时间洞察力量表
时间观量表
时间观量表
津巴多把不同人的时间观分为6种，每个人会在某种特定的时间观上有比较突出的倾向，这些不同的倾向会导致日常生活中细微行为上的差异：过去消极时间观：常常会后悔过去做过的事情；
过去积极时间观：觉得回忆过去很快乐，爱怀旧；
当下宿命时间观：认为命运决定了大多数事情，再努力也没用；
当下享乐时间观：爱冒险、有创造力、冲动享乐，不擅长规划；
未来时间观：效率至上，喜欢思考长远，有规划，不喜欢意外；
超未来时间观：信仰宗教，认为死亡是另一种开端而不是结束。
在津巴多时间观量表（ZTPI）测试结果显示，我在“未来时间观”上得分很高，而我先生是在“当下享乐时间观”上的分数比较突出，这恰恰就是我们日常生活分歧的来源。
在我看来，和他生活是这样的：
分工好的家务事他总会拖拉到最后我不得不亲自动手；
他总是太懒，空闲时间只会玩游戏根本不学习和充电；
出去旅游的攻略都是我来做，他从来不计划任何事情；
就算是身份证丢了，他也会拖延挂失的时间.....。
未来时间洞察力的结构与测量
未来时间洞察力的结构与测量（1）未来时间洞察力结构已有研究发现未来时间洞察力具有多维结构。
例如，Seijts从未来时间洞察力本质特征角度出发，将其分为广度、密度、一致性、方向性和情感体验五个维度，广度是指个体知觉到的未来时间的长度，密度是指个体知觉到的未来事件的数量，一致性是指个体知觉到的未来事件的组织化程度，方向性是指个体从现在指向未来的体验程度，情感体验是指个体对未来事件的满意程度。
陈永进、支愧云将未来时间洞察力分为跨度、密度和清晰度三维度，跨度是指个体对未来时间认知的长度，密度是指个体对未来事件认知的数量，清晰度是指个体对未来事件的清楚程度。
宋其争把未来时间洞察力分为一般和特定领域两部分。
一般未来时间洞察力反应的是个体对于未来认知、情感和行为倾向上所呈现出来的一般特点；特定领域未来时间洞察力包括目标、计划和评价三维度，反应的是个体在特定的人生领域表现出的行为特点。
（2）未来时间洞察力的测量关于未来时间洞察力的测量方法主要有投射法与问卷量表法两种。
运用投射法测量未来时间洞察力常用的是未来事件测验、句子完成和故事完成测验等方法。
未来事件测验中通过被试对将来发生的事件联想描述、句子完成测验通过被试写出联想的未来事件发生时需要补充的过去时间节点来测量被试未来时间观的方向性、密度、广度上所表现出的情绪倾向。
故事完成测验通过提供被试故事开头，要求被试把故事补充完整来测验未来时间观中的广度。
由于投射法测验的结果难以量化得出一致性的结果，在信效度上存在局限性。
因此，在当前未来时间洞察力的研究中的应用很少。
问卷量表法最早起源于国外，出现最早的是 Zimbardo来时间观量表中的未来时间观分量表，用于测量个体对未来的不确定性情感，只能从单一维度对未来时间观进行测量。
Husman和Shell未来时间洞察力量表，从广度、速度、效价和关联性四维度测量。
国内方面，针对青少年的测量有吕厚超编制的青少年时间洞察力未来分量表，从情感体验、计划未来、态度信念和未来宿命四维度测量。
(完整版)时间洞察力量表
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16．过去的痛苦经历在我的脑海中反复出现。
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17．每时每刻，我都尽情地享受我的生活。
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18．约会迟到使我烦躁不安。
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19．理想地说，我想把每天当作生命中的最后一天来过。
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20．有关美好时光的记忆常常浮现在我的脑海里。
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21．我总能按时兑现对朋友或上级的承诺。
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22．我已经为自己在过去的胡作非为和自暴自弃自食苦果了。
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23．我凭一时冲动做决定。
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24．我顺其自然地度日，而不是试着计划它。
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25．过去有太多不好的记忆，我宁愿一辈子都不要再回忆。
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26．给自己的生活寻求刺激是重要的。
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27．我真希望过去的那些错误没有犯过。
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52．将挣的钱花费在今天的享乐上，要比存起来保障明天更好。
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53．好运气比努力工作更重要。
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54．我常常想起生命中我错过的美好事物。
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55．我喜欢充满激情的亲密关系。
（完整版）青少年时间管理倾向量表及评分方法
（完整版）青少年时间管理倾向量表及评分方法《青少年时间管理倾向》评分标准一、时间价值感（10个项目）1、个人取向：1、5、6、9、16、38；（9反向计分）2、社会取向：3、11、31、39；二、时间监控观（24个项目）1、设置目标：4、10、15、17、40；（17反向计分）2、计划：2、8、12、25、41；（41反向计分）3、优先级：7、19、22、27、33；（27反向计分）4、反馈性：21、26、38、43、44；5、时间分配：14、34、37、42；三、时间效能感（10个项目）1、时间管理效能：18、20、23、32、29；2、时间管理行为效能：13、24、30、35、36；（30反向计分）时间管理倾向量表同学：这是全国教育科学“九五”规划重点课题的一项研究。
这个问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。
请你仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。
答案无对错之分，请不要有顾虑。
回答时请注意：］(1)回答每一道题都要根据你自己的实际情况；如果该题所描述的内容完全不符合你的情况，就在该题号右边第一个空格中划√；如果大部分不符合，就在该题号右边第二个空格中划√；如果部分符合部分不符合，就在该题号右边第三个空格中划√；如果大部分符号，就在该题号右边第四个空格中划√；如果完全符合，就在该题号右边第五个空格中划√。
(2)对每个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去想，看懂后就回答。
(3)不要在问卷上做任何标记，所有的回答均写在答卷纸上。
1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。
2.我通常把每天的活动安排成一个日程表。
3.“时间就是效益”这句话是正确的。
4.我每天都给自己指定一个学习目标。
5.无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。
6.我以为将来比现在和过去更重要。
7.我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。
8.无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。
时间管理自我诊断量表
时间管理自我诊断量表请你根据日常学习与生活中对待时间的方式与态度，在A、B、C选择最适合你的一种答案。
1、星期天，早晨醒来时发现多外面正在下雨，而且天气阴沉，你会怎么办？A接着再睡 B仍在床上逗留C按照生活规律，穿衣起床2、吃完早饭，上课之前，你还有一段自由时间，怎样利用？A无所事事，不知不觉地过去了B准备学点什么，但不知道学什么好C按预订好的学习计划进行，充分利用3、除每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里怎样安排？A没有任何学习计划，随心所欲B按照自己最大的能力来安排复习、作业、预习，并紧张地学习C按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划，严格有序地学习4、每天晚上怎样安排第二天的学习时间？A不考虑B心中和口头做些安排C书面写出5、为自己拟定了"每日学习计划表"，并严格执行。
A很少如此 B有时如此 C经常如此6、每天的作息时间表有一定的灵活性，以便留出拥有一定时间去应付预料不到的事情。
A很少如此 B有时如此 C经常如此7、当你学习忙得不可开交，而又感到有点力不从心时，你会怎样处理？A开始泄气，认为自己笨，自暴自弃B有干劲和用不完的精力，但又感到时间太少，仍拼命学习C每天花时间分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理安排学习时间的方法，在有限时间里提高学习效率8、在学习时，常常被人干扰打断，你怎么办？A听之任之B抱怨，毫无办法C采取措施防止外界干扰9、学习效率不高时，你怎么办？A强打精神，坚持学习B休息一下，活动活动，轻松一下，以利再战C把学习暂停下来，转换一下兴奋中心，待效率最佳的时刻到来，再高效率学习10、阅读课外书籍，怎样进行？A无明确目的，见什么看什么，并常读出声来B能一边阅读一边选择C目的明确阅读快速，加强阅读能力11、你喜欢什么样的生活？A按部就班，平静如水B急急忙忙，精神紧张C轻松愉快，节奏明快12、你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态？A常常慢 B比较准确 C比标准时间快一点13、你的书桌井然有序吗？A很少如此 B偶尔如此 C常常如此14、你经常反省自己处理时间的方法吗？A很少如此 B偶尔如此 C常常如此[评分方法]选择A得1分，选择B得2分，选择C得3分。
初中生未来时间洞察力、学业拖延与学业成绩的关系研究
教育研究初中生未来时间洞察力、学业拖延与学业成绩的关系研究金慧崔美玉(延边大学师范学院，吉林延吉133000)摘要：为探讨未来时间洞察力、学业拖延和学业成绩三者的关系，本文在已有文献的基N上，采用问卷调查法，以《青少年未来时间洞察力量表》《中学生学业拖延问卷》对319名初中生展开调查，采用SPSS分析数据，得出结论:初中生未来时间洞察力整体水平较高，初中生学业拖延程度较低；初中生未来消极、未来积极、未来坚持和未来清晰维度与学业成绩显著相关，未来时间洞察力有维度与学业拖延显著相关，学业拖延与学业成绩显著相关。
未来时间洞察力的未来消极、未来积极、未来清晰和未来坚持维度通过学业拖延的中介作用对学业成绩起显著影响。
关键词：未来时间洞察力学业拖延学业成绩初中生学业拖延是指学生没有执行或匆忙完成学习任务的一种非理性行为，直接表现为延迟对学习任务的计划、补救和总结，导致学业表现较差，并产生与拖延有关的问题性焦虑的倾向学业拖延是学生拖延完成学业任务，属于情境拖延，是影响学业成绩的一个重要因素。
对于学生在学习任务上的拖延，大多数研究者都认同会导致不良后果，对学生的身心健康与学业成绩造成不利影响(Balkis,Duru, 2007；Antony，Purdon，Huta，1998;Tice，Baumeister，1997)。
Kristina Kljajic，Patrick Gaudreau发现,拖延的学生要比不拖延的学生学业成绩低［11&初中生学业拖延与学业成绩呈显著关蚀呻未来时间洞察力是指个体对未来时间的认知、体验和行动倾向的一种对的特质［3］，由""$7)发展而&Wallanc首先述#，后有许多学者的不同［41(373-374)，认是一种综合性的概念［5］。
未来时间洞察力的结构由一走向多维，如Seijts认为它是可以变化的认知结构，而非稳定不变冏(154468)。
J认为，未来时间洞察力是一种人格特质［7］(16^169)O有研究，向学业拖延(杨梦圆，2018)。
高中生时间洞察力研究
础” 。本结果与黄希庭１ ２ １ 及郑涌Ｉ 的研究结果一致。
三 、研 究 结 果与 分 析
（ 四） 学 生 时间 洞察 力在 人 口变量 上 的差 异
由表 ２ 知 ，现 在 时 间洞 察力 在 性别 、科 别 、家 庭来 可 源 、独生 子 与 否上 存 在显 著 差异 ，未 来 时 间洞察 力 在科
＝１ ．５， Ｐ Ｏ ０ １７ ＜ ． ５。
在完 成 测 验 后 ，对 部 分 被试 就 下 列 几 个 问题 作 访 谈 ， ｘ （ ，０ ）０ ９ Ｐ Ｏ ５ 性 别 差 异 也 不 显 著 ， ｘ ２４ ０ ＝ ． ， ＝ ． ； ５ ７
么时 期 ？ （ 如 果 你 画 的 圆有 大有 小 ，代 表 什 么意 思？ （ ２ ） ３ ） 如 果 你 画 的 圆 从 过 去 、现 在 到 未 来越 来 越 大 （ 越 来 越 或
过 去 时 问 洞 察 力
表 １ 时 间洞察 力 的描 述 性 统计
Ｍ ＳＤ
４９ ．７
１０ ．５
现 在 时 间 洞 察 力 未 来 时 间 洞 察 力
４４ ．０ ５４ ．３
１０ ．９ ０．５ ８
实感” “ 有信心” “ 期待”等 ，反之 同理 ；如果被试画的
研 究 实 践 ■
“ 感 到 我 的将 来 是 ”作 提 示 ，测 量 被 试 对 过 去 、现 在 、 １， １８ ５ 我 ２ ３ ，２０人 ，分 布 极 不 均 匀 ， Ｘ （，４０＝ ． ，ｐ Ｏ ２ ０）２１ ３ ＜．
未来的时 间洞察力。为消除反应定势和顺序效应 ，并使研 ０ １ ０ ，其他型取向占大多数（ ．５ ，只有少数人属于过去 ６ ２ ％）
表 ２ 时பைடு நூலகம் 洞察 力在 人 口变量 上 的差 异
作为人格维度的时间洞察力研究
作为人格维度的时间洞察力研究+杨炳钧”(西南师范大学外语学院，重庆，400715)摘要时间洞察力是个体对于时问的认知、体验和行动(或行动倾向)的一种人格特质，本文从时间洞察力的研究途径。
以及它与情绪、目标设定和学习动机等的关系出发，概述了作为人格维度的时间洞察力研究。
关键词：时间洞察力情绪目标设定动机时间洞察力是个体对于时间的认知、体验和行和外伤后应激障碍的研究表明以过去时间为维度是动(或行动倾向)的一种人格特质【1J。
这种人格特质一个重要方面。
最近，D rakul ic等"J提出时间整合与许多心理因素，例如情绪、目标设定、动机等有关。
问卷(Time Int egr ati on Q ue s ti o nn ai r e)以考察主观时本文从时间洞察力的研究途径，以及它与情绪、目标间经验，构建了八个初步量表来评价时间组织或心设定和学习动机等的关系的角度概述了作为人格维理机能：速度、重复性、连续性、稳定性、回顾性、前进度的时间洞察力研究。
性、接近性以及前倾性。
值得注意的是Zi mbardo时间洞察力量表1时问洞察力的研究途径(Zimbardo Time P er s pe c t iv e Invent or y，ZT PI)。
该对于时间洞察力，可以用多种方法加以测量。
量表可用来测量过去、现在和未来时间洞察力，并且有一种方法叫目标测量法(obj ect m eth od)，它可分还涉及动机、情绪、认知及社会过程等影响因素。
这为两个步骤：第一步用动机诱导法收集被试感兴趣是当前该研究领域影响最大的一种测量工具，它包的动机性目标，第二步把目标实例在时间量表上进含五个因素，分别是：负面的过去、欢乐的现在、未行定位。
另一种方法叫创造性表达法(c r e a t i ve来、正面的过去、听天由命的现在。
Zimbardo和ex pr es s io n)，可分为三种具体方法：圆环测验或直线B oyd[8】的研究解释了这五个因素的相关要素。
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16．过去的痛苦经历在我的脑海中反复出现。
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17．每时每刻，我都尽情地享受我的生活。
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18．约会迟到使我烦躁不安。
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19．理想地说，我想把每天当作生命中的最后一天来过。
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20．有关美好时光的记忆常常浮现在我的脑海里。
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21．我总能按时兑现对朋友或上级的承诺。
ZTPI问卷
阅读每个项目，诚实地回答问题：这是我的特征或这符合我的特征码？在表右侧进行选择。请答完表中所有问题。
题项
非常不符合
比较不符合
难以确定
比较符合
非常符合
1．我认为与朋友聚会是人生的一大乐事。
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2．童年熟悉的场景、声音和气味常常使我回忆起一系列美好往事。
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3．命运常常决定我的生活。
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11．总的来说，我过去的生活中美好的事比糟糕的事多。
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12．当听我自己喜欢的音乐时，我常常会忘记时间。
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13．在晚上玩耍之前，我会做完明天要截止的事情以及其他必要的工作。
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14．既然以后要发生的事总归要发生，那么我做什么并不十分重要。
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15．我喜欢听那些关于“美好旧时代”的生活故事。
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4．我常常想有些事我本不该那样做。
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5．我的决定很大程度上受到周围的人或事物的影响。
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6．我认为每天早上都要事先计划好一天中所做的事情。
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7．回忆过去让我感到快乐。
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8．我做事冲动。
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9．即使事情不能按时完成，我也不会为此担心。
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10．为达成梦想，我会设立目标，并会考虑具体的实现步骤。
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28．我觉得享受正在做的事情比按时完成任务更重要。
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29．我怀念童年的时光。
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30．做决定之前，我会衡量得失。
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31．冒险能使我的人生避免乏味无聊。
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32．对我来说，生命重在享受过程而非结果。
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33．大多数事情都不能如我所愿。
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34．我很难忘记年少时那些令人不快的画面。
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22．我已经为自己在过去的胡作非为和自暴自弃自食苦果了。
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23．我凭一时冲动做决定。
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24．我顺其自然地度日，而不是试着计划它。
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25．过去有太多不好的记忆，我宁愿一辈子都不要再回忆。
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26．给自己的生活寻求刺激是重要的。
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27．我真希望过去的那些错误没有犯过。
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52．将挣的钱花费在今天的享乐上，要比存起来保障明天更好。
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53．好运气比努力工作更重要。
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54．我常常想起生命中我错过的美好事物。
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2345源自55．我喜欢充满激情的亲密关系。
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56．我总有时间赶上工作任务的。
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评分说明
924 25 41 56反向计分题
即1变为5；2变为4；3变为3；4变为2；5变为1.
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35．如果必须考虑目标和结果以及产出，那么我将失去活动过程中的乐趣。
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36．即使我享受现在，我也会忍不住与过去类似的经历作比较。
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37．未来变数太大，我们无法真正为未来作出规划和打算。
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38．我的生活道路受制于某些我无法控制的力量。
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39．我认为担忧未来毫无意义，因为你根本无能为力。
消极过去时间观 45 16 22 27 33 34 36 50 54相加除以10
享乐 现在 18 12 17 19 23 26 28 31 32 42 44 46 48 55除以15
未来时间观 6910 13 18 212430 40 43 45 5156除以13
积极过去时间观 27 11 15 2025294149相加除以9
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40．我通常能够循序渐进地按时完成计划。
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41．当家人讨论往事时，我不会参与谈话。
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42．为了给生活找点刺激，我常常冒险。
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43．我会把要做的事情列一个清单。
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44．我常感情用事，而非跟随理性。
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45．当我知道有工作要做时，我能抵制诱惑。
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46．我发现自己在兴奋时会忘乎所以。
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47．如今的生活太复杂，我更喜欢过去较为简单的生活。
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48．我更喜欢那些随意行事的朋友，而不是那些有板有眼的朋友。
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49．我喜欢例行的家庭庆典和传统活动。
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50．我常想起那些曾经发生在我身上的不好的事情。
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51．如果那些艰难而乏味的工作有助于我进步，我会坚持干好它。