中医治疗足跟痛
中医治疗足跟痛
论述
足跟痛是由于足跟的关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。多发生在久立或行走者，长期、
慢性轻伤引起。长时间站立，运动劳累过度，长时间穿不合适的鞋都会出现这样的情况。也
可能因为慢性劳损得了骨关节的病。该病主要为足跟骨刺、跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊
炎、跟腱炎等引起的，是会出现足跟一侧或两侧疼痛。足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、
麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。发病原因多与肾亏劳损，外伤和受到寒湿有关。中
医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨
失养，复感风寒湿邪或慢性劳损会导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
中医治疗足跟痛遵循其治病必求于本之理念，疏肝益肾以生髓充骨、荣养足跟，驱除风寒湿
邪以疏通经络、调和气血，治标治本。
足跟痛的中医疗法
1、药物鞋垫法
花椒、吴茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小缝制布袋，将药末装入布袋内，封口，放
入鞋内，每五天更换袋内药末一次。
2、药物外敷法
可外敷绹宝的中药贴‘足跟骨.方世.贴’。效果也不错。
3、药物足浴法
伸筋草、透骨草、艾叶、川椒、海桐皮、鸡血藤、地龙、川乌、草乌、红花、黄柏各20克，
丝瓜络10克，制乳香、制没药各15克。上方加水2500毫升左右，煮沸15分钟，加入白
酒100毫升，将药汁放在盆内，熏洗、浸浴双足，每次20分钟，然后顺时针和逆时针方向
交替按摩足跟10分钟，每日早晚各1次，每剂可用3日。
4、指压按摩法
取穴昆仑、太溪，昆仑在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点，太溪在内踝与跟腱之间的
凹陷处，平内踝高点。每天按摩早晚各1次，早晨用按揉法，用拇指尖端按在穴位上，向里
转三下，向外转三下，每穴5分钟。晚上用按压法，用拇指尖端按在穴位上，一按一抬，每
穴5分钟。
如何预防脚足跟痛
1、选择穿轻软合适的鞋子,减轻足跟压力，防止跟骨损伤。减少跟部负重刺激，少站立、少
走路，尤其不能刻意去走鹅卵石路，让足跟部充分休息，为以利于损伤的愈合和炎症的吸收。
2、老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。
3、坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。
4、对使用外用药的患者，用药前最好用温水泡脚，然后再外用擦剂或膏药。
5、推动足心用拇指指腹先向足趾方向做推动运动，然后向反方向做6-8次，1正1反为一
次。
6、滚揉圆球找个健身球或高尔夫球圆形的球类，取坐位，将球踏在脚下，在脚心与足跟间
慢慢滚揉，做3-5分钟为宜。
中医中药辨治足跟痛秘方偏方大全
中医中药辨治足跟痛秘方偏方大全
病因与病理
足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。
足跟脂肪纤维垫由弹力纤维分隔、包绕脂肪组织构成，有吸震作用。当跟部被硬物硌伤、长期压迫、受风、着凉等能使跟垫发生炎症，患者足跟下疼痛、肿胀，有浅在性压痛；如伤及跟下滑囊或滑膜，则会出现跟下深部疼痛。
跟腱周围炎是跟腱附着部位的周围组织，因外伤、劳损发生炎症，引起跟腱部位肿胀和疼痛。以老年女性发生率高，多为足脂肪纤维垫部分消退、急性滑囊炎或平底跖足等原因引起。此外，跟骨骨刺也可引起疼痛。足跟痛起病突然，常无明显外伤史，患者在站立或行走时感到针刺样疼痛，局部有明显压痛，ⅹ线拍片除跟骨骨刺外，一般无任何骨质病变。
治疗
1、按摩法引起足跟痛的疾病，都可以应用按摩疗法，有他人帮助完成。病人取俯卧位，从足跟部沿跖腱膜按揉数遍，然后用拇指弹拨跖腱膜，重点放在跟骨附着点周围，按压然谷、太溪等穴，再沿跖腱膜方向用擦法，以透热为度。 2、药物外治法应用万应如意膏外贴，能很快奏效。
3、药物内服法体力虚弱、体格肥胖、卧床日久，引起足跟皮肤变软，跟部脂肪纤维垫萎缩，可造成站立和行走时跟底疼痛。产后妇女多见这种性质的足跟痛。中医学认为足跟痛与肝肾亏虚、阴血不足、风寒湿邪侵袭有关，使用中草药治疗有明显的效果。
属血虚受寒者，用养肝汤加味：
当归10克、熟地24克、白芍10克、川芎10克、麦冬10克、炒枣仁10克等，水煎服，一般服用4～5剂即可见效。
属肾虚受寒者，用桂附八味丸加味：熟地24克、山药15克、山萸肉10克、丹皮10克、茯苓15克、泽泻10克、肉桂6克、附子6克、独活10克、细辛3克、当归10克、秦艽（jiao，一声）10克，水煎服，4～5剂即可见效。
因肝肾亏虚，感受风湿侵袭而致者，方用独活寄生汤加减：
陈守人教授治足跟痛医案
陈守人教授治足跟痛医案
芮某，男，35岁，1996年11月20日初诊。患者足跟痛如针刺数月，近2个月来，又增两目干涩，先后经西药止痛药、中药汤剂及针灸治疗，均无效验，特来求诊。诊见：足跟疼痛如针刺，坐卧时痛止，行走、站立时疼痛即作，行动困难，查外观皮色不变，压痛明显，右内踝下方静脉曲张，苔薄脉平。证属肾精不足，足跟失养。拟补肾养血，舒筋活络法。
处方：大熟地30克，枸杞子10克，车前子（包）10克，杭白芍30克，炙甘草6克，全当归10克，川芎6克。7剂，水煎内服，第3煎先熏后洗患足。用药1周后，足跟痛即痊愈，内踝静脉曲张大为减轻，为图根治，要求继续服药治疗。药已中的，效不更方，守方守法又用数剂，终至痊愈。
本例患者除足跟痛外，症状无多，舌脉饮食如常，但仔细辨别，尚有两目干涩及内踝静脉曲张等肾阴不足，血脉瘀阻见症，熟地、枸杞子补肾填精，车前子通肾开窍，当归川芎养血活血促其精血互化，佐以芍药、甘草汤舒筋活络，缓急止痛加并内服外洗同施，故取效较捷。此方药对诸多肾虚足跟痛患者疗效确切，效如桴鼓。
足跟痛的中医治疗方法
足跟痛的中医治疗方法
足跟痛是一种常见的底足疾病，也称为足底筋膜炎。中医认为，足跟痛是由于筋膜粘连、气血瘀滞、寒湿阻滞等原因造成的。下面我将介绍一些中医治疗足跟痛的方法。
1. 针灸疗法：针灸是一种常用的中医治疗方法，对于足跟痛也有良好的效果。常用的穴位有足三里、太冲等，通过刺激这些穴位，可以舒缓足底筋膜的炎症反应，促进气血运行，从而缓解疼痛。
2. 中药熏洗：中药熏洗是一种传统的中医治疗方法，可以通过熏蒸足部来减轻疼痛。常用的中药有艾叶、防风、柴胡等，可以根据患者的具体情况进行药物配方，然后将药材煮沸后，用热气熏蒸足部。这种治疗方法可以促进血液循环，舒缓筋膜炎症，缓解疼痛。
3. 足浴疗法：足浴是一种常见的中医治疗方法，可以通过热水浸泡足部来舒缓筋膜炎症。在足浴水中可以加入一些草药，如艾叶、薄荷等，这样可以起到舒筋活络的作用，减轻疼痛。
4. 中药内服：中药内服是中医治疗足跟痛的常见方法，可以通过调理身体内部的气血状况来改善足底筋膜的炎症状况。常用的中药有活血化瘀的川芎、桃仁，舒筋活络的防风、柴胡等。需要根据具体的症状和体质来选择合适的中药，并在医生的指导下进行使用。
5. 推拿按摩：推拿按摩也是中医治疗足跟痛的一种常用方法。通过按摩足底的特定穴位，可以促进气血运行，缓解炎症状况，舒缓疼痛。在进行推拿按摩时，可以用一些活血化瘀的药油来辅助治疗，如红花油、七叶皮油等。
除了上述中医治疗方法外，患者还应注意以下几点：
1. 适当休息：足跟痛患者需要适当休息，避免过度使用足部，给予充分的休息时间，可以缓解疼痛。
2. 热敷：病人可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解炎症。
3. 改善生活方式：患者应注意避免长时间站立、走路或者站立工作，穿舒适合脚的鞋子，如软底鞋、减震鞋等。
4. 运动治疗：一些适当的运动也可以帮助缓解足跟疼痛，如瑜伽、太极拳等，但要避免剧烈运动和长时间负重跑步等。
肾虚导致足跟痛,就用中医调理
第 1 页 肾虚导致足跟痛，就用中医调理
脚后跟是承担人体重量最大的部分，一旦出现脚后跟疼痛需要警惕肾虚。因为足少阴肾经中的静脉循环需要经过足后跟，如果肾亏，静脉就会受到影响，那么肾经在循环过程中便会出现疼痛。
★
★肾虚足跟疼怎么治疗
★方法一
川芎黑豆鸡肉汤：鸡肉90克，川芎6克，黑豆60克，红枣12克，洗净后同放入砂锅内，加适量清水，文火煮2到3小时，无麻辣感为度，随量饮用即可。
★方法二
淫羊枸杞羊肉汤：羊肉90克切块，淫羊藿9克，枸杞子15克，洗净一起放入砂锅内，加清水适量，文火煮2小时，到羊肉烂熟为度，调味即可服用。
第 2 页 ★方法三
川芎当归猪脚汤：川芎、当归各15克，猪后脚1只，将猪脚与两味中药炖一小时，喝汤吃肉即可。
足跟痛奇效方
足跟痛奇效方
我脚跟骨刺痛只服三剂药就好了
我患后跟疼痛已有十余年之久，疼起来不能走了库克，经医院招聘检查为“骨质增生”（右脚后跟内长有三根骨刺）。各种方法治疗都无济于事，非常苦恼。后得一方，即用中药四味：灵仙、木瓜、牛膝、海桐各10克，螃蟹500克，米醋500克。先将螃蟹去脐“腹部），不去盖，捣碎用布包住滤汁于砂锅内，同米醋和药一起煎熬。每天早晨空腹喝一大酒盅，开水冲服，服了两剂治好了，至今已二年时间没有再疼过。
荐方人：河南新密市政协张承德
引自：1997年第九期《老人春秋》
足跟骨刺用芥面醋敷能彻底治愈
我是足跟骨刺患者，秋冬天气变化走路很疼痛。我采用芥末面和米醋制成膏敷于患处后治愈，至今未发病。具体制作和治疗方法如下“
取两小匙芥末面放入小碗中，慢慢倒入9读米醋（不要用醋精和假米醋），用竹筷子调匀成膏状，然后摊在长30×15厘米的棉布一端，厚度0.3-0.5厘米，再将棉布对称折叠，把膏夹于棉布中间敷在足跟骨刺患处，外用塑料膜包好，用布条扎进。约30分钟左右有温热感，继续敷30-40分钟后取下。热敷后皮肤呈现淡紫色，不会灼伤，两天一次，一般7-9次痊愈。
这个方法经济方便，见效快，任何副作用。
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中医疗法中医解析
足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者是外敷足部，不损伤皮肤、无毒副反应。
中药治疗
传统中医对足跟痛之症早有研究，隋代著名医学家巢元方称足跟痛为“脚根颓”，书云：“脚根颓者脚跟忽痛，不得着也，世俗呼为脚根颓。”金元四大家之一的大医学家朱丹溪在《丹溪心法》中称之为“足跟痛”，必须使用桂附膏。
膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治。
传统中医对足跟痛之症早有研究
中药治疗跟骨痛病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。清代著名医学家徐灵胎说：“今所用之膏药，古人谓之薄贴。....
治里者，或驱风寒，或和气血，或消痰痞，或壮筋骨，其方甚灵，药亦随病加减，其膏宜重厚久贴。”
一、气滞血瘀型
各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。
二、肝肾亏虚型
肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。
三、寒凝血瘀型
气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉
气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。
可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。
中老年足跟痛 中医专家给您支招
什么原因会导致中老年足跟痛邓素玲主任医师介绍，足跟痛多发生于45岁以上的中老年人，男性多于女性，重体力劳动者、运动员、长期站立工作的人易患此病。中医学认为，“肾主腰脚”，足跟痛多与肝肾阴虚、局部血脉不通有关。肝肾亏虚，筋骨失养，又感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞。具体分析，造成足跟痛的原因大致可分为三个：跟骨骨刺：老年人足跟痛多和骨刺有关，跟骨结节处会有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部组织受到摩擦、劳损，会产生无菌性炎症，但足跟痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，与骨刺大小无直接关系。足底脂肪垫萎缩：脂肪垫萎缩后，会使足跟缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使足跟处更易受到损伤而有痛感。足底跖腱膜劳损：一些行走时间过长、负重过度的人会引起跖腱膜的劳损，出现局部无菌性炎症而有疼痛症状，部位集中于跟骨结节跖腱膜起点处。足跟痛的主要表现邓素玲主任医师介绍，足跟痛的症状表现主要有：脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉；足跟外表皮红肿，用手碰触发热；长途步行后疼痛加重，走路时踩在石块上或下楼梯时，足部用力过猛会引起剧烈疼痛；足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。严重者每走一步都疼痛剧烈。中医外治足跟痛中医治疗足跟痛一般采用内服和外治两种方法并用。首先根据辩证用药，足跟痛基本分为三种症型：气滞血瘀型、肝肾亏虚型和寒凝血瘀型。在辩证内服中药的同时进行外治，外治的方法有：●很简单也很方便的一种，是用每天煎过的中药渣子加适量醋，放入纱布袋里，热度以合适为宜，热敷足跟处，一次15~20分钟
。中老年足跟痛中医专家给您支招□文/尤佳河南省中医院最近一段时间，王老先生双脚跟一直持续地疼，开始没当回事，谁知越来越严重。无奈之下，王老先生来到河南省中医院风湿骨病病区找到邓素玲主任医师。邓主任在王先生叙述病情中发现一个问题：王先生的床尾是冲着窗户的，而且晚上喜欢开窗睡。他认为是引起足跟痛的一个主要原因，长期足跟受寒造成经络淤滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。健康/解惑疾病HEALTHREVIEW家庭医生
老中医治疗足跟肿痛医案大全
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足跟肿痛
薛立斋治通府黄廷用，饮食起居失宜，两足发热，口吐痰。自用二陈、四物并甚，两尺数而无
力，此肾虚之症也。不信，仍服前药，足跟热痒以为疮毒，又服导湿之剂，.赤肿大热。外用敷
药，破而出水，久而不愈。及用追毒丹，疮实如桃。始信薛言，滋其化源，半载得瘥。
一男子素不慎起居，内热引饮食作渴体倦，两足热，后足跟作痛。或用消热除湿之剂，更加发
肿，又服败毒之药，掀赤痛甚。恪用祛毒清热，溃烈翻张，状如赤榴，热痛如锥，内热晡热。
此因足三阴亏损，朝用十全大补，夕用加减八味丸，外敷当归膏，两月余而愈。其服消毒等药
而殁者，不能枚举。
薛立斋治一妇人，素血虚，因大劳两足发热，晡热，月经过期。或用四物、芩、连，饮食少
思，胸痞吐痰，用二陈、枳实、黄连，大使不实，吐痰无度，足跟作痛。曰：足热晡热，月经
过期，肝脾血虚也，胸痞吐痰，饮食不思，脾胃气虚也。盖胃为五脏之根本，胃气一虚，诸虚
悉至.先用补中益气加茯苓、半夏，脾胃渐健，乃佐六味丸，不两月而痊。
一妇人劳则足跟热痛，作阴血虚，用八珍汤而痊。后遍身瘙痒，服风药发热抽搐，肝脉洪数。
此肝家血虚，火盛生风。以天竺黄、胆星为丸，用四物、麦冬、五味、芩、连、炙草、山栀、
柴胡煎送而愈。
妇人两足发热，足跟作痛，日晡热甚。此肝肾血虚。用逍遥散、六味丸，五十余剂诸症愈。
朱丹溪治一人足跟痛，有血热，用和四物汤加黄柏、知母、牛膝之类。(《治法汇》一膏粱之
人，两脚发热作渴，左尺脉数而无力。谓此足三阴亏损，防患疽。不信，反服清热化痰之药，
更加晡热头晕。又服四物、知、柏，日晡热甚，饮食渐少而发疽。乃用补中益气、六味地黄百
余而愈。其不信，以致不起者多矣。
一治脚汗，用杨花著鞋中，或加绵絮人在内尤佳。(《百乙方》)。
治远行脚肿痛方，用之可行千里，轻便甚妙。防风、细辛、乌药等各为细末，掺在鞋内。如著
草鞋，即以水微湿过，然后掺药。一法以蚯蚓涂肿处，高阁起脚，一夕即愈。(《医说续编》)。
立斋治杨锦衣脚跟生疮如豆大痛甚，状似伤寒。谓猎人被兔咬脚跟成疮，淫蚀为终身之疾。若
老人足跟痛的治疗偏方
老人足跟痛的治疗偏方
一、足跟痛熏洗方
材料：白醋50升，夏枯草60克。
做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋
用法：趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。
二、足跟痛外敷方
材料：蜂蜜、白醋食疗，川芎30克。
做法：将川芎研成细末，与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。
用法：每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，连续用7天。
偏方一、二可以同时使用，先熏洗足跟再外敷。
三、红花活络酒
材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和当归各9克，红花15克。
做法：将所有的药材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩药酒。
用法：用药酒按摩足跟部
四、足跟痛偏方
材料：威灵仙，川芎，小米醋
做法：将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内，加入清水1000毫升，熬煮5～10分钟后，倒入盆内泡洗足部骨刺患处水热度自己掌握，防止烫伤，每日1～2次，10天为1个疗程。
威灵仙、川芎为中药药店可买，有活血、化瘀、通络功效;小米醋有消肿、软化骨刺组织等作用。
1、不要长时间的站立或走动，要避免足部过度活动造成劳损，另外，有晨练习惯的老人要适当的减少运动量。
2、避免穿硬低的鞋子。足跟疼痛再穿硬低鞋子的话会更加疼痛，老人要穿柔软一定的鞋子，可以用挖空的软鞋垫，减少痛点受压。 3、要减少足部的活动量;
4、要穿软跟厚底鞋，垫个硅胶足跟鞋垫，同时还可在长骨刺的部位将鞋垫掏一个洞，以防行走时骨刺受压疼痛;
5、是不要轻易做封闭治疗，以防滥打封闭而掩盖病症。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。