小学体育课安全教育教案教学教材
小学生体育课的安全教育教案
小学生体育课的安全教育教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握体育课安全知识，提高安全意识。
2. 培养学生遵守体育课堂纪律，遵循运动规则的良好习惯。
3. 引导学生正确使用体育器材，避免运动损伤。
二、教学内容1. 体育课安全知识讲解2. 运动器材的正确使用方法3. 体育课堂纪律与规则4. 常见运动损伤的预防与处理5. 紧急情况的应对措施三、教学重点1. 体育课安全知识的掌握2. 运动器材的正确使用3. 紧急情况的应对能力四、教学难点1. 运动损伤的预防与处理2. 课堂纪律与规则的遵守五、教学方法1. 讲授法：讲解体育课安全知识，运动器材的正确使用方法，常见运动损伤的预防与处理等内容。
2. 演示法：展示正确使用运动器材的方法，紧急情况的应对措施等。
3. 实践法：学生在教师的指导下，进行实际操作，提高安全意识和技能。
4. 讨论法：组织学生就体育课安全问题进行讨论，培养学生的自我保护意识。
教案内容请根据实际教学情况进行调整和补充。
六、教学准备1. 准备相关体育器材，如跳绳、篮球、足球、乒乓球等。
2. 准备教学课件，包括图片、视频等资料。
3. 准备体育课安全知识问答卡片。
七、教学过程1. 课堂导入：通过讲解体育课安全的重要性，引起学生的关注。
2. 教学讲解：讲解体育课安全知识，运动器材的正确使用方法，常见运动损伤的预防与处理等内容。
3. 示范演示：展示正确使用运动器材的方法，紧急情况的应对措施等。
4. 实践操作：学生在教师的指导下，进行实际操作，提高安全意识和技能。
5. 安全问答：通过问答形式，检查学生对体育课安全的掌握情况。
八、教学评价1. 学生对体育课安全的掌握程度。
2. 学生遵守体育课堂纪律，遵循运动规则的情况。
3. 学生正确使用运动器材的能力。
九、教学拓展1. 组织学生参观体育器材室，了解各种器材的性能和使用方法。
2. 邀请校医或专业教练为学生讲解运动损伤的预防与处理。
3. 组织学生参加体育知识竞赛，提高学生的体育素养。
小学体育与健康体育安全知识教案
小学体育与健康体育安全知识教案一、教学目标1. 了解体育活动的好处和重要性。
2. 理解体育活动中的安全知识，并掌握如何预防和应对体育活动中的常见伤害。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和意识，提高学生的身体素质和健康水平。
二、教学内容1. 介绍体育活动的好处和重要性。
2. 分析体育活动中的常见伤害及其原因。
3. 教授体育活动中的安全知识和应对措施。
三、教学重难点1. 学生能够正确理解体育活动的好处和重要性。
2. 学生能够掌握体育活动中的安全知识，并能有效预防和应对体育活动中的常见伤害。
四、教学过程第一节：介绍体育活动的好处和重要性（约20分钟）1. 引入：教师与学生互动，询问学生平时喜欢参加哪些体育活动，并了解他们对体育活动的看法和感受。
2. 讲解：结合学生的回答，教师向学生介绍体育活动的好处和重要性，如促进身体健康、培养团队合作精神、增强自信心等。
通过图表、图片等形式进行说明和展示。
第二节：分析体育活动中的常见伤害及其原因（约30分钟）1. 回顾：教师与学生回顾体育课程和课外体育活动中可能出现的伤害案例，引发学生对体育活动中安全问题的思考。
2. 分析：教师分析体育活动中常见的伤害（如扭伤、摔倒、拉伤、肌肉拉伤等）以及造成这些伤害的原因（如疏忽、不正确的动作、未预防潜在危险等）。
3. 讨论：教师组织学生讨论如何避免这些伤害发生，鼓励学生提出自己的观点和建议。
第三节：教授体育活动中的安全知识和应对措施（约60分钟）1. 安全知识：教师向学生介绍体育活动中的安全知识，包括正确的热身和放松方法、适当的饮食和补水、选择合适的运动装备、掌握正确的动作技巧等。
2. 应对措施：教师逐一介绍常见的体育活动伤害及应对措施，如在摔倒时保护自己的头部和四肢、扭伤后采取正确的止痛方法、拉伤后进行恰当的休息和治疗等。
同时，教师引导学生学习急救常识，如鼓励学生掌握心肺复苏术和拨打急救电话等在紧急情况下的应对措施。
五、巩固与拓展1. 分组活动：教师组织学生分成小组，让他们互相交流并整理安全知识和应对措施的要点，然后进行展示。
小学生体育课运动安全常识教案
小学生体育课运动安全常识教案教案标题：小学生体育课运动安全常识教案教案目标：1. 使学生了解和掌握在体育课运动中的基本安全常识。
2. 培养学生对自身安全的意识和自我保护能力。
3. 培养学生团队合作和互助精神。
教学内容：1. 意外事故的预防和应急处理。
2. 运动前的热身活动和运动后的放松活动。
3. 常见体育运动项目的安全注意事项。
教学步骤：一、导入（5分钟）1. 让学生回顾上一节课所学的体育运动项目，并提醒他们在运动中的安全问题。
2. 引入本节课的主题：运动安全常识的重要性。
二、知识讲解（15分钟）1. 讲解意外事故的预防和应急处理：a. 意外事故的种类和原因，如摔倒、碰撞、拉伤等。
b. 在运动中如何预防意外事故，如保持注意力、遵守规则、穿戴适当的运动装备等。
c. 遇到意外事故时的应急处理，如寻求帮助、报告老师、提供简单的急救等。
2. 讲解运动前的热身活动和运动后的放松活动：a. 热身活动的目的和重要性，如预防运动伤害、提高运动能力等。
b. 常见的热身活动，如慢跑、拉伸、转身等。
c. 放松活动的目的和重要性，如缓解肌肉疲劳、促进身体恢复等。
d. 常见的放松活动，如舒展伸展、深呼吸等。
3. 讲解常见体育运动项目的安全注意事项：a. 篮球：避免碰撞、正确使用篮球、注意场地安全等。
b. 足球：正确踢球姿势、避免对抗时使用手臂等。
c. 游泳：避免独自游泳、注意水深和水质等。
三、实践操作（20分钟）1. 分组进行小游戏，让学生在游戏中体验和运用所学的安全知识。
2. 指导学生进行热身活动和放松活动，让他们掌握正确的动作和方法。
四、总结（5分钟）1. 提醒学生运动中的安全常识的重要性，并强调预防意外事故的重要性。
2. 与学生一起总结本节课所学的内容，确保他们对运动安全常识有清晰的理解。
五、作业（5分钟）布置作业：要求学生回家整理一份自己常参与的体育运动项目的安全注意事项，并在下节课上进行分享。
教学评估：1. 观察学生在实践操作中的表现，看是否掌握了运动安全常识。
小学体育课安全教育教案
小学体育课安全教育教案一、教学目标：1. 让学生了解和掌握体育活动中的基本安全知识。
2. 培养学生正确的体育活动习惯和自我保护意识。
3. 提高学生在体育活动中的协作能力和团队精神。
二、教学内容：1. 体育活动中的基本安全知识讲解。
2. 体育活动中的自我保护技巧训练。
3. 体育活动中的团队协作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握体育活动中的基本安全知识和自我保护技巧。
2. 教学难点：培养学生正确的体育活动习惯和团队协作能力。
四、教学过程：1. 课堂导入：教师简要讲解体育活动中的安全重要性，引起学生重视。
2. 基本安全知识讲解：教师讲解体育活动中的基本安全知识，如避免碰撞、正确使用体育器材等。
3. 自我保护技巧训练：教师示范并指导学生练习自我保护技巧，如跌倒时的正确姿势、避免受伤的训练方法等。
4. 团队协作游戏：教师组织学生进行团队协作游戏，培养学生的团队精神和协作能力。
五、教学评价：1. 学生对体育活动中的基本安全知识的掌握程度。
2. 学生对自我保护技巧的掌握程度和运用能力。
3. 学生在团队协作游戏中的表现和团队精神。
六、教学准备：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：体育器材（如跳绳、篮球、足球等）、防护用品（如护具、跌倒垫等）。
3. 教学资料：安全知识讲解PPT、团队协作游戏方案。
七、教学方法：1. 讲授法：教师讲解体育活动中的基本安全知识和自我保护技巧。
2. 示范法：教师示范正确的体育动作和自我保护技巧。
3. 实践法：学生通过实际操作和练习，提高自我保护能力和团队协作能力。
4. 游戏法：教师组织学生进行团队协作游戏，增强学生的学习兴趣和积极性。
八、教学步骤：1. 课堂导入：教师简要讲解体育活动中的安全重要性，引起学生重视。
2. 基本安全知识讲解：教师讲解体育活动中的基本安全知识，如避免碰撞、正确使用体育器材等。
3. 自我保护技巧训练：教师示范并指导学生练习自我保护技巧，如跌倒时的正确姿势、避免受伤的训练方法等。
小学体育安全知识教案
小学体育安全知识教案一、教学目标：1.了解和掌握小学体育活动中的基本安全知识。
2.能够正确使用体育器材和设施，并遵守体育活动的规则。
3.培养学生的自我保护意识和技能，提高其体育活动的安全水平。
二、教学内容：1.小学体育活动中的基本安全知识。
2.正确使用体育器材和设施的方法。
3.体育活动的安全规则和注意事项。
三、教学过程：1.导入（10分钟）利用图片或实物引导学生回忆一些常见的小学体育活动，如跑步、跳绳、打篮球等，并谈论其中可能存在的安全隐患。
2.知识讲授（20分钟）介绍小学体育活动中的基本安全知识，包括避免碰撞、摔倒、扭伤等意外伤害的方法，学生应该注意的危险因素等。
3.示范与实践（30分钟）（1）示范正确使用体育器材和设施的方法。
老师对学生进行示范，如如何正确使用篮球、跳绳、杠铃等体育器材，并强调注意事项，如避免在使用器材时玩闹、抢夺，注意与他人的安全距离等。
（2）实践体育活动安全规则。
老师指导学生进行一些常见体育活动，如跑步、跳跃、投掷等，并告知学生活动前的准备和注意事项，如热身运动、场地观察与选择、合理安排活动强度等。
4.小结与笔记（10分钟）总结今天学到的体育活动安全知识，并要求学生整理为笔记，以备日后复习。
5.拓展活动（20分钟）（1）小组讨论：学生分小组，讨论其他体育活动中可能存在的安全问题，并提出相应的解决办法。
（2）情景模拟：将学生分成两组，演练一些体育活动中的突发状况，如摔倒、扭伤等，观察学生如何应对和处理。
四、教学反思：本节课通过讲授基本安全知识、示范与实践、小结与笔记等方式，提高了学生对小学体育活动中的安全风险的认识和防范能力，同时也培养了他们的自我保护意识和技能。
通过拓展活动，进一步让学生运用所学的知识和技能解决实际问题，提高了他们的综合素质。
整节课通过灵活的组织形式、生动的授课内容，达到了预期的教学目标。
小学生体育运动安全常识教案
小学生体育运动安全常识教案教学目标：1.知道小学生体育运动安全的重要性。
2.掌握小学生体育运动中常见的安全事项。
3.提高小学生运动安全的意识和能力。
教学重点：1.小学生体育运动安全的重要性。
2.常见的体育运动安全事项。
教学难点：1.如何培养小学生运动安全的意识和能力。
一、导入（10分钟）1.观看一段小学生体育运动中发生事故的视频，引发学生对体育运动安全的重视和思考。
2.学生分享自己运动中发生的安全问题或体育比赛中发生的安全事故。
二、讲解体育运动安全的重要性（10分钟）1.通过小组讨论和全班交流，引导学生认识到体育运动安全的重要性。
2.分享小学生体育运动安全的案例，让学生了解运动中的危险和后果。
三、学习常见的体育运动安全事项（30分钟）1.分组讨论常见的体育运动安全事项，如踢足球、打篮球、游泳、跑步等。
2.各小组代表汇报讨论结果，全班分享总结。
四、分组演练运动安全技巧（30分钟）1.将学生分成几个小组，每个小组选择一种体育运动，展示正确的运动安全技巧。
2.教师在演练过程中进行点评和指导，纠正不正确的动作和姿势。
五、讲解运动前的准备工作（20分钟）1.讲解运动前的热身活动的重要性和方法。
2.分析运动前的防护措施，如穿戴合适的运动装备、保持良好的身体状态等。
六、总结运动安全知识（10分钟）1.教师对本节课学习的内容进行总结。
2.学生回答运动安全知识的相关问题。
七、课堂练习（10分钟）1.发放练习题册，让学生进行个别或小组练习。
2.讲解练习题的答案，进行订正。
八、延伸活动（10分钟）1.邀请一位专业教练或运动员来校进行体育运动安全知识讲座或示范。
九、总结与反思（10分钟）1.学生个别或小组交流本节课的收获和感想。
2.教师针对本节课的教学过程和效果进行总结和反思。
扩展活动：1.学生可以自由发挥，制作运动安全宣传海报或手抄报，提醒他人注意运动安全。
2.可以组织小型体育比赛，学生在比赛中运用所学安全知识，确保自己的安全。
小学一年级体育课程安全训练教案
小学一年级体育课程安全训练教案1. 教学目标1.1 知识与技能- 让学生了解和掌握体育活动中可能出现的安全问题及预防措施。
- 培养学生正确的运动姿势和运动惯。
1.2 过程与方法- 通过讲解、示范、实践等方式，使学生掌握运动安全知识。
- 采用游戏、竞赛等形式，提高学生的运动技能和自我保护能力。
1.3 情感态度与价值观- 培养学生热爱体育，积极参与体育活动的态度。
- 使学生认识到运动安全的重要性，养成遵守运动规则的良好惯。
2. 教学内容2.1 课堂常规安全教育- 课堂纪律：学生需遵守课堂纪律，听从老师安排，不做违反纪律的行为。
- 着装要求：学生应穿着合适的运动服装和鞋子，不佩戴饰品，以保证运动安全。
- 器材使用：学生应按照老师的要求使用运动器材，不私自玩耍危险器材。
2.2 运动技能安全教育- 跑步：教授正确的跑步姿势，提醒学生注意呼吸和节奏，避免突然停下或改变方向。
- 跳远：教授正确的跳远姿势，提醒学生注意着陆姿势，避免扭伤脚踝。
- 投掷：教授正确的投掷姿势，提醒学生注意投掷方向和力度，避免伤人。
2.3 意外伤害预防- 摔倒：教授正确的摔倒姿势，提醒学生摔倒时保护头部和颈部。
- 扭伤：教授正确的扭伤处理方法，提醒学生在扭伤发生时及时报告老师。
- 碰撞：教授正确的碰撞避免方法，提醒学生在活动中注意观察周围环境。
3. 教学方法- 讲解法：教师讲解运动安全知识，学生听讲并提问。
- 示范法：教师演示正确运动姿势和动作，学生跟随模仿。
- 实践法：学生进行实际操作，教师指导并及时纠正错误。
- 游戏法：通过体育游戏，让学生在轻松愉快的氛围中研究运动安全知识。
- 竞赛法：组织体育竞赛，提高学生的运动技能和自我保护能力。
4. 教学评价- 课堂表现：观察学生在课堂上的纪律、着装和器材使用情况，评价其对运动安全的认识和遵守程度。
- 运动技能：评估学生在跑步、跳远、投掷等运动项目中的姿势和动作，评价其运动技能和安全意识。
- 意外伤害预防：通过提问、实践等方式，了解学生对摔倒、扭伤、碰撞等意外伤害的预防和处理方法的掌握程度。
小学体育安全教育课
一、引言体育活动是小学生日常生活中不可或缺的一部分，它不仅能够锻炼身体，增强体质，还能培养孩子们的团队合作精神和竞争意识。
然而，体育活动中也存在着一定的安全隐患。
为了提高小学生的安全意识，预防安全事故的发生，本节课将围绕体育安全教育展开。
二、课程目标1. 让学生了解体育活动中的常见安全隐患；2. 培养学生遵守体育活动规则的良好习惯；3. 提高学生自我保护意识和能力；4. 增强学生团队合作精神和集体荣誉感。
三、课程内容1. 体育活动中的安全隐患（1）运动场地：运动场地不平整、设施损坏、地面湿滑等；（2）运动器材：器材老化、损坏、安装不牢固等；（3）运动项目：不适宜的运动项目、动作不规范等；（4）天气因素：高温、暴雨、雷电等恶劣天气；（5）个人因素：身体状况不佳、情绪不稳定等。
2. 体育活动规则与习惯（1）运动前要做好准备活动，避免运动损伤；（2）遵守运动场地规则，不随意穿越场地；（3）使用运动器材时，注意安全操作，避免误伤他人；（4）尊重教练和同学，听从指挥，不擅自行动；（5）保持良好的卫生习惯，不乱扔垃圾。
3. 自我保护意识与能力（1）了解自身身体状况，避免运动过度；（2）掌握基本的急救知识，如心肺复苏、止血等；（3）遇到突发情况，保持冷静，寻求帮助；（4）不盲目模仿高难度的动作，量力而行；（5）学会拒绝不安全的行为，保护自己。
4. 团队合作精神与集体荣誉感（1）积极参与集体活动，为团队贡献力量；（2）尊重队友，团结协作，共同进步；（3）发扬体育精神，敢于拼搏，勇往直前；（4）关注集体荣誉，为班级、学校争光；（5）树立正确的人生观、价值观，成为有担当、有责任感的青少年。
四、教学过程1. 导入教师通过讲述体育安全事故案例，引起学生对体育安全的关注，激发学习兴趣。
2. 讲解（1）讲解体育活动中的安全隐患，让学生了解常见的安全问题；（2）讲解体育活动规则与习惯，强调遵守规则的重要性；（3）讲解自我保护意识与能力，提高学生的安全防范意识；（4）讲解团队合作精神与集体荣誉感，培养学生的团队意识。
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小学体育课安全教育教案坚持安全第一，健康第一的指导思想，贯彻执行中小学体育与健康
中心，强化小学生体育运动安全意识，落实安全措施，着重进行科学锻炼、心理健康、安全常识等教育教学活动，让学生懂得在体育运动中如何保障人身安全，进一步减少、避免体育活动中伤害事故的发生。
一、教材分析：
体育运动存在着风险，体育运动安全常识的教学是让学生“加强防范，学会自护”的教育思想，通过体育运动安全常识的学习，能够增强学生的体育运动安全防范意识，掌握必要的体育运动安全防范知识与技能，提高自我保护能力，促进学生在体育运动中能够合理活动、科学锻炼，最大限度地预防运动事故的发生和减少安全事件对学生造成的伤害。
二、学情分析：
在小学生体育运动安全常识教学中，主要让学生树立安全观念，了解安全基本常识，具备对危险的初步判断能力，掌握躲避危险和自我保护的简易方法，不断提高学生的自我安全意识、自律意识和自护能力，最大限度地预防和减少体育安全事故的发生。
充分利用小学生的心理与
学习特点，采用多种形式的课堂教学模式，培养学生养成良好的学习、思维和交流习惯，通过丰富多彩的课堂实践活动，充分刺激学生的视觉、触觉、听觉，使学生获得感性认识和技能的形成过程。
三、教学目标：
1、认知目标：了解体育运动伤害发生的原因及防范常识。
2、技能目标：知道体育运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、安全，有自我保护意识。
四、重点难点：体育运动安全意识得到深化，防范知识技能在今后的体育运动中能够自主运用。
五、教学过程：
(一)导入
1 、导言：同学们，听过这则故事之后，有什么感受?
学生各叙己见。
2 、引导学生自主探索：运动伤害发生的原因。
学生讨论交流，各自发表。
1 )认识不足
对运动伤害预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。
2 )准备活动不足
a、不做准备活动就进行激烈的体育活动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害;
b、准备活动不充分，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害;
c 、准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。
3 )心理状态不良
在活动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。
4 )气候因素
过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。
5 )身体素质弱，体育基础差，一时不能适应体育活动的需要，容易发生伤害事故。
6 )违反课堂纪律、活动要求和规定，也是造成身体伤害事故的原因。
3 、体育课与体育活动应该注意那些安全事项?
学生发表自己的见解。
4 、教师归纳出示课题：小学生体育运动安全常识
(二)探究新知
活动一：运动前应该注意那些事项?(演示文稿)
1 、检查自己的身体情况
参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。
切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。
学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：
①体温增高的急性疾病;
②各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段;
③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等;
④恶性肿瘤;
⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼
2.为什么运动之前要做准备活动
人体是各器官系统构成的有机整体。
进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动，其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。
做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。
3、怎样正确使用体育器械
(1)在进行单、双杠活动时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫。
(2)在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板，器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。
在动作未掌握时，当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。
(3)进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。
(4)跳高、跳远时，必须严格按体育老师的技术指导，跳跃前必须掘松沙坑并耙平，防止落地蹬伤或扭脚。
背越式跳高，要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵包，防止落地时受伤。
4.运动时发生伤害怎么办?
扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：
应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。
不要乱揉，防止增加出血。
然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法；冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。
）
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。
可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中)
处理：轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。
肌肉痉挛（是肌肉持续不自主的强直收缩。
)
(三）拓展延伸
歌谣
体育运动安全心中记
课间活动不拥挤，游戏安全要注意。
课堂常规牢心记，追逐打闹伤和气。
学习认真加努力，准备活动不抛弃。
天寒夏暑要保暖，饥饱交迫莫用力。
安全意识待培养，危险地带非儿戏。
整理放松是百益，安全成长人人期。