水飞蓟护肝效果好吗,水飞蓟怎么吃,看完你就明白了
水飞蓟作用你知道吗？可以养护“小心肝”的
水飞蓟是优良的护肝植物，它的作用是保护肝细胞膜，改善肝功能的作用，同时还能够有助于减少肝脏受到酒精代谢产物的影响，具有帮助改善肝脏功能的作用。
具体来说水飞蓟作用：①水飞蓟宾对于多种肝脏毒物引起的肝损伤有明显的保护作用。
②水飞蓟宾、水飞蓟宁、水飞蓟亭都具有稳定细胞及细胞内生物膜的作用，是一类抗肝病毒的活性物质。
此外，水飞蓟醇有促进胆汁分泌作用。
③水飞蓟素具有保肝、降血脂、抗氧化、防止糖尿病、保护心肌、抗血小板聚集和抗肿瘤等生理作用。
④水飞蓟素保肝作用的机制可归结为对肝细胞膜的保护作用、促进肝细胞的修复、再生功能和抗肝纤维化作用；可以显著降低外源性高脂血症的胆固醇和甘油三酯；康一凡证明水飞蓟宾具有明显的减轻脂质过氧化损害的作用。
那么水飞蓟可以养护“小心肝”吗？以上就可以肯定了这个说法，大家都把心爱的人称为“小心肝”，足以看出了肝脏的重要性。
如今人们的生活节奏快，越来越不注重对身体的养护，尤其忽略对肝脏的养护。
然而肝脏是我们人体中最大的“解毒工厂”，身体中的毒素需要肝脏来进行解毒并排除，如果摄入的毒素过多，会造成多余的毒素无法排出，堆积在体内。
日常生活中怎样做才能养肝护肝呢？【少生气】“怒则伤肝”，生气可能是一件平常事，但是生气真的会让肝脏堵得难受。
生气会影响肝脏正常运转，造成淤积。
为了肝脏着想，要保持乐观的心态，有什么不开心的事都别憋在心里生闷气。
【运动】运动可以增加肝脏的血流量，从而减轻肝脏的负担，但是在运动过程中，如果感到肝脏周围发胀，并且有疼痛的感觉，最好是停止运动，平卧休息。
运动强度因人而异，总体原则最好每次运动完稍微出点汗，但又不会感到疲惫为主，比如晚饭后半个小时可以慢跑十几分钟等等。
【改变睡姿】由于肝脏位于人体的右侧，所以一些认为左侧位睡姿会避免压迫肝脏有利于保护肝脏，其实是不对的。
肝脏与心脏不同，它不存在处于下方就不利于睡眠的问题，右卧睡姿反而更有利于加速血液在肝脏内的循环。
因为右侧卧休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。
护肝首选水飞蓟,营养方便,对肝脏好
到了年尾，各种盘点、应酬、聚会，伤神又伤肝。
结束工作回家过年，又面对着各种熬夜聚餐，大鱼大肉，肝脏压力增加。
对于这种情况，想要保护肝脏，可以来看看水飞蓟，其中含有的成分对肝脏有益处。
水飞蓟水飞蓟，中药名，一种一年生或两年生的草本植物。
水飞蓟，为菊科植物水飞蓟的干燥成熟果实，这种植物对土壤要求不高，所以我国大部分地区都有栽种。
秋季果实成熟后，采收果实，晒干，最后将果实打下，除去杂质，就可以用作中药。
中医认为，其性味苦凉，有疏肝利胆的功效，近年来，关于水飞蓟护肝方面的研究，也越来越多。
那么水飞蓟对肝脏有着怎样的保护作用呢？水飞蓟对肝脏的作用1.保护肝脏肝脏，人体最大的解毒器官，我们每天摄入的各种都需要经过肝脏来解毒，最后留下营养成分，被人体所吸收。
日常生活中，还有不少人喜好热量高难以消化的食物，或者喜爱喝酒，这些习惯都会给肝脏带来比较大的负担，影响到我们的肝脏健康。
经过对水飞蓟的研究发现，水飞蓟中的水飞蓟素，可以保护肝脏的细胞膜，通过抗脂质过氧化反应，达到帮助肝脏维持细胞膜的流通性，保证肝脏的正常运转，由此来保护我们的肝脏健康。
2.改善肝脏肝脏负责着我们的解毒工作，会经受各种不同程度的损伤。
比如长期吃药的人，药物会给肝脏带来损伤，导致肝功能受到影响。
水飞蓟素，可以促进结构蛋白和酶的合成，同时间接的促进合成细胞的DNA，有助于肝脏的再生修复，改善肝脏健康问题。
由上文我们可以了解到水飞蓟对肝脏有着保护和改善的作用，日常护肝，可以详细了解水飞蓟相关知识。
随着对水飞蓟更加深入的研究，很多商家都将其中的水飞蓟素提取出来，研制成方便我们食用的产品，让更多人能受益。
那么面对市面上众多的水飞蓟产品，该如何选择适合自己的呢？水飞蓟该怎么选面对众多水飞蓟产品，选择水飞蓟含量合规，配方含有能与水飞蓟搭配护肝的成分，会更适合我们保护肝脏。
对于水飞蓟的摄取，相关机构有发布相关的规定，水飞蓟的提取物的摄入量，建议保持在210-800毫克之间。
水飞蓟,疏肝护肝好物
春夏换季，人体容易产生疲惫感，劳累后很多人都喜欢久坐久卧，缺少活动。
这种情况可能会导致体内肝气郁而不发，隐隐感到不适。
疏肝护肝，水飞蓟的作用逐渐被更多人所熟知。
水飞蓟，别称奶蓟草、水飞雉、奶蓟，是一种优良的护肝植物。
要知道水飞蓟护肝已经2000多年的历史，现在研究发现其种子里含有新型黄酮类物质，其主要成分为水飞蓟素，药理实验证明，水飞蓟宾具有保护肝细胞膜，改善肝功能的作用，还能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤。
那选择水飞蓟产品来护肝，水飞蓟什么牌子好呢？1、看日食量水飞蓟素已证实可治疗/改善酒精、其他毒素或病毒引起的肝问题（比如说脂肪肝、肝硬化与胆汁分泌相关的肝功能紊乱）症状，日推荐剂量为210-800 mg (提取物)。
也就是选择水飞蓟的时候，一定要看添加的是否为水飞蓟素，日食量是否在这个范围之内。
2、看品牌实力对于水飞蓟补剂来说，当然品牌越大，质量越好了，这个毋庸置疑。
大品牌的这方面质量都是受到相关部门监管的，而且大品牌的提取技术也是一流的，确保了水飞蓟素的量。
而且大品牌的水飞蓟补剂基本都是带有“蓝帽”安全标志的。
3、看所搭配成分是否合适护肝当然不能单单补充水飞蓟，建议还要葛根、丹参、五味子等护肝草药，均有不错的护肝效果：葛根：《本草纲目》记载：葛根是一种药食两用植物，气平、味甘，具有清热、降火、排毒等功效。
对于护肝来说，葛根可以提高肝脏的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏内堆积。
丹参：据《别录》记载，丹参具有养血，活血祛瘀等功效。
丹参能改善肝脏微循环，有利于肝细胞的吸收，还可以清除自由基，抑制脂质过氧化。
五味子：《别录》中记载五味子，养五脏，除热，生阴中肌。
五味子能促进肝脏的解毒过程，促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，起到保护肝脏的效果。
根据以上挑选要求，就明白水飞蓟什么牌子好了，不过更建议试试品牌实力强、日食量合规、所搭配成分也合适的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。
所以说，护肝和水飞蓟什么牌子好息息相关，有了好的水飞蓟牌子，才能做到有效护肝，长期护肝。
了解水飞蓟作用,护肝更有力
肝脏，是人体的一个重要器官。
几乎进入身体的所有食物和药物都需要经过肝脏。
肝脏负责为身体代谢、消化和解毒，甚至凝血和免疫调节。
由于食物形成的脂肪以及带来的毒素可能积攥在肝脏里，因此肝脏也更容易受到伤害，成为健康的威胁。
因此对肝脏的养护和调养就变得更加重要，需要一些营养素帮助调养肝脏。
作为一种天然草本植物水飞蓟在护肝这方面的作用颇多，那么它的作用具体有哪些呢？一、对肝细胞膜的保护肝脏内的有害物质对肝脏的损害有概率会对肝脏细胞的细胞膜下手，阻断其转运功效和流动性，中断肠肝循环进而影响肝脏的运作。
而水飞蓟当中的水飞蓟素可以帮助肝脏通过抗脂质过氧化反应维持细胞膜的流动性、达到对肝细胞膜的保护作用。
二、预防肝损伤保由于人体进食的食物所有都需要经过肝脏进行代谢，不少食物就会形成脂肪囤积在肝脏当中。
假如身体运动量不大的情况下，这部分脂肪未能得到消耗，时间一长，会对肝脏造成损伤。
而水飞蓟素可以对此起到预防的作用。
三、改善肝脏相关的不适状况由于肝脏对身体摄入的物质有代谢、解毒的作用，所以肝脏运作的同时也会给自身带来一定的隐患，比如肝硬化、脂肪肝肝中毒等等。
水飞蓟素可以通过改善肝细胞来达到辅助肝硬化、脂肪肝、肝炎等症状好转的作用。
水飞蓟素属于天然植物成分，同时可以通过这几个方面对肝脏起到养护的作用，是很适合帮助人体调养肝脏的。
想要用水飞蓟素帮助身体调养肝脏又不知道怎么获得这种营养的话怎么办？其实也不用太担心，健甘适汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片含有水飞蓟素这种营养物质，同时还获得了国家相关的批文，值得信赖。
除了水飞蓟素外，健甘适汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片当中还含有丹参、五味子、葛根三种植物成分协助水飞蓟作用于肝脏。
（本产品不能替代药品使用）。
水飞蓟护肝效果怎么样,一文带你读懂水飞蓟
每说到日常养肝护肝，水飞蓟这种草本植物常会被人所提及。
水飞蓟，别称奶蓟草、水飞雉、奶蓟，属一年生或二年生草本植物，它也是一种优良的护肝植物。
从水飞蓟的种子里所提取到的黄酮类物质，其主要有效成分包括水飞蓟宾、水飞蓟宁和水飞蓟丁，统称为水飞蓟素。
经药理试验表明，水飞蓟素具有多种功效：1、预防肝损伤水飞蓟素能对肝脏细胞形成一层保护膜，从而减少有毒物质对肝脏的损害，比如重金属、农药、毒性化学物质等多种有毒物质。
2、保护肝细胞膜水飞蓟素还能通过刺激蛋白质的合成，从而促进肝脏细胞修复及再生，在保护和稳定肝细胞膜方面可以起到不小的作用。
3、改善肝功能水飞蓟素还具有较强的抗氧化作用，可以减少游离基对肝脏细胞的伤害，具有明显的保护和稳定肝细胞的作用，有助改善肝功能。
综上，水飞蓟宾具有保护肝细胞膜，改善肝功能，预防肝损伤等功效，是一种对肝脏很有益处的营养物质。
其实，除了水飞蓟这种护肝植物外，葛根、丹参、五味子这三种草本对肝脏也有作用。
葛根，为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛，汉医经典著作《伤寒论》中有“葛根汤”的记载。
经药理试验表明，葛根提取物具有促进肝细胞的分化和增殖，促进受损肝细胞自我修复的功效，还具有一定的解酒功效。
丹参，为唇形科多年生草本植物丹参的干燥根。
经药理试验表明，丹参提取物能抑制炎症细胞因子，减轻肝细胞炎症反应，并具有抗纤维化作用，有助保护肝脏健康。
五味子，为木兰科植物五味子的干燥成熟果实，唐代《新修本草》中记载：“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”。
五味子提取物具有促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，增强肝脏解毒能力等功效。
水飞蓟、葛根、丹参、五味子这三种草本提取物搭配，协同作用于肝脏，对健康大有裨益。
现在市面所售的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，其中便同时添加了水飞蓟、葛根、丹参、五味子这四种草本提取物，每日2次，每次2片，对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。
（本产品不能替代药品使用）。
水飞蓟功效是什么？保护肝脏它最在行
肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体储存肝糖、去氧化、分泌性蛋白质的合成等作用，主要还是以代谢为主。
试想如果肝脏出现了问题，那身体会出现什么样的后果呢，简直不堪设想。
那么什么能保护肝脏呢？
水飞蓟
水飞蓟护肝是源于欧洲，并且有2000多年的护肝历史。
随着现代医学的研究发现，水飞蓟的保护肝脏的作用主要体现在以下几个方面：
一、保护肝细胞
水飞蓟具有抗氧化作用，并且可以在肝细胞周围形成一种保护膜，通过抗脂质过氧化反应维持细胞膜的流动性，起到保护干细胞的作用。
肝脏代谢出来的毒物，比如酒精、药物等会入侵肝细胞，使肝细胞无法正常的运作，从而影响肝脏的运作。
二、预防肝损伤
肝脏会代谢吃进去的食物，如果是高油、高脂的垃圾食物不仅会增加肝脏的代谢，还会形成脂肪囤积在肝脏当中。
长期如此，就很容易形成脂肪肝。
而水飞蓟的作用可以有效缓解脂肪肝等肝损伤的情况。
三、较为全面恢复肝功能
水飞蓟可以刺激肝细胞分泌肝蛋白，能够促进肝细胞的新生和修复，能够较为全面的恢复肝功能，以此达到辅助肝硬化等症状好转的效果。
一般水飞蓟是作为膳食补剂食用效果更好，本身养肝是一个长期的过程，所以要尽量选择膳食补剂。
不妨考虑选择汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，其同时添加有葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物这4重草本，每日2次，每次进食2片，对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。
除了水飞蓟护肝，日常生活也一定要注意护肝的事项，保持清淡的饮食，愉悦的心情也是非常重要的。
本产品不代替药品。
水飞蓟怎么吃,才能最大化有益肝脏健康
水飞蓟，是一种菊科植物，在生活中很常见，世界各地的公园、植物园等地方都有栽培，它除了有很高的观赏价值外，其实对人体健康还有很有帮助的。
因为它还是一种能够保护肝脏的草本物质，那么水飞蓟到底有哪些作用呢？水飞蓟怎么吃才能最有益于肝脏健康呢？一、水飞蓟有什么作用水飞蓟在《全国中草药汇编》中记载，性苦、凉，具有清热解毒，疏肝利胆等作用，主治肝胆湿热，胁痛，黄疸。
然而它并不是我们中国原生的草药，而是从西方传入到国内的“舶来品”，在国内的种植和应用的时间还没超过半个世纪，是根正苗红的西方草药。
水飞蓟原产于西欧和北非，在2000多年前的罗马和古希腊时期，就被运用到肝脏的治疗中。
水飞蓟是一种对化学性肝损伤有着辅助保护作用的物质，其成分中的水飞蓟宾是具有保护肝脏效果的黄酮素，能够保护肝脏细胞免受自由基的破坏，促进肝脏细胞修复与再生的能力，在一定程度上能够防止肝细胞的纤维化。
目前水飞蓟已被证实可以改善酒精、或毒素引起的肝病症状。
二、水飞蓟怎么吃1、泡茶、煎煮这是比较常规的吃法，但因为成分中的水飞蓟宾几乎不溶于水，实际上泡茶喝人体是很难获取到所需的成分的；而煎煮会比泡茶稍微好一些，但是太过麻烦，而且人体吸收率不如其他更高效的补充方法。
2、通过含水飞蓟的产品补充这是目前补充水飞蓟宾最高效的方法，因为通过提纯后的成分人体吸收起来比较高效，也比较方便。
不过要注意市面上水飞蓟产品种类很多，得根据含有的成分和品牌口碑等多角度来筛选出一款适合自己的。
3、搭配其他益肝物质一起食用除了水飞蓟外，还有其他不少益肝物质，同时食用的话还可以起到协同增效的作用，强化肝对营养的吸收，比如：a.葛根，南方常见的解酒物，除了解酒毒外还能够抑制炎症，抑制脂质过氧化和肝细胞凋亡，减少肝细胞自由基的损伤。
b.丹参，很常见的一味中草药，有活血祛瘀，通经功效，而且还能促进肝细胞增殖与修复，改善肝脏生态的微循环。
C.五味子，能促进蛋白质、糖原生物合成，减轻肝代谢负担，增强肝脏解毒能力，加速酒精和毒物质代谢，抑制转氨酶的升高。
水飞蓟对肝脏好,水飞蓟怎么吃才更好发挥作用？
属于桔梗目菊科的水飞蓟，是一种一年生的草本植物。
我国部分地区有栽种，近年来研究发现，水飞蓟的作用对肝脏好，今天我们就通过一篇文章来了解水飞蓟应该怎么吃才能更好的发挥作用。
水飞蓟，又叫奶蓟草、牛奶蓟，中世纪欧洲被发现。
这种植物成分，喜欢温暖和阳光充足的环境，生命力比较顽强，可以落地自生。
我国从1972年开始从联邦德国引进，并进行相关的研究。
研究发现，水飞蓟种子含有黄酮类的天然产物—水飞蓟素。
这种黄酮类的天然产物，是目前公认的具有保肝作用的天然活性成分。
水飞蓟具有保护肝细胞膜，辅助肝脏自我调节，改善肝功能的作用，能够协助肝脏更好地进行自我调节。
水飞蓟对肝脏好，该怎么吃才能更好的发挥作用呢？对于消费者而言，简单的泡水是很多人乐于接受的方法，简单又方便。
但是根据对水飞蓟更多的研究发现，这种紫红色小花，生命力顽强，比较难溶于水，泡水很难让其发挥该有的功效。
不能直接泡水，但是其成分又对肝脏有益，该怎么才能被更好的利用呢？如今有很多商家将水飞蓟提取物提取出来，制成了可以被直接吸收的补充剂。
在这些补充剂里，还添加了其他对肝脏有益的成分。
葛根提取物，具有促进受损肝细胞自我修复，恢复正常肝脏机能等功效，并且有一定的解酒功效，有助减少酒精对肝脏的损伤，对于日常喝酒应酬的朋友来说，葛根可以常备。
丹参，属唇形科，生长在国内大部分地区，其提取物对抑制炎症细胞因子有作用，有助于减缓自由基对正常肝脏细胞的影响。
木兰科植物五味子，其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力，有助于减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害。
水飞蓟、葛根、五味子、丹参这几种成分，搭配在一起，互相配合，更好的保护我们的肝脏。
对于水飞蓟怎么吃这个问题，商家已经给我们提出了比较方便的答案。
众多的含有水飞蓟补充剂里，建议试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。
小小一片，同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物，每天吃两次，每次吃两片，就可以同时摄入这些植物成分。
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提到水飞蓟，也许很多人不知道它是什么。
水飞蓟是菊科植物水飞蓟的干燥成熟的果实，是一种优良的护肝植物。
水飞蓟中含有一种称为水飞蓟素的类黄酮联合体，该物质具有护肝效果。
水飞蓟的相关在欧美等国家非常畅销，常见于一般的护肝中。
那么水飞蓟是如何护肝的呢？护肝效果怎样呢？水飞蓟怎么吃呢？下面就来带大家一起看看吧！
一、水飞蓟的护肝作用
水飞蓟可以预防肝损伤，水飞蓟素对肝细胞膜具有保护作用，还能够通过阻断毒素与肝细胞膜上受体结合而起到抗毒的作用，从而能够减少毒素对肝造成损伤。
二、水飞蓟怎么吃
通过对上面水飞蓟的护肝作用可以发现，水飞蓟具有很好的护肝效果。
那么水飞蓟应该怎么吃呢？
一般新鲜的水飞蓟可以通过泡水饮用，不过没有经过提纯的水飞蓟效果比较差，人体吸收利用率非常低，想要吃水飞蓟建议直接食用水飞蓟相关的东西，效果会更好。
目前市场上水飞蓟种类很多，可以选择搭配多种护肝营养的东西，比如像健甘适水飞蓟葛根丹参片。
健甘适水飞蓟葛根丹参片还搭配了五味子提取物、丹参提取物、葛根提取物这三种护肝营养，其中丹参有活血祛瘀的功效，可以促进肝细胞分化和增值，；葛根素具有抗炎、抗氧化的作用，能够清除自由基，抑制脂质过氧化；五味子能增高肝药酶活性，，还可以降低转氨酶。
健甘适水飞蓟葛根丹参片合理搭配这四种护肝营养，每天食用四片，对化学性肝损伤具有辅助保护功能。
看到这里知道水飞蓟的护肝效果以及水飞蓟怎么吃了吧，选择水飞蓟，就选择健甘适水飞蓟葛根丹参片！（本产品不能替代药品使用）。