练琴须知的注意事项

练琴须知的注意事项
练琴须知的注意事项

一些青年吉他爱好者出于吉他的狂热爱好而立志想成为一名吉他演奏家,于是便拚命练琴。一段时间之后,居然可以弹出几段高难度的独奏曲了(不管演奏的质量)。然后就以演奏家自居,并且总觉得世道对他不算公平,因他觉得,塞戈维亚、叶佩斯等人并不比他高明多少,只是时机较好罢了。这种心情使他迷惑、狂妄、孤芳自赏,以至于看不起所有吉他爱好者。这种现象,大家可能已司空见惯。实际上这怪不得谁。这些青年并不知道作为一个演奏家,绝不仅仅是单纯会弹几个曲子就可以了。本文希望通过几个方面的介绍,使吉他爱好者能够更全面的自我完善,成为一名名符其实的吉他演奏家。

一、职业吉他手应具备的基本素质

职业吉他手(包括吉他教师)应该具有良好的音乐素质及文化修养。音乐素质包括:1.对音准的敏感;2.对节奏的准确理解与表达;3.对和声及复调的理解与表达;4.视唱练耳的训练;

5.对音乐内涵的感受、理解和表达力。(包括理解作曲家的意图,本人的体会与自己的想法等)以上所要求的并没有关于演奏技巧上的能力问题,但它毫无疑问地会影响一个人对音乐的接受能力和表达能力。例如对音准及和声的敏感可以及时发现乐谱中的错误;对于作曲的一些基本知识又可以使你将乐谱中的错误纠正;视唱与练耳可以帮助你快速地从没有听过的乐谱和听到唱片即可以将乐谱记录下来;具有较高的欣赏水平可以使你更多的了解不同演奏家的风格、特长与不足,而不会在演奏某一乐曲时盲目地模仿录音。这些都是足以说明音乐素质的重要性。

如何迅速提高自己修养呢?首先要有一定的文化水平,读一些名著,体会各个不同年代人们的思想、生活与追求。倾听各种不同形式、风格的乐曲,包括声乐、器乐等等,还可以读些介绍世界名曲的书籍和欣赏有关乐曲。

视唱练耳是业余爱好者容易忽视的训练。业余条件下,使用首调唱名方式更为容易和见效。与固定唱名不同的是一定要首先注意各调主音的位置,不必非使用专门的教材。随便唱能找到的各种高音谱号的乐谱都行,像小提琴、长笛、小号与键盘乐器的高音的乐谱表等等。联耳能写出首调音高也基本够用了(但一个合格的演奏家不但能听出乐曲的旋律,而且还能分辨出调式、和弦及复调并可以将它们记下谱来)。

总之,要做一个有心人,随时注意和系统学习相结合就能逐步提高自己的素质。

二、如何得到一把称心如意的吉他

常言道"工欲善其事,必先利其器"。拥有一把得心应手的吉他的确是一个吉他爱好者的首要问题。尤其是对水平较高的人来说更是如此,但我国目前的情况要做到这一点并不简单。一是高档的国产吉他并不好买;二是进口货的性能──价格比例往往差距太大、难以承受。笔者的建议是:买进口货一要经济承受得起;二要托真正内行的人去买一把名牌型号的吉他。知道型号便可以有相当的质量保证,也可以由此知道大概的价格及制造用料和做工,音色也有保证。不知道型号而只认牌子很可能上当。如果有条件,我劝爱好者购买国内有可*信誉的厂家生产的高档琴,这远比买国外吉他好和实惠。

选购吉他的时候千万别忘了琴弦的作用。高质量的琴弦会给吉他的声音增色不少。另外,不同的环境也会给人完全不同的印象。例如,在一间较大而安静的空房子里由于混响声强而会

使任何吉他的声间变得更加悦耳。因此,带着一把自己熟悉的吉他去比较、鉴别会使你评价更准确和客观。

三、如何科学地安排练习时间

吉他演奏的进步是依*科学地、不懈地长期努力才能得到的。有人说,演奏家要服"终生苦役"虽然是一句笑话,但反映了系统的、长期练习的重要性。

首先是每日练习时间的问题。应该承认人是有差异的,传说小提琴大师帕格尼尼极少练琴然而却具备超人的技巧。但有的人每天则需每天练七八个小时才能有些进展、否则连保持水平都有困难。当然这也和人的勤奋程度有关。例如日本青年演奏家山下和仁便是每天无论如何也要用六个小时来练琴。据统计一般的职业演奏家平均的练琴时间在四个小时左右,对于任何人来讲、技巧的进步都是时间的积累,那种认为理解后便会掌握只是一种幻想罢了。

集中精力练习是效率最高的练习方法。而如何安排练习时间是直接影响效率的。个人应针对自己的具体条件安排最有利的练习时间,在练习时尽量避免外界干扰影响自己。可以每天将练习分为两段或三段进行,以免过度疲劳影响精力集中。但过于分散的练习也不会有好处,这就像一壶水在炉子上煮一会儿拿下来,凉了后再放上去煮一会,那么这壶水一天也不会开的道理是一样的。

四、如何进行每日练习和如何练习陌生曲子

每日练习主要解决三个方面的问题:1.基本功与技巧。2.学习新的曲目。3.提高音乐的表现力。它们所占用的时间比例可以各占三分之一(也可以根据自己的情况而定)。但每日的第一次练习都要着重于基本功锻炼,使手指灵活。基本功包括各种音阶练习、琶音练习,但练习一定要有重点,即根据自己的不足安排练习。而不要盲目地一段一段地练。另外,练习曲不同于视唱练耳,要把练习曲练熟并很好地弹奏下来,适当地提高或减慢速度,增加或减少音量和做到运用自如,便更能提高练习的效果。每次练习都最好选用不同练习目的的几个曲子来练,以免偏废。如要选用音阶练习、琶音练习,以及不同调式、节奏、及和声的乐曲来练。有了良好的基本功便可以大大提高练生曲子的速度。上面提到的练习是为了提高手指的灵活及适应性,为提高试奏能力要找一些生疏乐谱来视奏。用慢而稳的速度集中精力练习,做到尽量少出错。好的演奏家都有极强的视奏能力,所以可以掌握大量的演出曲目。

一般人练习生曲多数喜欢先找录音带来听,或者就是练习自己早已熟知而还没学会的曲子,而对没有听过的曲子则没兴趣或者觉得不好练。这种练习方法很有弊病。由于对乐曲缺乏理解与客观分析,单凭先入为主的印象而导致了拙劣的模仿。正确的方法是:即使是熟曲子,也要严格地看谱子,按照正确的节奏慢慢地视唱旋律,再按照乐谱及依*上面标注的指法慢速度试奏。还要分析指法是否科学、合理?这要考虑两个方面,一是音乐的需要,如一个音究竟在那个把们与琴弦上才更合适;二是指法要便于演奏,超出技术能力就会影响音乐的表现。指法不合理的地方可以根据自己的条件进行标注和更正。另外要大音量演奏,使自己弹得更有把握。还可以将技巧上复杂的部分单独拿出来练习,然后再合成。熟练以后速度自然即可上去。这时要注意乐谱上的音乐术语、并理解和表现它们,此时再听录音时这就不会盲目地模仿而是能体会到演奏家的风格以及各家的长短了。长时间坚持下去就会培养出自己的演奏风格来。

完全没有听过后曲子也是按照上述方法学习。但更要注意音准与节奏。可以用吉他只弹奏乐曲的旋律声部,并使之尽量动听、以体会乐曲的情绪、味道。任何乐曲只要熟悉了旋律你就会感到好练了。

对于自己已经掌握的曲子要经常复习,并且仔细倾听自己的演奏。录音机是一面很好的镜子,往往听录音更容易发现自己的不足。反复的推敲便会使乐曲的表现日臻完善。

为了日后演出的需要,一定要有保留曲目。保留曲目要将乐曲记熟。任何时候不用看谱也可以弹下来。这些曲子最好每天弹一遍,尤其是技巧比较难的曲子。在曲目积累得不能每天全部都弹一遍的时候可以选择重点练习。但如果总去练那些最难的部分,那你会发现在舞台演出时往往大的漏洞出现在那些自己认为有把握的部分。

五、如何选择良师

鉴于我国目前的吉他教育水准,可以说这个问题是很难有统一答案的,笔者只是给大家提一点建议供参考。

目前教吉他的教师有很多,教材也是五花八门:五线谱、六线谱、简谱全部有。民谣弹唱、通俗弹法、正统古典各式具全。而且凡是会弹一点儿吉他的人全有教学的权力,所以选择良师不是易事。笔者认为,凡是打算正规的接受古典吉他课程的爱好者,一定要选择使用指甲弹奏尼龙弦古典吉他并且使用五线谱授课的教师。虽然自学成才也是很可贵的,但在演奏姿势上往往难以规范,教师的水平又没有考核。因此,在投师前要听一听其他人的反映如何。

每一段的升华都可能再寻找一个新的教师。除非你有一个值得信赖并且水平很高的教师。即使这样也仍然有必要向其他人请教。但请记住,不要参与教师间的矛盾。对于教学方式的差异,可以思考其中道理,选择其合理的方式学习,也可以向老师委婉地提出建议,当然也应该毫不犹豫地离开只讲大话不负责任的"教师"。

目前正式上课的方式有两种:一种是集体课,一种是个别课。上集体课时要特别注意听讲,记住教师强调的部分。

如果一时难以找到你认为合格的吉他教师,也可以找个有音乐修养的人。例如职业钢琴手、提琴手、指挥等等,让他们做你的教师。听你表演的曲目,让他们提出音乐上的要求,我想效果肯定会更好。

近年来国外来华讲学的人也多了起来,认真品质每个人讲课是有益处的。但是也不能太迷信了,认为外国的月亮比中国的圆那也是片面的。总之教师与学员是一个矛盾的两个方面,好的教师难找,但是良好的学习态度、方法以及随时注意与音乐有关的各种知识并积累总结无疑也是十分重要的。

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旅客乘机常识须知

旅客乘机常识须知 ◆民航客机上有哪些主要设施? 在您入座以后,在您前排座椅的背袋里备有《安全须知》,供您阅读和使用。您的座椅上方设有阅读灯、通风器、呼唤铃、氧气面罩。当您有事找乘务员时,请按呼唤铃。当您需要新鲜空气时,请转动风量调节柄。卫生间设在客舱的前(中)、后部,当您进入卫生间后,记住插好门锁。在客舱的左右两侧设有紧急出口,非紧急情况,切忌动用。飞机客舱是增压密封的,为了确保飞行安全,请您不要碰撞和刻划窗上玻璃。如果您还有什么不懂的地方,空中小姐会及时详细地为您解释并提供周到服务。 ◆飞行过程中为什么乘客会有耳堵感? 飞行在飞行过程中,机舱内的气压会因飞行高度变化而变化,旅客此时常感到耳堵、听力下降。您可以嚼口香糖或者多做吞咽、咀嚼动作,就能消除这种不适感。 ◆飞行中乘客发生疾病怎么办? 如果个别的旅客在飞机上得了疾病,也不必担心。飞机上配备有氧气、药箱、急救箱等急救用品,而且飞机上常会有医务工作者,可以帮助乘务员对病人进行治疗。如果情况极其危急,机组可以同地面取得联系,改变飞行计划,找最近的机场着陆,即使地对患者进行抢救。因此,病人的生命安全是有充分保障的。 ◆飞机上为什么不能吸烟? 烟草中的尼古丁是一种中枢神经毒麻剂,它会使飞行人员全身血管收缩,视力下降,而且污染机上空气环境,甚至导致火险。1983年,中国民航局颁布规定,在国内航线旅客班机上禁止吸烟。但旅客乘坐国际航线班机可以吸烟,其他国家也有类似情况。鉴于吸烟的危害被越来越多的人认识,国际民航组织153个成员国代表于1992年10月在加拿大蒙特利尔通过一项决议,规定各国航空公司必须于1996年7月1日以前禁止旅客在国际航班上吸烟。1993年6月,中国民航总局决定,从当年7月1日起,中国国际航线旅客班机上逐步实行禁烟,以保护旅客身体健康。 ◆为什么飞机上禁止使用手机、手提电脑、收音机和游戏机? 在飞机上使用上述物品,会干扰飞机与地面的无线信号联系,尤其在飞机起飞下降时干扰更大,即使只造成很小角度的航向偏离,也可能导致机毁人亡的后果。当然,机上提供的专用电子娱乐设施除外。 ◆乘机旅行最安全 每天都有三百多万人在世界各地飞来飞去。1997年,世界各航空公司共执行航班1800万架次,运送旅客13亿人次,仅发生严重事故11起,风险率约为三百万分之一。用一种更形象的方式说:您每天飞一次,要飞8200年才可能飞够300万次。尽管如此,全球航空界人士仍然在努力,以使航空旅行更加安全。 ◆乘坐飞机的安全检查为什么特别严格?

海边旅游安全注意事项正式样本

文件编号:TP-AR-L3276 There Are Certain Management Mechanisms And Methods In The Management Of Organizations, And The Provisions Are Binding On The Personnel Within The Jurisdiction, Which Should Be Observed By Each Party. (示范文本) 编制:_______________ 审核:_______________ 单位:_______________ 海边旅游安全注意事项 正式样本

海边旅游安全注意事项正式样本 使用注意:该管理制度资料可用在组织/机构/单位管理上,形成一定的管理机制和管理原则、管理方法以及管理机构设置的规范,条款对管辖范围内人员具有约束力需各自遵守。材料内容可根据实际情况作相应修改,请在使用时认真阅读。 海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水!! 海边需要带什么东西? 必需品 遮阳伞、墨镜 防晒霜: 游泳用具:泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋,一个都不能少。 可选品:耳塞 去海边游泳注意事项 (一)准备事项:

夏季来海边不游泳可算枉来一回呀,想到海边游泳的话,事先要查清天气状况,别准备了一大顿结果大风大浪又下雨的,可真泡了汤了多扫兴呀,是不查完天气选好日子之后就着手准备当天要带的东西吧,一般提前一天准备就可以了。 食物方面应以水为重点,尤其今年夏季高温酷热,在海边呆上一整天不准备充足的水源不渴死你也干晕你。主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些,选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物,最好不要带包子之类的,因为天热,焖上一天里面的肉馅很容易酸掉,虾也最好不要带,不新鲜的虾食用后会食物中毒,重则危及生命,所以海鲜类也尽量不要带,商店买到的干货或腌好的除外。另外可以带些水果,如:桃子、李子、梨、苹果、西瓜(当然是一整只没切过的)等等,千万别带西

职业健康检查注意事项

职业健康检查注意事项(推荐/建议稿) 一、用人单位注意事项: (一)用人单位通知劳动者体检时必须携带身份证,用人单位在所有劳动者完成体检后与体检中心联系,领取个体体检表、总结报告书,用人单位及劳动者如对个体报告、总结报告有疑问请咨询体检中心相关人员。劳动者接受职业健康检查应当视同正常出勤。 (二)用人单位应当根据职业健康检查报告,采取下列措施: 1、对有职业禁忌的劳动者,调离或者暂时脱离原工作岗位。 2、对需要复查的劳动者,按照职业健康检查机构要求的时间安排复查。 3、对疑似职业病病人,安排职业病诊断。 二、体检机构注意事项: (一)体检机构的主检医师应根据用人单位提供的劳动者所接触职业病危害因素类别,按《职业健康监护技术规范》(GBZ188)中规定的职业健康检查项目及周期,确定其体检项目,可根据单位具体情况适当增减部分项目,但必检项目不能缺少。要求提供劳动者相关信息清单(如包括:劳动者姓名、性别、年龄、工龄、工种、接触职业病危害因素名称及体检类别等),与用人单位签订职业健康检查服务合同书或协议书,向用人单位告知具体体检日期和注意事项。(二)体检前认真核对职业健康检查表填写内容的完整性,发现缺项的应要求其立即补正,填写内容完整者方可进行体

检。体检时应核对劳动者的身份,可采取用人单位派人确认或核对劳动者有效证件等方式确认。 (三)主检医师应对体检资料进行审核,若发现缺项、错项的必须应立即补检或纠正。体检项目齐全者,由主检医师综合分析各项检查结果,作出检查结论、医学处理意见与建议。(四)体检工作结束后30日内,主检医师应完成职业健康检查报告,经审核后按程序报送有关部门,体检报告一式3份,受检单位1份、体检机构2份。 (五)及时通知复查人员进行复查,职业禁忌证及疑似职业病告知用人单位和劳动者本人,疑似职业病报告卫生行政部门和安全生产监督管理部门。发现劳动者患有急性或危及生命的严重疾病的,应及时通知用人单位和劳动者。 (六)职业健康检查结束后,体检机构应于30日内将职业健康检查报告书及职业健康检查表交用人单位签收。有特殊情况需要延长的,应当说明理由,并告知用人单位。 (七)职业禁忌证及疑似职业病人员登记告知:每个单位的职业健康检查结束后,对于个体结论为职业禁忌证及疑似职业病人员,应予以登记,并通知到用人单位和本人。

新房装修步骤及注意事项(详细)

新房装修步骤及注意事项(详细) 刚交房可生意不景气没有闲钱装修想自己装想请教高人指点一二 定重分奖励 包括家装顺序注意事项要点越详细越好。。。。 期待中。。。。 问题补充: 首先感谢大家另外一个疑惑就是到底先装门套还是先铺地板和墙面 提问者:xwy936977454 - 二级 最佳答案 1前期设计——2主体拆改——3水电改造——4木工——5贴砖——6刷墙面漆——7厨卫吊顶——8橱柜安装——9木门安装——10地板安装——11铺贴壁纸——12散热器安装——13开关插座安装——14灯具安装——15五金洁具安装——16窗帘杆安装——17拓荒保洁——18家具进场——19家电安装——20家居配饰 1、前期设计 主要是根据自己的生活习惯设计,并且对自己的房间进行一次详细的测量,大家不要犯懒,最好亲自测量一遍,测量的内容主要包括: 明确装修过程涉及的面积。特别是贴砖面积、墙面漆面积、壁纸面积、地板面积; 明确主要墙面尺寸。特别是以后需要设计摆放家具的墙面尺寸。 2、主体拆改 进入到施工阶段,主体拆改是最先上的一个项目,主要包括拆墙、砌墙、铲墙皮、拆暖气、换塑钢窗等等。主体拆改说白了,就是先把工地的框架先搭起来。 3、水电改造 水电路改造之前,主体结构拆改应该基本完成了。在水电改造和主体拆改这两个环节之间,一些同学可能知道,还应该进行橱柜的第一次测量。其实所谓的橱柜第一次测量并没有什么实际内容,因为墙面和地面都没有处理,橱柜设计师不可能给出具体的设计尺寸,而只是就开发商预留的上水口、油烟机插座的位臵,提出一些相关建议。主要包括: 看看油烟机插座的位臵是否影响以后油烟机的安装; 看看水表的位臵是否合适; 看看上水口的位臵是否便于以后安装水槽。 对于橱柜的第一次测量,稍微有经验的同学完全可以自行完成。水路改造完成之后,最好紧接着把卫生间的防水做了。厨房一般不需要做防水。 4、木工 木工、瓦工、油工是施工环节的“三兄弟”,基本出场顺序是:木——瓦——油。基本出场原则是——谁脏谁先上。“谁脏谁先上”也是决定家装顺序的一个基本原则之一,我后面还会提到。

机场旅客须知:安检须知标准范本

编号:QC/RE-KA9673 机场旅客须知:安检须知标准范 本 In the collective, in order to make all behaviors have rules and regulations, all people abide by the unified norms, so that each group can play the highest role and create the maximum value. (管理规范示范文本) 编订:________________________ 审批:________________________ 工作单位:________________________

机场旅客须知:安检须知标准范本 使用指南:本管理规范文件适合在集体中为使所有行为都有章可偱,所有人都共同遵守统一的规范,最终创造高效公平公开的的环境,使每个小组发挥的作用最高值与创造的价值最大化。文件可用word 任意修改,可根据自己的情况编辑。 机场旅客须知:安检须知 一、二维码电子登机牌 20xx年9月28日起,深圳机场正式启用二维码电子登机牌过检登机服务,由深圳机场乘坐国内航班且无托运行李的旅客,通过相关渠道办理二维码电子登机牌后,凭个人有效身份证件及二维码电子登机牌即可直接办理安检和登机手续,享受从值机、安检到登机的顺畅出行体验。 据了解,相比传统值机方式,此次新推出的二维码电子登机牌过检登机服务省去了打印纸质登机牌的环节。对无托运行

李的商务旅客,此举将进一步提高出行效率,提升乘机的顺畅体验。乘坐深圳始发的国内出港航班且无托运行李的旅客,可使用手机通过航旅纵横App、各航空公司网上值机等渠道(需支持生成电子登机牌)提前办理值机并获取二维码电子登机牌。到达机场后,凭个人有效身份证件和二维码电子登机牌,可直接前往国内安检区进行安检验证。登机前,旅客需出示二维码电子登机牌,由工作人员扫描并打印登机凭条给旅客作为登机凭证,并在登机时交由安全监护人员复查。 机场方面特别提醒,目前深圳机场二维码电子登机牌过检登机服务仅支持乘坐深圳始发国内航班且无托运行李的普通旅

旅游安全的注意事项(正式)

编订:__________________ 单位:__________________ 时间:__________________ 旅游安全的注意事项(正 式) Standardize The Management Mechanism To Make The Personnel In The Organization Operate According To The Established Standards And Reach The Expected Level. Word格式 / 完整 / 可编辑

文件编号:KG-AO-1863-91 旅游安全的注意事项(正式) 使用备注:本文档可用在日常工作场景,通过对管理机制、管理原则、管理方法以及管理机构进行设置固定的规范,从而使得组织内人员按照既定标准、规范的要求进行操作,使日常工作或活动达到预期的水平。下载后就可自由编辑。 1、旅行时应注意哪些安全事项? (1)长途旅行根据当时季节和当地气候条件及沿途各地的环境,带合适和实用的衣服用品。 (2)旅行中,夏天应防中暑,温热地带防蚊虫叮咬,冬天注意防寒,登山时防跌打扭伤,注意休息,不宜过度疲劳。 (3)讲究饮食卫生,不吃不洁净瓜果和饭菜,不喝过期或不卫生饮品。慢性病患者更须牢记饮食禁忌,以免引发旧病。在流行性疾病传播季节和寄生虫病流行地区,尽可能避免和疫水接触,做好相应的预防工作。 (4)旅行中,须特别注意交通安全,不与机动车抢时间,比速度。人和物不要伸出窗外。当发现乘坐的长途汽车司机表现得心情沉重,或醉意朦胧,或

疲倦不堪,或异常激动时,应毫不犹豫地要求更换司机或改乘其他车次,不可侥幸。拥挤混乱中,站稳脚跟,提高警觉,迅速离开是非之地。不贪图好奇,只图愉快旅行,平安回家。 (5)保管好随身携带钱币,不要将钱都放在一处,可分成若干份,分别携带,或将大宗的零用的分装。总之,钱不要随意暴露,以免被坏人盯上。 2、登山游览须注意哪些事项? 登山健身是一项重要的户外活动,随着人们生活水平的不断提高,登山游览已为越来越多的市民所喜爱。为确保安全以及保护山林资源,登山游览必须注意如下事项: (1)攀登岩石要注意安全,避免到无防护设施的危险地段游览。 (2)在山顶、岩石旁拍照留影要注意安全,以免发生意外。 (3)稳步下山,不要冲跑,以防摔伤。 (4)上山前要先明确游览路线,不到偏僻无人

第三军医大学新桥医院健康体检须知

第三军医大学新桥医院健康体检须知 尊敬的先生、女士:您好! 为了保证您体检结果的准确性,请您做到如下事项: 1、体检前三天保持正常饮食,不吃过分油腻和高蛋白食品,不要过量饮酒,检前当日应早休息,避免疲劳。 2、48小时内避免剧烈运动和情绪激动,保证充足的睡眠,保持血压稳定,体检当天停止晨练。 3、体检前日晚20:00后禁食,可以饮少量水,检查当日晨需空腹采血、做腹部B超。 4、怀孕及有可能怀孕的女性受检者,或准备怀孕的女性和男性,请勿接受放射线的检查。 5、患有糖尿病、高血压、心脏病等慢性病的受检者,在检查时请向医师说明病情及服用药物的名称及携带药物备用。 6、做妇科检查前应排尽小便,未婚女士不宜做妇科检查和禁做阴式子宫附件彩超。女士月经期间,不能做妇检与尿检。 7、检查当天请着轻便服装和低跟软底鞋,勿穿有金属扣子之内衣裤,请勿携带贵重饰品。 8、妇女做阴道细胞学检查前一天请勿行房,不要进行阴道冲洗或使用塞剂。 9、子宫、附件、膀胱、前列腺B超检查,需先憋尿到膀胱完全充盈状态再做检查(最好是不排晨尿,缩短憋尿时间,阴式子宫附件超声检查不需憋尿,应先做妇检及宫颈细胞学检查,但经期不能完成)。 10、尿常规流程是:在卫生间取尿杯--再把指引单上张贴的尿常规条码贴在尿杯上--取标本--放置在旁边检验科窗口托盘内。 11、请遵守体检中心工作秩序。体检人员一人只限排一个位置,不能一人排多个位置,没有指引单排队无效,排队时,拿着指引单离开排队也无效。 12、在体检过程中,有任何需求,请及时与导检护士或通知本单位联系人。 13、全部检查项目完毕后请您将体检表交回该单位指定楼层的体检前台。以便确认您是否漏项,并做出总检报告。 14、请空腹项目完成后,凭指引单在早餐区吃早餐。 15、若您有其他特殊检查要求,请随时与单位和体检中心联系。 16、体检结果将于10个工作日左右通知贵单位领取,领取报告的时间为周一到周五下午。 17、如果有受检者因特殊原因漏检的项目,请受检者在20个工作日来院将漏检的项目补检完,否则按退项处理。如该单位有未检者没按照安排的时候前来体检,本科室将在一个月的工作日按退费处理。 18、受检者所有项目参检完后,方能出报告。如有弃检项目,请于体检当天与体检楼层的前台护士联系办理弃检、退项手续。 19、请妥善保管好自己的随身物品,车辆按规定停放指定位置。 20、抽血项目请在10点半之前检查,10点半之后不再抽血。 21、请在整个体检过程中服从工作人员安排,保持环境整洁和安静。 22医院和科室是无烟单位,吸烟者请到吸烟区域,请体检单位和个人自觉遵守科室和医院的相关规定。 地址:重庆沙坪坝区新桥正街2号

物业管理员装修巡查流程及注意事项

物业管理员装修巡查流程及注意事项 一、装修巡查流程图 二、装修巡查注意事项 1、检查装修住户有无办理《装修许可证》; 2、检查装修人员有无办理装修住户相符合的《临时出入证》; 3、检查室内是否按照《房屋装饰装修协议》规定,配置相应的灭火器材; 4、检查是否将装修材料、工具、装修垃圾等物品堆放在公共部位; 5、提醒装修户不要开门施工,防止灰尘触动消防报警器。 6、检查装修户是否有违禁物品(电炉、煤气罐等) 7、水、电 1)住户进场施工时应提醒其做卫生间防水闭水试验(室内闭水3公分,48小时),确保无渗漏,并通知楼下住户前来共同检验; 2)检查室内水管走向,查看有无破坏原有防水层,若破坏应及时联系业主,告知利害关系,要求其将防水破坏部位重新处理,并重新做闭水试验;管道铺设完毕后建议住户对管道进行压力试验,确保接口无渗漏。同时要求水电工绘制水电走向图。 3)检查业主是否将无排水设施房间改为经常用水房间。 4)检查室内多媒体信息箱中原有线路是否齐全,若有缺失应通知业主及时与工程管理中心联系; 5)检查水电工在移动原有插座位置刻墙槽时有无将墙体中原预留横筋切断; 6)室内强电线路均为2.5平方,应提醒业主能否承受得了所空调的负荷,若不能承受,应在地面处理前适当更换线路。 8、泥瓦工 1)检查是否破坏和更改下水管道。 2)检查排水立管有无检查口,若有应提醒装修人员做好标记,并建议业主做活动瓷砖,以便日后检修。 3)检查是否违规拆除承重墙体;业主拆除非承重墙体时应在现场确认,拆除的建筑垃圾让其袋装运至楼下垃圾池中。 4)检查住户是否改动原有卫生间排烟口位置,若有改动应到现场监督予以指导(原有卫生间排烟口可以垂直向上移动至窗户上沿与顶中间);厨房安装煤气热水器的住户,社区事务助理应现场指定热水器强排口位置。 5)提醒住户厨房墙砖贴好时可以申请安装煤气表; 6)查看装修申请表中有无申请改动厨房排烟口位置的,如有应提醒业主和装修人员应用切割机小心切割,防止碎片掉入烟道中,切割好后将原有止回阀装好并做好封闭工作,防止日后室内返烟。 9、油漆 1)装修人员粉刷油漆时严禁吸烟,应责令装修人员一定要关门施工,;

客舱安全常识(最新版)

Safety issues are often overlooked and replaced by fluke, so you need to learn safety knowledge frequently to remind yourself of safety. (安全管理) 单位:___________________ 姓名:___________________ 日期:___________________ 客舱安全常识(最新版)

客舱安全常识(最新版) 导语:不安全事件带来的危害,人人都懂,但在日常生活或者工作中却往往被忽视,被麻痹,侥幸心理代替,往往要等到确实发生了事故,造成了损失,才会回过头来警醒,所以需要经常学习安全知识来提醒自己注意安全。 看安全须知 看安全须知,顾名思义,就是让您了解飞机上和安全有关的设备及注意事项,从而更好地保护您的安全。千万不要认为自己经常坐飞机就可以置之不理,您乘坐的机型的设备和出口可不一定是一样的。第一次乘机的旅客更要逐字逐句地仔细听,万一发生紧急情况,不要因为您不知道氧气面罩怎么使用而失去生存的机会,那可是太可惜了。 打手机 从关舱门开始到打开舱门,手机都是禁止使用的。许多旅客都知道使用手机会影响导航系统,但随着手机的不断更新,有些商家推出了飞行模式的手机,并声称这种手机可以在飞机上使用。在此郑重声明:这种飞行模式的手机在飞行中同样是不能开机的,因为民航当局并未认可,所以千万别对空姐说:“你不懂,我这是飞行模式手机”。 大件行李 机票上不是规定了随身可带的行李重量规格吗?大件行李上不了

飞机,出口过道都不能放行李,即便是放下了,别以为这样就安全了。您要知道,起飞前飞行员都要算起飞重量的。一位旅客的行李超重部分没算进去,甚至十位、百位旅客的行李超重都没算进去,这个偏差可就大了,要是超过起飞重量,飞机起飞时没拉起来,后果将不堪设想。 出口座位 坐在出口座位的旅客,任务艰巨、责任重大。不是乘务人员小题大做,可不是所有乘客都可以坐在这里的。首先空姐会进行目测,看您是否适合坐在这里。接下来会向您讲解出口座位和安全门,并提醒您正常情况下千万不要拉动紧急出口。在紧急撤离时坐在这里的您一定要有判断能力,如果需要迅速打开紧急出口,协助其他旅客撤离。因此为了旅客安全,空姐可以适当调换出口座位的旅客。 系上安全带 “系上不舒服”、“没关系我不怕”,话可别说得太早了。要是飞机遇到不好的天气,急速下降几百米,您没系安全带可就惨了,真的会成为空中飞人,不是脑震荡,头上也得起个大包。这样都不怕,我要佩服您了。当然这种事情最好不要发生,不怕一万就怕万一,还是请您系上吧。

旅游安全须知及注意事项

2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品,防止他人暗算和失窃。 3、旅游期间要合理饮食,不要暴饮、暴食或贪食。 4、为防止在旅途中水土不服,大家应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。 5、旅行社不提倡、不安排饮酒,并对游客因饮酒发生的意外不承担责任。喜欢喝酒的朋友在旅途中应严格控制自己的酒量,饮酒时最好不超过本人平时的三分之一;若出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者承担。 四、游览观景安全事项 1、听取当地导游有关安全的提示和忠告,主要应预防意外事故和突发性疾病的发生。 2、经过危险地段(如陡峭、狭窄的同路、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤;前往险峻处观光时应充分考虑自身的条件是否可行,不要强求和存侥幸心理。 3、登山或参与活动中根据应自身身体状况进行,注意适当休息,避免过度激烈运动以及自身身体无法适应的活动,同时做好防护工作。 4、在水上(包括江河、湖海、水库)浏览或活动时,注意乘船安全要穿戴救生衣;不单独前往深水水域或危险河道。 5、乘坐缆车或其他土载人观光运载工具时,应服从景区工作人员安排;遇超载、超员或其他异常时,千万不要乘坐,以防发生危险。 6、浏览期间不要独行。如果迷失方向,原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助,千万不要着急。自由活动期间游客不要走的太远。带未成年人的游客,请认真履行监护责任,管好自己的孩子,不能让未成年人单独行动,并注意安全。 7、在旅游行程中的自由活动时间,游客应当选择自己能够控制风险的活动项目,并在自己能够控制风险的范围内活动。除特殊团队外,旅行社不安排赛车、赛马、攀岩、滑翔、探险性漂流、滑雪、下海、潜水、跳伞、热气球、蹦极、冲浪、跳伞等高风险活动,也敬请游客在旅游中的自由活动期间尽量不要去参加这些活动,如若游客坚持参与,请自行承担风险。 五、购物娱乐安全事项 1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时,不要向商家问价或还价。 2、要细心鉴别商品真伪,不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。 3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时,注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件;不要单独行动,不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。 4、在景点内娱乐时,应根据自身的条件参与适应的项目;在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动,不要前往管理混乱的娱乐场所,不要参与涉嫌违法的娱乐活动。 六、其他安全注意事项 1、注意听从导游的安排,记住集中的时间和地点;认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色;不要迟到,因迟到造成的后果由个人负责。 2、在旅游活动中,为了防止火灾事故的发生,请不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔烟头和火种;遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。 3、乘坐飞机旅游时,应带好自己的有效身份证(小孩应带户口本原件,满16岁未办理身份证的需持派出所带照片户籍证明原件),并注意保存好。导游发给你机票时应先行核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确;请注意保存好机票和火车票并配合导游把票收回。如因个人原因造成不能登机,旅行社概不负责。 4、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时,按有关机构(如交通运输部门、酒店、保险公司、风景区管理单位)订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。旅行社尽力提供必要的协助。旅游安全是旅游活动的头等大事,搞好旅游安全是旅行社与各位全体游客的共同责任。尊敬的各位朋友,为了您和他人的幸福,请注意旅游安全。

装修顺序及注意事项(攻略篇)

装修顺序及注意事项(攻略篇) (一)工具到位,准备就绪 装修前,必须准备好的几样东西放在你的包包里。卷尺(买5m的,不要3m的)、计算器、大板夹(夹单子、收据用);另外,最好提 早在工地准备好旧毛巾(柔棉的那种,贴完砖擦砖用)、塑料袋(缠在管道接口上,可防脏物堵塞) (二)选择良辰吉日,放炮开工 在工人进场之前,最好将家里的角角落落亲自测量一遍,拿笔尺记下来,标清楚,一定一定不要偷懒。测量的内容主要包括: 1、明确装修过程涉及的面积。特别是贴砖面积、墙面漆面积、壁纸面积、地板面积; 2、明确主要墙面尺寸。特别是以后需要设计摆放家具的墙面尺寸。 (三)主体拆改,让空间更实用 主体拆改是最先上的一个项目,主要包括拆墙、砌墙、铲墙皮、拆暖气、换塑钢窗等等。拆改完的垃圾,要及时清理出去,保证室内 的清洁,也是为了方便施工。 此时,该把成品门定下来了 这时最好把橱柜、烟机、灶具、热水器逛透,并可以确定下来 (四)水电改造,安排好每个空间的用途 水电改造,没有后悔药吃。砖上了墙、吊顶一封上,再想加插座可就难咯。所以,一定要确定好开关、灯具、台盆、浴缸、洗衣机等 等确切的位置。 水电改造前,橱柜设计师应上门进行第一次测量,帮你确定好电源、水路的改造方案。 热水器,也最好派人来根据你所确定的型号,设计好电源、接口的位置。

提醒你哦:水盆下面的墙上,最好留电源插座,方便装厨宝。 空调洞和电源尽量放在床头的这面墙上,避免以后空调直接对着人吹。 强电和弱电要保持20公分的间距,例如,插座和网线间要留20公分距离。 (五)包立管,把难看的管道包起来 考虑到厨房卫生间的易潮易湿环境,包立管的材料一定不能用木龙骨!大家千万小心,即使木龙骨上刷防腐涂料也不行。 记住,包立管用轻钢龙骨,或者红砖。轻钢龙骨省地方,但最牢固好用的是红砖。 这时需要购好瓷砖、勾缝剂等 家具要提早定,留好工期,一般至少要15天左右 (六)贴砖,第一件有实体质感的东西 贴砖前,要买好地漏。要买专用的洗衣机或淋浴用地漏,而且要防臭功能。 做完防水、拉毛后,就准备贴砖了。除了正常的贴砖注意,瓷砖泡水、阴干;破残的瓷砖留做切割外,我个人强调贴砖的整体美感。 简单说,就是上墙的砖,宽不能小于10公分。贴砖时经常要遇到这种情况,比如说,1米的墙宽,砖为32*32cm,正常贴法,3整1小。但 是,32×3=96,还要预留1公分的勾缝空间,最后剩下那个小砖只能贴3cm宽。不是我挑剔,窄窄的一条砖贴在那里,要多难看有多难看 只要你提前跟瓦工师傅说清楚,上墙的砖,宽不能小于10公分以下。他就会两边裁砖。还是举刚才1米宽的墙的例子,就变成2整2小。32 ×2=64,预留1公分的勾缝,两边的小砖各17.5cm就可以了。这样,看起来两边不但对称,而且整墙都不会有窄窄一条在那里碍眼。 不过,此做法费砖,请大家买砖前就打出富裕量。 这时应确定水盆、龙头,并约请橱柜设计师第二次上门 同时购买油漆(混或清)、墙漆、硝基漆、稀释水等,如贴壁纸,也要先定好 (七)油工上阵,洗刷刷洗刷刷

航空常识乘飞机行李托运注意事项

航空常识---乘飞机行李托运注意事项 民航局关于行李托运的规定如下(国内的): 三十六条承运人承运的行李,只限于符合本规则第三条第二十三项定义范围内的物品。承运人承运的行李,按照运输责任分为托运行李、自理行李和随身携带物品。重要文件和资料、外交信袋、证券、货币、汇票、贵重物品、易碎易腐物品,以及其他需要专人照管的物品,不得夹入行李内托运。承运人对托运行李内夹带上述物品的遗失或损坏按一般托运行李承担赔偿责任。国家规定的禁运物品、限制运输物品、危险物品,以及具有异味或容易污损飞机的其他物品,不能作为行李或夹入行李内托运。承运人在收运行李前或在运输过程中,发现行李中装有不得作为行李或夹入行李内运输的任何物品,可以拒绝收或随时终止运输。旅客不得携带管制刀具乘机。管制刀具以外的利器或钝器应随托运行李托运,不能随身携带。 第三十七条托运行李必须包装完善、锁扣完好、捆扎牢固,能承受一定的压力,能够在正常的操作条件下安全装卸和运输,并应符合下列条件,否则,承运人可以拒绝收运: (一)旅行箱、旅行袋和手提包等必须加锁; (二)两件以上的包件,不能捆为一件; (三)行李上不能附插其他物品; (四)竹篮、网兜、草绳、草袋等不能作为行李的外包装物; (五)行李上应写明旅客的姓名、详细地址、电话号码。托运行李的重量每件不能超过50 公斤,体积不能超过40(60(100 厘米,超过上述规定的行李,须事先征得承运人的同意才能托运。自理行李的重量不能超过10 公斤,体积每件不超过20(40(55 厘米。随身携带物品的重量,每位旅客以5 公斤为限。持头等舱客票的旅客,每人可随身携带两件物品。每件随身携带物品的体积均不得超过

旅游安全注意事项

旅游安全注意事项 1、旅游者参加旅行社组团旅游应当与旅行社签订有效旅游合同,明确相关权利与义务,建议自觉投保旅游人身意外险。 2、随团旅游不得擅自离开团队单独活动,晚上或自由活动期间外出应结伴而行。 3、外出旅行忌带贵重物品,整个游程注意人身与财物的安全。 4、外出旅游应根据个人年龄特点与体质状况选择旅游线路与旅游项目等,并自带必备药品,以防不测。 5、外出旅游选择卫生与安全条件较好的饭店住宿,建议选择星级饭店、知名品牌饭店。 6、外出旅游注意卫生,到卫生条件较好的餐饮店用餐,用餐建议实行分餐制。 7、外出旅游应掌握预防疾病的基本常识,不到传染病疫区去旅游。 8、携带贵重物品入住饭店时,应及时在总台办理贵重物品寄存手续。离开房间须随手关门,并保管好钥匙。 9、入住饭店后需观察房间门后所张贴的安全疏散示意图,熟悉饭店内各安全通道的位置。 10、入住饭店勿在床上吸烟,勿在房间生火煮食、自接电线、电源。 11、入住饭店不得携带易燃易爆化学物品、有毒物品等违禁物品。 12、饭店发生火警时,切勿使用电梯,应迅速从最近的安全通道撤离。逃生时,用湿毛巾捂住口鼻,并匍匐前进,以免吸进浓烟。 13、在游程中应记住下榻的饭店名称与电话,以及乘坐的旅游车车牌号码,乘车乘船忌争先恐后。 14、从事水上娱乐项目活动,应穿戴救生衣或其她救生装备。 15、参加漂流、探险、蹦极、登山、缆车等危险性较大的旅游项目时,应严格遵守有关安全注意事项。患有精神病、心脏病、高血压、痴呆症等病症的患者

以及孕妇、老人、小孩或残疾人等不宜参加与身体状况不相适应的旅游项目。 16、外出旅游时遇雨天、山路、险坡等应注意行路安全。 17、景区(点)游玩时,应严格遵守景区(点)设置的安全提示与警示。 18、旅途购买食品时应注意食品卫生,防止发生旅途腹泻等疾病。 19、外出旅游发生意外安全事故,不要惊慌失措,应及时求助相关部门。 20、提倡文明旅游,注意自己言行举止,切忌惹事生非,提高自我保护意识。 21、外出旅游期间发生危险,应迅速向当地公安机关求助。 22、搭乘飞机时,应注意飞行安全,扣好安全带,不带危险或易燃品,不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品。 23、贵重物品请放置酒店保险箱,如随身携带,注意保管,切勿离手。 24、出入酒店房间请随手关门,勿将衣物披在灯上或在床上抽烟,听到火警铃响,请由紧急出口迅速离开,切勿搭乘电梯。 25、搭乘快艇,漂流木筏,参加水上活动,请按规定穿着救生衣,并遵照工作人员的指导。 26、海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水。 27、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目,身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。 28、搭车时请勿任意更换座位,头、手勿伸出窗外,上下车时请注意来车方向以免发生危险。 29、搭乘缆车时,请依序上下,听从工作人员指挥。 30、行走雪地、陡峭山路,请小心谨慎。 31、团体旅行时不可擅自脱队,单独离队,请征得全陪导游同意,并随身携带当地所住宿饭店地址、电话,以免发生意外。 32、抵达景区游览前,紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团,请于集中地点等候导游返回寻找。 33、外出旅行,注意身体健康,切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果,光顾路边无牌照摊档暴饮暴食,多喝开水,多吃蔬果类,少抽烟,少喝酒。 34、夜间或自由活动时间自行外出,请告知全陪导游或团友,应特别注意安全。

装修房子正确的步骤流程和注意事项

装修房子正确的步骤流程 和注意事项

装修是一件非常复杂的工程,作为家装新手,对装修流程往往一窍不通,家装有很多注意事项,为了不在装修上留下遗憾。 在装修前期,了解装修房子步骤可以让我们告别懵懂装修,也有助于我们在装修期间更好的做好自我监理工作。 购买顺序: (1)工具(卷尺、计算器、夹子) (2)散热器(提前改好位置及管道,墙面毕,即可约厂家上门安装) (3)成品门(生产周期长,提前定,测量时要工长在场,相互沟通好) (4)橱柜(有2次上门测量,改水改电的工作取决于橱柜如何设计) (5)烟机、灶具、消毒机、洗碗机等(看好型号,安装橱柜之前购买即可) (6)热水器(厨宝应该同热水器一起买,有优惠,省事) (7)瓷砖(要充分考虑瓷砖的损耗!宁多不少,反正最后可以退)

(8)家具(生产周期也较长,提前定,买成品时要带户型尺寸图。如定做,要等到空间全部规划后进行测量) (9)洁具、龙头(至少保证橱柜2次测量前,定好菜盆的具体尺寸。橱柜安装前,保证菜盆就位) (10)油漆、墙漆、硝基漆等(混油清油后,就是刷墙漆或贴壁纸了) (11)面板、插座(要保证橱柜安装前,插座就位,方便用电) (12)灯具(最好将灯具一次性购齐,节能灯泡质量一定要好,飞利浦的最好) (13)铝扣板(厨卫吊顶用,要求js全包,防止扣板和边角单算钱) (14)晾衣架、窗轨、卫浴五金件(打孔落灰的咚咚,最好统一安装,然后再保洁。灯具、洁具及五金,晾衣架、窗轨等) (15)地板(多报数量,可挑余地多些,反正多的退钱) (16)窗帘、床品(保洁完,家具进场后,就可以用布艺装饰pl的家了) 1.装修房子的步骤流程:前期设计 房子是我们一天征程后停泊的港湾,它在一个家庭中占据着无比重要的地位,也是我们开始进行装修房子的步骤中的灵魂之处,它直接决定着房子最后的成型。所以,一个优秀的前期房屋设计是至关重要的。

研学旅行安全须知

研学旅行安全须知 大家参加过研学旅行吗?今天将给大家介绍一下研学旅行的安全知识,希望对大家有帮助。 研学旅行相关介绍 研学旅行是由学校根据区域特色、学生年龄特点和各学科教学内容需要,组织学生通过集体旅行、集中食宿的方式走出校园,在与平常不同的生活中拓展视野、丰富知识,加深与自然和文化的亲近感,增加对集体生活方式和社会公共道德的体验,研学旅行中小学生的自理能力、创新精神和实践能力。 研学旅行的意义 关乎青少年培养的改革方向 我国实践教育环节薄弱甚至缺失,已成为制约我国中小学实施素质教育、改革人才培养模式的重要瓶颈。受传统教学模式的影响,中小学教育一直习惯于关起门的教学活动,课堂近乎成为学生了解知识的唯一途径。随着社会学、心理学以及教育学领域的不断发展,人们发现青少年成长的过程是更应是社会化的过程,学生对于知识的获取、能力的提升已不能单单依靠课堂,仅有书本知识的学习,不是真正的完整的教育。人们越来越深刻地认识到,当今时代孩子们欠缺的不是知识、不是技能,而是创新精神和实践能力。 顺应青少年成长的基本规律

中国青少年研究中心首席专家、研究员孙云晓也曾指出,青少年成长的过程有两个显著的特点,一是体验性,二是群体性。所谓体验性是指,青少年需要亲身参加许多亲近社会与自然的实践活动,在体验中逐渐成长,父母和老师不能代替学生的成长,更无法代替学生自己的体验;所谓群体性是说,青少年完成社会化离不开群体性交往,自然父母和老师是无法代替伙伴的作用。对于青少年的成长,这两点互为补充,缺一不可,自然更不能被独立开来。良好的研学旅行活动,是学生之间互帮互助的群体出行,是学生与自然之间零距离的观察体验,可谓兼顾了青少年成长的两大规律。 开拓青少年求知的可能领域 一是实现知行结合。“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”和“读万卷书,行万里路”这两句古语也强调知行合一的重要性,这与研学旅行的根本目的也是完全契合的。著名作家余秋雨先生甚至曾提出“路就是书”的观点。研学旅行,就是路和书的融合。在旅行中学习,会实现历史、地理、人文各大学科的融合,实现多方面科学文化知识的了解和掌握。用生活教会学生理解语文课本上那些被精挑细选的源自生活的文化。走走长征路,听听老战士口中的长征经历,学生对《七律长征》中所表达的艰难岁月的理解会更加形象,看看农场、工厂的生产活动,学生从《悯农》中所体会出珍惜食物的感受会更加“走心”。 二是摆脱互联网束缚。互联网的触角早就伸向了中小学生,让孩子放下手机、走进自然、多读书的呼吁越来越多。尽管我们不能因此评判互联网危害巨大,但作为“数字原住民”一代的青少年,成长的

老年人体检注意事项

老年人体检注意事项 文章目录*一、老年人体检注意事项*二、老年人体检的意义*三、老年人体检的项目 老年人体检注意事项1、体检前3日内保持正常饮食体检前3日内保持正常饮食,不吃过于油腻、高蛋白食品,不要饮酒,晚上应早休息,避免疲劳。 2、体检前需禁食 体检前需禁食至少8小时,否则将影响血糖、血脂、肝功能(但饮少量的清水,送服平时服用的药物,不会影响检查结果。) 3、老年人体检前3天不吃药 体检前3天不要服用药物,因为各种药物在体内作用可能会影响到体检的准确性。 4、老人体检要按规定时间采血 最迟不宜超过10:00抽血,否则太晚会由于体内生理性内分泌激素的影响,血液状态发生变化,虽然仍是空腹采血,但检测值容易失真(例如血糖值),失去化验的意义。 5、老年人体检查尿常规24小时内不过量或过少饮水 正常情况下成人每日应摄入2500毫升左右的水,一昼夜的尿量为1500毫升左右。如果喝水过多,使尿液稀释,尿的比重下降,当尿的比重低于1.010时,就会造成肾脏功能不好的假象。反之,如果喝水过少,尿液浓缩,不但尿比重增高,尿中的一些细胞

(如白细胞、红细胞等)含量也会增加,会造成肾脏灌注不足以及泌尿系感染的假象。 6、老年人体检查肾功能前3天不大量进食高蛋白食物 尿素氮和血肌酐是肾功能的重要指标,这两项检查同样会受到饮食的影响,特别是尿素氮,在大量蛋白摄入后,其在血液中的含量将明显增加,血肌酐值也会升高。为排除饮食的影响,体检查肾功能前3天应当避免大量进食高蛋白食物。 老年人体检的意义1、帮您走出亚健康人群:据统计,目前全世界的人群中,15%属健康人群,10%属患病人群,而75%的人群处于疾病的前缘,即亚健康人群。其实健康体检主要针对的就是这一庞大的亚健康人群。有人认为健康体检是老年人、身体不好的人的事,而近几年的迹象表明,许多既往认为是老年病的高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等的患病年龄都在年轻化。只有体检才是早期发现多种重要疾病的有效措施。 2、发现小毛病后面的大隐患:主观感觉没有疾病并不可靠,没有明显的不舒服,不等于健康,没有病许多疾病在初期乃至中期,可能没有任何不适,或自觉症状轻微,正因如此,不要过于相 信自己的主观感觉,感觉只是一方面,重要的是通过体检及早发 现疾病。 3、制定您的专属体检方案:每个人的身体状况,家族病史都

装修施工阶段、流程及材料选购注意事项

装修施工阶段、流程及材料选购注意事项 纤手破新橙发表于焦点房产网北京业主论坛北京华侨城论坛2010-08-16 15:37:49 标签:北京华侨城 [转载] 装修施工阶段、流程及材料选购注意事项。 1. 装修施工大致可以分为以下几个阶段: (1)土建阶段 ①进场,拆墙,砌墙。 ②凿线槽,水电改造并验收。 ③封埋线槽隐蔽水电改造工程,做防水工程,卫生间、厨房地面做24小时闭水试验。 ④卫生间、厨房贴墙地面磁砖。 (2)基层处理阶段 ①木工进场,吊天花板,石膏角线。 ②包门套、窗套,制作木柜框架。 ③同步制作各种木门、造型门及平压门。 ④木制面板刷防尘漆(清油)。 ⑤窗台大理石台面找平铺设。 ⑥木饰面板粘贴,线条制作并精细安装。 ⑦墙面基层处理,打磨,找平。 ⑧家具,门窗边接缝处粘贴不干胶(保护边)。 (3)细部处理阶段 ①墙面刷漆最少三遍。 ②家具油漆进场,补钉眼,油漆。 ③处理边角、铺设地砖、实木或复合木地板,防水大理石条,踢脚线。 ④灯具、开关、插座、洁具、拉手、门锁安装调试。 ⑤清理卫生,地砖补缝,撤场。 ⑥装修公司内部初步验收。 ⑦三方预约时间正式验收,交付业主。 2. 施工的一般流程及工种 (1)首先是办理入场手续。一般来说,办入场手续需要装修队负责人的身份证原件与复印件、业主身份证原件与复印件、装修公司营业执照复印件、装修公司建筑施工许可证复印件,还有装修押金,当然办理之前还需具体询问一下业主所在的房屋管理处。 (2)接下来是敲墙。敲墙面积的计算可以根据房屋的平面图纸,上面有关于房屋所有详细的各种数据。记得在敲墙之前将要敲墙的面积量好,要知道敲墙可是按面积算价钱的。 (3)敲完墙后,垃圾清理完毕,泥水工应该进场了。泥水工主要负责砌墙、批灰、零星修补、贴瓷砖、做防水、地面找平、装地漏。砌墙和批灰都要用到水泥砂浆,区别只是在于比例不同而已。砌墙、批灰是泥水工的前期工作,做完这两项后,泥水工会自己先量好砌墙、批灰的实际面积,然后他会和业主复量这些尺寸。另外,一个房间内瓷砖最好由一个人来贴,如果由两个人来做的话,因其风格不一样有可能贴出来的效果会有差别的。 (4)泥水工砌墙之后批灰之前,水电工同时进场进行水电改造。水电改造的主要工作

乘机基本知识

乘机基本知识 乘机基本知识大全 ?1在线订购机票的应注意哪些问题? 在线订购机票的注意事项: -旅客在网上购票必须遵守《中华人民共和国民用航空法》、民航总局发布的国内客运规定及航空公司关于旅客运输的各项规定。 -特殊旅客(包括重要旅客、伤病旅客、孕妇、无成人陪伴儿童等),因需办理有关特殊服务手续,故不能在网上购票。如有违反而产生的不良后果,自负。 -旅客应严格遵守政府有关部门对乘坐民航班机所需的有效证件的规定,并保证旅客身份证件和所需的旅行证件的准确性、合法性和有效性,如因此类问题产生的后果由旅客承担。 -购买联程机票的旅客须保证转机衔接时间不少于3小时。 -旅客应在航班起飞前至少30分钟按规定办妥乘机手续。 -如旅客遗失了所购买的机票,按航空公司颁布的"旅客须知"的有关规定办理。 -误机与退票如购票后未赶上航班,可按各航空公司关于误机的规定作自愿退票和签转处理。购票后如需退票,按航空公司颁布的"旅客须知"的规定办理退票。 ?如果要取消或修改机票预订,该如何进行? 您可以拨打预定热线,告诉他们您的要求,对于还未出票的订单进行取消订单或修改机票信息不收取费用;已经出票的订单要求取消或修改机票信息会根据各航空公司的规定收取不同的退票或改签费用。

?2如何买到特价机票? 请随时留意我们的国内和国际特惠机票页面,我们会不定期地推出一些航线的特价机票。由于这些特价机票的座位有限,所以是随 订随售,不得预留的;另外,特价机票有严格的限制条件,一般为不得签转、不得更改、不得退票,请决定好后尽快购买。 ?3购买机票时需要哪些证件? 中国旅客购票,须提供本人居民身份证,并填写《旅客定座单》;外国游客,华侨,港,澳,台胞购票。须出示有效护照,回乡证, 台胞证,居留证,旅行证或公安机关出示的其它有效身份证件,并 填写《旅客定座单》。购买儿童票(两周岁-12周岁)、婴儿票(两周岁以内),应提供儿童、婴儿出生年月的有效证明。 重病旅客购票,须持有医疗单位出具的适于乘机的证明,经承运人同意后方可购票。 购买承运人规定的优惠票,应提供规定的证明。 ?4何时停办乘机手续? 旅客必须在乘运人规定的时限内到达机场,凭客票及本人有效身份证件按时办理查验、托运行李、领取登机牌等乘机手续(托运行李必须经过安全检查才能办理托运手续)。乘运人停止办理乘机手续的时间未做统一规定,一般为航班离站时间前30分钟,国航为离站时间前40分钟。 ?5有效的乘机身份证件有哪些? 有效乘机身份证件的种类包括:中国籍旅客的居民身份证、临时身份证、军官证、武警警官证、士兵证、军队学员证、军队文职干 部证、军队离退休干部证和军队职工证,港、澳地区居民和台湾同 胞旅行证件;外籍旅客的护照、旅行证、外交官证等;民航总局规定 的其它有效乘机身份证件。《规则》对乘机证件范围有所放宽。16 岁以下未成年人可凭其学生证、户口簿或者户口所在地公安机关出 具的身份证明乘机。《规则》同时规定,对持居民身份证复印件、 伪造或变造证件、冒用他人证件者不予放行登机。

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