小学心理健康教育课件认识自己
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小学5年级上册心理健康教育课件
小学5年级上册心理健康 教育课件
目录 引言 了解情绪 建立良好的情绪管理方法 正确认识自己 培养良好的人际关系 应对挫折与困难 拥抱积极的生活态度 总结
引言
引言
什么是心理健康？ 为什么需要关注心理健康？
引言
心理健康对生活的重要性
了解情绪
了解情绪
什么是情绪？ 各种情绪的表达方式
了解情绪
如何正确处理自己的情绪
培养良好的人际关系
学会关心他人和乐于助人
应对挫折与困 难
应对挫折与困难
了解困难和挫折是生活中的一 部分 建立积极的应对策略
应对挫折与困难
寻求他人的支持和帮助
拥抱积极的生 活态度
拥抱积极的生活态度
学会看到生活中的美好与快乐 培养乐观的心态
拥抱积极的生活态度
保持积极向上的生活态度
总结
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ结
心理健康是每个人的需求 通过学习和实践，我们可以拥 有健康的心理状态
总结
谢谢大家的聆听
谢谢您的观 赏聆听
建立良好的情 绪管理方法
建立良好的情绪管理方法
学会放松自己 寻找解决问题的方法
建立良好的情绪管理方法
与他人进行积极的沟通
正确认识自己
正确认识自己
接受自己的优点和不足 培养自信心和自尊心
正确认识自己
了解自己的兴趣和潜能
培养良好的人 际关系
培养良好的人际关系
如何处理与同学和朋友之间的 关系 怎样与他人进行有效的沟通
目录 引言 了解情绪 建立良好的情绪管理方法 正确认识自己 培养良好的人际关系 应对挫折与困难 拥抱积极的生活态度 总结
引言
引言
什么是心理健康？ 为什么需要关注心理健康？
引言
心理健康对生活的重要性
了解情绪
了解情绪
什么是情绪？ 各种情绪的表达方式
了解情绪
如何正确处理自己的情绪
培养良好的人际关系
学会关心他人和乐于助人
应对挫折与困 难
应对挫折与困难
了解困难和挫折是生活中的一 部分 建立积极的应对策略
应对挫折与困难
寻求他人的支持和帮助
拥抱积极的生 活态度
拥抱积极的生活态度
学会看到生活中的美好与快乐 培养乐观的心态
拥抱积极的生活态度
保持积极向上的生活态度
总结
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ结
心理健康是每个人的需求 通过学习和实践，我们可以拥 有健康的心理状态
总结
谢谢大家的聆听
谢谢您的观 赏聆听
建立良好的情 绪管理方法
建立良好的情绪管理方法
学会放松自己 寻找解决问题的方法
建立良好的情绪管理方法
与他人进行积极的沟通
正确认识自己
正确认识自己
接受自己的优点和不足 培养自信心和自尊心
正确认识自己
了解自己的兴趣和潜能
培养良好的人 际关系
培养良好的人际关系
如何处理与同学和朋友之间的 关系 怎样与他人进行有效的沟通
认识自己(心理健康课件)
黏液质
黏液质的人在生活中是一个坚持 而稳健的辛勤工作者。这种类型 的人行动缓慢而沉着，严格恪守 既定的生活秩序和工作制度，不 为所谓的动因而分心，一般不做 无把握的事。黏液质的人态度持 重，交际适度，不作空泛的轻谈 ，情感上不易激动、不易发脾气 ，也不易流露情感，能自制，也 不常显露自己的才能。其不足是 有时做事情不够灵活，不善于转 移自己的注意力。惰性使其因循 守旧，表现为固定性有余，而灵 活性不足。
练习：20个我是谁
操作： 请用10分钟写出20句“我是……的人”，要 求尽量选择一些能反映个人风格的语句， 避免出现类似“我是一个男生”这样的句 子： 我是一个——————的人…………..
有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：‚像我这样的没人要的孩 子，活着究竟有什么意思呢？‛ 院长总笑而不答。
抑郁质
抑郁质的人沉静而羞涩 ，敏感，精神上难以承 受或大或小的神经紧张 。情绪体验的方式较少 ，但内心体验深刻，不 易外露。喜欢独处，交 往拘束，兴趣爱好少， 性格孤僻，遇事三思而 后行，怯弱、自卑、优 柔寡断，外在行为非常 迟缓刻板。
注意
• 气质是先天的 • 气质无好坏之分，每一种气质都有 其长处和短处 • 不管什么气质的人，都有成功也有 失败的先例
另一位学生似乎发现了答案：“因为干净的工人看到肮脏的工 人，以为自己也是肮脏的，肮脏的工人看到干净的工人，就会 以为自己是干净的。所以干净的 工人会去洗澡。” 在场的学生都认同这个答案，爱因斯坦笑说： “答案是错的。理由简单，两个工人从烟囱里爬 出来，怎么可能一个工人干净一个工人肮脏？” 大道理：跳出习惯、避开思路、摆脱性情，才能发 现自己。因为绝对的真理是超脱一切现象而存在的。
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄 狄浦斯王》。
六年级上册心理健康教育课件-2正确认识我自己北师大版
9
四个人去看电影迟到了，不同气质的不同的 表现，你是其中的哪一位？
10
四个人去看电影迟到了，不同气质的不同的 表现，你是其中的哪一位？
学生甲：大吵大闹，暴跳如雷，与验票员争执起来 ，并辩解说：“剧场的钟快了，否则我不会迟到。 ”并且企图推开验票员闯入剧场。
学生乙：嬉皮笑脸，软硬兼施，当明白验票员不会 放他进去时，他假装退却，却偷偷的趁验票员不注 意溜进去。
16
发挥你的想象，你认为《西游记》中的 唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧师徒四人分别 适合从事什么职业呢？
17
18
19
• 粘液质 做事稳重，善于思考、安静、沉着、不易冲动，
反应较慢，自我控制能力、忍耐力较强；但是做事速度 很慢。
•抑郁质 想象丰富，观察细致、善于发现他人不易发现
的细节；多愁善感、敏感孤僻、沉默寡言 。
每一种气质的人都有自己积极和消极的一面
8
气质类型没有好坏之分！
• 自信： • 坚持性： • 抗挫折能力： • 任务完成质量：
建议：加强恒心的培养，三思而后行， 防止自由散漫、虎头蛇尾
粘液质----踏实懂忍让 守旧欠灵活 建议：多参加运动，培养主动性，防止 产生慎小偏微、因循守旧的品行。
抑郁质---谨慎又敏感 孤僻易悲观 建议：加强主动性、积极性的培养，勇 于面对挫折，提高自己的胆量，多参加 活动，培养自信心，防止产生孤僻自卑。
急
胆汁质
多血质
活泼善交际 浮躁缺毅力
粘液质
踏实懂忍让 守旧欠灵活
抑郁质
谨慎又敏感 孤僻易悲观
慢
稳
6
什么类型气质的人更好一些？
7
胆汁质 自信 直率热情、精力旺盛，抗挫能力强，但 情绪容易冲动、易感情用事 。
四个人去看电影迟到了，不同气质的不同的 表现，你是其中的哪一位？
10
四个人去看电影迟到了，不同气质的不同的 表现，你是其中的哪一位？
学生甲：大吵大闹，暴跳如雷，与验票员争执起来 ，并辩解说：“剧场的钟快了，否则我不会迟到。 ”并且企图推开验票员闯入剧场。
学生乙：嬉皮笑脸，软硬兼施，当明白验票员不会 放他进去时，他假装退却，却偷偷的趁验票员不注 意溜进去。
16
发挥你的想象，你认为《西游记》中的 唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧师徒四人分别 适合从事什么职业呢？
17
18
19
• 粘液质 做事稳重，善于思考、安静、沉着、不易冲动，
反应较慢，自我控制能力、忍耐力较强；但是做事速度 很慢。
•抑郁质 想象丰富，观察细致、善于发现他人不易发现
的细节；多愁善感、敏感孤僻、沉默寡言 。
每一种气质的人都有自己积极和消极的一面
8
气质类型没有好坏之分！
• 自信： • 坚持性： • 抗挫折能力： • 任务完成质量：
建议：加强恒心的培养，三思而后行， 防止自由散漫、虎头蛇尾
粘液质----踏实懂忍让 守旧欠灵活 建议：多参加运动，培养主动性，防止 产生慎小偏微、因循守旧的品行。
抑郁质---谨慎又敏感 孤僻易悲观 建议：加强主动性、积极性的培养，勇 于面对挫折，提高自己的胆量，多参加 活动，培养自信心，防止产生孤僻自卑。
急
胆汁质
多血质
活泼善交际 浮躁缺毅力
粘液质
踏实懂忍让 守旧欠灵活
抑郁质
谨慎又敏感 孤僻易悲观
慢
稳
6
什么类型气质的人更好一些？
7
胆汁质 自信 直率热情、精力旺盛，抗挫能力强，但 情绪容易冲动、易感情用事 。
小学六年级上册心理健康教育-正确认识自己 (10张PPT)ppt课件
的”“那老师也不勉强了。”“小明，你跑步挺快的,你愿 意参加校运会吗？“跑步是我的强项，班上我认第二还有人 敢认第一吗?冠军当然是非我莫属啦！不过小亮和我一起比， 他就差得太远了点。”小明拍着胸脯说道。
故事讲到这，你觉得小亮和小明分别是 什么样的人？
再见！
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
做事：机智的 、冲动的、独立的 、消极的 、好奇 的、自信的 、果断的、粗鲁的、懒惰的、肯合作 的……
人品：友好的、宽容的 、斤斤计较的、有耐心的、 猜忌的、善良的、体贴的、诚实的、大方的、受欢 迎的……
为什么要认识自我
１、只有认识你自己——更好地与他人沟通。
２、只有认识你自己——你才能够对症下药、扬 长避短，选择最适合自己的成才之路。
“我究竟是一个什么样的人？”
————正确认识自己
• 请大家完成至少5个“我是一个…… 的人”
• 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • ……
外貌：漂亮的、苗条的、瘦弱的、强壮的……
性格：乐观的 谨慎的、聪明的、孤僻的、有创造 力、顽固的、坚毅的、大胆的、能言善道的、敏感 的、温和的、顺从的、不合群的……
来学校和回家的路上要注意安全
根据刚才同学们对自己 的描述之外，我们还可以从 哪些方面来认识自己，了解 自己？
有趣的游戏
寻人启事： 我要找的人是个男孩/女孩 长得:马上要开始了小亮和小明是我们 班上体育最棒的同学老师想请他们参加比赛。
那一天，老师把他俩叫到了身边，先对小亮说“小亮，你跑 步这么快，能代表我们班参加校运会田径比赛吗”小亮一听 连连摆手“哎哟，我怎么能行呢？别人比我跑得快,不要叫 我出丑啦。” “可班上的同学都说你跑步很快，是班级的 飞毛腿。” “这是他们抬举我罢了，我哪有他们说的那么
故事讲到这，你觉得小亮和小明分别是 什么样的人？
再见！
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
做事：机智的 、冲动的、独立的 、消极的 、好奇 的、自信的 、果断的、粗鲁的、懒惰的、肯合作 的……
人品：友好的、宽容的 、斤斤计较的、有耐心的、 猜忌的、善良的、体贴的、诚实的、大方的、受欢 迎的……
为什么要认识自我
１、只有认识你自己——更好地与他人沟通。
２、只有认识你自己——你才能够对症下药、扬 长避短，选择最适合自己的成才之路。
“我究竟是一个什么样的人？”
————正确认识自己
• 请大家完成至少5个“我是一个…… 的人”
• 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • ……
外貌：漂亮的、苗条的、瘦弱的、强壮的……
性格：乐观的 谨慎的、聪明的、孤僻的、有创造 力、顽固的、坚毅的、大胆的、能言善道的、敏感 的、温和的、顺从的、不合群的……
来学校和回家的路上要注意安全
根据刚才同学们对自己 的描述之外，我们还可以从 哪些方面来认识自己，了解 自己？
有趣的游戏
寻人启事： 我要找的人是个男孩/女孩 长得:马上要开始了小亮和小明是我们 班上体育最棒的同学老师想请他们参加比赛。
那一天，老师把他俩叫到了身边，先对小亮说“小亮，你跑 步这么快，能代表我们班参加校运会田径比赛吗”小亮一听 连连摆手“哎哟，我怎么能行呢？别人比我跑得快,不要叫 我出丑啦。” “可班上的同学都说你跑步很快，是班级的 飞毛腿。” “这是他们抬举我罢了，我哪有他们说的那么
小学生心理健康教育课件ppt
自信心。
心理健康有助于小学生培养良 好的人际交往能力，促进其社
会适应能力的提高。
心理健康有助于小学生形成积 极的学习态度和兴趣，提高学
习效果。
心理健康的评估标准
自我认知
能够客观地认识自己，包括自 己的优点和不足，并能够接受
自己的缺点和不足。
情绪稳定
能够保持稳定的情绪状态，不 因短暂的情绪波动而影响自己 的行为和判断。
容易受到排挤
有些学生因为性格内向、表达能力 差等原因，容易被其他同学排挤和 孤立。
情绪和行为方面的问题
情绪波动大
小学生的情绪容易波动， 表现出不稳定的特点，如 易怒、暴躁等。
行为问题多
有些学生存在行为问题， 如打架、逃课、撒谎等， 需要家长和老师关注引导 。
自尊心过强
部分学生自尊心过强，难 以接受失败和挫折，容易 产生消极情绪。
心理健康是一种相对的概念，不同年龄段和不同人群的心理健康标准有所不同。
心理健康是一个动态的过程，随着个体的发展和变化，其心理健康状况也会发生变 化。
心理健康对小学生的重要性
01
02
03
04
小学生正处于身心发展的关键 时期，心理健康对其未来的发
展具有重要影响。
心理健康有助于小学生建立积 极的自我形象，提高自尊心和
06
总结与展望
总结心理健康教育的重要性
提升心理素质
通过心理健康教育，小学生可以了解心理健康的基本概念和重要性 ，提高心理素质，增强适应能力。
促进全面发展
心理健康教育对于小学生的全面发展具有积极作用，帮助学生在德 、智、体、美等多方面得到协调发展。
预防心理问题
通过早期心理健康教育，可以预防学生出现心理问题，减少心理障碍 的发生率，为学生健康成长奠定基础。
心理健康有助于小学生培养良 好的人际交往能力，促进其社
会适应能力的提高。
心理健康有助于小学生形成积 极的学习态度和兴趣，提高学
习效果。
心理健康的评估标准
自我认知
能够客观地认识自己，包括自 己的优点和不足，并能够接受
自己的缺点和不足。
情绪稳定
能够保持稳定的情绪状态，不 因短暂的情绪波动而影响自己 的行为和判断。
容易受到排挤
有些学生因为性格内向、表达能力 差等原因，容易被其他同学排挤和 孤立。
情绪和行为方面的问题
情绪波动大
小学生的情绪容易波动， 表现出不稳定的特点，如 易怒、暴躁等。
行为问题多
有些学生存在行为问题， 如打架、逃课、撒谎等， 需要家长和老师关注引导 。
自尊心过强
部分学生自尊心过强，难 以接受失败和挫折，容易 产生消极情绪。
心理健康是一种相对的概念，不同年龄段和不同人群的心理健康标准有所不同。
心理健康是一个动态的过程，随着个体的发展和变化，其心理健康状况也会发生变 化。
心理健康对小学生的重要性
01
02
03
04
小学生正处于身心发展的关键 时期，心理健康对其未来的发
展具有重要影响。
心理健康有助于小学生建立积 极的自我形象，提高自尊心和
06
总结与展望
总结心理健康教育的重要性
提升心理素质
通过心理健康教育，小学生可以了解心理健康的基本概念和重要性 ，提高心理素质，增强适应能力。
促进全面发展
心理健康教育对于小学生的全面发展具有积极作用，帮助学生在德 、智、体、美等多方面得到协调发展。
预防心理问题
通过早期心理健康教育，可以预防学生出现心理问题，减少心理障碍 的发生率，为学生健康成长奠定基础。
小学小学心理健康课-自我认识(17张PPT)-ppt课件
诗歌欣赏
我是一个“点”， 曾为自己的渺小而难堪： 对着庞大的宏观世界， 只有闭上失望的双眼。 经过一位数学教师的启发， 我有了一个新的发现：
“ 点 ” 的 自 述白
瑞 兰
两个“点”，可以确定一条直线，
三个“点”，能构成一个“三角”，
无数个“点”，组成圆的“金环”。
我是一个“点”， “点”是我的名片。 我也有自己的半径， 我也有对着的圆点。 不信，从月球上看地球， 也有宇宙间渺小的雀斑。 我欣喜，我狂欢！ 谁没有自己的位置？ 不！你的价值在闪光， 只是你还没有发现。
对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界 观等个性特征的认识。
对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、 地位、名望等方面的认识。
寻人启事
茫茫人海中，“我”消失了。请从生 理自我、心理自我和社会自我这三方面 （每方面写五个）写一个寻人启事。名字 不用写。
如何认识自我？
方法一：自省
自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过 自我反思、自我检查来认识自己。
1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的？ 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的？
自我的定义
自我又称自我意识或自我概念， 是个体对其存在状态的认知，包 括对自己的生理状态、心理状态、 人际关系及社会角色的认知。
2021/4/12
生理自我 心理自我 社会自我
自我的结构
对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等 生理方面的认识。
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
Hale Waihona Puke 同学们来学校和回家的路上要注意安全
人际关系中的我
父母眼中的我：
老师眼中的我：
同学朋友眼中的我： 兄弟姐妹眼中的我：
认识自我,悦纳自我——心理健康教育课件
快乐 喜欢唱歌
害羞 活泼开朗
19
周哈里窗模式
自己知道
自己不知道
别
公开区
盲目区
人
知
我是个直率的人， 我说话容易伤人，
道
同学们都知道
但我意识不到
别 人
隐秘区
未知区
不 知 道
我日记本中记录的 秘密
我有某些自己不知 道，别人也没发现 的潜能
心理学家鲁夫特与英格汉提出周哈里窗模式，将我可以分为四个部分
20
02
10
20个我是谁?
• 我是_____________________ • 我是_____________________ • 我是_____________________ • ……
11
不少人觉得写出20条来是件困 难的事情，如果觉得困难的话， 可能反映出你对自己不能够了解， 你可以仔细审视一下自己在生活 中的表现，之后再来完成这个任 务。
• 如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！同时你发现， 你也变得容易悦纳他人了。
34
• 应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己 不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的 笑脸。
• 每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处 • 当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
4
性格活泼开朗、乐观
5
在同龄人中身高适中
6
喜欢打篮球
7
是一名初二（4）班的学生
8
• 我们每一个人都不一样，我们的外貌不一样、性格不一样，比 如，即便是双胞胎也有不一样的地方。
• 西方也有一句谚语“世界上没有两片相同的叶子”
• 每个人都是独一无二的
害羞 活泼开朗
19
周哈里窗模式
自己知道
自己不知道
别
公开区
盲目区
人
知
我是个直率的人， 我说话容易伤人，
道
同学们都知道
但我意识不到
别 人
隐秘区
未知区
不 知 道
我日记本中记录的 秘密
我有某些自己不知 道，别人也没发现 的潜能
心理学家鲁夫特与英格汉提出周哈里窗模式，将我可以分为四个部分
20
02
10
20个我是谁?
• 我是_____________________ • 我是_____________________ • 我是_____________________ • ……
11
不少人觉得写出20条来是件困 难的事情，如果觉得困难的话， 可能反映出你对自己不能够了解， 你可以仔细审视一下自己在生活 中的表现，之后再来完成这个任 务。
• 如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！同时你发现， 你也变得容易悦纳他人了。
34
• 应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己 不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的 笑脸。
• 每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处 • 当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
4
性格活泼开朗、乐观
5
在同龄人中身高适中
6
喜欢打篮球
7
是一名初二（4）班的学生
8
• 我们每一个人都不一样，我们的外貌不一样、性格不一样，比 如，即便是双胞胎也有不一样的地方。
• 西方也有一句谚语“世界上没有两片相同的叶子”
• 每个人都是独一无二的
六年级上册心理健康教育课件-认识我自己 全国通用(共15张PPT)
了重重困难，以优异的成绩考上了大学。她写
了《我生命的故事》这本书，给成千上万的残
疾人和正常人很大的鼓舞。
德国著名的音乐家，作曲家，一生坎坷。二 十六岁时听力渐渐衰退四十五岁时耳朵完全失 聪，只能通过谈话册与人交谈。但是孤寂的生 活并没有使他沉默和隐退。在一切进步思想都 遭禁止的封建复辟年代里依然坚守
身边的人，2012年，年仅30岁的他已踏遍
世界各地，接触逾百万人，激励和启发他
们的人生。
他们为什么会成功？
看一看 读一读 想一想
海伦•凯勒
•
美国女作家、教育家、社会活动家。毕
业于美国哈佛大学பைடு நூலகம்德克利夫学院,聋盲人。她
幼时患病，两耳失聪，双目失明。对于残疾人
来说，世界是一片黑暗和寂静，在这样的情况
下要学会读书、写字、说话，没有强大的记忆
力，简直是不可能的事。但是，海伦·凯勒没有
向命运屈服。在沙利文老师的帮助下，她克服
认识我自己
• 一分钟你能鼓掌多少次？
活动一：说说我自己
（1）写出自己的5个优点和1个缺点。 • 包括：外貌、性格、习惯、能力等。 • 还包括：学习、生活、劳动、人际交往、
兴趣、特长等。 （2）在组内和愿意交流的同学进行交流分享。 （3）全班交流分享或展示自己的长处。
• 世界上任何事物都不是完美无 缺的，要用良好的心态去看待 自己的长处和不足。
“自由、平等、博爱”的政治信念。 通过言论和作品为共和理想而奋臂
呐喊，著有不朽名作《第九交响曲》、
《月光曲》等。
•
尼克·胡哲生于澳大利亚，天生没
有四肢，但不可思议的是﹕骑马、打鼓、
游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是
没有难成的事。他拥有两个大学学位，是
我是谁？——认识自我 心理健康课件
5 4 号岛屿：显赫富庶
的岛屿。居民善于企
号岛屿：友善亲切的
业经营和贸易，能言 岛屿。居民个性温和、
善道。经济高度发展， 友善、乐于助人，社区
处处是高级饭店、俱 均自成一个密切互动的
乐部、高尔夫球场。 服务网络，人们重视互
来往者多是企业家、 助合作，重视教育，关
经理人、政治家、律 怀他人，充满人文气息。
另一种是一味受“人言”左右而 变得丧失自我，“从众” 。随 大流是普遍性的从众行为。
常见的从众有：学习从众、消费 从众、恋爱从众、作弊从众、入 党从众、择业从众等。
从众人皆有之,但如果过强,则有 碍心理发展。过强从众的学生, 在现实社会中,缺乏主见,丧失自 我,无创造性,在大是大非面前往 往无法把握自己,甚至迷失方向。
• 提示： • 我是一个 _________人； • 我__________； • 我的优点：_________； • 我的不足：__________。
• 自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、 个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经 验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状 况、学识、技能、智商、情商、思维方式；我想 干什么？我能干什么？我应该干什么？
Confidence Training 自信の训练
自 信 的 样 子
Confidence Training 自信の训练
• 自信训练
• 其实是一种心理干预，通过对一个人“优 点轰炸”“悦纳自我”和“积极的心理暗 示”等方式，引导一个人寻找对自己的积 极感受。通过这种训练，可以在一定程度 上缓解焦虑，卸掉压在心头的巨石，从而 轻松而又自信的迎接未来的挑战。
是什么让林肯屡败屡战、永不放弃地追梦？
Confidence Training 自卑、自信、自负联系
认识我自己-课件(共22张)-小学生心理健康通用版
“小孔雀，你在大森林里散 步的时候，尾巴展开后像把 美丽的大扇子，我们羡慕都 来不及呢！ ”
他们在家庭与社会中扮演着什么角色
每个人都有自己的特长。
向大家介绍自己的特长, 也可以现场表演。
我跑得像 风一样快。运 动会上，我为 给大家。
向大家介绍自己的特长, 也可以现场表演。
我来教大 家用麦秆做小 玩意儿。
你的笛子吹得 真好，能在学校新 年联欢会上为我们 伴奏吗？
发现自己的特长, 自信看待自己。
自信能产生一种力量，使人不断发挥自 身的潜力。拥有自信你会发现自己有很多很 棒的地方，并且会变得越来越棒！
通过他人了解自己
●画一朵花, 请每一个同学 在“花”上写上自己的名 字, 然后把“花”传给同 学, 请每个同学在一片 “花瓣”上写出你的一个 特点
人与人之间有相同之处，但 每个人又都是独特的。自信 能产生一种力量，使人不断 发挥自身的潜力，让我们积 极自信地参加集体活动，快 乐地成长！
小学生心理课程
认识我自己
每个人都是独特的
自己扮演的角色
在家里, 我是爸 爸妈妈的女儿, 爷爷 奶奶的孙女。
在学校, 我是学生。
在电影院，我是？
一个看电影的观众。
乘车时, 我是一位乘客。
我还会是什么角色呢？
情景剧
在不同的社会场合，我们怎样做好自 己？ 以小组为单位，设计不同的情境， 然后分别扮演其中的一个角色，说说这些 角色承担的责任。
参观时，我们应该？
听讲解员讲解时要专 心, 不要出言打断和大声 喧哗。
上课时，我们应该？
专心听讲, 积极思 考, 主动回答问题。
乘车时，我们应该？
不要大声喧哗, 保持环境卫生, 主动 为老弱病残让座等。
他们在家庭与社会中扮演着什么角色
每个人都有自己的特长。
向大家介绍自己的特长, 也可以现场表演。
我跑得像 风一样快。运 动会上，我为 给大家。
向大家介绍自己的特长, 也可以现场表演。
我来教大 家用麦秆做小 玩意儿。
你的笛子吹得 真好，能在学校新 年联欢会上为我们 伴奏吗？
发现自己的特长, 自信看待自己。
自信能产生一种力量，使人不断发挥自 身的潜力。拥有自信你会发现自己有很多很 棒的地方，并且会变得越来越棒！
通过他人了解自己
●画一朵花, 请每一个同学 在“花”上写上自己的名 字, 然后把“花”传给同 学, 请每个同学在一片 “花瓣”上写出你的一个 特点
人与人之间有相同之处，但 每个人又都是独特的。自信 能产生一种力量，使人不断 发挥自身的潜力，让我们积 极自信地参加集体活动，快 乐地成长！
小学生心理课程
认识我自己
每个人都是独特的
自己扮演的角色
在家里, 我是爸 爸妈妈的女儿, 爷爷 奶奶的孙女。
在学校, 我是学生。
在电影院，我是？
一个看电影的观众。
乘车时, 我是一位乘客。
我还会是什么角色呢？
情景剧
在不同的社会场合，我们怎样做好自 己？ 以小组为单位，设计不同的情境， 然后分别扮演其中的一个角色，说说这些 角色承担的责任。
参观时，我们应该？
听讲解员讲解时要专 心, 不要出言打断和大声 喧哗。
上课时，我们应该？
专心听讲, 积极思 考, 主动回答问题。
乘车时，我们应该？
不要大声喧哗, 保持环境卫生, 主动 为老弱病残让座等。
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这个游戏主要引导学生了解每个人都
是一个独立的个体，每个人都有自己的 想法，所以我们每个人都应该正确 认识 自己。
七、 说 教 学 过 程
（二）游戏活动：寻人启事
1.介绍游戏规则：全班同学每5-6人 分成一个小组，每名同学写一张“寻人 启事”，要寻找的人为小组内的人。寻 人启事上不能出现这个人的名字，尽量 介绍有关这个人性格、气质特点方面的 内容，然后由同学猜一猜要寻的人是谁？
2、活动难点：在评议中，使学生感受任何人都不 可能完美无缺，人人都有优点和缺点，每个人不 应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。 要充分地认识自己，让自己扬长补短。
五、说教法
这次活动将运用游戏、表演、多媒体辅助教学等 多种手段，让孩子在玩玩乐乐中认识情绪，逐步学会 采用更多的方法来调控情绪。
7、 在绝望的情况下 A、力挽狂澜 B、听任命运的摆布 C、两者之间
8、碰到困难时 A、开动脑筋 B、失去信心 C、 两者之间
三、学习能力测试 ( 括号填“是”或“不是” )（是1分、不是3
分）1、如果别人不督促你，你极少主动去学习。
（）
2、你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。
（）
3、当你读书时，需要很长时间才能提起精神。
（）
4、除了老师指定的作业外，你不想再多读书。
（）
5、如有不懂的地方，你根本不想设法弄懂它。
（）
6、你常想起自己不用花太多时间成绩也会超过别人。 （ ）
7、你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己学习成绩（ ）
8、你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。
（）
9、为了及时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦。 （ ）
A、能
B、不能
C、偶尔做点
4、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？
A、能
B、不能
C、有时能
5、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？
A、能做到 B、做不到 C、有时能做到
6、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？
A、能谦让 B、不能谦让 C、有时能做到
7、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？
对于四年级的学生来讲，由于心理态度与努力 程度不同，他们成长的速度和成功的机会有所不同。 更重要的是有的同学狂妄自大，有的同学自卑心理 严重，这些都或多或少的影响着他们的成功。有的 同学由于对自己的不自信，还会被别人的看法所左 右。本节课就是引导学生在交流中感受别人对自己 的评价，同时能够做到正确的评价自己，正视自己 的缺点，发扬自己的优点，不断完善自我，为成功 奠定基础。
《正确认识自己》教学设计
说课人；吴荣仙
一、教材分析
人要认识自己不是一件容易的事，年少时人们生活在未来的
梦幻与懂憬中，迫不及待地盼望新年的到来，盼望生日的到来，盼 望快快长大的一天，而如今的孩子却是更多的思考着“我们是谁 人要认识自己不是一件容易的事。年少时，人们生活在”、“我 是怎样的人”的问题，内心渴望认识自我，了解自我。作为一名 教育者，有责任帮助学生正确的认识自己，使学生能够接纳自我， 认识并接纳独特的他人。在积极评价中，学会欣赏他人，也感受 到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他 人优点的技巧。感受任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和 缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。 要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。
10、你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。（ ）
11、你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃（ ）
12、你从不努力去实现了你的学习目标。
A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加
8、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的
A、服从集体 ，牺牲个人利益
B、以我为主，放弃集体利益
二、承受挫折能力测试（A3分、B1分 、C2分）
1、碰到令人担心的事 A、照干不误 B、无法着手工作 C、 两者之间
2、碰到讨厌的对手时 A、能控制感情，应付自如 B、 感情用事,无法应付 C、 两者之间
三、教学目标
1.通过本次活动使学生认识并接纳 自我，认识并接纳独特的他人。
2.教育学生要在积极评价中，学会 欣赏他人，也感受到被同学欣赏的 快乐. 3.让学生感受到任何人都不可能完 美无缺，人人都有优点和缺点，
四、教学重、难点
1、活动重点：使学生认识并接纳自我，认识并接 纳独特的他人。
孙安 小 学 学 生 心 理 健 康 情 况 调 查 表
一、交往能力测试（A3分、B1分、C2分）
1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼？
A、能
B、不能
C、有时打招呼
2、在家看电视时， 让父母选台，还是以你为主？
A、以父母为主 B、以我为主 C、与父母商量
3、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗？
2.组内交流，通过活动使学生知道同 学眼中的自己是怎样的一个人。
七、 说 教 学 过 程
（三）正确认识自己活动
1．强化自我认识，促进自我接纳
（1）“我是谁”心理测试。测试时尽 量选择反映个人风格的话。
（2） 通过测试结果，首先要求学生对 自己有一个自我评价，然后同学之间相 互评价。尽量用肯定、欣赏、高兴，与 人为善的神情进行评价。通过这个活动 使学生正确认识自己，学会欣赏他人， 也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与 人相处，发现他人优点，学习他人优点 的技巧。
六、说学法
主要采取“自主、合作、探究”的学习方式。根 据健康教育课的特点，使孩子们在活动中感受、发现 问题，并通过小组合作交流探讨解决问题，发挥孩子 们的自主学习和探究的能力。
七、 说 教 学 过 程
（一）游戏导入
看图取名
我们来看这幅图，根据你所看到的， 给这幅图起个名字。
大家看到了，我们看到的是同一幅 图，但是我们起的名字却是千差万 别的。大家想一想，为什么对同一 事物，人们的看法却有如此大的差 异？
3、失败时 A、努力寻找成功的机会 B、 不再想干了 C、 两者之间
4、学习进展不快时 A、可以冷静地思考办法 B、焦躁万分，无法思考 C、 两者之间
5、学习中感到疲劳时 A、耐住疲劳继续学习 B、脑子不好使了 C、 两者之间
6、学习条件恶劣时 A、克服困难创造条件 B、无法搞好学习 C、 两者之间
是一个独立的个体，每个人都有自己的 想法，所以我们每个人都应该正确 认识 自己。
七、 说 教 学 过 程
（二）游戏活动：寻人启事
1.介绍游戏规则：全班同学每5-6人 分成一个小组，每名同学写一张“寻人 启事”，要寻找的人为小组内的人。寻 人启事上不能出现这个人的名字，尽量 介绍有关这个人性格、气质特点方面的 内容，然后由同学猜一猜要寻的人是谁？
2、活动难点：在评议中，使学生感受任何人都不 可能完美无缺，人人都有优点和缺点，每个人不 应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。 要充分地认识自己，让自己扬长补短。
五、说教法
这次活动将运用游戏、表演、多媒体辅助教学等 多种手段，让孩子在玩玩乐乐中认识情绪，逐步学会 采用更多的方法来调控情绪。
7、 在绝望的情况下 A、力挽狂澜 B、听任命运的摆布 C、两者之间
8、碰到困难时 A、开动脑筋 B、失去信心 C、 两者之间
三、学习能力测试 ( 括号填“是”或“不是” )（是1分、不是3
分）1、如果别人不督促你，你极少主动去学习。
（）
2、你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。
（）
3、当你读书时，需要很长时间才能提起精神。
（）
4、除了老师指定的作业外，你不想再多读书。
（）
5、如有不懂的地方，你根本不想设法弄懂它。
（）
6、你常想起自己不用花太多时间成绩也会超过别人。 （ ）
7、你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己学习成绩（ ）
8、你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。
（）
9、为了及时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦。 （ ）
A、能
B、不能
C、偶尔做点
4、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？
A、能
B、不能
C、有时能
5、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？
A、能做到 B、做不到 C、有时能做到
6、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？
A、能谦让 B、不能谦让 C、有时能做到
7、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？
对于四年级的学生来讲，由于心理态度与努力 程度不同，他们成长的速度和成功的机会有所不同。 更重要的是有的同学狂妄自大，有的同学自卑心理 严重，这些都或多或少的影响着他们的成功。有的 同学由于对自己的不自信，还会被别人的看法所左 右。本节课就是引导学生在交流中感受别人对自己 的评价，同时能够做到正确的评价自己，正视自己 的缺点，发扬自己的优点，不断完善自我，为成功 奠定基础。
《正确认识自己》教学设计
说课人；吴荣仙
一、教材分析
人要认识自己不是一件容易的事，年少时人们生活在未来的
梦幻与懂憬中，迫不及待地盼望新年的到来，盼望生日的到来，盼 望快快长大的一天，而如今的孩子却是更多的思考着“我们是谁 人要认识自己不是一件容易的事。年少时，人们生活在”、“我 是怎样的人”的问题，内心渴望认识自我，了解自我。作为一名 教育者，有责任帮助学生正确的认识自己，使学生能够接纳自我， 认识并接纳独特的他人。在积极评价中，学会欣赏他人，也感受 到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他 人优点的技巧。感受任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和 缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。 要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。
10、你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。（ ）
11、你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃（ ）
12、你从不努力去实现了你的学习目标。
A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加
8、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的
A、服从集体 ，牺牲个人利益
B、以我为主，放弃集体利益
二、承受挫折能力测试（A3分、B1分 、C2分）
1、碰到令人担心的事 A、照干不误 B、无法着手工作 C、 两者之间
2、碰到讨厌的对手时 A、能控制感情，应付自如 B、 感情用事,无法应付 C、 两者之间
三、教学目标
1.通过本次活动使学生认识并接纳 自我，认识并接纳独特的他人。
2.教育学生要在积极评价中，学会 欣赏他人，也感受到被同学欣赏的 快乐. 3.让学生感受到任何人都不可能完 美无缺，人人都有优点和缺点，
四、教学重、难点
1、活动重点：使学生认识并接纳自我，认识并接 纳独特的他人。
孙安 小 学 学 生 心 理 健 康 情 况 调 查 表
一、交往能力测试（A3分、B1分、C2分）
1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼？
A、能
B、不能
C、有时打招呼
2、在家看电视时， 让父母选台，还是以你为主？
A、以父母为主 B、以我为主 C、与父母商量
3、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗？
2.组内交流，通过活动使学生知道同 学眼中的自己是怎样的一个人。
七、 说 教 学 过 程
（三）正确认识自己活动
1．强化自我认识，促进自我接纳
（1）“我是谁”心理测试。测试时尽 量选择反映个人风格的话。
（2） 通过测试结果，首先要求学生对 自己有一个自我评价，然后同学之间相 互评价。尽量用肯定、欣赏、高兴，与 人为善的神情进行评价。通过这个活动 使学生正确认识自己，学会欣赏他人， 也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与 人相处，发现他人优点，学习他人优点 的技巧。
六、说学法
主要采取“自主、合作、探究”的学习方式。根 据健康教育课的特点，使孩子们在活动中感受、发现 问题，并通过小组合作交流探讨解决问题，发挥孩子 们的自主学习和探究的能力。
七、 说 教 学 过 程
（一）游戏导入
看图取名
我们来看这幅图，根据你所看到的， 给这幅图起个名字。
大家看到了，我们看到的是同一幅 图，但是我们起的名字却是千差万 别的。大家想一想，为什么对同一 事物，人们的看法却有如此大的差 异？
3、失败时 A、努力寻找成功的机会 B、 不再想干了 C、 两者之间
4、学习进展不快时 A、可以冷静地思考办法 B、焦躁万分，无法思考 C、 两者之间
5、学习中感到疲劳时 A、耐住疲劳继续学习 B、脑子不好使了 C、 两者之间
6、学习条件恶劣时 A、克服困难创造条件 B、无法搞好学习 C、 两者之间