最新大学体育基础课教案
大学体育活动教案40篇
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 培养学生对篮球运动的兴趣和爱好。
2. 提高学生的篮球技能，掌握基本动作要领。
3. 增强学生的团队合作意识和竞争意识。
教学内容：1. 篮球基本动作：运球、传球、投篮。
2. 队伍配合：快攻、防守。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸。
2. 篮球基本动作热身：原地运球、传球。
二、基本技能训练1. 运球训练：（1）原地运球：学生站立，手持篮球，进行原地低、中、高运球练习。
（2）行进间运球：学生慢跑，进行行进间低、中、高运球练习。
2. 传球训练：（1）原地传球：学生两人一组，进行原地传球练习。
（2）行进间传球：学生慢跑，进行行进间传球练习。
3. 投篮训练：（1）原地投篮：学生站立，进行原地投篮练习。
（2）行进间投篮：学生慢跑，进行行进间投篮练习。
三、队伍配合训练1. 快攻训练：学生进行快攻练习，提高传球、投篮和抢断能力。
2. 防守训练：学生进行防守练习，提高防守意识和配合能力。
第二课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸。
2. 篮球基本动作热身：原地运球、传球。
二、实战演练1. 篮球比赛：学生分成两队进行比赛，提高实战能力。
2. 比赛结束后，进行总结和点评，指出优点和不足。
三、放松活动1. 深呼吸、放松走。
2. 摆臂、踢腿等放松动作。
教学评价：1. 学生对篮球运动的兴趣和爱好是否得到提高。
2. 学生篮球技能是否得到提高，掌握基本动作要领。
3. 学生团队合作意识和竞争意识是否得到增强。
大学体育课教案 大学体育教案 大学体育教案优秀7篇
大学体育课教案大学体育教案大学体育教案优秀7篇作为一名老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那么优秀的教案是什么样的呢？这里作者为大家分享了7篇大学体育教案大学体育教案，希望在大学体育课教案的写作这方面对您有一定的启发与帮助。
大学体育课教案篇一一、课程总量：3节二、任课老师：三、器材准备：羽毛球拍（每位学生一个）、羽毛球若干四、教学目的：1、让学生了解羽毛球基本理论知识，了解当今世界羽毛球发展趋势。
2、掌握较基本的正手发球和高远球技能，在平常生活中也能用到。
3、“走出教室，走进操场”，引导同学们多参加体育锻炼。
五、教学计划：1.一课时：简单介绍正手发球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感2.第二课时：巩固练习正手发球；介绍高远球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，锻炼学生使用球拍与球的配合3.第三课时：巩固练习高远球；介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术；进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感六、课堂要求：1.着装要求：运动鞋、适合运动的衣服和裤子2.女生须扎头发3.正确使用球拍，练习时与同伴保持一定距离，注意安全七、课程安排：一课时（7月12日）教学流程：1.根据选课学生数量合理分组，并按顺序排好，选好各组组长和该课程的体育委员2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动3.说明课堂要求和介绍羽毛球基本理论知识：① ② ③ ④ ⑤ ⑥羽毛球比赛一般分为：男单、女单、男双、女双和混双5个项目羽毛球：16根羽毛，半球型软木托国际比赛：3局2胜，一局比赛共21分世界有名羽毛球运动员和国籍？现代羽毛球运动诞生于哪个国家？（Badminton）羽毛球世界高级赛事有哪些？（汤姆斯杯男团、尤伯杯女团、世锦赛、苏迪曼杯混合团体、奥运会92年开始）4.简单介绍正手发球技巧并组织学生练习5.进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感：①手指传球接力②上抛羽毛球，做各种动作之后再接住（如：上抛之后迅速下蹲，再站起来接住球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演7.下课前检查人数，回收器材第二课时（7月15日）教学流程：1.课前排队，清点人数2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动3.回顾并巩固练习正手发球4.介绍高远球技巧并组织练习5.进行羽毛球小游戏，训练学生球拍与球之间的配合：① 8字绕拍（用球拍绕八字---准备运动时要活动好手腕）②花样颠球（羽毛球拍正手和反手颠球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演。
大学体育基本课教案
课时：2课时年级：大一专业：所有专业任课教师：[教师姓名]教学目标：1. 让学生掌握基本的体育技能，提高身体素质。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的体育兴趣，引导学生积极参与体育锻炼。
教学内容：1. 热身运动2. 基本技能训练3. 游戏活动教学过程：第一课时一、热身运动（20分钟）1. 教师组织学生进行简单的慢跑，让学生活动全身关节。
2. 进行头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
3. 进行关节活动，增强关节的灵活性。
二、基本技能训练（40分钟）1. 教师讲解并示范基本动作要领，如：跑步、跳绳、篮球基本动作等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 学生互相观摩、交流，提高动作质量。
三、游戏活动（40分钟）1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如：拔河、接力跑等。
2. 游戏过程中，培养学生的团队精神和竞争意识。
3. 教师点评游戏过程，总结经验教训。
第二课时一、热身运动（20分钟）1. 学生进行简单的慢跑，活动全身关节。
2. 进行头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸运动。
3. 进行关节活动，增强关节的灵活性。
二、基本技能训练（40分钟）1. 教师讲解并示范基本动作要领，如：篮球、足球、排球等基本技能。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 学生互相观摩、交流，提高动作质量。
三、游戏活动（40分钟）1. 教师组织学生进行个人竞技游戏，如：跳高、跳远、投篮等。
2. 游戏过程中，培养学生的竞技精神和自信心。
3. 教师点评游戏过程，总结经验教训。
教学评价：1. 学生对基本技能的掌握程度。
2. 学生在游戏活动中的团队协作精神和竞争意识。
3. 学生对体育锻炼的兴趣和参与度。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。
2. 注重培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高学生的综合素质。
3. 结合游戏活动，激发学生的体育兴趣，提高学生的体育锻炼积极性。
大学体育基础理论教案范文
一、教学目标：1. 知识目标：使学生了解运动生理学的基本概念、研究内容和发展趋势，掌握运动生理学的基本原理和规律。
2. 能力目标：培养学生运用运动生理学知识分析、解决运动训练和运动实践中的问题的能力。
3. 情感目标：激发学生对运动生理学学习的兴趣，培养科学精神和创新意识。
二、教学重点与难点：重点：运动生理学的基本概念、研究内容和发展趋势。
难点：运动生理学的基本原理和规律在实际运动训练中的应用。
三、教学对象：大学体育专业学生四、教学课时：2课时五、教学过程：第一课时1. 导入新课教师简要介绍运动生理学的定义、研究内容和重要性，激发学生学习兴趣。
2. 讲授新课（1）运动生理学的基本概念：讲解运动生理学的定义、研究范围和研究对象。
（2）运动生理学的研究内容：介绍运动生理学的研究领域，如运动与心血管系统、运动与呼吸系统、运动与神经系统等。
（3）运动生理学的发展趋势：分析运动生理学在理论研究和实践应用方面的最新进展。
3. 案例分析教师选取实际运动训练案例，引导学生运用运动生理学知识进行分析，培养学生的分析能力。
4. 课堂小结教师总结本节课的主要内容，强调运动生理学在实际运动训练中的应用价值。
第二课时1. 复习导入教师简要回顾上节课的内容，检查学生对运动生理学基本概念和原理的掌握情况。
2. 讲授新课（1）运动生理学的基本原理：讲解运动生理学的基本原理，如能量代谢、肌肉收缩、神经调节等。
（2）运动生理学规律在实际运动训练中的应用：分析运动生理学规律在运动训练中的应用，如运动负荷、恢复、营养等。
3. 实践操作教师组织学生进行实践操作，如测量心率、呼吸频率等，使学生亲身体验运动生理学原理。
4. 课堂小结教师总结本节课的主要内容，强调运动生理学在实际运动训练中的指导意义。
六、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、发言情况等。
2. 作业完成情况：检查学生对运动生理学知识的掌握程度。
3. 实践操作：评估学生在实践操作中的表现。
大学体育室内教案大全
一、教案一：篮球基本技术教学一、教学目标：1. 了解篮球运动的基本技术动作；2. 掌握篮球基本技术的动作要领；3. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
二、教学内容：1. 篮球基本技术动作：运球、投篮、传球；2. 篮球基本战术：快攻、防守、联防。
三、教学过程：1. 导入：通过篮球比赛视频，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：讲解篮球基本技术动作要领，示范动作。
3. 练习：分组练习运球、投篮、传球，教师巡回指导。
4. 比赛实践：组织学生进行小型篮球比赛，巩固所学技术。
四、教学评价：1. 学生对篮球基本技术的掌握程度；2. 学生在比赛中的团队协作精神和竞技意识。
二、教案二：瑜伽基础课程一、教学目标：1. 了解瑜伽的基本姿势和呼吸方法；2. 掌握瑜伽基本动作要领；3. 培养学生的身体柔韧性、平衡性和协调性。
二、教学内容：1. 瑜伽基本姿势：猫牛式、树式、三角式等；2. 瑜伽呼吸法：腹式呼吸、胸式呼吸等。
三、教学过程：1. 导入：介绍瑜伽的起源和发展，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：讲解瑜伽基本姿势和呼吸方法，示范动作。
3. 练习：分组练习瑜伽动作，教师巡回指导。
4. 放松：进行瑜伽放松练习，让学生身心得到放松。
四、教学评价：1. 学生对瑜伽基本姿势和呼吸方法的掌握程度；2. 学生在练习中的身体柔韧性、平衡性和协调性。
三、教案三：羽毛球基础教学一、教学目标：1. 了解羽毛球的基本技术和规则；2. 掌握羽毛球基本技术的动作要领；3. 培养学生的竞技意识和团队协作精神。
二、教学内容：1. 羽毛球基本技术：发球、接发球、上网、扣杀、挑球等；2. 羽毛球基本战术：进攻、防守、转换。
三、教学过程：1. 导入：通过羽毛球比赛视频，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：讲解羽毛球基本技术和规则，示范动作。
3. 练习：分组练习羽毛球技术，教师巡回指导。
4. 比赛实践：组织学生进行小型羽毛球比赛，巩固所学技术。
四、教学评价：1. 学生对羽毛球基本技术的掌握程度；2. 学生在比赛中的竞技意识和团队协作精神。
大学体育基础理论教案
课程名称：大学体育授课对象：大学一年级学生授课时间：2课时教学目标：1. 让学生了解体育的基本概念、发展历程和重要性。
2. 帮助学生掌握体育锻炼的基本原则和科学方法。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
教学重点：1. 体育基本概念和重要性。
2. 体育锻炼的基本原则和科学方法。
教学难点：1. 体育锻炼的科学性。
2. 学生对体育运动的兴趣培养。
教学准备：1. 多媒体课件2. 教学挂图3. 实例分析教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍体育的基本概念和发展历程。
2. 引导学生思考体育在人类社会发展中的地位和作用。
二、主体教学1. 讲解体育的基本概念：体育是指以身体活动为基本手段，以增强体质、提高健康水平、培养道德品质和审美情趣为目的的一种社会文化活动。
2. 讲解体育的重要性：体育对于增强体质、提高健康水平、培养道德品质和审美情趣具有重要意义。
3. 讲解体育锻炼的基本原则：a. 循序渐进原则：根据个人体质和运动能力，合理安排运动量。
b. 全面锻炼原则：全面发展身体素质，提高运动技能。
c. 持之以恒原则：长期坚持锻炼，养成良好运动习惯。
4. 讲解体育锻炼的科学方法：a. 热身运动：提高肌肉温度，预防运动损伤。
b. 正式运动：根据个人体质和运动能力，选择合适的运动项目。
c. 冷身运动：降低肌肉温度，缓解运动疲劳。
三、实例分析1. 通过实例分析，让学生了解体育锻炼的科学性和实用性。
2. 引导学生结合自身实际，制定适合自己的体育锻炼计划。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 鼓励学生积极参与体育锻炼，提高自身素质。
第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课的主要内容，检查学生对体育基本概念、重要性、基本原则和科学方法的掌握情况。
二、拓展教学1. 讲解体育与健康的关系：体育与健康是密不可分的，体育锻炼有助于提高健康水平。
2. 讲解体育与心理健康的关系：体育锻炼有助于缓解心理压力，提高心理健康水平。
大学体育教案(优秀9篇)
大学体育教案（优秀9篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学体育基础课教案
大学体育基础课教案一、课程简介二、教学目标1. 了解体育运动的基本原理，认识体育锻炼的重要性。
2. 掌握常用的体育锻炼方法与技巧，提高运动能力。
3. 学会运动损伤的预防与处理，确保运动安全。
4. 培养团队合作精神，提升综合素质。
三、教学内容1. 体育运动的基本原理：介绍体育运动的概念、分类及其作用。
2. 体育锻炼的方法与技巧：讲解跑步、跳跃、投掷、游泳等基本运动的方法与技巧。
3. 运动损伤的预防与处理：分析运动损伤的原因，传授预防损伤的方法，介绍损伤的处理流程。
4. 团队合作与竞技体育：探讨团队合作在体育竞技中的重要性，介绍竞技体育的规则与技巧。
四、教学方法1. 理论讲解：采用讲授法，讲解体育运动的基本原理、体育锻炼的方法与技巧、运动损伤的预防与处理等内容。
2. 实践操作：指导学生进行跑步、跳跃、投掷等基本运动的实践操作，纠正动作错误，提高运动技能。
3. 案例分析：分析典型的运动损伤案例，让学生了解损伤的原因及预防措施。
4. 小组讨论：组织学生就团队合作与竞技体育的话题进行讨论，分享心得体会。
五、教学评价1. 平时成绩：考察学生的出勤、课堂表现、作业完成情况等，占总成绩的30%。
2. 实践操作成绩：评价学生在实践操作中的运动技能，占总成绩的30%。
3. 理论知识成绩：考察学生对体育运动基本原理、体育锻炼方法与技巧、运动损伤预防与处理等知识的掌握，占总成绩的40%。
六、教学资源1. 教材：体育运动基本原理、体育锻炼方法与技巧、运动损伤预防与处理等教材。
2. 器材：跑步机、跳箱、投掷器材、游泳器材等。
3. 课件：制作课件，辅助讲解体育运动基本原理、体育锻炼方法与技巧、运动损伤预防与处理等内容。
4. 视频：收集相关体育锻炼方法与技巧、运动损伤预防与处理的视频资料，用于教学演示。
七、教学安排1. 第一周：介绍体育运动的基本原理，讲解体育锻炼的重要性。
2. 第二周：讲解跑步、跳跃、投掷等基本运动的方法与技巧。
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公共体育课教案授课内容基础课授课班级上课时间上课地点教学任务宣布本学期教学任务及考核项目；介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识现代奥林匹克运动的起源与发展教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、宣布本学期教学任务及考核项目；一、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令每节4х8拍集体跟做。
队形：学生四横排成体操队形。
要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
学生认真听讲，记住考试内容和考试要求。
××××××××××△公共体育课教案授课内容基础课授课班级上课时间上课地点教学任务1、基本运动解剖与生理学常识2、基本健身常识3、常见运动创伤、疾病的预防与处理教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、1、基本运动解剖与生理学常识二、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令每节4х8拍集体跟做。
队形：学生四横排成体操队形。
要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
学生认真听讲，对基本运动解剖与生理学常识有个简单的了解。
××××××××××△公共体育课教案授课内容基础课授课班级上课时间上课地点教学任务熟悉球性练习跳的身体素质练习教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、熟悉球性1、手指拨球练习；2、腰间绕圈练习；3、胯上绕“8”字练习；4、自抛转身或击掌接球；5、前抛后接球练习；6、胯下“8”字运球练习一、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令每节4х8拍集体跟做。
队形：学生四横排成体操队形。
要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
图1公共体育课教案授课内容基础课授课班级上课时间上课地点教学任务学习原地运球和行进间运球力量身体素质练习教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、熟悉球性一、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令每节4х8拍集体跟做。
队形：学生四横排成体操队形。
要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
公共体育课教案授课内容基础课授课班级上课时间上课地点教学任务学习曲线运球，运球急停急起速度素质练习教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、熟悉球性一、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令每节4х8拍集体跟做。
队形：学生四横排成体操队形。
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公共体育课教案授课内容基础课授课班级上课时间上课地点教学任务复习行进间运球，学习双手胸前传接球耐力素质练习教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、熟悉球性一、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令每节4х8拍集体跟做。
队形：学生四横排成体操队形。
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公共体育课教案授课内容基础课授课班级上课时间上课地点教学任务复习双手胸前传接球，学习原地单手肩上投篮速度素质练习教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、熟悉球性一、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令每节4х8拍集体跟做。
队形：学生四横排成体操队形。
要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
公共体育课教案授课内容基础课授课班级上课时间上课地点教学任务复习原地单手肩上投篮。
复习行进间运球柔韧性素质练习教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、熟悉球性一、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令每节4х8拍集体跟做。
队形：学生四横排成体操队形。
要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
公共体育课教案授课内容基础课授课班级上课时间上课地点教学任务复习行进间运球，学习三步上篮跳的身体素质练习教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、熟悉球性一、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令每节4х8拍集体跟做。
队形：学生四横排成体操队形。
要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
公共体育课教案授课内容基础课授课班级上课时间上课地点教学任务身体素质考试（100米、立定跳远）教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、宣布考核项目；三、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令每节4х8拍集体跟做。