戒烟承诺书
戒烟的保证书
戒烟的保证书
我，_______（姓名），自愿决定戒烟，并立下如下保证：
1. 承诺坚定信心
我坚信戒烟对于我的身体健康和生活质量至关重要。
我将保持
坚定的信心，坚决摒弃吸烟的惯，为自己和家人创造一个更健康的
环境。
2. 承诺克服戒断症状
我知道戒烟过程中可能会出现一些戒断症状，如焦虑、烦躁等。
我将积极寻求合适的戒烟方法和支持，以克服这些症状，不让它们
影响我坚持戒烟的决心。
3. 承诺拒绝诱惑
我明白吸烟诱惑在生活中可能随处可见，包括社交场合、工作环境等。
我将学会说不，坚决抵制任何诱惑，不再轻易放弃戒烟的决心。
4. 承诺寻求支持
为确保戒烟的成功，我将积极主动地寻求支持。
我会告诉我的家人、朋友和同事们我的戒烟计划，并请求他们的理解和帮助。
我也会寻找相关的戒烟资源和专业支持，以帮助我度过戒烟的关键时期。
5. 承诺保持健康生活方式
戒烟只是我健康生活方式的一部分。
我将坚持健康饮食、适度运动以及良好的睡眠惯，全面提升我的身体健康水平。
6. 承诺不复吸烟
我明白一旦成功戒烟，就不能再轻易复吸。
我将时刻提醒自己戒烟的重要性，并时刻保持警惕，防止任何复吸的行为发生。
我郑重承诺以上内容，并将坚决履行。
戒烟是我迈向健康、幸福生活的重要一步，也是对自己和家人的负责任表现。
签名：_______（姓名）
日期：_______（日期）。
不抽烟不喝酒保证书十三篇
不抽烟不喝酒保证书十三篇不抽烟不喝酒保证书篇1友爱的老婆：我保证从今以后不再抽烟，从写下这个承诺书之日起就开头戒烟。
我深知抽烟有害自己身体健康，也影响四周的伴侣、亲人的身体健康。
抽烟铺张金钱，是一种无意义的消费。
抽烟简单带来火灾等平安隐患。
在公共场所抽烟影响社会公共秩序。
抽烟许多坏处，所以我打算戒烟。
我会从今日开头每天削减吸烟量，直至渐渐一根烟也不吸了。
我承诺我将于x月x号彻底戒掉烟。
假如做不到，听凭处置。
此致敬礼！保证人：20xx年xx月xx日不抽烟不喝酒保证书篇2友爱的：实在抱歉要向递交这份抽烟检讨书，关于反省我在抽烟的错误。
首先我必需严肃地向你赔礼一下：我错了，我真的知道错了！其次我有必要向你坦白我抽烟的经过，(事情经过)我在发现小区关于吸烟有害健康的宣扬画，在宣扬画上由于人常常抽烟，肺已经烂掉了，宝宝发现后，联想到爸爸也抽烟，就打算再不允许抽烟，但过去有时同事会给烟，我就抽了，也没有完全忌烟。
关于我的检讨和反省：首先我已经深刻地意识到了吸烟的危害性，首先香烟的组成成分之一是尼古丁、焦油，都是一种致癌物质，因此香烟极度危害人体健康。
再者我吸烟更是错上加错，为了我身体好明确表明我不应当吸烟。
但我却明知故犯，实在是特别不应当。
而且后来又发现过滤嘴是有毒的，更坚决了忌烟的决心。
我今后的改正措施：第一，我将手上的全部香烟，全部上缴。
其次，从今以后不再抽香烟。
身体是革命的本钱！只有健康的身体，才能为家人，为自己为国家做更多的工作，才能有幸福的生活。
此致敬礼！保证人：20xx年xx月xx日不抽烟不喝酒保证书篇3敬重的老师：今日，我怀着愧疚和后悔给您写下这份保证书，以向您表示我对上班吸烟的不良行为，深刻熟悉改正错误的决心！我以前对吸烟的行为。
觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严峻性和错误，我感到特别愧疚！再次，我这种行为还在伴侣，家人间造成了极其坏的影响，破坏了公司形象。
而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是特别的关怀我，爱惜我，所以我今后要听你的话，充分领悟理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己。
不抽烟不喝酒保证书范文500字（通用15篇）
不抽烟不喝酒保证书不抽烟不喝酒保证书范文500字（通用15篇）在充满活力，日益开放的今天，保证书的使用频率呈上升趋势，保证书是个人信用的保证。
那么保证书一般是怎么写的呢？以下是小编整理的不抽烟不喝酒保证书范文500字（通用15篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
不抽烟不喝酒保证书1尊敬的老师：今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对上班吸烟的不良行为，深刻认识改正错误的决心！我以前对吸烟的行为。
觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚！再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了公司形象。
而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己。
通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。
对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你相信我能够记取教训、改正错误。
此致敬礼！保证人：xxx20xx年xx月xx日不抽烟不喝酒保证书2尊敬的老师：您好!这份在别人看来是对我惩罚的保证书，在我看来却是我给自己的奖赏与回报。
我所做这一切的初衷，无不是为了体验这一切，然后思考这体验，最后将这思考的成果以文字的形式保留下来——只是它会出现在一份保证书上，这是我所始料未及的。
不过既然这样也好，我抽烟被抓写保证也将成为我所体验与思考的对象，并且它具有一种关乎整件事对错与否的性质。
因此，首先我将谈谈对写保证的看法。
我为什么要写保证?很明显的一个解释是：我做错了事。
但是我不知道，抽烟，一个在中国有四亿人拥有并且会给国家带来大量烟草消费收入的行为，是否真是错误的。
不过事物的对错是看场合的——一个人平时杀了人是罪犯，战场上杀了人便是英雄。
同样，抽烟，一个在社会上被默许的行为在学校中却是罪大恶极的。
戒烟协议书模板五篇
甲方（戒烟者）：[姓名]乙方（监督者）：[姓名]鉴于甲方认识到吸烟对自身及他人健康的严重危害，为积极响应国家关于控烟的号召，保障自身及家人身体健康，甲方决定戒烟。
为帮助甲方戒烟成功，特聘请乙方作为监督者，双方本着自愿、平等、诚信的原则，达成以下协议：一、戒烟时间1. 甲方自本协议签订之日起正式开始戒烟。
2. 戒烟期限为一年，即自2023年[月]月[日]起至2024年[月]月[日]止。
二、戒烟措施1. 甲方承诺在戒烟期间，不得购买、吸食烟草制品。
2. 甲方应主动避免与吸烟者接触，减少戒烟过程中的诱惑。
3. 甲方应积极参加戒烟相关活动，如参加戒烟讲座、加入戒烟群组等。
三、监督措施1. 乙方负责监督甲方戒烟过程，确保甲方遵守戒烟协议。
2. 乙方有权对甲方进行不定期的抽查，了解甲方戒烟情况。
3. 甲方应积极配合乙方的监督工作，如实报告戒烟情况。
四、违约责任1. 若甲方在戒烟期间吸烟，视为违约，每次吸烟需向乙方支付[金额]元作为违约金。
2. 甲方违约两次以上，视为协议终止，乙方有权要求甲方退还已支付的费用。
五、奖励措施1. 若甲方在戒烟期限内成功戒烟，乙方将给予甲方一定奖励。
2. 奖励方式为：[具体奖励内容]，如：赠送戒烟礼品、提供免费健康体检等。
六、争议解决1. 双方在履行协议过程中发生争议，应友好协商解决。
2. 协商不成，可依法向人民法院提起诉讼。
七、协议生效1. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，自双方签字之日起生效。
2. 本协议未尽事宜，可由双方另行协商解决。
甲方（签字）：_________ 乙方（签字）：_________签订日期：_________ 签订日期：_________【戒烟协议书模板二】甲方（戒烟者）：[姓名]乙方（监督者）：[姓名]为保障甲方及家人身体健康，甲方决定戒烟。
现聘请乙方作为监督者，双方达成以下协议：一、戒烟时间1. 甲方自本协议签订之日起正式开始戒烟。
2. 戒烟期限为一年，即自2023年[月]月[日]起至2024年[月]月[日]止。
戒烟承诺书范文2024
戒烟承诺书范文2024尊敬的家人、朋友和自己：我在此郑重承诺，从2024年开始，我将戒烟并坚持不再吸烟。
我意识到吸烟对我的健康和身体造成了严重的损害，也给身边的人带来了不便和困扰。
为了自己的健康和幸福，也为了取回自由和清新的呼吸，我决定彻底戒除烟瘾。
我承诺在整个戒烟过程中，我会坚定意志，戒除烟瘾并遵循以下几项原则：1. 坚决不再购买、吸食任何烟草制品，包括香烟、雪茄和烟斗等。
2. 不再参与任何与吸烟相关的活动，包括吸烟场所、与吸烟者聚集的场合等。
3. 每天定时进行适量的体育锻炼和户外活动，以帮助身体恢复和加强意志力。
4. 积极寻找替代品，如口香糖、水果等，以缓解戒烟过程中的烟瘾。
5. 借助亲友的支持和鼓励，通过分享自己的戒烟经历、发泄戒烟心情，争取他们的理解和支持。
为了更好地实现戒烟目标，我也决定制定以下戒烟计划：1. 在戒烟前进行充足的准备，彻底了解吸烟对身体的危害和戒烟的重要性。
2. 设置合理的戒烟目标，例如每天减少吸烟的数量，逐渐减少烟草摄入量。
3. 学习应对戒烟时可能出现的烟瘾和戒断症状，寻找有效的应对方法来缓解不适感。
4. 参加戒烟辅导课程或加入戒烟支持小组，与其他有相同目标的人一起互相支持和鼓励。
5. 与吸烟相关的物品全部清除，包括烟草、打火机、烟灰缸等，避免诱发吸烟欲望。
我深知戒烟不是一项容易的任务，但我坚信只要坚持下去，我一定能够成功戒烟。
通过戒烟，我相信我能够拥有更健康的身体和更清新的呼吸，同时也能够彻底摆脱烟瘾的束缚。
我希望得到各位的理解和支持，在我戒烟的道路上给予我鼓励和帮助。
为了我的健康和幸福，我正式发出这份戒烟承诺书，并将严格执行其中的各项规定。
衷心希望我能够成功戒烟，实现自己的承诺。
此致，XXXXX（你的名字）。
写戒烟保证书(精选5篇)
写戒烟保证书（精选5篇）写戒烟保证书1亲爱的：我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。
首先特别感谢老婆从早晨8点为我送早饭。
今天上厕所没忍住，抽了一支烟，害的老婆生气，梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样，我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了。
媳妇，你走后，我深刻检讨了自己。
我对香烟的抵抗能力弱、自控力差。
吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。
我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的`政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。
以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!XXX年月日写戒烟保证书2尊敬的老师：我因多次违反校规校纪，经老师和家长多次教育，认识到了自己的错误，并决心对以前所犯的错误进行改正并作出以下保证：1、保证以后不再抽烟，不违反校规校纪;2、保证上课时认真听讲，认真完成作业。
以上是我经常违反的校规校纪所做出的保证，如果在返货多次违反校规校纪，我愿意接受老师做出的惩罚。
日期保证人写戒烟保证书3亲爱的XX：我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题，表情极其认真，还要求我写保证书，我经过深思熟虑，深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性。
戒烟保证书范文3篇
戒烟保证书范文3篇吸烟有害健康，能尽早戒烟对自己对家人都是好事。
下面是小编为大家整理的3篇戒烟保证书，欢迎阅读。
戒烟保证书篇一：我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险，戒烟保证书，保证书《戒烟保证书》。
决定从即日起坚持做到以下几点：1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;2、多做运动，不给自己吸烟的空间;3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人。
戒烟保证书篇二：我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。
首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。
面对老婆的好意，我本应该同样送上惊喜，没想到送的“惊喜”还真可谓是“惊喜”。
面对老婆的突然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了……害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了，但是老婆是识大体的人，能够瞬间整理情绪，暂时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨开心的生日。
通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。
虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。
吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。
我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
万能戒烟承诺书模板
万能戒烟承诺书模板
尊敬的戒烟承诺人：
兹有本人自愿参与戒烟活动，为表明决心，特此制定以下戒烟承诺书：
1. 戒烟承诺
本人承诺自本承诺书签订之日起，全面停止吸烟行为，包括但不限于
卷烟、雪茄、烟斗及其他任何形式的烟草制品。
2. 戒烟期限
本人承诺在签订本承诺书后的30天内，完全戒除吸烟习惯，无论任何
场合、任何时间，均不吸烟。
3. 戒烟措施
本人将采取一切必要措施，包括但不限于避免接触吸烟环境、拒绝他
人递烟、使用戒烟辅助产品等，以确保戒烟成功。
4. 健康承诺
本人认识到吸烟对自身及他人健康的危害，承诺戒烟后将积极参加体
育锻炼，改善饮食习惯，以促进身体健康。
5. 社会责任
本人明白戒烟不仅对自己有益，也是对家人、朋友及社会负责的表现，承诺在戒烟过程中，积极宣传戒烟知识，帮助他人戒烟。
6. 违约责任
若本人未能遵守本承诺书中的任何条款，愿意接受由戒烟活动组织方
或相关机构所规定的违约责任。
7. 监督机制
本人同意接受戒烟活动组织方的监督，包括但不限于定期健康检查、戒烟进度报告等。
8. 隐私保护
本人理解并同意，戒烟活动组织方将对本人的个人信息严格保密，仅用于戒烟活动的相关目的。
9. 承诺书效力
本承诺书自签订之日起生效，有效期至本人完全戒烟并经组织方确认之日止。
10. 其他事项
本承诺书未尽事宜，由双方协商解决。
承诺人签字：_________________
日期：____年____月____日
（本承诺书模板仅供参考，具体内容可根据实际情况调整。
）。