保肝护肝1-认识肝

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护肝科普主题

护肝科普主题护肝科普：了解肝脏，关爱健康肝脏是人体内的重要器官，承担着许多重要的功能，包括代谢、解毒、分泌胆汁等。

然而，由于各种原因，如饮酒、药物、压力等，肝脏常常受到损害。

因此，了解如何保护肝脏，关爱肝脏健康非常重要。

一、肝脏的重要性肝脏是人体最大的实质性器官，承担着多种重要功能。

它参与新陈代谢，合成许多重要的物质，如蛋白质和维生素。

同时，肝脏也是重要的解毒器官，能够将有毒物质转化为易于排出体外的形式。

二、如何护肝1. 饮食健康：保持均衡的饮食，避免过量饮酒和滥用药物。

酒精和药物对肝脏的损害非常大。

多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷物。

2. 定期检查：定期进行肝功能检查可以及早发现肝脏问题。

如果感到身体不适，应及时就医。

3. 保持运动：适度的运动有助于提高身体免疫力，促进血液循环，保护肝脏健康。

4. 减轻压力：长期处于压力状态会对肝脏造成损害。

学会放松自己，通过运动、呼吸练习、冥想等方式减轻压力。

5. 定期检查肝脏疾病：一些疾病如肝炎、肝硬化等，如果不及时治疗，可能会对肝脏造成不可逆的损害。

因此，定期检查可以及早发现这些问题。

三、常见肝脏问题及应对1. 脂肪肝：脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积过多所致。

控制饮食，增加运动量，通常可以改善这一问题。

2. 肝炎：肝炎分为病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎等。

治疗肝炎需要针对病因进行治疗，同时要保护肝脏免受进一步损害。

3. 肝硬化：肝硬化是肝脏逐渐纤维化的结果，常常由肝炎发展而来。

治疗肝硬化需要长期管理，包括饮食、药物和定期检查。

总的来说，护肝需要从日常生活中的点滴做起。

了解肝脏的重要性，采取积极的措施保护肝脏，是每个人都应该关注的问题。

通过健康的饮食、适度的运动、减轻压力、定期检查等方式，我们可以更好地保护我们的肝脏健康。

肝脏—搜狗百科

肝脏—搜狗百科肝脏肝脏在人体位置和形态结构:肝脏位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。

从体表投影看，肝上界在右锁骨中线第5肋骨，右腋中线平第6肋骨处；肝下界与肝前缘一致，起自肋弓最低点，沿右肋弓下缘左上行，至第8、9肋软骨结合处离开肋弓，斜向左上方，至前正中线，到左侧至肋弓与第7、8软骨之结合处。

[1]一般认为，成人肝上界位置正常的情况下，如在肋弓下触及肝脏，则多为病理性肝肿大。

幼儿的肝下缘位置较低，露出到右肋下一般均属正常情况。

肝的位置常随呼吸改变，通常平静呼吸时升降可达2-3cm，站立及吸气时稍下降，仰卧和呼气时则稍升，医生在给患者肝脏触诊检查时，常要患者作呼吸配合就是这个道理。

正常肝呈红褐色，质地柔软。

成人的肝重量相当于体重的2%。

据统计，我国成人肝的重量，男性为1157-1447g，女性为1029-1379g，最重可达2000g左右，肝的长、宽、厚约为25.8cm、15.2cm、5.8cm。

肝右叶上方与右胸膜和右肺底相邻；肝左叶上方与心脏相连，小部分与腹前壁相邻；肝右叶前面部与结肠相邻，后叶与右肾上腺和右肾相邻；肝左叶下方与胃相邻。

肝的上面隆凸称隔面，朝向前上方，与脆弯窿相适应，能随呼吸运动而上下移动。

隔面借镰状韧带将肝脏分为左右两部，即左叶和右叶。

右叶大而厚；左叶小而薄。

肝的下面凹凸不平，称为脏面，朝向后下方，与腹腔器官相邻。

脏面的中部有H形的两条纵沟和一条横沟。

左侧纵沟的前部有肝圆韧带，为胚胎时期的脐静脉闭锁的遗迹；右侧纵沟的前部容纳胆囊，后部紧接下腔静脉。

横沟叫肝门肝固有动脉、门静脉、肝管、淋巴管及神经等由此进入肝脏。

肝脏排毒与微循环肝脏结构肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。

所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，但不能出意外和加重身体净化负担，如熬夜，酗酒，服药，感染等，否则不仅仅是肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这种大分子毒性物质会使血液粘稠，血流缓慢，最后停滞在人体的毛细血管中，成为“死血”。

健康的肝脏功能保护肝脏健康的重要性

健康的肝脏功能保护肝脏健康的重要性肝脏是人体内最重要的器官之一，承担着多种生物化学反应和代谢功能。

保持肝脏健康对于整个身体的健康至关重要。

本文将探讨肝脏的重要性以及保护肝脏健康的方法。

一、肝脏的重要性肝脏是人体内最大的内脏器官，位于上腹部右上方。

肝脏的主要功能包括代谢、排毒、储存和合成等。

首先，肝脏参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程，确保身体正常的能量供应。

其次，肝脏可以排除体内的废物和毒素，保持身体的清洁和健康。

此外，肝脏还能够合成和分解重要的生化物质，如胆汁、胆红素、血液凝块和胆固醇等，对于人体内部平衡的维持起到至关重要的作用。

二、保护肝脏健康的重要性肝脏是一个容易受到各种外部因素影响的器官。

不良的生活方式和环境因素可能对肝脏造成严重损害。

因此，保护肝脏健康至关重要。

首先，戒烟和限制饮酒是保护肝脏的基本要求。

长期吸烟和过量饮酒会导致肝脏脂肪堆积和纤维化，最终引发脂肪肝和酒精性肝炎等疾病。

其次，合理饮食是维护肝脏健康的关键。

选择低脂、高纤维和富含维生素的饮食有助于减少脂肪堆积和促进肝脏功能的恢复。

此外，适量运动和保持健康体重，也是维护肝脏健康的重要措施。

运动可以帮助促进新陈代谢和血液循环，减少脂肪沉积和改善肝脏功能。

三、保护肝脏健康的方法为了保护肝脏健康，我们可以采取一些简单而实用的方法。

首先要注意饮食均衡。

多吃富含维生素C、E和B族维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪和高糖分的食物。

其次，合理饮水是非常重要的。

足够的水分摄入可以帮助肝脏排毒和保持肝脏功能正常。

此外，定期运动也是保护肝脏健康的必要手段。

适量的有氧运动和力量训练可以改善血液循环、增强肌肉力量，并减少肝脏脂肪堆积。

同时，避免过度劳累和心理压力也是保护肝脏的重要因素。

长期的压力和疲劳会导致肝脏的负担加重，增加肝脏疾病的风险。

四、药物和中医保护肝脏的方法除了日常生活中的饮食和运动，药物和中医也可以帮助保护肝脏健康。

一些药物，如蒙脱石和海藻酸钠等，可以有效吸附和排除体内的有害物质。

肝医学知识点

肝医学知识点肝脏是人体重要的消化器官之一，起着过滤血液、代谢物质、合成胆汁等关键作用。

在肝医学领域，我们需要了解一些基本的知识点，以便更好地理解肝脏的功能和疾病。

1. 肝脏的结构与功能肝脏是人体最大的内脏器官，位于腹腔的右上方，呈楔形。

它包含肝小叶，每个小叶由多个肝细胞组成，这些细胞以六角形的形式排列。

肝脏的主要功能包括：解毒、合成胆汁、代谢、贮存、免疫防御等。

2. 肝炎的类型与症状肝炎是指肝脏发炎的疾病，主要有乙型肝炎、丙型肝炎等多种类型。

肝炎常常表现为疲劳、黄疸、腹胀等症状。

乙肝病毒是最常见的肝炎病因之一，可以通过疫苗接种进行预防。

3. 肝硬化的形成与诱因肝硬化是肝脏慢性损伤导致的纤维组织增生，最终导致肝脏结构和功能的不可逆性改变。

常见的肝硬化的诱因包括酒精滥用、慢性肝炎、脂肪肝等。

肝硬化会导致肝功能衰竭、腹水、消化道出血等严重后果。

4. 脂肪肝的防治与饮食脂肪肝是指肝脏中脂肪的堆积过多，严重时可导致肝脏炎症和纤维化。

预防脂肪肝的关键是合理饮食和适量运动。

限制饮食中的高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维的摄入，有助于减少脂肪肝的发生。

5. 肝癌的风险因素与筛查肝癌是一种高度致命的疾病，常常与肝硬化及乙型肝炎等病因相关。

风险因素包括大量饮酒、病毒感染、肝炎等。

对于高风险人群，定期进行肝癌的筛查，如肝脏超声、肿瘤标记物检查等，有助于早期发现和治疗。

6. 肝移植的适应症与手术肝移植是一种治疗终末期肝病的有效方法，适应症包括肝癌合并肝硬化、急性肝衰竭、慢性肝病等。

手术过程中，需要进行供肝切除和受体肝植入等步骤，手术风险高，但是可以挽救许多肝病患者的生命。

肝医学是一个复杂而庞大的领域，涉及到诊断、治疗以及预防等多个方面。

本文只是对一些基本的肝医学知识进行了简要介绍，希望能够为读者提供一定的了解和启发。

如果你对肝脏及其相关疾病有更深入的兴趣，建议咨询专业医生或进一步阅读相关研究文献。

只有持续学习和深入了解，我们才能更好地理解和保护我们身体中这个重要的器官。

如何保肝护肝

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如何保肝护肝
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，是人体内部的“化工厂”，所以肝脏的作用是不言而喻的，所以说，保肝护肝不管是健康人还是已经是乙肝患者，都是一个要了解的问题，那么如何保肝护肝？下面由山西疾控肝病诊疗中心专家常怀利为大家详解。
一、多饮水：
天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
二、饮食平衡：
不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏; 尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
三、少饮酒：
少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
四、心情舒畅：
乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
六、服饰要宽松：
古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积，肝气血顺畅，身体必然强健。

常用保肝护肝药物

常用保肝护肝药物
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百塞诺(双环醇片)
双环醇为联苯结构衍生物，用来治疗慢性肝炎所致氨基转移酶升高。双环醇可去除试验动物细胞内自由基，保护肝细胞膜和线粒体，减轻肝脏炎性损伤，预防肝纤维化；可增强肝脏蛋白质合成作用，促进肝细胞再生。动物试验结果发觉：双环醇对四氯化碳、D-氨基半乳糖、扑热息痛引发小鼠急性肝损伤氨基转移酶升高、小鼠免疫型肝炎氨基转移酶升高有降低作用，肝脏组织病理形态学损害有不一样程度减轻。体外试验结果显示双环醇对肝癌细胞转染人乙肝病毒2.2.15细胞株含有抑制HBeAg、HBV DNA.HBsAg分泌作用。
适用症状
1.用于治疗白细胞降低、血小板降低。
2.治疗急性肝炎和慢性肝炎、肝硬化、肝性脑病。
3.用于冠状粥样硬化性心脏病(冠心病)、心肌梗死、风湿
性心脏病、肺源性心脏病辅助用药。
4.用于预防及减轻血吸虫病防治药品所引发心脏和肝脏毒
性反应。
5.用于眼科疾病(中心性视网膜炎、视神经萎缩)辅助用药。
常用保肝护肝药物
常用保肝护肝药物
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山豆根注射液（肝炎灵）是从山豆根中提
取生物碱，它能减轻肝细胞变性坏死、促
进肝细胞再生和白蛋白合成，降低球蛋白
合成，调整免疫功效。降酶效果显著，但停药后也可反跳。使用方法: 肝炎灵注射液肌注，每次4毫升，天天1次，2－3个月为1 个疗程，可重复1个疗程，宜逐步减量。惯用剂量下，无显著副作用。
常用保肝护肝药物
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肝炎灵系山豆根提取物, 另含少许苦参, 临床降酶效果较著, 但易停药后复升。苦参还有弱抗病毒作用
百塞诺、联苯双酯基本为单纯降血清肝酶药品, 停药复升。
常用保肝护肝药物
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如何养肝护肝科普

如何养肝护肝（科普）比熬夜、生气更伤肝的三件事情，就是喝酒、油腻、吃药。

当肝脏损伤严重时，会出现一系列的问题：肝炎，肝硬化，肝癌。

一、肝脏的作用肝脏是人体的重要器官，它有很多功能。

•代谢功能。

•胆汁生成、排泄功能。

•生物转化、解毒功能。

•凝血功能。

•调节免疫。

•能量、热量的产生，水和电解质的调节。

肝脏又是一个“任劳任怨”的器官，出问题了不容易发现，很多时候会被忽视。

二、肝脏损伤表现肝脏的代偿能力很好，只要有1/3的肝脏正常，就可以把整个肝脏的功能运转起来。

所以，它刚开始出问题的时候往往不会有明显的表现。

最常见的表现是，吃东西吃不下去，怕油腻，感觉到疲乏。

肝脏损伤后，会出现一系列的问题，人们常说肝炎三部曲：肝炎，肝硬化，肝癌！部分肝脏损伤的患者会出现黄疸（皮肤、眼睛、小便发黄），发展到肝硬化阶段，还会引起很多并发症，比如腹水（大肚子），出现消化道出血（吐血、解黑大便）等情况。

肝脏出问题了以后，还会影响到其它器官，出现相应的综合征。

肝性脑病：神智不清，意识障碍。

肝肺综合征：肝脏还会影响到肺。

肝肾综合征：肝脏还会影响到肾。

三、最伤肝脏的三件事No.1喝酒酒精进入到胃肠道后就会被吸收，经过肝脏代谢，变为乙醛、乙酸，其中乙醛对肝脏的损害最厉害。

轻者损伤肝脏细胞，使肝酶升高。

重者使肝细胞发生不可逆的损伤，导致酒精性肝病。

刚开始是酒精性脂肪肝，继续加重是酒精性肝炎，甚至发展到酒精性肝硬化。

喝酒之前吃解酒药，这样能不能减少酒精的吸收呢？人体对酒精的吸收是很快的，喝酒以后5分钟左右，酒精就会进入到血液，然后就到了肝脏，2小时以后酒精就会被全部人体吸收。

喝酒之前吃点解酒药就想减慢、阻止它的吸收，其实是很困难的。

No.2高脂肪饮食随着经济水平的提高，生活水平的改善，高脂肪的饮食也多了起来，而这些高脂肪的饮食对肝脏会有影响。

人体在摄入脂肪后，会顺着血管来到了肝脏，经过肝细胞的处理,转化为机体可以利用的物质。

当人体摄入的脂肪太多，就会超过肝脏的处理能力，导致脂肪（甘油三酯）在肝细胞里面沉积，造成代谢应激性的肝损伤。

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液输往胆囊，可使胆囊的肌肉收缩，
分泌胆汁输到十二指肠去消化脂肪。
胆囊切除就会使胆汁就从肝脏直接流到
十二指肠去消化脂肪。
脂肪的消化方式
脂肪消化过程胆汁与酶的作用
脂肪
பைடு நூலகம்
胃水样消化液
--酶
胆汁
--乳化的脂肪
在胃里脂肪不溶于小肠里胆汁将脂肪乳化的脂肪可以溶
水，无法与酶接触乳化并溶于水中
仅次于大脑。
肝脏细胞约为2500亿个，是身体唯一在受损或切除后可以再生的器官。
肝脏细胞的功能各自独立，不眠不休
地工作！
肝脏的血液供给和门静脉循环
动脉血液由肝动脉输送至肝脏
肠吸收的物质由门静脉运送到肝脏
肝脏处理后的营养素及肝制造的有用物质，经肝静脉注入下腔静脉
肝脏的多种功能
肝脏储存多种维生素肝脏制造糖原肝脏稳定血糖浓度肝脏化解毒素，减弱麻醉品的作用肝脏制造酶，处理蛋白质和脂肪肝脏制造胆汁和胆固醇肝脏排除废物
保肝护肝
营养讲师培训
内容提要
一、认识肝脏二、肝脏疾病三、关爱肝脏
内容提要
一、认识肝脏二、肝脏疾病三、关爱肝脏
伟大的肝脏
威廉.史奈夫利：
“肝脏是人类的身体所有生物功能的中枢，上帝就选用肝脏来显示神的旨意”
早在远古1万年前的人类，还是100万年前人类的祖先，饮食方式和习惯，发生了多少变化：从生食、猎食，到后来的腌食、熟食，再到文明带来的炼食、精食、速食
纳是维持体内酸碱平衡不可缺少的元素。
纳可以暂时地中和酸和腐蚀性毒物。
当肝脏中和酸和腐蚀性毒物而将纳用竭时，肝功能就受到严重的抑制，造成疾病。当纳用竭时，肝细胞会死亡，形成疤痕组织，末期造成不同形式的肝硬化(或结疤)。
肝脏的兄弟----胆囊
肝脏下面有一个黄绿色的小口袋，那就是肝脏的小兄弟----胆囊
容积：30-60毫升功能：储存肝脏产生的胆汁，当消化需要时，排除胆
汁，帮助脂肪的消化和吸收
当肝脏产生的胆固醇过多时，会引起胆囊结石，细菌感染会引发胆囊炎
胆囊
胆囊是位于肝脏的后下方，大小形状
都象一个小梨。作用是储存胆汁。胆汁是身体消化脂肪所必需的物质。
脂肪和蛋白质一进入十二指肠，就使十二指肠分泌一种激素：缩胆囊素，由血
……再怎么万变千变，人类的肝脏始终
没变，它保持着文明前的古老模样。
伟大的肝脏
《Man and His Body》作者杰明.米勒和罗斯.古德指出：
“以往人们对肝脏认识得很少，只说
它
提供胆汁以助消化。事实，肝脏是一个 …肝最奇脏特它的不器象官心。脏那么富于传奇性， …肝脏也不象大脑那么奥秘和神秘…
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肝脏的自述
……肝脏是那么的重要，如果数小时没有肝脏的作用，人便会死亡。
营养学提示
蛋白质、矿物质(钙、锌等)、维生素(B族、A、C、E等)、纤维素、鱼油、茶族益脂、
银杏、倍力健、水等。
肝脏与纳
纳是人体所有碱性元素中最重要的，肝脏作为人体的碱性元素，肝脏更是人体中纳
的最大仓库。
它是身体的化学大师，也是燃料储藏和供应处、管家，以及毒素的控制中心。”
肝脏的多功能，与糖、蛋白质、脂肪
进入肝脏的血液，每分钟约为1~1.8公升，肝脏要处理如此大量的血，同时要进行超过500种血液的化学处理。
肝脏是一个魔术师，可以把糖、蛋白质、
脂肪相互转化。
肝脏能够保存营养素，配合身体需要时释放出来，
色变深，为深绿或黑色，正常胆汁为鲜黄色。
正常胆汁呈碱性，对包容它的组织是无刺激性的。有毒的胆汁对邻近的组织有强烈的酸性
及腐蚀作用。
于水，与酶接触
胆囊管结石
当结石通过胆囊管，剧烈上腹痛。当结石嵌顿在胆囊管，胆汁刺激胆囊发生感染，导致胆囊炎。
胆总管结石
当结石嵌顿在胆总管，引发黄疸，导致胆管炎。当结石嵌顿在胆总管末端阻塞主胰管，导致胰腺炎。
胆结石
有毒的胆汁
肝脏中和酸和腐蚀性毒物，要分泌胆汁，如果酸性太强时，或将纳等碱性物质用竭时，碱性就不够，肝脏中和酸和腐蚀性毒物能力减退，此时肝脏分泌出的是有毒的胆汁，颜
将热量源的葡萄糖以肝糖原的形态储存下来，必要时向血液输送；肝脏还储存各种维他命，还生成消化食物所需要的胆汁，胆汁还协助维生素
A、D、E、F、K的吸收，及帮助钙的吸收利用。
肝脏
肝脏位于右上腹，分左右两叶，左叶占1/4，
右叶占3/4，呈三角形的褐红色脏器。
肝脏重量占体重1/45，约1公斤半重，