玉米红薯粥的做法
减肥瘦身粥以及饮食禁忌
减肥瘦身粥以及饮食禁忌很多美眉都想瘦身但是都没有很好的瘦身方法，很多妹子尝试过运动瘦身的方法，不仅自己很累，而且效果也不是很好，但是可以通过食疗方法来瘦身的哦。
今天给大家整理了减肥瘦身粥知识，希望对大家有所帮助。
1、玉米面红薯粥材料：玉米面、红薯做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。
煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。
状态以不过稀不过稠为好。
功效：玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果。
2、山芋粥材料：山芋、粳米做法：将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用;将粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。
3、黄豆芝麻粥材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克做法：黄豆浸泡半天后，用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
功效：具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。
4、芹菜粥材料：粳米、芹菜、生菜、葱花做法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。
然后将芹菜切成粒状倒入锅中。
粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。
最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。
功效：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。
5、鲜果燕麦粥材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ml、水300ml做法：燕麦入锅，加入清水好盛在容器内。
将所有水果切成丁，覆于燕麦粥表面，撒上葡萄干，浇上鲜奶，最后饰以樱桃点缀即可。
功效：燕麦是粗纤维食物，浮肿、便秘等有辅助疗效，能降低胆固醇，而且有助消化，非常养胃。
6、香蕉粥材料：香蕉2个、大米50g、白糖适量做法：将香蕉去皮，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即可食用。
玉米粒和什么一起煮粥
玉米粒和什么一起煮粥
玉米属于一种粗粮，里面富含膳食纤维，多吃玉米能够促进人体肠胃的消化，但是如果玉米吃的太多，对胃是非常不好的。
玉米可以做成煮玉米也可以将玉米粒和米放在一起煮粥喝。
由玉米煮出来的粥既有玉米的香气，又有粥的绵软口感。
下面来看一下玉米粒和什么一起煮粥最好喝呢？
一、南瓜
材料：小南瓜、玉米糁、大米、淀粉、冰糖、水
做法：
1、小南瓜切开，去除南瓜籽后清洗干净，并去皮，切块，不宜太小;
2、南瓜块上笼蒸15分钟左右，一捏就碎的程度;
3、大米洗净，倒入锅中，加入适量水，开火煮;
4、清洗玉米糁待用，等锅中水将开未开之际下入玉米糁;
5、南瓜蒸透后，把它弄碎成泥(比较烫，小心);
6、待锅中玉米糁煮开之后放入南瓜泥，并搅拌开;
7、煮开后，调小火，搅拌，煮至粥熟，放入少许冰糖，调味即可。
二、枸杞
材料：玉米糁250克、枸杞子适量、水适量
做法：
1、玉米糁250克备用;
2、枸杞子适量洗净备用;
3、电饭锅加入6碗左右的水，烧开;
4、水烧开后倒入玉米糁，搅拌均匀;
5、煮粥状态下煮15分钟;
6、玉米糁变浓稠后，加入适量枸杞子，稍煮片刻就好;
7、拔掉电源后，在锅中放置10分钟后，玉米糁粥会变的更加浓稠，盛出凉凉就可以喝了。
三、红薯
材料：玉米糁150克、红薯200克、纯碱适量、水适量
做法：
1、红薯洗净去皮切块;
2、锅中加水、红薯，开火煮;
3、锅开后，将用凉水稀释过的玉米糁倒入锅中;
4、开锅后加少许纯碱，并不断搅拌;
5、不断搅拌，熬制30分钟关火。
小贴士：
玉米渣在凉水中稀释，加纯碱口感好。
吃粥甩秋膘 健康瘦身两不误
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导语：秋天来了，天气转凉了起来，但是你手头的减肥食谱可不是个个季节都合适哦！针对秋季的季节特点，小编介绍些适合秋季的健康减肥食谱给大家，...
秋天来了，天气转凉了起来，但是你手头的减肥食谱可不是个个季节都合适哦！针对秋季的季节特点，小编介绍些适合秋季的健康减肥食谱给大家，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦！
红枣糯米粥
主料：糯米100克，枣70克
做法：
1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时;
2、锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中;
3、放入红枣;
4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底;
5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来;
6、开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可;
7、盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
玉米面红薯粥
做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎;将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。
煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。
状态以不过稀不过稠为好。
这款粥比较适合秋天的时候食用，玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，而红薯又很有饱腹和帮助排便的效果，对于秋季减肥的你是最好
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
红薯玉米粥的功效和作用有哪些
红薯玉米粥的功效和作用有哪些红薯玉米粥是生活中常吃到的，它不仅做法简单，同时还富含营养价值。
红薯和玉米都属于粗粮，所以它们含有丰富的膳食纤维，因此对于经常便秘的朋友可以适当食用，能有效的缓解便秘。
下面店铺为大家整理了红薯玉米粥的功效和作用，希望大家能够喜欢。
红薯玉米粥的功效和作用红薯，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
实际上红薯还是一种理想的减肥食品。
它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。
玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。
玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
红薯玉米粥的做法做法一：1、红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。
2、清水开后入锅。
3、专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。
4、用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。
5、红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。
做法二：1～2.准备好原料，将玉米渣用清水淘洗干净;3.锅中放入约1500毫升的清水，烧开，然后下入玉米渣，用勺子搅动几下以防糊底，小火，煮约10分钟;4.红薯洗净去皮，切成块;5.将红薯块放入锅中，用勺子搅匀，再煮约30分钟(期间最好用勺子搅拌几次);6.将玉米粉放入碗中，加入约30毫升清水调匀;7.然后将调匀的玉米粉水倒入锅中，用勺子朝一个方向搅匀，煮开，至粥粘稠即可。
玉米面粥的好吃做法
玉米面粥的好吃做法篇一：清甜玉米粥的做法清甜玉米粥的做法1.准备好大米。
2.准备好玉米。
3.一起倒入锅入。
4.加水淘洗干净。
5.加水。
6.大火煮。
7.用勺子搅动一下，以免沾锅。
8.改中小火慢熬。
9.熬到粥变稠。
10.盛碗。
篇二：一些家常粥的做发银耳小米粥食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许做法：1.准备食材。
2.把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净。
3.小米200克洗净。
4.锅屮放入与小米多10倍左右的水，加入银耳。
5.煮开后转小火煮10分钟。
6.放入小米，大火煮开后，转小火。
7.加食用碱继续20分钟左右，可搅拌几次。
8.加入泡好的枸杞冰糖。
9.再小火煮10分钟。
10.关火加盖，炯10分钟即可。
玉米面粥食材：细玉米面半小碗、水适量、食用碱面一克做法：1.把玉米面加水调开。
2.做一锅水烧开，把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块。
3.加一点点碱面，转小火熬十分钟即可。
甜玉米红薯粥食材：红薯200g＞玉米1跟、糯米80g、大米80g、水适量做法：1.糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.红薯、玉米洗干净。
3.玉米切成小块儿。
4.煮锅加水，玉米入锅煮。
5.红薯去皮切成块。
&玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮。
7.5分钟后，糯米、大米入锅同煮。
要适时搅拌，以免粘锅。
8.煮至食材熟，关火5、6分钟后即可盛出享用。
牛奶花生粥材料糯米100克，花生50克，牛奶100ML,葡萄干适量做法1、糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟2、花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊3、将花生糊倒入煮好的糯米粥屮4、倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净的葡萄干5、无需放糖，便有淡淡的甜香白露黄金粥食材：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量做法：1.南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣、小米、大米洗净备用。
2.用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出，即可得到完整的红枣。
玉米面粥的家常做法
玉米面粥的家常做法篇一:清甜玉米粥的做法清甜玉米粥的做法 1.准备好大米.2.准备好玉米.3.一起倒入锅入.4.加水淘洗干净.5.加水.6.大火煮.7.用勺子搅动一下,以免沾锅.8.改中小火慢熬. 9.熬到粥变稠._.盛碗.篇二:一些家常粥的做发银耳小米粥食材:小米_0g.银耳3g.冰糖50g.枸杞5克.食用碱少许做法:1.准备食材.2.把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净.3.小米_克洗净.4.锅中放入与小米多_倍左右的水,加入银耳.5.煮开后转小火煮_分钟.6.放入小米,大火煮开后,转小火.7.加食用碱继续_分钟左右,可搅拌几次.8.加入泡好的枸杞冰糖.9.再小火煮_分钟._.关火加盖,焖_分钟即可.玉米面粥食材:细玉米面半小碗.水适量.食用碱面一克做法:1.把玉米面加水调开.2.做一锅水烧开,把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块.3.加一点点碱面,转小火熬十分钟即可.甜玉米红薯粥食材:红薯 _g.玉米1跟.糯米80g.大米80g.水适量做法:1.糯米.大米洗干净用冷水浸泡1个小时.2.红薯.玉米洗干净.3.玉米切成小块儿.4.煮锅加水,玉米入锅煮.5.红薯去皮切成块.6.玉米煮_分钟后,红薯入锅同煮.7.5分钟后,糯米.大米入锅同煮.要适时搅拌,以免粘锅.8.煮至食材熟,关火5.6分钟后即可盛出享用.牛奶花生粥材料糯米1_克,花生50克,牛奶1_ML,葡萄干适量做法1.糯米浸泡1小时后,加水煮成粥,约_分钟2.花生事先浸泡2小时后,倒入搅拌机,加一些水打成花生糊3.将花生糊倒入煮好的糯米粥中4.倒入牛奶,搅拌均匀,再煮开即可,最后撒入洗净的葡萄干5.无需放糖,便有淡淡的甜香白露黄金粥食材:小米_g.大米_g.玉米_g.南瓜250g.红枣适量.枸杞适量做法:1.南瓜削皮切丁,新鲜玉米洗净剥粒,红枣.小米.大米洗净备用.2.用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出,即可得到完整的红枣.3.煮锅加适量水烧开,加入小米和大米.4.煮沸后加切好的南瓜.5.将玉米粒倒入粥中.6.煮开后放入处理好的红枣.7.大火将粥烧沸至南瓜熟透,转小火煮.8.将粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夹出.9.将南瓜放入料理机中,加入适量冷开水._.打成南瓜糊._.打好的南瓜糊倒入刚才小火煮的粥中._.放入少许枸杞,小火煮至粥软烂即可.枸杞玉米五彩羹食材:枸杞子_g.甜豌豆_g.菠萝丁50g.胡萝卜_g.鲜玉米粒_g.糖适量做法:1.将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒.豌豆清洗干净.2.锅中加入清水适量,下入玉米粒.甜豌豆煮熟.3.再放入燕麦片煮开.4.再放入枸杞子.胡萝卜.白糖煮约5分钟.5.出锅时,放入菠萝粒.苹果小米粥食材:苹果1个.小米1_g.水1_0ml做法:1.所有材料准备好.2.小米冲洗2遍.3.苹果去皮去核后切小丁.4.高压锅中先放入水,再放入小米.5.然后放入苹果丁.6.加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮_分钟.冬瓜薏米汤材料:冬瓜一块.薏米一两.料酒.盐.鸡精.胡椒粉.姜片适量.葱花少许做法一1. 薏米洗净,清水浸泡至发软;冬瓜去皮洗净,切块备用.2.锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火烧开,改文火煮_分钟,之后加入冬瓜块,再煮8分钟,调入精盐,鸡精和少许胡椒粉,并撒上葱花,至冬瓜烂熟即可.可根据自己口味调成咸味或甜味.做法二1.将冬瓜去皮去籽洗净切成小块,薏米洗净,冬菇放入清水中浸泡.2.排骨洗干净后放入开水中过水,然后捞出洗去泡沫.3.往锅中加入水,放入薏米.排骨.冬菇用大火煮沸腾,然后转小火,煮一个小时左右即可.[玉米冬瓜排骨汤直排2根.筒子骨1根.玉米2个（剁成玉米段）.冬瓜（切成小块）.莲子一把.做法1.将剁好洗净的直排和筒子骨放进开水里氽一下,去了肉中残留的血水,保证煲出汤色正.2.把氽好的骨头放进锅里加足水,因为中途不可以再加水,再放一把莲子米和几片姜炖上25分钟,这个时候白白的汤就炖出来了,最后放入玉米和冬瓜不用加锅盖小火再炖上_分钟,排骨也炖好了,莲子米也软烂溶在汤里了,加一点点盐和胡椒粉,调料不要加多了,要保证汤的鲜美盐要少放,一股清香而不油腻的排骨汤就炖了!篇三:玉米粥的做法有哪些?黑米玉米粥玉米粥的做法有哪些?黑米玉米粥对于冬季来说,在吃饭时,可以吃到热气腾腾的饭菜是非常好的,但是,只是每天重复着差不多的饭菜,免不了会有些厌烦,想换换样吃,但是有没有太长的时间来准备大桌子的饭菜,现在我教你一个最简单的方法,那就是,做一锅粥,对于普通人家来说,喝粥是最普通的事情了,但是,怎么才能把粥喝出花样来呢?现在让我教你吧!黑豆玉米粥的做法材料:黑米小半杯玉米茬1小杯玉米面3分之2杯芝麻一小把黑豆玉米粥做法:1.黑米.玉米茬烫洗干净,玉米面加入.2.砂锅烧开水,倒入黑米,滚_分钟.清水调成稀糊状.3.再倒入玉米茬.4.待黑米略滚开花,玉米茬也膨胀开.5.再倒入玉米稀糊,半盖锅盖滚_分钟.6.吃的时候现喝现舀.关火盖上盖子即可.温馨提示:在喝黑米玉米粥时,如果觉得粥没有什么味道,可以在粥里加一些白糖或者是蜂蜜.在合适的时候也可以准备一些清淡可口的小菜,再合适不过了.。
红薯玉米面粥的做法【养生健康食谱大全】
红薯玉米面粥的做法
文章导读
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相信每一个吃过红薯玉米面粥的朋友肯定都会爱上这道粥吧，红薯玉米面粥不但外形
好看而且味道也是相当不错的，红薯玉米面粥里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常喝红
薯玉米面粥可以起到很好的保健养生功效，所以我们有必要学习一下红薯玉米面粥的做法，一起看看下文的详细介绍吧。
1准备好食材：红薯一个，玉米面半碗。
2把红薯去皮洗净，切成均等的大块。
红薯不要切的太小，否则煮熟之后就会散掉。
3锅中加水四碗，把切好的红薯放到锅中大火煮开。
4玉米面加凉水搅拌至没有干面粉，倒进锅中，边倒边用勺子搅拌防止粘底。
5大火煮开后改为中小火继续煮，煮的时间越长越香。
煮的过程中用勺子不停的搅拌一下，防止粘底。
营养价值。
粗粮养生食谱菜谱
粗粮养生食谱菜谱1. 糙米粥材料：糙米，水做法：将糙米洗净，加入适量的水煮熟，煮至米粒烂糊状即可。
2. 紫薯粥材料：紫薯，糙米，水做法：将紫薯切块，糙米洗净，将紫薯和糙米放入锅中，加入适量的水煮熟，煮至米粒烂糊状即可。
3. 豆腐蔬菜汤材料：豆腐，蔬菜（如芹菜、胡萝卜、菜花等），水做法：将豆腐切块，蔬菜切成适当大小的块状，将豆腐和蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮至豆腐熟烂。
4. 薏仁蔬菜粥材料：薏仁，糙米，蔬菜（如菠菜、豆芽等），水做法：将薏仁和糙米洗净，将薏仁和糙米放入锅中，加入适量的水煮熟，煮至糙米烂糊状时加入蔬菜，煮至菜熟即可。
5. 红薯绿豆粥材料：红薯，绿豆，水做法：将红薯切块，绿豆洗净，将红薯和绿豆放入锅中，加入适量的水，煮至红薯和绿豆熟烂。
6. 黑米薏米糖水材料：黑米，薏米，红糖，水做法：将黑米和薏米洗净，将黑米和薏米放入锅中，加入适量的水煮熟，煮至米熟糊状时加入红糖，煮至糖溶化即可。
7. 粗杂粮蔬菜煎饼材料：粗杂粮面粉，蔬菜（如胡萝卜、洋葱、豌豆等），葱姜末，盐做法：将粗杂粮面粉和适量的水搅拌成糊状，将蔬菜切成细丝状，将葱姜末和盐加入面糊中，再加入蔬菜丝，搅拌均匀。
将平底锅加热，倒入面糊，摊成薄饼，两面煎至金黄色即可。
8. 红薯玉米粥材料：红薯，玉米粒，糙米，水做法：将红薯切块，将糙米洗净，将红薯、玉米粒和糙米放入锅中，加入适量的水煮熟，煮至米粒烂糊状即可。
9. 糯米薏仁蔬菜糖水材料：糯米，薏仁，蔬菜（如海带、豆腐等），红糖，水做法：将糯米和薏仁洗净，将糯米和薏仁放入锅中，加入适量的水煮熟，煮至米糯软糯状时加入蔬菜和红糖，煮至蔬菜熟烂、红糖溶化即可。
10. 小米杏仁粥材料：小米，杏仁，红糖，水做法：将小米和杏仁洗净，将小米和杏仁放入锅中，加入适量的水煮熟，煮至小米烂糊状时加入红糖，煮至红糖溶化即可。
电饭锅煲粥食谱简单又营养的做法
电饭锅煲粥食谱简单又营养的做法电饭锅能够煲出美味的粥，我们可以学习食谱上粥的简单做法，就能吃上各种美味的粥啦。
以下是店铺整理的电饭锅煲粥食谱，仅供参考，欢迎阅读。
电饭锅煲粥食谱一：莲子小米粥食材：小米、莲子、泰国香米、清水做法：1)准备食材2)将食材全部洗净，放入锅中，一次性注入适量的清水。
3)盖锅盖，大火煮滚。
4)转文火，将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下。
5)见到粥已粘稠。
6)即可关火。
电饭锅煲粥食谱二：糙米燕麦南瓜粥食材：南瓜、糙米、燕麦片、白糖做法：1)准备好所有的食材。
2)糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
3)南瓜去皮切块。
4)把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。
5)加入燕麦片。
6)加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。
7)加盖按下营养饭-煮粥健。
8)滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
电饭锅煲粥食谱三：苹果小米粥食材：苹果、小米、水做法：1)所有材料准备好。
2)小米冲洗2遍。
3)苹果去皮去核后切小丁。
4)高压锅中先放入水，再放入小米。
5)然后放入苹果丁。
6)加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
电饭锅煲粥食谱四：甜玉米红薯粥食材：红薯、玉米、糯米、大米、水做法：1)糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2)红薯、玉米洗干净。
3)玉米切成小块儿。
4)煮锅加水，玉米入锅煮。
5)红薯去皮切成块。
6)玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮。
7)5分钟后，糯米、大米入锅同煮。
要适时搅拌，以免粘锅。
8)煮至食材熟，关火5、6分钟后即可盛出享用。
电饭锅煲粥食谱五：枸杞玉米五彩羹食材：枸杞子、甜豌豆、菠萝丁、胡萝卜、鲜玉米粒、糖做法：1)将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净;2)锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟;3)再放入燕麦片煮开;4)再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟;5)出锅时，放入菠萝粒。
玉米粥如何做好吃的4种做法
玉米粥如何做好吃的4种做法玉米粥分为分多钟，可以是直接食用玉米面或者玉米粉加一些原料制作而成的粥，还有就是主材料还是大米，加入了玉米为原料制作而成的粥。
玉米粥怎么做才好吃呢?今天，店铺为大家推荐玉米粥的不同好吃做法。
如何做玉米粥：家常玉米粥玉米粥食材准备玉米100克，大米50克，水适量。
方法步骤1、将大米和玉米洗净，然后放入锅中;2、加入适量的清水，大火煮开后小火煮20分钟左右;3、煮至玉米粥粘稠，软烂即可。
小贴士煮粥的时候放一个勺子可以一定程度上防止溢锅。
如何做玉米粥：什锦玉米粥玉米粥食材准备玉米粉适量，蚕豆少许，虾少许，胡萝卜少许，菠菜少许，奶酪适量，水少许。
方法步骤1、锅中放入适量的凉水，放入蚕豆和去皮的胡萝卜;2、蚕豆和胡萝卜煮软后放入菠菜和虾烫1分钟捞出;3、将蚕豆和胡萝卜，菠菜和虾全部切碎待用;4、玉米粉中加入适量的凉白开搅成玉米糊，煮菜的水继续加热至85度左右;5、然后将玉米糊倒入锅中，搅拌至沸腾，然后将各种蔬菜碎倒入锅中拌匀即可。
小贴士玉米粉直接下锅容易起团，凝结。
如何做玉米粥：香菇玉米粥玉米粥食材准备大米适量，香肠1根，鸡精，盐，香菇，玉米粒，小葱少许，胡萝卜半根。
方法步骤1、将香菇，胡萝卜，香肠切丁，葱切碎待用;2、大米洗净后放入锅中加入香菇丁熬煮，沸腾后加入玉米，胡萝卜和香肠丁;3、煮10来分钟，煮烂后放入葱花，加入盐和鸡精调味即可。
如何做玉米粥：瑶柱玉米粥玉米粥食材准备冬瓜300克，大米3杯，糯米少许，玉米一根，瑶柱15克，料酒少许，胡椒粉适量，生姜少许，香油，盐少许。
方法步骤1、将冬瓜切片，瑶柱泡发，姜切丝，玉米取玉米粒;2、大米和糯米淘洗后加几滴香油浸泡20分钟;3、将姜丝，大米，糯米，瑶柱和玉米粒放入电饭煲中，加入冬瓜，料酒，清水，选择煲粥;4、待其煲好后，出锅前加入少许胡椒粉，盐调味即可。
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生活常识分享玉米红薯粥的做法
导语：玉米、红薯可以说是我们日常饮食中的粗粮，是保健身体的理想绿色食品。
但如果将玉米、红薯加以合理搭配的话，不仅会使得美味更佳，营养价值
玉米、红薯可以说是我们日常饮食中的粗粮，是保健身体的理想绿色食品。
但如果将玉米、红薯加以合理搭配的话，不仅会使得美味更佳，营养价值也是非常高的，比如中医推荐的玉米红薯粥。
那么，你有吃过玉米红薯粥吗？如果您很想尝试一下玉米红薯粥的美味，现在就去了解下玉米红薯粥的做法。
玉米红薯粥的做法
食材
主料：玉米渣100g，辅料红薯1个
玉米红薯粥的做法步骤
1.红薯去皮洗净切成薄片
2.锅内烧水
3.水开后先倒入红薯片
4.红薯片要多煮一会儿
5.红薯差不多快熟时，抓一把玉米渣，慢慢象漏沙子一样，一点点的漏到锅里，同时还要不停的搅着锅，防止沾底
6.全都倒入锅中后，开中小火，不停的搅着锅
7.直到全都煮熟，而且已经变粘稠为止
8.可以盛起来享用了
小贴士
从玉米渣下锅到煮好都要一刻不停的搅着，以防止粘锅底
玉米红薯粥营养功效。