积极心理学压力应对论文

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探讨大学生心理压力的应对措施论文

探讨大学生心理压力的应对措施论文随着社会的发展,当代大学生在日常的生活、学习、人际交往、就业等方面,承受着来自各方面的压力。

下面是店铺给大家推荐的探讨大学生心理压力的应对措施论文，希望大家喜欢!探讨大学生心理压力的应对措施论文篇一《当代大学生心理压力的应对措施》【摘要】当代大学生的成长和身心健康受环境的影响越来越大,他们面临着各个方面的压力而产生心理问题困扰着他们,影响了他们的正常学习和生活。

本文着重对当代大学心理压力的现状进行了分析,帮助当代大学生掌握如何应对心理压力而采取的方法和对策,使他们的心理压力得以释放,同时培养并提高大学生对心理压力的承受能力。

这也是当前高等学校教育管理的重要任务。

【关键词】大学生心理压力应对措施随着社会的发展,当代大学生在日常的生活、学习、人际交往、就业等方面,承受着来自各方面的压力。

有来自父母期望的压力;来自同学、朋友相处的压力;就业压力等等。

在社会多元化价值观的冲击下,在现实和理想之间,在校园与社会的围墙日益淡化的现实下,今天的大学生们有着与社会人同样沉重的心理困惑。

一、当代大学心理压力的现状与分析现代社会是竞争的社会,在社会激烈竞争的过程中,大学生受到各方面所带来的紧张与压力因素与日俱增,这些有形无形的压力如果得不到缓解或释放,就会严重影响大学生的身心健康。

因些本人在某高校特作了一次调查,调查结果归纳以下几方面:1、学习压力大部分大学生都曾感到过学习的压力,刚经历了高考的冲刺,向往着大学应该是一个自由轻松的学府圣地,可是上了大学随之而来的英语四、六级,计算机等级考试,各项专业技能等级考试以及考研热、还有出国热等等,这些大小不一的考试让他们又回到了为考试而奔波的时代,特别是如今学分制的普遍流行,累计学分未通过者,必须要转入下一年级学习,如再不达到规定的学分可被退学;学习好的学生要争取奖学金,要不断地赶超自我超越别人,不断地给自己制定更高的要求;学习不怎么好的要为考试通过而拼搏,要为60分而努力。

浅谈积极心理学的论文

浅谈积极心理学的论文积极心理学(positive psychology)是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。

下面是店铺为大家整理的积极心理学的论文，供大家参考。

积极心理学的论文范文一：浅议积极心理学对和谐社会构建的几点启示摘要：积极心理学以普通人的幸福为核心，强调人类在关注人的各种问题时更应关注人自身的积极潜力和积极品质。

这种平衡的观点不仅使人提高了自己改正自己缺点的能力，同时也改善了自己发展自己潜力和优点的能力。

从积极心理学视角来探讨构建和谐社会的机制，不仅具有重大的理论意义，也具有积极的实践意义。

关键词：积极心理学;和谐社会;幸福;启示党的十七大报告指出，社会和谐是中国特色社会主义的本质属性，建设和谐社会，就要更好的造福国家、造福民族、造福人民;建设和谐社会，其根本就是要人民在政治、经济、文化等各个方面权益得到保障，生活幸福安康;就是要用建设和谐社会促进人民幸福，用人民幸福来引导和检验和谐社会建设。

一、和谐社会与积极心理学(一)积极心理学是关于人类幸福的科学。

积极心理学是在20世纪末从美国心理学界开始兴起的一新的研究领域，是关于人类幸福的科学。

它是利用心理学目前比较完善和有效的试验方法和测量手段，来研究人的潜在的、具有建设性的力量、美德、动机等因素的一种心理学思潮。

积极心理学主张以人的积极力量、善心和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种逆境条件下的人们懂得如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。

积极心理学在个体层面上关注人的积极面，注重开发人的潜能，形成个体积极人格，体验幸福;在群体层面上关注全体的和谐互动，培养合作、共享、利他、宽容等积极品质;在社会层面上，积极心理学关注整个社会的风气、文化氛围，提倡建立有责任感、关系良好的社区、社会;在自然层面上，积极心理学提倡人与自然和谐相处。

关于压力应对的大学生心理健康论文（2）

关于压力应对的大学生心理健康论文(2)关于压力应对的大学生心理健康论文篇二《高校学生的心理压力及压力应对测试分析》摘要：压力，也称为“应激”“紧张”，根据Lazarus和Fokma 的定义，压力是一种刺激―反应的交互作用，是一个人对某种压力源是否构成压力以及自己应对压力源能力的评估。

[1]本文通过测试，研究高校学生的心理压力和压力应对方式现状以及二者之间的关系，探究高校学生的心理压力及压力应对方式的相关性。

关键词：高校学生;心理压力;压力应对方式据调查统计，杭州、广州、重庆和太原等地的城市居民中有38.2%的人感到有中等压力，19.7%的人感到有较大压力，5.8%的人感到有很大压力，44.5%的人处于健康危险压力状况，21.7%的人具有心理障碍。

[2]应对，也称为应付，Folkman 和Lazarus将“应对”定义为“当一个人判断与环境的交互作用可能会为自己带来负担，甚至超出自己拥有的资源时，他为处理这种交互作用的内、外需求而采取的认知和行为上的努力”。

[3]应对方式是指个体在面对挫折和压力时所采用的认知和行为方式，又可称作应对策略或应对机制。

[4]本文将心理压力分为学业、就业、人际关系、身心健康、经济、成就需要、爱情婚姻7个方面的压力，将压力应对机制分为成熟型、自恋型、神经症型和不成熟型四种，探究高校学生心理压力及压力应对方式的现状，同时对二者的关系进行系统的研究。

一、压力测试采用随机抽样法选取辽宁省各大高校在校生320人。

其中，师范生120人，理科生50人，文科生59人，工科生53人，另外38人的专业为医学。

1.高校学生心理压力问卷高校学生心理压力问卷是参考有关成人心理压力、青少年心理压力、大学生心理压力和研究生心理压力的研究编制而成的，调查了解被试者的自然情况、学校情况，包括来自学业、就业、人际关系、身心健康、经济、成就需要、爱情婚姻7个方面的压力。

预测时，采用α信度系数分析法，总问卷的α信度为0.86，本问卷中设计了一个让被试者主观评价自己的心理压力状况的选项，并以此作为效标效度，其相关系数为0.54;另外再设计了让被试者填写自身压力源的题目，以此作为分问卷的效度，其相关系数为0.75，最后请本专业专家作评定，看该问卷是否具有较好内容效度。

积极心理学的论文

积极心理学的论文积极心理学的论文积极心理学是近年来兴起的一门新兴学科，它的诞生是为了纠正传统心理学过度关注负面情绪、病态心理的不足，发掘人类的积极素质，更好地推动人类心理健康的发展。

积极心理学是以人类的积极和美好为研究对象的，旨在挖掘人们的潜能和优势，发现人类的价值，让人们更好地认识自己，感受生命的美好。

一、积极心理学的起源积极心理学的起源可以追溯到二十世纪六十年代，当时美国的心理学家Abraham Maslow提出了“自我实现”理论，认为人类的精神需要不仅是满足基本的需要，还要追求更高的自我实现。

八十年代初，美国心理学协会召开了一次关于积极心理学的会议，标志着这门学科的建立。

此后，美国的心理学家Martin Seligman为积极心理学树立了典型代表。

现在，积极心理学已经成为了当今社会心理学研究的热点，为人们心理健康的促进提供了重要的理论和实践基础。

二、积极心理学的研究方向积极心理学的研究方向主要包括以下几方面：1.人类的优点和优势。

人类有很多优点和优势，这些包括创造力、勇气、毅力、诚实、善良、乐于助人等等。

积极心理学的研究方向就是如何挖掘和发现人类的优点和优势，使得人类的积极体验和乐观情绪得以充分展现。

2.积极情感和情绪。

人的情感和情绪是日常生活中常见的现象，有些人情感和情绪的表现会更积极、更健康。

积极心理学的研究方向就是如何培养出积极、健康的情感和情绪，让人们的生活更加充实。

3.积极人际关系。

人际关系是人类社会中重要的一环，良好的人际关系有益于人们的身体和心理健康。

积极心理学的研究方向主要是如何发掘和提高人际关系中的积极性，以建立健康、稳定的人际关系。

4.积极性和幸福感。

积极心理学的研究方向主要是如何发掘和提高人们的积极性和幸福感，通过积极的行为方式和做事方法来促进人们的身心健康。

三、积极心理学的应用价值积极心理学的应用价值是巨大的。

在人类的日常生活中，积极心理学可以用来提高个人的幸福感和生命质量，帮助人们应对各种困扰和压力，锻炼身心健康。

积极心理学相关论文（2）

积极心理学相关论文(2)积极心理学相关论文篇二《积极心理学及其在教育实践中的运用》【摘要】为了帮学生在完成繁重学业的过程中健康成长，就需要在学校中开设相应的心理课程来满足学生的成长需要。

积极心理学理论与教育活动充分结合，既可以培养学生积极的心理素质，又可以让学生在日常的学习生活中体验到积极情绪带来的主观幸福感，同时还能有效帮助学生树立健康的认知体系、提高人际沟通能力、培养和发展各项综合技能和素质。

针对这样的情况，在本文中，将具体的介绍积极心理学及其在教育实践中的运用方式。

【关键词】积极心理学;教育实践;运用方式积极心理学作为最新的心理研究方式，主要是以培养积极的个性特征、积极的价值观、积极的生理健康为目的。

在教学活动中，教师应该充分的根据学生所处阶段的发展特点，给予积极的价值取向指导，引导学生以积极的眼光看待事物，克服缺点、正确的解决心理问题，营造积极的学习和生活氛围，提升课堂教学效果。

一、积极心理学的内涵积极心理学是以由美国心理学家赛里格曼为首的诸多社会科学家共同提出的全新理论，相较于之前的心理学来说，积极心理学更加关注人类的道德素养、社会责任感等积极向上的品质，并研究人类的积极情绪感悟、积极认知过程、积极的性格特征等方面。

不同于以往心理学偏向心理疾病和障碍的研究，而是将研究关注点放在心理健康以及积极的心理状态方面，是一门旨在全面促进个人、群体和社会相互促进发展并趋于完善的科学。

二、积极心理学在教育实践中的运用1.培养学生的积极心态，发挥学生个性优势世界著名成功学家拿破仑・希尔曾经说过一句话“积极地心态决定人的一生”，而积极的心态主要是指自信、进取、诚实、创新、谦逊、自我调节以及抗压能力等。

而在当今这个社会，随着应试教育的不断推进，家长们都有着一种“望子成龙，望女成凤”的心态，这就间接导致学生的升学压力和就业压力都比较的大，同时，由于学习压力的存在，使得许多学生的个性优势被压迫。

因此，我们必须正视学生们的心理健康，并且在教师进行理论知识的教学过程之中，还必须要注意培养学生积极的心态。

2023大学生压力心理学论文

2023大学生压力心理学论文篇一：积极心理学视域中女大学生压力基本特征研究存在的两个问题积极心理学（positivepsychology），是20世纪末最早在美国兴起、以利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段来研究人类的力量和美德等积极方面的一种心理学思潮。

作为一种新的研究取向，积极心理学是相对于现代西方主流心理学倡导的"消极心理学"或"病态心理学"（pathologypsychology）而言的，是对现代主义心理学的反动。

1.积极心理学的起源20世纪上叶，世界接连经历了两次大的战争。

长期而严酷的战争，极大地破坏了人类的幸福生活。

面对这样一个千疮百孔的世界，对各种问题的'修复和解决便显得日益重要。

而对于心理学而言，其主要任务也就随之变成了治愈战争创伤和精神疾患，研究心理或行为紊乱的秘密，找到治疗或缓解的方法。

虽然心理学家们也从未放弃过对积极心理学的研究，再加上人本主义心理学的兴起，虽然对积极心理学也产生了影响，但很可惜的是，在这种特定的社会环境和文化背景下，使积极心理学始终处于消极心理学的阴影里。

到了20世纪90年代，世界格局发生了天翻地覆的变化，使人们对人文社会科学的研究取向的期待也发生了变化，正如积极心理学的创始人，美国当代著名心理学家赛里格曼（SeligmanM.E.）所言："当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。

"也正是基于这样的一种时代背景，积极心理学开始重新回到心理学家和公众的眼前。

2.积极心理学的理论观点积极心理学主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的、具有建设性的力量以及美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。

关于压力应对的大学生心理健康论文

关于压力应对的大学生心理健康论文压力应对是指个体认为自己与环境的交互作用可能给其带来负担，甚至超出自己拥有的资源时，为减少、最小化或容忍这种交互作用的内外需求而采取的认知和行为上的努力。

下面是店铺给大家推荐的关于压力应对的大学生心理健康论文，希望大家喜欢!关于压力应对的大学生心理健康论文篇一《大学生压力应对策略初探》【摘要】随着我国教育事业的不断发展，高校也在不断的扩招，现在的大学生已经成为了一个数量非常庞大的群体。

当代大学生要面临学习、就业、人际交往等多重压力，对他们的身心健康造成了比较严重的影响。

因此，对大学生压力应对策略进行探讨具有非常重要的意义。

【关键词】大学生;压力应对;策略;探讨最近几年在一些高校当中时有发生大学生自杀事件，很大一部分原因都是因为学生无法承受自身的压力。

他们不懂得如何有效地应对和管理压力，日积月累，当压力到大他们无法承受的时候，就会选择一些不良的应对方式，甚至是采取一些极端的手段。

这也提醒我们在高校的教育中，要对大学生进行压力管理的相关培训，帮助他们科学地认识压力，引导其进行压力预警，最重要的是培养他们采用积极的应对策略，有效地控制压力。

那么，大学生应该采取哪些积极有效的对策去应对压力成为了现在急需解决的问题。

一、压力应对的内涵压力应对是指个体认为自己与环境的交互作用可能给其带来负担，甚至超出自己拥有的资源时，为减少、最小化或容忍这种交互作用的内外需求而采取的认知和行为上的努力。

压力是一把“双刃剑”。

采取积极的压力应对策略，压力会成为促进自我梦想实现的动力;而如果消极地去应对压力，自己很可能会一蹶不振，学习效率大大降低，甚至会严重影响到身心健康。

因此，正确认识压力并找到正确的应对策略是非常重要的。

二、大学生压力现状大学是人生中的重大转折。

从高中进入大学，新的学习和生活环境，新的学习目标都会给学生带来或多或少的压力和新的挑战。

在工作中，笔者会接触到不同年级、不同专业的学生，通过与他们的谈心聊天，笔者发现很多学生都或多或少地承受着各种压力，其中包括就业压力、学习压力、人际交往压力以及经济压力等。

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积极心理学压力应对论文
摘要：积极心理学是当代最有影响力的学科之一，它拓展了心理学、管理学等领域的研究视角。

本文从对压力的积极解读、积极人格培养、积极情绪体验、积极行动与支持系统构建等方面，论述如何发掘人们自身的积极潜力，形成有益并具有长期效应的压力应对策略，从而构筑有效的心理健康维护系统。

关键词：积极心理学压力应对策略
现代社会中，任何人都可能遭遇压力。

美国心理学家Lazarus 认为压力是个人特征和环境刺激物之间相互作用的后果，是形成个体生理、心理及行为反应的过程;应对是持续的认知和行为努力，以处理被个体认为超出其个人资源的内部或外部任务，或者说，应对是包括认知和行为的努力，用来管理心理压力的过程。

这表明，个体对情境压力水平和自身控制情境水平的评价会直接影响个体应对策略的选择，而个体对不同应对策略的选择又会导致一系列内部或外部的结果，如个人的身心健康和组织的工作绩效。

如何选择压力应对策略，对个人和组织都具有重要意义。

积极心理学向管理领域的渗透，为压力的有效管理提供了新的参考框架。

积极心理学是近年来在西方心理学界出现的一种新的研究取向，它利用心理学目前比较完善和有效的实验方法与测量手段，以幸福感为中心，研究积极人格、积极情绪体验和积极的社会组织系统。

它改变了二战以来心理学研究偏重问题纠正、生物医学模式的研究范式，完善和平衡了心理学的功能，符合当代社会人类发展
的需要。

本文从积极心理学视角研究如何发掘人们自身的积极潜力，形成有益并具有长期效应的压力应对策略，构筑积极有效的心理健康维护系统。

一、对压力的积极解读
Lazarus的认知评价理论，强调评价或解释在压力产生过程中的关键作用。

对压力源的诠释而不是压力源本身引起了不良压力反应，意识到并控制对压力源的解释，就可以产生不同的压力反应。

美国心理学家Ellis 在20世纪50年代提出的认知理论认为，认知、情绪和行为有明显的交互作用，而且有可逆的因果关系。

不正确的认知或非理性的认知常常维持或加剧抑郁、焦虑和愤怒等消极情绪，而引起消极情绪的负性生活事件很可能以一种夸张的和负性的方式解释。

认知重构是一种应对技巧，将消极的、自我打击的思维替换为积极的、自我肯定的思维。

对压力的认知重构就是以一种积极的视角对压力事件进行重新解释，把压力源的知觉由威胁性的转换为非威胁性的。

积极心理学对积极认知取向的研究主要集中于对积极思维的
探讨。

积极思维就是个体在一定程度上，对未来抱持多样化的、积极预期的过程，即透过乐观、自我效能及希望来看待未来。

这种预期与行为有着内在关联。

如果对未来抱有积极预期，即使这个过程缓慢而困难，人们也会为达成目标而持续努力。

研究证实，对因不良意义的评估给心灵带来创伤的情境进行重新评估，使其获得新的意义，对缓解压力具有重要作用。

个体对自己应对能力的认知评估
对应激反应的大小同样起着非常重要的作用。

和一般人相比，那些具有积极认知观念的人具有更良好的社会道德和更佳的社会适应
能力，他们能更轻松地面对压力、逆境和损失。

在他们看来，压力并不总是坏事，压力也具有动力性和挑战性。

只有在一定的压力之下，人们才能充分、有效地调动体内的积极因素。

没有一定的压力，人们难以增长心理承受力，而且人的正向适应性行为也得不到提高并突破现有的局限。

二、抗压的人格特质
积极人格特质研究是积极心理学得以建立的基础。

其理论假设是人类可以自我管理、自我导向，是具有适应性的整体。

学者们对积极人格与消极人格特征进行了区分。

已经研究了包括乐观、爱的能力、美德、勇气、对美的感受力、毅力、宽恕、创造性、关注未来和智慧等24种积极个人特质。

积极人格特质主要是，通过对个体的各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，并形成一种习惯性的工作方式，为个体的发展提供稳定的内在动力。

应对具有个体差异性，积极的人格特质有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的各种压力情景。

一个人能否对自己的实际能力和应对效果做出适当的判断和预测，在很大程度上取决于其性格和自我观念。

例如，自卑者往往易于低估自己的能力和应对效果，而高傲自大者则倾向于高估自己的应对能力，由此产生的应激反应也会不同。

黄希庭对幸福进取者的研究表明，“自立、自信、自尊、自强”这些自我成分对于人们应对压力、实
现目标都具有重要的意义。

以正面的乐观心态来解释个人遭遇到的困难和挫折，能化解因挫折等困苦事件所产生的心理冲突、压力感和沮丧，有助于维护身心健康。

乐观的“解释风格”和个性特征能够在应激事件与心身反应之间起到缓冲作用，使应激事件的作用力减弱。

黄希庭研究表明，正面的乐观心态与问题取向应对及正面的认知重构呈正相关，特别是当认识到压力情境可控时更是如此，人们会主动地想方设法克服困难，针对问题有计划地加以解决，而不是逃避压力源;当认识到压力情境不可控时，则倾向于接受现实情境。

乐观的心态与使用否认及逃避问题呈负相关。

心理韧性是个体在遭遇挫折情境下，促使其追求自身的和谐发展，调动一切保护性资源，实现良好适应的一种内在的心理潜能。

每个人都有适应内外环境并保持良好动态平衡的需要，都会受到这些需要的驱动。

心理韧性从根本上说，是来自个体不断成长发展的积极力量。

积极的韧性特质是指个体内部有助于应对挫折情境、保证个体良好适应并能积极发展的特质性因素。

自尊自信、对经历的认知和情感加工风格、自我掌控感、自我效能感、良好的沟通能力、问题解决能力和计划能力等都是有心理韧性的个体具备的积极个
性特征。

有研究表明坚韧性人格有助于帮助护士群体更有效地运用积极应对方式。

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