北京体育大学考研考博运动生理学(基础篇+应用篇)
运动生理学考研考博资料
运动生理学考研考博资料（权威版）北体大学生认可资料绪论名词解释1.兴奋：生理学中将可兴奋性组织受刺激后产生生物电反应过程及其表现称为兴奋。
2.兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。
3.应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。
4.适应性：生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。
生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。
5.新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
新陈代谢包括同化和异化两个过程。
是最基本的生命活动特征，新陈代谢一旦停止，生命也就结束。
6.运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
第一章骨骼肌机能名词解释1.动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞膜上产生的可扩布的电位变化称为动作电位。
2.静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。
这种电位差存在于细胞膜两侧，故又称跨膜电位，或简称膜电位。
若以细胞膜外电位为零，细胞膜内电位则为-70～-90mV。
3.运动单位：一个α-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。
4.兴奋-收缩耦联：通常把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程，称为兴奋—收缩耦联。
5.肌电图（05,07）：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导并记录所得到的图形，称为肌电图。
6.运动单位动员：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合，称为运动单位动员。
运动单位动员也可称为运动单位募集。
简答和论述1.骨骼肌肌纤维的收缩原理答：（1）动作电位及其传导可兴奋细胞兴奋时，细胞膜上产生的可扩布的电位变化称为动作电位。
主要通过离子流学说来解释，支配肌纤维运动的神经元兴奋，是肌纤维膜电位发生改变，产生动作电位并传导。
运动生理学考研考博资料
运动生理学考研考博资料（权威版）北体大学生认可资料绪论名词解释1.兴奋：生理学中将可兴奋性组织受刺激后产生生物电反应过程及其表现称为兴奋。
2.兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。
3.应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。
4.适应性：生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。
生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。
5.新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
新陈代谢包括同化和异化两个过程。
是最基本的生命活动特征，新陈代谢一旦停止，生命也就结束。
6.运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
第一章骨骼肌机能名词解释1.动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞膜上产生的可扩布的电位变化称为动作电位。
2.静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。
这种电位差存在于细胞膜两侧，故又称跨膜电位，或简称膜电位。
若以细胞膜外电位为零，细胞膜内电位则为-70～-90mV。
3.运动单位：一个α-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。
4.兴奋-收缩耦联：通常把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程，称为兴奋—收缩耦联。
5.肌电图（05,07）：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导并记录所得到的图形，称为肌电图。
6.运动单位动员：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合，称为运动单位动员。
运动单位动员也可称为运动单位募集。
简答和论述1.骨骼肌肌纤维的收缩原理答：（1）动作电位及其传导可兴奋细胞兴奋时，细胞膜上产生的可扩布的电位变化称为动作电位。
主要通过离子流学说来解释，支配肌纤维运动的神经元兴奋，是肌纤维膜电位发生改变，产生动作电位并传导。
北京体育大学运动人体学专业考博真题导师分数线内部资料
陆一帆，男， 运动生理博士，运动医学教授。在过去的数年间，主持承担过大量 的重点科研项目，保括国家自然科学基金项目，科技部科技奥运项目，总局重点项目， 教育部博士点项目，北京市教委科研项目等数十项。近 5 年，主编出版专业书籍 5 册， 参与编写书籍超过 300 万字。发表大量的专业论文。
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取，还是在复试的过程中，都会有极大的帮助，甚至是决定性的帮助。育明教育考博分 校经过这些年的积淀可以协助学员考生联系以上导师。 三参考书目
曹建民，副教授，男，1961 年 7 月出生。主要研究方向：中医药对运动员物质代谢 机能及免疫能力的影响、运动营养的补充与运动能力的关系、超长时间运动时代谢规律 和营养补充的研究、运动员身体机能评定、运动性贫血机制和不同运动项目运动性贫血 标准的研究。
谢敏豪，国家体育总局运动医学研究所副所长、党委副书记。男，1960 年 8 月生， 1983 年毕业于北京医科大学医学系。运动生物化学博士。曾任北京体育大学副校长，国 家体育总局优秀中青年学术技术带头人。主要研究：运动与激素调控及代谢，中药调整 运动性身体机能失衡的机制研究与应用，运动营养，机能评定。北京体育大学人体运动 科学系现有（国内体育系统唯一的）一个国家级重点学科---运动人体科学，两个省部 级重点实验室---国家体育总局重点实验室"体能训练与身体机能恢复研究中心"和北京 市教委、科委联合重点实验室"运动机能评定与技术分析实验室"。
北京体育大学博士研究生入学考试真题之运动生理学
04年运动生理学一、简答题（3选2，20分）1、简述肌肉收缩形式及其生理特点。
2、简述个体乳酸阈提出的生理学依据。
3、简析间歇训练法的生理学特点。
二、论述题（3选2，30分）1、试述运动性疲劳的消除办法。
2、影响最大摄氧量的生理学因素。
3、试述运动员心脏及其特征。
05年一、简答题（3选2，20分）1、简述影响运动员过量氧耗的因素。
2、何谓运动性疲劳，有哪些解释其机理的学说。
3、什么是个体乳酸阈。
二、分析论述题（3选2，30分）1、如何划分肌纤维的类型，不同肌纤维的类型和生理学特征是什么？2、运动训练对运动员的心血管系统有什么影响。
3、试述如何运用生理学知识指导运动训练。
06年一、简答题（3选2，20分）1、简述肌肉离心收缩和向心收缩的生理学特点。
2、简述如何应用血红蛋白指标指导科学训练。
3、简述运动对人体免疫机能的影响。
二、论述题（3选2，30分）1、试述高原训练对人体机能的影响及其在运动训练中的应用。
2、试述生理学原理在体育实践中的应用。
3、如何测试评价运动员的有氧能力。
07年一、简答题（3选2，20分）1、简述提高无氧代谢能力的训练方法。
2、简述间歇训练的生理特点。
3、简述肌电图在运动实践中的应用。
二、论述题（3选2，30分）1、试述提高肌肉力量的生理学原理及方法。
2、试述评价有氧能力的生理学方法。
3、论述马拉松运动员疲劳产生的问题的可能机制。
08年一、简答题（3选2，20分）1、简述运动技能形成过程。
2、简述力量训练的生理学基础。
3、简述乳酸阈在实践中的应用。
二、论述题（3选2，30分）1、非条件反射在技能形成中的作用。
2、论述竞走运动员疲劳产生的要可能机制。
3、5000米跑供能特点。
09年一、简答题（3选2，20分）1、如何理解无氧阈和乳酸阈的关系。
2、简述呼吸机能的评定方法。
二、论述题（3选2，30分）1、乳酸阈的测定方法。
2、体脂的意义。
3、简述能量供应系统和肌肉功能之间的关系。
10年一、简答题（3选2，20分）1、简述脉搏（心率）在实践中的应用。
北京体育大学运动生理学运动训练学考研真题(2021-2021)
北京体育大学运动生理学运动训练学考研真题(2021-2021) 2021 北京体育大学攻读硕士学位研究生体育教育训练学、民族传统体育专业课运动生理学部分名解：1.高原服习2.反应时3.通气阈4.肺泡通气量5.等动收缩简答：1.简述学生体质测定常用生理指标及其意义。
2.简述赛前状态。
3.简述翻正反射及其在运动实践中的应用论述：1.从生理学角度论述肌肉力量训练原则。
2.论述高原训练利与弊。
运动训练学部分名解：1.模式训练法2.系统训练/原则3.柔韧素质4.竞技战术5.制胜规律简答：1.简述项群训练理论的科学意义2.简述训练课的类型及特点3.简述运动评价中定量评价与定性评价的区别论述：1.从 100 米、1500 米、3000 米、跳远、跳高、排球、篮球项目中任选两个分析其耐力特点。
2.论述适宜负荷原则与适时恢复原则的关系2021 北京体育大学攻读硕士学位研究生体育教育训练学、民族传统体育专业课运动生理学部分名解: 1.渗透压2.减压反射3.运动技能4. 姿势反射5.运动后过量氧耗简答：1.简述评定人体循环机能的指标和方法？2.简述人体内分泌功能轴的结构和作用？3.简述儿童少年生长发育的特点？论述: 1.如何评价人体的有氧工作能力？2.影响平衡能力的生理因素及应用？运动训练学部分名解: 1.运动成绩2.负荷强度3.动机激励原则4.变换训练法5.反应速度简答: 1.简述运动员状态诊断在训练中的作用？2.简述循环重复训练法的应用特点？3.简述运动成绩受哪些因素影响？论述: 1.举例设计重复训练法和间歇训练法的练习方案、并说明重复训练法和间歇训练法的异同？2.试述竞技状态阶段性发展与大周期的关系？2021年北京体育大学（体育教育训练学专业&民族传统体育专业）运动生理学试题名解: 1.心输出量2.心电图3.肺活量4.无氧能力5.灵敏素质简答: 1.无氧耐力的限制因素？2.为什么中长跑运动员到达终点后不能立即休息？3.水环境对人体运动的影响？论述: 1.论述肌电的产生原理与在体育实践中的应用？2.论述运动型疲劳的产生原理与生理学评价指标？感谢您的阅读，祝您生活愉快。
北京体育大学博士研究生入学考试《运动生理学》试题详解
北京体育大学博士研究生入学考试《运动生理学》试题详解运动开始时机体首先分解肌糖原,持续运动5-10分钟后,血糖开始参与供能. 脂肪在安静时即为主要供能物质,在运动达30分钟左右时,其输出功率达最大. 蛋白质在运动中作为能源供能时,通常发生在持续30分钟以上的耐力项目.随着运动员耐力水平的提高,可以产生肌糖原及蛋白质的节省化现象.最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能摄取的氧量为最大摄氧量。
也称为最大吸氧量或最大耗氧量。
VO2max受多种因素制约，其水平的高低主要决定于氧运输系统或心脏的泵血功能和肌组织利用氧的能力。
1）氧运输系统对VO2max的影响血红蛋白含量及其载氧能力与VO2max密切相关。
心脏的泵血功能及每搏输出量的大小是决定VO2max的重要因素。
心脏的泵血功能是限制运动员VO2max提高的重要因素。
2）肌组织利用氧能力对VO2max的影响肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关，慢肌纤维具有丰富的毛细血管分布，肌纤维中的线粒体数量最多、体积大且氧化酶活性高，肌红蛋白含量也较高。
3）其他因素对VO2max的影响1 遗传因素 VO2max的遗传度为93.5%2. 年龄、性别因素一般男子大于女子；随年龄的增长而增加3. 训练因素长期系统进行耐力训练可以提高VO2max水平由于乳酸代谢存在较大的个体差异，渐增负荷运动时血乳酸急剧上升时的乳酸水平在1.4-7.5mmol/L之间。
因此，将个体在渐增负荷中乳酸拐点定义为“个体乳酸阈”。
在运动实践中应用个体乳酸阈可以评定有氧工作能力、制定有氧耐力训练的适宜强度。
1）评定有氧工作能力VO2max和LT是评定人体有氧工作能力训练的重要指标。
前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。
系统训练对VO2max提高较小，它受遗传因素的影响较大。
北京体育大学硕士研究生入学考试《运动生理学》之(肾脏在保持水和酸碱平衡中起到那些作用)
北京体育大学硕士研究生入学考试《运动生理学》之(肾脏在保持水和酸碱平衡中起到那些作用)肾脏在泌尿过程中起到两方面的作用：一方面是通过肾小球的滤过和肾小管的分泌作用把体内各种代谢终末产物，以及对机体无用和有害的物质清出体外。
另一方面滤液中有用的把有用物质收入血液，从而调节体内水，电解质和酸碱的平衡。
这两方面的作用对于保持人体内环境理化因素的稳定，具有十分重要的作用。
1、肾脏在保持水平衡中的作用主要通过两个途径：A血浆晶体渗透压的改变当体内缺水时，血浆渗透压升高，于是丘脑部现上核及视上核周围区域的渗透压感受器受到刺激，引起垂体后叶分泌抗利尿激素，其结果使远曲小管和集合管对水的重吸收加强，尿量减少，从而保留了体内的水分。
同时也产生口渴感觉和饮水要求。
相反，大量饮水，血浆渗透压降低，抗利尿素分泌减少，其结果尿量增加，排除多余的水。
B、循环血量的改变当血量过多时，刺激了心房和胸腔内大静脉处的容量感受器，冲动眼迷走神经传人中枢，反射性的抑制抗利尿激素的分泌，于是尿量增加；如果肾小管重吸收率减少1%，尿量就增加一倍。
当体内缺水循环血量减少时，则发生相反的变化，急促进了抗利尿激素的生成和分泌，使远曲小管和集合管加强对水的重吸收，于是尿量减少。
所以肾脏的调节作用维持着内外环境水的平衡。
一、肾脏在保持酸平衡中的作用肾脏调节体内酸碱平衡是通过肾小管“排氢保钠”（又称排酸保碱），是血浆和尿PH值保持在一定范围内。
A、肾小球滤液中NaHCO3的重吸收：当NaHCO3通过肾小球滤过膜入小官腔时，可以解离为Na+和HCO3-存在小管液中。
Na+与肾小管细胞分泌的H+进行交换，Na+全部重吸收。
滤液中的HCO3-则在小官腔内与H+结合为H2CO3,然后再分解为二氧化碳和水，二氧化碳弥散入小管细胞内合成新的HCO3-，与Na+一起吸收回血浆，水随你尿排出。
肾脏吸收碳酸氢盐可保持血浆中碱储备量恒定。
A、尿的酸化：碱性磷酸盐和酸性磷酸盐血浆中一对较重要的缓冲物质，正常比值为4:1。
北京体育大学运动人体科学考博指导与分析-育明考博
北京体育大学运动人体科学考博指导与分析一、北京体育大学考博资讯北京体育大学运动人体科学专业的考博考生每年都比较多，报录比大约是1:13左右，除了一些硕博连读的考生以外，普通招考上线且被录取的考生是非常少的，竞争异常激烈，而且该院该专业每年招收的博士研究生为数不多，有些年份还不普通招考，博士名额被硕博连读考生捷足先登，建议考生在掌握充实的信息以后提前做好复习备考准备。
（一）博士生导师：王瑞元、曾凡星、熊开宇、谢敏豪、胡杨、曹建民、张缨、张爱芳、王安利、矫玮、陆一帆、高维纬、王正珍、王琳、张力为、毛志雄、罗冬梅、张一民、王荣辉、曲峰。
（二）考试科目：1.1101英语或1102日语或1103俄语（100%）。
2.2214运动解剖学及生物化学或2215运动解剖学及运动心理学或2216生物化学及运动心理学（100%）。
3.3312运动生理学（100%）。
（三）专业课不指定参考书目（四）复试基本分数线：运动人体科学总成绩≥195，外国语≥55，专业课≥60。
（五）报录比与考试难易程度介绍：北京体育大学的考博初试复试科目难度还是比较大的，外国语语的复试分数线每年大约在55-60分之间波动，报录比在1:13左右，专业课的考试难度也非常大，主要原因是运动人体科学专业课不指定参考书目但设计到的内容却非常多，考生的复习难度较大，准备不充分是专业课成绩难以达到分数线每门60的重要原因，而英语成绩也由于体育大学的考博英语专业词汇较多而使考生复习战线拉得过长，准备不充分最终很少有人过线。
在此，育明考博提醒各位考生：参考书目的选择和复习方法的应用应多多和往年考博成功的考生多多交流，也可以加我们的联系方式和我们直接联系，由我们的专业授课老师或往年考上北京体育大学运动人体科学专业的优秀学员告诉大家，以便大家提前备考。
二、北京体育大学考博英语题型1.词汇和结构，共20 小题（20分）2.句子变换，共10小题（20分）3.完形填空，共20小题（20分）4.阅读理解，共4篇短文，20个小题（20分）5.写作（20分）三、北京体育大学考博英语参考书“工欲善其事，必先利其器”，育明考博教研部主编的《考博英语真题解析》和《考博词汇》是考博人必备的最权威的复习资料。
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运动心理学基础篇第一讲：绪论一、生命的基本特征1、新陈代谢新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
新陈代谢包括两个方面：同化作用和异化作用。
同化作用就是生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程。
异化作用正好与其相反，生物体不断地将自身物质进行分解，并把所分解的产物排出体外，同时释放出能量供机体生命活动需要的过程。
在这两个过程中不仅有物质的代谢也伴随着能量的代谢，这两种代谢活动是同时进行的。
新陈代谢是生命活动的最基本特征。
2、兴奋性在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性称为兴奋性。
而把能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为刺激。
神经、肌肉和腺体等组织受刺激后，能迅速地产生可传布的动作电位，即发生兴奋，这些组织被称为可兴奋组织。
在生理学中将这些可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现称为兴奋。
可兴奋组织有两种生理状态：兴奋、抑制。
3、应激性机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力和特性称为应激性。
应激性表现形式是多样的，既可是生物电活动，也可以是细胞的代谢变化。
而兴奋性则指生物电活动的过程。
因此兴奋性的组织一定具有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋性。
4、适应性生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。
生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。
5、生殖生物体的生命是有限的，必须通过生殖过程进行自我复制和繁殖，使生命过程得到延续。
二、人体生理机能的调节1、什么是稳态？细胞要生存就必须有一个稳定的内环境，然而，内环境的理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态，即动态平衡，这种动态平衡称为稳态。
2、人体三大生理机能调节机制（1）神经调节指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。
神经调节的基本方式是反射。
（2）体液调节人体血液和其他体液中某些化学物质，如内分泌腺所分泌的激素，以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理反应。
这种调节过程是通过体液来实现的，因而称为体液调节。
（3）自身调节自身调节是指组织和细胞在不依赖于外来神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。
3、生物节律生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物节律。
三、当前运动生理学的研究热点1、最大摄氧量的研究2、对氧债学说的再认识3、关于个体乳酸阈的研究4、关于运动性疲劳的研究5、关于运动对自由基代谢影响的研究6、运动对骨骼肌收缩蛋白机构和代谢的研究7、关于肌纤维类型的研究8、运动对心脏功能影响的研究9、运动与控制体重10、运动与免疫机能四、章节考点：1、生命活动的基本特征？2、运动生理学研究热点？第二讲：第一章骨骼肌机能一、肌纤维结构肌细胞（又称肌纤维）是肌肉的基本结构和功能单位。
每条肌纤维外面包裹着一层薄膜称为肌内膜。
许多肌纤维聚集在一起被肌束膜包裹着。
而每一块肌肉的外面又覆盖着肌外膜。
肌纤维由肌原纤维构成，肌原纤维又有粗、细两种肌丝排列而成。
（如图）二、肌管系统肌原纤维间的小管系统。
横小管：肌细胞膜延伸入肌细胞内部的小管，与肌纤维走向垂直。
纵小管：围绕肌纤维形成网状，与肌纤维走向平行，又称肌质网在横管处膨大，形成终池，内贮钙离子。
三联管：两侧终池与横管合称。
互不相通。
三、肌丝分子组成粗肌丝：肌球蛋白细肌丝：肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白。
四、静息电位和动作电位1、静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。
静息电位为膜外正电位，膜内负电位。
产生原理：由于细胞内外离子浓度不均和细胞膜对各种离子的通透具有选择性导致K离子外流引起外正内负的静息电位。
3、动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。
动作电位的产生原理：细胞膜受刺激，膜上钠离子通道被激活而开放，Na离子顺浓度梯度大量内流，导致细胞内正电荷增加，进而出现内正外负的现象。
五、肌电骨骼肌兴奋时，由于肌纤维动作电位的传导和扩布而发生的电位变化称为肌电。
肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形称为肌电图。
六、肌丝滑行学说和肌纤维兴奋—收缩耦联1、肌丝滑行学说认为：肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。
2、肌纤维的兴奋收缩耦联通常把以肌细胞膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋—收缩耦联。
主要包括以下三个主要步骤：（1）兴奋通过横小管系统传导到肌细胞内部横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。
（2）三联管结构处的信息传递横小管上的动作电位可引起与其邻近的终池膜及肌质网膜上的大量Ca离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位结合，导致一系列蛋白质结构发生改变，最终导致肌丝滑行。
（3）肌质网对钙离子的再回收肌浆中钙离子升高刺激肌质网膜上的钙泵，钙泵将肌浆中钙离子转运到肌质网中贮存，从而使钙离子与肌钙蛋白亚单位分离，最终引起肌肉舒张。
七、骨骼肌的特性及收缩形式1、骨骼肌的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性（温度越高粘滞性越低）2、骨骼肌兴奋满足的条件：刺激强度、刺激的作用时间、刺激强度变化率3、骨骼肌的收缩形式（1）向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。
（2）等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变的收缩。
（3）离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。
（4）等动收缩：在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。
研究表明：离心收缩引起的肌肉酸痛最显著，等长次之，向心收缩最不明显。
4、绝对力量和相对力量绝对力量：一块肌肉做最大收缩时所产生的张力为该肌肉的绝对肌力。
相对力量：指肌肉单位横断面积所具有的肌力。
5、运动单位：一个a运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。
6、运动单位的募集：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合称为运动单位的募集。
八、肌纤维类型与运动能力1、肌纤维主要分为：快肌和慢肌按色泽也可分为：红肌和白肌研究发现，运动员的肌纤维组成具有项目特点。
参加时间短、强度大的项目的运动员，其骨骼肌中快肌纤维百分比较从事耐力运动项目的运动员和一般人高，而从事耐力项目的运动员的慢肌纤维百分比却高于非耐力项目运动员和一般人，既需要耐力又需要速度的项目，其快慢肌纤维的百分比相当。
4、训练对肌纤维的影响（1）肌纤维选择性肥大研究发现，从事速度力量型的训练会使快肌纤维选择性肥大，而从事耐力型的训练会使慢肌纤维选择性肥大，既需要速度力量又需要耐力的训练项目会使快慢肌都出现肥大。
（2）酶活性改变训练会使肌纤维中有关酶的活性选择性增强。
研究表明，耐力项目训练会使肌细胞中与有氧代谢有关的酶活性增强，而力量速度训练会使肌细胞中与无氧代谢有关的酶活性增强。
章节考点：1、骨骼肌纤维的收缩原理（肌丝滑行学说解释）？2、试述兴奋收缩耦联机制？3、试述不同肌纤维类型的特征及代谢特点？4、训练对肌纤维的影响？第三讲：血液一、内环境和内环境相对稳定的生理意义1、内环境：为了区别人体生存的外界环境，把细胞外液称为机体的内环境。
2、内环境的相对稳定性：人体的外界环境经常变化，而内环境变化甚小，这是由于人体内有多种调节机制，使内环境理化因素的变动不超出正常生理范围，以保持动态平衡，这一生理现象称为内环境的相对稳定性。
3、内环境相对稳定的意义内环境相对稳定，细胞新陈代谢才能正常进行，才有可能保持细胞的正常兴奋性和各器官正常的机能活动。
所以内环境的相对稳定是机体正常生命活动的必须条件。
4、血液的功能（1）维持内环境的相对稳定作用（2）运输作用（3）调节作用（4）防御和保护作用5、渗透和渗透压渗透：水分子通过半透膜向溶液扩散的现象称为渗透现象，简称渗透。
渗透压：溶液促使膜外水分子向内渗透的力量即为渗透压。
6、缓冲对：血液中还有数对具有抗酸和抗碱作用的物质。
称为缓冲对。
最主要的缓冲对：NaHCO3/H2CO37、运动对红细胞的影响（1）运动对红细胞数量的影响一次性运动对红细胞数量的影响：一般认为，短时间大强度快速运动比进行长时间耐力运动红细胞增加的更明显。
同样时间的运动中，运动量越大，红细胞增加越多。
运动后即可观察到红细胞数目增多主要是由于血液重新分布的变化所引起。
但也有人认为是由于贮血库释放较浓的血液进入循环系统造成。
运动后1-2个小时红细胞数量即可恢复到正常水平。
长期运动训练对红细胞数量的影响：经过长期系统的训练，尤其是耐力训练的运动员在安静时，其红细胞数量并不比一般人高，有的甚至低于正常值。
这是由于运动员训练造成血容量增加主要是以血浆量增加为主，而红细胞有降低趋势，这主要是为了降低血液的粘滞性，使血流更加畅通。
（2）运动对红细胞压积的影响红细胞压积即红细胞比容，是指红细胞在全血中所占的容积百分比。
在一定条件下，红细胞压积是影响血液粘滞性的主要因素。
运动训练会造成红细胞数量降低，而血浆量会增加，所以运动训练会导致红细胞压积降低。
（3）运动对红细胞流变性的影响经过系统训练的运动员安静时红细胞的变形能力增强，增加了红细胞膜的弹性，使其在血管中流动更加流畅。
8、评定血红蛋白（Hb）指标应注意的几个问题：（1）冬训期间和女运动员月经期间评价标准应略低。
（2）运动员血红蛋白含量存在个体差异。
（3）同一运动队个体差异较大时应值得注意。
（4）运动员大运动量后的调整期，血红蛋白含量是由低到高恢复的。
（5）血红蛋白指标主要用于评定某个训练周期或阶段。
（6）血红蛋白指标主要针对有氧工作为主的项目。
9、运动员血液特征和生理意义特征：（1）纤维蛋白溶解作用增强（2）血容量增加（3）红细胞变形能力增加（4）血粘度下降生理意义（1）血容量增加更有利于增大运动时的心输出量，对于提高总体运动能力尤其是有氧耐力意义重大。
（2）运动员血粘滞性下降，血容量增加，这有利于减少血流阻力，加快血流速度，使营养物质、激素等运输及代谢物排出更迅速，也有利于体温调节和大强度运动时散热，使足够多的血量流到皮肤。
（3）降低因运动时血浆水分转移、丢失而造成的血液过分浓缩的程度。
（4）血浆清蛋白浓度升高，有利于运载脂肪酸供能。
章节考点：1、试述运动对红细胞的影响？2、应用血红蛋白指标应注意的问题？3、运动员血液的特征及生理意义？第四讲：循环机能一、心脏的功能1、心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次，称为一个心动周期。