重庆市魔鬼式训练方法
魔鬼训练营训练内容
魔鬼训练营训练内容
魔鬼训练营的训练内容通常包括以下几个方面：
1. 体能训练：魔鬼训练营注重全身的力量、耐力和爆发力的训练。
常见的训练项目包括俯卧撑、卧推、深蹲、引体向上、倒立等，以及各种有氧运动如跑步、跳绳等。
2. 耐力训练：魔鬼训练营强调身体的持久力和耐力，常见的训练方式包括长时间的有氧运动和高强度的循环训练，以提高心肺功能和耐力。
3. 敏捷训练：魔鬼训练营会通过各种体能训练项目，提高身体的敏捷性和协调性，如搬运重物、跳跃、平衡训练等。
4. 功能性训练：魔鬼训练营注重提升身体的功能性，以应对日常生活中的各种动作和挑战。
常见的功能性训练包括核心肌群的训练、身体平衡和稳定性的提高等。
5. 团队合作训练：魔鬼训练营通常采用团队合作的方式进行训练，通过合作、沟通和配合，加强团队协作能力，提高集体凝聚力和信任度。
6. 心理训练：魔鬼训练营注重培养参训者的意志力和毅力，通过艰苦的训练，挑战参训者的心理极限，锤炼他们的意志品质。
魔鬼训练营的训练内容非常丰富多样，旨在通过各种训练方法和项目，全面提升参训者的身体素质和心理素质。
魔鬼体能训练计划表
魔鬼体能训练计划表一、训练目的魔鬼体能训练计划表的制定旨在帮助个体提升身体素质、增强体能耐力、塑造健康体魄，实现更高水平的身体锻炼效果。
二、训练内容1. 有氧运动•跑步：每周至少3次，每次30分钟；•游泳：每周至少2次，每次45分钟；•骑行：每周至少2次，每次60分钟。
2. 肌肉训练•俯卧撑：每周4次，每次3组，每组12次；•仰卧起坐：每周4次，每次3组，每组15次；•哑铃训练：每周2次，每次3组，每组10次。
3. 灵活性训练•瑜伽：每周至少2次，每次60分钟；•拉伸训练：每日进行，每次15分钟。
4. 间歇训练•HIIT训练：每周2次，每次20分钟。
三、训练计划周一•早晨：跑步30分钟；•下午：俯卧撑3组，仰卧起坐3组。
周二•早晨：游泳45分钟；•下午：HIIT训练20分钟。
周三•早晨：拉伸训练15分钟；•下午：哑铃训练3组。
周四•早晨：跑步30分钟；•下午：俯卧撑3组，仰卧起坐3组。
周五•早晨：骑行60分钟；•下午：HIIT训练20分钟。
周六•早晨：瑜伽60分钟；•下午：拉伸训练15分钟。
周日•休息。
四、训练建议1.注意热身和放松，避免运动损伤；2.保持良好的饮食习惯，合理补充营养；3.按计划规律进行训练，保持持之以恒的态度；4.定期检查身体状况，调整训练计划。
五、总结魔鬼体能训练计划表是一个全面的身体锻炼计划，通过有氧运动、肌肉训练、灵活性训练和间歇训练等多方面的训练项目，帮助个体提升体能水平、挑战身体极限，助力健康生活方式的实现。
务必严格按照训练计划执行，坚持不懈，定能收获令人满意的健康成果。
魔鬼训练计划
魔鬼训练计划
在现代社会，人们对自己的身体和健康越来越重视，因此健身已经成为了许多人生活中不可或缺的一部分。
而对于那些渴望拥有完美身材和强健体魄的人来说，魔鬼训练计划可能是一个不错的选择。
魔鬼训练计划是一种高强度的训练方法，它不仅可以帮助你快速增强肌肉，提高体能，还可以在短时间内燃烧大量脂肪，达到塑造完美身材的效果。
下面，我将为大家介绍一些关于魔鬼训练计划的内容，希望能够帮助到那些渴望通过健身达到自己目标的人们。
首先，魔鬼训练计划的核心在于高强度的训练。
这意味着你需要在短时间内进行大量的运动，比如快速的有氧运动、高强度的力量训练等。
这样的训练可以迅速提高你的心肺功能，增加肌肉的耐力和爆发力，从而达到快速塑造身材的效果。
其次，魔鬼训练计划需要有科学的饮食搭配。
高强度的训练需要大量的能量支持，因此你需要合理搭配膳食，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以满足身体各种营养素的需求。
此外，还需要注意控制热量摄入，避免摄入过多的热量导致脂肪堆积。
最后，魔鬼训练计划需要有坚定的意志和毅力。
高强度的训练
会给身体和心理带来很大的压力，因此你需要有足够的毅力和意志
力坚持下来，不要因为一时的困难放弃自己的目标。
只有坚持不懈，才能够取得显著的效果。
总的来说，魔鬼训练计划是一种高强度的训练方法，它需要你
在短时间内付出更多的努力，但同时也能够带来更显著的效果。
如
果你渴望拥有完美身材和强健体魄，不妨尝试一下魔鬼训练计划，
也许它会成为你健身路上的一个新起点。
希望以上内容能够对大家
有所帮助，谢谢！。
军训团魔鬼训练方案
军训团魔鬼训练方案背景介绍每年的暑假，大学新生都会进行为期1个月的军训，以提高他们的纪律性和体能素质。
在这期间，军训团会有各种魔鬼训练方案，以磨练新生的意志力和毅力，让他们成为更强大的人。
下面将分享一些军训团魔鬼训练方案。
魔鬼训练方案1：绳索强化训练这项训练是考验新生体能和意志力的经典方案。
在训练开始前，新生会被要求先进行热身，以避免受伤。
接下来，他们会在高高的绳索上进行攀爬，要求一次性完成10个来回。
这看似简单的任务实际上需要极高的意志力和体能，许多新生在完成了几个来回后就开始累了，但他们必须坚持完成全部的任务。
魔鬼训练方案2：夜间生存训练夜间生存训练是考验新生生存技能和团队合作精神的训练方案。
在这个训练中，新生们需要在一个山林中找到一个隐蔽的营地，并在那里生存过夜。
新生们需要自己解决吃喝和安全的问题，同时还要与队友们密切合作，协调行动。
这项训练不仅能增强新生的团队合作能力，还能让他们学会如何在野外生存。
魔鬼训练方案3：战术演习这一方案是训练新生战术能力和反应速度的训练方案。
在这个训练中，新生们需要根据指令进行战术演习，以测试他们的反应速度和决策能力。
这项训练需要紧密合作，因为没有一个人能独立完成任务。
所有人都需要尽全力履行自己的任务，在紧张的气氛中完成训练目标。
魔鬼训练方案4：长途越野训练长途越野训练是考验新生耐力和毅力的训练方案。
在这个训练中，新生们需要完成一个20公里的越野跑步任务，路线通常会穿过山林或荒地，旨在考验新生面对环境的能力。
这项训练需要新生们克服疲劳和危险，毅力不断前行。
结语以上是一些军训团常用的魔鬼训练方案，这些方案不仅考验了新生们的体能和意志力，也考验了他们的团队合作精神和生存技能。
当然，这些训练并不仅仅适用于军训，它们同样适用于其他领域的训练中。
希望这些方案能给你带来一些启示，让你在接下来的训练过程中克服自己的困难，成为更强大的人。
魔鬼训练营方案
魔鬼训练营方案1. 简介魔鬼训练营是一种强度很高的训练计划，旨在帮助参与者通过团队合作、自我挑战和适应环境变化等活动提升身体和心理的韧性。
本方案将介绍魔鬼训练营的目标、内容和注意事项。
2. 目标魔鬼训练营的主要目标是：•提高参与者的身体素质。
•锻炼参与者的团队合作和沟通能力。
•培养参与者的适应能力和心理韧性。
•增强参与者的决策能力和领导力。
3. 内容魔鬼训练营的内容包括但不限于以下方面：3.1 身体训练•强化训练：包括力量训练、耐力训练和爆发力训练等。
•有氧运动：如跑步、游泳、骑行等，以提升心肺功能和耐力。
•柔韧性训练：如瑜伽、拉伸训练等，以增加关节灵活性和预防受伤。
3.2 团队合作训练•团队项目：参与者将被分成小组完成各种任务和项目，鼓励合作、沟通和协作。
•领导能力培养：参与者将有机会担任小组的领导，学习如何有效地管理团队和分配任务。
•团队竞赛：通过各种竞赛活动，促进团队之间的竞争与合作。
3.3 适应能力训练•环境适应：参与者将在各种环境条件下进行训练，包括户外、高海拔、极端温度等。
•心理韧性：通过各种艰苦的训练和挑战，培养参与者的意志力和应对能力。
•压力管理：帮助参与者有效管理和应对压力，保持积极的心态和情绪稳定。
4. 注意事项在参加魔鬼训练营之前，参与者需要注意以下事项：1.健康状况：参与者应保证自身身体健康状况良好，并在必要时进行体检。
2.体能准备：参与者应提前进行适宜的身体训练，增加身体素质和耐力。
3.心理准备：参与者应做好心理调适，保持积极的态度和意志力。
4.安全措施：参与者应根据训练营要求佩戴必要的安全装备，并遵循教练的指导和要求。
5.合理安排时间：参与者需要合理安排时间，确保能全程参与训练，并保证充足的休息和恢复。
5. 结论魔鬼训练营是一种高强度的训练计划，通过全面的身心训练提升参与者的身体素质、适应能力和团队合作能力。
参与者在参加魔鬼训练营之前需要充分准备，并遵循安全和健康的原则。
体能魔鬼训练计划
体能魔鬼训练计划在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大。
因此，保持良好的体能已经成为人们追求健康生活的重要组成部分。
而要想拥有良好的体能，就需要进行科学合理的训练。
下面，我将为大家介绍一套体能魔鬼训练计划，希望能够帮助大家提高体能水平，保持健康的身体。
首先，我们需要明确一点，体能训练并不意味着要进行极端的训练，而是要通过科学的方法，逐步提高身体的耐力、力量和灵活性。
因此，我们的训练计划将包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练三个方面。
有氧运动是提高心肺功能和耐力的重要途径。
我们可以选择跑步、游泳、骑行等有氧运动进行训练。
每周进行3-4次，每次持续30-60分钟的有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强身体的耐力。
力量训练是提高肌肉力量和身体稳定性的关键。
我们可以选择引体向上、卧推、深蹲等基本的力量训练动作进行训练。
每周进行2-3次，每次进行全面的力量训练，可以有效提高身体的力量和稳定性。
柔韧性训练是提高身体灵活性和关节活动度的重要手段。
我们可以选择瑜伽、普拉提等柔韧性训练项目进行训练。
每周进行2-3次，每次进行30-45分钟的柔韧性训练，可以有效提高身体的柔韧性和关节活动度。
除了以上三个方面的训练，合理的饮食和充足的休息也是保持良好体能的重要条件。
我们要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以满足身体的能量需求。
同时，要保证每天7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
在进行体能训练时，一定要注意安全。
在进行有氧运动时，要选择合适的运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
在进行力量训练时，要注意正确的动作和姿势，避免受伤。
在进行柔韧性训练时，要温和地进行伸展动作，避免过度拉伸造成损伤。
总的来说，体能训练需要科学合理的安排和坚持不懈的努力。
通过有氧运动、力量训练和柔韧性训练的综合训练，以及合理的饮食和充足的休息，我们可以提高体能水平，保持健康的身体。
希望大家能够根据自己的实际情况，制定并坚持这套体能魔鬼训练计划，让自己拥有更健康、更有活力的生活！。
魔鬼柔韧训练计划
魔鬼柔韧训练计划柔韧性是人体的一种综合性身体素质，在运动中起到至关重要的作用。
它不仅有助于提高身体的灵活性和活动范围，还可以减少运动相关伤病的风险。
为了帮助您提升柔韧性水平，我们特别设计了魔鬼柔韧训练计划。
通过该计划的坚持实施，您将能够逐渐增加身体的柔韧性，从而取得更好的运动表现和身体状态。
第一阶段：热身准备（10分钟）在开始具体的柔韧训练前，先进行10分钟左右的热身准备活动。
可以选择慢跑、快走、骑自行车或其他有氧运动，以加速血液循环和身体温度的上升。
这一步骤对于后续的柔韧性训练非常重要，可以预防肌肉拉伤等问题的发生。
第二阶段：全身柔韧性练习（15分钟）1. 颈部伸展：坐直身体，将头部慢慢向左转，感受颈部的舒展，停留几秒钟后恢复原位，再向右转进行相同的动作。
重复3次。
2. 肩部放松：站立或坐着，将双手放在身体两侧，轻轻地转动肩膀，做出正向和反向的圆周运动。
重复10次。
3. 腰部扭转：双腿分开与肩同宽，双手放在腰间，身体保持挺直，向左边扭转腰部，然后转向右边。
每侧重复5次。
4. 臂部拉伸：伸直左臂，将右臂的手肘放在左臂上方，用左臂轻轻拉伸右臂，感受肩部和手臂的伸展。
重复切换至另一侧。
5. 腿部拉伸：坐在地上，将左腿伸直，右腿弯曲，右脚掌贴在左大腿上方。
慢慢向前弯腰，尽量接近左腿，感受到背部和腿部的拉伸。
重复切换至另一侧。
第三阶段：特定部位柔韧性训练（30分钟）在完成全身的柔韧性练习后，可以针对特定的身体部位进行更加重点的训练，以进一步提高相应部位的柔韧性。
1. 股四头肌伸展：站立，将一只脚抬起，用手抓住脚踝并向臀部方向拉伸，感受大腿前侧肌肉的伸展。
保持15秒后恢复原位，换另一只脚进行相同的动作。
重复3次。
2. 背部伸展：坐在地上，双腿伸直，双手抓住脚掌，慢慢向前弯腰，尽量贴近双腿，感受背部的伸展。
保持15秒后恢复原位，重复3次。
3. 腿后肌群拉伸：躺在地上，一个腿伸直放在地上，另一只腿弯曲抬起，并用双手抓住小腿的后侧，慢慢拉伸感受到大腿后侧肌肉的伸展。
体能魔鬼训练计划
体能魔鬼训练计划体能训练是提高身体素质和健康水平的重要途径，而体能魔鬼训练计划则是一种高强度、全面性的训练方式，通过科学的训练计划和方法，帮助人们提高身体的耐力、力量、灵敏度和柔韧性。
下面将介绍一套体能魔鬼训练计划，希望能够帮助大家在锻炼身体的同时，也能够享受到健康和快乐。
首先，我们要明确体能魔鬼训练的目标，即全面提高身体素质。
这包括耐力、力量、灵敏度和柔韧性四个方面。
在训练过程中，要注重全面性和均衡性，不能偏废某一方面而忽略其他方面。
只有全面提高身体素质，才能够达到体能魔鬼训练的效果。
其次，体能魔鬼训练计划需要有科学的安排和合理的时间分配。
训练计划应该包括有氧运动、力量训练、灵敏度训练和柔韧性训练四个方面，每个方面都需要有具体的训练内容和时间安排。
比如，有氧运动可以包括跑步、游泳、骑行等，力量训练可以包括举重、引体向上、深蹲等，灵敏度训练可以包括敏捷跑、灵敏动作训练等，柔韧性训练可以包括瑜伽、拉伸训练等。
每种训练都应该有具体的训练时间和强度安排，以及适当的休息时间，这样才能够达到最佳的训练效果。
另外，体能魔鬼训练计划还需要有挑战性和持续性。
训练计划应该根据个人的身体状况和训练水平进行调整，既要有一定的挑战性，又要保持持续性。
挑战性可以激发训练者的潜能，让他们不断突破自己的极限，持续性可以保证训练效果的稳定和持久。
只有挑战性和持续性相结合，才能够达到体能魔鬼训练计划的最佳效果。
最后，体能魔鬼训练计划还需要有科学的营养和休息安排。
训练者在进行高强度训练的同时，要注意合理的营养摄入和充足的休息。
营养的摄入应该包括足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以及充足的水分补充。
休息的安排应该包括充足的睡眠时间和适当的休息日安排，让身体得到充分的恢复和修复。
只有科学的营养和休息安排，才能够保证训练效果的最大化。
综上所述，体能魔鬼训练计划是一种全面性、高强度的训练方式，通过科学的训练计划和方法，可以帮助人们提高身体的耐力、力量、灵敏度和柔韧性。
军训团魔鬼训练方案
军训团魔鬼训练方案近年来，训练水平越来越成为一支军队的标志之一。
优秀的训练能够提高士兵的战斗力，增强士兵的战斗意志和战斗能力。
而魔鬼训练是一种高强度、高难度训练模式，常被用于军队训练之中。
下面就为大家介绍一下军训团魔鬼训练方案。
训练目的魔鬼训练是为了锻炼士兵的意志品质、体能素质和技能水平。
通过高强度的训练，提高士兵的忍耐能力，增强其战斗力。
训练时间魔鬼训练一般采用连续训练的方式，每次训练时间为3个星期。
每天训练8小时，周日休息1天，共训练21天。
训练时间段一般设置在早上5点到晚上9点，时间可根据实际情况适当调整。
训练内容1.体能训练体能是士兵进行各项任务的基础，因此在魔鬼训练中，体能训练是重点内容之一。
主要包括：•跑步训练：分为长跑和短跑两种，长跑一般在晨跑时进行，短跑设在午休时间。
•体能训练：主要是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等训练方式。
•拓展训练：包括爬绳、爬山、绕桩等训练方式。
2.专业技能训练士兵需要掌握多种专业技能，因此该部分训练主要以军事技能为主，包括：•武器射击训练：主要包括步枪、手枪、机枪等装备。
•爆破、侦察等专业技能训练：需要分别集训。
•救护训练：主要培训急救及自救知识等。
3.心理训练士兵的成功并不只是体能和专业技能方面的训练，心理素质也是十分重要的。
因此，心理训练也是魔鬼训练的重要一部分，包括：•战斗意志的训练：通过情境化的演练，让士兵在紧张、恐惧的情况下克服困难。
•团队协作能力的训练：让士兵在集体中体会团结协作的重要性并提高。
训练强度魔鬼训练的强度非常高，训练内容可以根据实际情况进行调整。
一般情况下，训练强度应该达到以下要求：•采用拉锯式训练，增加训练强度。
•采用情境化演练，让士兵在紧张、恐惧的环境下接受训练。
•注重体能、专业技能和心理素质三个方面的平衡，提高训练质量。
训练食宿在魔鬼训练中，食宿也是重要因素之一。
食宿应该合理安排，保障士兵的身体健康和训练需求。
•食物应该营养均衡且有健康餐，口感适中。
军训团魔鬼训练方案
军训团魔鬼训练方案前言军训是每个大学生都必须要经历的一段时间，通过军训，可以让学生们学会纪律和团队协作精神，对于大学生的成长和发展是非常有帮助的。
而魔鬼训练则是军训中最为严格的训练之一，需要学生们付出更加艰辛的努力。
本文将介绍一种军训团魔鬼训练方案，希望能够对正在进行军训的学生们有所帮助。
训练内容1.恶劣环境生存训练这一训练主要考察学生们在恶劣环境下的自救能力和团队协作能力。
训练场地设置在室外，学生们需要在没有任何帮助的情况下建立临时营地，包括找到水源、建造简易帐篷等。
此训练时间长达两天一夜，期间没有任何饮食和休息时间。
2.超长途行军在这项训练中，学生们需要完成一次近50公里的徒步行军，时间限制为24小时。
期间禁止停歇，只有在紧急情况下才能暂停。
此项训练主要考察学生们的耐力和毅力。
3.武器装备训练学生们需要在此项训练中掌握常用武器的使用方法和保养方法，并在一定的距离内进行精准射击。
此项训练需要充分考虑安全问题，设置专业指导教师，并配备专业装备。
4.激烈格斗训练在这项训练中，学生们需要学会各种激烈格斗技能，并在擂台上进行比拼。
此项训练需要保证学生们的安全，设置专业保护措施和技术指导。
5.高空绳索训练学生们需要在一定高度的绳索上完成各种动作和挑战，期间需要保证安全，设置专业保护措施和技术指导。
此项训练主要考察学生们的勇气和敏捷度。
训练要求1.训练过程中必须全程参加，禁止逃避或缺席。
2.训练要求要符合安全措施，任何违规行为将会受到严肃惩处。
3.训练过程中需严格遵守纪律。
4.训练过程中需要互相协作，团结一致。
5.任何人不得采取暴力等非正常手段干扰、阻挠、打击学员。
结语军训团魔鬼训练方案不仅是对大学生身体素质的考验，更是对他们意志品质的挑战。
在这个过程中，学生们需要展现出最好的一面，同时也能够学到更多的技能和知识。
我们相信，经过这样的训练，学生们将能够更好地面对未来的挑战。
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明阳天下国际培训集团企业魔鬼拓展训练
1、是否你总是想突破自己、超越自己，可就是缺乏一个有效的平台和机会？
2、是否你的计划总是那么的完美，但是残酷的现实让你缺乏实施的自信？
3、是否你也为曾经没有过军旅生涯、而经常略带遗憾？
4、是否你也想把自己的企业做大做强，突破止步不前的尴尬？
如果以上的回答都是“YES”，那么请加入【企业家魔鬼训练营】吧！在这里我们将会用部队的管理模式，让你感受到军旅生活的紧凑与激情、我们会用特种部队的训练手段，让你脱胎换骨，收获一个崭新的自我、我们会用地狱式的魔鬼训练，还你一副强健的体魄，让你有信心击倒生活中的一切困难和挫折，这里是强者的天堂，这里是智者的诞生地，这里是企业家蜕变的摇篮！
一、【企业家魔鬼训练营】课程的意义和目的：
世界上最简单的职业是老板，世界是最伟大的职业也是老板，世界上最艰难的职业同样是老板。
老板是一个听起来让人肃然起敬，说起来让人热血沸腾，可是做起来却艰难异常的行业，我们总是看到他们充满光环和荣誉的一面，可是有几人又知晓他们、为了理想和目标奋不顾身的壮举。
让中国的企业家们参加魔鬼培训，不但可以增强他们的体质、改变他们的思维、净化他们的灵魂、开阔他们的视野、提高他们的管理能力，而且特种部队那样的魔鬼式训练，还能让他们在困难和挫折面前从容不迫，用军人的手段去解决商场上最棘手的问题。
二、【企业家魔鬼训练营】的培训宗旨：
体验“地狱”生活、感悟上乘智慧
三、【企业家魔鬼训练营】的入营要求：
1、身体健康、可以参加剧烈运动
2、诚信正直、有远大的胸怀和格局
3、乐观积极、不为小事斤斤计较
4、谦卑虚心、不为小小成就而得意忘形
5、富有大局观念和集体主义精神，愿意为身边的人贡献自己
6、愿意改变自我、凡事不墨守成规
7、企业高层管理、个体户老板、集团总裁、企业家
四、【企业家魔鬼训练营】的培训方案及流程（三天两夜版）：
第一天上午：雏鹰蜕变阶段
1、团队建设
2、破冰训练
3、开营仪式
第一天下午：“地狱式”的军训（军事训练）
挑战目的：
1、磨练钢铁意志、培养顽强作风
2、外练成功者形象、内练特种兵气质
3、提高个人对团队的指挥能力
4、培养当今企业们的吃苦意识和挑战挫折的能力
第一天晚上：军歌、拉歌、教叠军被、教打背包
挑战目的：感受军旅生活，让企业家们迅速的融入部队氛围
第二天上午：
上半课时：顶天立地（即一个半小时的魔鬼军姿）
挑战方式：在高标准军姿的基础上，头顶水杯、臂贴扑克、腿夹树叶课程意义：通一个半小时的军姿训练，不但可以锻炼企业家们的毅力和恒心、还能增强他们，将来挑战困难的信心和决心，同时在他们挑战军姿的过程中，魔鬼教官将通过训话的方式，来启迪他们的心智模式，增强他们的抗压能力。
下半课程：特种兵擒拿格斗术：
挑战目的：
1、练就过硬的格斗技能、提高自我防护意识
2、培养个人面对困难、解决困难的激情
3、练就企业家“锄强扶弱”的侠义心肠
4、培养个人做事干净利落、勇往直前的性格
第二天下午：三十公里的定向越野
挑战方式：在规定的时间里，各组队员在队长的带领下，凭借指北针和一张军事地图，到指定的地方，高标准的完成地图背后的各项任务。
惩罚模式：对于没有按计划完成的团队、或者延迟完成的团队，将根据规则给予惩罚，
惩罚手段：1、吃蚯蚓 2、吃芥末 3、团队完成200个高标准的俯卧撑 4、特种兵圆木100下 5、400斤的轮胎100下（备注：挑战失败的团队，可选择以上任何一种惩罚模式）
课程意义：市场上的机会不会主动的向我们靠拢，我们只有在团队的力量下，凭借自身的智慧和汗水、以及最简单最有限的条件去发现机会、并且最终抓住机会。
成功了我们有继续生存下去的资本，失败了我们将一无所获甚至永无翻身之日，可是作为当今企业家，除了坚持我们还有别的选择吗？
第二天晚上：紧急集合、紧急夜行军
挑战目的：
1、提高企业家们的危机意识
2、提高企业家们在复杂条件下解决问题的能力
3、提高企业家们连续作战的能力
第三天上午：逃生墙（军事魔鬼版）：
课程简介：在规定的时间里，所有人员必须在队长的指挥下，徒手攀爬四点二米高的墙体，队长有绝对的指挥权利，团队其他成员不能发出任何声音。
分享重点：
1、为什么我们要去感恩、如何做一个懂得感恩的人？
2、如何通过分享唐僧团队、来增强企业家们的团队意识？
3、如何通过唐僧为什么能够当领导、来启迪和感悟成功的真谛？
第三天下午：
上半课时：部队四百米障碍
挑战目的：
1、提高企业家们的团队意识和荣誉观念
2、挑高企业家们在商界的随机应变能力
3、提高当今企业家在面对危机时的协调能力和挑战意识
下半课时：企业家魔鬼训练营闭营仪式
闭营流程：
1、首先进行军事成果汇演
2、然后为优秀学员和团队颁发优秀证书
3、优秀学员代表谈感悟
4、最后总教官为训练营作总结
五、【企业家魔鬼训练营】的注意事项：
1、企业家们在挑战各种项目时，教官要严格按照魔鬼训练营的《条令条例及规章制度》实施，任何时候都不得有任何松懈的行为发生。
2、由于培训时间过于紧张，因此魔鬼训练营的各项课程皆为选择课程，要想得到全面的提升，还得选择参加更长时间的课程。
3、由于魔鬼训练营的课程皆为高强度的体验式项目，如果你在挑战的过程中身体不适，要及时的报告教官，防止危险产生。
4、来到魔鬼训练营，面对各种富有挑战性的项目，我们要绝对的相信自己、绝对的相信团队。
5、穿上这身军装，我们要像军人那样严格的要求自己，不得在训练场上随心所欲，更不得在教官没有同意的情况下，出现离队的现象。
6、有的战友初次进入部队，对于部队训练场的各种训练器材感到好奇，为了自身的安全，我们不得私自去体验，防止意外产生。
六、【企业家魔鬼训练营】课程研发及培训机构简介：
明阳天下简介：明阳天下国际培训专注于军事训练、拓展训练、企业内训的集团，因擅长魔鬼训练，被誉为“中国企业特种部队”的培训基地！
培训宗旨：用魔鬼训练营的手段、为企业打造一流的特种部队
蜕变群体：世界五百强企业、企业家团队、个体户老板、企业高层管理。
明阳天下国际培训集团
官方网站：。