《时间管理》
初一心理健康课《时间管理》教案
初一心理健康课《时间管理》教案一、课程背景初一学生的时间管理意识没有树立起来，初一是整个初中学习阶段的迷茫期，稍一不注意就可能深陷混乱，没有自己的目标，又由于意志力不足，注意力大多放在了游戏和其他娱乐活动上，而忽略了学习，忽略了与家人之间的相处。
现在的初中生由于从小到大家长、老师对学生的时间基本占据支配地位，因此学生形成了被动接受时间安排的惰性，很多同学不知道应当如何管理自己的时间——这种隐性的财富。
有很多同学并没有意识到时间管理的重要性，也有一部分同学是知道其重要性却没有具体的行动方案或由于缺乏足够的自制力和毅力，出现做事拖沓、无计划性、盲目行动、不讲效率浪费时间的现象，在实践中时常以失败告终，最后甚至产生自责和焦虑的情绪，带来心理上的负担。
本次心理健康课以时间管理为主题，旨在使初一新生意识到时间不停歇的流逝，意识到时间管理的重要性，学会合理管理自己时间安排自己生活的一些小技巧，使他们能更好地适应初中学习生活，对自己的过去有所复盘，对自己的现在有所了解，对自己的未来有所安排，在初中度过的这几年能有所收获有所进步。
二、教学对象初一学生三、教学时间1课时(40分钟)四、课程大纲一、时间管理为什么这么重要？（重要性、意义）（10分钟）二、一起来感受时间的流逝。
（回忆时间都去哪了）（10分钟）三、如何做出适合自己的时间管理方案（个性化的思考，学会对自己负责）（20分钟）五、教学目标1、让初一的同学们知道时间管理的重要性。
2、让同学们意识到时间实在不停的流逝的，不论自己是在做着有意义的事还是仅仅是在虚度光阴。
让同学们反省在过去的时间里自己对待时间的不正确性，使他们对时间对时间管理有一个新的认识。
3、教会大家如何进行正确合理的时间管理，劳逸结合，高效学习，快乐生活。
六、教学重难点1、如何使同学们听进去老师上课讲到的一些方法（可以准备一些小活动，让同学们都积极参与其中，形成自己的思考和感悟）。
2、培养学生们对时间流逝的敏感度，意识到时间的珍贵，不可再生不可重来。
《时间管理》1
《时间管理》11.11【判断题】有效的行动和正确的思维方法是成功的保障。
2.1高校的时间特点（上）1【单选题】下面是关于时间的计算问题，符合现实，计算描述正确的是A、一周的时间总共是168小时B、一周个人可支配的课余的时间大约是176小时。
C、每周上课的时间大约是225小时。
D、每周上课的时间大约是125小时。
2.2高校的时间特点（中）1【单选题】下面是关于时间管理调查情况的描述，错误的是A、调查显示，大学生的课余时间用在实习和兼职的还不够多。
B、调查显示，大学生的课余时间用得最多的是网络休闲。
C、调查显示，超过50%的同学对课余时间利用不够满意。
D、调查显示，多数大学生的课余时间90%用在书本学习。
2【单选题】为广大网友解决网络课问题的是（）A、20932+B、02559C、扣扣D、百度2.3高校的时间特点（下）1【判断题】调查显示，大学生课余时间，参加社会实践的时间还不够多，自我提升意识不足。
2【单选题】下面是关于大学生课余时间使用调查情况的描述，正确的是；A、调查显示，大学生自主时间比中学生多。
B、调查显示，大学生课余时间太少，娱乐几乎没有时间。
C、调查显示，大学生课余时间，都用于书本学习，没有参与娱乐活动、社会实践。
D、调查显示，大学生课余时间比中学生少。
3.1高校教学与学习的特点（上）1【判断题】大学倡导多元的学习理念，读有字和无字的书，学习与实践的结合。
2【判断题】大学倡导通过行动实践你所学的知识。
3.2高校教学与学习的特点（中）1【判断题】高校学习不注重个性发展和素质提升.2【判断题】中学教育和大学教育没有区别，都是规范式教学，类似配餐制。
.3【判断题】中学规范式教学方式容易使学生养成学习按学校安排来做的习惯，没有自主想象空间。
3.3高校教学与学习的特点（下）1【判断题】大学注重学生自选、自助、自搭配学习选择，彰显个性教育。
4.1正确认识时间1【单选题】关于时间，下列说法错误的是.。
《时间管理》题库及答案
《时间管理》题库及答案时间管理题库及答案
单选题
1. 时间管理的核心是____。
A. 提高工作效率
B. 安排更多的任务
C. 提高工作质量
D. 减少工作时间
{答案：A. 提高工作效率}
2. 以下哪项不是时间管理的工具？
A. 待办事项列表
B. 时间规划表
C. 社交媒体
D. 番茄工作法
{答案：C. 社交媒体}
3. 以下哪种时间管理方法可以帮助你集中注意力？
A. 多任务处理
B. 优先级排序
C. 番茄工作法
D. 经常打扰自己
{答案：C. 番茄工作法}
4. 以下哪种行为不属于有效时间管理？
A. 设定明确的目标
B. 分配专门的时间来处理任务
C. 避免拖延
D. 不断检查邮件
{答案：D. 不断检查邮件}
多选题
5. 时间管理的技巧包括哪些？
A. 设定明确的目标
B. 优先级排序
C. 使用时间管理工具
D. 避免拖延
E. 经常打扰自己
{答案：A, B, C, D}
6. 如何在工作中应用时间管理？
A. 分配专门的时间来处理任务
B. 设定明确的截止日期
C. 使用待办事项列表和时间规划表
D. 优先级排序
E. 避免多任务处理{答案：A, B, C, D, E}。
时间管理(完整版)
时间管理(完整版)一、时间管理的定义与重要性二、时间管理的核心原则1. 目标明确：设定清晰、可衡量、可实现的目标，是时间管理的基础。
明确的目标有助于我们集中精力，提高工作效率。
2. 优先级排序：将任务按照重要性和紧急性进行排序，优先处理重要且紧急的任务，确保资源得到合理分配。
3. 制定计划：制定合理的时间计划，包括长期计划、短期计划以及每日计划，有助于我们更好地安排时间，提高工作效率。
4. 学会拒绝：学会拒绝不必要的任务和活动，避免时间浪费，确保将时间和精力投入到更有价值的事情上。
6. 学会休息：合理安排休息时间，保持精力充沛，提高工作效率。
三、时间管理的方法与技巧1. 时间日志：记录每天的时间使用情况，了解时间浪费的原因，从而改进时间管理。
2. 四象限法则：将任务分为重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急四个象限，优先处理重要且紧急的任务。
3. 番茄工作法：将工作时间分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，每完成四个番茄钟后，休息15分钟，有助于提高工作效率。
4. 学会授权：将部分任务委托给他人，减轻自己的工作负担，提高工作效率。
5. 保持环境整洁：保持工作环境的整洁，有助于提高工作效率，减少时间浪费。
四、时间管理的实践案例1. 案例一：某企业员工通过时间管理，提高了工作效率，减少了加班时间，实现了工作与生活的平衡。
2. 案例二：某学生通过时间管理，合理安排学习时间，提高了学习成绩，减轻了学习压力。
3. 案例三：某创业者通过时间管理，合理安排工作与生活，提高了创业成功率，实现了个人价值。
时间管理(完整版)五、时间管理的挑战与应对策略1. 挑战一：信息过载，难以集中注意力。
应对策略：学会筛选信息，避免无效信息的干扰，保持专注。
2. 挑战二：拖延症，导致任务堆积。
应对策略：设定截止日期，分解任务，逐步完成，避免拖延。
3. 挑战三：工作与生活平衡困难。
应对策略：合理安排时间，设定工作与生活的界限，保持身心健康。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标：1. 让学生理解时间管理的重要性。
2. 培养学生合理规划时间、提高学习效率的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，珍惜时间，做时间的主人。
二、教学内容：1. 时间管理的重要性2. 时间的分配与规划3. 提高时间利用效率的方法4. 克服拖延症5. 制定个人时间管理计划三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间的分配与规划方法。
3. 实践：引导学生制定个人时间管理计划，并进行分享与讨论。
4. 总结：强调时间管理的重要性，鼓励学生付诸实践，提高自己的时间利用效率。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解时间管理的重要性、方法的讲解。
2. 案例分析法：通过故事或现象，引导学生思考时间管理的问题。
3. 小组讨论法：分组讨论时间管理计划，促进学生互相学习、交流。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等情况，评价学生的参与程度。
2. 个人时间管理计划：评估学生制定的时间管理计划是否合理、可行。
3. 课后反馈：收集学生的课后反馈，了解他们对时间管理认识的提升程度。
六、教学准备：1. 课件：制作包含时间管理重要性的课件，包括图片、案例等。
2. 纸张和笔：用于学生制定个人时间管理计划。
3. 计时器：用于实践环节，模拟真实的时间管理场景。
七、教学步骤：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间的分配与规划方法。
3. 案例分析：分析拖延症的原因及影响，提出克服拖延症的方法。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何制定个人时间管理计划，并分享心得。
5. 制定计划：学生根据讨论结果，制定个人时间管理计划。
6. 实践模拟：使用计时器，模拟真实场景，让学生实践时间管理计划。
7. 总结：强调时间管理的重要性，鼓励学生付诸实践，提高自己的时间利用效率。
《心理健康教案--时间管理》
《心理健康教案--时间管理》一、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性。
2. 帮助学生掌握时间管理的基本方法。
3. 培养学生合理安排时间的能力和习惯。
二、教学重难点1. 重点：时间管理方法的学习和运用。
2. 难点：如何引导学生将时间管理理念落实到日常学习生活中。
三、教学方法讲授法、案例分析法、小组讨论法、实践操作法。
四、教学过程1. 导入（5 分钟）通过讲述一个因时间管理不善而导致不良后果的小故事，比如小明总是拖延作业，结果到考试前才发现很多知识点没掌握好，引发学生对时间管理的思考，导入课题。
2. 认识时间的特性（10 分钟）- 讲解时间的有限性、不可逆转性等特性。
比如一天只有24 小时，过去了就无法再回来。
- 引导学生思考时间特性对生活的影响。
3. 时间管理的重要性（10 分钟）- 结合实际例子，阐述时间管理对学习成绩、个人发展等方面的意义。
例如小红合理安排时间，学习效率高，成绩优秀，还能有时间发展自己的兴趣爱好。
- 让学生分享自己在时间管理方面的体会。
4. 时间管理的方法（20 分钟）- 介绍制定计划、设定优先级、合理分配时间等方法。
- 案例分析：小李每天早上会列出一天的任务清单，把重要且紧急的任务放在首位，如完成作业和复习功课，然后再安排一些次要的事情，如看课外书。
他还会根据不同任务分配不同的时间，比如用一个小时做数学作业。
- 组织小组讨论，让学生交流自己的时间管理技巧。
5. 实践演练（15 分钟）- 让学生根据给定的任务和时间，现场制定一个时间管理计划。
比如周末要完成作业、复习、做家务、运动等。
- 分享并点评部分学生的计划。
6. 总结（5 分钟）强调时间管理对中学生的重要性，鼓励学生在日常生活中不断实践和改进时间管理能力。
五、教学延伸要求学生在课后一周内，记录自己每天的时间安排，并进行分析和反思，下节课分享。
《时间管理》练习题及参考答案
《时间管理》练习题及参考答案一、单项选择1、“时间是制造生命的原料”一语出自（B ）。
A、林肯B、富兰克林C、马克思D、罗素2、人们对时间和它流逝产生的兴趣至少始于（A）时代。
A、古埃及B、古巴比伦C、罗马帝国时代D、中国春秋战国时代3、将一天分为午前和午后的是从（ B ）开始的。
A、古埃及B、古罗马C、古印度D、中国春秋战国时代4、机械时钟起源于（ B ）。
A、古埃及B、中世纪的欧洲C、南美玛雅人D、中国汉代5、机械时钟会通过鸣钟方式来报时在（ C ）。
A、13世纪B、14世纪C、15世纪D、16世纪6、“PDA”是指（ D ）。
A、工作进度表B、日程工作计划C、个人时间表D、个人数字助理日程表7、在日程工作计划和个人数字助理盛行的时代，我们的工作时间安排已经以（C ）分钟为一个间隔。
A、5B、10C、15D、308、《更快：所有事情都在加速》的作者是（A）。
A、詹姆斯·格雷克B、丹尼尔·布尔斯廷C、乔治·史塔克D、托马斯·豪特9、《发现者》一书的作者是（ B ）。
A、詹姆斯·格雷克B、丹尼尔·布尔斯廷C、乔治·史塔克D、托马斯·豪特10、发现经理人和CEO们的时间分配具有不连续性的管理学家是（ C ）。
A、迈克尔·罗伯特B、丹尼尔·布尔斯廷C、亨利·明茨伯格D、托马斯·豪特11、时间管理就是对每周可以利用的（ D ）个小时时间进行控制的法则。
A、40B、35C、12D、16812、下列对成功来说至关重要的目标是（B ）。
A、使能目标B、关键目标C、最好具备目标D、项目目标13、目标设定是一个确定所期望实现的结果的（ A ）过程。
A、正式B、非正式C、经常性的D、非经常性的14、下列不是目标应具备的特征的是（ D ）。
A、明确的书面条款B、时间期限C、重要性D、不可度量性15、对下属目标进行讨论并达成一致的最佳时机是（ C ）。
时间管理完整版
时间管理完整版时间管理是指合理安排和有效利用时间的能力，以提高工作和生活效率。
以下是一个完整版的时间管理步骤：1. 目标设定：首先，你需要明确自己的长期和短期目标。
这些目标可以是职业上的、学习上的、健康上的或个人生活上的。
确保目标具体、可衡量和可实现。
2. 任务优先级划分：将所有任务和活动划分为紧急和重要两个维度。
紧急的任务是即时需要完成的，而重要的任务是能够推动实现目标的。
然后根据紧急性和重要性的程度，划定优先级。
3. 时间记录：在开始管理时间之前，建议你记录自己的时间流逝情况。
写下你每天的活动、任务和浪费时间的地方。
这将帮助你了解自己的时间使用情况，并找到可以优化的地方。
4. 制定计划：基于目标和优先级，制定一个详细的计划。
将任务和活动安排在时间表中，确保每项任务都有足够的时间完成，并给自己留出一些缓冲时间。
5. 集中注意力和批量处理：将所有类似的任务集中在一起处理，这样可以减少转换成本并提高效率。
比如，在固定的时间段内回复邮件和处理文件，而不是随时随地去处理。
6. 设置时间限制：为每个任务设定一个合理的时间限制，以迫使自己集中精力完成。
借助定时器来监控时间的流逝，并在规定时间内完成。
7. 有效沟通：学会说“不”。
学会拒绝一些不重要或没有关联的任务，以保护自己的时间和资源。
同时，学会与他人有效沟通，确保在合适的时间内分配任务和拒绝干扰。
8. 个人时间管理：不要忽视自己的个人需求和休息时间。
在时间表中设置一些时间来充电、运动、休息和放松。
保持身体健康和精神状态，才能更好地管理时间。
9. 定期复盘和调整：定期地回顾自己的时间管理实践并进行调整。
检查哪些方法奏效，哪些方法需要改进，以及是否需要重新调整目标和优先级。
10. 持续改进：时间管理是一个不断迭代的过程。
持续寻找新的工具、方法和技巧来提高效率，并保持良好的时间管理习惯。
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M2：准备工作、预防 措施、价值观的澄清、 计划、人际关系的建 立、真正的再创造能 力、增进自己的能力
M1：紧急状况、迫切 问题、限期完成的会 议或工作
不 重 要
时间管理
M3：造成干扰的访问、电 话；信笺、报告；某些会 议；许多迫在眉睫的急事； 符合别人期望的事
M4：忙碌琐碎的事； 处理文件等函件； 电话；浪费性时间； 逃避性活动
2. 我们不可以左右天气，但可以影响心情。 3. 我们不可以改变容貌，但可以展开笑容。 4. 我们不可以控制他人，但可以掌握自己。 5. 我们不能预知明天，但可利用好今天。 6. 我们不可以百战必胜，但可以尽心尽力。
二：轻重缓急
明确 目标
轻重 缓急
制定 计划
立刻 行动
有效 授权
什么是要事？
1.你是否“知道”在哪一方面如果持续有优异的表现， 2.对个人生活或工作会有积极的意义？ 3.这个问题问过数千人，发现绝大多数答案可归类如下：
3.上班开始先做1号，完成之后做2号，再做3号，依次类推， 直至下班结束。
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四：立刻行动
明确 目标
轻重 缓急
制定 计划
立刻 行动
有效 授权
克服拖延
不要把难事往后拖 不要把不喜欢的事往后拖 不要把喜欢的事做过了头 工作细分 自律 防范于未然
避免混乱
办公室桌上的“5S”运动 处理信息洪流
办公桌上的“5 S”运动
17 ： 00— 17：30 17 ： 30— 18：00 总计
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工作清单分析
工作清单分析表
工作事项 计划时间
实际时间
延误/浪费
无计划用时
原因
总计
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时间清单分析
计划性如何？ 有多少时段记不起 来做什么？ 浪费或超时多少？
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工作清单分析
时间利用率。 工作清单用时 之和与法定工 作日时数之比
1.整理废纸篓的作用
2.文件存档系统
3.“各就各位”的摆置 4.集中精力做一件事
5.不要总是重复处理同一文件
6.不要为了表面的整洁而塞入一处 7.下班前的清理
8.整理 整顿
清扫
清洁
修养
告别完美
清楚你所从事的工作对质量的要求
80分标准
如何处理低价值的活动
1.授权或分派出这些活动，节约自己的时间。 2.降低自己的标准，不要追求完美。 3.学会放弃既没有价值，又浪费时间的事。 4.将它们汇总，集中时间处理。 5.做正确的事比正确的做事更重要。
艾维李的效能法
1.列出明天（下周、下月）要做的6件重要事情； 2.把这6件事情按重要程序排序；
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第三讲：时间管理的原则和方法
一．明确目标 二．轻重缓急 三．制定计划 四．立刻行动 五．有效授权
时间管理
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方法一：明确目标
明确 目标
轻重 缓急
制定 计划
立刻 行动
有效 授权
正确目标的价值
1.目标刺激我们奋勇向前 2.有目标才会有结果 3.目标引导我们发挥潜能
拟订目标的原则
原则一：符合自己的价值观
SPECIFIC
MEASURABLE ACHIEVABLE RELEVANT TIMING
具体的可实施的行动计划
可度量的（数量，质量） 可达到的 与个人价值观吻合的 有时间限制的
目标的金字塔
终极目标 长期目标 中期目标 短期目标 每天目标
设定目标的步骤
步骤一：列出目标，明确好处 步骤二：主要困难与阻碍
制定行动措施必须回答的5W2H
W H AT W HY W H EN
W H ERE W HO
H OW
CO ST
HOW M U CH
制订计划
1.必须事先对工作做出计划
2.必须按照计划去执行、去实施
3.必须留出处理不可预计事务的时间
4.计划可分为：日计划、周计划、月计划、季度计
划、年度计划、专项计划
时间管理
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第Ⅱ象限工作法
1.合理地将自己的工作按照紧急和重要程度划分到不同的 象限中。 2.先做或者将大部分时间和精力用于做属于第Ⅱ象限的工 作。 3.许多第Ⅰ象限的工作，实际上也是由于没有按照第Ⅱ象 限工作法去做而产生的，注意纠正。 4.不要被第Ⅲ象限中的假象迷惑，你没有你想象的那么重 要，或者你的重要性在于你去处理第Ⅱ象限的工作。 5.根据第Ⅱ象限的工作制订计划。 6.80%的时间做第Ⅱ象限的工作，20%的时间做其他象限 的工作。
9
时间价值分析启示
启示一：你的每一天、每一小时，每一分钟 都很大价值。浪费时间，就意味着 你增加公司成本，减少了收入和 利润 启示二：钱是一分一分挣来的
10
时间清单分析
时间清单分析表 时间 活动事项 计 划 用时 实际用 时 浪费/超时 原因
8：30 —9： 00 9 ： 00— 9：30 ……
高效益活动分析
高效益活动分析表 活动事项 目标贡献 排序 必要程度 排序 所需时间 排序 高效益活 动排序
频次 时间
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高效益活动分析
1.目标（职务）贡献率：某项活动对工作目标或工作职
责的履行贡献大小
2.必要程度：是否由你来做的必要程度。必要程度越高， 效益就越高。 3.所需时间：同类活动（工作事项）花费的时间越少， 效益就越大。
时间管理—高效率人士的成功利器
职业培训师 罗亮
1
培训目标
第一讲：认识时间管理就是自我管理
第二讲：掌握时间的分析方法
第三讲：理解并掌握时间管理原则
第四讲：时间管理方法的其他方法
2
第一讲：时间管理就是自我管理
3
时间的特性
“无法 蓄积”
“无法 取代”
4
时间管理的障碍
1.“我的时间安排的挺好，我是一个有序的人” 2.“时间管理有什么用，计划赶不上变化” 3.“时间掌握在别人的手中” 4.“时间管理太麻烦” 5.“时间管理各人有各人的习惯，我的习惯就是这 样，不好改”
重 要
不 重 要
· 干扰，一些电话 · 一些信件、报告 · 许多紧急事件
· 许多凑热闹的活动
帕雷托定律 根据意大利 经济学家帕雷 80/20定律：在 日常工作中，有 20%之事情可决 定80%的成果。
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80/20原则
20％的工作占整个工作
80％的价值，集中80％ 的精力要做20％的工作， 投入20％精力做另外80 ％的工作
各时段工作状态表
注 意 力
时间 8 10 12 13 15 16 18
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如何处理高价值活动
1.让高价值活动充实每一天，剩余的时间再用于做 琐碎的小事。 2.坚持重点，排除外界干扰，头脑中始终有最终的
结果。
3.设定最后期限，合理安排事情的进展。 4.将大项目分解，逐步完成。 5.高效运用自己的黄金时段。 6.奖励自己，始终保持积极进取的态度。
每小时的价值
8.86 20.7
每分钟的价值
0.15 0.34
65000
收入价值计算 销售额（万元） 1000 5000 10000
268.6
38.4
0.64
每天的价值（万 元） 4.13 20.66 41.3
每小时的价值 （万元） 0.59 2.95 5.9
每分钟的价值 0.0098 0.049 0.098
36
如何运用8020原则
1.首先将你的每天的工作全部列出。
2.通过对工作进行分类。
3.时间和精力进行分配。
4.对工作价值分类。
5.时间和精力进行分配。
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工作价值分类
价值80%的工作 审阅文件 准备工作总结并汇报 写计划、费用预算报告 处理重要应急事项 价值20%的工作 辅导下属 例会 会见客户 与人事经理谈奖金问题 接听电话并处理
让下属提供资料
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常见的误区
面面俱到——都想 做好
完全主义——都想 做完
平均分配时间和精 力
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80/20时间原则
在一个特定的组群或团队内,这组群中一个较
小的部分比相对的大部分拥有更多的价值.
第Ⅱ象限工作法
第一类：根据工作 的紧急程度的不同。 第二类：根据工作 的重要程度的不同。
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四象限原理解析
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三：制定计划
明确 目标
轻重 缓急
制定 计划
立刻 行动
有效 授权
什么是计划
计划 = 目标 + 行动措施
计划
在月、周检视中 经常会存在实际 达成情况和计划 存在偏差
偏差
季度计划月调整
月度计划周调整 注：考核计划不 调整
没有变化也就无所谓计划
计划的重要性
1.“慢慢计划，快快行动”
即在分析思考、决断、设定目标、制定计划的时候，多花一些时间， 多浪费一些时间是可以容忍的。 因为从本质上说这不是浪费，因为考虑得周全，行动就会更快。
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日计划的五个步骤
1.第一步：列出工作任务
2.第二步：估计工作需要的时间
3.第三步：预留机动时间给意外的工作：掌握60/40原则
4.第四步：决定优先顺序 5.第五步：事后的检查
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需要防止和克服的两种倾向
1.第一种情况：流水帐法：看似忙忙碌碌，实际上效率
比较低。
2.第二种情况：备忘录法：对于怕忘了的事情，花了很 多时间，但最为重要的事情却没有时间去做了。
聊天等沟通关系
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时间和精力分配
价值80%的工作 价值20%的工作
文件审阅30分钟
9：00—11：00准备预算报告 11：00—12：00准备工作总结 留出1小时处理紧急事项
例会无必要可取消
辅导下属可在下午短时间处理 客户不重要让下属会见 与人事经理谈奖金问题 让助理过滤电话等