第七讲记忆发展与知识的巩固
知识巩固方法
知识巩固方法知识巩固是学习过程中至关重要的一环，它能够帮助我们更好地理解和记忆所学的内容。
然而，并非每个人都知道如何高效地巩固知识。
本文将介绍一些有效的知识巩固方法，以帮助读者更好地掌握所学的知识。
一、复习笔记复习笔记是巩固知识的一种常见方法。
在课堂上或学习过程中，我们通常会做一些笔记。
复习时，我们可以利用这些笔记来回顾所学的内容。
为了更好地巩固知识，我们可以尝试以下方法：1. 每日复习：将每日所学的内容进行复习，巩固记忆。
2. 知识整理：将知识按照逻辑关系整理成思维导图、表格或总结。
这样做有助于全面、系统地理解知识。
3. 主动回顾：通过回忆知识点，并在笔记本上写下关键内容，以检验自己的理解程度。
二、适度练习练习是巩固知识的重要环节。
适度的练习可以帮助我们更好地掌握知识点，提高解决问题的能力。
以下是一些有效的练习方法：1. 做题：选择与所学知识相关的练习题，进行有针对性的训练。
2. 创造性应用：利用所学知识解决实际问题，培养知识的应用能力。
3. 组织性练习：与他人一起组织练习，通过讨论和合作来加深对知识点的理解。
三、针对性复习针对性复习是根据自己的薄弱环节或难点进行有针对性的复习。
以下是一些建议：1. 找准薄弱环节：在学习过程中，我们都可能会遇到难以理解或记忆的知识点。
我们需要找出自己的薄弱环节，并把重点放在这些环节上。
2. 针对性学习：针对薄弱环节，我们可以寻找相关的参考资料、教学视频或专家解析，以便更好地理解和记忆。
3. 反复练习：对于薄弱环节，反复练习是巩固的有效手段。
通过不断重复练习，我们可以加深对这些知识点的理解和记忆。
四、讲解他人通过向他人讲解所学的知识，不仅可以帮助他人理解，也可以帮助自己巩固知识。
以下是一些建议：1. 找合适的听众：选择一个对你所学知识感兴趣或需要帮助的听众，向他们讲解你所学的内容。
2. 简明扼要：在讲解过程中，尽量以简明扼要的方式表达，重点突出。
3. 接受反馈：听取他人的反馈和问题，反馈可以帮助你发现自己理解不足之处，并进一步加深对知识的理解。
第七章记忆发展与知识的巩固(高等教师岗前培训材料)
第七章记忆发展与知识的巩固【评价目标】1.了解瞬时记忆、短时记忆和长时记忆的不同、内隐记忆与外显记忆的不同，理解知识遗忘的进程与特点。
2.理解记忆的不同解释对增进教学的启示。
3.掌握记忆的三个环节，能举例说明防止提取失败（或遗忘）的主要对策。
4.理解知识识记与编码的主要因素，并能应用于教学实际。
5.运用大学生记忆的发展特点和编码方式，掌握促进识记效果的策略。
第一节记忆与大学生记忆的特点一、记忆的实质与类型（一）记忆的实质记忆是通过识记、保持、再现（再认或回忆）等方式，在人的头脑中积累和保存个体经验的心理过程。
从信息加工的观点看，记忆就是人脑对外界输入的信息进行编码、存贮和提取的过程。
人们感知过的事物、思考过的问题、体验过的情感或操作过的动作，都会以映象的形式保留在头脑中，在一定条件下还能恢复，这就是记忆。
（二）记忆的类型记忆的类型传统上包括形象记忆、情景记忆、语义记忆、情绪记忆和运动记忆，这其中有些属外显记忆，有些属内隐记忆。
1. 形象记忆形象记忆是以感知过的事物的具体形象为内容的记忆。
它保存事物的感性特征，具有显觉记忆、嗅觉记忆和味觉记忆等，多数人以视觉记忆和听觉记忆为主。
形象记忆与人的形象思维密切联系，并随着形象思维的发展而发展。
著的直观性。
根据各感觉通道形成的形象的特点，形象记忆可分为视觉记忆、听觉记忆、触2. 情景记忆情景记忆是对个人亲身经历的、发生在一定时空关系中的某个事件的记忆。
情景记忆受一定时间和空间的限制，信息的储存容易受到各种因素的干扰，记忆不够稳定也不够确定。
3. 语义记忆语义记忆是人们对各种有组织的知识的记忆，又叫语词逻辑记忆或逻辑记忆。
它是以语词所概括的逻辑思维结果为内容的记忆，如字词、符号、概念、公式、规则、思想观点等。
语义记忆具有高度的概括性、理解性、逻辑性和抽象性，只受一般规则、知识、概念和词的制约，而不受特殊的地点、时间限制，也很少受到外界因素的干扰，比较稳定，容易提取。
意识与学习大脑中的记忆编码与巩固
意识与学习大脑中的记忆编码与巩固意识与学习：大脑中的记忆编码与巩固人的意识是一种独特而强大的认知能力，它不仅影响着我们的思维和行为，还在学习和记忆过程中起到关键的作用。
大脑中的记忆编码与巩固是学习的重要环节，它们是如何与意识相互作用的呢？一、记忆编码记忆编码是将信息转化为大脑可以储存和回溯的形式的过程。
意识在这一过程中起到了至关重要的作用。
当我们有意识地关注和处理某个信息时，大脑就会将其编码并储存在特定的记忆网络中。
1. 意识的作用意识帮助我们选择性地关注特定信息，过滤掉其他无关的刺激。
在学习的过程中，我们可以通过有意识地集中注意力来加强对学习材料的编码。
例如，当我们专注于阅读一本书时，意识会帮助我们集中精力、理解内容，并将其连接到已有的知识网络中。
2. 深层加工意识对记忆编码的影响还体现在深层加工上。
深层加工是指我们通过与已有知识的联系，将信息与个人经验、情感和意义等信息进行关联。
与浅层加工相比，深层加工有助于形成更加牢固和持久的记忆编码。
二、记忆巩固记忆巩固是指在信息编码之后，大脑对记忆进行进一步的加工和巩固，以确保信息的长期存储。
意识在这一过程中同样发挥着重要的作用。
1. 睡眠的作用研究表明，睡眠对于记忆巩固非常重要。
在睡眠过程中，大脑会进行多种记忆巩固的活动，包括记忆重播和一夜连续的记忆变换。
这些过程有助于强化和加强已经编码的记忆，使其更加稳定和可回溯。
2. 意识回顾意识回顾是指有意识地回忆和再次处理已经学习的信息。
通过意识回顾，我们可以巩固记忆，并将其与其他相关的信息进行连接。
例如，当我们阅读一篇文章后，通过意识回顾来复述和总结文章内容，能够帮助我们加深对文章的理解，并巩固相关的记忆。
三、意识与学习策略除了在记忆编码和巩固过程中的作用外，意识还可以与学习策略相结合，提高学习效果。
1. 分散学习分散学习是指将学习分散在一段时间内进行，而不是集中在一个时间段内学习。
研究表明，使用意识来规划和安排分散学习可以提高记忆的效果。
知识的巩固
H. Ebbinghaus 1850-1909
一般说来，随着时间的推移，保持 量呈减少的趋势，但也有例外的情 况，这就是记忆恢复现象。
第一节 知识巩固的过程
记忆恢复现象，也称延缓重现现象， 指在一定条件下，学习某种材料后 过一两天测得的保持量，比学习后 即时测到的保持量还要多。
第二节 知识保持的测定方法
第一节 知识巩固的过程
德国心理学家艾宾浩斯(Ebbinghaus， 1885)第一次对保持量的变化进行了系 统的研究。他以自己为被试，以无意义 音节(由两个辅音和一个元音构成的本 身没有意义的音节，如ZEH、XIQ)为识 记材料研究记忆，得出了著名的遗忘曲 线。
典型的保持曲线是一种负加速度的曲线， 它说明了保持的一条规律：保持的进程 不是均衡的，随着时间的推移，保持量 呈负加速度下降，即表现为遗忘进程先 快后慢的一般趋势。
具体说来，知识巩固的作用表现在 如下几个方面： 1.巩固与知识的理解。 2.巩固与知识的应用。 3.巩固与能力的发展。
第一节 知识巩固的过程
二、知识巩固的基本环节 知识的巩固主要通过教材的识记和教 材的保持两个环节来实现。 (一)教材的识记 教材的识记指掌握过程中新知识在头 脑中留下痕迹的过程。
心理学中测量保持量常用的方法有如下 三种：回忆法、再认法和重学法。 一、回忆法
二、再认法 再认法也是测量记忆最常用的一 种方法。一切测验式考卷中的是 非题与选择题，在性质上，均属 以再认法测量学过的知识。 再认法的优点是，使用时省时简 便，尤其在回忆法无法使用时， 再认法仍可用来测量记忆。
知识的巩固
知识的巩固是知识的理解与应用的 中间环节，是二者联系的纽带，它 在学习过程中起着十分重要的作用。
心理学中巩固记忆的方法
心理学中巩固记忆的方法在心理学中，巩固记忆是指将信息从短期记忆转化为长期记忆并保持在记忆中的过程。
巩固记忆是学习和知识获取过程中至关重要的一环，因为只有将信息巩固下来才能在需要时进行回忆和使用。
以下是心理学中几种巩固记忆的方法：1.复习复习是巩固记忆的重要方法。
通过多次复习，可以帮助大脑将信息从短期记忆转化为长期记忆。
复习的频率和间隔也很重要。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，记忆在学习后会逐渐遗忘，但通过反复复习可以延缓遗忘，提高信息的保持时间和稳定性。
因此，定期复习是巩固记忆的有效手段。
2.分散学习分散学习是指将学习过程分散在一段时间内，而不是集中在一个时间段内进行学习。
研究表明，分散学习比集中学习更有助于记忆的巩固。
这是因为分散学习可以提供更多的复习机会，减少了每个复习会话之间的干扰，并加强了信息的记忆。
3.理解和组织信息4.睡眠睡眠对巩固记忆也起着重要的作用。
研究发现，睡眠可以提高记忆的稳定性和保持性。
在睡眠过程中，大脑进行清理和整理，将学习过程中的信息整合并巩固到长期记忆中。
因此，保持良好的睡眠质量对巩固记忆非常重要。
5.情境依赖性记忆情境依赖性记忆指的是在学习和记忆信息的过程中，加入特定的环境和背景，以便在回忆时能够重新创造相似的环境和背景，从而引起记忆的联想和激活。
这种方法利用了情境记忆的原理，提高了记忆的效果。
6.深层加工7.与他人分享和教授与他人分享和教授所学的知识可以帮助巩固记忆。
通过将所学的知识和经验与他人分享，我们需要回想和复述已学内容，从而加深对信息的印象和理解。
8.创造信息创造信息是指将所学的知识应用到新的环境和场景中，从而加深对信息的理解和记忆。
例如，将所学知识应用到解决问题或进行实践中，可以帮助我们巩固和扩展记忆。
9.关注注意力注意力是记忆的基础。
在学习和记忆过程中，保持专注和集中注意力是非常重要的。
排除干扰和外界的干扰，让大脑能够更好地处理和记忆信息。
总结起来，巩固记忆的方法包括复习、分散学习、理解和组织信息、睡眠、情境依赖性记忆、深层加工、与他人分享和教授、创造信息以及关注注意力等。
中学生学习方法：知识的巩固
中学生学习方法：知识的巩固
知识巩固指知识学习过程中对所学知识的持久记忆。
它包括识记、保持、再认和重现，其中，识记与保持是再认和重现的前提，再认与重现是识记与保持的结果。
因此，识记与保持在知识巩固中占主导地位，识记即加深建立起来的认知结构的痕迹的过程，它是在反复学习的基础上实现的。
心理学研究表明：对知识加工得愈充分、精细，则记忆效果愈好。
保持即把识记的材料存于头脑中而不忘记。
保持是在识记的基础上进行的，通过复习、巩固来克服遗忘。
知识在头脑中的保持是一个动态的过程，表现在保持的量和质都会发生不同程度的变化。
在量的方面，保持的信息随着时间的推移逐渐减少。
在质的方面，保持的内容可能随不同的原有知识经验、加工信息的方式及其他线索的影响等而发生变化，表现在内容变得更为简略、概括、合理或更为夸张、具体。
做学问的功夫，是细嚼慢咽的功夫。
好比吃饭一样，要嚼得烂，才好消化，才会对人体有益。
——陶铸
——文章来源网，仅供分享学习参考~ 1 ~。
简述如何根据记忆规律促进知识的巩固
简述如何根据记忆规律促进知识的巩固摘要：一、引言二、记忆规律概述1.遗忘曲线2.记忆巩固方法三、根据记忆规律促进知识巩固的策略1.合理规划学习时间2.重复记忆与多样化学习3.创造性记忆方法4.知识应用与实践四、总结正文：一、引言在我们的日常生活和学习中，知识的巩固是至关重要的。
只有将所学知识牢固地掌握，才能在需要时灵活运用。
那么，如何根据记忆规律来促进知识的巩固呢？本文将从记忆规律概述、巩固策略等方面进行详细阐述。
二、记忆规律概述1.遗忘曲线德国心理学家艾宾浩斯提出的遗忘曲线表明，人们在学习过程中，随着时间的推移，遗忘的速度先快后慢。
因此，在学习过程中，我们需要合理安排复习时间，以防止知识的遗忘。
2.记忆巩固方法为了更好地巩固知识，我们可以运用以下方法：1）及时复习：根据遗忘曲线，在学习新知识后的短时间内进行复习，以减缓遗忘速度。
2）分散复习：将学习任务分解为若干个小部分，分别在不同时间进行复习。
3）深度加工：对所学知识进行思考、讨论、总结等深度加工，有助于加深记忆。
三、根据记忆规律促进知识巩固的策略1.合理规划学习时间根据遗忘曲线，合理安排学习时间和复习计划。
例如，可以采用“5+1”学习法，即学习5天后进行一次复习，再过1天进行第二次复习。
2.重复记忆与多样化学习1）重复记忆：通过多次重复记忆，使知识在脑海中形成稳定的神经网络。
2）多样化学习：尝试运用不同的学习方式，如听、说、读、写等，提高知识的可感性。
3.创造性记忆方法1）联想记忆：通过将新知识与已有知识进行关联，提高记忆效果。
2）故事记忆：将所学知识融入有趣的故事中，使记忆更加生动形象。
3）图像记忆：将抽象概念转化为具体图像，便于记忆和理解。
4.知识应用与实践将所学知识运用到实际生活和工作中，通过实际操作巩固记忆。
例如，学习编程的同学可以尝试编写实际项目，提高编程技能。
四、总结根据记忆规律促进知识的巩固，需要我们掌握科学的记忆方法，合理安排学习时间和复习计划，将所学知识运用到实际生活和工作中。
《知识的巩固》课件
信息存储
存储形式
信息在记忆系统中以不同的形式 进行存储，如陈述性记忆和程序
性记忆。
存储过程
信息的存储过程涉及多个脑区的协 同工作，包括海马体、杏仁核等。
存储机制
信息的存储机制包括再巩固和记忆 重组，这些机制有助于将新信息整 合到已有的认知结构中。
信息提取
提取过程
信息从记忆中提取的过程涉及多 个脑区的活动，如前额叶、扣带
个人学习
提升个人素质
通过知识巩固，个人可 以不断提升自己的素质 和能力，从而更好地适 应社会发展的需求。
增强竞争力
知识巩固可以帮助个人 在学习和工作中获得更 多的机会和优势，提高 自己的竞争力。
促进终身学习
知识巩固可以激发个人 的学习兴趣和动力，促 进终身学习的实现。
THANKS
社会环境
与同学、老师等互动，参与学习小组讨论，可以 提供学习支持，促进知识的深度理解和巩固。
3
技术环境
利用多媒体、网络等现代技术工具，可以丰富学 习资源，提供多种感官刺激，加深记忆和理解。
学习方式
主动学习
积极参与课堂讨论，主动提问和解答问题，有助 于加深对知识的理解，促进知识的巩固。
多样化学习方式
建构主义理论
该理论强调知识是在个体 与环境的互动中建构的， 而知识巩固是建构知识过 程中的一个重要环节。
02 知识巩固的机制
记忆系统
短期记忆
记忆系统的作用
短期记忆是知识巩固的起始点，它负 责暂时存储新接收的信息，以便进一 步加工和巩固。
记忆系统在知识巩固过程中起着至关 重要的作用，它能够将新信息与已有 知识进行整合，形成新的认知结构。
提升问题解决能力
知识巩固有助于提高问题 解决的能力，因为经过巩 固的知识更容易被激活和 应用。
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形象记忆
————
表象 数字符号
语词－逻辑记忆 ———— 概念及其文字 情绪记忆 ———— 情绪、情感
（2）根据记忆编码方式、贮存时间的不同
种类
感觉记忆
保持时间
0.25-2秒
记忆容量
9－20个 字母或物 体 7±2组块
编码方式
刺激原有物理 特征编码 听觉、视觉、 语义编码，
短时记忆
5秒-2分钟
长时记忆
二、知识的记忆与信息编码
★影响知识识记与编码的主要因素
三、知识的保持与信息存贮
★知识遗忘的过程与特点 ★记忆遗忘的理论解释 ★合理复习、防止遗忘
一、记忆及大学生记忆的发展
（一）记忆及其类型 记忆是通过识记、保持、再现（再认或回 忆等方式，在人的头脑中积累和保存个体 经验的心理过程。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课 文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙 组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组 保持56%；一周后甲组保持83%，乙组 保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
2、知识遗忘的过程与特点
（1）遗忘的规律 先快后慢，遗忘过程是不平衡的，呈负加 速型。 随着时间的消逝，遗忘逐渐缓慢下来，到 了一定时间，几乎就不再遗忘了。 （2）知识遗忘的特点 短时记忆遗忘的特征：迅速，7±2个组块 长时记忆遗忘的特征：机械学习材料表现 出迅速遗忘；真正理解了的概念或原理， 则不易遗忘。
（3）对材料意义的理解度 （4）组块化编码 （5）尽可能使多种分析器协同活动 （6）觉醒状态 （7）识记的信心
问题
在实际的教学中，为了巩固学生对知识的 记忆效果、促进保持和防止遗忘，对学生 作业就要采用“漏一补十”和“错一罚十” 的做法。
三、知识的保持与信息存贮
1、知识保持与存贮的涵义及方式 保持是识记的经验在人们头脑中巩固过程， 也就是信息的存贮过程。其形式有： 空间组织 系列组织 联想组织 网络组织 更替组织
使识记材料成为活动的对象 合理安排识记材料的数量和性质 帮助学生在理解基础上进行识记 合理选择识记方法
二、有效地组织复述与复习 (一）科学地组织和安排复习时间
1.及时复习——依据“先快后慢”规律；
2.复习方式多样化；
3.采用阅读与尝试重现交替进行的方法；
4.集中复习与分散复习相结合 （二）复习要适量 （三）适当的超额复习——150%
表1 前摄抑制实验设计程序
实验组 学习A材料 学习B材料 回忆B材料
控制组 休息 学习B材料 回忆B材料
表2 倒摄抑制实验设计程序
实验组 学习A材料 回忆A材料 休 息
控制组 学习B材料 学习A材料 回忆B材料
4、合理复习、防止遗忘
（1）复习时机要得当
在教学中应遵循“及时复习”、“间隔复习”、“循环复 习” 的原则
复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟。 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12个小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1 天 第五个记忆周期是2 天 第六个记忆周期是4 天 第七个记忆周期是7 天 第八个记忆周期是15天
▲长时记忆
保持时间：1分钟至终身 容量：无限
（二）大学生记忆的发展
逻辑记忆能力得到显著提高 各种记忆品质得到全面发展 （敏捷性、持久性、精确性、准备性） 掌握各种有效的记忆方法
二、知识的记忆与信息编码
1、知识与识记与编码的实质 识记是人们获得个体经验的过程,或者说是 对信息进行编码的过程。 2、知识的识记与编码的主要方式 视觉编码 语音听觉编码 语义编码 语言中介编码
1分钟以上
1015bit
言语编码和表 象编码
瞬时记忆、短时记忆和长பைடு நூலகம்记忆
▲瞬时记忆（经注意进入短时记忆）
保持时间：0.25-2秒 容量：相当大
▲短时记忆
保持时间：5秒-2分钟 直接记忆：容量有限， 7±2个组块 工作记忆（人在当前一刻的意识状态）：信息进 行了加工，容量扩大
2、记忆的类型
（1）根据记忆内容的不同，记忆可以分为： 形象记忆、情景记忆、语义记忆、情绪记 忆和运动记忆 （2）根据记忆的保持时间，记忆可分为： 瞬时记忆（0.25-2秒）、短时记忆（5秒2分钟）和长时记忆（关系？）
（1）以记忆的内容维度划分
以记忆的内容维度划分 动作记忆 ———— 动作或运动
重要的知识点小结
应知： 记忆 记忆的类型 识记 觉醒状态 组块 遗忘 短时记忆遗忘的特征
应会： 影响识记的因素 语义编码 语音听觉编码 防止遗忘的策略
（2）复习方法要合理
分散复习与集中复习；整体复习与
部分复习。
（3）复习次数要适宜（150%最佳）
教材的保持或遗忘与复习的次数密切相关。一般来说复习 的次数越多，识记和保持的效果越好；反之，则遗忘发生 的愈快。
拓展：记忆规律在教学中的运用
一、合理地组织识记
提出明确的识记目的和任务
以上的8个周期作为一个大的循环的8个复习点， 可以最大程度的提高 记 忆的效率。
3、记忆遗忘的理论解释
衰退说：记忆痕迹衰退引起的，消退随着 时间的推移自动发生。 干扰说：前摄抑制与倒摄抑制 同化说：遗忘是知识的组织与认知结构的 简化的过程。 动机说：遗忘不是保持消失而记忆被压抑， 故这种理论叫压抑理论。
第七讲记忆发展与知识的巩固
教学内容： 一、记忆及大学生记 忆的发展 二、知识的记忆与信 息编码 三、知识的保持与信 息存贮
目标要求：
掌握记忆的概念 了解记忆的类型 理解知识遗忘的过程 与特点 掌握防止遗忘的基本 策略 理解关于遗忘的理论 解释
记忆发展与知识的巩固
一、记忆及大学生记忆的发展
3、影响知识与编码的主要因素
（1）材料的数量与性质 （2）识记的目的性与主动性 明确的目的和任务可使人们的全部心理活动趋向 于一个目标，使学习任务从背景中突出出来，人 们在进行感知时头脑就能留下较深的痕迹，识记 的主动性愈高，识记的效果就愈好。
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