预防近视眼宣传材料
预防近视宣传材料
预防近视宣传材料近视是一种常见的视力问题，尤其在现代社会中，由于长时间使用电子设备和缺乏户外活动，近视的发病率不断上升。
为了提高公众对近视的认识和预防意识，我们特别制作了以下预防近视宣传材料，希望能够帮助大家更好地了解近视，并采取有效的预防措施。
1. 什么是近视？近视，也称为近视眼，是一种眼球的屈光状态异常，导致远处物体看不清楚。
近视的主要原因是眼球的长轴过长或者角膜的曲率过弯，使得光线在视网膜前聚焦，而不是直接聚焦在视网膜上。
2. 近视的危害近视不仅会影响视力质量，还可能引发一系列眼部健康问题。
长期近视会增加患上其他眼病的风险，如视网膜脱落、青光眼等。
此外，近视还会给学生带来学习负担，影响他们的学业发展。
3. 如何预防近视（1）保持良好的用眼习惯：每30分钟远离电子设备，放松眼睛并远眺一会儿，可以有效减轻眼部疲劳。
（2）控制用眼时间：长时间用眼容易导致眼睛疲劳，建议每天适量控制用眼时间，避免过度使用电子设备。
（3）保持正确的用眼距离：使用电子设备时，保持屏幕与眼睛之间的距离在30-40厘米，有助于减少对眼睛的压力。
（4）增加户外活动时间：经常参与户外活动，尤其是在阳光充足的环境下，有助于调节眼球的发育，预防近视的发生。
（5）合理安排学习与休息时间：学生要注意合理安排学习时间和休息时间，避免长时间连续用眼，保护眼睛健康。
4. 预防近视的重要性近视对个人生活和社会发展都有重要影响。
预防近视不仅能够保护视力，还可以减轻学生的学习负担，提高学习效果。
对于整个社会而言，预防近视也能减轻医疗资源的压力，提高人们的生活质量。
5. 预防近视的科学研究近年来，科学家们对于预防近视的研究取得了一定的进展。
他们发现，户外活动和控制用眼时间是预防近视的重要措施。
一项研究显示，每天户外活动2小时可以显著降低近视的发生率。
此外，一些眼保健操和眼部按摩也被证明对预防近视有一定的效果。
6. 我们的宣传活动为了提高公众对近视的认识和预防意识，我们将开展一系列的宣传活动。
预防近视宣传材料
预防近视宣传材料引言概述：近视已成为现代社会中普遍存在的健康问题之一，特别是在青少年群体中。
为了提高公众对近视的认识和预防意识，本文将介绍一些预防近视的有效方法和措施，帮助人们了解近视的危害以及如何避免近视的发生。
一、合理用眼1.1 视距调整：长时间盯着近距离的物体，如电子屏幕、书本等，会加重眼睛的用力。
因此，我们应该每隔一段时间调整视距，远离近距离物体，放松眼睛的肌肉。
1.2 保持正确的姿势：正确的坐姿和站姿对于眼睛的健康非常重要。
保持坐姿端正、背部挺直，避免低头过久或弯腰看书等不良姿势，可以减轻眼睛的疲劳。
1.3 控制用眼时间：长时间用眼容易导致眼睛疲劳和干涩，进而增加近视的风险。
因此，我们应该合理安排用眼时间，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到充分的休息。
二、科学用光2.1 光线充足：保持充足的自然光对眼睛的健康至关重要。
因此，我们应该尽量在明亮的环境下进行学习和工作，避免在昏暗的环境中长时间用眼。
2.2 避免强光刺激：强烈的光线刺激会对眼睛产生负面影响。
因此，我们应该避免长时间暴露在强光下，尤其是不宜直接注视强光源，如太阳等。
2.3 调节屏幕亮度：对于经常使用电子屏幕的人来说，适当调节屏幕亮度是非常重要的。
屏幕亮度过高或过低都会对眼睛造成伤害，我们应该根据环境光的亮度合理调节屏幕亮度。
三、适当眼保健操3.1 眼部按摩：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
可以用双手轻轻按摩太阳穴和眼睛周围的穴位，每天坚持几分钟。
3.2 眼球运动：进行眼球运动可以锻炼眼部肌肉，增加眼球的灵活性。
可以左右上下转动眼球、画圈等，每天进行几次。
3.3 远离电子屏幕：长时间盯着电子屏幕容易引起眼部疲劳和干涩。
因此，我们应该尽量减少使用电子产品的时间，多参与户外活动，让眼睛得到充分的休息。
四、均衡饮食4.1 补充维生素：维生素A、C和E对眼睛的健康非常重要。
我们可以通过食物摄入，如鱼类、绿叶蔬菜、水果等，来补充这些维生素。
预防近视宣传材料
预防近视宣传材料近视是一种常见的视力问题，特别是在现代社会中，许多人长时间使用电子设备，导致眼睛疲劳和视力下降。
为了提高公众对预防近视的认识，我们制作了以下宣传材料，以帮助人们更好地了解近视的原因和预防方法。
一、近视的原因近视是由多种因素引起的，包括遗传、环境和生活习惯等。
以下是一些常见的近视原因：1. 遗传因素：近视往往与家族有关，如果父母或近亲有近视，孩子患近视的风险会增加。
2. 眼睛疲劳：长时间盯着电子设备、阅读书籍或者进行近距离工作，会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
3. 错误用眼姿势：不正确的用眼姿势，如低头看手机、不正确的阅读姿势等，会增加眼睛的压力，导致近视。
4. 缺乏户外活动：长时间室内活动，缺乏户外运动和阳光照射，会增加发生近视的风险。
二、预防近视的方法近视可以通过一些简单的方法来预防。
以下是一些有效的预防近视的方法：1. 保持正确的用眼姿势：使用电子设备时，保持正确的姿势，将屏幕与眼睛保持适当距离，避免过度用眼。
2. 定时休息：长时间用眼后，应该定时休息，每隔一段时间闭目放松，或者远离电子屏幕，注视远处，以缓解眼睛疲劳。
3. 防护眼镜：对于需要长时间使用电子设备的人群，可以选择使用防蓝光眼镜，减少对眼睛的伤害。
4. 多进行户外活动：多进行户外活动，接受阳光的照射，有助于调节眼球的对焦功能，预防近视。
5. 规律用眼：避免长时间连续用眼，可以采取20-20-20原则，即每20分钟远离电子屏幕，注视20英尺外的物体，持续20秒钟。
6. 良好的照明环境：保持良好的照明环境，避免过亮或过暗的光线，以减轻眼睛的疲劳。
7. 营养均衡的饮食：摄取足够的维生素C、维生素E和锌等营养物质，有助于眼睛的健康。
三、近视的检查和治疗及早发现近视非常重要，可以通过定期的眼睛检查来及时发现近视。
如果已经患有近视，以下是一些常见的治疗方法：1. 矫正视力：配戴眼镜或隐形眼镜，可以矫正近视，提高视力。
2. 视光治疗：通过视光治疗，如使用视力训练器、视力矫正仪等，改善眼睛的调节能力，减缓近视的进展。
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预防近视宣传材料引言概述：近视已成为现代社会中一种普遍的视力问题。
随着科技的发展和生活方式的改变，越来越多的人受到近视的困扰。
预防近视是一项重要的公共卫生任务，对个人健康和社会发展都具有重要意义。
本文将从五个方面详细介绍预防近视的方法和措施。
一、合理用眼1.1 控制用眼时间：长时间盯着电脑、手机等近距离用眼容易导致眼睛疲劳和近视。
应该合理安排用眼时间，每隔一段时间休息一下眼睛，眺望远处，放松眼部肌肉。
1.2 保持正确的用眼姿势：保持正确的用眼姿势，如保持阅读距离适当、保持坐姿端正等，有助于减轻眼部压力，减少近视的发生。
1.3 注意用眼环境：保持用眼环境的明亮，避免用眼过度疲劳。
同时，避免在光线过暗或过亮的环境下用眼，以免对眼睛造成伤害。
二、科学用眼2.1 保持适当的用眼距离：阅读、写字、看电视等活动时，应保持适当的用眼距离，避免眼睛过度疲劳。
2.2 避免用眼过度：长时间连续用眼容易导致眼睛疲劳，应适时休息，进行眼部放松操等活动。
2.3 多参加户外活动：户外阳光充足，视觉刺激丰富，有助于眼部肌肉的放松和视觉功能的恢复，预防近视。
三、注意饮食3.1 补充营养物质：适量摄入维生素A、C、E等有益于眼睛健康的营养物质，如胡萝卜、柑橘类水果等。
3.2 合理摄取蛋白质：蛋白质是眼睛组织的重要成分，合理摄取蛋白质有助于维持眼部组织的正常功能。
3.3 控制高糖饮食：高糖饮食可能导致眼部组织的营养供应不足，增加近视的风险。
应该控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。
四、保持良好的生活习惯4.1 养成良好的阅读习惯：阅读时保持适当的距离和姿势，避免长时间连续阅读。
4.2 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于眼部肌肉的放松和眼睛的恢复，预防近视。
4.3 避免熬夜：熬夜会导致眼部疲劳，加重眼睛的负担，容易引发近视。
应该养成早睡早起的良好习惯。
五、定期眼部检查5.1 定期眼部检查：定期到医院进行眼部检查，及早发现和治疗眼部问题，预防近视的发生。
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预防近视眼宣传材料近视眼，也被称为近视症，是一种常见的眼健康问题。
随着现代生活方式的改变，近视眼的发病率不断上升，尤其是在青少年群体中。
为了提高公众对近视眼的认识和预防意识，我们精心制作了以下宣传材料，希望能够帮助大家更好地了解近视眼以及预防近视眼的方法。
一、什么是近视眼？近视眼是指远处物体看不清楚，近处物体却能够清晰看到的视觉问题。
近视眼的主要原因是眼球的形状异常，导致光线无法正确聚焦在视网膜上，从而造成视力模糊。
近视眼的症状包括近距离看东西清晰，远距离看东西模糊，容易出现眼疲劳、头痛等不适感。
二、为什么近视眼发病率逐年上升？1. 长时间近距离用眼：现代人普遍长时间使用电子设备，如手机、电脑等，导致眼球过度用力，容易引起近视眼。
2. 缺乏户外活动：长时间室内活动，缺乏户外阳光照射，无法得到足够的远视锻炼，容易导致近视眼的发生。
3. 遗传因素：近视眼在一定程度上有遗传倾向，如果家族中有近视眼的成员，个体患近视眼的风险也会相应增加。
三、如何预防近视眼？1. 保持良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要进行远眺，放松眼球肌肉。
2. 合理控制用眼时间：每天使用电子设备的时间不宜过长，可以采取番茄工作法，每工作25分钟休息5分钟，给眼睛适当的休息时间。
3. 增加户外活动时间：每天至少户外活动1小时，让眼球得到充分的远视锻炼，同时也有助于调节视觉神经。
4. 注意用眼环境：保持用眼环境明亮，避免光线过暗或过亮，同时也要注意保持正确的阅读姿势，避免用眼疲劳。
5. 定期进行眼睛检查：定期到眼科医生进行眼睛检查，及时发现近视眼问题，采取相应的治疗措施。
四、预防近视眼的重要性1. 提高生活质量：近视眼会影响日常生活和学习工作效率，预防近视眼可以提高生活质量和工作效率。
2. 避免并发症：近视眼容易并发其他眼部问题，如斜视、弱视等，预防近视眼可以减少这些并发症的发生。
3. 减轻经济负担：近视眼需要购买眼镜或隐形眼镜，同时还需要定期检查和治疗，预防近视眼可以减轻经济负担。
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预防近视宣传材料近视是一种常见的眼健康问题，尤其是在现代社会中，越来越多的人群受到近视困扰。
为了提高公众对近视的认识和预防意识，我们特别准备了以下宣传材料，希望能够帮助大家更好地了解近视，并采取有效的预防措施。
一、近视的定义和原因近视，也被称为近视眼，是一种视力问题，患者在远处看物体时会出现模糊不清的情况。
近视的主要原因是眼球的形状异常，导致光线无法正确聚焦在视网膜上，从而造成远处物体的模糊。
二、近视的危害近视不仅会影响患者的视力质量，还可能引发一系列的眼健康问题。
长期近视可能导致眼睛疲劳、干涩、眼压升高等不适症状，甚至会增加患上其他眼病的风险，如青光眼、视网膜脱落等。
三、预防近视的方法1. 保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕、书本等近距离工作，每隔一段时间要适当休息眼睛，远离电子产品。
2. 合理安排学习和工作时间：避免过度用眼，要有规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理分配学习和工作时间。
3. 增加户外活动时间：户外活动可以有效缓解眼睛疲劳，同时还能够接受更多的自然光照，有助于调节眼睛对光线的适应能力。
4. 合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、鱼类、坚果等，有助于维持眼睛的健康。
5. 定期眼保健操：通过眼保健操可以有效舒缓眼部肌肉的紧张，增加眼睛的血液循环，改善视力。
6. 定期眼部检查：定期到医院进行眼部检查，及时发现近视等眼健康问题，采取相应的治疗和预防措施。
四、近视的治疗方法对于已经患有近视的人群，除了加强预防外，还可以采取以下治疗方法：1. 矫正视力：配戴适合的近视眼镜或隐形眼镜，以改善视力问题。
2. 视光治疗：通过视光训练等方法，帮助患者调整眼球的形状，改善近视情况。
3. 护眼治疗：采取一些特殊的护眼措施，如使用眼药水、热敷等，缓解眼部不适症状。
五、关注眼健康，预防近视近视是一个可以通过预防和治疗来控制的眼健康问题。
我们呼吁大家关注眼健康，合理用眼，采取科学的预防措施，定期进行眼部检查，及时发现和处理近视问题。
保护视力,预防近视宣传材料
保护视力，预防近视宣传材料
保护视力是每个人的责任，预防近视是我们共同的目标。
以下
是一些简单的策略，帮助您保护视力并预防近视。
让我们一起行动
起来，为我们的眼睛健康做出努力！
1. 保持良好的用眼惯
- 看书、看电视或使用电脑时，保持适当的距离和正确的姿势。
- 每隔一段时间，休息一会儿，远离屏幕并进行眼部放松运动。
- 避免长时间盯着手机屏幕，尽量减少对电子设备的依赖。
2. 增加户外活动时间
- 多参加户外活动，享受阳光和新鲜空气。
- 每天至少花一些时间在户外，让眼睛得到充分的休息和调整。
3. 保持良好的饮食惯
- 摄入富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物，如胡萝卜、橙子、绿叶蔬菜和坚果。
- 避免高糖和高脂肪食物，这些食物可能对眼睛健康不利。
4. 定期眼部检查
- 每年定期进行眼部检查，及早发现并治疗眼部问题。
- 如果您已经有近视或其他眼部问题，遵循医生的建议进行治
疗和管理。
5. 养成良好的生活惯
- 保持充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于7-8小时。
- 避免熬夜和过度疲劳，给眼睛足够的休息时间。
一起行动起来，保护我们的视力，预防近视！让我们养成良好
的用眼惯，增加户外活动时间，保持良好的饮食惯，定期进行眼部
检查，并养成良好的生活惯。
只有我们每个人都积极参与，我们的
视力健康才能得到有效的保护。
让我们关注视力健康，让明亮的世界永远陪伴我们！。
预防近视宣传材料
预防近视宣传材料近视是一种常见的视力问题，特殊是在现代社会中，人们长期使用电子设备和过度用眼的情况下，近视的发病率逐年增加。
为了提高公众对于近视的认识，并推广预防近视的知识，我们特殊准备了以下宣传材料，希翼能够匡助大家更好地保护眼睛健康。
一、近视的定义与影响近视，又称近视眼，是指在远距离看物体时浮现含糊或者不清晰的视觉问题。
近视会影响人们的学习、工作和生活质量，严重的情况下可能导致眼球变形、视力丧失等问题。
因此，预防近视是非常重要的。
二、近视的原因1. 遗传因素：近视有遗传倾向，如果家族中有近视的人，个体患近视的风险就会增加。
2. 环境因素：长期近距离用眼、不良用眼习惯、缺乏户外活动等都会增加近视的发病风险。
3. 学习压力：长期背书、写字、看电视等高度集中用眼的学习方式容易导致近视的发生。
三、预防近视的方法1. 保持良好的用眼习惯：a. 每30分钟用眼后，远离电子设备或者书本，闭目歇息5-10分钟，放松眼睛。
b. 用眼距离应保持30-40厘米，书本要保持正常的阅读距离。
c. 避免长期连续用眼，每隔1-2小时应该歇息10-15分钟。
2. 增加户外活动时间：a. 每天至少户外活动1-2小时，阳光中的紫外线有助于调节眼球生长发育。
b. 参加体育运动，增强眼球肌肉的活动，有助于预防近视。
3. 合理安排学习和工作时间：a. 学习或者工作时间不宜过长，每天应保证充足的睡眠时间。
b. 避免熬夜，保证眼睛得到充分歇息。
4. 保持良好的室内照明：a. 保持光线适度璀璨，避免过暗或者过亮的环境。
b. 避免在光线不足的情况下进行长期用眼。
5. 定期进行眼部检查：a. 定期到眼科医院进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。
b. 如有需要，佩戴合适的眼镜或者隐形眼镜。
四、预防近视的重要性预防近视不仅仅是为了保护眼睛健康，更是为了提高生活质量和工作效率。
近视会给个人带来不便和困扰，影响学习、工作和社交。
因此，我们应该重视预防近视的工作，从小培养良好的用眼习惯，加强宣传教育，提高公众对于近视的认识。
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防治近视眼知识问答1、除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？答：对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。
长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。
已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。
每天睡眠时间不少于8小时。
2、做眼保健操能预防近视，如果已经近视了，视力还能恢复吗？答：近视引起的视力下降不能恢复。
眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。
3 、戴什么眼镜可以保护眼睛？答：戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。
例如：强光下戴墨镜；远用眼为主时戴远用眼镜；近用眼为主时戴近用眼镜；看电脑为主时戴电脑眼镜；电、气焊时戴电气焊专用眼镜；……。
4、用什么机器能治近视？答：任何机器都不能有效防、治近视眼。
治近视的最好办法是戴眼镜。
5、真性近视还能恢复吗？答：不能恢复。
真性近视眼是眼轴变长了，不能变短，因此真性近视眼不可能恢复。
6、戴眼镜对眼睛有伤害吗？答：只要用法得当，对眼睛有益无害。
但目前大多数人用法不当，致使近视眼镜越戴越深，越戴眼越坏。
7、眼镜是应该常戴不摘吗？答：眼镜合适应该常戴。
但不同人的屈光情况不同，用眼情况不同，应戴什么眼镜，何时摘戴因人而异。
矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。
其它情况比较复杂，何时摘戴因人而异，不能一概而论，一定要听视光学专家的建议（不要听外行专家的建议）。
8、戴别人的眼镜会不会对自己的眼睛有害？答：多数情况下可能有害，因此，最好不要戴别人的眼镜。
9、近视眼会导致失明吗？答：高度近视眼容易失明。
低度近视眼与正常眼一样不容易失明。
10、近视以后，要立刻戴眼镜吗？答：如果视力明显下降，影响正常学习和生活，应该立刻配戴矫正近视的眼镜。
如果不想让近视加重，应该立刻配戴预防近视的眼镜。
11、双眼视差大怎么配眼镜？答：双眼视差大，确实配镜难。
既要提高视力又要预防斜视、单眼视力、预防交替视力和屈光参差的扩大。
不同人的情况不同，配镜方法也要因人而异。
不仅配镜方法不同，用镜方法也会不同，不能一概而论。
经专家验光后才能确定配镜方法。
12、防辐射眼镜片有什么好处？答：防电磁辐射的眼镜片，在长时间看电脑时，可以减少眼疲劳及其症状。
13、戴眼镜的同学如果好好保护眼睛，视力还会恢复吗？答：由于近视、散光引起的视力下降不可能恢复了。
合并视疲劳引起的视力下降可以恢复。
如果戴上眼镜以后矫正视力逐步提高，只能说明视疲劳在逐步减少。
14、听说电脑有辐射，对眼有害，为什么还上电脑课，眼睛怎么保护？答：电脑辐射强度不大，眼与屏幕保持60厘米对眼无害。
与屏幕距离小于60 厘米有害，会造成严重的视疲劳。
因此长时间看电脑时，眼与电脑屏幕的距离不要太近。
15、为什么戴度数深的眼镜眼‘花’？答：只有眼镜度数等于眼的屈光不正度数时眼不‘花’。
16、视力下降了，怎样才能恢复？答：视疲劳引起的视力下降，经过适当休息即可恢复。
如果是近视引起的视力下降，不可能恢复。
因此一定要积极主动提前预防近视的发生和发展，避免近视引起的视力下降。
17、哪种保护眼睛的方法最好，最有效？答：在正确的距离用眼；在正确的时间，正确配眼镜和正确使用眼镜的方法保护眼睛最好，最有效。
可惜多数人不知道这几个‘正确’。
而不同人的‘正确’又不完全一样，最好请专家验光后，听听专家的意见。
18、弱视是怎么形成的，怎么治？答：弱视的原因有多种，最常见的弱视是屈光缺陷和视疲劳引起的。
如果是高度远视和散光引起的弱视，只要在3-4岁时配戴合适的眼镜，坚持戴到12岁就可以治好。
如果是近距离长时间看电脑引起的弱视，只要离电脑屏幕远一些，吃一些维生素A，保证必要的睡眠时间，过一段时间可以恢复正常。
19、近视多少度才算近视眼？答：大于0.25度的近视才能算近视眼。
20、眼睛的状况跟遗传有关吗？答：眼睛的状况与遗传有关。
但没有绝对的和必然的关系。
遗传因素只是眼睛状况的原因之一。
鸡蛋可以变鸡，只是一种可能性。
如果温度不合适，就不能变成鸡。
鸡蛋放进冰箱冻起来，它永远是个蛋；放进锅里，就成了美餐。
眼睛也有类似的情况，在近视可以发生的条件下，远视眼也可以变成近视眼。
在正常情况下远视眼就可以变成正视眼。
21、写完作业眼已疲劳，还可以看课外书吗？答：写完作业要立刻认真做一遍眼保健操，闭目休息5分钟后，戴上预防近视眼镜可以看课外书。
22、近视多少度戴眼镜比较好，轻微近视也要戴眼镜吗？答：近视0.50度以上戴眼镜比较好。
看远为主时戴远用眼镜，看近为主时戴近用眼镜，这样可以保护眼睛，预防近视和近视并发症的发生和发展。
23、近视、散光、弱视怎么治？答：最好是戴眼镜。
24、近视眼不戴眼镜有害吗？答：近视眼不戴眼镜，不能提高视力，也不能保护视力。
害多利少。
25、轻度近视眼，平时戴眼镜好还是不戴好？答：近视3.00度以下是轻度近视眼，0.50度以下不必戴远用眼镜，但应该戴近用眼镜；0.50度以上2.00以下的近视眼，应该在看远为主时，戴远用眼镜，看近为主时戴近用眼镜；2.00以上3.00以下的近视眼，应该戴远用眼镜，不必戴近用眼镜。
26、弱视怎么预防，已经弱视怎么治？答：从4岁开始，戴合适的眼镜可以防治弱视。
27、散光有什么症状，是怎么形成的？答：散光也是一种屈光缺陷。
视觉症状是视物模糊、复视，时有头晕头痛的感觉，视力不稳定。
散光的原因很多，主要是遗传和3岁前的生理发育，眼球长的快，眼睑长的慢，使角膜生长发育不均匀所致。
28、戴上眼镜后，为什么眼睛会变形？答：原因有二：一、近视，尤其是中高度近视以后，眼轴变长了，眼球变大了。
不论是否戴眼镜，眼球已经比不近视的时候凸出了。
近视3.00度，眼球凸出一毫米。
二、眼镜有美容作用。
近视3.00度是在两年多的时间逐步形成的，眼轴变长一毫米，眼球凸出一毫米也是分3.00次逐步完成的。
如果不戴眼镜，谁也感觉不到这个微小的变化。
戴上近视眼镜后，凹透镜片缩小了眼球影像，看上去眼球小一些，看惯了，形成视觉标准。
摘下眼镜，看到真实的眼球,变化明显,必然会感觉大一些。
眼镜度数越大，感觉越明显。
29、散瞳验光对眼睛有害吗？答：在医生的安排下使用散瞳药，对眼睛无害。
30、每个人都容易得近视眼吗？答：现在95%的中小学生容易得近视眼。
31、看电视的时候需要戴眼镜吗？答：近视眼看电视应该在3米距离。
应该戴度数准确的远用眼镜看电视。
不仅可以看的很清楚，而且可以保护视力，避免近视的并发症。
近视眼不戴眼镜看电视对眼睛有害。
32、跑步的时候戴眼镜好吗，对眼有害吗？答：跑步戴眼镜对眼无害。
33、现在怎么做可以在老年时不戴花镜？答：现在2.00 - 3.00度的近视眼，保持到老年时不用戴花镜。
34、写完作业看看远处的物体好，还是看天空好？答:看远处物体比看天空好。
35、已经低度近视眼，近来视力略好一些了，能完全恢复吗？答：低度近视引起的视力下降，不可能恢复。
视力好一些说明视疲劳少了一些。
36、连续用眼多长时间需要休息一下，休息多少时间好？答：在大于30厘米距离，正视眼或戴远用眼镜阅读写字，15岁以下的学生，连续20分钟应该休息5分钟；15岁以上的学生连续阅读30分钟要休息5分钟。
用合适的近用眼镜，可以连续用眼3小时休息5分钟。
37、躺着看书，眼与书平行可以吗？答：躺着看书很难控制和保持合适的距离，即使眼与书平行也容易近视。
38、我们这个年龄段可以戴隐形眼镜吗？答：中小学生最好不戴隐形眼镜。
学生戴隐形眼镜会使近视加重，引发各种眼病。
39、已经3.00度的近视眼能配戴渐进多焦点眼镜吗？答：渐进多焦点眼镜适合中老年人使用，不适合青少年学生使用。
不能预防近视的发生和发展。
这个结论已被大量事实所证明。
40、眼镜应该在什么情况下戴？答：眼镜应该在距离、时间和光照与眼镜功能匹配的情况下使用。
戴对了有益，戴错了有害。
41、眼镜度数与眼睛度数有一些不符，会有什么后果？答：度数相差0.50度没有什么不好的后果。
但相差1.00度以上会有一些后果。
如近视眼镜度数比眼睛屈光缺陷度数高了1.00度，眼的近视度不容易加重，但会感觉远视力不好，近视力更不好；如果眼镜度数低于眼睛1.00度，远视力低一些，近视力正常，会感觉舒服些，但眼的近视度容易加重。
如果眼镜度数低2.00度，又不一样了……。
42、视力下降到什么程度，开始应该配戴眼镜？答：视力下降的原因很多，要先查明原因才能确定是否应该配戴眼镜，配什么眼镜。
如果配戴眼镜是为了恢复因近视而下降的视力，应该在感觉视力不够用的时候配戴近视眼镜。
如果配戴眼镜的目的是为了预防近视引起的视力下降，应该在感觉视力正常或还没有下降的时候，配戴预防近视的眼镜，预防近视保护视力。
43、除了眼睛保健操外，还有什么办法可以预防近视？答：用眼睛保健操预防近视的方法，不够实用，效果有限。
不适合现在学生的学习方式。
不能有效预防近视的发生和发展。
为君明近视眼防治研究中心自主研发的方法，是综合防治，安全无害、学防同步，方便实用，贯穿始终的方法。
因此是预防效果最好的方法。
44、有时候眼睛老疼是怎么回事？答：如果没有眼病，可能有两个原因：一个是用眼距离太近，时间太长；一个是远视眼没有配镜矫正。
45、近视眼会导致青光眼、散光或眼科疾病吗？答：近视眼不会导致但会并发青光眼、散光和眼科疾病。
46、除了戴眼镜，还有什么办法可以防止视力下滑？答：眼镜不能防止视力下滑。
预防近视的有效方法只能防止近视加重引起的视力下滑。
47、什么眼药水可以治眼疲劳？答：什么眼药水都不可以治眼疲劳。
48、如果已经近视怎么办？答：1.配戴近视眼镜。
获得必要的视力；2.配戴预防近视眼镜。
预防近视加重。
49、近视眼长期戴眼镜好吗？答：会戴比不戴好。
不会戴，利害各半。
50、近视怎么预防？预防后就不会近视吗？答：用为君明的办法，近视以前预防，永远不会近视；近视以后预防，近视不会加重。
51、眼睛近视了怎么治？答：无法可治。
最好的办法就是戴眼镜。
52、为什么会近视？答：从客观条件看，95%的学生具备了近视的生理和视觉环境的条件。
从主观条件看，99%的学生和家长不预防或不会预防近视，结果必然会近视。
53、近视了，是戴眼镜好，还是不戴眼镜好？不戴看不见，戴上又怕摘不下来。
答：只要眼镜合适，戴的方确，还是戴眼镜好。
为什么怕摘不下来？可以获得正常视力怕什么？怕戴上以后近视加重？为什么不用预防加重的戴法？54、睫状肌、晶状体和视网膜是什么？答：眼球是一个光学系统，像一个全自动数码摄象机。
晶状体相当于相机的可变焦屈光元件（镜头），有汇聚光线的功能。
睫状肌是晶状体的动力源。
视网膜相当于相机的感光和显像系统。
任何一个部分出问题都会影响视力。
过分使用睫状肌，就会发生近视，就会使近视发展加重。