九年级篮球教学与训练
初中体育教案训练篮球基本功
初中体育教案训练篮球基本功篮球是一项以手为主要工具进行的室内集体竞技运动，其目的是通过控制篮球，进攻对方篮筐，防守对方进攻，以取得比赛胜利。
篮球融合了身体素质、技术技能和战术意识等多个方面的要素，对于初中生来说，要打好篮球，首先需要掌握篮球的基本功。
本教案旨在通过有针对性的训练，帮助初中生掌握篮球的基本功。
一、运球基本功训练运球是篮球的基本功之一，它是掌握篮球的第一步。
运球的基本动作包括：手掌抓住篮球，弯曲手腕，用指尖控制篮球，控制力要轻柔而准确。
1. 运球技术训练（1）手指运球：在场地上进行单手和双手的运球练习，手臂保持弯曲，手指轻轻抛球并反弹，保持手指控制篮球，使球在指尖反弹。
（2）跨步运球：进行横向运球练习，同时模拟比赛中的变向运球。
通过连续运球，灵活地将球从一只手转移到另一只手，加强手眼协调能力。
（3）低位运球：弯曲膝盖，将球双手放置于身体前方，进行低位运球练习。
通过保持低位运球，使运球更加稳定，并有利于随时做出快速反应。
2. 运球习题训练（1）乒乓球运球：将场地分成两个区域，使用乒乓球进行运球练习。
双手轮流进行连续运球，以提高手指的敏捷性。
（2）跳跃运球：在运球的同时，进行跳跃练习。
通过跳跃运球，加强控球能力和协调性。
（3）躲避运球：设置障碍物或其他学生，进行躲避运球。
在保持运球的同时，绕过障碍物或躲避其他学生，加强运球时的意识和应变能力。
二、投篮基本功训练投篮是篮球比赛中最直接的得分方式之一，掌握正确的投篮姿势和技巧是投篮的基本功。
1. 投篮姿势训练（1）站姿训练：学生站立并将手臂抬起，手肘和膝盖稍微弯曲。
练习站立姿势的平衡和稳定性。
（2）定点投篮：在固定位置进行投篮，重点练习投篮姿势的正确性。
教师可以观察学生的姿势，进行适时的指导和纠正。
2. 投篮技术训练（1）单手投篮：学生使用单手进行投篮，注意手臂的挥动和手指的控制。
通过反复练习，提高单手投篮的准确性和稳定性。
（2）跳投：学生在跳跃的同时进行投篮，注意姿势的协调和手腕的发力。
篮球教案初中校队
篮球教案初中校队一、训练目标1. 提高学生对篮球运动的兴趣和参与度，培养团队协作精神。
2. 提升学生的篮球技能水平，包括运球、投篮、传球、防守等。
3. 增强学生的身体素质，提高速度、力量、耐力、灵活性等。
4. 培养学生的比赛意识，提高比赛战术运用能力。
二、训练时间每周训练时间为两课时，共90分钟。
三、训练内容1. 基本技能训练：运球、传球、投篮、防守等。
2. 团队配合训练：进攻战术、防守战术、挡拆、快攻等。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵活性等。
4. 比赛实践：校内比赛、校际交流比赛等。
四、训练步骤1. 热身活动（10分钟）：带领学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 基本技能训练（20分钟）：分组进行运球、传球、投篮等基本技能训练，强调动作要领，提高技术水平。
3. 团队配合训练（20分钟）：进行挡拆、快攻等团队配合训练，培养学生的团队协作能力。
4. 身体素质训练（20分钟）：进行速度、力量、耐力、灵活性等方面的训练，提高学生的身体素质。
5. 比赛实践（15分钟）：组织学生进行校内比赛或校际交流比赛，提高学生的比赛意识和战术运用能力。
6. 总结讲评（5分钟）：对本次训练进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处，鼓励学生继续努力。
五、训练效果评价1. 学生技术水平提高：通过定期举行比赛，观察学生在比赛中的表现，评价其技能水平的提高。
2. 团队协作能力增强：观察学生在训练和比赛中的配合程度，评价其团队协作能力的提升。
3. 身体素质改善：通过定期进行身体素质测试，评价学生的身体变化。
4. 比赛成绩提高：通过参加校际比赛，观察学生的比赛成绩，评价其综合能力的提升。
六、注意事项1. 确保训练场地和设备安全，避免运动损伤。
2. 关注学生的心理健康，鼓励学生积极参与，培养良好的运动习惯。
3. 注重学生个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中得到提高。
4. 加强思想教育，培养学生的团队精神、拼搏意识和道德品质。
初中篮球训练计划及教案
教案名称：初中篮球训练计划一、训练目标1. 提高学生对篮球运动的兴趣和参与度；2. 培养学生的团队合作精神和竞技水平；3. 增强学生的身体素质和运动能力；4. 培养学生良好的运动习惯和健康的生活方式。
二、训练时间每周两次，每次90分钟，共180分钟。
三、训练内容1. 基本技术训练：运球、传球、投篮、防守等；2. 团队配合训练：战术配合、进攻防守转换等；3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵活性等；4. 比赛实践：进行校内外比赛，提高实战能力。
四、训练步骤1. 热身活动（15分钟）：跑步、拉伸等，预防运动损伤；2. 基本技术训练（30分钟）：分组进行，针对个人技术进行指导和纠正；3. 团队配合训练（25分钟）：分组进行比赛，锻炼团队合作和战术运用；4. 身体素质训练（10分钟）：针对不同身体素质进行针对性训练；5. 比赛实践（10分钟）：进行校内外比赛，提高实战能力；6. 放松活动（10分钟）：拉伸、深呼吸等，缓解肌肉紧张。
五、训练要求1. 学生需穿着合适的篮球运动装备，如篮球鞋、运动服等；2. 学生需遵守训练纪律，听从教练指挥，积极参与训练；3. 学生需尊重队友和对手，发扬体育精神，文明参赛；4. 教练需关注学生安全，防止意外事故发生。
六、训练评价1. 学生技术水平：运球、传球、投篮、防守等基本技术；2. 团队合作能力：战术配合、进攻防守转换等团队配合；3. 身体素质：速度、力量、耐力、灵活性等身体素质；4. 比赛表现：在校内外比赛中的表现和成绩。
七、教学方法1. 示范法：教练示范动作，学生跟随模仿；2. 纠正法：针对学生动作不规范，教练进行个别指导纠正；3. 比赛法：通过比赛实践，提高学生技术和配合能力；4. 反馈法：教练对学生的训练情况进行评价和反馈，引导学生自我改进。
通过以上训练计划，旨在提高学生的篮球技术水平，培养团队合作精神，增强身体素质，培养学生良好的运动习惯和健康的生活方式。
在训练过程中，教练需关注学生的安全和情感需求，营造积极、向上的训练氛围，使学生在愉快的氛围中提高篮球水平，收获成长和快乐。
初中体育篮球教学的训练方法
初中体育篮球教学的训练方法初中体育教学中，篮球是一项受欢迎的体育运动项目。
通过篮球教学，学生不仅可以提高体能、锻炼身体，还可以培养团队合作精神，增强交流能力。
下面我们就来说一说初中体育篮球教学的训练方法。
一、基本功训练1. 带球训练带球是篮球运动中的基本技能之一，初中生在学习篮球时，需要通过不断的带球训练来提高自己的控球能力。
教师可以设置各种不同的带球训练项目，如进行绕桩带球、队形变换带球等。
在进行带球训练时，教师要注重学生的基本动作规范和技术细节，以及加强带球时的速度和灵活性。
2. 传球训练传球是篮球比赛中非常重要的技术动作，也是团队合作的重要环节。
在初中体育篮球教学中，传球训练也是必不可少的内容。
传球训练可以有直传、抛传、地滚传等多种方法进行，学生可以通过多种方式进行传球练习，从而提高传球的准确性和速度。
二、团队合作训练1. 防守训练篮球比赛中，防守是非常重要的环节，需要队员间密切配合。
在初中体育篮球教学中，教师可以通过设置不同的防守训练项目，如盯人防守、带位防守等，让学生了解防守的基本技术动作和战术战术策略，从而提高队员们的防守能力。
三、体能训练1. 身体素质训练在进行篮球运动时，身体素质是非常重要的。
初中体育篮球教学中，教师可以通过设置不同的身体素质训练项目，如耐力训练、爆发力训练等，让学生通过不同方式的体能训练，提高自己的身体素质水平。
四、心理素质训练1. 团队意识培养篮球是一项需要团队合作的体育项目，团队意识是非常重要的。
在初中体育篮球教学中，教师可以通过组织各种团队合作训练活动，让学生在训练中培养团队意识，提高他们的团队合作能力。
2. 毅力和自信培养在篮球训练和比赛中，毅力和自信是非常重要的心理素质。
在初中体育篮球教学中，教师可以通过设定不同的训练目标和挑战，让学生在训练中培养毅力和自信心，提高他们的比赛心理素质。
以上就是初中体育篮球教学的训练方法，通过以上训练，可以帮助学生提高篮球技术水平，增强体能，培养团队合作精神，增强交流能力，让学生能够在篮球运动中获得更多的快乐和收获。
篮球课初中训练教案
篮球课初中训练教案1. 认知目标：让学生了解和掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。
2. 技能目标：通过训练，使学生熟练掌握篮球基本技巧，提高篮球运动能力。
3. 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生对篮球运动的热爱。
二、教学内容1. 篮球基本技巧训练：原地运球、直线运球、传球、投篮等。
2. 篮球团队配合训练：进攻、防守战术演练。
3. 篮球比赛实践：分组进行篮球比赛，提高学生实战能力。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技能训练（20分钟）：（1）原地运球：教授学生原地运球的方法，要求学生掌握正确的姿势和手法，进行原地运球练习。
（2）直线运球：教授学生直线运球的方法，要求学生保持稳定的节奏和低重心，进行直线运球练习。
（3）传球：教授学生传球的方法，要求学生掌握正确的传球手法和力度，进行传球练习。
（4）投篮：教授学生投篮的方法，要求学生掌握正确的投篮姿势和手法，进行投篮练习。
3. 团队配合训练（10分钟）：（1）进攻战术：教授学生进攻战术，如突破、挡拆、空切等，进行团队配合练习。
（2）防守战术：教授学生防守战术，如人盯人、区域防守等，进行团队配合练习。
4. 篮球比赛实践（10分钟）：分组进行篮球比赛，让学生将所学技巧应用于实战，提高比赛能力。
5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次训练的收获和不足，鼓励学生积极改进，为下次训练做好准备。
四、教学评价1. 技能评价：观察学生在训练过程中的表现，评价学生对篮球基本技巧的掌握程度。
2. 团队配合评价：评价学生在篮球比赛中的配合程度，如传球、挡拆、防守等。
3. 情感态度评价：观察学生在训练和比赛中的态度，评价学生的团队精神、拼搏意识和兴趣爱好。
五、教学建议1. 注重个体差异，因材施教：针对不同学生的身体素质和运动能力，给予个性化的指导和建议。
2. 强化基本功，循序渐进：注重培养学生的基础技能，逐步提高学生的高级技能。
初三体育《篮球》教学设计
初三体育《篮球》教学设计初三体育《篮球》教学设计（通用9篇）作为一名优秀的教育工作者，可能需要进行教学设计编写工作，借助教学设计可使学生在单位时间内能够学到更多的知识。
那么大家知道规范的教学设计是怎么写的吗？下面是店铺整理的初三体育《篮球》教学设计（通用9篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
初三体育《篮球》教学设计篇1一、指导思想。
本课以全面推进素质教育、深化教学改革、“健康第一”为指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，倡导学生自主探究式学习，真正体现学生的主体地位，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，做到人人享有体育、人人都有进步、人人拥有健康。
1、按照学生生理和心理变化设计教学模式、安排教学内容、选择教学方法，注重身心健康。
2、加强球类单个技术教学与实战的联系，增加田径教学的趣味性，为学生的终生体育奠定基础。
3、以“生动、自主、愉悦” 为主旋律，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。
二、教材分析。
篮球一直是学生非常喜爱的一项体育活动，运球在篮球教材中占有比较重要的地位，熟练的掌握一种或几种运球技术成为大多数高中生的迫切需要。
通过本教材的学习，可以发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。
在以往的运球教学中，教学方法和形式比较单一，教学程序机械化，不利于学生的个性发展和创造性思维的培养。
在本教材体前变向换手运球的教学中，丰富了教学方法，突出节奏教学，让学生在练习中不断的发现问题和改善方法，然后导出主题，再通过练习解决问题。
教学重点：从体验到体会“变向”的节奏和方法三、教学难点：手控制球和脚步的协调配合。
田径中的耐久跑相对是一个比较枯燥的教材，但通过对该项目的练习，能很好的锻炼学生的耐力素质和意志品质。
本次课中，为学生创设了趣味图形跑，能很好的激发学生的学习兴趣，发挥学生积极思维，让学生在愉悦和轻松的环境中完成练习，并起到很好的锻炼效果。
同时在课中让学生自己体会如何才能跑的轻松，从而导出本次课的重点：“呼吸节奏”。
初中体育篮球教学的训练方法
初中体育篮球教学的训练方法一、篮球基本动作的教学篮球基本动作是篮球运动的基础，对于学生掌握篮球技巧和提高篮球水平非常重要。
在教学中，我们应注重训练基本动作的正确姿势和动作要领，帮助学生掌握并运用到实际比赛中。
1.基本传球动作学生通过掌握基本的传球动作，可以实现团队配合和速度传递，提高比赛的流畅性。
教学方法：（1）分解动作，依次详细介绍传球动作的每个步骤。
（2）演示正确的传球动作及常见的错误，引导学生理解并改进。
（3）培养学生间的传球配合感，通过多次练习来提高传球的准确性和速度。
2.基本投篮动作学生通过掌握基本的投篮动作，可以提高自身的得分能力和比赛的胜率。
教学方法：（1）分解动作，依次详细介绍投篮动作的每个步骤。
（2）演示正确的投篮动作及常见的错误，引导学生理解并改进。
（3）通过反复练习来培养学生的投篮感觉和准确性，提高投篮的命中率。
3.基本盘带动作学生通过掌握基本的盘带动作，可以提高控球能力和灵活性，改善传球效果。
教学方法：（1）分解动作，依次详细介绍盘带动作的每个步骤。
（2）演示正确的盘带动作及常见的错误，引导学生理解并改进。
（3）通过反复练习来培养学生的盘带感觉和准确性，提高盘带的稳定性。
二、个人技术训练方法个人技术训练是篮球运动中的重要环节，它对于学生的技术水平提高和个人能力的培养具有重要意义。
1.基本技术训练教学方法：（1）分解动作，依次详细介绍基本技术动作的每个步骤。
（2）针对每个技术动作进行反复练习，加强学生的技术基础。
（3）通过练习和比赛来提高学生的技术应用能力。
2.个人进攻技术训练教学方法：（1）根据不同的进攻技术要求进行训练，包括突破、中投、三分球等。
（2）通过模拟比赛情景，让学生在实战中练习并提高技术水平。
（3）加强个人技术与团队配合的训练，提高学生的整体进攻能力。
3.个人防守技术训练教学方法：（1）针对不同的防守动作进行训练，包括站位、侧身、阻挡、拦截等。
（2）通过模拟比赛情景，让学生在实战中练习并提高防守技术。
篮球提高训练教案初中
篮球提高训练教案初中1. 让学生掌握篮球基本技巧，如运球、投篮、传球等。
2. 提高学生的篮球团队协作能力和比赛意识。
3. 培养学生的运动兴趣，增强身体素质，提高健康水平。
二、教学内容1. 篮球基本技巧训练：运球、投篮、传球。
2. 团队协作训练：进攻、防守、战术配合。
3. 篮球比赛实践：分组对抗、教学比赛。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 基本技巧训练（20分钟）（1）运球训练：让学生分组进行运球练习，注重手脚配合，提高运球速度和稳定性。
（2）投篮训练：分组进行投篮练习，指导学生掌握投篮手法，提高投篮准确性。
（3）传球训练：进行传球练习，培养学生的传球意识和准确性，提高团队协作能力。
3. 团队协作训练（15分钟）（1）进攻训练：组织学生进行进攻演练，强调进攻战术的运用和团队配合。
（2）防守训练：进行防守练习，培养学生们的防守意识，提高防守能力。
（3）战术配合训练：让学生了解并掌握基本的战术配合，提高比赛中的应变能力。
4. 篮球比赛实践（10分钟）组织学生进行分组对抗比赛，让学生将所学技巧应用于实际比赛中，提高比赛意识。
5. 总结与反思（5分钟）让学生谈谈自己在训练中的收获和不足，教师进行总结，鼓励学生继续努力。
四、教学评价1. 学生掌握篮球基本技巧的程度。
2. 学生在团队协作中的表现。
3. 学生参与篮球比赛的积极性和比赛意识。
五、教学建议1. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中得到提高。
2. 加强团队协作意识的培养，提高学生的团队凝聚力。
3. 增加比赛实践，让学生在实战中锻炼自己，提高比赛能力。
4. 注重训练与比赛的结合，让学生在训练中学会运用所学技巧。
通过本节课的训练，使学生掌握篮球基本技巧，提高团队协作能力，培养比赛意识，为今后的篮球比赛和锻炼打下坚实基础。
初中体育篮球教学的训练方法
初中体育篮球教学的训练方法篮球是一项身体素质和技术要求都较高的运动项目，对于初中生来说，掌握正确的训练方法对于提高篮球水平至关重要。
下面将介绍一些适用于初中体育篮球教学的训练方法。
1. 热身训练：热身训练是每次训练的第一步，目的是为了促进血液循环，增加肌肉的温度和柔韧性，减少受伤的可能性。
热身训练包括慢跑、拉伸、关节活动等动作。
2. 基本技术训练：初中生的篮球技术主要包括传球、接球、运球、投篮、篮板和防守等方面。
针对每个技术细化训练，例如传球练习可以以传递线路、传球速度和传球准确度为重点，运球训练可以加入变向、转身等动作。
3. 团队合作训练：篮球是一项团队运动，团队合作能力对于篮球的胜利至关重要。
通过模拟实战、过人、分球等练习，培养球员们的合作意识和默契程度。
4. 身体素质训练：篮球是一项身体素质要求较高的运动项目，所以身体素质训练也是初中篮球教学中不可缺少的部分。
通过有氧运动如跑步、跳绳等提高耐力，通过力量训练如举重、俯卧撑等增强力量。
5. 篮球规则和战术训练：篮球比赛的胜利不仅仅依赖于个人技术水平，还需要熟悉篮球规则和战术。
通过规则和战术的讲解和训练，帮助学生们更好地理解比赛规则和战术变化。
6. 篮球比赛训练：培养学生们的比赛意识和应对压力的能力。
训练中可以进行小组对抗、全场比赛等形式，帮助学生们更好地应用所学技能和战术。
在进行上述训练方法时，还需注意以下几点：- 分级培养：根据学生们的篮球水平和体能素质的不同，采取分级培养的方式进行训练，以满足不同学生的需求。
- 系统性训练：将篮球技术和战术的训练有机结合起来，循序渐进地提高学生们的篮球水平。
- 个性化照顾：针对每个学生的特点和问题进行个别指导和训练，以促进每个学生的个人发展。
通过以上的训练方法，相信初中生们能够在篮球教学中得到有效的提高，享受到运动的快乐，并逐渐养成良好的锻炼习惯和团队合作精神。
初中篮球训练计划和教案
初中篮球训练计划和教案一、训练目标1. 掌握篮球基本技能(传球、接球、运球、投篮等)。
2. 提高身体素质(速度、力量、耐力、灵活性等)。
3. 培养团队合作精神。
4. 增强自信心和领导能力。
二、训练时间每周两次,每次90分钟。
三、训练内容1. 热身运动(15分钟)- 跑步:慢跑两圈,做一些变换速度和方向的练习。
- 拉伸:做一些全身拉伸运动,特别是腿部、腰部和肩部。
2. 基本技能训练(45分钟)- 传球:练习胸前传球、背后传球、头顶传球等。
- 接球:练习双手接球、单手接球、跳跃接球等。
- 运球:练习原地运球、行进间运球、变向运球等。
- 投篮:练习站立投篮、跑动投篮、三分球投篮等。
3. 身体素质训练(20分钟)- 速度:进行一些短距离的快速冲刺练习。
- 力量:进行一些重量训练,如深蹲、俯卧撑等。
- 耐力:进行一些长距离的慢跑或快跑练习。
- 灵活性:进行一些全身拉伸运动,特别是腿部、腰部和肩部。
4. 团队合作训练(10分钟)- 进行一些团队配合练习,如传球配合、进攻配合等。
- 进行一些团队比赛,如三人制篮球赛、五人制篮球赛等。
5. 冷身运动(10分钟)- 慢跑一圈。
- 做一些全身拉伸运动,特别是腿部、腰部和肩部。
四、教学方法1. 示范法:教练示范动作,学生跟随练习。
2. 纠正法:教练纠正学生动作,帮助学生掌握正确的技能。
3. 比赛法:进行一些团队比赛,让学生在实战中提高技能和团队合作能力。
五、注意事项1. 训练前要做好热身运动,避免受伤。
2. 训练时要听从教练指挥,遵守纪律。
3. 训练后要做好冷身运动,帮助身体恢复。
4. 要注意饮食营养,补充水分。
以上是一份初中篮球训练计划和教案,希望对篮球教学有所帮助。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
九年级篮球教学与训练
一、活动过程
王振亮老师评课：
1、本节课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准的要求，结合学生的生理及心理特征，以看结果、重过程的导入与热身——实践与提高——调节与评价的关键，应用小组合作学习在篮球技术教学之中，培养学生的合作意识，提高合作能力，适应社会发展的需要。
2、教学方式以游戏比赛穿插在篮球运球技术教学之中，教学中采用合作教学为主要手段。
3、前期教学状况、问题与对策：在前一阶段学习篮球的基础上，对篮球运球技术已有了简单的了解，初步掌握了技术技能，但球性较差。
通过“合作学习在篮球教学中的实践研究”，学生初步具备了合作学习的方法与技能。
二、教学目标
1、通过合作学习在篮球运球技术教学中的应用，让学生对篮球运球知识进一步了解。
2、教学中通过体验、讨论、学习、尝试等方法，使学生学会交流、沟通与合作。
3、通过运球游戏和比赛，使学生认识到运球在篮球运动中的重要性，团结协作在篮球运动中的重要性。
三、教学效果评价设计
教师的教学效果直接反映在学生的学习效果上，教学策略选择的优劣，可通过学生参与学习的态度与行为表现出来。
本课通过游戏和比赛贯通在技术教学之中，让学生在游戏和比赛中发现问题，在技术练习中解决问题，在比赛中运用已解决问题的技术，调动学生的学习兴趣，提高了学生间互相交流的机会，增强学生的合作意识。