健康生活的健康素养
健康素养88条内容知识
健康素养88条内容知识1.坚持锻炼身体，保持良好的体态和健康状态；2.健康饮食，摄入适量的营养素；3.保持良好的睡眠质量，养成健康的生活习惯；4.心理平衡，积极面对生活、工作和学习中的挑战；5.预防传染病，注意卫生和个人防护；6.定期参加身体检查，及时发现和治疗疾病；7.保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、漱口等；8.避免过度饮酒、吸烟等有害习惯；9.了解自己的基本身体状况，及时调整生活方式；10.积极参加公益活动，关注社会健康问题；11.学会急救知识，掌握简单的急救技能；12.合理使用药物，不滥用抗生素等药品；13.保持室内空气清新，注重通风换气；14.注意自我保护，避免安全事故；15.坚持自我锻炼，增强身体素质；16.学会放松心情，降低压力；17.养成良好的饮食和生活习惯，遵循健康饮食指南；18.防止传染病和感染疾病的传播，如及时打疫苗等；19.学会正确使用防护用品，如口罩、手套等；20.监测个人健康情况，如血压、血糖、体重等；21.不滥用药品，不随便购买和使用药品；22.保持正常的体温、血压和血糖水平；23.良好的工作和学习习惯，健康的生活方式；24.科学管理睡眠时间和睡眠质量，避免熬夜等；25.避免过度消化和摄取高脂肪和高热量食品；26.学会正确洗手、洗脸等卫生习惯；27.不在有害物质或有毒物质环境下生活和工作；28.定期接受身体检查，关注自己的身体健康；29.遵循正确的饮食规律，避免过度饮食；30.加强锻炼和休息的平衡，避免过度劳累；31.坚持心理治疗和咨询，维护好自己的心理健康；32.学会保护视力，正确使用电子产品；33.睡眠质量良好，避免出现睡眠障碍等问题；34.不随意吃药，了解药品的禁忌症和副作用；35.积极参与体育运动和户外活动，增强身体素质；36.定期进行身体检查和体检，了解自身身体情况；37.选择适合自己的运动方式，避免运动损伤等；38.坚持运动，保持身体的机能和健康状态；39.饮水安全，不饮用污染的水源；40.懂得预防和处理突发事件，如真空吸附效应等；41.养成良好的睡眠习惯，合理规划睡眠时间；42.饮食卫生，避免食物中毒等食品安全问题；43.坚持心理咨询和治疗，保持心理健康；44.不随意使用药品，了解药品的副作用和禁忌症；45.学会使用正确的姿势，避免姿势不良引发的骨骼和肌肉问题；46.养成良好的口腔卫生习惯，定期去牙科检查；47.了解常见疾病的预防和治疗方法；48.积极参与社交活动，增强社交能力；49.坚持身体锻炼，提高身体素质；50.加强心理调节，积极应对压力；51.不滥用解热镇痛药等西药；52.遵循健康的生活方式，如避免过度饮食、熬夜等；53.坚持科学饮食，摄入适量的营养素；54.预防意外事故，注意安全；55.学会正确理解和应对自己的情绪，避免情绪失控引发的问题；56.定期检查视力和耳力，保护视听健康；57.学会使用正确的口罩，防止呼吸道疾病的发生；58.保持整洁的居住环境，避免污染和细菌滋生；59.意识到家庭成员及周围人员的身体健康状况，及时关注并帮助他们；60.学会使用正确的卫生用品，避免感染疾病；61.不随意接触野生动物或宠物，避免疾病传播；62.重视个人卫生，如勤洗手、切勿搓眼等；63.养成良好的工作和学习习惯，避免过度劳累；64.积极参加社交活动，增强社交能力；65.避免过度抽烟、喝酒等不健康习惯；66.坚持定期锻炼身体，增强身体素质；67.注意心理疾病的预防和治疗，保持心理健康；68.合理使用药品，减少药品副作用；69.学会正确穿戴防护用品，以避免受到伤害；70.参加有关健康知识的培训和课程，增加对健康知识的了解；71.定期进行口腔和眼科检查，保持口腔和视力健康；72.避免长时间连续工作或学习，适当间隔休息；73.定期进行心理检查，关注自己的心理健康状况；74.积极参加社会公益活动，关注社会健康问题；75.不随意使用眼药水等药品，避免对眼部健康产生不良影响；76.选择正规渠道购买药品，不轻信广告宣传；77.坚持不断学习和更新医学、营养学知识，以更好的维护自己和他人的健康；78.遵循季节性变化和气候变化，调整自己的饮食和健康习惯；79.巧妙应对生活中出现的突发事件，如地震、火灾等；80.加强身体锻炼，增强身体素质和免疫力；81.学会使用正确的姿势，避免姿势不良引发的骨骼和肌肉问题；82.睡眠充足、质量好，避免睡眠障碍等问题；83.避免长时间面对电脑显示器等电子产品，保护视力健康；84.学会正确的洗手方法，以避免疾病的传播；85.防止过度用眼，减少对眼部的伤害；86.不随意使用激素类药品，以避免自身健康问题的加重；87.了解社区医院和医生的情况，及时寻求医疗帮助；88.养成良好的生活和工作习惯，保持身体和心理健康。
健康素养66条)
健康素养66条)1. 坚持每天锻炼，保持身体健康。
2. 合理饮食，注意营养搭配。
3. 定期体检，及时发现身体问题。
4. 维持良好的睡眠质量，保证充足的休息。
5. 避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
6. 坚持科学的饮水习惯，喝足够的水。
7. 戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟。
8. 控制体重，避免肥胖。
9. 保持良好的心理状态，积极面对生活。
10. 学会放松自己，减轻压力。
11. 培养良好的卫生习惯，保持个人卫生。
12. 勤洗手，预防传染病。
13. 注意饮食卫生，避免食物中毒。
14. 定期刷牙，保持口腔健康。
15. 注意眼睛保护，远离电脑辐射。
16. 避免长时间使用手机，减少辐射损伤。
17. 坚持阅读，保持大脑活跃。
18. 学会放松自己，减轻心理压力。
19. 学会正确对待负面情绪，寻找积极的解决方法。
20. 学会与人沟通，保持良好的人际关系。
21. 培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间。
22. 学会自我调节情绪，避免过度紧张。
23. 注意心理健康，积极寻求帮助。
24. 注意安全，避免意外伤害。
25. 遵守交通规则，保证交通安全。
26. 避免过度使用电子产品，保护视力。
27. 注意环境卫生，保持清洁的生活环境。
28. 定期清洁家中空气，保持室内空气清新。
29. 学会正确使用药物，避免滥用药物。
30. 定期检查牙齿，保持口腔健康。
31. 定期检查视力，保护眼睛健康。
32. 学会正确的呼吸方法，保持呼吸系统健康。
33. 避免长时间暴露在污染环境中。
34. 避免使用含有有害物质的化妆品。
35. 学会正确使用保健品，避免过度依赖。
36. 注意饮食卫生，避免细菌感染。
37. 学会正确使用厨房用具，避免意外伤害。
38. 学会正确处理厨余垃圾，保护环境。
39. 学会正确使用家电，避免意外损伤。
40. 学会正确使用消毒用品，保持卫生。
41. 避免过度接触有害物质，保护身体健康。
42. 学会正确的工作姿势，避免劳损。
43. 学会正确的休息姿势，保护脊椎健康。
健康素养66条【最新】
健康素养66条中国公民健康素养六十六条健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
4.无偿献血，助人利己。
5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
6.定期进行健康体检。
7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90 mmHg;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;心率60~100次/分。
8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。
9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。
10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。
12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。
13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水;接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。
14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。
15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。
17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。
18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。
健康素养知识66条
健康素养知识66条健康素养知识66条是一份关于健康生活的指南，总结了66条关键的健康素养知识。
这些知识能帮助人们生活更健康、更幸福。
对于任何一个人来说，保持健康都是非常重要的。
身体和精神的健康都是可以通过掌握一些健康素养知识来达到的。
这些知识不仅能帮助我们预防许多疾病，也能帮助我们发现并及时治疗疾病，提高我们的生活质量。
下面是健康素养知识66条：一、良好的睡眠习惯是保持健康的重要方法。
建议每晚睡眠时间保持在7至8个小时。
二、每天早上喝一杯温水，可以促进新陈代谢，帮助体内有害物质的排出，同时也可以提高肠胃的功能。
三、多吃蔬菜和水果，并减少对肉类、糖分、油脂和盐的摄入。
四、合理规划我们的饮食和饮水，不要暴饮暴食，也不要过多饮用含有咖啡因的饮料。
五、每天保证适量的运动，比如散步、跑步、游泳等，可以帮助我们保持健康的身体和良好的心情。
六、不要长时间坐在电脑、电视或其他屏幕前，定期进行眼部锻炼，并保持良好的姿势。
七、保持良好的社交关系和情感沟通，可以帮助我们更好地处理生活中的各种问题，并促进我们的身心健康。
八、养成关注自己健康的好习惯，关注自己的体重、体质指数和其他健康数据。
九、养成良好的个人卫生习惯，比如勤洗手、勤换衣服、勤洗澡等。
十、保持良好的心情和乐观的态度，可以帮助我们预防和治疗许多心理疾病。
十一、定期体检，发现潜在的疾病并及时治疗，可以提高我们的生活质量并延长我们的寿命。
十二、减少对酒精、烟草和其他毒品的摄入，这些物质对身体和心理健康都有负面的影响。
十三、提高自己的知识水平，并定期学习关于健康的知识。
十四、充分发挥自己的聪明才智，多进行思考、探索和发现，可以提高我们的生活质量和创造力。
十五、保持规律的生活作息，包括规律的睡眠、饮食和运动。
十六、注意控制自己的情绪和压力，并寻找适当的方式来排解压力。
十七、学会应对生活中的各种变化和挑战，有利于我们在不断变化的现实中保持平衡和稳定。
十八、关注自己的健康状况，及时寻求医生的帮助。
2024版健康素养66条
2024版健康素养66条健康素养那可是咱生活里的大事儿呢！2024版健康素养66条，就像是一本超实用的健康小秘籍。
咱先说说这吃的方面。
以前总觉得啥好吃就往嘴里塞啥，可这健康素养告诉咱，那可不行。
得讲究个营养均衡，蔬菜呀、水果呀、肉蛋奶呀，都得搭配着来。
不能天天就盯着那些油炸的、高糖的东西。
就像我之前，超爱炸鸡，那真是隔三岔五就得吃一顿。
结果呢，体重蹭蹭往上涨，还时不时觉得身体沉甸甸的没精神。
现在明白了，那些新鲜的蔬菜水果才是身体的好朋友。
每天早上来个苹果，脆生生的，那感觉就像是给身体注入了一股清泉。
再讲讲运动这事儿。
健康素养里肯定也强调运动的重要性啦。
咱可不能总是瘫在沙发上，像个土豆似的。
我之前就是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。
可现在知道了，哪怕每天就散散步，活动活动胳膊腿儿，那也是好的。
就像我们小区的大爷大妈，每天晚上都在广场上跳广场舞。
那音乐一放，小步一跳，一个个都精神抖擞的。
我现在也开始跟着他们的节奏动起来了，虽然跳得不太好，但感觉身体比以前轻快多了。
说到心理健康呀，这也是健康素养里的重要部分。
咱这人呐，生活里难免有个磕磕碰碰的，有时候心情就跟坐过山车似的。
以前我一遇到烦心事就自己生闷气，结果气坏的还是自己的身体。
现在知道了，得学会调整自己的心态。
和朋友聊聊天，出去看看风景，把那些烦恼都抛掉。
就像有一次我工作上出了差错，被老板批了一顿，心里那叫一个委屈。
但是我没自己闷着，找朋友倾诉了一番，还去公园看了看盛开的花朵，瞬间就觉得没那么难受了。
还有睡眠问题呢。
现在好多人都熬夜，晚上抱着手机舍不得放。
我也曾经是个夜猫子，总觉得晚上的时间才是自己的。
但是这健康素养提醒咱，好的睡眠可太重要了。
晚上早早躺在床上，舒舒服服地睡一觉，第二天起来那才叫神清气爽。
现在我每天都尽量早睡，早上起来感觉就像充满电一样，干啥都有力气。
这2024版健康素养66条，就像是一个贴心的健康小管家，时刻提醒着我们怎么好好照顾自己。
居民健康素养66条
居民健康素养66条1. 多运动，保持健康身材。
2. 饮食要均衡，多吃水果蔬菜。
3. 饮食注意卫生，避免食物中毒。
4. 暴饮暴食会导致肥胖和健康问题。
5. 保证充足的睡眠时间。
6. 保持良好的心态，避免过度焦虑。
7. 防止吸烟与酗酒。
8. 睡前放松自己，避免过度紧张。
9. 经常进行健康体检，预防疾病。
10. 注重口腔卫生，定期洗牙。
11. 保持心情愉悦，增加身体免疫力。
12. 注意饮食习惯，避免暴饮暴食。
13. 保障水质安全，避免饮用污水。
14. 保持空气清新，管好室内卫生。
15. 常看医生，及时治疗疾病。
16. 学会基本急救知识，避免过度惊慌。
17. 保持良好的社交关系。
18. 远离有害物质。
19. 注意饮食均衡，避免偏食。
20. 多喝水，保持身体水分充足。
21. 多运动，增强心肺功能。
22. 遵循医生建议，治疗疾病。
23. 注重卫生，避免传染病。
24. 学会防火知识，保持家庭安全。
25. 掌握安全意识，避免意外事故。
26. 平时多走路，避免长时间坐着。
27. 注意房间通风，保持空气新鲜。
28. 保护皮肤，避免外部伤害。
29. 经常锻炼身体，增强体质。
30. 注重饮食安全，避免中毒事件。
31. 保持愉悦思维，增强身体免疫能力。
32. 学会科学生活，避免过度消耗。
33. 避免长时间泡温泉，防止皮肤过敏。
34. 保证深度睡眠，避免夜间醒来。
35. 积极参加社区活动，增强身体素养。
36. 定期打疫苗，预防疾病。
37. 避免吃过多高脂肪食物，防止胆固醇过高。
38. 注意眼部卫生，避免卫生问题。
39. 经常进行健康检查，提早检测病变。
40. 知道如何避免感染一些疾病。
41. 定期进行口腔检查，预防口腔癌。
42. 必要时候坚持服用药物，避免药膜过低。
43. 保持自己情绪平稳，避免产生消极情绪。
44. 多吃些含纤维的食物，增强肠道健康。
45. 经常参加户外活动，增强免疫力。
46. 睡前避免过度使用电脑、手机等电子设备。
健康素养66条主要内容
健康素养66条主要内容健康素养是指人们通过获取相关健康知识和技能，以及培养正确的健康态度和行为习惯，从而提高自己的生活质量和健康水平。
以下是健康素养66条的主要内容：1. 均衡饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2. 保持每天充足的水分摄入，喝足够的水。
3. 定期进行体检，监测身体健康状况。
4. 培养良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间。
5. 运动是健康的重要组成部分，每周进行适度的有氧运动。
6. 避免长时间久坐，适时活动身体。
7. 学会有效的压力管理方法，减轻压力对身体的负担。
8. 每天保持良好的个人卫生习惯，包括洗手、刷牙、洗澡等。
9. 避免过度饮酒和吸烟，减少对身体的危害。
10. 培养良好的心理健康，保持积极向上的态度。
11. 注意眼部健康，保持良好的用眼习惯。
12. 学会放松自己，保持良好的心理状态。
13. 遵医嘱用药，不滥用药物。
14. 避免暴饮暴食和过度减肥，保持健康的体重。
15. 尽量避免接触有害物质，如化学品、辐射等。
16. 保持良好的口腔卫生，定期洗牙。
17. 积极参与社交活动，保持良好的人际关系。
18. 学会正确的瑜伽和呼吸训练方法，促进身心健康。
19. 注意日常饮食中膳食纤维摄入，促进肠道健康。
20. 避免过度暴晒阳光，防止皮肤晒伤。
21. 学会正确的急救方法，提高自救能力。
22. 培养良好的饮食习惯，尽量避免食用油炸和腌制食物。
23. 注意保护耳朵，减少噪音对听力的伤害。
24. 学会正确的身体姿势，预防腰椎和颈椎疾病。
25. 避免过度使用电子产品，保护眼睛和脑部健康。
26. 注意保护皮肤，避免接触有害物质和过度洗澡。
27. 了解常见疾病的症状和预防方法，及时就医。
28. 避免过度饮食高盐和高糖食物，保持健康的血压和血糖水平。
29. 学会正确的呼吸方法，提高肺功能。
30. 尽量避免接触有毒物质，如农药、重金属等。
31. 保持良好的心脏健康，注意控制血脂和血压。
健康素养66条3篇
健康素养66条第一篇：个人健康素养1. 坚持锻炼身体，适量运动有益身体健康。
2. 饮食要健康，均衡搭配膳食，少吃油腻、糖分高的食物。
3. 养成良好的睡眠习惯，每晚保证6-8小时的睡眠时间。
4. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触疾病源。
5. 饮水要干净卫生，保证每天充足的饮水量，避免脱水。
6. 长期佩戴隐形眼镜或眼镜的人应保持眼部卫生，经常洗手和更换隐形眼镜。
7. 考虑到一些亚健康问题，可以进行一些中医养生，如拔火罐、针灸等。
8. 保持心态愉悦，积极面对生活和工作中的困难和挑战。
9. 定期体检，预防疾病，及时发现和治疗疾病。
10. 避免吸烟和饮酒等不良习惯，减少对身体的伤害。
11. 学会紧急处理和急救技能，以防万一。
12. 注意防晒和避免过度暴晒，对预防皮肤癌有积极作用。
13. 培养兴趣爱好，丰富自己的生活，缓解精神压力。
14. 学会调节情绪，避免过度焦虑和抑郁，保持良好的精神状态。
15. 不随意服用药物，必要时请咨询医生。
第二篇：环境健康素养1. 空气质量低的时候，要尽量减少户外活动，并关好门窗。
2. 使用环保型的家具和日用品，减少对环境的污染。
3. 严格按照环保要求进行垃圾分类，尽量减少生活垃圾和污水的排放。
4. 重视节约能源，尽量减少用电和用水量，推广使用节能灯具。
5. 在办公或家庭等室内空间保持空气循环，开窗换气。
6. 积极支持污染治理，参与环保公益活动，向其他人推广环保意识。
7. 在购买物品时，尽量选择环保且健康无害的产品，避免购买使用劣质品。
8. 使用环保型的交通工具如电动车、自行车等，减少对大气的污染。
9. 采取可循环利用和再利用的方式进行资源利用。
10. 对于污染严重的区域，避免进入并接触有害物质。
11. 了解本地环境污染状况，积极加入环保组织，推动环保行动。
12. 在出门前观测天气，穿戴相合适的衣物，以适应当天的天气情况。
13. 注意减少塑料垃圾的产生，尽量使用环保袋和其他可替代产品。
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【摘要】健康传播是普及健康知识、提高公民健康素养的重要途径。
专业的健康传播者——各种媒体中的健康信息的采写者、健康知识的选择者与把关者的健康素养状况如何，对普及健康知识、提高社会大众的健康水平具有重要的现实意义。
【关键词】健康传播；媒体人；健康素养健康关系到个人、家庭与社会的切身利益，并与国家的发展和民族的未来密切相关。
健康素养是公民素质的重要组成部分，党的十六大报告把提高健康素质、科学文化素质与思想道德素质列为全面建设小康社会的奋斗目标之一。
十六届六中全会通过的《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》中进一步明确，到2020年，全民族的健康素质明显提高是构建社会主义和谐社会的目标和主要任务之一。
而健康传播是普及健康知识、提高公民健康素养的重要途径，因此，专业的健康传播者——各种媒体中的健康信息的采写者、健康知识的选择者与把关者的健康素养状况如何，对普及健康知识、提高社会大众的健康意识与健康水平具有重要的现实意义。
健康传播作为大众传播的一个分支，有自己的传播规律与专业特性世界卫生组织把“健康”定义为：健康不仅是指身体没有疾病，而是包括生理、心理与社会适应的良好状态。
健康传播是人类传播的一个独特领域，它是一种将医学研究成果转化为大众的健康知识，并通过受众态度和行为的改变，以降低疾病的患病率和死亡率，有效提高一个社区或国家生活质量和健康水准为目的的行为。
健康传播可以通过人们熟知的四种传播方式，即自我个体传播、群体传播、组织传播和大众传播在不同的层面上，通过不同的传播层次向不同的受众进行传播。
由于大众传媒自身的特点，其覆盖面广、影响力大的优势，使其长期以来成为我国健康传播的主要渠道。
报纸、广播、电视等传统的大众传媒，以及以互联网为代表的新媒体，在健康传播事业中扮演着重要角色，面向社会大众的健康传播也主要是通过这些专门的传播媒介与传媒人来实施的。
由于这些传播媒介属于专门的传播机构所拥有，其从事健康传播的人员是专业的媒体工作者。
因此，健康传播的效果如何直接与这些传播媒介的从业者密切相关。
同时，健康传播又有其独自的特点和规律，它传播的内容专业性强，对传播者的素质要求较高。
有研究显示，与专业化的健康组织相比，大众传播媒介的健康传播效果没有优势，究其原因可能是由于传播者自身的健康素养不同造成的。
作为健康知识与信息的传播者和把关人，专业媒体人自身的健康意识与健康素养如何，不仅直接影响着其对健康新闻信息和知识的判断与选择，更直接影响健康传播的效果。
因此，从事健康传播的媒体人不仅应具备传播学方面的素质，具备应有的新闻敏感、新闻意识，还应该具备基本的健康素养，掌握一定的医疗卫生知识，熟悉社会学、行为科学、健康教育学和公共政策等方面的知识和技能。
只有如此，才能在健康传播的实践中得心应手，获得良好的传播效果。
复杂的传播环境，需要从事健康传播的媒体人具备一定的健康素养随着传媒技术的发展，健康传播的技术手段与传播环境正在发生急遽变化，互联网作为当代小小地球村的联系纽带，它的普及使健康传播面临更加复杂的环境。
当今，打着养生保健旗号开展虚假宣传的情景不仅在互联网上泛滥，在广播电视以及平面媒体上也随处可见。
在相对发达的城市公共场所，比如城市街头、公园等公共场所，宾馆、写字楼与住宅楼的电梯内，医院的候诊大厅、门诊及住院部的走廊内，火车站、飞机场、宾馆等场所的大厅内，到处都可以看到这些所谓的“分众传媒”安装的视频播放设备。
这些传播设备中播出的有关健康方面的知识和信息是否科学？可信度怎样？其把关人的健康知识和健康意识直接影响着信息的选择，也影响着社会公众获得正确知识的可及性。
2010年，在我国的养生保健领域出现了一个“东方夜谈”——吃绿豆能治病。
所谓的“京城名医”张悟本，以其《把吃出来的病吃回去》一书，在短短半年畅销100万本的现象震惊国人，成为轰动一时的“张悟本现象”。
生病不求医，吃绿豆、生吃茄子能治病的虚假信息充斥在各个媒体中，出版商在报纸、电台、电视上的大肆渲染，不仅出现了所谓科普图书的惊人畅销，也使得这位“京城名医”的门诊号升至2000元，并排到了2012年。
在这一事件中，不同媒体有意无意地扮演了助推剂的角色，起到了推波助澜的作用。
但细细想来，造成媒体争相报道的原因除了盲目的跟风外，媒体人缺乏基本的健康素养应该是不可回避的因素。
轰动一时的“张悟本现象”在政府的追查中销声匿迹了，但当今一些媒体上充斥的所谓健康广告依然不少。
一些号称有奇特效果的减肥药、一贴就灵的近视药物、治疗糖尿病的保健品、治愈癌症的药物，以及无痛人流术等充斥在大小报纸的版面，夸张刺耳的声音从电台里传出……不分时间、不分场合、强霸受众耳目的虚假广告引起读者的厌恶和憎恨，有网民甚至建议某广播电台更名为减肥电台、人流电台。
这不仅是公众对媒体人的讽刺，更是给从事健康传播的媒体人敲响了警钟。
在社会高度信息化的今天，复杂的传播环境使健康传播信息的选择更加困难，媒体人应不断提高自身的健康素养以适应社会的需要。
与大量虚假的健康信息相比，健康传播者自身的健康意识也制约着健康传播的效果。
专家认为，目前我国健康传播的效果达不到预期目的的原因包括三个方面：首先，健康传播者目前选择的健康传播内容，大多局限在传统意义上的身体生理健康的层面，没有实现向现代意义上健康新观念的转变；其次，传播本身就不健康，或基于营销需要，或缘于自身的利益需求，因此需要传播主体从更高层面上对健康进行系统的认识；再次，对健康传播的客体认识不清，没有对不同受众进行合理的划分和研究，也使传播的针对性不强。
只有具备一定的健康素养，才能辨别社会上流行的各种与人类疾病和健康相关信息的真伪。
因此，媒体人只有具备一定的健康素养，才能避免一个又一个“张悟本现象”的发生，也才会把健康传播带入一个以受众为中心、关注全面健康的崭新时代。
从事健康传播的媒体人需要具备的基本健康素养卫生部于2007年初着手制定中国公民健康素养基本知识与技能，组织全国百余位医药卫生各个领域专家，围绕现阶段健康相关知识、态度和生活方式，召开数十次研讨会，反复研究、反复筛选，最后选定了中国公民必须掌握的66条健康素养要点，并于2008年初以卫生部第3号公告的形式公之于众。
66条健康素养的要点包括“健康的基本知识和理念”、“健康生活方式与行为”、“健康基本技能”等三方面的内容。
对于普通公民来讲，能够熟悉掌握66条健康素养要点是衡量一个人健康素养水平的标志。
据统计，我国人民健康素养的具备率为6.48%，专家解释说此百分比表示100人中只有6.48个人对66条健康素养要点的掌握率在80%以上。
因此，对于一个大量接触健康相关信息并选择性地向社会大众传播的媒体从业者，拥有基本的健康素养知识是必需的，掌握66条健康素养要点应该是一个最基本的要求。
在此之上，要想真正成为时代需求的健康传播者，从事健康传播的媒体人还应首先树立大卫生、大健康的观念，了解人类疾病的变化以及医学模式转变的大趋势，认识影响当今人类健康的各种危险因素，以及国家与地方的医疗卫生政策等。
只有具备这些知识，才能对政府的卫生工作政策有深入的理解，才能对整个卫生健康事业的大方向有个准确的把握，对社会人群的健康需求有全面的把握。
另外，应了解影响当今社会人类健康的主要疾病，对不同类别的疾病有一定的了解，熟悉某类疾病有何基本特征，其影响人群、发病规律等。
只有这样，才能做好健康传播的把关人，对浩瀚如海的健康信息进行科学正确的选择，进而根据不同层次、不同人群的健康需求提供相应的健康信息与健康知识随着社会的发展和人们生活方式的改变，影响人类健康的疾病谱发生了重大改变。
虽然一些传统的传染性疾病已经被逐步消灭，但并不是所有的传染病都远离了人群，与此同时，新的传染性疾病还在不断出现。
与人类疾病谱的改变相适应，传统的纯生物医学模式已经被“生物—心理—社会”医学模式所取代，人们对健康的需求也随之发生变化，预防和治疗疾病的模式也发生了改变，从传统的以疾病为中心转向了以健康为中心。
医学科学已从单纯的技术服务发展为技术服务与知识服务并重，健康传播也应在内容上实现从“提供生物医学知识”到“促进行为改变”的重大转变。
因此，从事健康传播的媒体人也应该适应这些改变，主动承担起服务社会大众健康需求的责任。
为了适应健康传播的需要，媒体人应通过不同的方式有意识地加强自身的健康素养由于新闻学与医学是两个截然不同的学科领域，而健康传播所需要的是一个既懂得传播学理论又熟悉医学卫生知识的复合型人才，其交叉学科的特点非常明显，因此，不是医学背景的媒体人在从事健康传播时，一定要主动学习医学卫生知识。
首先，可以利用业余时间到医学院校选修相关课程，也可以选择一些专业教材进行自学。
笔者是新闻学专业毕业生，在从事健康传播的过程中，学习了高等医学院校预防医学的所有教材，对预防医学、传染病、环境卫生、营养卫生、卫生统计等专业知识有了较好的认识，在实际的采编工作中受益匪浅。
其次，在实际的采编工作中，要善于利用各种机会学习医疗卫生知识。
从事医学卫生报道的编辑记者都会应邀参加相关的学术活动，这些学术活动给媒体人提供了很好的学习专业知识的机会。
因此，媒体人要善于利用会议，把参加会议作为提高自身健康知识的重要途径，不要如蜻蜓点水一般，到会场拿个新闻通发稿就走。
认真利用学术会议不仅可以快速提升自己对医疗卫生领域不同专业的认识，还可以获取在其他采访活动中难以获得的专业资料，为自己进行深度报道或者以后的相关报道提供参考。
再次，在专题的医学人物采访或卫生事件报道中，要虚心向医疗卫生专家学习。
由于医学专业的特殊性，在进行人物专访或事件报道前，要习惯性地进行资料的收集整理。
收集和整理资料的过程不仅是初步了解人物或事件的过程，也是提前进入采访状态的必需。
在这个过程中不仅要明确采访的重点，还要把不懂的专业名词或知识点记录下来，以便在采访中搞清楚、弄明白。
特别是对一些专业术语要理解透彻，对治疗方法要追求严谨，对那些容易被误解的信息要小心求证，对于常识性的知识也不能掉以轻心，应该寻求专家的亲口解释。
因此，采访的过程不仅是信息的求证过程，也是很好的医学知识普及学习的过程，媒体人一定要充分重视。
同时，媒体人要善于同医学专家交朋友，不能仅仅把医学专业人员作为媒体的采访对象，只从他们那里获得媒体需要报道的内容、传播的信息，要用真诚的心去感受他们的工作和生活，用理解和关心建立起相互间的友情。
朋友之间是相互影响、相互分享、相互关注的。
医学领域的朋友可以及时为媒体人提供其学科领域的知识和信息，丰富媒体的报道内容。
与此同时，在相互之间朋友般的交往中，医生的医学知识、卫生习惯、思维方式等都会潜移默化地影响着媒体人，从而促进和改善他们的生活方式、健康意识和卫生知识，进而提高其健康素养水平。