四季养生正当时,顺季食补滋阴养肺
浅谈中医四季养生
浅谈中医四季养生四季养生是中医养生学的一个核心概念，它强调根据四季的气候特点来调整人体的生理活动，以保持人体的健康。
下面将从春、夏、秋、冬四个方面来探讨中医四季养生的方法。
一、春季养生春季是万物复苏的季节，气候宜人，适合运动和活动。
中医认为，春季养生的重点是养肝、养阳、养筋骨。
建议多吃些温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、葱等，以舒肝解郁、行气活血。
春季气候干燥，易引发口渴、喉咙痛等不适症状，因此要多喝水，保持室内湿度。
二、夏季养生夏季是阳气最盛的季节，气候炎热，人体代谢旺盛，需要注意防暑降温。
中医认为，夏季养生的重点是养心、养阳、养脾胃。
建议多吃些清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等，以清热利湿、养心安神。
同时，夏季要避免过度贪凉，以免损伤脾胃。
三、秋季养生秋季是收获的季节，气候逐渐转凉，空气干燥，需要注意润肺防燥。
中医认为，秋季养生的重点是养肺、养阴、养皮肤。
建议多吃些润肺防燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等，以润肺生津、滋阴润燥。
秋季要注意保持皮肤湿润，多喝水，避免皮肤干燥。
四、冬季养生冬季是收藏的季节，气候寒冷，人体需要更多的能量来保持体温。
中医认为，冬季养生的重点是养肾、养阴、养骨髓。
建议多吃些温补的食物，如羊肉、狗肉等，以温阳补肾、活血通络。
冬季要注意保暖，特别是手脚等容易受寒的部位。
同时可以适当进行补肾益精的食疗。
中医四季养生强调根据四季的气候特点来调整人体的生理活动以保持人体的健康。
在春季要养肝、养阳、养筋骨；夏季要养心、养阳、养脾胃；秋季要养肺、养阴、养皮肤；冬季要养肾、养阴、养骨髓。
通过合理的饮食和日常保健措施可以帮助我们保持身体健康和预防疾病。
浅谈中医四季养生四季养生是中医养生学的一个核心概念，它强调根据四季的气候特点来调整人体的生理活动，以保持人体的健康。
下面将从春、夏、秋、冬四个方面来探讨中医四季养生的方法。
一、春季养生春季是万物复苏的季节，气候宜人，适合运动和活动。
中医认为，春季养生的重点是养肝、养阳、养筋骨。
四季养生的基本原则有哪些
四季养生的基本原则有哪些基本原则是春夏养阳，秋冬养阴，春捂秋冻，慎避外邪。
四季养生的基本原则有哪些1一、四季养生的基本原则包括春季饮食养生的主要选择高热量的食物，保证充足的优质蛋白质和维生素。
饮食中除了大米白面之外，可以增加一些豆类花生，乳制品等。
夏季饮食养生主要以清淡为主，保证充足的维生素和无机盐。
多喝一些粥或者汤。
要多吃一些清热利湿的食物。
解暑最好以茶水最佳。
秋季饮食养生，荤素搭配，多食清凉多汁的蔬菜水果，适量的补充蛋白质和无机盐饮食方面要以清热滋润为主。
冬季饮食养生，适量地进食高热量的饮食物，补充足够的维生素和矿物质，增加温热性食物以及增强体质的御寒能力。
二、四季养生的`基本原则是四季养生的根本原则是春夏养阳，秋冬养阴。
在中医理论中，人类的养生应该顺应四季的变化，就是人和四季是一个有机的整体，只有顺应自然界的规律才能得到健康。
三、四季养生的要点1、春季养生主要以养阳为主，养阴为其次，春季阳气升发，养生的朋友们应顺时而养，要注重重保护萌生的阳气，使之在体内逐渐充沛旺盛，春季应使气血润畅，精神愉快，这些原则主要从强肝方面着手，所以要养肝、强肝、利肝养生方法都可成为老年春季养生的主要内容和第一选择哦。
2、夏季养生的原则是养神、养心、养阳、夏季炎热，因此不仅要防署还要防凉。
大汗伤阳、损心，因此夏季应该注意室内的空气，要经常通风，多喝水，但不能喝过多的凉水，过凉容易伤阳，而致瘀血性头痛。
四季养生的基本原则有哪些21、春季养生：春与肝相应，而怒伤肝，春季养生要顺应阳气升发，万物始生的特点，使人的精神、气血舒展畅达，生机盎然。
在饮食方面，宜食辛甘发散的食物，不宜食酸涩食物，因为酸味入肝，且具收敛的特性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄；2、夏季养生：要顺应阳盛于外的特点，精神要求神清气和，快乐欢畅。
饮食不可过于寒凉，否则会伤脾胃，西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤为解渴消暑佳品，但不宜冰镇。
夏季气候炎热，人的消化功能较弱，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味；3、秋季养生：要顺应万物收敛之特点，秋气应肺，而悲忧易伤肺，应避免悲忧的情绪。
中医科普四季养生
中医科普四季养生一年四季，其气候特点是春温、夏热、秋凉、冬寒。
相应地，万物随之有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。
人体在四时中遵循这种生、长、收、藏的规律，总是不断地进行自我调节，去适应大自然的变化，以维持正常的生理状态。
同时，“顺时养生”是极为重要的养生原则之一，是健康长寿的法宝。
春三月，此谓发陈；夏三月，此谓蕃秀；秋三月，此为容平；冬三月，此谓闭藏。
中医养生就是根据四季特点采取不同的滋补方案。
1.春季养生之道春天气机升发，植物都长出了嫩芽，此时人也一样，气血经肝气的疏调渐走于外，对于体质较差的人，特别是老人和小孩，因肝血外行而使肝血不足，因而容易出现春困，春天我们可服一些补养肝血、我们可服一些补养肝血、疏调气机的中药，如生地、白芍、我们可服一些补养肝血疏调气机的中药，如生地、白芍、当归、枸杞、柴胡、麦芽等中药组成的方剂。
另一方面，由于春天气温渐热，肝当归、枸杞、柴胡、麦芽等中药组成的方剂气升发，肝开窍天目又主藏血，所以春天我们还易患一此一与肝气有关的疾病，如：俗称“红眼病”的急性卡他性结膜炎等，由于血热所致的湿疹、牛皮癣在这个时候也常常发作加重。
推荐食疗：山药枸杞糯米粥：枸杞子20g，山药30g，糯米50g。
制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火煮开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。
功用：枸杞养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝，益肾健脾。
1.夏季养生之道夏季是一生中气温最高，南方雨量最多、湿度最大；自然界中万物生长最旺盛、开花结果的季节；在这“夏长”的季节中，人们只有适应自然界的自然规律，安排好系统的生活方式，才能顺应自然，安全度夏，达“以自然之道，养自然之身”的目的。
夏天阳热已盛，万物繁茂。
中医医认为夏天内应于心，心主血脉，其液为汗。
夏天我们的气血都走到了体表，毛孔开张，因而汗出较多，以利暑热的排出，若所爱在外。
这时千万不可过于贪图凉快，使毛孔闭塞，汗液不畅，暑热内闭不能外泄，轻则感冒不适，重则暑热内迫心包，致神昏谵语，变证多端。
浅谈四季养生_四季养生之道
浅谈四季养生_四季养生之道四季的更替没有变永远是春夏秋冬.而人心再变,人的行为习惯在变，那么四季如何养生？下面店铺给大家介绍四季养生的方法，希望对你有用!四季养生之道顺应四时进行养生，即四季养生，也就是按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的。
理解四季养生的内涵，需要明白中医养生学四季阴阳消长、转化的概念。
古代中医认为，一年中有春夏秋冬四时寒热温凉的变化，是一年中阴阳消长形成的。
冬至阳生由春到夏是阳长阴消的过程，所以有春之温、夏之热;夏至阴生，由秋至冬是阴长阳消的过程，所以有秋之凉、冬之寒。
在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴，自然节气也随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化。
基于这些观念，中医的四季养生要求人在春夏之时要顺其自然保养阳气，秋冬之时保养阴气，所以历来有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。
这就要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化进行适当的调节。
在作息时间上也要顺应四时的变化，做到”起居有常“，春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。
在饮食五味上摄取更要有规律，过饮、过饱或饮食偏嗜均能伤害脏腑，影响身体健康。
蔬菜瓜果的食用亦有一定的季节性。
此外“五脏应四时，各有收受”。
根据四时气候的特点，人们还总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法。
顺应四时进行养生，即四季养生，也就是按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的。
理解四季养生的内涵，需要明白中医养生学四季阴阳消长、转化的概念。
古代中医认为，一年中有春夏秋冬四时寒热温凉的变化，是一年中阴阳消长形成的。
冬至阳生由春到夏是阳长阴消的过程，所以有春之温、夏之热;夏至阴生，由秋至冬是阴长阳消的过程，所以有秋之凉、冬之寒。
在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴，自然节气也随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化。
基于这些观念，中医的四季养生要求人在春夏之时要顺其自然保养阳气，秋冬之时保养阴气，所以历来有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，与四时养生对应的食物有哪些？
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，与四时养生对应的食物有哪些？《黄帝内经》中讲“五行有五色，五脏有五行，五色入五脏”，按照中医养生的说法，人的进补应与四时相合，不同的季节补养不同的部位...青色入肝，红色入心，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾，五色浅淡可补五脏，深浓可泻五脏...这段话的意思是五色与五脏相配，常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏～心主夏，肺主秋，肝主春，肾主冬，黄帝内经有言，“脾者，土也，治中央”，意思是指脾不单独主一个季节，而是参与到每个季节的调节中，是其他脏腑的后援和库存，因此，中医的治病养生，都要在健脾的前提下进行！“春夏养阳，秋冬养阴”，结合四季时序变化来养生是中医的一大特色，春季大自然阳气升发，除了顺应天时养护好体内的阳气外，中医学认为，五脏对应自然界的四季，应根据不同的季节，来养护我们的主要器官——春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃！中医的脾是主运化的，所谓“运化”，就是将食物中的营养吸收，并且运送到周身，其中也包括运送到皮肤，血液中～如果脾气虚，首先是无法吸收营养，其次是无法将本来就吸收得不多的营养输送出去～脾之色为黄，所以中医常用小麦，小米，红枣肉这种黄色食物来健脾～此外，生活中的五谷杂粮也可以用来健脾，从中医的角度讲，五谷都是入脾经的，如果在每天的饮食中不缺粮食，就是一种最简单的健脾～众所周知春天是养肝的季节，但是，中医要养的这个肝不是我们长在腹腔右侧的肝，因此，这个肝的养护和春天没直接关系！它是一年四季都要养的，中医提倡春天里养的肝，更多指的是情志，利用春天这个季节舒畅情志，将处于经过藏了一个冬季缓慢状态的功能代谢动起来～整个身体功能的调遣，中医将这些功能归纳以为肝所主管，并强调肝喜调达，就是说，各种功能要理顺了才能保持整体的健康！情志对身体是相当重要的，如果体内的道路是不通的，就会导致气血无法输送至全身，气血不通会造成脾虚，抵抗力下降，无法抵御外界与体内的细菌和病毒，因此，在春天调畅情绪更重要～中医有五味入五脏之说，将食物分苦，酸，甜，辛，咸五味，分别对应心，肝，脾，肺，肾，认为春季酸味补肝～另外，很多养生专家也讲减酸增甘，意指到了春天要少吃酸的，多吃甘味的，这样却是一知半解，容易落入误区～唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气！”春季是肝所主的季节，容易肝气过旺，而酸是入肝的，所以要少食酸性食物，否则会使肝火更旺～在五行中，属于木的肝是克伐属于土的脾的，如果肝气过旺，脾气就要受到压制……。
中药养生之四季养生法
中药养生之四季养生法四季更替，每个季节都有着不同的气候和特点。
在中医养生中，四季养生法被视为一种重要的健康保健方法。
通过根据不同季节的需要，调整饮食、运动、作息等方面，可以达到养生保健的效果。
本文将介绍中药在四季养生中的应用，并为你提供一些四季养生的中药方剂建议。
春季养生春季是阳气生发的季节，人体营养代谢相对较旺盛。
在春季养生中，应该注重调养肝脏，清热解毒，促进新陈代谢。
以下是几种适合春季养生的中药方剂：1. 脾胃虚弱适宜食用益气健脾的中药，如四君子汤。
该方由人参、白术、茯苓、大枣组成，主要功效是益气健脾、补中益气。
2. 春季容易出现烦躁、失眠等症状，可以尝试服用安神定志的中药，如黄连阿胶汤。
该方由黄连、黄芩、丹参、冬虫夏草、阿胶组成，适宜于镇心安神、清热解毒。
夏季养生夏季气温升高，人体容易出现热、湿等不适感。
在夏季养生中，应该注重清热解暑，防治湿热病。
以下是几种适合夏季养生的中药方剂：1. 清热解暑适宜食用清热解毒的中药，如黄连解毒汤。
该方由黄连、黄芩、黄柏、连翘、生地黄组成，主要功效是清热解毒、泻火解毒。
2. 夏季容易出现脾胃虚弱、食欲不振等问题，可以选择健脾消食的中药，如参苓白术散。
该方由党参、茯苓、白术、厚朴、甘草组成，适用于健脾益气、行气止痛。
秋季养生秋季气候干燥，人体容易出现气血不足、肺燥等问题。
在秋季养生中，应该注重滋阴润燥，健脾养肺。
以下是几种适合秋季养生的中药方剂：1. 滋阴润燥适宜食用滋阴降火的中药，如银翘散。
该方由连翘、银花、野菊花、桑叶、荆芥等组成，主要功效是清热解毒、宣散风热。
2. 秋季容易出现干燥、便秘等问题，可以选择滋阴润燥、通便利水的中药，如枇杷叶散。
该方由枇杷叶、莱菔子、河蚌、杏仁组成，适合润肺化痰、润燥止渴。
冬季养生冬季气温寒冷，人体容易出现寒凝和阳气不足的问题。
在冬季养生中，应该注重温阳补肾，预防感冒等疾病。
以下是几种适合冬季养生的中药方剂：1. 温阳补肾适宜食用温补肾阳的中药，如八珍汤。
养生六字口诀
养生六字口诀养生六字诀1.“顺”养生跟着季节走。
古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。
《黄帝内经》说：“顺天时地利。
”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。
四季的养生要符合生、长、收、藏的特点。
春天万物生发，要养肝、养阳;夏天是生长时节、主养心，晚睡早起，少发怒，该出汗就得出汗;仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿;秋天是收获的季节，要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤肺;冬天讲究养藏、养肾、养阴，要多晒太阳，早睡晚起。
2.“静”让心安静下来。
现代人喜欢生活得热热闹闹，每天时间都安排得满满的，生怕孤独和寂寞。
其实，这种浮躁的生活对健康极为不利。
《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
”人安静下来，可以减少很多不必要的消耗，特别是“气”的消耗，做到身体“节能”，这样才能预防疾病、益寿延年。
大家不妨把生活节奏放慢，采取静坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心。
3.“修”修身行善烦恼少。
《易经》里说：“积善之家，必有余庆;积不善之家，必有余殃。
”其实就是平时积德行善、豁达大度的人，往往能和这个世界和谐相处，能减少很多烦恼，心情愉悦。
可见，修身养性，宽以待人，淡泊名利，对别人好，自己收获的将是健康、快乐和长寿。
4.“调”多做深长呼吸。
人难免会遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来等诸多不良因素，这时候就要用到“调”字了。
《黄帝内经》说，应该根据四季的变化调养精神意志，调养七情六欲。
其中还强调了呼吸的调节，即“调息”，练习呼吸吐纳。
建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸。
可以练习“丹田息”，鼻子吸气后，通过意念把气送到下丹田气海的位置，即在肚脐下1.5寸。
然后再把气慢慢呼出来。
练习“丹田吸”的同时，吞咽唾沫，配合调津，保健效果更好。
5.“补”有补有泻最健康。
古人推崇用滋补药物调理阴阳、脏腑、气血，原则有三，一是先辨证，二是食补为先，三是补、泻结合。
黄帝内经四季养生法
黄帝内经四季养生法中医四季养生强调人与自然的关系,即天人合一,认为人应顺应自然环境、四时气候,即春暖、夏热、秋凉、冬寒的变化,通过各种方法颐养生命、主动调整自我、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。
下面店铺给大家介绍黄帝内经四季养生法，希望对你有用!黄帝内经四季养生法当春之时，食味宜减酸益甘以养脾气。
高年之人，多有宿疾，春气所攻，则精神昏倦，宿病发动。
又兼冬时，拥炉熏衣，啗炙炊煿成积，至春发泄。
体热头昏，壅隔疫嗽，四肢倦怠，腰脚无力，皆冬所蓄之疾，常当体候。
春日融和，当眺园林亭阁，虚敞之处，用摅滞怀，以畅生气。
不可兀坐，以生抑郁。
饭酒不可过多，米面团饼，不可多食，致伤脾胃，难以消化。
天气寒暄不一，不可顿去棉衣。
老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠里，时备夹衣，遇暖易之一重，渐减一重，不可暴去。
当夏饮食之味，宜减苦增辛以养肺。
三伏内腹中常冷时，忌下利，恐泄阴气，故不宜针灸，惟宜发汗。
夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪、密冰、凉粉、冷粥，饱腹受寒，必起霍乱。
平居檐下、过廊、街堂、破窗，皆不可纳凉，此等所在虽凉，贼风中人最暴，惟宜虚堂、净室、水亭、木阴洁净空敞之处，自然清凉。
更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。
不可以热为热，更生热矣。
夏三月，每日梳头一二百下，不得梳著头皮，当在无风处梳之，自然去风明目矣。
当秋之时，饮食之味，宜减辛增酸以养肝气。
肺盛则用咽以泄之。
秋间不宜吐并发汗，令人消烁，以致脏腑不安。
惟宜针灸，下利进汤散以助阳气。
又若患积劳、五痔、消渴等病，不宜吃干饭炙煿，并自死牛肉、生绘鸡猪、浊酒陈臭、咸醋黏滑难消之物，及生菜、瓜果、蚱酱之类，若风气、冷病、痃癖之人，亦不宜食。
又当清晨，睡觉闭目叩齿21下，咽津，以两手搓热熨眼数次，多于秋三月行此，极能明目。
冬月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。
宜居处密室，温暖衣衾，调其饮食，适其寒温，不可冒触寒风。
老人尤甚，恐寒邪感冒，为嗽逆麻痹昏眩等疾;冬月阳气在内，阴气在外，老人多有上热下冷之患;不宜沐浴，阳气内蕴之时，若加汤火所逼，必出大汗，高年骨肉疏薄，易于感动，多生外疾，不可早出，以犯霜威;早起，服醇酒一杯以御寒，晚服消痰凉膈之药以平和心气，不令热气上涌，切忌房事，不可多食炙肉面馄饨之类。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
四季养生正当时，顺季食补滋阴养肺
多预防才能少生病。
俗话说：“一夏无病三分虚”，秋天一到，正是补身养神的时候，既能恢复调节身体各方面机能，储备营养度过冬季；又能通过滋补应对秋季燥热的气候特征，防范一些季节病症。
在民间也素有“秋补”习俗，但秋补却也不能随便乱补。
很多人一听说要秋补，就不管三七二十一，只挑贵的食品、药品吃，这种做法是极不科学的。
秋补要根据自身身体情况，并遵循一定的道理和原则来进行。
此外若无医嘱也切不可随意进行药补，正常食补就能很好应对秋季养生。
——①——
营养谷物调理脾胃
因为夏季常吃过冷食品，我们的脾胃多少会有不适的情况，因此在秋季进补前宜先调理脾胃，给脾胃一个调整适应的时期，后续食补才不会增加脾胃负担。
脾胃调理的方法很简单，首先是平日饮食避免吃过于辛辣刺激和油腻的食物，其次是补食一些富有营养又易于消化的食物，比如鱼肉、山药、新鲜蔬菜，以及红豆、苡仁等谷物。
尤其是谷物类食品，平日炖汤和煮粥都可以添加一些，既增加营养又能调理脾胃。
——②——
养生茶饮滋阴润燥
一年四季都有其独有特点，而秋天的特点就是气候干燥，我们的身体也容易因此变得燥热，故每天都需要补充大量水分。
并且根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋补还须要注意养阴生津润燥。
为此，多喝一些秋季对应的养生茶饮，能很好地起到滋阴润燥的作用。
菊花是秋天的“花中仙子”，菊花茶更是我们秋季润燥的常备饮品。
不仅是润燥，常喝菊花茶还有提神醒脑、养肝明目、降压通脉的作用。
杭州的杭白菊驰名中外，胎菊更是菊中上品。
这款义和祥胎菊便是产自杭州，其花蕾略开、大小均匀，泡出的茶汤色泽淡黄、清澈诱人，口感也是清甜可口，味有回甘。
胎菊还可以搭配玫瑰、金银花等一起冲泡，丰富口感，更增养生功效。
秋季养生需补阴，红参便是补气养阴、清热生津的佳品。
易天健红参片精选长白山高参龄红参，只取主根手工切片制作。
其皮老紧密，断面呈现清晰菊花纹路，表皮还带有“黄马褂”。
红参片的食用方式也很简单，可直接口含，可冲泡成茶汤饮用，也可以用来炖煮煲汤。
——③——
滋补炖品美容养颜
之所以说秋冬是滋补身体的好季节，是因为此时气血都收敛到身体里面，胃口好且吃得多，此时如果来滋补身体，效果远比春夏事半功倍。
我们在调理好脾胃，并做好滋养润燥的食补后，就可以增加一些功能性的滋补炖品，来让身体状态变得更好。
秋日宜多食炖品，什么银耳莲子羹、萝卜排骨汤、乌鸡汤都是具有很好地补气养身的作用。
能美容养颜的燕窝更是不能错过，燕窝中的氨基酸含量高且种类丰富，具有具有滋阴润燥、补中益气等功效。
常言道“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞是深受人们喜爱的一种滋补食材。
我们在秋季煲汤时，也常会在汤中加些枸杞，既能增添风味，又能带来解热润肺的功效。
枸杞中的枸杞多糖还具有清除自由基、抗衰老的作用，对皮肤保养非常友好。
秋季合理进行顺季食补，有助于我们滋阴养气，避免身体出现秋季常有的咳嗽、燥热、体虚、便秘、溃疡等症状，也能帮我们健康度过寒冷冬季。
秋季养生正当时，让我们多预防少生病~。