行进间队列队形练习教学
队列队形图解行进间队形
• 口令：间隔两步向后弧形——散开和向后弧形——靠拢! • 学法指导：与弧形散开、靠拢基本相同，唯前两拍先向后转，从临近同学后面弧形绕至规定位置。
(4)依次散开和靠拢(以100人方阵为例)
• 教法提示：首先各路由前向后“10至1”报数，明确特定的列次；然后再由右向左报数，明确每人的序数。最后强调每列起 动依次相差的步数。 口令：向前向左成体操队形——散开和向后向右——靠拢!
(3)弧形散开和靠拢(以四路纵队为例，有两种做法
• 教法提示：先明确8拍完成练习，再指定2、3路前6拍分别所走的弧线，最后再强调1、4路不动。 • 口令：间隔两步弧形——散开和向中弧形——靠拢! • 学法指导：1、4路不动，2、3路前6拍分别沿弧线经前绕过临近的同学走至规定的距离，7、8拍向后转。靠拢时，原2、3
（3）蛇形行进
• 口令“蛇形行进——走” • “蛇形跑步——走” • 要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。依此往复行进。 • 教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。
（4）圆形行进
• 口令“圆形行进——走” • “圆形跑步——走” • 要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。 • 教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。
（3）交叉行进 口令“交叉行进——走”
• 要领；沿左右边线行进的两路听到口令后，左路学生左转弯45度，右路学生右转弯45度，各自治对角行线行进，至中心点 相交时，左先、右后，依次穿插通过。
• 教法：交叉前先拉开一倍距离，指挥员站在场地中心点附近视察，防止碰撞。
（4）错肩行进
口令“错肩行进——走”
队列队形行进间三面转法教案
队列队形行进间三面转法教案教案标题：队列队形行进间三面转法教案一、教学目标：1. 理解队列队形行进间的三面转法，并能正确运用于实际操练中。
2. 掌握队列队形行进间的转法技巧，提高队伍整齐划一的行进效果。
3. 培养学生的协作能力和团队意识，加强队伍间的默契配合。
二、教学内容：1. 队列队形行进间三面转法的原理和操作要点。
2. 队列队形行进间三面转法的实际操练。
三、教学步骤：1. 导入（5分钟）介绍队列队形行进的重要性和要求，并引入队列队形行进间三面转法的概念。
2. 理论讲解（10分钟）解释队列队形行进间三面转法的原理和操作要点，包括：- 转法的基本原则：保持队形整齐划一，保持队伍的紧凑性。
- 转法的指挥口令：例如“左转”，“右转”，“掉头”等。
- 转法的操作步骤：例如转向前方的转法、转向左侧的转法、转向右侧的转法等。
3. 示范演示（15分钟）由教师进行示范演示，让学生观察教师的操作动作和指挥口令，并注意观察队伍的整齐度。
4. 分组练习（20分钟）将学生分为小组，进行队列队形行进间三面转法的练习。
每个小组由一名学生担任指挥，其他成员按照指挥口令进行转法操作。
教师巡视指导，纠正学生的错误动作和口令。
5. 总结归纳（10分钟）请学生总结队列队形行进间三面转法的要点和注意事项，并进行讨论和分享。
教师进行总结和点评。
6. 作业布置（5分钟）布置作业：要求学生回家观察社会中的队列队形行进情况，并写一篇观察报告。
四、教学资源：1. 教学投影仪或黑板2. 队列队形行进的示范视频或图片3. 学生分组练习时需要的空旷场地五、教学评估：1. 观察学生在分组练习中的操作是否正确、动作是否协调、队伍是否整齐。
2. 收集学生的观察报告，评估学生对队列队形行进的理解和应用能力。
六、教学延伸：1. 鼓励学生参加学校或社区的队列队形行进活动，提高实践经验。
2. 引导学生学习其他队列队形行进间的转法，如四面转法、六面转法等。
备注：根据学生的实际情况和学校的要求，可以对教案中的时间分配进行适当调整。
体育《队列队形练习》教案
教学设计年级科目体育任课教师授课时间课题课堂常规教育及队列队形练习授课类型新授课标依据收假第一周主要进行课堂安全教育、课堂要求、队列队形练习，加强学生们的安全意识、纪律意识、及强化队列队形的重要性。
教学目标1. 通过练习能够掌握队列队形的要领，知晓课堂要求，牢记安全第一的底线。
2. 通过练习使80%学生能够掌熟练握技术动作要领，发展学生的协调能力3. 通过学习使学生形成有安全意识、有纪律意识、有拼搏意识的新时代学生。
教学重点难点教学重点安全注意事项、课堂要求、队列队形练习次之教学难点如何让学生记住（可以加案例）教学过程设计师生活动设计意图一、开始部分1.体育委员集合整队，报告出勤情况2.师生问好3.教师宣布本节课内容、任务4.强调课堂纪律及要求，宣布安全注意事项5.安排见习生要求：快、静、齐二、准备活动1.全体学生绕田径场慢跑2圈2.徒手操八节（4x8拍）组织教法：示范法、讲解法要求：认真热身，声音洪亮1.规范课堂的要求，加强组织纪律管理。
2.为上课做好准备，让同学们集中注意力。
1.充分活动身体各关节，避免受伤。
2.培养学生自我保护意三、基本部分课堂教育：主讲本学期内容及课堂要求（重点讲安全事项）。
要求：认真听讲，队伍、静、齐。
）（1）安全教育。
（2）课堂要求。
（3）教学内容：立正教学重点：①身体正直②重心上提③手臂位置正确④眼有神稍息教学重点：①上体保持立正姿势②出脚方向和距离正确③重心在两脚之间教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习教师针对发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范；提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导要求：认真观看教师示范动作，练习规范整齐：向右看—齐教学重点：①转头迅速一致②碎步调整看齐快③前后对正，左右一线④间隔符合要求报数教学重点：①报数准确迅速②声音短促宏亮练习短促宏亮地报数。
反复练习转头报数，等课堂必须用的练习。
四、结束部分1.领做放松操2.集合整队3.本节课点评（学生自评）4.教师总结，布置课后任务5.宣布下课，师生再见（要求：认真放松，积极点评，集合快静齐）识，养成良好的运动习惯。
队列队形练习的教学要求
队列队形练习的教学要求一、对教师指挥时的要求1、教师应姿态端正，精神振作，严肃认真，以身作则。
2、做好学生的思想教育工作。
练习时要严格训练，严格要求，认真维护队列纪律。
3、指挥位置应便于指挥和通视全体。
原地队形练习时的指挥位置，应站在队列的中央前适当地方，与两翼成一等腰三角形。
行进间练习时，纵队在左侧方，横队和并列纵队在队列的左侧前方，必要时可在右侧前方。
变换指挥位置时通常用跑步，到达预定位置后立定，成立正姿势转向学生后再下达口令。
4、口令要准确、清楚、洪亮。
预令要稍长，以全体学生能听清楚为前提:动令要短促而有力。
行进间，动令一般落在右脚，向左转走时，动令落在左脚。
5、正确运用教法。
采用边讲解边示范的方法进行教学，讲解要简明扼要，生动形象，突出重点，抓住难点。
示范动作要准确，一般先完整示范，后分解示范。
操练时，一般先做分解练习，后做完整练习。
二、对学生操练时的要求1、一切行动听指挥，坚决执行命令，自觉遵守队列纪律。
2、严肃认真，精神振奋，姿态端正。
3、动作要准确、迅速、协调一致，保持整齐的队列。
4、思想集中，刻苦训练，正确掌握动作要领，努力完成训练任务。
5、团结友爱，互帮互学，关心集体，反对自由主义。
6、将学到的队列和作风,自觉地贯穿于日常的学习、生活和工作中，做到学用结合，学以致用。
7、出入队列要先喊报告，经允许后方可出入队列，不准自由行动。
出列用正步，入列用跑步。
整队后，迟到的学生应先喊“报告”，经允许后自觉跑步至排尾，不得在队中插入，以免影响全队整齐。
三、队列队形练习的教学注意事项1、在队列队形练习中，教师必须熟练地掌握教材，并根据学生年龄、性别等特点充分备课，做好课前准备工作(如做好挂图、画好场地标志)，教学中还要做到教养结合严格要求，持之以恒，不断总结经验，改进教学方法，调动学生的积极性。
只有这样才能达到逐步培养、提高学生的组织纪律性和促进学生身体全面发展，养成正确姿势的目的。
在教学方法上要做到学生学会一个再做一个，避免为追求花样占用过多的时间，L致影响其它内容的教学。
行进间的队形队列教案
目培养学生的自我表现能力。
标
3、情感目标：培养学生勇于拼搏、克服困难的意志，提高学生的身
体机能和心理的发展。
重
动令落在右脚上 点
教 学
难 点
上步转身迈左脚要连贯
拓
环 节
内容
教学方法
教学组织
要求
展 创
新
体 学生
教师引导参
育 分组自编、 与
乐自创
学生积极参
园
与
注意安 全
1、 课
1、体委整队，
组织：
堂常规
体学习法 知习 ： 向 右
＊＊
1、 示 范 讲 解
识转—走 动作要领。
＊＊＊
技动
＊＊ 2、 分 解 动 作
能作 要 领 ： 示范并练习练习：
学口 令 为
a、 原 地 分 解
○○○○○
练向 右 转 练习（听到动令左
○○○○○
—走，左
脚向前半步脚尖
△
脚向前 内扣，向右转 90
半步，脚
要 求：
1、 要 求 学生认真听 讲
45 度，随 小组长分别检查
之 身 体 纠正动作。
向左转
5、 集 体 统 一
90 度，接 练习
着出左
6、 纠 正 错 误
脚 向 新 反复练习，请学
的 方 向 生指挥等
按原步
伐进行。
游 戏： 合 1、
组织：分成若 1、 教 师 讲 解
干组 游戏规则
**∣←→∣**
要 求： 1、合作练
2、 学 生 积 极
活 3、课
3、安排组织 ○
齐
动课练
○○○○○
俯
4、素质练习 ○
《行进间队列队形》教学设计
初中体育教学《行进间队列队形》教材1、行进间队列队形2、加速跑重点：正确的摆臂姿势及蹬摆协调难点：蹬摆协调有力教学目标知识目标：学生了解行进间队列队形变化的方法以及跑的基本知识。
能力目标：80%的学生能掌握摆臂姿势，通过练习掌握提高加速跑几种技能方法。
情感目标：通过练习，培养学生顽强拼搏的意志和团结协作的精神。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始部分一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、宣布上课“同学们好！”3、导入：刘翔雅典奥运会110米栏冠军，宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
4’全班成四列横队组织如图×××××○○○○○×××××○○○○○★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1-2基本部分一、行进间队列队形变化一、队列队形教学内容和方法1、教师带领学生并讲解各种队形变化的方法和手势。
2、在教师口令和手势下完成队形的变化。
二、教学要求：分步完成1、裂队走。
2、合队走。
3、分队走。
四、并对走。
10’1、学生能理解口令和手势，并在老师带领下完成各种队列队形变化。
2、学生思想集中，在教师口令和手势下完成各种队列队形的变化。
图二。
队列队形 行进间三面转法教案
队列队形行进间三面转法教案
课题：队列队形行进间三面转法教案
一、教学目标：
1.学生能够理解队列队形中的行进间三面转法。
2.学生能够熟练操作队列队形中的行进间三面转法。
3.学生能够运用所学的知识，知道在行进中如何进行队形改变。
二、教学内容：
队列队形行进间三面转法
三、教学步骤及方法：
1.引入新课
教师通过幻灯片展示画面，引入“队列队形行进间三面转法”教学内容，与学生共同探究本课内容。
2.教授课程
教师讲解队列队形中的行进间三面转法，并配以实际操作示范，让学生理解此种方法的具体过程，以及不同转向方式的区别与特点。
3.实践练习
学生运用课堂上所学的知识，进行实际操作练习，注重细节的掌握和操作规范。
教师在不同的操作环境中，调整队形变换，促进学生自主思考和解决实际问题的能力。
4.总结反思
教师与学生进行总结回顾，根据学生的发言总结和反思本次课的重点和难点，落实知识点和操作技巧，促进学生的综合素质提升。
四、教学评估
考虑到操作难度较大，教师可通过实际情况进行小组合作方式的评估；同时，教师也可通过学生的学习笔记、操作视频、口头表述等多个角度来考核学生的学习成果。
五、教学反馈
教学结束后，教师进行反馈，与学生一起共同评析教学情况，为下一阶段的课程提供针对性改进的意见和建议，提升教学质量。
体育与健康《队列队形行进间的步法转换》公开课教案
教法：讲解法、动作示范法、分解法。学法:动作分解练习法、整合练习法。1、讲解动作要领并示范。
2、原地摆臂练习。
3、原地踢腿练习。
4、摆臂与踢腿练习相结合的练习。
根据情况而定
8分钟
③上体一一保持正直，微向前倾。
④手指微握，拇指贴于食指第二指节。
⑤摆臂动作一-前摆时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，离身体约IoCm,后摆时（左手心向右，右手心向左）手腕前侧距裤缝约30Cmo
5、集体统一练习。
根据情况而定
10分钟
结部分
5分钟
1、教师集合整队
2、相关身体素质
3、布置课后练习
4、师生解散
组织：成四列横队
队形：××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOO
☆
要求：1、小结时保持安静
2、鼓励大家今天的表现。
5分钟
教学
小结
④口令的要求：下口令者首先要声音洪亮，同时要能够准确的下达口令
（特别是转换步法时，口令要下对脚一-左脚）。
5、教师针对发现问题如：耸肩、抬臂过高或过低、踢出腿未绷直、重心不稳等情况进行讲解示范。
6、分组练习正步走和立定。教师、小组长分别检查纠正动作。
7、学生示范（将学习动作规范的与容易出现问题的同学作对比，让其他同学去发现两人的区别，可以更好的促进全体学员的进步）。
6行进速度IIOTI6步/min。
7当听到“立定”的口令时，左脚再向前约50cm,脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚迅速向左脚靠拢。
3、齐步换正步一一立定
教学重点：
①掌握齐步、正步的动作要领。
②精神饱满、注意力高度集中，抬头挺胸，两眼平视前方。
③由齐步换正步时，身体重心要稳，上体正直，腿脚矫健，摆臂有力度并有制动感，行进速度有所变化。
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队列队形练习教学在队列队形练习教学中，行进间向左（右）、后转走，学生们普通反映难学，口令难下。
教科书上对这部分知识的讲述极少，在这里将这三个动作的教与学方法总结如下，供参考。
一、动作口令及做法1、齐步向左（右）转：口令：向左（右）转――走做法：动令落在左（右）脚，听到动令后，右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右），身体向左（右）转90度，同时出左（右）脚向新的方向行进。
2、齐步向后转：口令：向后转――走做法：动令落在右脚，听到动令后，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。
3、跑步向左（右）转口令：向左（右）转――走做法：动令落在左（右）脚，听到动令后，继续跑进两步，右（左）脚再向前跑半步，脚尖稍向左（右），身体向左（右）转90度，同时出左（右）脚向新的方向行进。
4、跑步向后转口令：向后转――走做法：动令落在右脚，听到动令后，继续跑进两步，左脚再向前跑半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。
二、教与学法第一步：分解练习。
齐步向左（右）转走，采用口令：“向左（右）转――走，一、二、三。
”听到“一”时，右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右）后不动；听到“二”时，身体向左（右）转90度，同时出左（右）脚并落地不动；听到“三”时，出右（左）脚着地。
向后转走，采用口令：“向后转――走，一、二、三。
”听到“一”时，左脚向前半步，脚尖稍右不动；听到“二”时，以两脚掌为轴，从右向后转180度，两臂自然摆动到位，放下不动；听到“三”时，出左脚向前一步着地。
跑步向左（右）、后转走的分解练习基本同齐步向左（右）、后转走方法相同，不同之处在于，口令之后，采用“一”、“二”、“三”、“四”、“五”拍分解，其中，“一”、“二”为继续跑两步，“三”、“四”、“五”的分解法相同。
第二步：原地踏步下完成第一步的分解动作，待熟练后进入第三步。
第三步：完整练习。
在教师统一口令并领做下完整练习。
学生自喊自做。
学生二人一组互喊互做。
学生分组完整练习。
三、口令的下法口令是否下得准确对这些动作能否顺利完成起着很重要的作用。
下好这个口令有两种方法：第一种是顺势法。
当下完一二一的口令后，紧接着就喊“向右转――走”，此时，动令就能落在右脚上，适合完成向右（后）转的动作。
当下完一二一的口令后，停一拍（或者吸口气）再喊“向左转――走”，此时，动令就能落在左脚上，适合完成向左转的动作。
第二种是观察法。
当练习者的左脚刚刚提离地面时就要下“向左转――走” ，此时，动令就能落在左脚上，同理，当练习者的右脚刚刚提离地面时就要下“向右（后）转――走” ，此时，动令就能落在右脚上。
教学中常采用的方法是：在教师的统一口令下，学生集体喊口令，待达到都能熟练喊出后，再结合步法完整练习。
(一)队列队形练习的意义队列队形练习是体育教学的重要组成部分。
在教学中运用队列队形练习，能合理地组织学生活动、集中学生的注意力，培养节奏感、协调性和审美观念，有助于完成教学任务和提高教学质量。
通过队列队形练习，可以培养学生的组织性、纪律性，增强学生的集体主义观念，使学生养成"团结、紧张、严肃、活泼"的优良作风。
站立，是发展人体美的基础；行走，则是人体运动美的起点。
青年正处在长身体的时期，可塑性很强，体育教学中必须重视这些基本技能的训练。
通过队列队形练习，帮助学生形成正确的身体姿势，从而促进身体的正常发育。
队列练习是指学生按照一定的队形，做协同一致动作，队列练习原则上应根据中国人民解放军《队列条令》进行。
队列队形练习要运用多样化的教学手段，提高学生的学习兴趣及审美能力。
可根据教学任务的需要，采用齐步、跑步、大步、小步、脚尖、弓步走以及各种舞蹈步进行。
把一些常规的队列练习稍加变化，使队形多变，重新组合，便可以演化成许多有趣而又实用的练习，创造出美的教学情境。
如分队走、合队走、裂队走、绕场走、错肩走、对角线走、锯齿走、斜向走、背向走、对向走、交叉行进、8字形行进、蛇形行进、大弧形走、圆阵形行进、内外螺旋行进或跑等。
队列队形的整体系统变化，必须建立在由易到难、由简到繁、先分散后综合、循序渐进的基础上进行，要求教师运用整体原理，按变化的系统结构组织教学，并根据学生认识基础的发展需要，把握队列教学的整体性和系统性，从而更好地促进学生运用系统方法逐步掌握队形变化的技能。
(二)队列队形练习的基本术语列--左右并列成一线叫"列"。
路--前后重叠成一行叫"路"。
翼--队形的左右两端叫"翼"。
右端叫右翼，左端叫左翼。
正面--队列中学生所面向的一面叫正面。
后面--与正面相反的一面叫后面。
间隔--个人或成队彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。
距离--个人或成队彼此之间前后相距的间隙叫距离。
队形宽度--两翼之间的横宽叫队形宽度。
队形深度--从第一个或第一列(站在最前面的学生)到最后一个或一列(站在最后面的学生)的纵长叫队形纵深。
伍--二列横队中前后重叠的两个学生叫一伍。
纵队--个人或成队前后重叠组成的队形叫纵队。
在纵队中，队形的纵深大于队形的宽度或相等。
横队--个人或成队左右并列组成的队形叫横队。
在横队中，队形的宽度大于队形的纵深或与队形纵深相等。
方队--横宽和纵深大体相等的队形叫方队。
基准学生--教师指定作为全体学生行动目标的学生，即为基准学生。
排头--位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。
排尾--位于纵队之尾或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。
当纵队向后转时，排头变为排尾，排尾变为排头。
(三)队列动作(1)集合口令："成一(二、三……)列横队--集合!"或(按教师指定的队形)--"集合"。
要领：教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到口令后，按口令所指示的队形，迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条线上，如多列集合，各列分别站在一条线上。
此外，如果教师下达："面向我成一(二、三)列横队-集合!"或"面向我(按教师所指定的队形)--集合!"的口令，右翼的排头学生在教师前约4～6步处成立正姿势，其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横队，一队或各队脚尖站在一条线上。
站队之前，教师应迅速站到横队中央的前面，面向队列，监督站队，如需要站成纵队，教师应指示清楚。
(2)解散口令："解散!"要领：听到"解散"口令后，迅速离开原位。
(3)立正立正是基本姿势，是队列动作的基础。
要领：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
教学要求：做到"三直、一挺、三要，眼有神"。
(4)稍息口令："稍息!"要领：左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。
稍息过久，可自行换脚，但应先恢复立正姿势，再换脚。
稍息时，精神仍不能涣散，也不能随意相互说话。
教学要求：稍息时，上体应保持立正姿势。
(5)整齐口令："向右(左)看--齐!"要领：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。
看齐时，身体姿势仍应保持正直。
如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。
如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生，应取一臂之长的距离，向第一列基准学生对正，第二列其余学生动作同第一列。
一般应是向右看齐整理队伍，除必要时才用向左看齐。
口令："以××为准向中看--齐!"要领：基准学生不动，其余学生按照向右(左)看齐规定实施。
基准学生听到"以某人为准"时，左手握拳高举听到"向中看--齐"后，将手放下。
口令："向前--看!"要领：基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势。
(6)报数要领：从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名不转)，后列最后一名报"满伍"或缺×名。
在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。
方法同上，但教师应事先说明：如"一至三--报数!"、"各列--报数!"等。
(7)步法和立定口令："齐步--走!"要领：左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。
教学要求：①上体正直，精神饱满。
②摆臂自然，步幅与步速准确。
口令："正步--走!"要领：左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直)约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步。
教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前移，上体正直；臂腿协调，雄壮有力。
口令："踏步!"要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体保持立正姿势。
听到"前进"口令，继续踏两步，再前进。
口令："立--定!"要领：齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势，跑步时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势，踏步后原地立定。
(8)步法变换步法变换以左脚开始。
齐步变换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。
听到动令，即换跑步行进。
跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进。
教学要求：步法互换时，应做到准确，节奏分明。
(9)转法停止间转法口令："向右(左)--转!"要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。
转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。
口令："向后--转!"要领：按向右转的要领向后转180°。
行进间转法口令："向右(左)转--走!"(齐步)要领：左(右)脚向前半步，脚尖稍向右(左)，身体向右(左)转90度，同时出右(左)脚，向新方向行进。