工字伏虎拳散手
少林三十六散手歌诀
少林三十六散手歌诀
整理 / 张国锋
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要诀 禅武少林
一、捉小鸡
右手滚手方出，进步追掌推他。 左拳面上急打，右手撩阴疾拿。
右手紧缩飞起，反掌面上速击。 左手滚掌急进，撩阴捉鸡可乘。
二、逮金龟
莫说金龟不出，被捉实在难挡。 人将右手打来，左手按捺不放。
右手手指被折，转拿牵拖有方。 半颠半跌假降，冲拳迎面直撞。
二十七、燕青打擂
他用双手来打，我闪背后躲开。
要诀 禅武少林
不用拳头肘掌，抱腿扛臀急摔。 若是力强不动，翻身一拳击面。
右脚急勾他腿，横推一掌必栽。
虽有翻江倒海术，闪身躲避就无 灾。躲避灵巧与玄妙，只有神仙能解 开。
二十八、罗汉拔桩
右手打来左击，左手打来右逼。 闪身背后站立，双手搬他肩腋。
他若翻身来救，对心一拳狠疾。 罗汉拔桩妙法，艺浅见势不识。
三、胡蜂手
两手分他双手，右脚照肚踢来。 反掌急打左腮，上步掌击面额。
飞拳又奔胸下，心脏不坏也伤。 胡蜂手法狠毒，被打跌成肉酱。
四、连环肘
拳来右手横架，左手来时推开。 左手一拳望喉，急乘他势莫待。
左肘向心又进，金枪飞来鼻歪。
上步左肘飞击，连环肘发难测。
五、正门手
他人直拳攻打，左手往左勾开。 右手一拳对心，左手耳门撞来。
车轮左右转动，用脚管他必跌。 头上狠击一拳，故名泰山压顶。
十六、冷打手法
拳来右拿要紧，右拳跟来要拔。 左来右闪跟进，右肘乘虚直顶。
一格一冲急打，闪身冷拿脉络。 提膝进腿硬逼，冷打手法致命。
十七、流星赶月
流星赶月紧跟，心急妙法难寻。
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禅武少林 要诀
唯有胆正心稳，方可保命存身。 双方将拳劈打，左手急往里推。
中国武术主要拳种
中国武术主要拳种中国武术主要拳种“以佛圣道仙神祗鬼怪”命名的拳种有神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。
二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁沙掌等。
以“门”命名的有余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳。
熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳等。
以姓氏命名的拳种有刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、林氏下山拳、武氏十八技等。
以人名命名的拳种有燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。
以地名命名的拳种有潭腿(山东临清龙潭寺)、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳(分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门)、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。
以动物命名的拳种有龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等。
中国现有拳种
中国现有拳种一神拳、猛鹤拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、地煞手、六煞拳、七煞拳、六星拳、七星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、大罗汉拳、金刚拳、金刚手、二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁砂掌、棉花肚拳，余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳、熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳、精武门拳、甲午门拳，刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、廖家拳（泰山拳）、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、洪家拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、赵堡太极拳、吴氏开门八极（吴氏开门八极拳）、霍氏八极拳、霍氏迷踪拳、林氏下山拳、武氏十八技、苏氏醉拳、万氏蛇拳、王氏格斗术，燕青拳（也叫迷踪拳、迷踪艺）、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳（也叫永春拳、永春白鹤拳）、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳，潭腿（山东临清龙潭寺，也叫谭腿）、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、华山拳、鹤阳拳、永春拳（也叫咏春拳、永春白鹤拳）、梅山拳、灵山拳，昆仑拳、昆仑山拳、关东拳、关西拳、东乡拳、龙王庙拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳、通背穿金掌，龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳（地上飞龙）、鸡拳、鸭拳、龙形拳（金龙拳）、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、双龙戏珠拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、五虎拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳（也叫咏春拳、永春拳）、老鼠拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、王八拳、大龟拳、龟鳖拳、甲鱼拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、少林螳螂拳、太极螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳、天蚕功、五行拳，巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十六合锁等、梅花桩拳、木人桩拳、木人鹤桩拳、七星桩拳，插拳、截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、长手、金刚手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、北派通背拳、洪洞通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、五行通臂拳、太极五行通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手六合拳、盖手六合拳、九宫擒跌手、罗汉十八手、降龙十八掌、伏虎十八拳、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手、回回十八肘、七十二路擒拿手、七十二把拿腕手、五十路连拳、一百零八式擒拿手、三十六主穴擒法，弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、半步拳、半步崩拳、四步拳、五步拳、六步拳、七步拳、八步拳、九步拳、练步拳、穿步拳、凌波微步、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、八步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八腿，地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌（就地十八滚）、九龙十八滚，八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太白醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳，跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳，朝阳拳，三晃膀大洪拳、小洪拳、洪门拳、洪拳、红拳、威羲拳、老树拳、泰山拳（廖家拳）、泳汇拳、木兰拳、太和拳、华拳、长拳、南极拳、北极拳、无极拳、八盘拳、阴阳八盘拳、十二路谭腿（十二路潭腿）、形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、洪拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳（迷踪艺）、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、大字门、小字门、单弓门、向门、蹉跤门、王氏格斗术、本能格斗术、铁甲格斗、散拳道、鹤拳道、截拳道、中国式摔跤、跤拳、中国式相扑、中国式忍术、南无拳、掼跤、摔跤、跤术（蒙古族摔跤和蒙古摔跤都叫跤术）、白打、曦阳掌、劈挂掌、散打、赫文拳、崩拳，竹叶手（钢砂掌）、铁砂掌、观音掌、摧棉功、阳光手、少了龙爪手、天罡龙爪手、龙爪功、拔山功、虎爪功、鹰爪功、朱砂掌、铁头功、铁臂功、排打功、童子功、铁布衫、二指禅、硬气功、金钟罩、铁桥手、铁肚功、一指禅、阳光手、刚柔法、鞭劲功、仙人掌、蜈蚣跳、抱树功、鞭劲法、八大金刚护体功、金钟罩、摩插功、点穴功、沙包功、拈花功、拔钉功、合盘掌、推山掌、竹叶手等。
【功法】李迪生谈太极散手的练法和用法
【功法】李迪生谈太极散手的练法和用法本文作者太极拳散手（以下简称太极散手）为徒手较量，有防身的实用价值，同时也是太极拳的组成部分，是太极拳后一阶段所必须学习锻炼的内容。
譬如班侯与雄县柳的比手就用的是散手，葛福来在学太极拳时与郝为真的比手也是散手。
故太极散手在太极拳后一阶段的学习十分必要。
太极散手有别于推手，它是在外力打来之际，自身迅速反应对抗的方法。
若没有太极散手的锻炼，即没有胸有成竹的出拳方法，临时乱动一气，即成为有力打无力，手慢让手快，成为先天自然之能的一种打击方法。
散手劲法则不是这样，它在瞬间应付外力之时，也是心平气静，不慌不乱，发劲有方，因它有接劲和进身的方法。
这些方法是后天学来的，是经过长时锻炼而来的技能。
太极散手技击性很强，也有套路，但练法注重各势单练，要练到猛中有柔，柔中有刚，发劲迅速猛捷，落点准确，瞬息万变。
所以我们要研究它技艺的科学性、练法的科学性，更须研究以人的意念思维为动力所支配的技击机能。
一、太极散手的练法1．学习太极散手必须有太极拳盘架的功法基础（任何流派架子套路都一样）。
因为太极拳套路各式在练法上，都是以意引导不用拙力，在全身放松下使心情入静，按照每式动作起承开合的要领，完成一式的动作。
就这样一式接一式地完成套路练习。
演练日久，内劲就慢慢产生。
这是以意识引导为动力的基础，即太极散手的第一基础。
2．太极散手第二个基础，是推手功夫。
因为推手是锻炼太极拳劲法的应用，是练习虚实变化。
通过推手渐渐悟出立身中正的重要性。
从舍己从人，沾粘连随入手，动急急应，动缓缓随，敌方来劲腰身自有走化之法。
逐渐练习下去，即可懂得劲法的变化，明白沾走相生的功能，是为懂劲。
故太极散手要有这个基础。
3．太极散手的第三个练习基础是内功。
没有扎实的内功功底，容易下盘不稳，接触外力不易走化，致使气浮上扬，飘动摇摆，反被敌方趁机得势而失败。
另外，身体也不能整进整退，以致腾闪无度，时间稍长，步法即散乱，难以制人。
中国拳法大全
以"门"命名的中国武术拳法——余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳。熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳等。
以姓氏命名的中国武术拳法——刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、林氏下山拳、武氏十八技等。
地躺拳类中国武术拳法——地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌等。
醉拳类中国武术拳法——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。
著名的器械套路有：八门金锁刀、八卦刀、八卦大枪、九洲棍、六合刀、六合枪、六合剑、六合棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、少林双刀十八滚、太极刀、太极剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏青萍剑、梅花刀、梅花枪，佛汉刀，佛汉棍，佛汉枪，佛汉剑；等。盛光祖
以人名命名的中国武术拳法——燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。以地名命名的——潭腿（山东临清龙潭寺）、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。
中国拳法大全
以动物命名的中国武术拳法一龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等.
穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。以地名命名的——潭腿（山东临清龙潭寺）、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。
步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步，进步鸳鸯连环腿等。
地躺拳类中国武术拳法——地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌等。
醉拳类中国武术拳法——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。
洪家铁线拳
第一式敬礼开拳图解：面南自然而立。
双手下垂，腰正头平，敛神静气。
随后吊左脚（脚尖着地，脚跟离地），曲右膝，右手成拳，左手成掌（四指撑天），提至右胸前腋下，再一齐堆出，拱手顶礼（如图）。
此为洪拳有名之拜谒桥手。
要旨：出手时目向前视，口唇吸气闭紧。
内力悠然贯于桥拳掌中。
实战：当我静立时，若敌一拳由中路打入，我可立出此拳掌，连消带打，再顺势扭手，成双挂拳打落。
可参看工字伏虎拳之第九式。
注示：此敬礼开拳，中藏深义。
其吊脚势表示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而为一“明”字。
相传洪拳祖师以此暗喻反清复明之志。
此势又名拜谒桥手，乃洪拳连消带打法门之一。
第二式二虎潜踪图解：承上式。
扭手一收，在两手变拳时口喝一声“哈”，接着双拳立即向上打出（可参看工字伏虎拳第九式）。
然后气呼至尽，合口，将拳藏腰收后，贴于命门穴；同时收回吊脚，胸部挺直，眼平头正，两脚直而不曲（如图）。
是旨：合口，以鼻呼吸，连作三次；注力于两臂。
实战：此势由拱手而变双挂拳打出，然后藏拳于腰后。
义见第一式，此略。
此势旨在修炼内功，以鼻调息，蓄宗气于胸，并注之于胸。
注示：凡练洪拳者，切莫小视此式。
须知此挺胸合口注力之法，乃洪拳内功产生之秘要。
久习此法大有益于肺部。
第三式双剑切桥图解：承上式。
将所藏两拳，从后沿胁提上至胸腋；随后拳心相对，松指放拳一夹成切掌，形如刀剑（如图）；同时开口呼气，出“嗬”一声。
此名双剑切桥，指尖朝天而不向下。
要旨：切掌指尖向上，掌心相对。
发“嗬”声时先抱纳一气，再行呼出。
以声带劲，注力指掌。
实战：此势一法三用：一练夹力；二练沉肩；三练刀掌。
实战中，夹掌可以夹人头部，沉肩可以稳身定桥，而以掌化刀，则可以寸劲打人。
此属洪拳近身短打之法。
注示：此双剑切桥，无形无势，似极简单无力，但洞悉洪拳者，皆知其含义不浅。
盖洪家技击，讲究近身短打，贴马擒拿，其所有功夫，无不由短桥发力而成。
此势正是练短力之法，习者切勿忽之。
第四式老僧挑担图解：承上式。
[解析]古龙小说出现过的武功
古龙小说出现过的武功拳法（37）八卦游身拳百步神拳病维摩拳冲浪拳打虎拳大洪拳飞花拳疯狂一百零八打伏虎罗汉拳顾家神拳虎豹拳化骨神拳淮西范家出河拳混元霹雳拳鸡尾万花拳僵尸拳开山功开山三式破玉拳崆峒神拳破山拳破玉拳法青桑拳法三十六路长拳少林神拳太极拳通臂拳无常掌无肠十七式无极神功拳无影神拳五行拳戏花拳仙子脱衣拳降龙伏虎罗汉神拳形意象拳镇观神拳摘星十八式追云拳脚法（26）北派拐子鸳鸯腿北派谭腿北派鸳鸯腿飞虎无影腿飞龙式飞踢流星脚飞燕爪飞云脚疯癫十八步拐子鸳鸯脚快活八式连环锁子脚流星步六合神步七十二路谭腿谭家鸳鸯腿谭腿踢死人不赔命，天下无双魔脚卧鱼八式无影脚无影腿法无踪腿阴阳脚法鸳鸯蝴蝶腿追风夺命无影腿掌法（113）八卦游身掌白骨幽灵掌白驼寒心掌百结掌法百殃掌豹劈铁掌残金毒掌赤煞毒掌催魂阴掌摧心裂骨掌大力金刚掌大力铁斧大旗风云掌大手印大小擒拿毒龙掌断魂掌飞龙掌飞鹏四十九式飞云十八掌风萍掌伏魔掌芙蓉掌罡眇黑煞掌鬼爪抓魂寒毒掌寒风飘寒帖摧木拍寒心掌寒阴神掌黑砂掌黑铁掌红砂血形掌化骨绵掌化鹤掌化神掌回风舞柳金刚摔碑掌金刚掌金丝绵掌金丝掌惊涛攻九宫连环掌九幽阴风掌开碑掌开山神掌空空掌法枯骨掌昆仑大九式昆仑神掌雷音佛掌六阳神掌鲁东第一劈山掌罗汉掌法落叶追风掌魅魑掌密宗大手印梅里针妙手空空夺旗掌内家绵掌内家小天星排山掌劈豹掌劈挂铁掌劈挂掌萍风拍七断七绝伤心掌七步阴风掌七禽掌奇形追风掌千毒掌潜龙四式青纹掌少阳八十一式塞外飞花三千式煞手掌神雕掌法神鹤掌神龙八掌十八擒龙掌双盘三十六掌双盘掌双萍掌太极两仪离魂掌太山七禽掌太阳朱砂神掌天佛降魔掌天佛掌天雷十二拍天龙十七式天罗掌铁沙掌铁砂掌屠龙八式拖刀掌销魂掌小天星晓月寒心掌武林霹雳掌五龙神掌五行掌法先天掌玄妙三十掌言家僵尸拳阴风黑沙掌阴风掌阴掌七十二式云龙小八式在田五式朱砂血掌朱砂掌装蒜神掌追风掌指法、手法（115）白鬼爪豹爪功大悲绝魂爪大开碑手大力鹰爪功大力鹰爪神功大拍手大擒拿手大搜神手大摔碑手大天魔手大鹰爪功大鹰爪力大鹰爪手倒阴返把撒星手断肠手断血逆经，闭穴绝手飞凤指飞花手分光扑影分光捉影手分筋错骨手凤尾指拂穴手法富贵神仙搜魂手贵妃指鹤嘴劲鹤爪十三抓黑鬼爪黑煞手虎爪功淮阳七十二路大小擒拿混元指火鸟爪九阴搜骨手金插手金刚指金丝反缠手空手入白刃空手人白刃，十八路短截手昆仑六阳手凌空拂穴灵犀一指六阳手龙抬头密宗大手印密宗金刚指力摩云神手摩云十四式捏穴女娲指盘古斧七绝手法七绝重手七十二路短打擒拿七十二路擒拿手七十二路小擒拿法七星锁喉爪牵缘十三式乾坤第一指乾元指如意兰花手三阳绝户手三阴绝尸手闪电追风擒拿手散花手散花天女手散沙手少林三绝手神龙六式神鹰十三抓四十九路短挡手搜神指缩脉焚心锁百穴碎瓦砖金手碎嘴太婆手双凤手弹指神功，飞石打穴弹指神通唐手天绝地灭大紫阳手天绝地灭手天山撞穴铁指功屠龙十八手乌墨指武当擒拿手五绝指法五指叉下手旋叶指血手钻心一阳指一指禅功阴风搜魂手阴风指阴凤爪阴煞手阴阳散手鹰爪功鹰爪力银龙手岳家散手云龙八式摘星手指刀紫煞手紫手印醉中七杀手刀法（25）八条龙刀法奔雷刀法穿肠刀法刀中拐地趟刀法断弦三刀海渊刀法九九八十一手万胜连环刀六合刀法龙虎双飞绝命杀乱披风罗浮双刀满地开花八十一式梅花三三弄七十二路摄魂夺命刀神风刀法胜家刀法亡魂绝命刀五虎断魂刀五虎断门刀武者九式一刀七色一流太刀玉连环玉连环闪电八刀枪法（7）霸王十三式梨花枪连环四十八枪泼风八打蛇刺杨家枪法岳家枪法剑法（129）八八六十四式春风得意剑八八六十四手龙游剑百合慧剑百禽剑法百足剑法抱玉剑法北斗七星剑法布达三式沧浪三式苍穹十三剑式苍穹十三式长白剑朝凤剑长歌飞虹剑刀剑双杀七七四十九式达摩神剑大风十三式大风十五剑大衍神剑断魂剑夺命十二剑夺命十三剑夺命十三式飞龙大九式飞龙九式飞龙六式飞鹰十三刺飞鱼快剑飞鱼七星剑飞云剑术风雷八剑风雷剑法风雷三刺风涛剑焚心七剑凤凰七十二剑扶风剑法扶风三式伏魔剑法伏魔神剑芙蓉剑法鬼手八式海南剑法海渊剑法横云遮日七七四十九剑回壁剑式回风剑回风舞柳七七四十九剑急风快剑急风十三式九宫连环剑九宫神剑九宫神行剑法九九八十一手凌风剑法砍脑袋剑法崆峒三绝剑孔雀剑雷雨双龙剑联珠四百九十剑两仪剑法两仪神剑灵蛇剑法令夷剑法流云剑法柳絮剑法龙凤大九式龙卷风龙游剑乱披风罗浮玄奇七一式落英缤纷七十二剑法落英飞花剑梅花剑南海剑法琶风十八剑霹雳九式霹雳雷霆十三式破云四式破云摘星九九八十一剑七七四十九回风剑法七巧锁心剑七十二路连环剑七星剑法七星剑术清风十三式清平剑青萍剑青云赤霞剑青云九式虬枝剑式虬枝神剑如意八打，急风十三刺杀手剑三才剑三分剑三分剑法三分神剑三花剑少阳九一式神龙剑法搜魂夺命追风七十二剑十字慧剑天残十三式天佛降魔剑天龙秘剑天龙七剑天龙十七式铁骑快剑腿中剑万妙无方，慑魂大九式无极剑五颤剑法五行剑法先天无极剑法仙猿剑削香剑术玄女剑法雪斋十二剑杨二郎神剑迎风一刀斩玉女剑法鸳鸯剑镇观十七剑震天三式紫云剑法追风剑追魂夺命剑左手剑法棍法（9）病骨三十六路杖法打狗七十二棍法风雷降魔杖风云天龙棍哭丧棒法迷魂棒法劈刀七十二杖齐眉五行棍少林降魔棍鞭法（7）飞环套月，行云布雨火云十三鞭九龙鞭法狂飙鞭法泼风十三打七煞夺命鞭法无影神鞭暗器（15）玲珑妙手，三散天花连珠箭瞒天过海满天花雨满天花雨飞寒沙漫天花雨三丸交飞甩手箭弹指银丸笑里藏刀三暗器燕子飞云三绝手一龙抢珠一手三镖一手五暗器云底七星内功（60）暗影浮香重楼飞血重楼飞血，混元一气神功纯阳神功大乘三论太阳神功大搜魂针断绝神功返照功罡气布体龟息大功龟息功寒夜冰心功化石神功混元气混元一气功混元一气童子功混元一气先天功火龙气嫁衣神功僵尸功金钟罩九玄神功九阳魔火功九转还童，脱胎换骨，无相神功枯木神功两极玄功龙心神诀莽牛罡气明玉功内照功普照功七绝神龙功三合功三真气功摄魂迷魄，传音入密摄心妖术上清气功十二都天神功十三太保横练十三太保童子功时照功四照神功束湿成棍缩筋魔功天雷行功天魔灭心功天阳功天衣神功铁布衫铁翼神功万流归宗无相神功无影神针先天罡气先天无极真气先天真气小天星玄玉通真移花接木沾衣十八跌真元罡气轻功（61）暗影浮香八步赶蝉八步赶蝉追云式白鹭卧波斗转参横身法飞龙八步飞龙七式飞龙五式飞燕七式飞云提纵术鬼飘风寒凫戏水旱地拔葱诘摩神步九九归元昆仑云龙十八式凌波十八转凌波微步凌空步虚凌空虚渡流星移位猫遁迷踪七变蹑空幻影破云弩七禽身法千幻飘香步潜形遁影蜻蜓三抄水闪形无影上天梯神行迷踪步神蛛凌空，银丝渡虚双飞彩翼陆小凤死人提随云浮缩尺成寸太乙迷踪步梯云跳梯云纵天龙八式天龙七式天龙五式天马行空天魔移踪术推窗望月飞云式无色无相身五禽七变五禽身法细胸巧翻云香闻十里鹞子翻身燕青十八翻燕子飞云燕子飞云纵燕子三抄水一鹤冲天观云式鹰搏九霄迎风回柳银丝飞蛛鱼鹰入水紫云纵杂门（139）八卦剑阵百花阵北斗七星阵壁虎功冰残火照姹女迷魂大法残颜秘传心法苍鹭七式拆骨锁骨翅棍点穴传音入密丹心术荡魔神铲颠倒八卦乾坤阵点血截脉夺魂箫法夺命金铃达摩十八式大玄圆阵大周天绝神阵毒魂大阵娥皇十八变伐髓洗脑反手道飞龙大八式飞龙十八式飞鹰一百三十式飞鱼穿鱼式，凌空十八刺分光捉影缚龙索刮骨刀龟息大法归元四象阵蛤蟆功蝴蝶穿花七十二式虎鹤神功化血分身，金刀解体，血遁大法混元三才阵嚼铁大法叫化大阵借土行遁，鬼手捉脚借虚着力惊虹掣电，惊龙搏命大三式金刀化血金刀换掌阵金中藏木，水火同源进步连环，游龙十八式九结连环阵九幽阴风九幽阴功，摄魂大法靠山背空蝉术空手道昆仑飞龙式连环四十九刀阵流云铁袖流云飞袖六合八法六合八极式罗汉大阵罗汉阵罗帕招魂大法绿玉魔杖魔心眼迷魂摄心催梦大法霓裳仙舞破玉啸破云震天笔七星阵七莺剑阵七指挟箭奇门五行阵青狮爪一百零七抓青竹阵忍术柔道沙门十八打杀人光杀人震波三才剑阵三才绝阵舌底锤摄魂大法摄魂鬼音摄心术四象阵神刀化血、魔血大法狮子吼蚀骨销魔倩女迷情大法石矶大阵死卷术缩骨法锁骨功锁子缩骨功尸魔血煞大法束湿成棍螳螂功天风银雨阵天昏地暗，七杀大阵天龙吟天魔迷踪术天魔十三大法天魔搜魂大法天移地转大移穴法天竺瑜珈术天转地换移穴大法铁血十二式万鸟大阵万胜无敌钩闻声辨位无骨柔功无悔术无极雷无双罗袖武当三十二势光华五毒霹雳雷霆珠五芒神珠阵五色护身法五色护身障眼法五指挟箭术仙女脱衣阵降龙罗汉铲销魂美人功销魂天魔舞心有灵犀一点通修罗扇虚无缥缈一百零八招开天辟地盘古神斧一字长蛇阵移花接玉移穴大法移玉大法以牙还牙，神龙无相大法阴极磷光音魔夺魂大法追风八打追风七十二式追魂十七夺追魂十三夺。
中国拳法大全
中国武术历史悠久，博大精深。武术流派繁多，内容丰富多彩，在技术和特点上，不同门类，不同技术风格的武术流派，虽然不尽期同，但是，它们之间存有共性，它与人体自身存在的矛盾有着密切的联系。身体内与外、形与对的统一既讲究形体规范，又追求精神传意，内外合一的整体 中国武术门派、套路众多，蔚为大观。人民体育出版社1985年出版的习云太《中国武术史》，武术拳法分类部分有46节计75种、武术器械部分有27节，可见其众多纷繁。事实上，在我们上面谈到的少林、武当、峨眉、南拳四大派内部，又有许多支派，各武术支派中某一套路如有显著特色，又可能发展为新的支派。在四大派之外，有数量更多的较小一些的武术派别，犹如满天繁星，形成了中国武术文化的大观。
跌打拳类中国武术拳法——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。
此外，各地的著名拳种还有：形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、曦阳掌等。
以人名命名的中国武术拳法——燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱
铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点
以步法、腿法命名的中国武术拳法——弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、四步拳、六步拳、八步拳、练步豢、穿步拳、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、乱八步、三步架、五
步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿
中国功夫神话是如何造就的
北京大学校长蔡元培在武术军事化倡导和推动者中充当重要角色。他曾留学德国，对德国“尚武”的民族精神认识颇为深刻。他认为与德国相比，中国更需要武术军事化，因为中国一方面面临日本的步步进逼，国家急切要自卫御侮；另一方面要收复历年来被列强瓜分的土地，都需要依靠武力来解决。他指出：“在我国则强邻交逼，堕图自卫，而历年丧失之国权，非凭借武力，势难恢复。”
若只看作家与记者当时的描述，读者脑海中所显现的比武场景必定像经典功夫片一样精彩绝伦，—“兔起鹘落”、“快如闪电”、“腿起生风”是当时文字 描述中常用的词。很不幸，这场比武留下了影像，并且是目前发现的中国武术留下的最早实战影像。这个影像被挖掘出来后，无论是那些把武侠影视中的打斗当武术的观众， 还是对世界搏击运动已颇为熟悉的人，都发出了一面倒的耻笑。“还不如两个妇人打斗”，“这是高手在较量吗，连小孩玩闹都不如”…… 这种刻薄的评论是看过这个比赛影像的人最常见的评价，“惨不忍睹”已算是非常公正的点评。
民间不会有武林高手，就像民间不可能找出一个110米栏比刘翔快的人一样。曾任《武魂》杂志主编的魏瑉(蓝石)先生，他从 1989年到1993年期间曾走遍名山古刹寻找传说中的高人，“我走访了山西、广东、江西、湖北、甘肃、河南、山东、四川……武当、青城、崂山都去过了，甚至还到日本拜会了少林拳法联盟，但结果令人失望。”魏瑉说：“我拜访到的很多武术家都是一些著名门派的掌门人，论名气、理论在民间可谓一流，但多为‘说故事’——讲述自己或者祖师爷如何如何厉害，哪年曾经打败过某人。他们多是手捧祖宗拳谱讲道，少有常人想像中的实战能力。”
国民党对武术的态度，与对中医的态度颇为相似，一开始当作国粹大力弘扬极力推广，后来理性逐渐占据上风，遂逐渐让其退出官方体制，回归民间生存。武术在台湾，传统的国术实战比赛也是逐渐被现代搏击术的散手（即散打）替代。
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工字伏虎拳散手
工字伏虎拳，由清末民初广东武术名家、虎鹤门宗师林世荣根据其师傅黄飞鸿遗技所编创。
黄飞鸿一生传奇，精通擅长单工拳、双工拳、单弓伏虎拳、双弓伏虎拳、猛虎拳、四象标龙棍等绝技，为近代岭南武林之翘楚。
工字伏虎拳即是由林世荣将其单工、双工拳，单、双弓伏虎拳加以揉合演化而创编出来的一套拳法。
林世荣后将此拳传于弟子邓二，邓二又传于弟子何华。
1957年，何华在广州西关龙津中路开设“何华国术研究所”，遂使此拳风行天下。
工字伏虎拳是洪拳的基本拳法，以步进退成“工”字形，故名工字伏虎拳。
相传此拳源出少林，初少林毁于火，至善禅师避难到广州海幢寺，至善恐少林绝技失传，便于寺内授徒传艺，陆亚采为其首徒，得工字伏虎拳秘传，后传于黄泰，泰传麒英，麒英传子飞鸿。
又由黄飞鸿将其发扬，传于梁宽、林世荣、陆正刚、陈殿标、邓芳等。
工字伏虎拳是洪拳的基础套路，此拳由“工字拳”与“伏虎拳”两个套路组成，两个套路都可以各自单练，也可以合练，套路中基本上包含了洪拳的各种步型、步法与手型手法，练好此套路，便获得了洪拳的基础，要学更高一级的技法就容易的多了，练好“工字伏虎拳”对习练洪拳者大有裨益。
工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。
恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习其它拳术、器械的基础。
因此，凡入黄飞鸿门下者，必先习此拳以稳健腰马，坚劲桥手，正确步法。
见礼收拳：收拳时把两手微向上抽，同时把丹田之气提至胸膈，再气沉中丹田，两手同时下沉至腰旁与中丹田对应。
双弓伏虎：可变袖里藏花。
金花手（挑手）：可变插搥，侧身双虎爪。
勾弹脚：勾脚时两手拨后，两掌成少阴掌（两掌心向右外侧，然后由少阴掌变少阳掌向前弹出，此乃阴阳互转之旋劲大法。
三次抛肘虎爪：练十四经脉，担肘练手三阴、练肘。
虎爪向下向后爪练手
三阳练腕力。
双虎爪十指捏劲可直透五脏六腑，久练对强
化消化系统和指臂筋骨大有助益。
下盘之四平大马十趾爪地练足三阳足三阴。
任督二脉用以调息、运气与发劲。
三下担肘虎爪乃洪家练内功必修
之重要手法之一。
十字分金两势：1）可向左右分割攻敌之胸肋，练左右劲。
2）由上挂下击敌头面，练上下劲。
[要旨]：——此两势一般由十字手或侧身膀手变化而来，不论挂搥或分割都可改用姜子搥攻上路与中路，或用黑虎偷心把对方制服。
蝶掌：——不论左拨或右拨都要阴阳互转之法把劲力打出。
收拳：——阴阳互转，由太阳变太阴手法打出双挂搥，双挂搥打落时以
手肘为轴心。
蝶掌：——拨起时掌心向天，破挑手时两掌由阴变阳攻向对方。
以手肘
为轴心，把劲力弹出。
横肘之变化：—1）沉桥防下路，以标指回攻。
2）割手防上中路，用肘护胸可变化出托掌。
平搥练习法：—先柔后刚，用腰力旋身发劲，分内外圈，当劲力将至发
力点时，以手肘为轴心，把劲力由手肘传至拳面。
[要旨]：——一般打平搥时多以拳头旋劲为主，忽略了手肘之一收一弹之劲，习者应要细心体会。
当平搥打出之前要把拳收于腰旁，
如箭之在弦，一出快如闪电。
前后劲
平搥穿桥、平搥、后肘。
牛角搥、带马归槽。
沈桥、标指。
左右劲
前后挂搥平搥：练习左右劲，屈之于左，伸之于右；屈之于右，伸之于左。
上下劲
十字拳：——上中下三路连环练习。
正奇方位互变
四平马：——目光向前平视之处为正面，背后为奇，左右两边为副帅。
子午马：——与四平马一样，目光所向之处为正面，背后为奇，左右手两边为副帅。
[要旨]：——双方搏斗时，视对方之来势，左来用左手，右来用右手，正面
则左右手都派上用场，后方因目所不能及者所以比较难防，洪
家一般用乌龙摆尾或虎尾脚等手法。
洪家七大肘法
1）横肘CROSS ELBOW 2）直肘STRAIGHT ELBOW 3）高肘HIGH ELBOW 4）低肘LOW ELBOW
5）沈肘SINKING ELBOW 6）后肘BACK ELBOW
7）傍肘SIDE ELBOW
1）横肘：带马归槽，一肘前顶，同时另一肘后撞，重心由低到高，力由腰发，配以摇震上身，使身肘合一，发弹劲。
用于对付敌人前后夹攻或抱腰。
练左右两傍横
撞之功，又称“蟠龙肘”锁敌之颈喉。
2）直肘：即抛肘，用肘直线抛上为直肘，与高肘之前后左右均有所不同。
经云：逢肘必以肘消之，横肘来直肘破，直肘来横肘消。
3）高肘：“直肘”与“高肘”不同之处是直肘只向上打一条线，而高肘则可打不同方位，霸王举鼎上打、后高肘（虎啸龙吟）向后打。
4）低肘：要侧身向下压，“沈肘”用肘向下沈，两者有所不同。
5）沈肘：“沈肘”与“低肘”最大分别是沈肘除了向低下沈用以防守之外，更重要的是把三焦之气沈落丹田（气海穴）。
沈肘又名迫桥，乃十二支桥手之一。
6）后肘：又称靠肘，打出时以肘尖贴肋向后撞，同时上体后靠，专攻敌之胸肋心窝。
收拳时两肘向后是用以运气调息。
7）傍肘：手法有二。
一双手肘要屈成磨盘手法，用靠肘向左或右顶击对方。
所以又名“靠肘”手法二：十字手变左或右猛虎负嵎，两式交替练习，一内一外互相呼
应内剪外分乃洪家之内膀与外膀手法。
膀手的变化：
1）美人照镜，防上中路。
2）挑法与宗劲打下阴（近身时用）。
3）反手鞭掌、挂搥击对方头面与鼻梁。
4）上插法用指插对方颈喉、下腋等部位。
（上距离）
5）若近距离用肘法变虎爪。
[要旨]：——膀手变化万千，要视乎长、中、短距离与方位变化出不同招式，左手护胸随时变化出十字手。
单弓千字要旨：右手臂劈落左手时掌心向天，左手打出千字手时，由阴变阳发劲。
单弓变双挂搥：单弓之后两掌变空心拳（放松）收至左肩膊之上，打出
双挂搥时双拳由阳变阴发劲。
双割手变双虎爪：双掌由阴变阳发劲。
侧身千字手：右手打出前，掌心向天；打出后，掌心向地。