电脑护眼的七大误区正式版
电脑族护眼三大误区
电脑族护眼三大误区随着科技的迅速发展，电脑作为便捷的办公工具逐渐深入到了各个办公室中。
白领们一方面为电脑提供的便利而欣喜，另一方面为电脑带来的伤害而忧虑。
电脑对我们最直接的伤害就是损害眼睛的健康。
面对电脑带来的健康威胁，大家都采取了各种护眼措施来保护自己的健康，但是这些护眼措施中却存在很多误区，如果护眼方式不当，不但起不到护眼的效果，甚至会对我们的眼睛造成更大的伤害。
误区一：眼睛不疲劳的时候不用护眼，等累了再护眼，视疲劳就会恢复。
电脑视疲劳是由于长时间盯着电脑，用眼过度造成的，眼睛感觉到累的时候，其实已经受到伤害了，等累了的时候再护眼，虽然在一定程度上能够缓解视疲劳情况，但是时间久了就会发现，即使我们花费了很多金钱、很多精力去去做事后的补救，但是却发现眼睛越来越差，很难再回到眼睛的最好状态。
所以应该在感觉到累以前主动采取预防措施，边用电脑边护眼，预防式护眼，以更好地保护我们的健康。
误区二：眼睛累了就用滴眼液，安全有效。
都市白领由于要长时间使用电脑进行工作，为了缓解电脑视疲劳，很多白领办公室抽屉里都会放瓶滴眼液。
事实上，这种不经医生指导长期使用滴眼液的行为其实存在很大风险：眼药水在制作过程中，为了稳定药物性能或较长时间不被外界微生物污染，绝大多数都含有防腐剂，这些成分会改变眼球表面的微环境，破坏眼表结构，使原本紧密连接的上皮细胞结构损害，出现角膜上皮脱落、缺损，甚至上皮糜烂，严重者发生角膜溃疡、角膜溶解、穿孔、失明。
因此，滴眼液一定要慎用，最好能够采用不直接接触眼睛的护眼产品，避免以上危险的出现。
误区三：使用液晶显示器和笔记本电脑无需护眼。
由于液晶显示器和笔记本电脑都是采用液晶屏幕，其辐射相对少一些，画面较为柔和，视觉感受会更舒服。
但这些并不代表使用液晶显示屏就不需要护眼了。
但是由于屏幕的内容没有变化，屏幕的亮度没有减弱，有些甚至变得更强，眼睛的负担仍然很重，再加上用电脑的时间长，距离近，视疲劳并不会因此而减弱。
电脑族如何保护眼睛
电脑族如何保护眼睛1、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
2、电脑族要保持良好的工作姿势。
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。
休息时可以看远处或做眼保健操。
4、调整荧光屏距离位臵。
建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位臵10—20厘米，呈15—20度的下视角。
因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
5、电脑族切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
6、电脑族保护眼睛多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
7、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放臵茶水，以增加周边的湿度。
以上就是关于电脑族如何保护眼睛的介绍。
在这里民众眼科医院的专家提示：对于本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩的电脑族不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。
电脑族用眼卫生十项注意：1、一旦眼睛疲劳症状十分严重，必须要在专科医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到充分滋润。
2、调整显示器的高度，让眼睛肌肉放松。
注意保持荧幕画质与清晰度。
3、每工作1~2小时，就要休息15分钟，闭目或远眺，让眼睛充分放松。
4、看电脑时增加眨眼次数以湿润眼球，每分钟眨眼的次数应在15～20次。
5、电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。
6、办公环境要保持通风和湿润，光线要柔和。
7、每天在电脑前工作累计不要超过6小时。
8、戴隐形眼镜的人，只要平时注意个人卫生，严格按照正规操作程序戴、卸，也不必老滴眼药水。
9、不要依赖眼药水，从眼睛的保健考虑，眼药水能不用就不用，尤其是对于单纯性视疲劳。
10、近视的人如果经常不戴眼镜的话，视疲劳的发作会比较频繁。
上班族如何正确保护眼睛，常见误区要知道
上班族如何正确保护眼睛，常见误区要知道导语：保护眼睛是每个人都要多加注意的，尤其对于常常用眼的上班族。
如何在繁忙的工作中保护自己的眼睛呢？现代人的生活越来越离不开电脑，很多人工作必电脑，休闲也必电脑，成为名副其实的电脑人。
各位电脑人在享受电脑带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。
如果发现眼睛不适，应该尽早调理和修复，避免引起永久*的伤害。
有些上班族虽然知道要保护自己的眼睛，但是往往会进入保护眼睛的一些误区，下面我们一起去具体了解一下。
保护眼睛的误区1、很多人喜欢在晚上用电脑时关掉灯光，其实这样做是错误的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
2、有些人专注于电脑显示器而不眨眼，这样做是错误的。
这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。
眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
3、很多长时间面对电脑的白领会随身携带眼*水，在觉得眼睛干*就会使用，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。
然而专家指出，这样其实对眼睛不好，一般*都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼*水是可以的，但长期用就会有副作用产生，对角膜上皮有伤害。
眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。
上面我们知道了上班族们常犯的保护眼睛的错误，那么对于上班们来说，究竟怎么做才是正确的保护眼睛呢？1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损长时间*作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现*胀疼痛，因此，*作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间*。
2、要注意用眼卫生眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。
工作时，应在面部及双手涂抹防辐*的护肤油。
3、电脑加上防护屏最好在荧幕上加上电脑防护屏，防止反光；好的护目镜具有过滤辐*、增加对比度、防止眩光等功能，“电脑人”不妨选用。
护眼小常识(修改)
护眼小常识：1、避免长时间使用电脑。
电脑显示器不断发出光线，眼睛会因为长时间接触光暗对比强烈的光线而感到不适。
因此，每隔一小时，便应转移视线小憩十分钟，以此舒缓眼睛。
2、光线十分重要。
应该在充足的照明环境下工作或阅读，太光或是太暗都会增加眼睛的负荷，令影像模糊不清，除影响视力外，也降低了工作效率。
另外在阳光猛烈的室外，配戴具防紫外光UV功效太阳眼镜，可避免光刺激到眼睛。
3、常做眼保健操。
简单的眼部运动可松弛眼球肌肉，舒缓眼部疲劳，促进眼睛健康。
另外，用手指为眼部按摩，也能舒缓眼部组织，促进眼部血液循环。
4、保持适当视距。
由于眼内晶体会因不同距离的对象，产生不同的焦距，所以不适当的视距会令眼球肌肉长期处于紧张状态，引起流眼水及疲劳。
因此，适当的视距非常重要，一般标准应该为60厘米。
5、平时喝一些保健养生茶，例如菊花茶、枸杞茶、决明子茶等，天天泡水喝，有滋补肝肾、清热解毒、清肝明目、益气养血的效果，从而使眼部气血旺盛，预防眼病的发生。
6、多吃营养眼睛的食物，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。
用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。
合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。
护眼误区：误区一：异物入眼后用力揉搓异物入眼后，伤眼出现异物感、疼痛、畏光、流泪、视力下降、结膜充血等，严重的可能角膜穿孔。
如果用力揉搓，这样会加重损伤。
正确做法是用消毒的棉签浸生理盐水轻轻地擦去异物，然后再滴抗生素眼药水。
若异物较难除去，应请眼科医生处置。
误区二：有些人专注于电脑显示器而不眨眼这样做是错误的。
这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。
眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
误区三：眼睛干涩就滴眼药水很多长时间面对电脑的白领会随身携带眼药水，在觉得眼睛干涩时就会使用，几乎每隔半小时就要滴一次。
然而专家指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，对角膜上皮有伤害。
用眼常见误区
用眼常见误区用眼常见误区眼睛是人体最重要的感官之一，但随着现代社会的发展，人们对眼睛的使用也越来越频繁和长时间。
因此，保护眼睛变得越来越重要。
然而，很多人在使用眼睛时存在一些误区。
本文将介绍常见的用眼误区，并给出相应的解决方法。
一、长时间盯着屏幕现在，很多人都需要长时间盯着电脑、手机等屏幕工作或娱乐。
这种行为容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。
解决方法：1.定时休息：每隔一段时间停下手头的工作或娱乐活动，让眼睛休息5-10分钟。
2.远离屏幕：尽量让屏幕与眼睛保持一定距离（至少50厘米），避免过度近距离接触。
3.调整亮度和对比度：将屏幕亮度和对比度调整到适合自己的程度，避免过亮或过暗。
二、不注意室内光线在室内工作或学习时，如果光线不足或过强，都会对眼睛造成伤害。
解决方法：1.合理利用自然光：尽量利用自然光线，打开窗户或使用透明的窗帘。
2.避免强烈反差：避免眼睛在强烈的反差环境中工作，如黑暗中看亮度过高的屏幕或突然从黑暗中进入明亮的环境。
3.调整灯光：将灯光调整到适合自己的亮度和色温，避免过亮或过暗。
三、忽略眼部保健很多人在使用眼睛时忽略了眼部保健，导致眼睛出现不适和问题。
解决方法：1.多喝水：保持身体水分充足，有助于眼部润泽和新陈代谢。
2.多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物：维生素A、C、E等有助于保护视力和预防眼部疾病。
3.定期检查视力：每年进行一次视力检查，及时发现并治疗视力问题。
四、戴隐形眼镜不当隐形眼镜是很多人使用的眼镜，但如果戴不当或不注意清洁卫生，会影响眼睛健康。
解决方法：1.选择适合自己的隐形眼镜：根据自己的视力和使用需求选择适合自己的隐形眼镜。
2.定期更换隐形眼镜：避免长时间使用同一副隐形眼镜，定期更换有助于保持清洁和卫生。
3.注意清洁卫生：戴隐形眼镜前后要用肥皂水或专门的清洁液清洗双手，并按照说明书正确使用和保养。
总结：以上是常见的用眼误区及相应解决方法。
在日常生活中，我们要重视对眼睛的保护，避免过度使用、忽略保健和不当使用等问题。
养身小贴士如何正确使用电脑保护视力
养身小贴士如何正确使用电脑保护视力电脑已经成为现代人工作、学习和娱乐的重要工具，然而长时间使用电脑对视力有一定的负面影响。
为了保护视力，我们需要正确使用电脑并采取一些养身小贴士。
本文将介绍如何正确使用电脑以及保护视力的方法。
1. 保持适当的用眼距离长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳和视力下降。
为了保护视力，我们应该保持适当的用眼距离。
一般来说，离屏幕约50-70厘米的距离是比较合适的。
如果离屏幕太近，视力会受到较大压力；如果离屏幕太远，容易造成眼部肌肉过度用力。
2. 调整屏幕亮度和对比度电脑屏幕太亮或太暗都会对视力造成负面影响。
我们应该根据环境光线的明暗程度调整电脑屏幕的亮度和对比度，使之在明亮的环境下稍微降低亮度，在昏暗的环境下适度增加亮度。
合适的亮度和对比度可以减轻眼睛的疲劳感，并保护视力。
3. 定时休息长时间连续使用电脑容易导致眼部疲劳和视力下降。
为了保护视力，我们应该每隔一段时间定时休息。
推荐的休息时间是每50-60分钟使用电脑后休息10-15分钟。
在休息时间，可以进行眼部放松操，远眺远处，或闭眼休息片刻，帮助眼睛得到充分的休息。
4. 远离干扰光源电脑周围的干扰光源会对视力造成一定的干扰和伤害。
我们应该避免电脑屏幕周围有过于明亮的光源，如强烈的阳光直射或者灯光直射。
在使用电脑时，我们也可以使用一些防辐射屏幕保护设备，如防辐射眼镜或屏幕护眼罩，来减少对眼睛的伤害。
5. 做眼部保健操眼部保健操可以有效缓解眼部疲劳和保护视力。
我们可以在使用电脑的间隙做一些简单有效的眼部保健操，如闭目按摩眼睛周围的穴位，转动眼珠，或者远看近看等眼球运动操。
这些操可以促进眼部血液循环，舒缓眼部疲劳，提高视力。
6. 调整显示器刷新率和分辨率显示器的刷新率和分辨率也会对眼睛产生影响。
我们应该选择较高的刷新率和适当的分辨率来减少眼睛的疲劳和视力下降。
较高的刷新率可以提高图像稳定性，较适当的分辨率可以减少眼睛对细小文字的识别困难。
电脑族怎样保护眼睛
电脑族怎样保护眼睛一、电脑族如何爱护眼睛1、增加眨眼次数，可以增加泪水对眼球的润滑作用，避开眼睛干燥不适。
假如需要长时间用计算机，可考虑人工泪液。
2、操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。
至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。
3、每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟凝视远物或向上看。
可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避开再近距离用眼。
4、一天可2-3次适度热敷眼睛。
5、电脑屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。
最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。
关掉部份或全部的'上方光源可减削反光。
6、周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度，运用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。
屏幕略微向下倾斜、运用防反光屏幕，拉上窗帘都可减削反光。
二、20岁眼部保养重点此时皮肤细胞特别活跃，新陈代谢也特别旺盛，一般来说，这个时候皮肤的水分比较充分，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最正确时期。
所以，在这个时期，眼部没有太大的问题，我们主要做好以下工作为以后打好基础：①这个年龄段，我们已经开始常常运用彩妆产品了，睫毛膏、眼线、眼影等对皮肤或多或少都有损害的，我们平常最应当留意的就是卸妆问题，肯定要把眼妆卸洁净，假如有残留会引起黑眼圈;老废角质的堆集，也会引起皮肤新陈代谢减缓，简单引发脂肪粒、松弛、细纹……对眼部保养品的汲取自然会大打折扣。
②眼睛和皮肤一样，补水是重点，要让眼部充分“喝水”，才能不涌现细纹等状况。
有一点要留意，由于20岁左右眼部肌肤还比较娇嫩，所以不太适合传统的“抗皱”、“紧肤”类眼霜。
由于这些眼霜里面会添加一些油脂成分来加强表面保湿，虽对眼部干纹、细纹、松弛等问题有援助，但对并不缺油的年轻肌肤来说，只会构成“外油内干”的困扰。
所以，尽量选用“水质”的保湿眼霜。
③许多人在擦防晒品的时候往往会忽视眼睛的部分，其实眼睛也需要防晒，眼部的肌肤是特别娇嫩的，在紫外线的照耀下除了会造成黑色素还有可能引起斑类，所以记得眼部要擦防晒。
爱眼护眼的七个注意事项及九个防范方法
爱眼护眼的七个注意事项及九个防范方法注意事项：
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，否则易造成消化不良或胃炎。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁。
3、注意补充营养：电脑操作者应多补充人全内维生素a和蛋白质对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐姿应正确舒适，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连
续工作1小时后应该休息10分钟左右。
7、注意保护视力：经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
WLWK
防范方法：
1、要注意用光。
2、要避免反光，书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长。
WLWK
4、坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、看书距离应适中。
6、看电视距离勿太近。
7、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动。
9、营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生
素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
保护眼睛不该有九个误区
保护眼睛不该有九个误区
保护眼睛是每个人都应该关注的问题，但是在实践过程中，有些人存在着许多误区。
以下是保护眼睛不该有的九个误区：
1. 认为只有长时间使用电脑才会伤害眼睛。
事实上，短时间过度使用电脑、手机等电子产品同样会对眼睛造成伤害。
2. 认为只有老年人需要保护眼睛。
事实上，无论年龄大小，都需要关注并保护眼睛健康。
3. 认为眼药水可以随便使用。
事实上，眼药水是药品，需要在医生指导下使用。
4. 认为太阳镜只在夏天需要戴。
事实上，阳光中的紫外线无论何时都会对眼睛造成伤害，因此在任何时候都应该戴太阳镜。
5. 认为使用彩色隐形眼镜不需要注意卫生。
事实上，无论是什么类型的隐形眼镜，都需要注意卫生问题。
6. 认为眼睛自我保护能力很强。
事实上，眼睛的自我保护能力虽然强，但也需要我们进行额外的保护。
7. 认为坐得离屏幕远一点就可以不用戴眼镜。
事实上，除非你的视力很好，否则坐得离屏幕远一点也无法减轻眼睛的压力。
8. 认为眼睛休息只需要闭上眼睛。
事实上，眼睛休息需要进行一些眼部运动、按摩等活动，才能真正放松眼睛。
9. 认为眼保健操是无效的。
事实上，适当进行眼保健操可以有效缓解眼部压力，保护眼睛健康。
因此，我们在保护眼睛的过程中，需要摒弃这些误区，正确地保
护眼睛，保持良好的视力和健康的眼睛。
视力保健的十大误区远离近视眼的陷阱
视力保健的十大误区远离近视眼的陷阱视力是我们日常生活中非常重要的感觉之一，然而，随着电子屏幕和近距离用眼时间的增加，近视眼的发病率也在不断上升。
为了保护我们的视力，我们常常听到各种各样的建议和误区。
本文将介绍十大视力保健误区，帮助大家远离近视眼的陷阱。
误区一：长时间用眼会导致近视许多人认为长时间看书或者用电子设备会导致近视。
事实上，长时间用眼并不会直接导致近视，但是过度用眼会让眼睛疲劳，从而加重近视的程度。
误区二：戴眼镜会加重近视有些人认为佩戴眼镜会导致眼睛变得依赖度更高，进而加重近视。
然而，眼镜的作用是矫正视力，戴眼镜并不会加重近视。
误区三：坐得离电视太近会导致近视小时候，我们可能经常被家长告诫不要坐得太近电视。
然而，坐得离电视太近并不会导致近视。
近视是由遗传和环境因素共同作用形成的，与距离并没有直接关系。
误区四：眼保健操可以治愈近视眼保健操可以帮助改善眼部血液循环和放松眼睛的肌肉，但并不能治愈近视。
近视发生是由于眼球的形状异常，眼保健操无法改变这一基本原因。
误区五：吃胡萝卜可以提高视力胡萝卜富含维生素A，对保护视力有一定的帮助，但是并不能直接提高视力。
良好的视力需要均衡的饮食，包括多种维生素和矿物质的摄入。
误区六：不戴眼镜可以锻炼眼睛有人认为不佩戴眼镜可以通过“锻炼”眼睛来改善视力。
然而，这种做法是不科学的，不佩戴眼镜只会让眼睛更加疲劳，并不能改善视力。
误区七：使用眼药水可以治疗近视眼药水对于缓解眼睛干涩、疲劳等症状有一定的作用，但是并不能治疗近视。
治疗近视应该通过戴眼镜、隐形眼镜或者进行手术等方法进行。
误区八：低度近视不需要矫正有些人认为低度近视不需要矫正，因为影响较小。
然而，低度近视也会在视力受损，给日常生活带来不便。
因此，即使是低度近视，也应该根据情况佩戴适当的矫正视力工具。
误区九：阅读或者用电子设备的时间越长，近视程度越高阅读或者用电子设备的时间长并不会直接导致近视程度加深，它只是一个相关因素。
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电脑护眼的七大误区正式
版
电脑护眼的七大误区正式版
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文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。
1、眼睛累了才需要休息，否则无需关注。
其实眼睛的疲劳是时刻积累起来的，等感觉到累的时候已经受到伤害了。
所以应该在感觉到累以前主动采取措施。
2、液晶显示器和笔记本电脑无须护眼。
由于液晶显示器和笔记本电脑都是采用液晶屏幕，没有了闪烁，也少了辐射，视觉感受会更舒服。
但是屏幕的亮度没有减弱，甚至更强，屏幕的内容没有变化，眼睛还是需要同样的阅读负担，视觉疲劳因素没有明显减弱。
另外，由于笔记本电脑键盘与屏幕一体，所以距离人眼会更近，眼睛调节负荷更大，刺激也会更强，可能更容易产生疲劳。
3、视保屏能保护视力。
视保屏主要是针对防辐射来设计的，具备一定的防辐射功能，但是不具备保护视力的功能。
因为要覆盖在显示器前，会改变显示器本身光学效果，如果使用劣质的视保屏，不但不能保护视力，还会伤害视力。
4、点眼药水像喝水一样安全。
一些我们常用的眼药水中，含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害无法弥补！比如：环丙沙星有轻度的胃肠道副作用；氯霉素可引起白细胞减少甚至再生
障碍性贫血。
研究证明，链霉素、氯霉素、红霉素、先锋霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能，削弱机体抵抗力。
5、近视用电脑必须戴眼镜。
任何负责任的眼科医生为您验光配镜的时候都会特别强调：给您配的眼镜是看远用的！（走路、上课看黑板、看电影电视等）。
如果度数比较低，比如在300度内，裸眼看屏幕比较轻松，则无需在用电脑的时候戴眼镜。
高度近视或调节异常的人则需要两副不同度数的眼镜，度数大的看远用，度数小的看近用。
戴错眼镜会给眼睛增加更大的调节负担！眼睛更容易累！视力下降加快！
6、电脑照明用台灯放置侧面。
普通
台灯光照较强，当从侧面照射屏幕时，容易从屏幕反射强光进入人眼，使人眼易疲劳甚至受到伤害。
而在使用电脑时，由于屏幕的光很亮，这种反射的强光不容易察觉，往往被忽视。
7、成年人无须护眼。
视力保健应该是终身性的。
常人青少年时期和老年时期的视力变化较快，但在人生的各个阶段都需要给以足够的关注，切莫等到有明显的视力变化时才引起重视。
大家都知道，长时间在电脑前工作会使眼睛干涩发痒，产生严重的不适感，过度使用电脑会增加患青光眼的风险，有可能导致永久失明。
电脑护眼的三大法宝
1、休息与看远。
每电脑工作一个小
时左右，闭目休息5分钟，或者看看远处。
2、夜间合适的灯光。
光照需要自上而下照，不能照射屏幕，不能有频闪，光照要均匀，不能太亮。
一是用普通白织灯，安置在头顶略前，40瓦左右。
二是无频闪台灯，或者40瓦白织灯台灯，可以放在台式机器主机上，或者悬吊起来，自上而下照射，亮度调低。
另外市面上有电脑爽目仪类产品，一般带有1瓦左右的无频闪光源，顶部照射，比较适宜使用。
3、改善视觉环境，配置防护措施。
可以在电脑顶部放一两个可爱的小布娃娃，或者在电脑背后放置喜欢的图画，或者盆景，能起到一定的缓解作用。
现在市
面上有电脑爽目仪，能主动缓解一定眼疲劳，效果还算不错，但是好像出口为主，国内市场不容易买到，而且价格299元不算特别便宜。
当然，如果碰上你那位很爱你，手头也不是很紧张，就让他出点血。
电脑护眼的一项注意
正确适度使用眼药水。
眼药水的使用，要听从医生建议，不要长期用同一种含药物成分和防腐剂的眼药水，对人工泪液也要控制使用，不宜太频繁，否则会影响正常泪液排放。
——此位置可填写公司或团队名字——。