足球训练计划
足球训练计划方案（通用14篇）
足球训练计划方案足球训练计划方案（通用14篇）时光飞逝，时间在慢慢推演，我们的工作同时也在不断更新迭代中，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！计划到底怎么拟定才合适呢？以下是小编帮大家整理的足球训练计划方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
足球训练计划方案 1一、目的：为了迎接太原理工大学足球比赛，我院决定选出一批热爱足球的同学参加比赛，在此太原理工大学政法学院足球队制定了以下训练计划，希望借此专项训练以在比赛中取得理想成绩。
二、训练原则：1、培养队员热爱足球、积极训练的作风。
2、强调从基本功练起。
3、战术训练要从实战出发，强调配合。
4、每次比赛过后开会总结。
5、每周周末进行模拟比赛，保证“赛练结合”。
6、战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，制定适合每个队员的'战术，做到扬长避短。
二、训练计划（一）训练时间（求实杯、新生杯比赛期间）周一到周四中午12：30―1：30晚上7：00―9：00周六下午2：30―4：30（平时训练）周二、周四中午12：30―1：30晚上7：00―9：00周六下午2：30―4：30（二）训练地点东区足球场（三）训练内容1、身体素质训练（1）慢跑：400mx2热身（2）快速跑、折返跑：10mx2、15mx2锻炼同学的启动速度（3）运用标志牌（学院统一采购）进行曲线跑，锻炼灵敏性以上训练量可以逐步增加2、球员技术训练（1）传接球：进行短传长传动作教学和怎样正确接球（地滚球、高空球）（2）球性练习（需长期练习出效果）（3）带球：不同的带球方法教学（4）过人技巧（5）进攻与防守技巧3、守门员教学（需守门员手套）（1）门前扑救（重点）（2）传发球：球门球（开大脚）、手抛球4、战术训练（1）小范围配合：二过一、撞墙式配合（2）越位与反越位5、足球规则（1）进行足球规则讲解（2）对不同球员位置进行讲解（如后卫、门将、中场、前锋）（3）如何发界外球、定位球等三、训练具体安排鉴于大一同学足球基础薄弱，将进行较长时间的足球基础训练。
足球训练工作计划5篇
足球训练工作计划足球训练工作计划5篇日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，我们要好好计划今后的学习，制定一份计划了。
那么我们该怎么去写计划呢？下面是小编为大家收集的足球训练工作计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
足球训练工作计划1一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。
开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、训练目标1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、由教练通过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午4：00—5：00训练地点：学校后操场四、训练基本任务、内容、要求及手段（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：1、严格组织学生纪律性。
2、严格提高学生训练质量。
（二）提高队员比赛作风：1、养成良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的训练纪律。
（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握急停急起的正确方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中的控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养。
2024年足球运动员训练计划
2024年足球运动员训练计划第一部分：身体素质训练1. 有氧耐力训练- 运动员将进行长跑和间歇训练，以提高有氧耐力水平。
- 每周进行3-4次的有氧训练，每次持续40-60分钟。
2. 爆发力训练- 利用跳箱、踢腿、爆发运动等训练方式，提高运动员的爆发力水平。
- 每周进行2-3次的爆发力训练，每次持续20-30分钟。
3. 力量训练- 运动员将进行重量训练，以增加肌肉力量和耐力。
- 注重下肢肌肉的训练，包括腿部和臀部。
- 进行重量训练的频率为每周2-3次，每次持续45-60分钟。
4. 灵敏度训练- 通过快速变换方向、加速和减速等训练方法，提高运动员的身体灵敏度。
- 每周进行2-3次的灵敏度训练，每次持续20-30分钟。
第二部分：技术训练1. 传球和接球训练- 运动员将进行不同距离和速度的传球和接球训练。
- 集中练习短传、长传和传中等关键技术。
- 每周进行4-5次的传球和接球训练。
2. 盘带和过人训练- 运动员将进行盘带和过人训练，提高他们的个人技术水平。
- 练习不同难度的盘带和过人动作，并进行实战模拟。
- 每周进行3-4次的盘带和过人训练。
3. 射门训练- 运动员将进行不同射门方式的训练，包括弧线球、直接射门和定位球等。
- 注重射门的准确性和力量。
- 每周进行4-5次的射门训练。
4. 防守训练- 运动员将进行防守训练，包括拦截、盯人和抢断等。
- 注重防守意识和位置的控制。
- 每周进行2-3次的防守训练。
第三部分：战术训练1. 分组对抗训练- 运动员将进行分组对抗训练，模拟比赛情境。
- 注重战术配合和团队合作。
- 每周进行2-3次的对抗训练，每次持续60分钟。
2. 战术分析和讨论- 运动员将观看比赛录像，并进行战术分析和讨论。
- 分析对手的特点，并制定相应的战术应对。
- 每周进行1-2次的战术分析和讨论。
3. 实战模拟训练- 运动员将进行实战模拟训练，包括攻防转换、战术配合等。
- 在真实的比赛环境中提升战术执行能力。
足球体能训练计划一周
足球体能训练计划一周
前言
足球作为一项体力活动，体能的训练对球员的发挥至关重要。
本文将介绍一周的足球体能训练计划，从有氧能力、爆发力、耐力等方面全面提高球员的综合体能水平。
训练日程安排
•星期一
–晨跑：5公里
–爆发力训练：冲刺训练，包括短跑、爆发力动作训练
–间歇训练：高强度训练和休息交替进行，提高耐力•星期二
–跑步：4公里
–足球技术训练：重点训练控球、传球等技术动作
–核心训练：加强核心力量，提高稳定性
•星期三
–游泳：500米
–爆发力训练：爬坡训练，提高上坡速度
–灵敏度训练：灵活性训练，包括护球动作
•星期四
–综合训练：综合训练，包括有氧和无氧训练
–技术训练：重点训练射门、头球等技术
–拉伸训练：全身拉伸，恢复肌肉弹性
•星期五
–暴走：10公里
–身体对抗训练：模拟比赛场景，加强身体对抗能力
–速度训练：快速冲刺训练，提高速度
•星期六
–骑行：20公里
–技战术训练：综合技术和战术训练
–轻松恢复：放松训练，保持状态
•星期日
–休息日：适度活动，保持身体良好状态
–观看比赛：学习观察比赛技术和战术
结语
足球体能训练计划的落实需要持之以恒的努力和坚定的信念。
通过一周的训练安排，球员的体能水平将得到全面提高，为比赛中的出色表现奠定基础。
希望本文的训练计划对足球爱好者有所帮助，愿大家在足球场上展现最佳状态。
2024年足球运动训练计划
足球运动训练计划引言：足球是一项充满激情和团队合作的运动，它不仅考验球员的个人技术，更考验团队的协作能力。
为了在2024年取得优异成绩，我们制定了一份详细的足球运动训练计划，旨在提升球员的体能、技术、战术和心理素质。
以下是我们为2024年足球赛季准备的训练计划。
一、体能训练体能是足球运动的基础，我们将通过以下方式进行体能训练：1.有氧训练：包括长跑、间歇跑、登山等，以增强球员的心肺功能和耐力。
2.无氧训练：通过短距离冲刺、高强度间歇训练等，提高球员的爆发力和速度。
3.核心训练：加强腹肌、背肌和臀肌等核心肌群的训练，提升球员的稳定性和灵活性。
4.力量训练：使用哑铃、杠铃等进行全身力量训练，增强球员的肌肉力量。
5.柔韧性和灵活性训练：通过拉伸和瑜伽等练习，提高球员的柔韧性和关节活动范围。
二、技术训练技术是足球运动的核心，我们将专注于以下几个方面的技术训练：1.控球和传球：通过反复的控球和传球练习，提高球员的球感和准确性。
2.射门训练：包括射门的准确性和力量，以及在不同角度和距离的射门技巧。
3.盘带和过人：训练球员在高速运动中变向、变速和过人的能力。
4.头球训练：练习头球的接应、抢点和射门技巧。
三、战术训练战术是赢得比赛的关键，我们将通过以下战术训练来提升球队的整体表现：1.进攻战术：包括阵型、跑位、配合和射门机会的创造。
2.防守战术：强调团队防守、抢断技巧和定位球的防守策略。
3.转换进攻：训练球队在快速转换进攻中的反应和执行能力。
4.心理战术：通过模拟比赛情景和压力训练，提高球员在比赛中的心理素质和抗压能力。
四、心理素质训练心理素质对于高水平比赛至关重要，我们将通过以下方法提升球员的心理素质：1.心理辅导：定期进行心理辅导，帮助球员应对比赛压力和情绪管理。
2.自信心训练：通过模拟比赛和成功经验的回顾，增强球员的自信心。
3.专注力训练：使用冥想、深呼吸等方法，提高球员在比赛中的专注力。
4.情景模拟：模拟各种比赛情境，让球员提前做好心理准备。
足球训练计划
足球训练计划一、基本技术传球与接球：首先，传球和接球是足球中最基础但也是最重要的技能之一。
可以从基础训练开始，比如用不同力量和角度传球给队友，然后在跑动中传球，以此提高准确度和速度。
对于接球，需要注意调整手和脚的位置，以确保顺利地接住球。
射门与守门：射门技巧是决定比赛胜负的关键。
练习各种角度和力量的射门，包括用脚内外侧、头球等。
同样，守门员也需要训练其反应速度、手眼协调能力和位置感。
控球与运球：良好的控球能力能帮助球员在比赛中保持球权，并制造出更多进攻机会。
训练时应注重脚步协调、正确的推球和运球方式。
二、专项体能有氧耐力：通过长跑、慢跑等有氧运动来提高心肺功能和耐力。
足球比赛中，耐力是非常重要的因素。
速度与敏捷性：进行短距离冲刺、变速跑等训练可以提高球员的速度和敏捷性，这对于抢断、进攻和防守都很有帮助。
力量训练：进行力量训练有助于球员更好地进行身体对抗和完成技术动作。
可以使用器械或进行身体力量训练，如俯卧撑、引体向上等。
三、战术素养进攻战术：学习和实践如何进行有效的进攻，包括如何跑位、传球和射门等。
在训练中，可以进行一些小场地的攻防演练，以提高进攻的实战能力。
防守战术：防守战术同样重要。
训练中应注重提高队员的盯人、抢断和集体防守的能力。
可以通过一些模拟比赛的场景来加强防守能力的训练。
定位球战术：定位球战术在比赛中也非常关键。
要提高在角球、任意球、点球等场景下的配合和战术执行力。
四、心理素质自信心：自信是成功的关键因素之一。
训练中应该注重培养球员的自信心，让他们在比赛中敢于发挥自己的技术水平。
集中注意力：在比赛中，球员需要时刻保持高度集中。
可以通过一些训练方法来提高球员的专注力和抗干扰能力。
应对压力：比赛中的压力是不可避免的，因此要教会球员如何应对压力、调整心态，保持冷静和理智。
五、观摩学习观看比赛录像：通过观看高水平比赛的录像，可以让球员们学习到一些先进的战术、技术以及比赛经验，并从中获取灵感。
足球培训计划表
足球培训计划表第一阶段：基础训练时间：4周周一：力量训练- 高强度的踢球练习，包括传球、射门、盘带等- 重量训练，主要集中在腿部和核心肌群- 俯卧撑、仰卧起坐等有氧运动周二：速度训练- 球场上的快速奔跑和突破训练- 一些冲刺和迅速变向的练习- 针对速度和敏捷度的训练周三：技术训练- 进行技术细节的训练，包括传球、控球、射门等- 视频分析，帮助球员们找出自己的技术不足之处- 实战练习，模拟比赛场景训练周四：耐力训练- 长距离的跑步训练- 足球场上的持续奔跑和高强度训练- 身体灵活性的训练，包括拉伸和柔韧性练习周五：战术训练- 进行战术训练，包括进攻和防守- 学习团队合作和配合- 视频分析，模拟比赛局面周六和周日：休息- 给球员们一定的休息时间，让他们进行恢复和放松第二阶段：团队合作训练时间：2周- 进行团队合作的练习，包括传接球、组织进攻和防守- 模拟比赛，让球员们在真实的比赛场景中进行练习- 加强团队协作，提高球员们的战术意识和配合能力第三阶段：比赛准备时间：2周- 模拟比赛，进行多次的实战练习并进行视频分析- 加强进攻和防守的练习- 调整球员的状态，保证他们在比赛中发挥出最佳水平第四阶段：比赛- 参加不同级别的比赛，检验球员们的训练成果- 针对比赛中出现的问题进行总结和调整- 继续加强训练并提高球员的综合素质通过以上的训练计划，球员们将会得到全面的训练，提高他们的身体素质和足球技术。
同时也能锻炼他们的意志力和团队合作精神。
希望在未来的比赛中，球员们能够有所收获。
足球训练计划内容
足球训练计划内容足球训练计划是球队和球员之间相互协作的结果。
一个成功的足球训练计划应该包括多方面的内容，如技术训练、体能训练、战术训练等。
下面是一个足球训练计划的参考内容，以帮助球员和教练员们更好地组织和规划他们的训练活动。
1. 技术训练：- 传球和接球：通过练习短传、长传、直传、弧线传球等，提高球员的传球技术。
- 控球和盘球：包括练习停球、带球、晃球等动作，提高球员对球的控制能力。
- 射门和敲门：通过练习各种射门和传中动作，提高球员的射门精度和力量。
- 头球和争顶：练习头球争顶技巧和力量训练，提高球员在空中的优势。
- 技巧和假动作：通过练习各种变向、过人、假动作等，提高球员的个人技术和突破能力。
2. 体能训练：- 基础体能：包括耐力训练、速度训练、柔韧性训练等，提高球员的身体素质。
- 爆发力训练：练习爆发力动作如跳跃、爆发起跑等，提高球员的爆发力和加速度。
- 敏捷性训练：练习各种转向和变向动作，提高球员的敏捷性和灵活性。
- 平衡与稳定性训练：通过平衡板、泡沫轴等设备，提高球员的平衡和稳定性。
- 抗阻训练：使用各种抗阻设备，进行体能训练和力量训练。
3. 战术训练：- 防守和进攻战术：练习不同的阵型和战术，培养球员对于进攻和防守策略的理解和应对能力。
- 配合和组织：训练球员之间的默契配合和组织能力，提高团队整体的战术效果。
- 过渡和反击：练习球员在攻守转换时的过渡和反击战术，提高球队的反击能力。
- 空间利用和球权控制：训练球员对场地空间的利用和对球权的控制，提高球队的控球和组织能力。
4.心理训练：- 自信心培养：通过专业心理辅导和激励训练，培养球员们的自信心和积极态度。
- 集中力提升：通过冥想、专注力训练等方式，提高球员们的集中力和注意力。
- 心理素质训练：训练球员在面对决策和压力时的应对能力，提高心理素质和意志力。
以上仅是一个足球训练计划的参考内容，实际的训练计划应该根据球队或球员的具体需求和目标进行调整和完善。
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活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要一、腕、踝关节运动二、慢跑5圈三、热身练习：1. 牵拉运动2. 游戏，运球听口令（来回敲球、坐、膝盖、头、手等）3. 跑、运、射练习（计时间与错误次数）二、技术性练习1.左（右）右（左）晃身假动作练习、行进间左（右）右（左）晃身带球过人。
2.原地传接球、行进间传接球（两人、三人、四人、五人）3.游戏，行进间12345来回敲球，67脚拉球、89推球。
4.两人一组跟随运球（采用密集型人数练习）、模仿练习（后面队员模仿前面队员的动作，分为无球和有球模仿）一二攻防练习二三攻防练习三四攻防练习6.个人技术练习一对一攻防练习、先进间传接加射门三、速度加敏捷加弹跳练习四、组织分组对抗赛、加放松备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要曲线跑：绕过对方队员、接应来球，内切包抄、抢断来球，盯住对手时。
侧身跑：便于观察场上情况，随时准备参与攻或守的具体配合而采用调整位置。
切线跑：一般是在传接球情况，随时下，为了快速接住来球。
后退跑：一般是应以少防多时，为了延缓对方的推进速度进行争抢，或者是当对方球员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对方，限制其活动，常用后退跑。
折线跑：一般是多是进攻队员了了摆脱对手或穿越密集防守时。
快速跑：为了赶上和超越对手，快速回防或摆脱对手的防守。
插肩跑：为了限制处在与自己并肩跑的对手垢跑动速度，进行争抢位置或争夺球。
备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。
三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、、迎面运球、胸前停接球、头球、急停）3.游戏:二对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.三人一组行进间变换位置传接球2.游戏：两人一组跟随练习五，整理小结1.点名2.表扬优生3.放松备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。
三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.运球过障碍2.游戏：限制区域迎面运球3.三人一组行进间变换位置传接球4.踢地面球、平高球、高空球原理讲解、示范、练习。
五，整理小结备注活动主题活动流程摘要一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。
三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.假动作加停球2.游戏：2人一组跟随练习（后面队员模仿前面队员动作）3.三人一组行进间变换位置传接球4.游戏：射门比准5.带球绕操场变速运球3圈五，整理小结备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。
三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.踩球（脚掌停球）练习2.游戏：2人一组跟随练习（后面队员模仿前面队员动作）3.2对2迷你比赛4.游戏：绕障碍加一对一过人射门。
五，整理小结备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。
三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）3.游戏:三人变换传接球。
四．技术性练习1.绕障碍传接球加射门2.游戏：一对一无球技术练习3.二对一过人战术练习4.2人一组跟随练习册（后面队员模仿前面队员动作）五，整理小结备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．抛高胸前停球三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（抛高头球、抛高胸前停球、传接球）3.报号迎面运球。
四．技术性练习1一对一攻防练习2.游戏：指定区域内抢球3.传接射门4.五对五比赛五，整理小结备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。
三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、抛高头球抛高胸前停球）四．技术性练习1.绕障碍传接球加射门2.游戏：一对一进攻加防守3.游戏：指定区域2对的传抢球五，整理小结1.点名2.表扬优生3.放松备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。
三．报号迎面到家球接后拉球换脚过人四．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、脚背正面运球、头球）3.游戏:踢球比准。
四．技术性练习1.抛高胸部停球、头部、大腿接球。
2.游戏：2对的加油对国抢球、传球3.双人跳动传接球4.提膝脚内侧传球。
五，整理小结备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。
四．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（三人传接球、头球）3.游戏:报号迎面运球接后球换脚过人。
四．技术性练习1.胸部接高球。
2.游戏：传接射门3.两人一组跟随模仿动作4.25分钟五人制足球热身赛。
五，整理小结备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．绕教学楼1——4层慢跑5圈。
四．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（脚背下面慢运球、后拉球、前推球、传接球）3.游戏:跟随带球模仿（后面队员模仿前面队员动作）四．技术性练习1.头球、提膝脚内侧传球。
2.三人一组传接球3.三人一组提膝右脚内侧接传球--头球---左脚内侧接传球4.跑台阶1---4楼4组、爷卧起坐接头球（15次3组）、两头翘（背、腹、胸各8次3组）五，整理小结备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．绕操场慢跑5圈。
四．热身运动1.静力牵拉2.游戏：运球听口令（头、坐、膝盖、手、左右脚）3.行进间来回敲球、脚拉球过标志杆加脚内侧传接球练习）四．技术性练习1.脚背下面快速运球或突破红包产（大脚本射门技术讲解、示范、练习）2.脚内侧三人一组传接球3.两人一组跟随运球（小区域密集型练习）运球速度加快。
五，整理小结1.优生控球技术表演2.放松备注活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．绕操场慢跑5圈。
四．热身运动1.静力牵拉2.游戏：运球听口令（头、坐、膝盖、手、左右脚）3.跑、运、射、急停练习（无球练习与有球练习）四．技术性练习1.脚内侧两人一组传接球1.两人一组跟随运球（小区域密集型练习）运球速度加快。
3.游戏：来回敲球、脚本拉球、推球（连续、间接动作、停顿练习）五，整理小结2.优生控球技术表演2.放松备注时间：出勤人数：教学主项带球训练复习传球教学目标在基本了解盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提升球感。
教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）。
2、进行传球接力练习，使热身充分。
3、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚外侧带球。
4、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。
5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。
6、收球，进行放松训练。
注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方法进行。
3、游戏中注意安全。
备注时间：出勤人数：教学主项带球训练复习传球教学目标熟练自行应用两种带球方法。
教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）。
2、进行传球接力练习，使热身充分。
3、进行带球接力练习。
4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（3组），并适当减小标志盘间距。
5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。
6、收球，进行放松训练。
注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬批评。
3、游戏中注意安全。
备注时间：出勤人数：教学主项足球兴趣游戏教学目标在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。
教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）。
2、进行躲避球游戏（5*10米范围内十人，两端各两人进行传球，框内十人进行躲避）。
3、进行拿球比赛（10米放置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布用脚盘球带回，比谁拿球多）。
4、进行三人一组抢教练球的游戏。
5、收球，进行放松训练。
注意事项1、注意安全。
2、提升每个同学的参与度，进行表扬鼓励。
备注时间：出勤人数：教学主项传球训练复习带球教学目标巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。
教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）2、进行小游戏（老鹰捉小鸡）,使热身充分。
3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。
5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。
6、收球，进行放松训练。
注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。
3、游戏中注意安全。
备注教学主项传球训练复习带球教学目标巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。
教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。
3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。
5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。
6、收球，进行放松训练。
注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。
3、游戏中注意安全。
备注教学主项传球训练折返跑训练教学目标巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其反应能力及身体素质。
教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。