足球守门员选位出击能力的培养

瞬间即时的位置,场上的情况也是瞬息万变。 选位能力培养的过程是一个动态的过程,在 这个过程中如果稍有疏忽,很可能全盘皆输。 整个过程很完整地体现了守门员的选位意识, 往往前后左右10c m的不同站位,就决定了最 后防守是否成功。 3.1.3 守门员出击前所在位置必须正确 第三， 是守门员出击前所在位置必须正 确,出击的成功与失败很大因素在于出击前的 选位,只有有了这个前提条件,才能创造出最 佳的出击时机。 只有具有正确的出击位置和 出击时间,才能保证最后的出击成功。 出击能 力强的守门员,必然活动范围大， 成功率高。 选位的技术表面看起来是较容易掌握的一种 技术,甚至可以说是没有什么多少技术内容的 “技术” 。 但是选位又是最难掌握好、 使用好 的一项技术。 意识在选位的整个过程当中始 终完全支配着守门员的思维过程, 它是在战术 意识指导下如何正确应用技术的最好说明。 守门员活动范围的大小也直接关系到整个队 的进攻与防守战术的制定与实施,也关系到整 个球队实力的强弱。 综上所述， 守门员正确 的出击选位,是阻断对方进攻的最好方法,是 “风险大、 利也大” 的主动防守行为,也是较 容易被人直观感觉得到的一种意识行为。 3.2 对守门员出击能力的培养 现代足球比赛时间和空间上的争夺愈加 激烈， 而罚球区一直是双方争夺的焦点。 一个
1 前言
衡量足球守门员能力高低的一个重要标 志,是看其能否准确判断和把握出击时机和 采用相应的技术,扩大防守控制的范围。 表面 看,比赛中防射门是守门技术中最重要的方 面,但实际上出击技术运用才是守门员技术中 最难和最重要的,对足球守门员而言更是如 此。 守门员的出击对一支球队的影响力是巨大 的,其有效的出击将会使球队的后防更加稳 固。 本文主要采用比赛观察和常规技术统计 的方法,对目前国内优秀足球守门员出击技术 运用情况进行统计和分析,探讨不足， 并提出 解决办法,为我国足球守门员技术训练提供 参考。
Dec.2008
China School Physical Education
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足球守门员选位出击能力的培养
吴洋 （山东体育学院足球教研室， 250ห้องสมุดไป่ตู้63）
摘 要： 足球运动是一项拼抢凶狠、 争夺激烈的竞技项目, 随着它的迅速发展, 对运动员的意志品质、 技战术水平以及身体素质 水平要求越来越高。 而对于守门员来说以往只靠身体和良好的扑球技术是难以守好球门的， 需要更高的身体素质和心理素质训 练。 现代足球运动的发展趋势对守门员提出了更高的要求, 他们面对场上复杂多变的情况要正确的判断、 合理的选位出击。 关键词： 守门员； 合理选位； 出击； 能力； 培养 Abstract: Football is a sport enjoyed vicious, and the fierce competition for the project, with its rapid development, the will of the quality of the athletes, as well as physical fitness level technology and tactics increasingly high demands. For the past goalkeeper, only physical and good net smash technology is difficult to observe the good goal. Need a higher quality of the physical and psychological training. Modern football goalkeeper on the development trend of a higher demands, they face the complex and volatile market conditions should not only correct judgment, the election of a reasonable attack. key words: Goalkeepers; reasonable-election; attack; ability to cultivate
16 守门员若活动范围大， 出击能力强， 能够减少 对方直接威胁本方大门的机会， 破坏对方的 进攻节奏、 守门员活动范圈大， 另一方面能够 减轻本方队员的心理负担， 使后卫助攻则敢， 回防则不慌， 从而对出击者造成威慑心理、 守 门员准确的出击往往是破坏对方决速反击的 手段, 守门员出击成功， 快速发球能更有效地 组织本队的快速反击。 守门员活动范围大、 出 击能力强往往能补后卫队员的位置， 起到保 护作用。 守门员出击能力的培养可以通过以下 几个方面进行提高： 3.2.1 对出击 “单刀球” 能力的培养 守门员出击 “单刀球” 时， 助跑要降低重 心,封堵角度,猫腰冲刺,在疾跑过程中判断、 调整守门员与球的位置,找准脚背控球的时 机,向球迅速扑击,倒地时从小腿、 大腿、 臀 部、 体侧、 肩外侧依次落地。 向左倒地时左手 手掌挡住球的后下部,右手手掌握住球后上 部,右边扑球则动作相反。 接球后迅速收腕收 肘、 收腹、 屈膝斜上提拉,上肩内压,做到快、 准、 狠、 猛、 使对方前锋在做动作前没有丝毫 思索的余地和动作选择空间,迫使对方放弃 控球权。 顺势翻滚起立、 发动进攻。 3.2.2 对出击传球能力的培养 守门员控制罚球区最主要的一个方面就 是截获或破坏对方的传中球. 首先守门员要对 对方进攻的方向,球的发展做出推测与判断； 其次,判断球的飞行方向和路线以及旋转方 向； 第三,选择截击点； 第四,采取行动。 3.2.3 对出击高空球能力的培养 守门员应当根据个人的身体高度、 弹跳 力和臂长争取抢球的高点和前点。 对于球门 正面的高空球,一般情况下守门员比较好判 断,再加上有后卫的争顶威胁不是太大, 守门 员只要判断正确,合理地选择手型和动作一 般不会出现很多的问题。 但是比赛中门将最 头疼的是从球门两侧传入禁区的高球和平快 球,现代足球比赛中进攻队员门前嗅觉灵敏, 抢点及时,时常造成破门的机会。 这种情况下 守门员选位一般在球门线外,距离球门 1～2 米处,判断好来球的路线、 速度、 落点, 只要 有把握看准时机大胆出击, 拿好球。 没有把 握拿到球时,要果断用拳把球击出危险地带。 3.2.4 对出击地面球能力的培养 对于对手正面传入禁区的球,一般球的
3 结果与分析
3.1 对守门员选位能力的培养 守门员选位能力的培养最能表现其意识 能力和意识水平,表面上， 守门员的选位能力 培养好像是一个单一的技术问题,实则不然, 选位能力培养是一个静态的意识表现过程, 既是被动的见机行事,又是主动的防守行为。 既然选位能力培养如此重要,为什么一般人, 甚至很多不同层次的教练员也未能注意和观 察到呢?因为不管是在训练中还是在比赛中, 人们的视线一般都是跟着球在移动,当攻方 队员准备射门时,甚至球已射出或传向球门的 附近时,这时守门员的位置才在大家的视线之 中,而守门员选位的过程往往已经结束。 直到 此时, 守门员选择位置的正确与否才被人们意
4 结论与建议
4.1 结论 4.1.1 守门员选位能力的培养是长期、 复杂的 过程， 训练守门员选位能力是训练的重点， 提 高选位的能力不能只依靠训练， 让守门员多参 加比赛， 总结经验是不可缺少的重要环节。 4.1.2 守门员出击能力的培养是出击意识的 一个表现环节， 对各种球的出击都是检验守 门员基本技术的掌握情况， 各种球的出击形 式， 动作， 技术都是在训练和比赛中总结得 到的。 4.2 建议 守门员是选位出击能力是守门员基本技 能的体现， 在训练和比赛中应积极培养其能 力的提高， 禁区是球队的心脏部位， 也是守门 员出击几率最高的地方， 练习在禁区的选位
2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象 守门员 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 本文查阅了国内守门员选位出击的相关 研究文献， 还有与本文有关的出击选位时机 方面的书籍和文章的相关内容 2.2.2 录像观察法 通过观看教学录像及守门员的实际训 练， 对守门员选位出击能力的培养做出相关解 释， 为提高守门员选位出击技术提供参考。
识到,从而把守门员这一意识过程的行为表现 给忽略了。 当然,也可能因为对方的失误而掩 盖了守门员的错误。 3.1.1 根据球的位置选择最佳点 首先， 要根据球的所在位置,球的滚动方 向与移动速度,球的高度,攻方的进攻意图,防 守队员的位置,协防队员的人数与位置,攻方 接应人的位置与人数,自身的高度、 力量、 速 度等等因素,来决定培养自己的位置选择。 要 求在瞬间完成,并且要选择在最佳点。 3.1.2 守门员选择最佳的即时位置 其次， 是守门员的最佳即时位置,仅仅是
2008年12月 动作时加大动作幅度和减少受伤， 同时为快 速完成出击动作提供准确性的帮助。 3.4 良好心理品质的培养 3.4.1 注意对守门员自信心的培养 守门员在比赛中,必须对自己的技术动 作以及临场的分析判断能力充满自信,只有 这样,才能抓住时机,果断出击； 否则,缺乏信 心、 犹豫、 迟缓,就会贻误战机。 培养守门员 坚定的信念和锲而不舍精神， 胜不骄， 败不 馁， 保持稳定的心理平衡。 在训练中， 教练员 应当采用心理诱导的方法， 逐步使守门员增 强信心。 3.4.2 注意对守门员自控能力的培养 守门员在比赛中,对门前的情况应沉着冷 静,控制住自己的情绪,选择出击的时机,不能 感情用事。 自信、 勇敢、 冷静、 果断是守门员 成功的出击必须具备的心理素质。 在训练中 要培养守门员勇敢顽强的战斗作风， 树立坚 强的意志品质和集体主义观念， 要使守门员 养成与队友密切合作的态度和为集体献身的 精神。 3.4.3 丰富守门员比赛经验 丰富的经验， 不仅能够使守门员处理突 发情况， 同时队员也听从他的指挥， 积极配 合防守。 因此， 丰富的经验， 稳定的心理素 质， 对守门员发挥较高的技、 战术起着很需 要作用。
中国学校体育 速度不是很快， 而且比较平稳,再加之进攻队 员是在追球， 而且有防守队员追击, 有利于 守门员的判断和出击。 此时门将首先要判断 准确,避免犹豫不决,果断出击。 从球门两侧 传入的禁区的地面球一般距守门员较远,禁区 内又有双方队员争夺,意外情况多发,所以， 此 时守门员不可盲目出击,只有在100%能拿到或 者破坏球的情况下才可弃门出击。 3.2.5 对出击角球能力的培养 对方发角球， 这时守门员的位置应该是 站在远离球的一侧门柱， 身体斜向场内， 因为 这种站法， 既能观察球， 又可大面积观察门前 队员的移位情况， 指挥一名队员站在近端门 柱， 封住门。 守门员必须避免还没能完全控制 住球之前， 顾及对手的争抢， 或寻找传球的机 会， “守门员出击来接高球时， 他必须高声叫 喊， 指导和提醒的语言领导和指倒防守， 如果 守门员叫喊是 ‘我的’ ， 要坚决接球.不要顾虑 周围的人。 守门员跑出球门去接横过门前的高 球时， 常会出击人群之中或被人群档住， 在这 此情况下， 最好用拳球或将球拨过横木， 用击 球或挡球偏离球门时， 用双手比单手安全， 触 到的距离较单手要近些， 理想的技术是使用 手掌， 最好用拳击球或手臂拨球过横木， 以 免手背关节触球， 使球进入球门。 ” 3.3 身体素质的培养 身体素质训练是选位出击训练中一个重 要部分。 通过身体训练， 能够有效地促进运 动员身体训练， 能够有效地促进运动身体的 全面发展， 良好的身体素质是运动员学习和 掌握技术、 战术以及比赛中充分发挥的基础， 尤其是针对守门员能够提高运动能力和出击 能力， 并且防止和减少运动创伤， 有着很重要 的作用。 在训练中， 首先要注意速度素质的练习， 培养守门员快速的反应速度， 位移速度和动 作速度， 这将弥补技术上的不足。 其次， 加强 力量训练， 尤其是手指、 手腕、 手臂的上肢力 量训练； 现代比赛中， 射门力量很大， 球的飞 行速度很快， 造成球脱手漏球很大原因就是 上肢力量差， 因此， 加强上肢力量是接稳球 和防止脱手漏球的保证。 另外， 加强提高动作 的爆发力， 在做出反应的同时， 身体能迅速加 大伸展幅度.扩大防守面积。 第三， 提高守门 员的灵敏性与柔韧性， 这将使守门员在完成