中小学情绪管理ppt
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中小学青少年心理健康教育抑郁症情绪管理主题班会ppt
保持心理健康
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青少年心理健康辅导及解决方法指导ppt
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青少年心理健康辅导及解决方法指导ppt
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小学生主题班会通用版 情绪管理 课件 (20张PPT)
2
就在朋友以为他会窘 迫地跑到一旁的角落 时,没想到他却大大 方方地脱下了另一只 鞋,还大声地打趣着 自己,成功逗笑了整 个车厢的乘客。
3
过了一会儿,朋友问他 ：“遇到这种事情,你 不会觉得自己太倒霉 了,因此感到有些沮丧 吗？”男士却丝毫不 在意地回答：“反正 我也不可能下车跑回 去把鞋捡回来了,那又 何必为了这件事影响 自己的心情呢？”
遇到负面情绪,我们可以去找朋友倾诉 但没有人可以一直做别人的情绪垃圾桶
“情绪管理·焦虑”
06
分享快乐,传递美好
分享积极时刻,分享积极经验, 除了可以给别人启发之外,还 可以让自己的积极情绪保持 更长的时间。 不过这是真实的分享,避免演 变成炫耀和自恋
“情绪管理·怒”
04
情
绪
管
理
主
题
班
会
04.对小事的怨愤怒气
愤怒情绪
愤怒情绪
愤怒情绪
前段时间,我在网上看到一 则令人痛心的新闻。一名 19岁的男孩,因为一件小 事和物业保洁员发生了口 角,一时愤怒之下,男孩从 家里抄出了一把水果刀,将
放松训练
换位思考,塞翁失马焉知 非福？
“ 改变认知评价 ” 负面情绪人人都会有,有时候,我 们阻挡不了事情的发生,但能够改 变自己的心态。 不让负能量在我们心中堆积如山, 是每个人成长过程中的必修课程 。
“ 如何安慰他人 ” • 为他做些体贴的事 • 做一个耐心的听众 • 设身处地,向他表示理解 • 帮助他转移注意
伤。
“ ” 愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。愤怒的情绪，就像一把尖锐的利刃，要么伤人、要么害己 高级的智慧,是不因一时的不愉快闹得不可开交,从而断送一段关系;更不因他人的小错误产生过多 的负面情绪,从而惩罚自己。
小学心理健康《情绪管理》PPT
效果评估：对实施效果进行评估，总结 经验教训，提出改进意见
案例介绍：分享一个成功应对情 绪问题的案例，如一个小学生通 过情绪管理方法成功控制自己的 情绪，并取得了积极的效果。
激励学生：通过这个案例，激励 学生积极面对自己的情绪问题， 并学会运用所学知识来管理自己 的情绪。
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巧。
实践应用：通过 一些具体的案例， 让学生了解如何 在生活中应用所 学的情绪调节和 控制方法，提高 自己的情绪管理
能力。
培养积极心态： 引导学生认识到 积极心态对情绪 管理的重要性， 通过鼓励、肯定 等方式帮助学生 建立自信心。
增强自信心：通 过心理暗示、自 我激励等方法， 帮助学生提高自 信心，更好地应 对情绪波动。
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学会自我安慰：在面对挫折或困难时，学会自我安慰， 给自己一些积极的暗示和鼓励。
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积极思考：用积极的语言和思维来调整自己的情绪，例 如“我能处理这个问题”或“我有能力应对挑战”。
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培养兴趣爱好：通过阅读、运动、绘画、音乐等方式来 转移注意力，减轻负面情绪的影响。
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保持乐观态度：积极面对生活中的挑战和困难，保持乐 观的态度，相信自己能够克服困难并取得成功。
情绪对小学生身心健康的影响 情绪管理对小学生学习的影响 情绪管理对小学生人际关系的影响 情绪管理对小学生未来发展的影响
促进身心健康：情绪管理有助于小学生调节情绪，减轻焦虑和压力，保持身心健康。 提高学习效率：情绪稳定的小学生学习更加专注，能够更好地掌握知识和技能。 培养良好人际关系：情绪管理有助于小学生建立良好的人际关系，增强社交能力。 增强抗挫能力：通过情绪管理，小学生能够更好地应对挫折和困难，增强自信心和抗挫能力。
案例介绍：分享一个成功应对情 绪问题的案例，如一个小学生通 过情绪管理方法成功控制自己的 情绪，并取得了积极的效果。
激励学生：通过这个案例，激励 学生积极面对自己的情绪问题， 并学会运用所学知识来管理自己 的情绪。
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巧。
实践应用：通过 一些具体的案例， 让学生了解如何 在生活中应用所 学的情绪调节和 控制方法，提高 自己的情绪管理
能力。
培养积极心态： 引导学生认识到 积极心态对情绪 管理的重要性， 通过鼓励、肯定 等方式帮助学生 建立自信心。
增强自信心：通 过心理暗示、自 我激励等方法， 帮助学生提高自 信心，更好地应 对情绪波动。
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学会自我安慰：在面对挫折或困难时，学会自我安慰， 给自己一些积极的暗示和鼓励。
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积极思考：用积极的语言和思维来调整自己的情绪，例 如“我能处理这个问题”或“我有能力应对挑战”。
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培养兴趣爱好：通过阅读、运动、绘画、音乐等方式来 转移注意力，减轻负面情绪的影响。
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保持乐观态度：积极面对生活中的挑战和困难，保持乐 观的态度，相信自己能够克服困难并取得成功。
情绪对小学生身心健康的影响 情绪管理对小学生学习的影响 情绪管理对小学生人际关系的影响 情绪管理对小学生未来发展的影响
促进身心健康：情绪管理有助于小学生调节情绪，减轻焦虑和压力，保持身心健康。 提高学习效率：情绪稳定的小学生学习更加专注，能够更好地掌握知识和技能。 培养良好人际关系：情绪管理有助于小学生建立良好的人际关系，增强社交能力。 增强抗挫能力：通过情绪管理，小学生能够更好地应对挫折和困难，增强自信心和抗挫能力。
五年级上册心理健康教育课件-情绪管理 全国通用(共12张PPT)
活动后分享： 面对困难时你的感受和发现。
活动一
故事分享
踢猫效应
活动二
镜像自我
目的：明白情绪具有传染性 具体操作：两两一对模仿表达 情景的肢体动作
活动三
积极看世界
目的：学会用正向积极地 词表达情绪，形成积极的心态。
结束活动 真情告白
目的：带着收获告别
准备道具：背景音乐《感恩的 怒
目的：帮助成员将内心的不 良情绪适当的表达出来
具体操作：踩气球，并分析
活动二 情绪归谁管？
情景想象：（教师描述场景，学生想象， 并做好相应记录） 分析：为何同一个人对同一件事的情绪 反应不同？——想法决定情绪反应，情 绪ABC理论
活动后讨论
活动三
阐述情绪ABC，不合理信念 判断
结束活动 收获珍宝
除了改变自己的不合理信念， 我们还能如何正确发泄自己的不良 情绪呢？ （1）转移注意力 （2）......
第二场 向快乐出发
热身游戏 巧解人结
每组成员手拉手围成圈，记住自己 左右手分别与谁相握。然后1、2、3 报数，再根据带领者指令改变相对位 置，再恢复原来的左右手相握，然后 在不松手的情况下，通过位置的改变 解开“手结”。用时短者为胜。
活动一
故事分享
踢猫效应
活动二
镜像自我
目的：明白情绪具有传染性 具体操作：两两一对模仿表达 情景的肢体动作
活动三
积极看世界
目的：学会用正向积极地 词表达情绪，形成积极的心态。
结束活动 真情告白
目的：带着收获告别
准备道具：背景音乐《感恩的 怒
目的：帮助成员将内心的不 良情绪适当的表达出来
具体操作：踩气球，并分析
活动二 情绪归谁管？
情景想象：（教师描述场景，学生想象， 并做好相应记录） 分析：为何同一个人对同一件事的情绪 反应不同？——想法决定情绪反应，情 绪ABC理论
活动后讨论
活动三
阐述情绪ABC，不合理信念 判断
结束活动 收获珍宝
除了改变自己的不合理信念， 我们还能如何正确发泄自己的不良 情绪呢？ （1）转移注意力 （2）......
第二场 向快乐出发
热身游戏 巧解人结
每组成员手拉手围成圈，记住自己 左右手分别与谁相握。然后1、2、3 报数，再根据带领者指令改变相对位 置，再恢复原来的左右手相握，然后 在不松手的情况下，通过位置的改变 解开“手结”。用时短者为胜。
小学情绪管理ppt课件
8
当我们被别人嘲笑时。 我们该怎么办？
1.学会自我解嘲 2.不要轻易生气 3.努力解决问题
9
3.被人欺骗
不恼怒，不报复
10
举例：
11
12
1.问题 我们该怎么办？
13
被人欺骗解决方法. 1.控制情绪 2.告诉老师和家长 3.付之一笑
14
4.被人批评
接收批评，改正错误
15
1.乐于接收批评
16
2.勇于改正错误
17
切忌！
18
谢谢观看
19
绝对
不生气
1
1.被人误解
我们该怎么办？
2
控制愤怒的情绪
3
冷静地解释
4
切忌！
谩 骂
5
问题： 当我被人误解时，你该怎么办？
1.控制自己愤怒的情绪 2.要学会冷静的解释
6
不良情绪的影响
1.干扰学习和生活 2.影响同学之间的团结 3.影响身体健康 4.违反笑而过
当我们被别人嘲笑时。 我们该怎么办？
1.学会自我解嘲 2.不要轻易生气 3.努力解决问题
9
3.被人欺骗
不恼怒，不报复
10
举例：
11
12
1.问题 我们该怎么办？
13
被人欺骗解决方法. 1.控制情绪 2.告诉老师和家长 3.付之一笑
14
4.被人批评
接收批评，改正错误
15
1.乐于接收批评
16
2.勇于改正错误
17
切忌！
18
谢谢观看
19
绝对
不生气
1
1.被人误解
我们该怎么办？
2
控制愤怒的情绪
3
冷静地解释
4
切忌！
谩 骂
5
问题： 当我被人误解时，你该怎么办？
1.控制自己愤怒的情绪 2.要学会冷静的解释
6
不良情绪的影响
1.干扰学习和生活 2.影响同学之间的团结 3.影响身体健康 4.违反笑而过
新整理中小学心理健康课-情绪管理-揭开情绪的面纱PPT课件
2021/3/25
13
• 积极的情绪是身心健康的催化剂，人际交 往的润滑剂；消极情绪是身心疾病的导火 索，人际交往的绊脚石。学会合理表达情 绪，驱散阴云，播撒阳光。
2021/3/25
14
心理实验：
医学心理学家用狗做嫉妒情绪实验：把一只 饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只 狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤 和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的变 态反应。
17
实验告诉我们： 恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、
冲动等负性情绪，是一种破坏性的情 感，长期被这些心理问题困扰就会导 致身心疾病的发生。
2021/3/25
18
2021/3/25
19
• 生气十害：
• 1、害肝脏，因肝主怒，怒则气积郁滞，肝气不顺，肝胆不和，引发肝病； • 2、害呼吸系统，生气可引起气促、胸闷、肺腔膨胀、气逆咳嗽和哮喘； • 3、害消化系统，生气可导致胃粘膜充血，胃酸分泌增多，胃肠蠕动减弱，食
2021/3/25
29
2、学会微笑
微笑是你最好的名片； 微笑是人际交往的润滑剂； 保持“微笑”的心态，人生会更加美好。
2021/3/25
30
一句话分享
请同学用一句话概括本 节课上你的收获和感受。
2021/3/25
31
2021/3/25
32
第一，找到消极情绪的引发原因：
挫折、劳累、被批评、自尊心受挫、失 去理智、引发冲突、做出错误决定。
2021/3/25
27
第二，知道化解消极情绪的 原则：
stop-think-do
停止－思考－行动
2021/3/25
28
第三，思考环节要自问自答：
小学心理健康教育 情绪管理班会 课件(27张PPT)
情绪的基本类型
好情绪
VS
坏情绪
75% 80%
50%
50% 78%
40%
情绪的基本类型
GAME
• 这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位 同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。
01
02
03
04
我 知 你 心情
情绪对人的影响
01
情绪就像“神 奇果”，会对 人产生神奇的 作用。
02
我的情绪我做主
Emotion management knowledge
演讲人:某某某
时间:202X
目录
1 情绪的基本类型
2 情绪对人的影响
3 摆脱不良的情绪
4 共享心情的感悟
情绪的基本类型
你现在的心情是？
情绪的基本类型
喜
这些词汇表达了人们丰富的情 感体验，包括愉悦、欣喜、欢 乐、开心、喜悦、满意、舒心、 狂喜、心旷神怡、兴高采烈、 手舞足蹈、欢欣鼓舞、满面春 风、眉开眼笑和扬眉吐气。
情绪对人的影响
免疫力下降容易导致疾病发生。
精力不济，思维缓慢，导致工作效 率低下，智力发展受限，发挥失常。
人际关系紧张、不和谐，缺乏亲和力， 导致沟通困难，人际关系恶化。
消极
情绪的作用
情绪对人的影响
倾诉型
A
找朋友谈心，写日记 摧残型
B
吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架 转移型
CHale Waihona Puke 打球、跑步、唱歌摆脱不良的情绪
踢猫效应
老板骂了员工小王 →小王很生气，回家跟妻子吵架； →妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子 一耳光； →儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚； →猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙 转了方向盘； →却把旁边的一个小孩给撞到了。
小学生情绪管理教育主题班会PPT
小学生情绪管理教育主 题班会PPT
目录 导言 什么是情绪管理 常见情绪管理问题及解决方法 培养积极情绪的技巧 有效沟通与情绪管理 培养自我调节能力 总结
导言
导言
加强情绪管理对小生的重要性 提出探讨情绪管理的目的和意义
导言
引入下面的内容介绍
什么是情绪管 理
什么是情绪管理
情绪管理的定义和概念 解释情绪管理的重要性
温馨的家庭环境对情绪管理的 重要性 培养乐观积极的态度
培养积极情绪的技巧
培养合理的期望和目标
有效沟通与情 绪管理
有效沟通与情绪管理
沟通对情绪管理的重要性 帮助小学生表达情绪
有效沟通与情绪管理
提供积极有效的沟通技巧
培养自我调节 能力
培养自我调节能力
培养小学生的自我认知能力 强调冷静思考的重要性
什么是情绪管理
情绪管理对个人发展的影响
常见情绪管理 问题及解决方
法
常见情绪管理问题及解决方法
分析小学生常见的情绪问题 - 焦虑 - 生气 - 哭闹
常见情绪管理问题及解决方法
提供有效的情绪管理方法 - 深呼吸和放松训练 - 情绪日记的使用 - 寻求帮助和支持的重要性
培养积极情绪 的技巧
培养积极情绪的技巧
培养自我调节能力
培养坚韧和适应力
总结
总结
重申情绪管理的重要性和意义 总结本次班会的内容
总结
鼓励小学生积极应用情绪管理 技巧
谢谢您的观赏聆听
目录 导言 什么是情绪管理 常见情绪管理问题及解决方法 培养积极情绪的技巧 有效沟通与情绪管理 培养自我调节能力 总结
导言
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加强情绪管理对小生的重要性 提出探讨情绪管理的目的和意义
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什么是情绪管 理
什么是情绪管理
情绪管理的定义和概念 解释情绪管理的重要性
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有效沟通与情绪管理
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培养自我调节能力
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常见情绪管理 问题及解决方
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常见情绪管理问题及解决方法
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常见情绪管理问题及解决方法
提供有效的情绪管理方法 - 深呼吸和放松训练 - 情绪日记的使用 - 寻求帮助和支持的重要性
培养积极情绪 的技巧
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培养自我调节能力
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情绪的失控导致异常恐怖的后果 1965年9月7日，界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易 斯福克思的得分遥遥领先，只要再得几分就能稳拿冠军。 但因苍蝇飞舞打扰，竟致情绪恶劣、方寸大乱、连连失 利、最终输球。更遗憾的是，第二天人们发现了路易斯 的尸体，他投河自杀了。
情绪管理概述
许多人认为情绪是一种无关紧要的、暂时的精神 状态，任其自然，很少进行有意识的控制与调节。
目 录 01
CONTENTS
02
为什么需要管理情绪 情绪与情绪管理概述
03
如何进行情绪管理
04
情商知识概述
01
能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成 熟的感觉，有时甚至会伤害到别人，让人望而生畏。
由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重 任，家庭关系也可能会存在紧张。 把脾气拿出来，那叫本能； 把脾气压回去，才叫本事！
第二步：采取相应的行 动
腹 水难
收 伤 痕难
愈
倘若我们常在他人面 前任由负面情绪决堤， 乱发脾气，丝毫不加 控制，久而久之，别 人就会视我们为难以 相处之人，甚至不再 与我们往来。
④ 恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反把 沙发上跳来跳去 的孩子臭骂了一 顿。
孩子心里窝 火，狠狠去 踹身边打滚
情绪概述 → ①理解情绪
命运的不可琢磨使得人们在 日常的生活中，必然会遭遇 得失、顺逆、美丑等各种情 境，因而有时欣喜若狂，有 时焦虑不安，有时孤独恐惧， 有时满腔怒火，有时悲痛欲 绝，有时舒适愉快等。
情绪的多样性说明 它是一个极其复杂 的心理现象。学术 界至今仍对“情绪” 二字没有一致的定 义。 简单地说，我们可 以认为：
的猫。
猫逃到街上正 好一辆卡车开 过来，司机赶 紧避让，却把 路边的孩子撞
伤了。
熏黑 一张拉的长长的脸可以
任何一片晴朗的天空！
⑤ 善为士者，不武；善战者，不怒
《庄子·外篇·达生》纪渻子为王养斗鸡。 十日而问：“鸡已乎？”曰：“未也，方虚 憍而恃气。” 十日又问，曰：“未也，犹应向景。” 十日又问，曰：“未也，犹疾视而盛气。” 十日又问，曰：“几矣。鸡虽有鸣者，已无 变矣，望之似木鸡矣，其德全矣，异鸡无敢 应者，反走矣。
最新
框架
完整
内容
可编辑
中小学情绪管理ppt
培训人：HR主管 培训地点：会议室 （请在母版里编辑）
答： 他情不自禁地把手掌挨近自己的眼睛。 主
医生仔细地将肿瘤切开两半，然后所有人 情不自禁地发出了一声叫喊。 当我看到他 我情不自禁的笑了起来 看到这欢乐的场面 我情不自禁地笑了。 闻到饭香，我情不自 张大了嘴。 他先是原地不动，然后...问： 反脚总是找不到感觉，很是郁闷，平花做
情绪是内心的感 受经由身体表现
出来的状态。
情绪概述 → ②情绪的分类
情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分，因此， 一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，将情绪划分为两大类：
积
消
极
极
情
情
绪
绪
情绪概述 → ③情绪的影响
情绪 的影 响
1 2 3 4
积极的情绪可以提高人的免疫能力 美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可 能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每 大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种 “笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。
人是感情动物，人的思维、处事常受感情的牵 引。因此，如果不能正确认识到自己的情绪， 并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生 难以预料或不可挽回的恶劣后果。所以人们应 当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是 情绪管理。也就是：
先处理心情，再处理事情
03
大师观点
究竟情绪能不能管理？ 很多人认为不能管理，说我就是这个脾气，我也没 有办法，我想改就是改不了。 情绪不但可以管理，而且它比其他事情你的自主性 更高，它跟别人没有太多的关系，完全是我们自己 在决定。
情绪的失控容易导致行为的冲动
情绪的失控容易导 致失去理智
而失去理智，则冲 动难免发生
您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗？
③ 控制不了情绪，会造成不可挽回的后果
你生气的时候说的话就 像这些钉子一样留下疤 痕，不管你说了多少次 对不起，那个伤口将永 远存在。话语的伤痛就 像真实的伤痛一样令人 无法承受。
情绪的好转带来理智的思维和行动 德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病疼痛难忍， 情绪很坏时，将一位不知名的青年寄来的稿件随手 扔进纸篓；情绪好时，捡起稿件发现其科学价值并 向科学杂志推荐，轰动学术界，该作者最后获得诺 贝尔奖。
消极的情绪破坏人的身体健康 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾； “生气水”杀死小白鼠； 丧偶老人死亡率比同龄人高出5倍； 范进中举发疯，王朗被诸葛亮骂死； 林黛玉终日愁云笼罩，竟至郁郁而终
因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人！
第一步：察觉自己的情绪
当我们产生情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。于 此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类，可以 延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理。
因此，我们要经常提醒自己注意： 我现在的情绪是什么？ 当我们发现到自己情绪异常时，要特别警觉。
真正的勇士不会杀气腾腾，善于打仗的人不用气势汹 汹
02
情绪 概述
在我们每个人的身上，都存在这样一种神 奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以 使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也 可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容 的生活，也可以使你惶惶不可终日。
总之，它可以加强你，也可以削弱你，可 以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使 你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能 使我们的感受产生变化的神奇力量，就是 情绪。
答：
情不自禁拼音：[qíng bù zì jīn] 情不自禁 基 释义 禁：抑制。感情激动得不能控制。强
完全被某种感情所支配。 出 处 宋·罗大经 《鹤林玉露补遗》：“一妇人；悲歌怅饮 情不自禁。” 例 句 当五星红旗冉冉升起
时候，他站在领奖台上，～地流下...答： 1、当五星红旗冉冉升起的时候，他站在领
情绪管理概述
许多人认为情绪是一种无关紧要的、暂时的精神 状态，任其自然，很少进行有意识的控制与调节。
目 录 01
CONTENTS
02
为什么需要管理情绪 情绪与情绪管理概述
03
如何进行情绪管理
04
情商知识概述
01
能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成 熟的感觉，有时甚至会伤害到别人，让人望而生畏。
由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重 任，家庭关系也可能会存在紧张。 把脾气拿出来，那叫本能； 把脾气压回去，才叫本事！
第二步：采取相应的行 动
腹 水难
收 伤 痕难
愈
倘若我们常在他人面 前任由负面情绪决堤， 乱发脾气，丝毫不加 控制，久而久之，别 人就会视我们为难以 相处之人，甚至不再 与我们往来。
④ 恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反把 沙发上跳来跳去 的孩子臭骂了一 顿。
孩子心里窝 火，狠狠去 踹身边打滚
情绪概述 → ①理解情绪
命运的不可琢磨使得人们在 日常的生活中，必然会遭遇 得失、顺逆、美丑等各种情 境，因而有时欣喜若狂，有 时焦虑不安，有时孤独恐惧， 有时满腔怒火，有时悲痛欲 绝，有时舒适愉快等。
情绪的多样性说明 它是一个极其复杂 的心理现象。学术 界至今仍对“情绪” 二字没有一致的定 义。 简单地说，我们可 以认为：
的猫。
猫逃到街上正 好一辆卡车开 过来，司机赶 紧避让，却把 路边的孩子撞
伤了。
熏黑 一张拉的长长的脸可以
任何一片晴朗的天空！
⑤ 善为士者，不武；善战者，不怒
《庄子·外篇·达生》纪渻子为王养斗鸡。 十日而问：“鸡已乎？”曰：“未也，方虚 憍而恃气。” 十日又问，曰：“未也，犹应向景。” 十日又问，曰：“未也，犹疾视而盛气。” 十日又问，曰：“几矣。鸡虽有鸣者，已无 变矣，望之似木鸡矣，其德全矣，异鸡无敢 应者，反走矣。
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中小学情绪管理ppt
培训人：HR主管 培训地点：会议室 （请在母版里编辑）
答： 他情不自禁地把手掌挨近自己的眼睛。 主
医生仔细地将肿瘤切开两半，然后所有人 情不自禁地发出了一声叫喊。 当我看到他 我情不自禁的笑了起来 看到这欢乐的场面 我情不自禁地笑了。 闻到饭香，我情不自 张大了嘴。 他先是原地不动，然后...问： 反脚总是找不到感觉，很是郁闷，平花做
情绪是内心的感 受经由身体表现
出来的状态。
情绪概述 → ②情绪的分类
情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分，因此， 一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，将情绪划分为两大类：
积
消
极
极
情
情
绪
绪
情绪概述 → ③情绪的影响
情绪 的影 响
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积极的情绪可以提高人的免疫能力 美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可 能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每 大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种 “笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。
人是感情动物，人的思维、处事常受感情的牵 引。因此，如果不能正确认识到自己的情绪， 并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生 难以预料或不可挽回的恶劣后果。所以人们应 当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是 情绪管理。也就是：
先处理心情，再处理事情
03
大师观点
究竟情绪能不能管理？ 很多人认为不能管理，说我就是这个脾气，我也没 有办法，我想改就是改不了。 情绪不但可以管理，而且它比其他事情你的自主性 更高，它跟别人没有太多的关系，完全是我们自己 在决定。
情绪的失控容易导致行为的冲动
情绪的失控容易导 致失去理智
而失去理智，则冲 动难免发生
您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗？
③ 控制不了情绪，会造成不可挽回的后果
你生气的时候说的话就 像这些钉子一样留下疤 痕，不管你说了多少次 对不起，那个伤口将永 远存在。话语的伤痛就 像真实的伤痛一样令人 无法承受。
情绪的好转带来理智的思维和行动 德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病疼痛难忍， 情绪很坏时，将一位不知名的青年寄来的稿件随手 扔进纸篓；情绪好时，捡起稿件发现其科学价值并 向科学杂志推荐，轰动学术界，该作者最后获得诺 贝尔奖。
消极的情绪破坏人的身体健康 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾； “生气水”杀死小白鼠； 丧偶老人死亡率比同龄人高出5倍； 范进中举发疯，王朗被诸葛亮骂死； 林黛玉终日愁云笼罩，竟至郁郁而终
因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人！
第一步：察觉自己的情绪
当我们产生情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。于 此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类，可以 延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理。
因此，我们要经常提醒自己注意： 我现在的情绪是什么？ 当我们发现到自己情绪异常时，要特别警觉。
真正的勇士不会杀气腾腾，善于打仗的人不用气势汹 汹
02
情绪 概述
在我们每个人的身上，都存在这样一种神 奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以 使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也 可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容 的生活，也可以使你惶惶不可终日。
总之，它可以加强你，也可以削弱你，可 以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使 你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能 使我们的感受产生变化的神奇力量，就是 情绪。
答：
情不自禁拼音：[qíng bù zì jīn] 情不自禁 基 释义 禁：抑制。感情激动得不能控制。强
完全被某种感情所支配。 出 处 宋·罗大经 《鹤林玉露补遗》：“一妇人；悲歌怅饮 情不自禁。” 例 句 当五星红旗冉冉升起
时候，他站在领奖台上，～地流下...答： 1、当五星红旗冉冉升起的时候，他站在领