新高三新高考主题班会《我的人生我做主》
我的人生我做主-心理健康教育教案
我的人生我做主-心理健康教育教案第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我认知的重要性。
培养学生积极认识自我，增强自信心。
1.2 教学内容：自我认知的概念与意义。
自我认知的途径与方法。
自我认知的实践与应用。
1.3 教学活动：小组讨论：学生分享对自己外貌、性格、兴趣等方面的认识。
自我介绍：学生准备一段自我介绍，重点突出自己的特点和优点。
成长日记：学生记录自己在学习、生活等方面的进步和成长。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的重要性。
培养学生正确面对情绪，学会调节情绪的方法。
2.2 教学内容：情绪的类型与影响。
情绪调节的方法与技巧。
情绪管理的实践与应用。
2.3 教学活动：情绪体验：学生通过角色扮演、情景模拟等方式体验不同情绪。
情绪调节技巧分享：学生分享自己在面对情绪时的调节方法。
第三章：人际关系3.1 教学目标：让学生了解人际关系的重要性。
培养学生学会与人沟通、交流的技巧。
3.2 教学内容：人际关系的类型与特点。
人际沟通的技巧与方法。
人际关系的实践与应用。
3.3 教学活动：小组讨论：学生讨论自己在与他人交往中的困惑和问题。
角色扮演：学生通过角色扮演模拟真实的人际交往场景。
交流分享：学生分享自己在人际交往中的心得体会。
第四章：时间管理4.1 教学目标：让学生了解时间管理的重要性。
培养学生合理安排时间，提高学习效率。
4.2 教学内容：时间管理的原则与方法。
时间规划的技巧与工具。
时间管理的实践与应用。
4.3 教学活动：的时间规划：学生根据自己的学习任务，制定合理的时间规划表。
小组讨论：学生分享自己在时间管理方面的经验和方法。
自我监督：学生记录自己在时间管理方面的执行情况，及时调整。
第五章：目标设定5.1 教学目标：让学生了解目标设定的重要性。
培养学生学会设定明确、具体的目标。
5.2 教学内容：目标设定的原则与方法。
目标实现的步骤与技巧。
目标设定的实践与应用。
5.3 教学活动：目标设定：学生根据自己的兴趣和需求，设定一个短期目标。
最新高中心理健康辅导《我的生涯我做主》教学设计
我的生涯我做主【设计背景】高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。
处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。
将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。
因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要。
合适的人生规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。
【活动目标】1.帮助学生正确认识自我，了解自我，悦纳自我；2.树立职业生涯规划意识，在教师引导下初步尝试职业生涯规划。
3. 激发学生的学习动机，引导学生将人生规划付诸行动，激励学生做最好的自己。
【活动方法】体验法、情景分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法【活动准备】根据教学内容准备多媒体课件，相关视频、音乐，按学生人数准备相应数量的个人生涯探索卡。
【活动过程】一、你来比划我来猜：——导入：（5分钟）热身游戏：两人一组，一个比划一个猜，在一分钟内答对题目最多的一组获胜。
题目涉及我们所从事的各种职业。
游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法。
通过刚才的游戏，我们一起认识了很多职业，同学们对哪些职业感兴趣，将来想从事哪个职业呢？今天，老师与大家一起开启生涯之旅（呈现课题——我的生涯我做主）设计意图：既活跃气氛又拉近距离，从而导入主题。
二、认识自我——主题探究（30分钟）（一）不一样的规划不一样的人生——初步感知1.人生假设：老师在屏幕上显示刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的图片，请同学们主动介绍他们的姓名、职业及职业成就等。
人生大假设：假如让刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的职业和人生互换，思考他们在对方的职业领域里面的状态和职业成就，分享感悟。
设计意图：每个人都有独特的一面，都是独一无二的奇迹。
只要让自身的优点发挥在适当的领域，就会让自己这块金子闪起光芒。
从而激发内心能量。
（二）我想干什么——职业兴趣探索1.播放影片《三傻大闹宝莱坞》中法涵说服父亲放弃工程师，选择自己喜欢的摄影专业的片段。
我的高三,我做主班会
我的高三，我做主课程目的：1.帮助学生正确认识考试焦虑，掌握一定的调节考试焦虑的方法2.帮助学生了解自信的作用，教导学生树立自信心3.帮助学生重视良好学习品质的养成辅导重点：1.教会学生一定的调节考试焦虑的技巧，认识考试焦虑产生的根源，考试焦虑与考试结果的关系2.了解自信对人的重要作用，树立学生的自信心，初步体验自信的感觉3.引导学生明确学习能成功的非智力因素，正视自己学习品质方面的不足辅导难点：1.对不合理观念的自我质辩，掌握考试焦虑应对技巧2.了解并掌握一些建立自信的方法和途径3.锻炼学生克服诱惑，逾越困难的方法课程形式：以班会课的形式进行团体心理健康安全辅导课程时间：约40分钟辅导年级：高三毕业班教学过程一．导入主题在屏幕上显示班会课的主题：我的高三，我做主二．导入环节一：释放压力，调节消极考试焦虑1.导入新闻：导语：亲爱的同学们，我们利用这节班会课，一起来学习下心理健康安全知识。
在开始我们的课程之前，老师先请大家看一个新闻报道。
2016年高考的第一天，在全国人民都将目光聚集到这些高考学子的身上时，在内蒙古却发生了一起悲剧事件，一名女考生在考完第一门语文之后情绪激动选择跳楼自杀，而就在事发前一天该女孩还在社交平台上留言称：再见，这个世界!从小学到现在，大家参加过的大大小小的考试不止一百次，说到考试，你会联想到什么词？学生自由联想，自由发言。
教师把学生想到的词写在黑板上。
教师引导：考试焦虑是我们对考试的一种特殊的心理反应。
教师接下来让大家把词划分为积极和消极两类。
教师：从积极的一面看，适度的考试焦虑水平是积极的备考紧张心理，在情绪上有一种积极心理作用。
但如果从消极的一面看，焦虑水平过高，它不仅会妨碍考试，而且对身心健康有一定的负面影响，临考之际，不仅有烦躁，压抑，愁苦等内心活动，还有坐立不安，注意力分散，爱发脾气，失眠等行为表现，其结果是：因为焦虑水平过高而使考试成绩不理想。
高三阶段，我们时刻就要面临着各种考试，我们都希望自己能够在考试中取胜，显然，如果我们能够保留积极的反应或感受，摒弃消极的反应或感觉，那么我们就能在考试中发挥出我们的水平。
我的人生我做主-心理健康教育教案
我的人生我做主-心理健康教育教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解自我认知的重要性培养学生正确认识自我，增强自信心引导学生积极面对自我不足，实现自我成长1.2 教学内容自我认知的概念与意义自我认知的方法与技巧自我认知的实践与应用1.3 教学活动小组讨论：学生分享对自己外貌、性格、兴趣等方面的认识案例分析：分析名人的自我认知故事，引导学生认识自己的优势与不足自我介绍：学生制作自我介绍卡片，介绍自己的优点、特长和兴趣爱好第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪管理的重要性培养学生正确面对情绪，学会调节情绪的方法引导学生形成积极向上的情绪态度2.2 教学内容情绪的概念与分类情绪管理的方法与技巧情绪管理与身心健康的关系2.3 教学活动情绪体验：学生参与情绪体验活动，感受不同情绪的影响情绪调节：学生学习情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等情绪分享：学生分享自己的情绪管理经验，互相学习与借鉴第三章：人际沟通3.1 教学目标让学生了解人际沟通的重要性引导学生建立和谐的人际关系3.2 教学内容人际沟通的基本原则与技巧有效沟通的方法与策略人际沟通在生活中的应用3.3 教学活动角色扮演：学生参与角色扮演活动，模拟真实的人际沟通场景沟通技巧训练：学生学习沟通技巧，如倾听、表达、同理心等小组讨论：学生分享人际沟通的心得与感悟，互相学习与借鉴第四章：时间管理4.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性培养学生合理安排时间的能力4.2 教学内容时间管理的基本原则与方法高效时间管理技巧与策略时间管理在生活中的应用4.3 教学活动时间管理游戏：学生参与时间管理游戏，体验时间的重要性制定计划：学生制定自己的时间管理计划，合理安排学习、休息、娱乐等活动分享与讨论：学生分享时间管理的经验与困惑，互相学习与借鉴第五章：目标设定5.1 教学目标让学生了解目标设定的重要性培养学生设定与实现目标的能力引导学生形成积极向上的目标观念5.2 教学内容目标设定的基本原则与方法目标实现的方法与策略目标设定在生活中的应用5.3 教学活动目标设定工作坊：学生参与目标设定工作坊，学习如何设定与实现目标个人目标制定：学生制定自己的个人目标，明确短期与长期目标分享与讨论：学生分享目标设定的经验与困惑，互相学习与借鉴第六章：应对压力6.1 教学目标让学生了解压力产生的原因与影响培养学生正确应对压力的能力引导学生形成积极向上的压力管理态度6.2 教学内容压力的概念与原因应对压力的方法与技巧压力管理与身心健康的关系6.3 教学活动压力体验：学生参与压力体验活动，了解不同压力情境压力缓解：学生学习压力缓解的方法，如放松训练、倾诉等压力分享：学生分享应对压力的经验，互相学习与借鉴第七章：自尊与自尊心7.1 教学目标让学生了解自尊与自尊心的概念与重要性培养学生正确看待自尊与自尊心，增强自我尊重意识7.2 教学内容自尊与自尊心的概念与表现自尊与自尊心的重要性培养自尊与自尊心的方法与技巧7.3 教学活动自尊心讨论：学生分享对自尊与自尊心的理解，展开小组讨论自尊心培养：学生学习如何培养自尊与自尊心，进行自我反思与提升自尊心应用：学生探讨如何在日常生活中展现自尊与自尊心，建立良好人际关系第八章：适应变化8.1 教学目标让学生了解适应变化的重要性培养学生积极面对变化，调整心态的能力引导学生形成灵活适应变化的态度8.2 教学内容变化的概念与原因适应变化的方法与技巧适应变化与个人成长的关系8.3 教学活动变化体验：学生参与变化体验活动，了解不同变化情境适应策略：学生学习适应变化的方法，如调整心态、寻求支持等变化分享：学生分享适应变化的体验与心得，互相学习与借鉴第九章：自我激励9.1 教学目标让学生了解自我激励的重要性培养学生自我激励的能力引导学生形成积极向上的自我激励态度9.2 教学内容自我激励的概念与方法自我激励的技巧与策略自我激励在生活中的应用9.3 教学活动自我激励讨论：学生分享对自我激励的理解，展开小组讨论自我激励实践：学生学习自我激励的方法，进行自我反思与提升自我激励分享：学生分享自我激励的体验与心得，互相学习与借鉴第十章：规划未来10.1 教学目标让学生了解规划未来的重要性培养学生规划未来的能力引导学生形成积极向上的未来观念10.2 教学内容规划未来的概念与方法规划未来的技巧与策略规划未来与个人成长的关系10.3 教学活动未来规划讨论：学生分享对规划未来的理解，展开小组讨论未来规划实践：学生学习规划未来的方法，进行自我反思与提升未来规划分享：学生分享规划未来的体验与心得，互相学习与借鉴重点和难点解析1. 第一章：认识自我重点和难点：如何引导学生正确认识自我，增强自信心，并积极面对自我不足。
我的人生我做主-心理健康教育教案
我的人生我做主教学目标：1.鼓励学生尝试从不同角度思考生命的意义.鼓励学生建立自己的人生目标教学工具：导师参考资料：“放牛娃小明"（附件1）个人工作纸：“生命意义选择题"（附件2）小组工作纸：“生命意义统计”（附件3）导师参考资料:“梦骑士"（附件4）个人工作纸：“人生目标”（附件5）导师参考资料：“生命的意义”（附件6）导师参考资料：“罗克奇价值观调查表"（附件7）反思题教学方法：小组讨论全班提供导师提供个人反思活动程序：活动步骤引起动机导师跟学生提供“放牛娃小明”的故事（附件1）。
•导师指出小明对自己人生的概括就是放牛、攒钱、娶老婆、生娃这几个看似简单却也含义广泛的几方面。
同学们虽然不是小明，但可以想一想“人生追求的是什么？•请学生与邻座同学提供自己对“你为什么上学？”的看法。
•导师请学生跟全班提供“你为什么上学？”的看法，并简单小结学生的分享。
学生有可能会说“上学只是为了考上好的大学”，导师应该引导学生明白每个人对自己人生的看法都可能不同，导师也可提供自己当年上学时的想法，进而引出今天讨论的话题“生命的意义”。
II小组讨论全班提供“生命意义选择” 目标：多角度思考个人的生命意义导师将全班学生分成假设干小组，每组六至八人。
•导师向每位学生派发个人工作纸“生命意义选择题"(附件2),每个小组派发一份小组工作纸“生命意义统计”(附件3)。
每组指定一名统计员。
另外，导师可以参考附件7的“罗克奇价值观调查表”，适当地与学生讨论其中的价值观。
•各小组用五分钟完成个人工作纸，并在组内与小组成员讨论与提供自己的意见，统计员对小组成员的意见进行统计，将每个生命意义选项有多少位学生选择写在小组工作纸上(例如：选项1一学业成绩有六个学生选择，那么在小组工作纸学业成绩一栏写六)O导师请学生提供他们小组的讨论结果，提问：(1)在“生命意义选择题”中，哪些选项对你来说是很重要的？为什么？(2)你个人的想法与你们小组的讨论结果有不同之处吗？(如同学回答有不同，那么追问不同之处)。
高中心理健康教育_我的人生我做主教学设计学情分析教材分析课后反思
我的人生我做主【课程设计背景】职业生涯规划时对个人职业生涯的主客观条件进行搜集、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定自己的最佳职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排，职业生涯规划是个人未来职业发展的“总纲领”。
高中生面临着升学和就业的双重选择，做好职业生涯规划对以后的就业和职业发展意义重大。
【活动目标】1、初步形成正确的职业理想，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。
2、通过生涯彩虹图唤醒生涯规划的意识，开始思考高中乃至未来的发展，懂得如何规划。
【活动方法】讲述游戏体验【活动准备】课件、生涯彩虹图【活动过程】一、故事导入：五只毛毛虫通过刚才的故事大家有深入的思考，自己像那个毛毛虫和希望成为那个毛毛虫也有自己的思索，毛毛虫的一生和我们的一生相似，我们想要在现实生活中真正做主自己的人生，就要学会规划。
今天就让我们一起走进人生课堂，我的生涯我做主。
二、生涯起航：人生角色有哪些？生涯，简单地说，就是人的生命历程，也可以说生涯就是我们一生中所经历的各种角色的总和。
所以，做好生涯规划就要从认识自己的各种角色开始。
请大家仔细想一下，我们在日常生活中都可能经历那哪些角色呢？(板书)列出学生想到的所有角色。
三、生涯加油站：生涯彩虹图正如刚才同学所说，我们一生要经历很多种角色，这些角色的变换、冲突都会影响到我们将来的生活，今天就给大家介绍著名生涯规划大师舒伯的生涯发展理论，希望对大家的生涯规划有所帮助。
舒伯将人的一生历程比喻成一道绚丽的彩虹，不同的颜色象征人在一生中经历的不同角色创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”。
在生涯彩虹图中，横向层面代表一生的生活广度，又称为“大周期”，彩虹外层显示的是人的发展阶段和大致的年龄，分五个阶段，分别是成长期（0-14相当于儿童期）、探索期（15-24相当于青春期）、建立期（25-44岁相当于成年前期）、维持期（45-65岁相当于中年期）和衰退期（65岁以后相当于老年期）。
高中心理健康教育_我的人生我做主教学设计学情分析教材分析课后反思
我的人生我做主【课程设计背景】职业生涯规划时对个人职业生涯的主客观条件进行搜集、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定自己的最佳职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排，职业生涯规划是个人未来职业发展的“总纲领”。
高中生面临着升学和就业的双重选择，做好职业生涯规划对以后的就业和职业发展意义重大。
【活动目标】1、初步形成正确的职业理想，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。
2、通过生涯彩虹图唤醒生涯规划的意识，开始思考高中乃至未来的发展，懂得如何规划。
【活动方法】讲述游戏体验【活动准备】课件、生涯彩虹图【活动过程】一、故事导入：五只毛毛虫通过刚才的故事大家有深入的思考，自己像那个毛毛虫和希望成为那个毛毛虫也有自己的思索，毛毛虫的一生和我们的一生相似，我们想要在现实生活中真正做主自己的人生，就要学会规划。
今天就让我们一起走进人生课堂，我的生涯我做主。
二、生涯起航：人生角色有哪些？生涯，简单地说，就是人的生命历程，也可以说生涯就是我们一生中所经历的各种角色的总和。
所以，做好生涯规划就要从认识自己的各种角色开始。
请大家仔细想一下，我们在日常生活中都可能经历那哪些角色呢？(板书)列出学生想到的所有角色。
三、生涯加油站：生涯彩虹图正如刚才同学所说，我们一生要经历很多种角色，这些角色的变换、冲突都会影响到我们将来的生活，今天就给大家介绍著名生涯规划大师舒伯的生涯发展理论，希望对大家的生涯规划有所帮助。
舒伯将人的一生历程比喻成一道绚丽的彩虹，不同的颜色象征人在一生中经历的不同角色创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”。
在生涯彩虹图中，横向层面代表一生的生活广度，又称为“大周期”，彩虹外层显示的是人的发展阶段和大致的年龄，分五个阶段，分别是成长期（0-14相当于儿童期）、探索期（15-24相当于青春期）、建立期（25-44岁相当于成年前期）、维持期（45-65岁相当于中年期）和衰退期（65岁以后相当于老年期）。
《我的人生我做主》主题班会
在这个主题班会中，我们将深入探讨如何在人生中做出自主决策，拥有主导 自己命运的能力，并实现个人成长与成功。
主题班会的目的
1 提供启示
探索如何通过自主选择和决策来塑造个人的未来。
2 鼓励思考
激发学生思考自己的激情、目标和生活意义。
3 倡导自主
鼓励学生独立思考，主动发现自己的兴趣爱好和天赋。
2 个人反思
学生可以进行个人反思， 记录自己的成长和目标。
3 演讲和展示
学生可以通过演讲和展示果评估
学生反馈
收集学生对主题班会的观点和回馈，以评估活动效果。
目标达成度
检查学生是否实现了设定的目标，并记录他们的成长。
绩效考核
了解学生在主题班会后的表现和学习成果。
结论和总结
主题班会的重要性
培养领导能力
通过自主决策，学生能培养出色的领导能力。
塑造积极心态
自主决策能帮助学生塑造积极乐观的心态，增强自信。
促进个人成长
学生通过自主选择，能实现个人成长和发展。
主题班会的组织步骤
1
策划与准备
确定主题、目标和活动内容。收集材料和资源。
2
活动实施
安排主题讲座、小组讨论和互动活动。让学生参与。
3
总结与反思
与学生讨论主题班会的收获和体验，并提供反馈。
主题班会的活动设计
团队合作
通过团队合作活动，培养学生合 作与沟通能力。
目标设定
引导学生设定明确的目标，并激 发追求卓越的动力。
自我反思
通过自我反思活动，帮助学生认 识自己的长处和改进空间。
主题班会的参与方式
1 小组讨论
学生可以以小组形式讨论 主题，并分享自己的观点 和想法。
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- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一，有梦想。一个人最富有的时候是有梦 想，有梦想是最开心的。第二，要坚持自己 的梦想。有梦想的人非常多，但能够坚持的 人却非常少。阿里巴巴能够成功的原因是因 为我们坚持下来。在互联网激烈的竞争环境 里，我们还在，是因为我们坚持，并不是因 为我们聪明。有时候傻坚持比不坚持要好得 多。——马云中国梦Fra bibliotek我的梦
新高三新高考主题班会
我的人生我做主
老班理念一：
播种行为，可以收获习惯； 播种习惯，可以收获性格； 播种性格，可以收获命运。
老班理念二：
心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的习惯跟着改变； 习惯改变，你的性格跟着改变；
性格改变，你的人生跟着改变。
老班理念三：
梦是一种欲望，想是一种行动。 梦想是梦与想的结晶。