青少年运动员选材
青少年运动员的选拔及训练途径与方法
青少年运动员的选拔及训练途径与方法敦煌二中马新民2013年元月，我参加了甘肃省高原人才开发业余训练点及网点学校的培训班。
大会邀请了国家竞走队主教练“孙荔安”教授，和上海体育学院教授上海市长跑组主教练李国强教授讲课，为期三天的学习让我受益匪浅，现在就我学习的心得，以及自己在长期的业余训练工作中总结的关于青少年运动员的选材和训练途径及方法，在这里跟大家分享一下，若有不妥之处请大家批评和指正。
一．青少年运动员的选材选材是体育训练中一个非常重要的环节，它在教练员的整个训练过程中和运动员成长和成才中起着至关重要的作用，在我从事多年的业余体育训练实践中可以看出，选材的成功与否，很大程度上决定了训练所能达到的高度。
同时，选材的成功与否，会决定教练员训练过程能否能顺利进行，也会决定运动员成才的时间长短。
如果选材成功，在训练过程中教练员和运动员都会感觉轻松、愉悦，享受的是过程，体会的是成功。
因此，为了达到更高的目标，作为基层教练员在组队时根据不同的项目一定把选材作为训练中的重要环节来抓，这样能达到事半功倍的效果。
青少年运动员的选材从8-10岁就开始了，这个阶段青少年处在第二次发育的前期，肢体变化、机体能力以及内脏器官功能处于相对稳定所段，这个阶段选材跟同龄人可比性强，但要注意以下几个方面：1.身体健康，没有既往病史，先天性疾病，体型较好，另外心肺功能优于同龄人，同时，观察早晨的心率，训练后的心率，恢复期的心率。
了解运动员家庭成员的相关情况，从遗传的角度预测运动员的发展。
2.选材时应注重运动员先天的协调性，因为协调性好的小孩，在训练中能达到事半功倍的效果，特别是对技术要求高的运动项目，协调性好的运动员容易接受(或学会)动作、改进动作。
只要教练员给出动作要领，运动员就能学会或改进。
另外，相同运动量和强度，协调性好的运动员，一般不容易受伤。
相反，协调性不好的运动员，则容易受伤或出现身体不适感。
3.小个子运动员比大个子运动员整体感觉可能会好一点。
青少年竞走运动员选材方法分析
青少年竞走运动员选材方法分析青少年竞走是一项有利于培养青少年身心健康发展的体育项目。
而要选出潜力较大的青少年竞走运动员，需要综合考虑他们的身体素质、技术水平和心理品质等因素。
下面将对青少年竞走运动员的选材方法进行分析。
一、身体素质方面：1. 生理指标：青少年竞走运动员的选材首先要对其生理指标进行评估。
包括身高、体重、肌肉量、肢长比例等。
身高的选择应与步幅相匹配，体重要适中，肌肉量要充实。
2. 肺功能：竞走是一项长时间的有氧运动，对肺功能的要求较高。
选材过程中可以进行肺活量测试和肺功能评估，选出肺功能较好的候选者。
3. 心血管系统：选材时对心血管系统的评估主要是血压、心率和耐力的测试。
心脏功能较好、心率较低、血压正常的青少年更适合从事长时间的竞走训练。
4. 耐力和速度：竞走是一项耐力型运动，选材时要评估青少年的耐力水平和速度表现。
耐力要求青少年能持续较长时间、保持稳定的步频，速度要求他们能在一定时间内快速行进。
二、技术水平方面：1. 步伐和姿势：竞走是一项技术含量较高的项目，正确的步伐和姿势是取得好成绩的重要因素。
选材时要观察青少年的步伐是否规律、是否能够保持稳定的姿势。
2. 步频和步幅：步频和步幅是青少年竞走的重要技术指标。
步频越高、步幅越大，青少年的竞走速度就越快。
选材时要评估青少年的步频和步幅水平。
3. 转弯技巧：青少年竞走不仅需要在直线上保持正确的姿势和步伐，还需要在转弯时保持稳定，并能够快速调整姿势。
选材时要考察青少年的转弯技巧。
三、心理品质方面：1. 毅力和坚持力：竞走是一项较为艰苦的体育项目，对青少年的毅力和坚持力要求较高。
选材时要观察青少年是否有强大的内驱力，并能够在挫折和疲劳面前坚持不懈。
2. 自律和纪律性：竞走是一项有严格规定的体育项目，选材时要评估青少年的自律和纪律性。
只有具备良好的自律和纪律性，才能更好地适应竞走训练和比赛。
3. 心理承受能力：竞走是一项具有一定压力的体育项目，选材时要评估青少年的心理承受能力。
青少年竞走运动员选材方法分析
青少年竞走运动员选材方法分析青少年竞走运动员选材是对身体素质、心理素质以及培训能力的综合考虑。
本篇文章将从三个方面分析青少年竞走运动员的选材方法，一是身体素质，二是心理素质，三是培训能力。
一、身体素质1、身高体重竞走是一项需要跑步的体育运动项目，而身高体重是影响青少年竞走选手运动成绩的重要因素。
一般来说，身高在170-180cm之间，体重在55-70kg之间的运动员较具优势。
身高矮的选手极易受制于步幅长度，身材过重的选手则难以在比赛中承受长时间的身体负荷。
2、身体韧性竞走是一项长时间、中低强度的有氧运动，运动员的身体韧性非常重要。
在进行训练之前，教练需要对每一位选手的身体进行全面检查，了解他们的身体韧性和柔韧性情况。
增强身体韧性可通过有针对性的训练来实现，如瑜伽、普拉提等。
3、速度和耐力竞走是一项技术要求较高的长距离有氧运动，在真正竞技时，速度与耐力的平衡非常重要。
在选拔过程中，教练应该注重运动员的速度与耐力训练，以便在比赛时发挥最佳状态。
二、心理素质1、心理承受力竞走是一项长时间、中低强度的有氧运动，要求选手在比赛中能够承受长时间的身体负荷，同时还需要心理上的承受力。
教练需要在选拔时，会将这一因素纳入考虑范围之内。
2、比赛心态的稳定状态在比赛中，需要选手保持一种稳定的心态，以便更好的发挥能力。
稳定的情绪可以缓解选手的紧张压力，有利于选手挖掘潜力，取得更好的成绩。
三、培训能力1、技术训练竞走是一项技术要求很高的运动，故在选拔过程中，培训能力也是一个重要因素。
教练应该结合分析，为选手进行有针对性的训练，帮助他们提高竞走技巧和步伐。
2、专业指导教练需要对每个选手进行针对性的指导，根据选手的身体素质和心理素质进行合理的训练计划制定。
提高竞走水平离不开系统的培训计划。
综上所述，青少年竞走运动员的选材应该从身体素质、心理素质和培训能力三个方面进行综合考虑。
仅靠单一的因素进行判断，很难找到一位适合自己的选手。
青少年竞走运动员选材方法分析
青少年竞走运动员选材方法分析1. 引言1.1 青少年竞走运动员选材方法分析青少年竞走是一项有着悠久历史的体育项目，对运动员的身体素质、技术水平和心理素质都有较高的要求。
而青少年是竞走项目的重要人才储备，他们的选拔和培养至关重要。
本文将对青少年竞走运动员选材方法进行分析和探讨，希望能够为相关工作提供一些参考和建议。
在现代体育训练中，对青少年竞走运动员的选材通常会进行多方面的考量。
首先是体能测试，通过对选手身体各项指标的测试，包括耐力、速度、灵敏度等方面的测试，来评估选手的身体素质和潜力。
其次是姿势技术评估，竞走是一项技术含量较高的项目，对选手的技术水平要求较高，需要在选材过程中重点考量。
心理素质考量也是不可忽视的一环，青少年选手的心理素质对其未来竞走生涯的发展有着重要影响。
除了以上方面，营养及生活习惯分析、训练适应性评估等也是青少年竞走运动员选材过程中需要考虑的重要因素。
只有综合考量选手的体能、技术、心理和生活等方面的因素，才能更科学地选拔和培养青少年竞走运动员，为他们提供个性化的发展路径，实现其潜力的最大化。
2. 正文2.1 体能测试体能测试是选拔青少年竞走运动员的重要环节之一，通过科学的测试方法可以全面了解运动员的身体素质，为后续的训练提供重要参考依据。
体能测试项目包括身体成分测试、心肺功能测试、肌肉力量测试等多个方面。
首先是身体成分测试，这一项测试可以通过测量身体脂肪率、肌肉量等指标来评估运动员的身体组成情况，了解是否存在偏胖或偏瘦等问题。
身体成分的合理比例对于竞走运动员的表现至关重要，过高或过低的脂肪率都会影响运动员的表现。
其次是心肺功能测试，通过测量最大摄氧量、心率变化等指标来评估运动员的心肺功能水平。
青少年竞走运动员需要具备良好的心肺功能才能保证比赛中的持久耐力。
肌肉力量测试也是重要的项目之一。
通过测量运动员的爆发力、持久力等指标来评估运动员的肌肉力量水平，这对于竞走比赛中的爆发力和推进力至关重要。
青少年竞走运动员选材方法分析
青少年竞走运动员选材方法分析竞走是一项阶段性非常强的长跑运动，对于青少年来说，如果能够在此项运动中脱颖而出，不仅可以提升身体素质，还可以为以后的运动生涯奠定基础。
然而，竞走是一项要求身体协调性和耐力的运动，如果选材不当，会给学生带来很大的压力。
本文从选材标准、体格特点和心理素质等几个方面来分析青少年竞走运动员选材方法。
一、选材标准1.体格状况竞走是一项非常耗费体力的运动项目，所以要从体格方面考虑来选材，选手的身体应该强壮，有较好的耐力和心肺功能。
同时，体型不宜过胖或过瘦，重要的是身体的协调性。
可以要求选手进行一些简单的基础体能测试，例如纵跳、引体向上、短跑、仰卧起坐等，以了解选手的身体状况。
2.年龄要求竞走是一项需要长期、持续训练的项目，青少年时期的训练会对未来的发展产生很大的影响。
因此，在选材时，应以年龄较小、体能素质较好的学生为主，一般以小学四年级至初中二年级为宜。
3.综合素质评估在选手的评估中，还应该考虑到学生的综合素质，包括身体素质、智力素质、心理素质等。
只有全面衡量，才能够建立一支成熟的竞走队伍，让每个运动员都有机会成为优秀的竞走选手。
二、体格特点1.合理的身高、体重比例竞走是一项相对来说比较辛苦的运动，所以选手的身材状况非常重要。
一般来说，身高165厘米以上，体重不超过60公斤的选手，是比较符合要求的。
2.身体柔韧性竞走的要求是步伐较长，而且走路姿势是一种较为特殊的姿势，身体的柔韧性非常重要。
选手需要进行一些柔韧性训练，比如经常进行瑜伽、健身操等锻炼，增强身体柔韧性，这样对提高竞走成绩非常有帮助。
三、心理素质1.坚毅的意志力竞走是一项非常考验意志力的长跑项目，选手需要有坚定的信念和毅力，才能够走完全部路程。
所以，选手的意志力和决心非常关键。
2.压力承受能力竞走过程中的竞技环境、人群气氛、疲劳等都会对选手的心理造成一定的影响，选手需要有一定的心理承受能力。
3.良好的心态心态是竞走运动员成败的关键，正确认识比赛的重要性，不要过分追求成绩，保持良好的心态，更容易在比赛中取得好成绩。
青少年运动员选材与培养
羽毛球 掷远
评分
30米 跑
评 分
立定 跳远
评 分
双摇 跳绳
评分
移步 换球
评分
8.03
1.3 5"25 3.2 2.04 4.2
81
3.2 34"57 2.1
8.03
1.3 5"42 3.2 1.76 2.1
92
4.4 37"36 0.7
7.55
0.4 5"62 0.6 1.94 2.9
82
3.2 39"57 0.7
12
9.1
41
62.1
5
5
张铭宇
13
8.3
39
60.3
4
7
王睿楠
14
4.4
39
57.4
7
6
邓一霖
7
6.5
44
57.5
13
3
季耀骏
13
8.2
32
53.2
5
10
赵子维
10
7
37
54.0
10
7
二、青少年运动员培养与发展要点
1.先教人、后教练 10.先神经、后肌肉 19.六周变、巧合拢
2.先事业、后人情 11.先室外、后室内
13
4
张毅飞
11.8
152 40.3 5
19
26
21 6.4 5
430
3
13
5
胡梦昊
11.8
144 37.3 5
20
32
22 9.6 3
400
4
12
6
张铭宇
12.5
青少年竞走运动员选材方法分析
青少年竞走运动员选材方法分析
身体素质是青少年竞走运动员选材的关键因素之一。
竞走是一项对身体耐力和柔韧性要求较高的运动，所以对于青少年竞走运动员的身体素质有一定要求。
要求运动员具备较好的心肺功能，以支撑长时间的有氧运动。
要求运动员具备较好的肌肉耐力，以支撑长时间的运动姿势和动作。
身高对于青少年竞走运动员也有一定的要求，身高矮小的运动员在步幅和效率上可能会受到一定的影响。
在选材时应重点考察运动员的身体素质，并根据不同人群的特点和需求进行合理的选材。
心理素质是青少年竞走运动员选材的重要考量因素之一。
竞走是一项有一定压力和挑战的运动，所以对于运动员的心理素质有一定的要求。
要求运动员具备较好的意志品质和毅力，以克服困难和疲劳，坚持完成比赛。
要求运动员具备较好的竞技心态和适应能力，以应对比赛中的各种变化和压力。
要求运动员具备较好的自信心和积极心态，以提高竞技状态和抗压能力。
在选材时应重点考察运动员的心理素质，并通过训练和指导提升其心理素质和竞技心态。
青少年竞走运动员的选材方法应综合考虑身体素质、技术能力和心理素质三个方面。
选材时应重点考察运动员的心肺功能、肌肉耐力、走姿和节奏感等身体素质；重点考察运动员的走姿和节奏感等技术能力；重点考察运动员的意志品质、竞技心态和适应能力等心理素质。
通过合理的选材和专业的训练，培养出更多优秀的青少年竞走运动员，为我国体育事业的发展贡献力量。
简析青少年竞走运动员的选材
简析青少年竞走运动员的选材李 芳（乌海市体育中学，内蒙古 乌海 016000）收稿日期：2015-03-01作者简介：李芳。
研究方向：体育教学。
为了能在日趋激烈的比赛中继续保持和发扬我国的竞走优势，使他们今后能够攀登世界体育高峰，就要选拔好优秀少年竞走运动员。
但这并不是一件很容易的事，取决于各个项目特点所需要的身体形态、生理机能、心理素质等等。
笔者就青少年竞走运动员的选材与培养提出一些浅见，与各位同仁分享。
1 从身体形态方面去挑选少年竞走运动员在选少年竞走运动员时，要对队员各个方面的情况进行综合分析评定，在全面考虑的基础上挑选出优秀的少年运动员进行训练。
但是，运动员的精神素质和心理素质往往比其它因素更重要。
一名运动员，身体条件再好，若没有正确的精神素质和良好的心理素质，就不可能成为一名优秀的竞走运动员。
选材时选那些初具雏形的敢闯敢拼，思路清晰有头脑有较强进取心与自信心、适应能力强，具有吃苦耐劳，持久顽强，沉着意志品质的少年竞走运动员进行训练。
1.1 身高、体重竞走是耐力性运动项目，身高要求相对较低，体重就会相对较轻，这样运动员在竞走的过程中就能最大限度地减少能量消耗。
另外，竞走运动员必须保持下肢运动频率和灵活性，过高的身高会对此产生不利的影响，但过低的身高又会影响步长。
在同等条件下，身高腿长体重轻的人在竞走比赛中有明显优势。
但我们又不把身高作为竞走选材的唯一条件，而是结合运动员的具体情况而加以综合分析。
如：褚亚飞、吕秀芝她们的身高都不算很高，但却都在竞走比赛中获得过超人的成绩。
我认为竞走运动员身高应在不影响体重过重和下肢灵活性的基础上，以高者为佳。
女子身高在155 ~ 165cm 之间，男子身高在170 ~ 180cm 之间。
1.2 髂 宽竞走运动是靠髋关节的运动来完成的，对髋关节的灵活性及耐劳性要求较高。
竞走运动员必须有较窄小的髋关节，才能保证运动员的灵活性和耐劳性，较窄小的髋关节今后的发育过程中不会成长为体形粗壮的人。
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题目：浅谈青少年运动员选材（2000字左右）
通过对《运动训练学》的课程学习，对青少年运动员选材有了认识：“青少年运动员的选材好坏，是保障优秀运动员的本质基数，也是出高质量运动员量的优化。
”如同金字塔的材料质地要好，量要充足，才能建造嘱目的结构。
一：为什么要进行青少年运动员的选材呢？
1.俗话说：“龙生龙，凤生凤，老鼠生的儿子会打洞。
”科学上也证实，优秀运动员遗传的先天性竞技能力大达七成以上，特别是爆发力的项目，如短跑、投掷等；还有一部分运动能力可通过后天的科学训练得到改善，如从事运动训练的青少年与不喜爱运动的青少年身体素质存在明显差异。
只有先天性具备运动能力的人+科学的训练+主、客观的适宜条件=运动员高水平的颠峰状态，其中先天性具备运动能力的人和科训练分别可以筛选和控制来完成选材，保证了出高水平运动员的本质，当然，主客观的影响也很关键，如具备先天性运动能力的人的态度，家庭成员的态度，社会支持度，地域环境差别等很多因素影响着运动员颠峰状态的出现。
所以只有合理的选材加上科学训练才有可能培养出高水平运动员。
2.青少年处于身体迅速发育的青春时期，各项机体能力发育迅速，从这个时期进行科学训练能保证多年系统训练顺利完成。
运动员训练是通过成绩水平来认识，好的成绩会鼓舞运动员投入更艰苦的训练，更艰苦的训练又出更好的成绩，如此循环，训练更系统，才有可能将人体潜能发挥到极致。
同时早期先天技能的潜能认识，会增加对运动员选定适宜项目投入科学系统训练的实效性，如更加科学的强度密度安排，各项素质的“力尽为止”的新训练方式的引用。
青少年迅速发育的青春期，通过系统训练可促进各项机体潜力能力的发掘，保证多年训练高质量的连续性。
3.青少年年龄段是运动员专项的最佳阶段，可为创造优异成绩提供条件。
数据表明：高水平运动员的颠峰状态（优异成绩）通常出现在青少年年龄段后的6至10年，而科学训练的时间保证也是6至10年左右，成功的早期选材可以使适龄的运动员达到颠峰状态。
运动员科学训练时间分配大致如下：少年国家三级运动员通过1年左右达国家二级运动员等级，再通过2年左右可达国家一级运动员等级，再经过3、4年可达国家健将级等级，再过3、4年达国际健将级等级（约17-20岁），再过5-10年可能成为优秀运动员（高水平的颠峰状态，重大比赛多次获奖者）。
项目不同，训练分配时间有出入，也因项目不同而适宜年龄段也不同，总之，早期选材的好坏理论上就决定了运动员颠峰状态的水平高度。
二、选材的步骤主要分为以下几步：
1.最初青少年运动员选材
最初青少年运动员选材（初选）阶段的选择对象范围广，但入门要求不高。
主要选材方式是通过不同途径普遍观察，做一些简易的测试，同时对家族史、个人史、体育活动史、兴趣爱好等方面进行了解，对被选材者形态、机能、心理特征等做出初步的判定，确定是否纳入被选择对象。
2.对进入初选的对象进行尝试训练，再次对青少年运动员进行选材（复选）
复选是的对初选的青少年进行尝试性训练，对其心理、机能、素质、形态的变化特点确定下一步选材对象。
心理特点选择材体现在选择对象时侧重具有“比赛型潜质的对象”；机能特点选择体现在同时期水平（年龄、发育水平等）各项机体能力指数水平高（如脉博舒张压、吸氧量、肺活量等）；素质特点选择体现在力量、速度、灵敏（协调性）、柔韧、耐力几个主要方面；同时在试训期间观
察被选对象学习掌握基本运动作技术能力强的的学生，检验其是否具备优秀运动员潜质，试训时间控制在几个月至12个月，并保证时间的有效性。
3.被选对象的项目方向确定
被选对象的项目方向确定（定向）主要通过竞技能力测试，专项试训对比、多项目尝试训练等几种来确定运动员的运动方向。
竞技能力是素质、机能、心理、形态方面的测定分析选择；专项试训是通过分析运动员试训结果与将要选择的专项比较，找一个或几个适宜项目试训来选择；多项目尝试训练找到运动员训练效果好，适宜的项目的，对训练效果不佳甚至后退的项目坚决更换训练专项。
4.确定具备优秀运动员潜质的对象，决定对象的专项
确定具备优秀运动员潜质的对象，决定对象的专项（定选，决选）。
通过复选、定向后，进一步从运动专项角度判断被选对象的竞技能力，对有潜力的专项进行预测，主要通过对前期数据资料的分析、判断基础上作出准确预测估计。
并对针对个体潜力运动员制定多年系统的训练计划。
三、影响早期青少年运动员选择材的基本因素主要有三点：
1.竞技能力。
先天的遗传因素和后天发展同等重要，缺失任何一方面都不可能创造出高水平运动员。
2竞技潜力。
阶段发育水平持续优势和继续训练才能最大限度发掘潜力能力。
3.继续训续条件。
个人和社会因素分别影响继续训练效果，好的条件可减少运动员出高水平的影响因素。
四、注意事项
1基本特征预测时，要考虑到遗传是显父性还是显母性，并考虑显性倾向的优劣势等。
同时还要注意到机能的最大摄氧能力约90%是遗传，最大脉搏、肌纤维数量、红白肌纤维数量比例、神经反应速度、乳糖酶等均受遗传影响。
2在训练潜力预测要从①专项特点与个人比较分析确定。
极少个人有特别如出其好的技术技能的的“怪才”。
②运动员学习运动技能和接受负荷能力强的学生，可通过反复大刺激来促运动成绩成长，但要注意青少年发育特征。
③运动员在训练精力的分析要在同技术同条件下选择训练时间短，无正规训练的对象。
有一定系统训练有素的则选训练精力简单的，无训练史的。
因无系统训练的对象潜力大，应优先考虑。
小结：青少年运动员的选材是很复杂和长期性的，影响因素较多，如何能真正从人群中选出具备高水平运动员潜质的对象，需要具备多门学科知识，对对象的心理、机能、素质、形态等方面整理分析，尽可能大的提高选择材的成功率。