浅谈如何抓好小学田径选苗与训练
小学生如何培养好的田径运动技巧
小学生如何培养好的田径运动技巧引言田径运动是一项重要的体育运动项目，对于小学生的健康和身体发展具有重要意义。
培养好的田径运动技巧不仅可以提高小学生的体能水平，还可以培养他们的耐力、速度、灵敏性和协调能力。
本文将为您介绍如何帮助小学生培养好的田径运动技巧。
一、选择适合的田径项目小学生的身体发育和体能水平各有差异，因此在培养田径运动技巧时，首先需要根据孩子的兴趣和身体特点选择适合的项目。
常见的田径项目有短跑、长跑、跳高、跳远、投掷和接力等等。
可以通过观察孩子的身体素质和动作表现来判断适合的项目，然后针对性地进行训练。
二、系统训练基本技能培养好的田径运动技巧需要从小学生的基本技能训练开始。
以下是一些常见的基本技能训练项目：1. 基本姿势训练小学生在进行田径运动时需要掌握正确的姿势，例如站立姿势、起跑姿势、跳跃姿势、投掷姿势等等。
通过有针对性的姿势训练可以帮助孩子掌握正确的动作技巧，减少受伤的风险。
2. 灵敏度训练田径运动对于小学生的身体协调能力和反应速度要求较高，因此灵敏度训练非常重要。
可以通过各种灵敏性练习，如快速起跑、跳跃、转身和换道等等，来提高小学生的灵活性和反应能力。
3. 动作技巧训练不同的田径项目有不同的动作技巧，例如短跑需要掌握正确的起跑和奔跑姿势，跳高需要掌握正确的起跳和翻身动作。
可以通过模仿专业运动员的动作，并进行反复的实际操作来提高孩子的动作技巧水平。
4. 核心力量训练田径运动需要耐力和力量的支持，因此进行核心力量训练非常重要。
可以通过进行各种核心力量训练，如腹肌力量训练、腿部力量训练等等，来提高小学生的体能水平和爆发力。
三、制定科学的训练计划在培养田径运动技巧时，制定科学的训练计划非常重要。
以下是一些建议：1. 分阶段进行训练根据小学生的年龄和身体发育状况，将训练过程分为不同阶段，并逐步增加训练强度和难度。
这样可以避免训练过程中的过度疲劳和受伤风险。
2. 合理安排训练时间小学生在学习和生活中还有其他任务和活动，因此需要合理安排田径训练时间，避免过度训练对孩子的身体和心理带来负面影响。
体育(心得)之带好小学田径队的几点做法
体育论文之带好小学田径队的几点做法抓好小学田径队的训练从某种意义上来讲，就是在深化体育教学与课程教学的延伸，抓好课外田径队的训练组织工作，是为了有效地促进学生在田径训练上的个性发展，培养学生在体育项目中打下良好的素质基础。
为上一级学校输送田径人材。
如何在体育老师不够的条件下抓好学校田径队的训练工作？我个人在这十几年的训练工作中总结了以下几点方法供同行们参考。
一、培养兴趣选好苗子为成功打下坚实基础。
选好苗子才是提高运动水平争取比赛成绩的基础条件，一个训练队人员的基础条件好坏，直接关系到一个训练队的前途和未来。
要力争现实、着眼未来，其具体做法是：（1）选先天条件好的学生还要看家长的身体及素质如何？对选拨学生有直接影响，所以在挑选队员时，我首先对学生家长进行调查了解，而后再对照学生本人的体态确定人选。
（2）选基本素质条件好的：学生的内在素质好差，在很大程度上决定了训练成绩的好坏，在这方面我十分注意挑选爆发力强、柔韧性好和灵敏度高的学生先到田径训练队伍中去。
（3）选意志性条件好的：一个队员尽管先天性条件好，如果没有坚强的意志及正确的思想作基础那是无法适合运动训练量的也不可能训练出好成绩的，更谈不上出人才？所以，在选拔队员时我特别注意挑选那些个性长杨、性格好斗、意志坚强、逢事好争先的学生参加田径训练队。
选好队员是第一步，但更重要的是抓好基础训练，这才是搞好训练提高运动水平的重要环节。
具体做法：（1）、在四年级学生中通过课堂进行目测法确定学生人选。
（2）、素质测定淘汰法初选学生。
（3）、训练观察法最后确定学校田径队人员名单。
二、让枯燥的训练变成快乐方外式留住不想练的学生。
田径训练与球类训练不同？田径训练枯燥乏味，一个动作反复练习，而且内容单一从复练习较多。
这样的机械性训练很容易让学生产生枯燥乏味，甚至会让学生产生退避三舍的想法。
如何留住学生让他们继续练田径？这就要求体育老师花点精力去捉摸学生的心事想办法让枯燥的内容变成热闹快乐游戏去吸引学生。
小学低年级业余田径队训练四大策略
小学低年级业余田径队训练四大策略作为小学低年级业余田径队的教练，要让孩子们在训练中不仅能提高自己的身体素质，还能够培养他们的体育精神和团队意识。
为了实现这一目标，我们需要制定一些有效的训练策略，来指导孩子们的训练和发展。
以下是小学低年级业余田径队训练的四大策略。
策略一：注重基础训练在小学低年级的田径队训练中，基础训练是非常重要的。
因为孩子们的身体素质和技能还不够稳定，所以需要通过基础训练来夯实基础，增强身体的灵活性和耐力。
平时可以让孩子们做一些基本的跑步、跳跃、投掷等训练，来提高他们的基本体能和技能水平。
还可以通过一些游戏和趣味的活动来让孩子们在玩中学，从而更好地掌握田径运动的基本技能和规则。
策略二：关注技能和战术训练除了基础训练，孩子们在田径队训练中还应该注重技能和战术训练。
短跑选手需要提高爆发力和节奏感，长跑选手需要提高耐力和跑步技巧，跳高选手需要提高起跳和空中动作技能，铅球选手需要提高力量和技巧等。
还需要让孩子们了解比赛规则和战术，培养他们的比赛意识和应变能力。
在训练中，可以根据孩子们的特点和兴趣，选择一些针对性的训练项目和方法，来帮助他们提高技能水平和比赛能力。
策略三：鼓励互相合作和竞争在小学低年级的田径队训练中，要鼓励孩子们互相合作和竞争，从而培养他们的团队意识和竞技精神。
我们可以采取一些团队活动或者合作训练，让孩子们学会互相帮助和支持，共同进步。
还可以通过一些比赛和竞赛活动来激发孩子们的竞争欲望和斗志，让他们学会在竞争中成长，在比赛中取得进步。
通过这样的训练，孩子们既能够培养自己的体育精神，还能够学会团队合作和竞争技巧，为未来的比赛打下坚实的基础。
策略四：注重心理素质的培养除了身体素质和技能水平，小学低年级的业余田径队训练还需要注重孩子们的心理素质培养。
因为孩子们在这个阶段往往比较敏感和容易受到外界影响，所以需要通过训练来培养他们的意志力和心理素质，从而更好地适应比赛和团队生活。
在训练中，可以通过一些团体活动或者角色扮演等方式来培养孩子们的自信心和团队精神，让他们学会面对困难和挑战，克服恐惧和压力，坚持不懈地追求自己的目标。
小学低年级业余田径队训练四大策略
小学低年级业余田径队训练四大策略田径运动是一项全面发展体能的运动项目，对于小学低年级学生来说，参与田径队训练既可以增强体质，也可以培养团队精神和毅力。
对于小学低年级的田径队来说，训练策略需要特别注意，不能过度训练，更要注重安全和科学性。
下面是小学低年级业余田径队训练的四大策略。
策略一：均衡发展小学低年级的学生生长发育不平衡，各项体能的发展也不同。
在田径队训练中，要注重均衡发展，让每个学生都得到全面的锻炼。
在训练时可以合理组织各项训练内容，包括力量、速度、耐力和灵敏度等方面，让学生在全面的锻炼中得到提高。
也要注意根据每个学生的特点进行个性化训练，提高训练的针对性和有效性。
策略二：循序渐进小学低年级的学生对于训练的适应能力和耐力都较低，因此在训练过程中要循序渐进，不能急功近利。
首先要根据小学生的身体素质和运动基础确定训练计划，合理安排训练强度和持续时间，慢慢适应学生的身体状况。
也要注意逐步增加训练强度和量，让学生慢慢提高自己的体能和技能。
策略三：重视技术学习田径项目是一个注重技术的运动项目，包括短跑、跳高、跳远、铅球等项目都需要掌握一定的技术动作。
在训练过程中要重视技术学习，让学生系统地掌握各项技术要领。
可以通过分组教学、示范操作等方式，让学生理解并掌握正确的技术动作，提高他们在比赛中的表现。
也要注意在技术学习中注重安全和正确姿势的培养，避免因为错误的动作带来不良后果。
策略四：注重团队合作田径队训练不仅仅是个人单项的训练，更重要的是团队合作。
小学低年级的学生要培养团队意识和合作精神，不仅要关心自己的表现，还要关心队友的训练情况和状态。
在训练过程中可以组织一些团队对抗活动，让学生在比赛氛围下锻炼自己，同时培养团队合作的能力。
也可以组织一些团队建设活动，增加队员之间的交流和互助，使团队更加融洽和稳定。
小学低年级的田径队训练策略要注意均衡发展、循序渐进、重视技术学习和注重团队合作。
通过科学合理的训练安排和合理的教学方法，可以提高学生的体能水平和技术水平，同时培养学生的合作意识和毅力，为将来的比赛打下坚实的基础。
小学低年级业余田径队训练四大策略
小学低年级业余田径队训练四大策略小学低年级的业余田径队训练，需要考虑孩子们的年龄特点和身体发育情况，因此训练策略应当有针对性、科学合理。
以下是小学低年级业余田径队训练的四大策略。
一、全面发展，兴趣为先小学低年级的业余田径队，首先要注重学生的全面发展。
通过跑步、跳跃、投掷等项目的训练，不仅可以提高学生的体能水平，还可以全面培养学生的协调能力、柔韧性和反应能力。
要让学生在训练中体验到快乐和成就感，培养他们对田径运动的兴趣，激发他们的主动性和积极性，从而让他们能够保持长期参与的动力和信心。
二、适龄适性，因材施教小学低年级的业余田径队，在训练的选择和安排上要因材施教，根据学生的年龄特点和身体发育情况进行合理安排。
首先要注意训练的项目选择，避免过于专项化的训练，要以多样化的项目为主，让学生在各个项目中得到全面的锻炼。
要注意训练的强度和量，不宜过大过重，以免对学生的身体造成过大负担，要以适龄适性为原则，根据学生的实际情况调整训练计划。
三、循序渐进，因地制宜小学低年级的业余田径队训练，要循序渐进，因地制宜。
首先要从基础训练开始，注重学生的体能储备，培养学生的基本技术和基本动作。
跑步项目可从慢跑、快跑、起跑等基本动作开始，逐渐增加距离和速度的要求；跳远项目可从起跑、起跳、着地等基本动作开始，逐渐增加距离和难度的要求。
其次要根据队员的实际情况进行分组训练，根据学生的能力和潜力进行个别训练或针对性训练，以提高每个队员的训练效果。
四、趣味性训练，充满乐趣小学低年级的业余田径队训练，要注意训练的趣味性，让学生在训练中充满乐趣。
可以通过增加游戏、竞赛等元素，增加训练的趣味性和互动性，让学生在愉快的氛围中进行训练。
还可以增加一些训练的变化和刺激，增加学生的参与度和动力。
可以设置一些小组合作训练的项目，或者设置一些趣味性的竞赛活动，提高学生的团队意识和竞争意识。
小学低年级业余田径队训练的四大策略是全面发展、适龄适性、循序渐进和趣味性训练。
小学低年级业余田径队训练四大策略
小学低年级业余田径队训练四大策略随着体育运动的发展和普及，越来越多的小学生对田径运动产生了浓厚的兴趣。
而小学低年级的业余田径队则成为了培养孩子们体魄和意志的重要平台。
为了帮助小学低年级的业余田径队训练更有效，我们了解了一些根据孩子们的特点和需求制定的四大策略，希望能对教练和家长们有所帮助。
策略一：因材施教，注重基础训练小学低年级的学生们年龄小，体力和耐力相对较弱，因此在田径训练中应该注重基础训练，同时根据不同孩子的实际情况因材施教。
在训练过程中，教练和老师要细心观察每个孩子的情况，了解他们的身体素质和兴趣特点，根据不同的情况进行个性化的训练安排。
如果孩子体格矮小，可以选择进行柔韧性训练和速度训练，帮助他们提高爆发力和灵活性；如果孩子体格偏大，可以选择进行耐力训练和跳高训练，帮助他们提高持久力和弹跳能力。
在训练中要注重每个孩子的个性化需求，因材施教，帮助他们建立良好的田径基础。
策略二：激发兴趣，注重技能训练小学低年级的学生们对于田径运动可能还没有特别深的认识，因此在训练中要注重激发孩子们的兴趣，并通过技能训练帮助他们建立对田径运动的兴趣和热爱。
在训练中，可以通过一些趣味性的游戏和活动，吸引孩子们的注意力，激发他们的兴趣。
可以设置一些有趣的障碍跑、接力赛和跳远比赛等项目，让孩子们在游戏中体验到田径运动的魅力。
在训练中要注重技能训练，帮助孩子们掌握正确的跑步姿势、跳跃技巧和身体平衡能力，从而提高他们的运动水平和竞技能力。
通过激发兴趣和注重技能训练，可以让孩子们更加热爱田径运动，坚定信心，培养运动的兴趣。
策略三：注意安全，坚持适量训练小学低年级的学生们年龄小，身体柔韧性和抗压能力相对较弱，因此在田径训练中要注重孩子们的身体安全，坚持适量训练，防止过度训练对孩子们身体造成损伤。
在训练过程中，教练和老师要根据孩子们的身体状况和心理承受能力，合理安排训练内容和训练强度，避免过度训练导致孩子们出现身体不适和意外伤害。
新课改下小学田径训练的措施
新课改下小学田径训练的措施
新课改下小学田径训练的措施主要包括以下几方面：
1. 提倡全面发展：强调小学生体育锻炼的多样性和全面性，培养学生的综合素质。
在
田径训练中，应该注重发展学生的速度、耐力、柔韧性、协调性等多个方面的能力。
2. 强调个性化教学：针对小学生的不同特点和水平制定个性化的训练计划。
关注每个
学生的具体情况，给予相应的指导和辅助，让每个学生都能够在训练中得到提高。
3. 引入游戏元素：将田径训练与游戏相结合，通过游戏的方式提高学生的兴趣和参与度。
例如，在跑步训练中可以设置跑迷宫、跑接力等游戏，增加趣味性和竞争性，激
发学生的积极性。
4. 培养团队合作意识：注重培养学生的团队合作意识和协作能力。
在团体项目训练中，鼓励学生互相配合、互相帮助，增强集体荣誉感，培养团队精神。
5. 安全第一：在田径训练中，要始终以学生的安全为首要考虑。
严格遵守训练场地与
设备的安全使用规定，确保学生在安全的环境下进行训练。
6. 强调竞技与健康的结合：尽管注重竞技，但不应忽视学生的健康。
在田径训练中，
要充分重视学生的身体状况和发展，避免过度训练和过度竞争，确保学生的身体健康。
通过以上措施，可以使小学生田径训练更加有针对性、有趣味性，同时兼顾学生的身
心健康和全面发展，促进他们的体能提高和个人能力的培养。
小学低年级业余田径队训练四大策略
小学低年级业余田径队训练四大策略小学低年级的业余田径队训练应该注重培养孩子的基本运动能力和兴趣爱好。
在训练过程中，可以采取以下四大策略。
一、兴趣导向策略小学低年级的孩子比较活泼好动，他们喜欢多动、喜欢参与各种活动。
为了培养他们对田径的兴趣，训练应该以游戏为主导，让孩子们在玩耍的过程中逐渐了解田径项目，并逐渐学会正确的动作和技巧。
可以组织一些有趣的游戏比赛，如接力赛、跳远比赛、投掷比赛等，通过比赛激发孩子们的兴趣，让他们感受到田径的乐趣。
二、循序渐进策略小学低年级的孩子身体素质和运动技能都处于初级阶段，他们对训练的适应能力较弱。
在训练过程中应该采取循序渐进的策略，逐步提高训练的难度和强度。
可以从基本的跑步、跳远、投掷等项目入手，循序渐进地进行训练。
要根据每个孩子的具体情况制定个性化的训练计划，避免过度训练对孩子造成伤害。
三、技能培养策略小学低年级的孩子对于田径项目的技术要求还不是很高，但基本的技术动作和动作要领是需要培养的。
在训练过程中，要注重孩子们基本动作技术的培养，如正确的跑姿、跳远的起跑动作、投掷的手法等。
可以通过示范、分解动作、慢动作练习等方式帮助孩子们掌握基本的技能要领。
四、团队协作策略田径是一个个人项目，但在团队中进行训练和比赛可以增强孩子们的团队合作意识和集体荣誉感。
在训练过程中，可以组织团队合作的游戏和训练，如接力赛、团队跳绳等，让孩子们学会合作、互助和共享成功的喜悦。
也要注重团队精神的培养，激励孩子们相互支持和鼓励，在团队中共同进步。
通过以上四大策略，可以帮助小学低年级的业余田径队训练，培养孩子们的兴趣和爱好，提高他们的身体素质和运动技能。
也要注重培养孩子们的团队合作意识和集体荣誉感，使他们从小就具备良好的团队合作能力。
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浅谈如何抓好小学田径选苗与训练
发表时间：2013-04-12T14:27:21.763Z 来源：《读写算（新课程论坛）》2012年第20期供稿作者：刘云峰[导读] 阐述基层学校如何抓好田径选苗与业余训练，提高学生的田径竞技水平，为地区少体校或者上一级输送体育人才的实践经验。
刘云峰（四川省荣县城东小学四川荣县 643100）
【摘要】阐述基层学校如何抓好田径选苗与业余训练，提高学生的田径竞技水平，为地区少体校或者上一级输送体育人才的实践经验。
【关键词】选苗教练员兴趣训练方法
田径运动是竞技体育领域里的一个大项，项目多，观赏性极强，影响范围广的特点。
它是衡量一个国家体育运动发展、学校体育工作开展的重要标志之一。
同时也是其他竞技体育项目的基础。
在我国学校业余田径训练是发现和培养体育后备人才重要途径。
本人在小学从事体育教学和业余训练工作十六年来实践并取得较好的成果。
在众多从事小学业余田径训练的体育教师的交流中，总结出小学业余田径选苗与训练的一些见解，与广大同事共同交流。
一、选好运动苗子，建立梯队模式
我校田径队之所以能连续十六年在县中小学生田径运动会比赛中取得优异成绩，是与我们认真选苗，建立梯队训练分不开的。
我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不容忽视。
俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。
因此我把选苗工作看做是训练的前提，有了好苗，就有了成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。
为了训练系统性与科学性，以保证后备力量源源不断，我们几位体育老师不辞辛苦地深入各自班级，一年四季，无论在操场上课，课外活动等运动场所，处处留意，发现好苗去问，并做好记录。
做好选苗工作的同时，我们通过学校田径运动会进行再次选苗。
根据田径运动各个项目的不同要求，从身体形态，身体机能，心理及遗传因素方面考虑，进行测试，选拔适合于某种体育类型和项目的小学中年级学生参加田径训练。
在训练中，一定要严格要求，防止形成错误动作定型。
同时教师应充分发挥学生技术长处。
不同的竞技运动项目对运动员的竞技能力有着不同的特点，田径运动是体能类项目，要充分发挥利用运动员的先天性竞技能力，来保证多年的系统训练。
成功的早期选材是培养优秀选手、攀登运动技术高峰的重要组成部分。
二、制定训练计划，从严进行训练
训练计划是对未来训练过程预先做出的理论设计。
田径运动的训练工作是一项巨大的人才培养系统过程，不可能一蹴而就，必须有长远的训练计划，不急于求成，要有多年计划也要有近期目标。
计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。
先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面素质训练，进而把专项技术训练结合起来，在训练方法上，根据学生的实际情况，我采用多次训练法。
周计划是根据年计划的任务要求以及比赛任务而制定。
严格训练目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。
课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。
学生在接受老师训练时，总是要注意老师的。
因此，体育教师必须从自己的言论，行为，训练表现给学生一个好榜样。
严格的说，要建立严格的训练常规。
要求学生做到，来势必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。
三、合理安排训练方法
运动员训练水平的提高，各阶段训练任务的完成，以及达到创造专项运动最高成绩的目的，无不依赖于训练方法的正确运用和创新。
我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。
计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。
先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。
在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。
在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练十次，其中早练五次，每次60分钟，下午4一5次，每次90分钟，全学期期考两周停训外，不管天气如何都坚持训练。
田径训练比较单调，如果单纯地重复跑，跳，投练习，久而久之运动员们就会感觉厌烦，并产生疲劳枯燥，导致消极情绪。
因此，教练员要多动脑筋，安排训练多样化，科学化。
不同的训练方法，可有相同的训练效果，达到同一个目的。
让运动员感到训练安排有特色，有新鲜感，更容易接受训练安排，这才是最成功的训练计划与实践。
比如，中长跑训练不要总是在场地跑道上跑，可安排听音乐跑，变速跑，追逐跑，野外跑，上坡跑等方法，都能提高奔跑能力，发展耐久跑和提高专项成绩的作用，采用不断变化训练环境的方法还能克服单调，枯燥的情绪。
在大自然中训练，开阔视野，心情舒畅愉快，运动员就能投入更大精力去完成任务。
又如，在短跑的起跑疾跑练习时，可采用起跑上台阶，利用自制训练器材和阻抗训练法，起跑上坡跑等方法，既能较快地纠正起跑上体抬起过早的错误动作，还能发展两腿起跑蹬地力量。
训练时还可以穿插游戏活动，游戏训练法是小学生业余训练中重要的训练方法，训练前让学生积极主动地参与各种游戏、活动，时间当然是在十分钟之内。
在这里，我提倡让学生自己找游戏，我也提供了一本《体育游戏》这本书给他们，在一定的情境氛围中演好角色，尽情的玩，在玩中学、玩中乐、玩中育，这样，不仅增添了学生对体育的理解，了解体育的魅力。
而且，还能使学生自身的潜力得到发展。
有时要创设情境，首先要求学生进入情境。
总之，多样化，科学合理的训练，运动员才能愉快去接受，快乐去完成，从而达到提高运动成绩的目的。
总之，要使运动队有特色，队员成绩有较快的提高，除了注重以上几点外，还要制定针对运动员切实可行的训练计划，按客观规律，抓好队员梯队衔接，坚持持之以恒地训练，这样才能带出一支高水平的运动队。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
我想只要我们兢兢业业，踏踏实实的努力工作，我们的业余训练水平将达到一个新的高潮。