跟腱炎的中医治疗方案
治疗跟腱炎最好方法
治疗跟腱炎最好方法跟腱炎这种疾病，如果及早发现及早治疗，谨遵医生嘱托做好日常的护理工作，是很容易痊愈的，但是如果患者我行我素，就容易发复发作，迁徙不愈，所以对于该疾病我们是需要重视的。
跟腱炎的治疗方法1、冰敷和热敷：如发现跟腱有些红肿，应及时冰敷处理，时间为10分钟左右，将一个冰块在患处打圈摩擦，持续2-3分钟，休息一分钟，再重复，进行半个小时，晚上睡觉前用热水泡脚，这就是用热水来舒筋活血。
2、中医外敷：选用消炎止痛的药物治疗，比如[跟腱骨纺世医贴]，可以促进血液循环，加速组织修复，缓解症状。
3、拉伸和按摩：拉伸跟腱的动作比较容易，勾脚尖就是在拉伸跟腱，平时运动前应多做。
另外也可以站立位扶墙拉伸跟腱。
自己按摩的话可以选择按摩放松小腿肌肉。
4、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。
医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
5、物力学减负荷：由于该病常与肌腱局部过度负荷、训练错误有关。
因此，检查使用的器械如跑鞋、球拍等，检查运动力学如跑步、投掷、发力姿势等，诊断和纠正可能存在的肌力不平衡，以上这些都非常重要。
6、手术治疗：如治疗没有效果，需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。
专家指出，不到万不得已，一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织，因为此类手术非但收效甚微，往往还会刺激受损部位疤痕增生。
跟腱炎的注意事项1、运动前，做好热身伸展运动。
筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
3、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。
在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
4、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。
在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
5、如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
治疗跟腱炎的中医用药
中医用药
治疗跟腱炎的中药之一：虎潜丸
容易复发的原因
1、很多患者在患病初期不重视。或是简单的治疗(口服药、泡脚、外用喷剂、软膏)症状随即消失或是减轻，通过休息。于是就放弃继续治疗。其实受损的跟腱还没有完全恢复，患者继续运动，结果病情不知不觉在继续发展。下次再复发时，病情逐步加重。
2、不重视诊断。从不去医院做必要的确诊检查。所以，很多病人有疑似跟腱炎症状。很多病人，已经得了跟腱炎很久了有的有好几年，还不知道自己是否是跟腱炎，奉劝大家，该去检查的一定要去医院检查，去做跟腱的CT最好是核磁共振检查。确诊是跟腱炎，或是知道跟腱炎的发展水平才好进一步对症治疗。
若是得了跟腱炎，一定要学会“淡定”耐心治疗，一定要做好治疗和休养，坚持半年到一年的心理准备，不然你的跟ห้องสมุดไป่ตู้炎，很难痊愈。建议大家锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。
日常注意事项
一、穿软底鞋或运动鞋
对跟腱炎的护理还有青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。这些跟腱炎的注意事项也是比较重要的。
3、跟腱炎位置比较特别。走路的时候需要接受较大的压力，跟腱炎一般靠足跟部附近。有压力势必就会对跟腱产生刺激，造成劳损，影响跟腱恢复。
4、患者缺乏耐心。都是寻求快速的治愈方法，百分之九十以上的跟腱炎患者一般在刚患跟腱炎时，或是寻求秘方或是特效方法，希望能在10天半月内就能搞定。在法治疗1-2个月没有治愈的话，就放弃治疗。
二、加强体育锻炼
如果跟腱炎程度较轻，或者没有出现明显临床症状，跟腱炎患者在日常生活中可进行功能锻炼，而不需特殊治疗。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。
跟腱疼痛怎么治疗
跟腱疼痛怎么治疗
跟腱疼可能是跟腱炎，跟腱炎检查可见跟腱处有轻微肿胀，触摸后可感觉到患侧跟腱比健侧粗、硬或呈梭形畸形。
让患者提重时给予一定阻力，可以使疼痛加重。
若被动第使患足过度背屈，在跟腱处也会出现疼痛。
跟腱疼痛怎么治疗
1、穴位按摩：患者仰卧，直伸患腿，术者一手握患足，向足背侧用力推，一手拇指用力在太溪等穴同时按组根部。
2、针灸疗法：取穴：泉生足、女膝、太溪、大钟、照海、阴陵泉、足三里、承筋、承山。
配穴：合阳、陵下、地机、三阴交。
3、选用消炎止痛的药物外敷调理治疗，例如-跟腱骨方医贴。
4、支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。
医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
5、如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
6、如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。
但是，这往往是最后一种手段。
注意事项
1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
2、注意休息，避免负重，合理运动。
3、运动时穿合适的鞋子。
选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋
子。
4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。
如果需要，可逐渐增加速度和距离。
中医治疗跟腱炎的方案
中医治疗跟腱炎的方法
• 中药泡脚：每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五 分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。 • 中药内服：夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，一枝
黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。
• 停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。
• 挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会 过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 尽量避免穿着软的薄底布鞋。
• 在足跟部应用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤。
• 经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部 炎症。 • 抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡 觉时。
跟腱炎的日常护理方法
• 温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。 • 如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法，但 是不能标本兼治。
• 手法治疗：用拇指指尖在跟骨后上缘跟腱附丽区上来回刮剥。每次10-15分钟，每
日1-2次。 • 中药煎洗：每日早晚用药水各泡患足一次，可以提高上述手法治疗的效果。 • 运动疗法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次， 分2回进行，3个月可见跟腱炎症状减轻。
跟腱炎的日常护理方法
• 中医膏药：中医膏药治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。使用[跟腱骨枋世医贴]，
实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，能有效地止痛，促进血液
循环，加速组织修复。
火针治疗跟腱炎验案
（ １ ． 黑龙江 中医药大学附属 第二 医院，黑龙江 哈 尔滨 ，１ ５ ０ ０ ０ １ ；２ ． 黑龙江 中医药大学 ，黑龙江
中图分类号 ：１ １ ３ ３ ９ ． １ ７ ＋ ３ 【 摘 文献标识码 ：Ａ 文 章编 号：１ ６ ７ ４ ＇ ７ ８ ６ ０（ ２ ０ １ ４ ）２ ６ ． ０ ０ ４ ５ ． ０ １
Ｃ Ｊ Ｃ Ｍ 中医ｌ 临床研 究 ２ ０ １ ４年第 ６卷 第 ２ ６ 期
． ４ ５ ． ． 火 针 治 疗 跟 腱 Nhomakorabea 验 案
Ｅｘ ｐ ｅ ｒ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ ｆ ｏ ｒ ｔ ｒ ｅ ａ ｔ ｉ ｎ ｇ ａ ｃ ｈ ｉ ｌ ｌ ｅ ｓ ｔ ｅ ｎ ｄ ｏ ｎ ｉ ｔ ｉ ｓ ｂ ｙ ｉ ｆ ｒ ｅ ｎ ｅ ｅ ｄ ｌ ｅ ｔ ｈ ｅ ｒ ａ ｐ ｙ
果 不 佳 ， 一 般 的 针 刺 方 法 恐 难 见 效 ， 遂 予 以具 有 较 强 行 气 活 血 ，温 经 通 络 作 用 的 火 针 疗 法 治 之 ， 同 时 予 以 具 有 活 血
诊 断 ：跟 腱炎 。治疗 ：取阿是 穴 （ 双 侧足跟 部跟腱 压痛 最 明 显点） ，予以碘伏消毒 ，用 特制的金属 粗针 （ 中火针 ，针 尖直
跟 部 疼 痛 明 显 ， 不 敢 着 力 ， 不 但 影 响 日 常 生 活 及 运 动 ， 而
及 中药 泡脚 治疗后 疼痛缓解 ，但仍 遗 留有轻度 疼痛不适 ，活 动 时稍用 力不 慎病情 即复发 ， 曾寻求多 方治疗 ，但一直 未 曾 治 愈 。１个月前 患者因活动 时用力 不当，病 情再 次复发 ，且疼 痛 程度较 重 ，站立 、行走等活 动 明显受 限，经西 医物理 治疗 后 疼痛无 明显缓 解 ，家 长 听闻针灸 治疗有 效，今遂 来求 诊 。 辅助 检查 ：双 足部 ｘ 线检 查未见异 常 。查体 ：双侧足跟 部跟
跟腱炎的中医治疗方法
跟腱炎的中医治疗方法跟腱炎是指跟腱附近组织的炎症病变，可导致跟腱疼痛、肿胀、僵硬和活动障碍等症状。
传统中医学认为，跟腱炎是因为体内气血不畅导致，因此中医治疗方法主要包括调理气血、疏通经络、缓解疼痛和促进组织修复等方面。
下面我将详细介绍中医治疗跟腱炎的方法。
1.中药内服中药内服是中医治疗跟腱炎的主要方法之一、根据不同的体质和病情，中医师会开具不同的中药方剂。
常用的中药有桑枝、红花、防风、川芎、当归等。
这些中药有助于疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛，并能促进损伤组织的修复。
2.中药外敷中药外敷也是中医治疗跟腱炎的重要方法。
常见的中药外敷方法有熨灸、熏蒸、药浴等。
其中，熨灸是将研磨成细末的中药放在熨斗上，通过热力渗透皮肤，达到调理气血和活血化瘀的作用。
熏蒸则是将中药熏蒸在患处，能温养经络、祛风湿和缓解痛楚。
药浴是将中药煎煮后，将患处浸泡其中，可以温养经络、舒筋活血。
3.针灸疗法针灸疗法是中医治疗跟腱炎的常用方法之一、通过刺激穴位，调节体内气血运行和调整人体自身的免疫功能，达到缓解疼痛、消肿、促进组织修复的作用。
常用的针灸疗法有磁疗和艾灸。
磁疗是将磁片粘贴在患处，通过磁力的刺激促进血液循环，缓解炎症。
艾灸是将艾叶燃烧后，将灰烬熏热患处，通过温热的刺激起到舒筋活血、温养经络的作用。
4.推拿按摩推拿按摩是中医治疗跟腱炎的常用方法之一、通过手法的按揉、搓捏和推拿等手法，达到舒筋活血、疏通经络，促进血液循环的作用。
常用的推拿按摩手法有捏揉、推拿、推撮等。
此外，还可以通过刮痧和拔罐等方法来促进炎症的消散和康复。
民间小偏方：丝瓜络能缓解跟腱炎
民间小偏方：丝瓜络能缓解跟腱炎
民间小偏方：丝瓜络能缓解跟腱炎
资料图
贵州贵阳张女士咨询：一周前，我在跳舞时不慎扭伤，脚后跟上方的跟腱部位总是疼。
后来听说用艾叶15克、大黄30克、丝瓜络10克、千斤拔30克、宽筋藤30克、苏木10克煮水泡洗，可以缓解跟腱炎。
我试过之后，症状的确缓解了。
北京中医药大学博士翟永松解答：跟腱炎主要是由于走路、跑跳等剧烈运动时扭伤，导致跟腱发生了炎症。
患跟腱炎后，首先要到医院检查，如果是轻中度炎症，需要在医生的指导下服用药物，同时可以用此法作为辅助治疗。
验方中的中药主要取其活血通络作用。
其中，艾叶能理气血、温经脉，是外用泡洗的常用药；丝瓜络有通络祛风之功效；大黄能活血祛淤，可用于跌打损伤、淤血肿痛；苏木能活血通经、散淤止痛。
此外，也可以添加红花、伸筋草等。
需要注意的是，使用此验方需要在专业医生的指导下，孕妇、经期女性不宜使用。
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责任编辑：李芬。
跟腱炎的中医治疗方案
跟腱炎的中医治疗方案跟腱炎是一种常见的运动损伤，患者常常出现跟腱区域疼痛、肿胀以及运动功能障碍等症状。
传统中医在治疗跟腱炎方面有着丰富的经验和疗效，下面将介绍一些中医治疗方案。
中医认为，跟腱炎是气血不调、湿热蕴结、经络阻滞等原因引起的疾病。
因此，中医治疗跟腱炎的方法既包括对症治疗，也包括调理全身，以恢复体内的阴阳平衡和气血运行顺畅。
1.中药治疗：中药治疗是中医治疗跟腱炎的主要方法之一、常用的中药有白芷、川芎、枸杞子、淫羊藿等。
这些中药可以活血化瘀、祛湿散寒、舒筋活络，缓解疼痛、消肿止痒，促进跟腱组织的修复和恢复。
2.针灸疗法：针灸疗法在中医治疗跟腱炎中也有显著的疗效。
常用的穴位包括足三里、阳陵泉、足五里等。
通过针刺这些穴位，可以调节经络气血，促进跟腱周围的血液循环，缓解疼痛、消肿，加速跟腱的修复。
3.热敷疗法：热敷疗法是中医治疗跟腱炎的常用方法之一、可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷。
热敷可以增加局部血液循环，促进新陈代谢，加速炎症的消退和组织的修复。
4.推拿按摩：推拿按摩也是中医治疗跟腱炎的常用方法之一、通过推拿按摩，可以刺激跟腱周围的穴位和经络，调节气血，促进跟腱的修复和恢复。
常用的推拿技法包括揉捏、推拿、拍打等。
5.足浴疗法：足浴疗法是中医治疗跟腱炎的常见方法之一、可以将跟脚浸泡在热水中，加入适量的草药，如红花、丁香、白芷等。
足浴可以疏通经络，活血化瘀，缓解疼痛、消肿，促进组织的修复和恢复。
6.饮食调理：饮食调理在中医治疗跟腱炎中也非常重要。
患者应当避免生冷、辛辣、油腻等食物，多摄取富含维生素C、蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等。
此外，适量补充胶原蛋白和骨胶原等营养物质，也有助于跟腱的修复和恢复。
总之，中医治疗跟腱炎的方法很多，既包括内服中药、外用中药，也包括针灸、推拿按摩、热敷、足浴等物理疗法。
在治疗过程中，患者应当积极配合医生的指导，保持良好的休息和生活习惯，控制运动强度，以避免加重损伤。
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跟腱炎有哪些中医治疗方法
跟腱炎其实是指跟腱发生的一种炎症，主要是在生活中，我们运动，行走，或者做一些比较激烈的行为动作，会不小心损伤跟腱造成的，主要就是小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，会影响到我们的正常行走，如果不及时的治疗甚至还会引起跟腱的断裂，这样治疗就会更加的麻烦。
跟腱炎的中医治疗方法
1、中药煎服：夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。
2、中药煎服：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次疗效：用药5天见效，有效率达100% 。
3、中药外敷：中医膏药治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。
跟腱方世医贴，实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，能有效地止痛，促进血液循环，加速跟腱组织修复，啕宝有售。
4、中医针灸：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
在针尾部燃艾的温针治疗方法，可以提高针灸的疗效。
5、手法治疗：患者俯卧位，踝前垫一枕。
术者选用揉法、揉捏法、压法、叩击法等将小腿的紧张、僵硬部位放松；跟腱局部压痛部位用轻掐法、压法连续做200～400次。
每日1～2次，15日为一疗程。
6、热水药浴：选用热水或中药水(保持39～42℃)，每日1～2次，每次20分钟以上，15日为一疗程。
7、中药泡脚：泡脚取复枯草50克、食醋1000毫升。
浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。
跟腱炎的日常护理
1、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。
2、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
3、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
4、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
5、注意休息，避免负重，合理运动。
6、运动时穿合适的鞋子。
选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
7、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。
如果需要，可逐渐增加速度和距离。