队列队形训练
小学体育队列队形的组织与训练
小学体育队列队形的组织与训练小学体育队列队形的组织与训练队列队形是小学体育课程中重要的组成部分，它既体现了学生的纪律性和团队协作能力，也是培养学生整体意识和动作协调能力的有效方式。
为了能够有效地组织和训练小学体育队列队形，我们需要遵循以下步骤和原则。
一、队列队形组织的准备工作1.明确训练目标：在开始组织队列队形之前，明确训练的目标是非常重要的。
例如，我们可以以提高学生队列队形的整齐度和准确度为目标。
2.确定队形类型：队列队形有多种类型，如直线队列、方阵队列、圆形队列等。
根据实际需求和场地条件，确定所需的队形类型。
3.选定队长和副队长：队长和副队长起到了组织和指挥的作用，他们需要能够熟练地掌握队列队形的动作和规则，同时具备较强的领导和沟通能力。
4.创建适当的训练环境：确保训练场地的平整度和安全性，为学生提供良好的训练环境，避免不必要的伤害和干扰。
二、队列队形的训练方法1.训练基本动作：基本动作是队列队形的基础，包括站立、走动、转身、旋转等。
针对这些基本动作，可以制定相应的训练计划和动作规范，通过反复练习和纠正，使学生能够熟练掌握。
2.逐渐增加难度：一开始可以选择较为简单的队列队形，随着学生的熟练程度提升，逐渐增加队形的复杂度和难度。
例如，从直线队列过渡到方阵队列，再到圆形队列等。
3.培养团队意识：队列队形的组织离不开学生之间的紧密配合和团队合作。
可以通过集体训练和游戏等方式，培养学生的团队意识和协作能力。
4.加强训练的频率和时长：队列队形的训练需要持续的练习和反复的磨炼。
可以安排每周定期的训练时间，确保学生有足够的时间来巩固和提高队列队形的水平。
三、队列队形训练的注意事项1.安全第一：在组织和训练队列队形时，注意保证学生的安全，避免发生意外情况。
尤其需要注意学生之间的间距和队伍的稳定性。
2.个别指导和纠正：针对不同学生可能存在的问题，进行个别指导和纠正。
每个学生都需要得到重视和关注，确保每个人都能够适应并掌握队列队形的要求。
队列队形训练步骤
队列队形训练步骤
刘英发表于2008-9-19 17:03:00
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说明：红色的文字为领操员喊的口号；黑色的是全体学生喊的口号。
领操员喊的“一二一”不止两次，要看当时情况决定。
一、整队：稍息——立正——向前看齐——原地踏步走（一
二一、一二一）——立定。
二、带入操场：齐步走——一二一一二一
——1——2——3——4——（学生齐喊：阳光体育、充满活
力、富有理想、自主自立）一二一、一二一——原地踏步走
——一二一、一二一——立定（学生齐喊：一、二）
三、呈体操队形散开：以吕张玉策为基准，呈体操队形散开：
一二一一二一——1——2——3——4——（学生齐喊：阳光
体育、充满活力、富有理想、自主自立）一二一、一二一——
原地踏步走——一二一、一二一（等学生散好后）——立定
（学生齐喊：一、二）
四、三面转法：向左转、向右转、向后转（每项练习两次）
五、集合：以吕张玉策为基准（到），集合：一二一一二一
——1——2——3——4——（学生齐喊：阳光体育、充满活
力、富有理想、自主自立）一二一、一二一——原地踏步走
——一二一、一二一（等学生集合好后）——立定（学生齐
喊：一、二）
六、带回教室：左（或右）转弯，齐步走：一二一一二一
——1——2——3——4——（学生齐喊：阳光体育、充满活
力、富有理想、自主自立）一二一、一二一。
队形队列训练习法
队形队列训练习法1、立正：两脚自然站立与吉肩同宽，两脚呈八字形。
口令：立正只有动令无预令。
2、稍息：左脚自然向左前方45度角伸出。
口令：稍息，只有动令无预令。
3、向左看齐：口令：向左看（预令拉长）——齐（动令短促有力）。
瞬息后接口令：向前（预令）——看（动令）4、向右看齐：口令：向右看（预令拉长）——齐（动令短促有力）。
瞬息后接口令：向前（预令）——看（动令）5、向前看齐：口令：向右看（预令拉长）——齐（动令短促有力）。
瞬息后接口令：向前（预令）——看（动令）【一般纵队叫此口令，此口令单独叫】6、原地踏步：口令：踏步（预令）——走（动令）。
7、齐步走：口令：齐步（预令）——走（动令）。
【口令下达后第一个121保持原地踏一次接第一次121再进行】8、向左转：口令：向左（预令）——转（动令）。
9、向右转：口令：向右（预令）——转（动令）。
10、向右转：口令：向右（预令）——转（动令）。
【口令下达后，向右后方向转，此动作特别强调】早操比赛进场程序及训练方法1、学生以四路纵队或五路纵队在运动场东边准备进场。
2、每班准备好后，由本班指挥员指挥出场，指挥口令下达（齐步——走）开始操练进场，进到指定地点指挥接叫口令（右转弯）此时右边的同学必须在右直角处原地踏步等到左边同学跟上并对齐后再行进。
队进完后，指挥接叫口令立定——口令：向左转——接整队——接以中间指挥同学向两边散开。
【口令：以中间这位同学为基准，向两边散开（口令：踏步——走；接口令：立定）——接报告——接做操。
】。
中班教案队列队形训练
中班教案队列队形训练
一、教学目标。
1. 能够理解队列队形训练的基本概念和意义。
2. 能够掌握队列队形训练的基本动作和技巧。
3. 能够在队列队形训练中培养团队合作意识和纪律性。
二、教学重点。
1. 队列队形训练的基本概念和意义。
2. 队列队形训练的基本动作和技巧。
三、教学难点。
1. 如何培养团队合作意识和纪律性。
四、教学过程。
1. 创设情境，引发兴趣。
老师向学生介绍队列队形训练的概念和意义，让学生了解队列队形训练是一种团队合作的训练方式，可以培养学生的纪律性和团队合作意识。
同时，老师可以播放一些队列队形训练的视频，让学生对此有一个直观的了解。
2. 学习基本动作和技巧。
老师向学生介绍队列队形训练的基本动作和技巧，比如站队、变换队形、保持队形等。
然后，老师可以组织学生进行简单的队形训练，让他们在实践中掌握基本的动作和技巧。
3. 培养团队合作意识和纪律性。
在队列队形训练中，团队合作意识和纪律性是非常重要的。
老师可以组织学生进行一些团队合作游戏，让他们在游戏中体会到团队合作的重要性。
同时，老师可以向学生介绍一些成功的团队合作案例，让他们明白只有团队合作，才能取得更好的成绩。
4. 总结。
通过本节课的学习，学生应该能够理解队列队形训练的基本概念和意义，掌握队列队形训练的基本动作和技巧，并且在队列队形训练中培养团队合作意识和纪律性。
老师可以对学生进行一些小测验，检验他们对本节课内容的掌握程度。
同时，老师还可以布置一些作业，让学生在家中进行队列队形训练，巩固所学知识。
队列训练教案【三篇】
队列训练教案【三篇】###小编整理了队列训练教案【三篇】，希望对你有协助!队列训练教案第一个训练内容立正、稍息 .动作要领当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心绝大部分落于右脚。
第二个训练内容：停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。
向右------转向左------转动作要领听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势，向左转照此法动作。
齐步-------走、立------定。
动作要领当听到“齐步-------走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
第3个训练内容正步行进与立定正步——走。
立——定动作要领当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。
队列队形训练方法和技巧
队列队形训练方法和技巧队列队形训练是一种常见的体育训练方法，它可以培养人们的协作能力、团队精神和身体素质。
本文将介绍队列队形训练的方法和技巧，帮助读者了解如何进行队列队形训练。
一、队列队形训练的基本概念队列队形训练是指通过队伍的排列和动作的协调，培养队员的整体默契和团队合作能力。
它是一种体育训练方法，广泛应用于军事训练、体育比赛和舞蹈表演等领域。
队列队形训练要求队员们保持一致的动作和节奏，以达到整齐划一的效果。
二、队列队形训练的方法1. 队列排列：队列队形训练的第一步是确定队伍的排列方式。
常见的队列排列形式有直线队列、梯形队列、菱形队列、长方形队列等。
队列排列的选择应根据训练目的和场地条件来确定。
2. 动作协调：队列队形训练的关键在于队员们的动作协调。
队员们应严格按照指令进行动作，保持一致的节奏和力度。
在训练过程中，教练员可以通过示范和口令来指导队员们的动作。
3. 动作练习：队列队形训练需要队员们反复练习各种动作，以达到熟练掌握的目的。
可以通过分组训练、个别训练和全体训练等方式进行动作练习。
在练习过程中，要注意队员们的姿势和动作是否标准，及时进行矫正。
4. 集体表演：队列队形训练的最终目的是进行集体表演。
在集体表演中，队员们需要保持整齐划一的队形和动作，展现出团队的凝聚力和战斗力。
可以通过组织比赛和演出来激发队员们的积极性和创造力。
三、队列队形训练的技巧1. 注意队伍的整体效果：在队列队形训练中，要注重队伍的整体效果。
要求队员们保持一致的动作和节奏，以达到整齐划一的效果。
在训练过程中，教练员可以通过观察和指导来改进队伍的整体效果。
2. 培养队员的协作意识：队列队形训练需要队员们密切配合，保持良好的协作意识。
教练员可以通过组织合作训练和团队建设活动来培养队员的协作能力，提高整体效果。
3. 强化队员的基本功训练：队列队形训练需要队员们具备一定的基本功。
教练员可以安排队员们进行基本功训练，如站姿训练、步伐训练和手势训练等，以提高队员们的技术水平。
队列训练教案【优秀5篇】
队列训练教案【优秀5篇】立正示教作业教案篇一作业准备：1、准备场地、器材--X分钟2、培训示范分队----X分钟作业实施1、整理着装，整队、报告2、下达课目课目：单个军人队列动作目的：通过训练，使同志们掌握其动作要领，为以后的队列生活打下良好基础。
（请稍息）内容：1、立正、稍息、跨立2、停止间转法3、行进下停止4、方向变换5、队形变换6、蹲下与起立7、坐下与起立8、敬礼今天我们重点学习立正的动作要领。
方法：理论提示、讲解示范、个人体会、组织练习、分组练习、评比竞赛、小结讲评时间：40分钟地点：本训练场要求：1、严格要求，严格训练，严格遵守训练纪律；2、在训练中我们发扬两不怕精神，为搞好本课目训练，提出以下两点要求，将做为课后讲评依据，同志们能不能做到？器材保障：队列条令等（理论提示）同志们，我们上节课已学习了立正的理论知识，为了检验同志们的学习效果，下面我提一个问题供大家思考和回答。
在立正的动作要领中，两脚尖分开多少度？这个问题由谁来回答？第一名回答。
回答正确，通过刚才的提问，可以看出同志们已基本掌握其动作要领，希望在今后的学习中继续保持和发扬。
（思想发动）同志们，立整是军人的基本【】姿态，是队列动作的基础，希望同志们认真学习，仔细体会动作要领，同志们能否做到？（讲解示范）为了使同志们掌握立正的动作要领，下面由我边讲边做。
立整的口令是：“立正------稍息，立正------稍息”当听到立整的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度（也就是一脚之长）；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，姆指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视（在讲解中，一定要有手势，讲到哪做到哪）。
这就是立正的动作要领，以上讲解同志们是否清楚？（归纳小结）为了使同志们更好掌握其动作要领，我把立正的动作要领归纳为三名话，发即：“三挺”、“一瞪”、“一收腹”，三挺就是：挺腿、挺腰、挺颈；一瞪就是眼睛瞪起来。
队列队形训练内容
队列队形训练内容队列是计算机中一种常见的数据结构，它具有先进先出（First In First Out，FIFO）的特点。
队列的应用非常广泛，特别是在任务调度、消息传递、缓冲区管理等领域。
本文将以队列队形训练内容为主题，从队列的定义、特点、应用以及训练方法等方面进行探讨。
一、队列的定义和特点队列是一种线性数据结构，它可以通过两个基本操作来实现：入队和出队。
入队操作将元素添加到队列的末尾，而出队操作则将队列的头部元素删除并返回。
队列的特点是先进先出，即最先入队的元素最先出队。
二、队列的应用1. 任务调度：队列可以用来实现任务调度，例如在操作系统中，多个进程需要共享CPU资源，可以将每个进程放入一个队列中，按照优先级依次进行调度。
2. 消息传递：队列可以用来实现消息传递，例如在分布式系统中，多个节点之间需要进行通信，可以通过队列来传递消息，确保消息的顺序性和可靠性。
3. 缓冲区管理：队列可以用来实现缓冲区管理，例如在生产者-消费者模型中，生产者将数据放入队列中，而消费者从队列中取出数据进行处理，从而实现解耦和提高系统的响应能力。
三、队列队形训练方法队列队形训练是一种集体训练的方法，通过队列的形式进行训练，可以提高团队的协作能力、纪律性和整体素质。
下面介绍几种常见的队列队形训练方法：1. 单向队列训练：队员按照一定的顺序排列成一列，然后依次进行指定的动作或动作组合。
例如，队员可以按照从左到右的顺序进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等动作。
2. 双向队列训练：队员按照两列排列，分为左右两队，每个队伍的队员在队列内进行指定的动作或动作组合。
例如，左队可以进行俯卧撑，右队可以进行仰卧起坐，然后依次交替进行。
3. 环形队列训练：队员按照环形排列成一圈，每个队员在自己的位置上进行指定的动作或动作组合。
例如，队员可以按照顺时针或逆时针的方向进行跳绳、平板支撑等动作。
4. 随机队列训练：队员按照随机的排列顺序进行指定的动作或动作组合。
体育教案队列队形
体育教案队列队形教案: 体育课队形练习教学目标:1. 学生能够根据指令迅速改变队形。
2. 学生能够灵活应对不同的队形变化。
3. 学生能够在队形训练中培养团队合作和协调能力。
教学准备:1. 音乐播放设备。
2. 打印的队形示意图。
3. 笔记本和笔。
教学过程:一、热身运动 (5分钟)1. 全班站成一列，进行简单的身体放松运动，如晃动头部、转动手腕等。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如手臂伸展、腿部伸展等。
二、队形示范和训练 (15分钟)1. 将队形示意图贴在黑板上，让学生观看并记住每个队形的名称。
2. 从简单的队形开始，逐渐增加难度。
例如，从直线队形开始，然后进一步发展为直角、圆形、梯形等队形。
3. 播放音乐，让学生在音乐的节奏下迅速改变队形。
教师可以随机发出不同的队形指令，例如"直线队列！"、"圆形队列！"、"梯形队列！"等。
4. 在每个队形指令后停下音乐，让学生检查自己是否正确形成了指定的队形。
如果有错误，可以对学生进行指导并让他们改正。
三、小组比赛 (15分钟)1. 将学生分成几个小组，每个小组选择一个队长。
2. 指定一个起始队形，并告诉队长们比赛目标是尽快正确形成指定队形。
3. 教师开始播放音乐，队长们根据音乐的节奏和指令，指导自己小组的队员们改变队形。
4. 第一个正确形成指定队形的小组获胜。
四、总结和反思 (5分钟)1. 教师和学生一起回顾并讨论整个队形练习的过程。
2. 学生分享他们在队形训练中的困难和收获。
3. 教师总结队形练习的重点和技巧，并鼓励学生在日常生活中继续锻炼和应用这些技能。
扩展活动:1. 让学生设计自己的队形，并与其他小组进行比赛。
2. 引入随机指令的队形练习，例如"队长留队，其他成员改变队形"等，以培养学生灵活应对不同情况的能力。
评估方法:1. 观察学生在队形训练中的表现和反应速度。
2. 回答教师提出的有关队形的问题。
队形队列的教案5篇
队形队列的教案5篇教案中的课堂评估和反馈策略能够体现教师对学生学习情况的敏感度和个性化教学的能力，一份教案的编写，教师能够充分准备好教学示范和演示，确保教学活动的示范效果，以下是作者精心为您推荐的队形队列的教案5篇，供大家参考。
队形队列的教案篇1教材分析队形队列是小学体育教学的基本内容之一，队形队列是对学生的身体姿态和空间体位感觉的基本训练方法，也是组织集体活动，培养组织纪律性和一切行动听指挥的重要手段。
它能够帮助学生养成正确的身体姿势，培养学生自信坚毅的个性，具有听从指挥、遵守纪律的品质，使学生拥有良好的气质和奋发向上的精神面貌，对学生身体的全面发展具有良好的锻炼效果。
学情分析在教学原地踏步和齐步走的.练习中，教材中对摆臂的角度与幅度有很高的要求。
可是这种空间感和本位感较强的动作，对小学生来说是很难达到的，而且对动作刻意的强调，会使学生的注意力分散，进而影响整个动作的准确性。
诸如此类似的高要求还有很多，如原地踏步时提腿的高度，集中训练时的动作同一性等，使学生望而生畏，产生排斥抵触的情绪。
在教学中，面对这些难点，教师要降低运用难度，使学生易于做到。
如摆臂时学生能够做到双臂自然摆动、动作协调、姿态美观就可以视作达到要求。
学生在训练中有了兴趣和自信，才能使以后的教学顺利进行。
教学目标让学生学会向左转走，提高注意力和整体动作协调一致的能力教学重点和难点重点：预令和动令都在左脚上。
难点：动令下达后，右脚向前半步，脚尖内扣，重心在右脚，同时左转90度。
教学过程（一）游戏（组织一）1、报数游戏（二）向左转走1、四列横队练习原地向左转走（组织二）（分解练习、完整练习）2、散点练习原地向左转走（组织三）3、四列横队练习行进间向左转走（组织四）4、散点练习行进间向左转走（组织五）5、再次四列横队练习行进间向左转走（组织六）6、分组进行向左转走展示队形队列的教案篇2活动目标（一）情感目标：愉悦的身心，让幼儿喜欢参加体育活动，以达到增强幼儿的体质。
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队列队形训练为培养同学们良好的精神风貌，让同学们养成良好的身体姿势，建立和谐的人际关系，促进学校各项工作管理规范、有序发展。
本着寓教于乐、灵活施训的原则，以队列队形练习为内容特制定本方案。
一、具体目标：1、每班培养2—3名优秀指挥员。
2、养成良好的身体姿势。
3、培养良好的精神风貌。
二、主要内容：1、立正、稍息。
2、停止间（原地）转法。
3、看齐，报数。
4、齐步走及立定。
三、队列练习内容。
1、立正及稍息。
立正：口令“立正”动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一睁”眼要睁大，并直视前向方；“一顶”就是头要向上顶”要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
动作要点：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。
常犯毛病及纠正方法：1、两腿挺不直、有缝隙。
纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。
2、两肩不平、头歪。
纠正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。
3、上体前倾过大或过小。
纠正时，应强调身体重心落在两脚掌上，第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。
4、手型不正确。
纠正时，应强调手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。
稍息：口令“稍息”要领：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可以自行换脚。
动作要点：左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体保持立正姿势。
常犯毛病及纠正方法：（1）稍息出脚方向不正，距离过大或过小。
纠正时，强调利用脚腕爆发力，顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二，防止脚跟外展，保持脚的方向不变。
（2）换脚时改变上体姿势。
纠正时，强调换脚上体保持上变，培养自觉制约自己的能力。
训练步骤：（1）稍息出脚定位练习。
立正站好后，沿左脚内侧的延伸方向划一直线，在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线，尔后反复练习出脚收脚。
（2）主正、稍息互换练习2、停止间（原地）转法（l）向右(左)转。
口令：“向右（左）——转”要领：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度。
体重落在右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
（2）向后转口令：“向后——转”要领：按照向右转时的要领向后转180度。
动作要点：听到预令，上体稍放松。
听到动令，两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动，脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。
同时，头部向上顶拨，先于身体快速转至新的方向并停稳。
两腿挺直（向后转时加紧）。
脚掌扒紧地面，稳住上体。
靠脚有力。
特别注意转动快，用力猛，转动与靠腿之间有短暂停顿，动要快，停要稳，节奏一定要分明。
常犯毛病与纠正方法：（1）转体时不迅速、身体不协调。
纠正时，强调转体、扭腰和拧腰要协调一致。
转体时，腰杆要当家。
（2）转体时上体不稳，改变姿势。
纠正时，腰部保持绷力，全身形成整体，同时转动，转向新方向后，负重脚迅速扒地、上体前倾，体重移于负重脚。
（3）靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。
纠正时，强调不提垮，蹬脚跟跷脚尖，取捷径迅速靠脚，两腿挺直。
（4）转体后方向不正、角度不佳。
纠正时，强调在保持正的基础上，以脚跟为轴，脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向，负重脚扒地要准，反复练习。
（5）转体时两臂外张。
纠正时，两臂紧贴身体，中指贴于裤缝，协调上体用力。
训练步骤：（1）分解动作练习：动作要领：听到动令转向新的方向不靠脚；听到“二”的口令后，后脚取捷径向下用力靠拢前脚，成立正姿势。
（2）连续动作练习：老师应该注意规范好单个动作，不要急于集体合练。
3、看齐、报数。
（1）向右（左）看齐。
口令：“向右（左）看——齐”要领：基准学生不动，其他学生向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前四各能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三名学生为度。
后列学生，先向前对正后看齐。
（2）向中看齐。
口令：“以×××为基准，向中看——齐”。
要领：当指挥员指定“以×××为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看——齐”的动令，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。
向右（左）看齐及向中看齐完成后要喊“向前——看”。
报数口令：报数。
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
4、齐步走与立定。
齐步走：口令“齐步——走”要领：听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于时值第二节；小臂自然向里合。
手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季服时，与第四衣扣同高；着冬季服时，与第五衣扣同高）。
离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116—122步。
教法：教法：练习以班（队）形式为主，可配合口令“一、二、一”或用进行曲伴奏。
立定：口令“立—定”要领：齐步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时听到“立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
动作要点：上体保持正直。
第一步要迈出去，步履稳健，摆臂自然到位，行进时尽力保持身体高度不变。
步幅、步速都要达到规定标准。
教法：结合不同的步法分别进行练习。
常犯毛病与纠正方法：（1）摆臂不定位。
纠正时应在前后摆臂的正确位置拉好控制线，尔后反复练习，以达到定位的目的。
同时应强调肩关节和大臂要放松，臂到位后手腕要挺住。
（2）行进中身体上下起伏不稳，上体晃。
纠正时，腰部适当绷紧，收腹挺胸，脚跟先着地，脚腕稍用力，体重向前移，感觉行进轻松平稳，两腿用力。
（3）先进时“八字脚”行进方向不正。
纠正时应强调在行进的正直方划一直线，选定与眼同高的参照物，两脚尖内合（外八字）或向外稍用力（内八字），使两脚内侧行进在同一直线上，行进时按照脚跟脚掌顺序着地，挺胸抬头向前看选定参照物。
（4）臂腿不协调，摆臂不自然（木偶动作）。
纠正时，强调迈脚摆臂同时动作，脚跟着地同时，臂正好到位，摆臂时，肘部弯曲，肩关节放松并反复练习。
（5）步幅、步速控制不准，时大时小，时快时慢。
（6）立定时靠脚无力，靠脚放臂不一致。
5、成广播体操队形散开，向右（左）靠拢。
以右（左、中间×××）为基准散开口令：“以右（左、中间×××）为基准——散开”要领：以右翼为基准为例，听到动令后，其准生（第一列排头）不动，左臂侧举，后各列排头左臂侧举，右臂前举（后面离前面排头稍大于一臂距离），其余学生两臂侧举，迅速散开至到达预定位置，先对正，后看齐将臂放下成立下姿势。
靠拢以右（左、中间）翼为基准向右（左、中间）看齐。
要领：听到动令后，其准学生不动，其余学生迅速向其准学生靠拢，先对正，后看齐成立正姿势。
散开和看齐采用什么步法，可根据学生水平、教学需要选定，如果口令中指明某种步法时，学生必须用规定的步法正确、迅速地散开或靠拢。
散开和靠拢的步法除了采用便步、侧关步和跑步外，根据学生水平也可采用跑跳步、踏跳步等动作。
四、学生在队列练习中要做到：1、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；2、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；五、训练要求1、寓教于乐，适合学生特点。
2、要制定出相应的训练方案。
六、队列口令下达要领：1、短促口令：只有动令，不论几个字，中间不拖音不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力，如：“停”“报数”2、断续口令：预令和动令之间有停顿，如：“第***名，出列”。
3、连续口令：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇，预令拖音稍长，其长短视部队大小而定。
动令短促有力。
如：“立------定”“向右------转”行进间动令通常落在右脚4、符合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，如：“以***为准，向中看------齐”5、下达口令的基本要领：发音部位要正确，下达口令用胸音或腹音，胸音多用于下达短促口令，腹音多用与下达带拖音的口令，掌握好音节，下达口令要有节拍，预令和动令、微歇有明显的节奏使队列人员能够听清楚，注意音色，音量不要平均分配，下达口令一般起音要低，由低向高拔音，如：“向右看——齐”“齐”字发音要高，突出主音，下达口令时把重点字的音量加大，如：“向后——转”要突出“后”字，“向前**步——走”要突出数字。