积极心理学课程体系的建设
基于高校积极心理健康教育体系的构建
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基于高校积极心理健康教育体系的构建
石亚萍
武汉商学院!湖北武汉!"&$$%(
摘4要大学阶段是学生的世界观人生观和价值观形成的关键时期 现阶段多数高校学生在面对压力与冲击时 其心态不够积极向上负面情绪难以纾解 因此高校应积极心理健康教育要从学生的心理特征为出发点培养学生积极 的价值取向 教育者挖掘学生身上的潜能更多关注他们身上的优点通过积极的情绪引导人格塑造构建积极环境等 培养学生积极的品质 高校构建积极的心理健康教育体系能够让学生进行重新的认知和定位从而进一步增强心理健 康教育的功能和成效进而提升积极心理健康教育的价值和意义
积极心理学与传统心理健康不同"它所强调的心理健 康并不是不产生任何问题的心理"它是指积极品质和能力 的增加$ 积极心理健康教育并不仅仅研究心理问题"还对 人的品质和产生的能量进行研究$ 所以"它更关注个体的 心理和品质的变化$
积极心理学视域下中小学心理健康教育课程建构路径
积极心理学视域下中小学心理健康教育课程建构路径作者：王崇宝来源：《中国德育》2020年第24期摘要积极心理学以积极品质和积极力量为研究核心，提倡用积极的心态来对人的心理现象、心理问题做出新的解读，以激发个体自身的积极力量和优秀品质，对中小学心理健康教育课程构建具有积极的引领作用。
基于积极心理学理论的中小学心理健康教育课程建构，要确定积极导向的课程目标，选择积极品质的课程内容，坚持积极原则的课程实施，探索积极取向的课程评价路径。
关键词积极心理学;心理健康教育课程;积极品质作者简介王崇宝，山东省烟台市教育局开发区分局积极心理学是一种以积极品质和积极力量为研究核心，致力于使个体和社会走向繁荣的科学研究。
其以研究人的幸福为一个中心，以积极的情绪、人格特质和社会组织系统为三个基本点。
自积极心理学引入我国以来，在专家学者的带领、推动下，积极心理学与心理健康教育的结合非常紧密，青少年积极心理健康教育进入蓬勃发展期。
青少年心理健康教育一个重要的专门途径就是学校心理健康教育课程。
它承担着在校园内对青少年进行心理健康教育的重任，是中小学心理健康教育体系中最核心的组成部分和最主要的工作内容。
它以课程的形式，向学生传授心理健康的知识，训练学生的心理素质，陶冶学生的心理品质，以达到全面提高学生心理健康水平的目的。
随着积极心理学理论进入中小学心理健康教育领域，心理健康教育课程发生了一些变化。
比如，有的学校应用积极导向引领心理健康教育课程，实现课程理念上的积极化;有的学校将原来的心理健康教育课程进行重组，筛选与积极心理品质有关的资源，实现课程资源整合的积极化;有的学校引入带有积极色彩的心理活动，实现班级心理健康活动课的积极化。
但整体来说，这些尚处于课程化的探索初期，尚未形成明确、完整的课程体系。
积极心理学视域下的学校心理健康教育课程必须要从课程论的角度，在课程目标、课程内容、课程设计、课程实施、课程评价等方面融入积极心理学的理念、采用积极心理学的方法，这才是心理健康教育课程应有的积极化取向，片面、单一地谈理念引领、活动设计、课程内容选择都不符合积极心理学所提倡的积极态度。
积极心理学课程体系的建设
积极心理学课程体系的建设一、国内大学生心理健康课程建设现状与问题“大学生心理健康教育”课程，是对《教育部关于加强高等学校大学生心理健康教育的意见》等文件的具体落实，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径。
受传统心理学影响，课程在教学内容设置上偏重心理健康的标准、正常与异常的区分、心理疾病的预防等消极心理学内容；在教学方法上，教师习惯于在单位时间里传授更多的知识，致使教学形式机械单一，充斥其间的是太多的讲解，师生双方缺乏教学热情和互动，缺乏愉快的情感体验，而且多数学生养成了被动的性格，缺乏求知的主动性、积极性和创造性。
笔者查阅统计了14个出版社1998～2010年出版的20种大学生心理健康方面的教材或专著。
目前，大学生心理健康课程目标主要定位于心理问题的评估和矫正上，往往重心理疾病的诊治轻心理问题的预防，重心理障碍的咨询轻心理发展的咨询，对学生心理发展教育不足。
然而，消除负性心理品质不等于培养起了正性心理品质；知道了怎样避免负性情绪，不等于学会了如何增进正性情绪；知道了怎样克服悲观、自卑、嫉妒等不良人格，不等于学会了如何发展乐观、自信、宽容等积极人格。
这种状况不仅与课程以体验性为主、加强自我教育的课程性质不相融，也违背了促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的课程教学目标。
二、国内外大学生积极心理学课程的应用现状国内外积极心理学课程主要有以下两大目的：帮助学生发现他们的署名性格力量；提高学生在日常生活中对这些性格力量的运用。
它旨在三个层面提高学生的幸福体验。
第一个层面是情绪层面，即，帮助学生多体验正面、积极的情绪，并减少负面、消极情绪的体验。
第二个层面是生活投入的层面，即帮助学生全心投入他们从事的事情中，尽量体验“心理流畅”。
第三个层面是生活意义的层面，即帮助学生在各种生活事件中寻找生命的意义。
通过这一系列课程设置更关注人生的意义；更注重发掘学生的潜能；更注重教学活动的新颖性及学生参与性。
积极心理学视阈下高校心理健康教育体系构建
积极心理学视阈下高校心理健康教育体系构建积极心理学主张研究人类积极的品质和力量，通过人类潜能的发挥促进个体更好的发展。
积极心理学取向对地方高校心理健康教育具有重要的指导意义。
以积极心理学引领高校心理健康教育，明确心理教育的核心理念，丰富教育内容，拓宽教育途径，建立支持系统，积极构建高校心理健康教育体系。
标签：积极心理学；心理健康教育；高校一、积极心理学的基本内涵积极心理学理念主张对人性坚持积极的评价，研究人类的积极力量和积极品质，关注个体和群体如何在良好的环境下获得更好的发展，使潜能获得充分的发挥。
心理科学具有三项使命：研究消极心理，治疗精神疾病；致力于使人类生活更加丰富充实有意义；鉴别并培养有天赋的人。
现代心理学研究大多致力于心理治疗，研究重点专注于抑郁、焦虑、偏执等负性情绪和行为，对人类自身潜能和积极品质的研究较少。
积极心理学认为心理学不仅是关注治疗心理疾病的科学，同时也应该是重视人类幸福、快乐、满意和发展的科学。
积极心理学的研究内容包括三个层面：一是研究人的主观体验，研究个体的主观幸福感、满意度、乐观、希望，包括个体对过去、现在和未来的积极体验；二是研究积极的个人特质，包括爱的能力、工作的能力、勇气、创造性和人际交往等；三是在群体层面研究影响个体成长和发展的积极的组织系统，包括安定的社会、关系良好的社区、健康的家庭、有效能的学校及有社会责任感的媒体等，从而使公民具有责任感、利他主义、有礼貌和职业道德。
积极心理学的基本理念为高校心理健康教育提供了新的研究视角，树立全新的积极心理健康教育理念，构建符合大学生心理发展要求的心理健康教育体系，具有重要的理论价值和实践意义。
二、积极心理学对高校心理健康教育的指导意义心理健康教育的目标是根据学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质的全面提高。
积极心理学对于心理健康和良好心理状态的关注与高校心理健康教育在目的存在一致性，积极心理学理念对于高校心理健康教育具有重要的指导意义。
心理健康教育视域下积极心理学课程教学内容的构建
心理健康教育视域下积极心理学课程教学内容的构建自2000年seligman教授发表《积极心理学导论》一文，倡导以积极的视角理解、诠释人类的本质与价值之后，心理学界掀起了一场挖掘人类自身积极力量的运动。
进入21世纪之后，积极心理学家们又在全球掀起了一场以课程为导向的幸福教育浪潮，冲击着传统意义上的心理健康教育。
特别是在哈佛大学本？鄄沙哈尔博士主讲的幸福课（positive psychology）超过该校王牌课程经济学导论之后，积极心理学课程及其教育理念普遍被人们接受，并在全球广为传播。
美国、英国、澳大利亚、丹麦等国家纷纷启动幸福教育实验或幸福教育课程，并取得了令人瞩目的成就。
[1]在国内，开设积极心理学课程，实施幸福教育已经成为素质教育的重要发展方向，引领着心理健康教育课程与教学的改革。
改革开放30多年来，我国社会经历了飞速发展，在物质生活极大丰富的同时，人民的尊严、幸福感和公平感也开始被人们所关注。
2010年，时任国务院总理的温家宝同志提出：我们所做的一切，都是要让人民生活得更加幸福、更有尊严，让社会更加公正、更加和谐！这从侧面反映出幸不幸福已经成为当前衡量生活质量的标准。
开设积极心理学课程契合了社会发展的诉求，符合民众的内心需求。
正是在这样的背景下，笔者在2012年率先面向西南交大学生开设了积极心理学选修课程幸福心理学。
这门课程先后被列为学校首批通识课、优质示范课程建设。
开设一门课程，首要的问题就是学生从课堂上将会分享到什么内容？这是幸福心理学课程建设首先需要解决的问题。
因为课程内容既是最基本的教学构成要素，也是确保教学有效性的重要因素。
鉴于此，我们结合在课程建设过程中的体会，从心理健康教育的视角探讨关于构建积极心理学课程教学内容的几点思考。
一、对构建幸福心理学课程教学内容的几点思考（一）教学内容应体现通识教育之义近年来，通识教育成为高等教育改革的重要方向。
通识教育是非专业、非职业性的教育，是着眼于人整体发展的教育。
积极心理学视角下中学心理健康教育综合课程建设
心理探索692024年2月·032024/03（总第625期）“心理健康是学生德智体美劳全面发展的基础和保障。
”［1］开展心理健康教育不仅是时代和社会发展的需要，更是贯穿落实“立德树人”的必然要求。
以课程形式开展学校心理健康教育愈发受到国家高度重视。
2021年7月，教育部办公厅颁布的《关于加强学生心理健康管理工作的通知》提出“加强心理健康课程建设”“大力培育学生积极心理品质”。
2023年4月，教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》中进一步强调“培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质”“开设心理健康相关课程”。
积极心理品质是个体幸福、蓬勃发展的基石。
中学阶段是学生心理发展的重要时期，同时也是心理问题的高发期。
据《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》研究发现，2020年我国中小学生抑郁水平人群间差异和随年龄的变化趋势与2009年基本一致，中学阶段显著高于小学阶段，其中，初中生抑郁检出率约为30%，高中阶段抑郁检出率接近40%。
［2］积极心理学指出，当代心理学的任务不仅是治疗和预防人们的心理障碍，更重要的是“使人生丰盛蓬勃”［3］，在教育领域中将幸福感相关的内容作为评估学生心理健康的重要指标，“因为它是降低抑郁症发病率的良药，提高生活满意度的方法，并且有助于更好地学习，培养更具创造性的思维方式”［4］。
这为中学心理健康教育课程建设提供了全新视角，衍生了诸多创新理念与方法，值得深入研究和借鉴。
一、积极心理学视角下中学心理健康教育综合课程建设的必要性心理健康教育课程从课程结构形式来看，有固定课时、固定地点和专职教师的课程称为独立型课程（或专门课程），并可划分为心理健康教育学科课程、活动课程和环境课程［5］，三者皆为独立存在的形态。
其中，心理健康教育学科课程以学习科学客观的心理学知识和理论为主，模式单一，具有浓厚的学科化、德育化倾向；心理健康教育活动课程以活动为主，形积极心理学视角下中学心理健康教育综合课程建设钱璟烨张进清【摘要】心理健康对学生全面发展具有基础性和保障性作用，而积极心理品质是个体幸福、蓬勃发展的基石。
积极心理学课程设计
积极心理学课程设计一、教学目标本课程旨在通过积极心理学的学习，让学生了解和掌握积极心理学的核心概念、理论和方法，培养学生积极的思维方式和行为习惯，提高学生的生活质量和幸福感。
具体的教学目标如下：知识目标：学生能够掌握积极心理学的定义、发展历程、基本理论和主要研究方法；了解积极心理学在各个领域的应用。
技能目标：学生能够运用积极心理学的理论和方法，分析和解决生活中的心理问题；培养学生的自我认知、情绪管理、目标设定和心理素质提升等能力。
情感态度价值观目标：学生能够树立积极向上的人生态度，认识到积极心理学对于个人成长和幸福的重要性；培养学生的同理心、乐观精神和感恩心态。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括以下几个部分：1.积极心理学的定义和发展历程：介绍积极心理学的起源、发展过程和核心理念。
2.积极心理学的基本理论：讲解积极心理学的基本理论体系，如积极情感、积极认知、积极人格等。
3.积极心理学的研究方法：介绍积极心理学的研究方法，包括问卷、实验研究、案例分析等。
4.积极心理学的应用领域：讲解积极心理学在教育、临床、管理等领域的应用。
5.积极心理学与个人成长：探讨如何运用积极心理学的理念和方法提升自身的生活质量和幸福感。
三、教学方法为了提高教学效果，本课程将采用多种教学方法相结合的方式进行授课，包括：1.讲授法：讲解积极心理学的基本概念、理论和方法。
2.案例分析法：分析实际案例，让学生更好地理解和应用积极心理学的知识。
3.小组讨论法：学生进行小组讨论，培养学生的团队协作能力和批判性思维。
4.实践操作法：引导学生进行实践操作，提升学生的实际应用能力。
四、教学资源为了支持本课程的教学，我们将准备以下教学资源：1.教材：选用权威、实用的积极心理学教材，为学生提供系统的学习资料。
2.参考书：提供相关的参考书籍，拓展学生的知识视野。
3.多媒体资料：制作精美的PPT、视频等多媒体资料，提高学生的学习兴趣。
4.实验设备：配备必要的实验设备，开展相关的实验活动，增强学生的实践能力。
积极心理学视野下的大学生心理健康课程体系的构建
程往往归属于不同的教学单位 ， 缺乏前期规划 ， 加
上师资不足等原 因， 大学生心理健康教育课程没 有形 成 一个 完整 的体 系 。
２ ３教 学 形 式较 为传 统 ．
极心理学角度进 行解读 。例 如， 于情绪这一章 对 节， 传统 的课程 主要从 负性情 绪 的影 响人 手 ， 教学
第 １ 第 ３期 ０卷 ２ １ 年 ６月 ０１
淮 阴师范学 院学报 （ 教育科学 ）
Ｊ ＵＲ Ａ ＦＨＵ Ｉ Ｎ Ｔ Ａ ＨＥ ＳＣ Ｌ Ｅ Ｅ （ ｄ ｃｔ ｎｌ ｃ ｎｅ Ｏ Ｎ ＬＯ ＡＹＩ Ｅ Ｃ Ｒ Ｏ Ｌ Ｇ Ｅ ｕ ａｏａ Ｓｉ ｃ ） ｉ ｅ
Ｖ １ 】 Ｎｏ ３ ｏ． Ｏ ．
织 系统服 务 于人 类 主观 幸 福 感 的建 立 ， 调 在 积 强 极 的组织 系统 里 通过 积 极 的 制 度 、 积极 的教 育 实
将积极心理学理念应用于高校心理健康教育课程 建设 中 ， 有助 于 从 “ 问题 ” 式 转 化 “ 展 ” 式 ， 模 发 模
学会 用 积极 的视 角 发 现 和解 读 问题 的积 极 方 面 ， 产 生积极 体验 ， 终达 到塑 造积极 人格 的 目的。 最
积极心理学的内涵主要包括三方面： 第一， 主
收稿 日期 ：０ １０ —０ ２ １ －３１
基金项 目：０ ０年度湖南省高校大学生思想政 冶教育特色建设项 目（０ １ ） ２１ １Ｔ ８
作者简 介： 戴吉 （９ ６ ） 女 ， １７ 一 ， 湖南长沙人 ， 博士研究生 ， 讲师 ， 大学生心理健康教育 中心主任 ， 主要从事心理健康 与心理咨 询研究 。
Ｊｎ ０ ｌ ｕ ．２ １
积极 心理 学视野 下 的大 学生 心理健 康 课程体系的构建
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积极心理学课程体系的建设
一、国内大学生心理健康课程建设现状与问题
“大学生心理健康教育”课程，是对《教育部关于增强高等学校大学
生心理健康教育的意见》等文件的具体落实，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径。
受传统心理学影响，课程在教学内
容设置上偏重心理健康的标准、正常与异常的区分、心理疾病的预防
等消极心理学内容；在教学方法上，教师习惯于在单位时间里传授更
多的知识，致使教学形式机械单一，充斥其间的是太多的讲解，师生
双方缺乏教学热情和互动，缺乏愉快的情感体验，而且多数学生养成
了被动的性格，缺乏求知的主动性、积极性和创造性。
作者查阅统计
了14个出版社1998～2010年出版的20种大学生心理健康方面的教材
或专著。
目前，大学生心理健康课程目标主要定位于心理问题的评估
和矫正上，往往重心理疾病的诊治轻心理问题的预防，重心理障碍的
咨询轻心理发展的咨询，对学生心理发展教育不足。
不过，消除负性
心理品质不等于培养起了正性心理品质；知道了怎样避免负性情绪，
不等于学会了如何增进正性情绪；知道了怎样克服悲观、自卑、嫉妒
等不良人格，不等于学会了如何发展乐观、自信、宽容等积极人格。
这种状况不仅与课程以体验性为主、增强自我教育的课程性质不相融，也违背了促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的课程教学目标。
二、国内外大学生积极心理学课程的应用现状
国内外积极心理学课程主要有以下两大目的：帮助学生发现他们的署
名性格力量；提升学生在日常生活中对这些性格力量的运用。
它旨在
三个层面提升学生的幸福体验。
第一个层面是情绪层面，即，帮助学
生多体验正面、积极的情绪，并减少负面、消极情绪的体验。
第二个
层面是生活投入的层面，即帮助学生全心投入他们从事的事情中，尽
量体验“心理流畅”。
第三个层面是生活意义的层面，即帮助学生在
各种生活事件中寻找生命的意义。
通过这一系列课程设置更关注人生
的意义；更注重发掘学生的潜能；更注重教学活动的新颖性及学生参
与性。
国内外积极心理学课程理念的运用现状和效果。
三、积极心理学新视角下构建大学生积极心理学课程体系
1、以积极心理学为指导，落实以培养学生积极的心理机能的课程目
标落实以培养学生积极的心理机能为目标。
积极心理学发现，存有着
具有缓解心理疾病作用的积极的人格素质或人格素养，诸如勇气，人
际关系技巧，理性，洞察力，诚实，坚韧，现实主义等品质，通过识
别和增强人们身上的这些积极的人格力量，就能够有效地对心理疾病
进行预防。
因而，以积极心理学为理论指导的大学生心理健康教育课程，将积极心理学的科学研究成果与学生的生活联系起来，师生共同
发现和解读问题的积极方面，提供积极体验，教授积极应对方式，促
进学生在情感、行为以及认知等方面的积极改变，达到塑造积极人格、培养学生积极的心理机能为课程目标。
2、以积极心理学为指导，着重增强积极心理体验和心理品质形成课
程体系以积极心理学为理论形成三个明确的研究方向贯穿整个课程体系。
一为积极的情绪体验。
积极心理学提出了拓宽建构理论来论证积
极情绪体验在人类生活实践中的显著作用。
二为主观幸福感。
这是积
极心理学的重点研究内容，其核心思想是个体应该满意地看待过去，
幸福地感受当前的生活，并以积极乐观的心态面对未来的生活。
三为
积极的人格特质。
积极心理学着眼于人格中乐观、积极的层面，强调
心理学应该通过对个体积极的人格品质的研究与探讨，来促进个体的
全面健康发展。
同时，课程体系还需建立以活动为主线、以体验为核
心的心理健教育模式，只有将外部活动与内心体验有机联合起来，才
能激发学生的潜能，让他们获得更多的积极体验、情绪、感悟与提升，从而从整体上提升学生的积极心理品质与能力。
3、以积极心理学为指导，促进体验式与合作式的教学改革方式
1．案例式体验教学。
案例式体验教学主要是指教师根据教学内容将
相关案例提供给学生，组织学生阅读、分析、思考、讨论，让学生在
思想的碰撞中进一步理解理论原理，达到提升学生学习兴趣、扎实掌
握理论知识的目的。
案例式体验教学中每位个体在发挥自己智慧的同时，也学习了其他人的智慧，这在加深学生对重要观点、原理的理解，调动学生积极性，提升学生解决问题的能力等方面，具有明显的优势。
<BR>2．角色扮演式体验教学。
角色扮演式体验教学指教师提供一定
的主题情境和表演要求，让学生扮演某种人物角色，演示某种行为方式、方法与态度，达到深化学生的认识，感受或评价“剧中人”的内
心活动和情感体验的目的。
实践表明，只要运用得当，这种方法对培
养学生良好的心理素质能够起到较为满意的效果。
3．团体活动式体验教学。
团体活动式体验教学是一种在团体的情境
下教育者（活动中一般称领导者）引导或者协助个体在诸如人际关系、价值观、自信心等某个具体方面有更深入的认识和更深刻的体验。
如
将团体心理咨询的理论技术运用到心理教育课程，注重其相互之间的
多向沟通，学生在课程外以问题讨论、分享参与等多种学习方式领会
知识、探讨问题，在轻松、和谐的气氛中学习掌握自我成长的方法。
4．以积极心理学为指导，课程评估强调实证性来检验课程效果积极
心理学的课程设置强调是以实证研究为基础，主张对开设的课程都进
行深入、全面的心理学跟踪调查，并予以多样的统计分析（Seligman，Ernst，Gillham，Reivich，＆Link-ins，2009）。
赛利格曼教授特别
强调积极心理学的课程与干预评估要像医学那样严谨，具有深入的数
据支撑。
积极心理学课程体系的建设。