保健中药材名单
秋季常见的养生药材
秋季常见的养生药材秋季养生中药养生中药1、玉竹玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。
适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。
适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋阴清热生津止渴。
玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。
养生中药2、银耳银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。
银耳具有强精、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
养生中药3、麦冬麦冬甘、微苦，微寒。
归心、肺、胃经。
可以养阴生津，润肺清心。
常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。
但是由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群。
养生中药4、莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。
不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
养生中药5、芡实芡实具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。
消化吸收不好的人，经服芡实调整脾胃之后，再吃较多的补品或难以消化的补药，人就能适应，对身体就无碍。
天热出汗多又易腹泻者，经常用芡实煮粥，或煮红糖水吃，有很好效果。
养生中药6、枸杞枸杞子性甘味平，归肝肾二经，具有滋补肝肾、益精抗衰、润肺明目、强筋健骨等功效。
空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。
养生中药7、百合百合，性微寒，味甘淡。
富含人体所必需的优异蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种生物碱。
不只味道鲜美，并且养分丰厚，药用价值也很高。
据《本草纲目》记载：百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气。
养生中药8、石斛石斛味甘，微寒，能养胃生津、滋阴除热、明目退翳，对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜。
可取石斛6-12克与菊花适量同煎代茶饮，有较好的明目润燥功效。
养生中药材有哪些
养生中药材有哪些关于《养生中药材有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
许多人到健康养生的情况下都是挑选采用中草药材来协助自身改进，健康养生的方式有很多种多样，可是假如挑选中草药材来协助自身健康养生得话就可以获得很非常好的实际效果，而健康养生的情况下挑选中草药材也不是哪些中药材都是有健康养生的实际效果，这一还得我们仔细的选择，选择专业靠谱的中药材才能够让我们获得养生的好处，那麼健康养生的中草药材有什么呢?1、山参粥：用山参碾成粉末状3克、梗米60克、用石锅熬成粥，可食。
它有利原气，补五脏，生体液、延缓衰老的功效。
2、人参茶：用山参10克、红枣10枚，用沸水冲调15分鐘后代茶饮用，它有大补气补血，安神助眠益智类的功效。
3、红枣保健养生运用：红枣津深厚，其味甘醇，营养丰富，药效平静，就是不同寻常之食品，也是常见之药物，久服或入养生药膳，确定有补气补血，益肠胃，通九窍，和百药，护肤美容养颜，强志延年等保健养生作用。
凡体质虚寒或欲邀请书衰延年者均可食。
民俗有谚曰：“一日吃三枣，一辈子不老气。
”确为经验分享。
它具备养肝、抗肿瘤、神经中枢抑止、提高肌张力等功效。
服食红枣的方式许多，简便易行的方式有：1、红枣粥：红枣10枚，茯神15克，小米100克，先煮红枣及茯神，去渣，之后米熬粥。
温食。
2、红枣人参汤：红枣5枚，吉林省参(或高丽参)6克。
红枣山参放炖锅内，隔水炖煮1钟头。
分2次，湿热食。
山参并用2-3次，救护体力透支，人报名参加至15-30克，如法炖后，顿服。
在健康养生的情况下这种中草药材全是能够的，中草药材健康养生的情况下中药材务必要依据医师的规定来为自己配比，让自身品尝到最身心健康的中草药材，中草药材用于健康养生的情况下还可以挑选别的的方式来协助自身健康养生，健康养生的情况下还可以多吃一些食材来协助自身健康养生，可是最好是的方式便是加强锻炼健身运动，那样才能够获得健康养生的实际效果。
中国传统养生十大滋补品滋补养生中药50味
中国传统养生十大滋补品+滋补养生中药50味中国传统养生十大滋补品冬季是滋补的时候，中华传统养生佳品有着全方位的养生功效。
你知道传统的养生滋补品都有哪些吗？让我们一起来看看，为爸妈、为家人、为自己选好冬季滋补品，过一个暖暖的冬天。
一、冬虫夏草- 高原瑰宝稀世仙草冬虫夏草，冬则为虫，夏则为草，聚天地之灵气而形成，是上等滋补品，生长在海拔数千米的青藏高原高寒地带，以青海和西藏所产为佳品，又以青海玉树所产为上品之代表，被誉为“草虫之王”。
冬虫夏草性温暖，补精益髓，具有良好的免疫调节功能，能减轻放化疗的毒副作用，能够抑制肿瘤、抗病毒、防衰老及保护心、脑、肾、肝细胞等，适宜亚健康人群、癌症患者、肾气不足者、月经不调者、三高人群等。
二、燕窝- 造化珍馐虚劳圣药燕窝，燕科动物分泌物筑垒而成的巢穴，形似元宝，是传统的名贵滋补食品，有“东方珍品”之美称。
燕窝甘淡平，对肺的调养极有益处。
有组织修复和提高免疫功能，其固有成分能促进生长发育，延缓衰老及安胎。
微信号：YujiaoWeikan另外，燕窝对加快癌症患者手术后康复及减轻放疗副反应有一定功效。
三、海参- 八珍魁首海中人参海参，又名海鼠、海男子，是生长在海洋底层岩石上或海藻间的一种棘皮动物，有着神奇的自我修复功能，被誉为长寿之神。
海参有着无与伦比的营养结构，具有高蛋白、低脂肪的特点，能够滋阴补血，健阳补肾，润燥调经，养胎利产，具有显著的抗肿瘤活性及免疫调节作用，其抗氧化作用优于天然抗氧化剂维生素C。
四、西洋参- 北美灵参补益尚品西洋参系五加科人参属，是生长于北美原始森林之中的古老植物，素有“森林活化石”之称。
受墨西哥暖流和五大湖影响，周围地区空气相对湿润、气温偏冷、雨量充沛，特别适宜西洋参生长。
西洋参性寒，味甘微苦，除补气作用之外，更具泻火除烦、养胃生津之功，专补人参之不补者。
具有广泛的保健功效，可以改善中枢神经功能，增强记忆力和人体免疫力，保护心血管系统，调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病有辅助治疗作用。
药食同源目录大全（2022年最新版）
药食同源目录大全（2022年最新版）2020年1月2日，国家卫健委、国家市场监督管理总局发布《关于对党参等9种物质开展按照传统既是食品又是中药材的物质管理试点工作的通知》。
通知显示，根据《食品安全法》规定，经安全性评估并广泛公开征求意见，将对党参、肉苁蓉、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、山茱萸、天麻、杜仲叶等9种物质开展按照传统既是食品又是中药材的物质（以下简称食药物质）生产经营试点工作。
根据各地试点实施情况，国家卫健委将会同国家市场监管总局，研究论证将上述物质纳入食药物质目录管理的可行性。
中医学自古以来就有“药食同源”（又称为“医食同源”）理论——这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。
唐朝时期的《黄帝内经太素》一书曾写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。
《黄帝内经》中也有“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。
谷肉果菜，食养尽之。
”说的就是食疗对于疾病的祛除作用。
此前，原卫生部公布《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》，对药食同源物品、可用于保健食品的物品和保健食品禁用物品做出具体规定。
三种物品名单如下：卫健委公布的既是食品又是药品的中药名单:丁香、八角、茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁、沙棘、芡实、花椒、红小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、黑枣、酸枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑葚、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。
中药养生草 十大养生仙草
中药养生草十大养生仙草中药养生草养生仙草介绍，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中药养生草养生仙草介绍的内容，希望大家喜欢。
中药养生草第一：铁皮石斛铁皮石斛，又名：黑节草、云南铁皮。
属兰科多年生附生草本植物。
茎直立，圆柱形，高9-35厘米，花期3~6月。
主要分布于中国云南、安徽、浙江、福建等地。
属补益药中的补阴药：护肝利胆、益胃生津、滋阴清热，还有抑制肿瘤、明目护肤等功效。
史料多有记载，《神农本草》：主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴、久服厚肠胃；《本草纲目》亦称铁皮石斛有“强阴益精、厚肠胃、补内绝不足、轻身延年”之功效。
第二：天山雪莲天山雪莲，藏语称恰果苏巴，是菊科多年生草本植物。
它不但是难得一见的奇花异草，也是举世闻名的珍稀藏药。
雪莲的根茎叶富含生物碱、黄酮类、多糖及还原性物质等，其花蕾更富含微量元素和氨基酸等，具有活血通络、散寒除湿、滋阴壮阳等功效，治寒症。
关于其药理，古代文献中也有记载。
《本草纲目》、《楚辞》、《史记》、《山海经》谓其：天山有雪莲，生崇山之中，功能除寒壮阳、强筋舒络，治腰膝酸软，为延年益寿之极品。
第三：三两人参（3两重的人参）人参是名贵补药，久服健身延年，有很大的医疗价值和经济价值，在我国药用历史约四千年。
强壮滋补，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。
自古以来，人参被誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。
第四：百二首乌（120年的首乌）首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨。
其性微温，味苦、甘、涩。
著名的抗衰老方剂“首乌延寿丸”、“七宝美髯丸”就是以首乌为主药制成。
用首乌可改善老年人的衰老征象，如白发、齿落、老年斑等，能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。
首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，促进红细胞的生成，所以对冠心病、高血脂症、老年贫血、大脑衰退、早老征象等，都有预防效果。
秋季常见的养生药材
秋季常见的养生药材秋季是一个既凉爽又宜人的季节，正因为如此，我们有必要调整饮食和生活习惯，以适应这个季节。
古人常说：“春夏养阳，秋冬养阴”，意味着秋季是养生保健的最佳时机。
在秋季，我们常常可以看到各种各样的养生药材出现在市场上。
本文将介绍一些秋季常见的养生药材，希望对大家有所帮助。
首先，我们来谈谈川贝母。
川贝母是一味常见于秋季的养生药材，被广泛用于治疗咳嗽和喉咙疼痛。
它具有润肺降火、止咳化痰的功效，对于秋季容易受凉引起的咳嗽非常有效。
如果你感到喉咙疼痛或者有咳嗽的困扰，不妨尝试一些含有川贝母的汤剂或药丸。
当然，选择药材时要注意质量，最好选择正规药店或中医院购买。
其次，石斛是秋季养生的佳品。
石斛是一种养生药材，被认为具有滋阴补肾、润肺止咳的功效。
在秋季，由于天气干燥，很容易导致肺部干燥，从而引发咳嗽等症状。
而石斛可以有效地润肺止咳，让你度过一个舒适的秋天。
石斛不仅可以用来煲汤，还可以直接泡水喝。
对于经常感到喉咙痒或者咳嗽的人来说，石斛是一个不错的选择。
另外，我们不能忽视阿胶的养生效果。
阿胶是一种中药材，被喻为“补血圣品”。
它富含胶原蛋白，可以滋养肌肤，增加皮肤弹性，并且对于调节内分泌等方面也有一定的作用。
在秋季，由于气温的变化，我们的皮肤容易变得干燥，因此适当的食用阿胶可以起到一定的滋润作用。
此外，阿胶还可以补血，对于贫血的人来说尤为适合。
此外，我们还可以选择枸杞子进行养生保健。
枸杞子是一种常见的中药材，被认为具有抗氧化、补肝肾等多种功效。
在秋季，气候干燥，我们的肝肾很容易受到损伤，而适量的食用枸杞子可以起到补益肝肾、增强免疫力的作用。
此外，枸杞子还可以促进眼部血液循环，对于眼睛干涩、视力疲劳等问题也有一定的缓解作用。
最后，桂圆也是秋季常见的养生药材之一。
桂圆具有补血养颜、益气补脑的功效，秋季适当食用可以起到保健养生的作用。
桂圆还具有温补的特性，适宜在气温开始降低时食用，可以有效驱寒，提高机体抵抗力。
2024-保健品原料-新资源食品原料-(最新)
一、既是食品又是药品的物品名单（87种）按拼音依次排列87种 B 八角茴香、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、百合、薄荷。
C 赤小豆。
D 丁香、刀豆、代代花、淡竹叶、淡豆豉。
E 阿胶。
F 佛手、茯苓、蜂蜜、榧子、蝮蛇、覆盆子。
G 甘草、枸杞子、高良姜、葛根。
H 花椒、荷叶、黄芥子、黄精、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、藿香。
J 决明子、鸡内金、金银花、姜（生姜、干姜）、桔红、桔梗、菊花、菊苣、橘皮。
K 昆布。
L 龙眼肉（桂圆）、罗汉果、莱菔子、莲子。
M 马齿苋、木瓜、火麻仁、牡蛎、麦芽。
P 胖大海、蒲公英。
Q 芡实、青果。
R 肉豆蔻、肉桂。
S 山药、山楂、沙棘、砂仁、桑叶、桑椹、酸枣仁。
T 桃仁。
W 乌梢蛇、乌梅。
X 小茴香、小蓟、杏仁（甜、苦）、香橼、香薷、鲜白茅根、鲜芦根、薤白。
Y 玉竹、余甘子、郁李仁、鱼腥草、益智仁、薏苡仁。
Z 枣（大枣、酸枣、黑枣）、枳椇子、栀子、紫苏、紫苏籽。
二、新增中药材物质（15种）1 人参人参2 山银花华南忍冬红腺忍冬灰毡毛忍冬黄褐毛忍冬3 芫荽芫荽4 玫瑰花玫瑰5 松花粉马尾松6 油松同属种植物7 粉葛甘葛藤8 布渣叶破布叶9 夏枯草夏枯草10 当归当归11 山奈山奈12 西红花藏红花13 草果草果14 姜黄姜黄15 荜茇荜茇……………………………………………征求看法中，未正式公布……………………………………………三、可用于保健食品的物品名单（114种）按拼音依次排列114种 B 巴戟天、北沙参、白及、白术、白芍、白豆蔻、补骨脂、柏子仁、荜茇、鳖甲。
C 川牛膝、川贝母、川芎、车前子、车前草、苍术、赤芍、侧柏叶、刺五加、刺玫果。
D 大蓟、丹参、地骨皮、当归、杜仲、杜仲叶、党参。
F 番泻叶、蜂胶。
G 龟甲、骨碎补、蛤蚧。
H 红花、红景天、怀牛膝、厚朴、厚朴花、胡芦巴、黄芪、湖北贝母、槐实。
J 金荞麦、金樱子、姜黄、绞股蓝、韭菜子、积雪草、蒺藜。
K 诃子、苦丁茶。
L 罗布麻、芦荟。
小雪节气的养生草药介绍
小雪节气的养生草药介绍在小雪节气，气温开始逐渐下降，寒冷的天气容易伤害人体，因此适当的保健养生变得尤为重要。
而草药，作为中医药养生的重要组成部分，可以在小雪节气中帮助我们增强体质、预防疾病。
下面将为大家介绍几种适合小雪节气养生的草药。
一、川贝川贝，别名白川贝，是一味常见的中药材。
它被广泛应用于治疗咳嗽、痰多、咯血等呼吸系统疾病。
在小雪节气里，气候寒冷，容易引发咳嗽、痰多等症状。
川贝具有润肺止咳、化痰平喘的功效，可以有效缓解这些症状。
常见的使用方法是将川贝研磨成粉末，加入温水中服用。
二、枸杞子枸杞子是一种常见的中药材，在中医传统理论中被视为滋补肝肾、明目的草药。
小雪节气意味着寒冷的天气，很容易使人体肾阳不足，导致腰膝酸软、畏寒等症状的出现。
枸杞子正是可以帮助补肾壮阳的良好选择。
可以将枸杞子煮水来喝，也可以炖煮汤品来食用。
三、冬虫夏草冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有滋补肺肾、增强免疫力、延缓衰老等功效。
另外，在小雪节气期间，由于天气寒冷，人体的抵抗力较弱，容易受到感冒、呼吸道感染等疾病的侵袭。
而冬虫夏草则被广泛认为是提高免疫力的良药。
常见的使用方法是将冬虫夏草研磨成粉末，加入温水中服用。
四、陈皮陈皮，又名橙皮，是一种常见的中药材。
它具有理气、消食、化痰、行气止痛的功效。
在小雪节气中，由于气温下降，很容易导致胃气不足，出现消化不良、食欲不振等胃肠道问题。
而陈皮正是可以帮助舒缓胃肠、促进消化的好草药。
可以将陈皮煮水或者泡茶来饮用。
五、当归当归，又名女药，是一种常见的滋补血液的中药材。
小雪节气是寒冷季节的开始，气温下降使得人体的抵抗力下降，容易出现气血不足、面色苍白等问题。
而当归具有补血调经、养颜美容的作用。
可以将当归煮水后服用，也可以用来炖煮汤品。
总结起来，以上就是小雪节气中适合养生的几种草药介绍。
每种草药都有其独特的功效和使用方法，根据自身的体质和需求进行选择和使用。
同时，需要提醒大家的是，在使用草药时应遵循适量、适时的原则，如有不适或者不确定的情况，最好咨询中医专业人士的建议。
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保健食品中药有：
人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛(需提供可使用证明)、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、诃子、赤芍、远志、麦门冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首鸟、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金樱子、青皮、厚朴、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、胡芦巴、茜草、荜茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、淫羊藿、菟丝子、野菊花、银杏叶、黄芪、湖北贝母、番泻叶、蛤蚧、越橘、槐实、蒲黄、蒺藜、蜂胶、酸角、墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。