上一步投掷垒球

上一步投掷垒球（水平三）

设计与构思

一、设计理念：

本课以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣，提高学生投掷学习技能，发展学生灵敏度、力量、协调等能力，培养学生的合作精神为教学设计目标。针对学生年龄特征确定相关的水平（三）目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平；做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。

二、教材浅析：

1、本课的主教材内容是：上一步投掷垒球技术动作，重点是上步及蹬、转、挥的动作协调。难点是借用上步的力量，动作紧凑协调，出手有一定的角度。

2、副教材内容是：歼灭敌机，重点是提高学生投掷的准度和高度。

三、学情分析：

教师在学生练习中要适当掌握练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特别是体质差和接受能力差的学生。全面提高学生学习的积极性，学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识，根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。

四、教学目标：

1、认知目标：使学生初步了解上一步投掷垒球的方法。

2、技能目标：使85%的学生能够初步学会上一步投掷垒球的方法，做到出手快速、挥臂有力、动作连贯协调。

3、情感目标：提高学生参与体育运动的热情，培养积极锻炼身体的习惯，营造团结、合作、探究的良好学习氛围。

五、教学过程：

1、开始部分（2分钟）

2、准备部分：抛接球和打雪仗（8分钟）

3、基本部分：上一步投掷和歼灭敌机（27分钟）

4、小结练习课堂情况，表扬学生的练习，组织学生放松，回收器材。（3分）

六、场地器材：

操场、垒球纸球每人一个，剩余备用。

七、运动负荷预计：

预计整个运动负荷中等，练习密度40%—45%左右，平均心率135次/分左右。最高心率在游戏中。