网球肘的症状
网球肘自我治疗方法
网球肘自我治疗方法
网球肘的症状：
主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧，患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显，欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。
网球肘的治疗方法：
1、热疗：热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
2、中医治疗：目前国内较好的治疗就是外敷膏药了，如外敷古续宁堂康肘贴，效果就比较显著。
3、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
4、牵拉疗法：当剧烈疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
注意事项：
1、患肢用三角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗。
2．可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。
可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复；注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成损伤。
网球肘诊断和治疗—康复科资料
手术适应证
病史长，超过1年，保守治疗无效 多次激素注射：同一部位3次以上注射，为避免肌腱损害 外上髁骨性增生 持续痛、静息痛 局部注射时无阻力：肌腱松弛、水肿、质脆 肌腱钙化 关节内病变：滑膜嵌顿、软骨软化、游离体 患者需求：保守治疗中断体育运动
辅助检查
X线：常规，排除关节合并疾患，如骨关节炎，外上髁骨 化可见于7%病例。
MRI：能清楚地显示肱骨外上髁炎伸肌总腱的病变，主要 表现为伸肌总腱于Ｔ1和Ｔ２上呈高信号。
高频超声：肱骨外上髁处伸肌总腱声像图表现为不同程度 厚度变化, 回声不均, 部分病例伸肌总腱内可见强回声的 钙盐沉积病灶; 病变处骨膜显示为欠光或稍毛糙。
I期-轻度疼痛，劳累后诱发：抗炎药物配合康复治疗。
II期-活动后疼痛明显，休息后可恢复日常功能，受累肌腱 少于1/2可采取保守治疗，促进愈合，也进行手术治疗彻 底消除症状。
III期-静息痛，夜间痛，日常功能受限 ：保守治疗无效， 需手术治疗。
非手术治疗
1.限制以用力握拳、伸腕为主要动作的腕关节活动。 2.局部冰敷、按摩、针灸、理疗、中药熏洗。 3.药物：NSAIDs-阿司匹林、吲哚美辛等。 4. 封闭疗法：痛点注射醋酸泼尼松龙或复方倍他米松Iml
肱骨外上髁炎是伸肌总腱起点处的一种慢性损伤性炎症， 又称“网球肘”，因最早发现于网球运动员而命名。
炎症：肱骨外上髁筋膜、骨膜炎；肱骨外上髁、桡骨头间 肌筋膜炎、肱桡关节滑膜炎。
诊断：症状+体征（辅助检查） 1症状：
肘关节外侧疼痛，劳累后加重，休息后缓解 握拳、伸腕时疼痛，不能持物 影响日常生活：不能拧毛巾、扫地
2体征：
肱骨外上髁，桡骨头及两者之间有局限性、及敏锐压痛。 皮肤无炎症试验阳性。 抗阻伸腕试验：阳性。
最新网球肘的症状及治疗方法
网球肘的病症及治疗方法网球肘肱骨外上髁炎是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。
那么，对于网球肘有哪些病症呢?又该如何治疗呢?接下来，我就和大家分享，希望对各位有帮助!网球肘的病症：1、肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的病症初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
4、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。
严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。
患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。
有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
网球肘的西医治疗方法：一、特殊疗法：临床可分为急性期淤滞型、慢性期僵凝型。
急性期应使用颈腕带悬吊制动休息1～2周，后期配合手法治疗。
治疗期间应防止拧衣物或大螺丝帽，注意防治结合。
1.对早期或病程短者，应告知注意休息，以防止患侧腕部用力。
局部热敷或红花油等外用，病症重、发病急者可三角巾悬吊患肢，腕部制动1～2周。
2.局部湿热敷或外敷伤湿膏之类止痛、消炎药物，均可减轻病症或促进治愈。
3.局部封闭于痛点局部注射局麻剂、激素混合液，可收到明显的疗效。
尤其是对病程较短的病例，注射1～2次即可治愈。
顽固、慢性病例需隔1～3天反复施行局部注射，连续数次。
所用药物除0.5%～1%利多卡因或普鲁卡因外，长效激素如泼尼松龙强的松龙、曲安西龙康宁克痛、氟羟强的松龙疗效更佳。
局部注射的部位与疗效有着密切的关系，首先要选准痛点，用7号1/2号针头垂直刺入，直至骨膜，再稍许退针，回吸无血液后注药1ml。
注药部位应在肌腱与骨膜附着处，注药时有阻力、患者感到胀痛明显者，效果最正确。
切忌进针过浅，将药物注于皮下。
病情严重，涉及前臂疼痛者，除上述方法在肱骨外.上髁处阻滞外，可沿旋前、旋后肌筋膜及痛点周围组织行放射状浸润阻滞。
网球肘的症状治疗方法
网球肘的症状治疗方法网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤，主要发生在网球、高尔夫、乒乓球等运动中。
它是由于肘关节周围肌肉和肌腱受到过度使用和拉伸而引起的一种疼痛性疾病。
网球肘的症状包括肘部疼痛、握力减弱、上臂肌肉僵硬等，给患者带来了很大的不便和痛苦。
那么，对于网球肘患者来说，如何进行治疗呢？首先，对于网球肘的治疗，最重要的是休息和减轻疼痛。
患者需要避免过度使用肘部，减少运动量，以便肌肉和肌腱得到充分的休息和修复。
同时，可以采用冰敷或热敷的方式来缓解肘部疼痛，减轻肌肉的炎症反应。
此外，可以通过理疗、按摩等方式来放松肌肉，促进血液循环，加速康复进程。
其次，针对网球肘的症状，可以采用药物治疗来缓解疼痛和炎症。
常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）和外用消炎药膏剂。
这些药物可以有效地减轻肘部疼痛，缓解肌肉的炎症反应，但需要注意药物的使用剂量和频率，避免出现不良反应。
此外，对于严重的网球肘症状，还可以考虑接受物理治疗或手术治疗。
物理治疗包括电疗、超声波治疗、激光治疗等，可以有效地缓解肘部疼痛，促进肌肉和肌腱的修复。
而手术治疗则是在药物治疗和物理治疗无效的情况下考虑的选择，通过手术修复受损的肌腱，恢复肘部功能。
除了治疗方法外，预防网球肘同样重要。
在进行运动时，要注意适当休息，避免过度使用肌肉和肌腱。
在进行重复性动作的运动时，要注意加强肌肉的力量和柔韧性训练，以减少肌肉和肌腱的受损风险。
此外，正确使用运动器材和采取正确的运动姿势也是预防网球肘的关键。
总之，对于网球肘的症状治疗方法，休息和减轻疼痛是首要的，药物治疗和物理治疗可以有效地缓解疼痛和促进康复，而在严重情况下可以考虑手术治疗。
预防网球肘同样重要，要注意适当休息和加强肌肉训练，避免过度使用肌肉和肌腱。
希望患有网球肘的朋友们能够早日康复，重返运动场上。
网球肘的症状及判断方法
网球肘的症状及判断方法
网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤，主要发生在网球、高尔夫、排球等运动中频繁使用手臂和手腕的运动员身上。
网球肘的症状主要包括疼痛、肿胀和功能障碍，严重影响运动员的训练和比赛。
因此，了解网球肘的症状及判断方法对于运动员和教练员来说非常重要。
网球肘的症状：
1. 疼痛，网球肘最明显的症状就是肘部疼痛，疼痛程度会随着运动的强度和持续时间而加重。
疼痛通常出现在肱骨外上髁处，也就是肘部外侧的骨头附近。
2. 肿胀，肘部肿胀是网球肘的另一个常见症状，肿胀可能会伴随着疼痛，严重影响运动员的日常训练和比赛。
3. 功能障碍，网球肘会导致手部和手腕的功能障碍，包括握力减弱、手部灵活性下降等情况，严重影响运动员的运动表现。
网球肘的判断方法：
1. 自我检查，运动员可以通过自我检查来初步判断是否患有网球肘。
在休息状态下，用手指按压肘部外侧的肱骨外上髁处，如果感到疼痛或不适，可能存在网球肘的可能。
2. 专业医生诊断，如果怀疑患有网球肘，运动员应该尽快寻求专业医生的诊断和治疗。
医生会通过详细的询问病史、体格检查和影像学检查来确定是否患有网球肘，并制定相应的治疗方案。
3. 运动员的自我感觉，运动员应该关注自己的肘部状况，特别是在运动过程中是否有疼痛、肿胀和功能障碍等情况，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，网球肘是一种常见的运动损伤，对于运动员来说是一个比较严重的问题。
了解网球肘的症状及判断方法有助于运动员及时发现问题并进行治疗，避免损伤加重和影响训练和比赛。
希望运动员们能够重视网球肘的预防和治疗，保护好自己的健康。
网球肘健康宣讲课件
预防措施
使用适当的装备：选择合适的 球拍和护具，减轻肌腱的负担 。
加强肌肉和柔韧性：通过锻炼 和拉伸来增强肌肉力量和柔韧 性，减少肌腱的受损风险。
治疗方法
治疗方法
休息和冷敷：适当的休息和使 用冷敷可以减轻肌腱疼痛和肿 胀。
物理疗法和康复训练：通过物 理疗法和康复训练来帮助肌腱 康复和增强功能。
网球肘健康宣 讲课件
目录 导言 原因 预防措施 治疗方法 复发预防 总结
导言
导言
什么是网球肘：网球肘是一种运动 过程中常见的过度使用伤害，主要 发生在肘关节附近的肌腱上。 症状：疼疗更为重要，避免网球肘的 发生对运动健康至关重要。
通过逐渐恢复、定期休息和继 续锻炼肌肉，我们可以预防网 球肘的复发。
谢谢您的 观赏聆听
总结
总结
网球肘是一种常见的运动伤害 ，但通过正确的预防和治疗方 法，我们可以避免和减轻网球 肘带来的影响。
正确的技术和运动姿势、适当 的运动强度和装备、强健的肌 肉和柔韧性以及合理的休息都 是预防网球肘的重要措施。
总结
在治疗和康复过程中，适当休 息、物理疗法和康复训练、医 疗干预都有助于促进肌腱的康 复。
治疗方法
医疗干预：在严重情况下，医 生可能会建议使用药物治疗或 手术。
复发预防
复发预防
逐渐恢复：在康复期后，逐渐增加 运动强度和训练量，避免过快复原 导致的再次受伤。 定期休息：给肌腱足够的休息时间 ，避免过度使用导致再次损伤。
复发预防
继续锻炼肌肉：通过持续锻炼 肌肉来增强肌肉力量，降低肌 腱受损的风险。
原因
原因
运动技术不正确：错误的重复 动作和技术姿势对肌腱产生压 力。
运动强度过大：过度训练和使 用不合适的器械加剧了肌腱的 压力和损伤。
网球肘的临床表现、检查、治疗和预防
网球肘的临床表现、检查、治疗和预防一、概述：建议就诊于骨科。
网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。
网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。
其实，只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病。
二、临床表现：1、肘痛：本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动；2、不能持重：手不能用力握物，提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重；3、压痛：一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛；4、肱骨外上髁炎患者除局部压痛外，尚有Mill's征阳性。
患者前臂旋前位，作对抗外力的旋后运动，肱骨外上髁处疼痛者为Mill's 征（+）。
伸肘位并握拳、屈腕，然后主动将前臂旋前，若引起肱骨外髁疼痛也为Mill's征（+）；5、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。
严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。
患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。
有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
三、检查：医生询问病史后会检查肘外侧的疼痛：1、要求作某些手臂活动；2、按压肱骨外上髁；3、肘、腕活动时僵硬。
一般不需要拍X线片，但医生有时要求拍肘关节的X线片以了解肘关节骨骼是否正常，伸肌腱近端处有否钙盐沉着。
四、治疗：（一）非手术治疗：急性期应局部停止活动，减轻患肢的工作量，戴护肘。
局部痛点打封闭、手法治疗、理疗、冷敷、热疗、针灸、舒肘通筋贴外敷等均有一定的效果。
（二）手术治疗：适用于极少数症状严重、保守治疗无效者。
术式可选用伸肌腱起点剥离松解、环状韧带部分切除、桡侧腕伸短肌腱延长、肌皮神经血管术切除或旋后肌浅层筋膜弓切开，桡神经深支松解术。
五、预防：1、保持肌肉强壮，可以承受身体突发动作的能量，加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习；2、运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。
肘劳的名词解释
肘劳的名词解释在我们的日常生活中，我们经常会遇到一些陌生的词汇，而这些词汇往往需要通过解释来理解它们的意义。
在这篇文章中，我将为大家解释一个名词，那就是“肘劳”。
肘劳一词并不是我们经常使用的术语，它源自于汉语中的“劳累”和“肘关节”两个词。
肘劳用来描述肘部劳损或劳伤的状况，通常是由于反复重复的动作或过度使用肘关节而导致的一种疾病。
肘劳也被称为“网球肘”或“网球肘病”。
肘劳最常见的症状是肘关节周围的疼痛和不适感。
这种疼痛可以辐射到前臂和手腕，导致日常活动的困难和疲劳感。
肘劳通常发生在使用手臂和手腕的活动频率较高的人群中，例如网球运动员、乒乓球运动员、高尔夫球手、装卸工人等。
在这些职业或爱好中，频繁地做出重复性的肘部运动会增加患肘劳的风险。
肘劳的发病原因主要与过度使用肘关节相关。
当一个人反复地做出相同的手臂动作时，肌肉和肌腱会受到损伤和磨损。
此外，长时间使用不正确的姿势和手臂动作也可能导致肘劳的发生。
例如，握拳过于用力、拧开瓶盖或拧螺丝的动作都可能对肘部造成过度压力。
诊断肘劳通常需要医生的专业评估。
医生会仔细询问患者的病史和症状，并进行体格检查。
在排除其他可能的病因后，医生通常会建议进行一些特殊的测试，例如X射线或超声波检查，以确诊肘劳。
一旦确诊为肘劳，医生通常会提供一系列的治疗方案。
首先，休息是治疗肘劳的关键。
停止过度使用肘关节的活动，给予充分的休息和恢复时间是必要的。
冰敷和局部按摩也有助于减轻疼痛和缓解肌肉疲劳。
此外，物理治疗也是肘劳康复的一部分。
物理治疗师通常会为患者设计一套特定的肌肉锻炼方案，以加强肌肉和肌腱，提高肘关节的灵活性和耐力。
针灸和理疗也可以作为辅助治疗的选择，帮助减轻疼痛和促进康复。
除了治疗，预防肘劳也很重要。
一些简单的预防措施包括：正确地使用手臂和手腕，避免反复重复相同的动作，保持良好的姿势，进行适当的伸展运动和热身活动以增加肌肉的柔韧性和减少受伤的风险。
此外，使用适当的护具和器材，例如肘部支撑带或球拍握把的改造装置，也可以降低肘劳的发生率。
网球肘讲课PPT课件
案例分析总结
患者情况：年龄、性别、职业等基本信息 症状表现：疼痛部位、程度、时间等 诊断过程：医生的检查、诊断方法和依据 治疗方式：药物治疗、物理治疗、手术治疗等
案例对个人的启示
网球肘案例中 患者的经历和
康复过程
案例中患者的 病因和预防措
施
案例对个人启 示：重视身体 健康，加强锻
炼
案例对个人启 示：及时就医，
非手术治疗：包括休息、冰敷、压 迫包扎、抬高患肢等。
网球肘的治疗方案
物理治疗：如超声波、电刺激、按 摩等，可促进血液循环和缓解疼痛。
药物治疗：口服或外用药物可缓解 疼痛和消炎。
手术治疗：对于严重的网球肘患者， 手术治疗可能是必要的。
网球肘的康复训练
康复训练的目的： 恢复肘关节功能， 减轻疼痛
康复训练的方法： 牵拉练习、力量训 练、灵活性训练等
科学治疗
如何避免网球肘的复发
坚不要自行 停止或改变治
疗计划。
定期进行康复 训练，增强肘 关节周围的肌 肉力量和柔韧
性。
避免重复受伤 的动作，减少 肘关节的负荷
和压力。
保持健康的生活 方式，如适当的 饮食和睡眠，避 免过度疲劳和精
神压力。
注意日常姿势与运动方式
保持积极心态与健康生活方式
保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和压力 坚持科学、合理的运动方式，避免过度使用肘关节 保持健康的饮食和作息习惯，增强身体免疫力和抵抗力 定期进行体检和健康检查，及时发现和治疗潜在疾病
总结与展望
网球肘的总结
网球肘的病因和 发病机制
网球肘的症状和 诊断
网球肘的治疗方 法和效果
添加副标题
网球肘讲课PPT课件大纲
汇报人：
网球肘的症状及判断方法
网球肘的症状及判断方法网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤，主要发生在进行重复手臂活动的人群中，如网球运动员、高尔夫球手、乒乓球运动员等。
网球肘的症状通常包括疼痛、肿胀和功能障碍，严重影响患者的日常生活和工作。
因此，及时了解网球肘的症状及判断方法对于预防和治疗网球肘至关重要。
症状。
网球肘的主要症状是肘部疼痛，通常出现在肱骨外上髁（肘部外侧骨头）附近。
疼痛可能会向下延伸至前臂，尤其在握物或屈伸手腕时加重。
除了疼痛，患者还可能出现肘部肿胀、僵硬和力量减退的症状。
在严重的情况下，患者可能会出现手指麻木和无力的感觉。
判断方法。
1. 问诊，医生会询问患者的症状、疼痛的部位和程度，以及疼痛加重的情况。
同时，医生还会了解患者的日常活动和运动习惯，以帮助判断是否患有网球肘。
2. 体格检查，医生会对患者的肘部进行检查，包括触摸肘部骨头和肌腱，以及测试肌肉力量和关节活动度。
这有助于医生排除其他可能引起疼痛的原因，如骨折、关节炎等。
3. 影像学检查，在一些疑难病例中，医生可能会建议进行X射线、MRI或超声波检查，以帮助确认诊断和评估病情的严重程度。
治疗。
针对网球肘的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种。
1. 保守治疗，包括休息、冰敷、理疗、药物治疗（如止痛药、消炎药）、肘部支具和康复训练等。
这些方法有助于减轻疼痛、缓解肿胀，促进肌肉和肌腱的康复。
2. 手术治疗，对于保守治疗无效或病情严重的患者，医生可能会建议进行手术治疗，如肌腱松解术、肌腱移植术等。
手术治疗通常能够显著改善患者的症状和功能。
预防。
预防网球肘的关键在于避免过度使用手臂和肘部，特别是在进行重复性手臂活动时要注意适当休息和保护肘部。
同时，加强肌肉力量训练、正确使用运动器材和姿势也是预防网球肘的重要措施。
结语。
网球肘是一种常见的运动损伤，其症状主要包括肘部疼痛、肿胀和功能障碍。
通过问诊、体格检查和影像学检查等方法，医生可以准确判断患者是否患有网球肘。
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网球肘的症状
网球肘及肱骨外上髁炎，是急慢性损伤造成的肱骨外上髁周围软组织出现的无菌性炎症。
在现实生活中，凡是在运动或劳动过程中，前臂及腕部使用机会过多，强度过大均容易发生本病，那么具体来说网球肘有什么症状表现呢？
1、一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点。
2、起病缓慢，早期只在劳累后偶感肘外侧酸胀。
3、严重者疼痛向前臂外侧放射，甚者伸腕或执筷时即痛。
4、患处多不红肿，但可摸到增生隆起的骨质，压痛明显。
5、肘关节外侧疼痛明显，握物无力，拧毛巾握鼠标等动作时局部疼痛加剧。
6、屈肘关节不受影响，因患肢在屈肘时伸肌群处于松弛状态，疼痛会缓解，但肘关节旋转时会疼痛而受限。
网球肘的治疗方法：
1、中医治疗
中医是一种中国的传统医术，也是一种对患者刺激较小的慢性疗法。
外敷淘宝的[古续-宁堂-康肘-贴]，多注意休息。
2、热敷
可以用热水袋或者热毛巾局部热敷，别烫伤就可以，另外热毛巾热敷的话不热了需要及时更换。
3、牵拉疗法
当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持
牵拉状态10 秒钟，重复6 次。
4、热敷可以用热水袋或者热毛巾局部热敷，别烫伤就可以，另外热毛巾热敷的话不热了需要及时更换。
5、局部封闭治疗
网球肘的患者可以在肘关节的特定部位注射激素类药物封闭治疗，可以达到消炎、止痛的效果。
注意：注射的部位、时间间隔、次数要求都非常，必须由专业医生慎重进行。
6、运动治疗
网球肘的患者可以在医生的指导下，进行一些运动项目也有利于网球肘的恢复，例如：网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等。
7、手术治疗
手术治疗是治疗网球肘效果最快的一种治疗方法，大约有90%以上的患者可以通过此方得到满意的疗效。
但是复发的可能性也是蛮高的，所以不到迫不得已的情况下不要手术。
网球肘注意事项：
要向更块更有效的治疗网球肘，还应该注意下列问题：
1、早期应休息，患肢用三角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗。
2、可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1 次。
可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。
注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。