减脂训练营课时完成情况登记表
各科目作业完成情况登记表
各科目作业完成情况登记表格模板
备注:
1.表格中的“学生姓名”列填写学生的名字。
2.“科目”列填写对应的学科，如语文、数学、英语等。
3.“作业名称”列填写布置的作业名称或内容。
4.“布置日期”列填写作业的布置时间。
5.“完成日期”列填写学生提交作业的日期；如果未完成，可以填写预计的完成日期
或留空。
6.“完成情况”列填写作业的状态，如“已完成”、“未完成”等；对于未完成的作
业，可以在备注栏中注明原因。
7.“备注”列用于填写其他需要说明的信息，如缺交的原因、请假情况等。
请根据实际使用情况进行调整和补充。
30天减脂瘦身记录表(饮食运动体重全涵盖)
目标 1800
差异
100
二、运动（记录每项运动消耗的卡路里，差异等于合计减去目标，可以自动计算）
跑步
140
跳绳
0
瑜伽
120
慢走
250
合计
510
目标
800
差异 -290
三、体重（差异等于晚重减去目标，可以自动计算）
晨重
56.5
晚重
55.5
目标
50
差异
5.5
表（饮食运动体重全涵盖）
30天减脂瘦身记录表（饮食运动
管住嘴，迈开腿，最全面的减脂瘦身记录表
日期
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
星期
一二三四五六日一二三四五六日一
一、饮食（记录每餐摄入的卡路里，差异等于合计减去目标，也就是超过目标的摄入量，可以自动计
早餐
250
中餐 1040
晚餐
410
其他
最全面的减脂瘦身记录表！
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 二三四五六日一二三四五六日一二
目标的摄入量，可以自动计算）
动计算）
训练计划记录表
_________俱乐部健身训练计划记录表编号：姓名:性别:卡类/号: 住址:联系电话: 电子邮箱: 教练: 照片目标、坚持、过程、成就、喜悦、分享会员档案为了使您的健身更安全、有效，希望您提供并如实填写下面信息：1、年龄：2、如有需要请配合提供基础体检报告，包括：心电图、血指数、肺活量、血压等；3、家病史：心脏病等，无□有□4、目前正患下列疾病，无□有□，心肺疾病□糖尿病□高血压□肝肾疾病□其他描述:5、医生因您的心脏问题限制你的运动项目吗？没有□有□6、当你运动时，你是否感到胸部疼痛？否□有□7、曾经是否出现昏迷或休克？否□有□8、您是否因心脏或血压问题在服药，否□有□9、医生因您的骨骼、关节或肌肉受伤面限制你的运动吗？否□有□10、您是否有不能进行运动的其他原因？无□有□描述：11、您每周可健身次数：多次□六次□五次□四次□三次□二次□一次□12、您的主要健身目的：减脂□健美□康复运动□保持健康及形体□缓解压力等□13、您的职业及职务：14、心理压力：非常大□较大□一般□很小□无□15、睡眠状况：很好□较好□一般□不好□很差□16、您的运动经历：无；有：描述：17、您的饮食状况：非常规律□规律□不规律□非常不规律□早餐内容：午餐内容：晚餐内容：食量大小：饮食偏好：18、有无奢好：饮酒：吸烟19、体重变化原因：我已经审阅并理解这个问答表。
会员签字：日期：体适能量表表一：说明:以上测量一个月一次，也可根据会员情况而调整。
体适能量表表二：102030405060708090100123456789101112说明：红线---------卷腹 单位(个)黑线---------俯卧撑 单位(个)阶段训练参考表(总表)此表用作教练制定训练计划时的参考训练记录表一、(A)Aerobic exercise(有氧训练) 二、(R)Resistance training(抗阻力训练) 三、训练课程——记录课程名称四、(N)——Nutrition(营养补济)当月营养调查报告（包括早中晚餐以及加餐内容、份量、用餐时间等）：建议：说明:1、有氧运动需要达到持续二十分钟以上,强度为本人的60%到80%2、抗阻力训练需要完成训练计划60%以上3、营养调查报告以当月随机抽取一天进行4、将每次的训练情况记录在表格中阶段训练计划表(A)适用于每周三次以上持续训练者计划起始日_______结束日_______训练效率的最大化,同时也适用于私人教练训练计划。
健身房团课教练周报表工作汇报表
健身房团课教练周报表工作汇报表
前言
本周的工作汇报表旨在总结健身房团课教练的工作表现和课程
情况。
以下是本周的工作内容和结果。
工作内容
1. 开展各类团课课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等。
2. 根据健身房的课程表安排，准时上课并保持良好的教学秩序。
3. 为会员提供个性化的健身指导和建议，帮助他们实现健身目标。
4. 跟进会员的健身进展，并及时调整训练计划，以保证他们的
持续进步。
5. 与其他教练团队合作，共同提高教学质量，并分享经验和教
学技巧。
课程情况
本周的团课课程情况如下：
- 有氧运动课程：共开设了8节课，每节课平均参与人数为15人。
- 力量训练课程：共开设了6节课，每节课平均参与人数为10人。
- 瑜伽课程：共开设了4节课，每节课平均参与人数为12人。
工作成果
1. 被多名会员好评，获得了积极的反馈和建议。
2. 通过精心指导和激励，多位会员取得了明显的健身成果。
3. 与其他教练充分合作，提升了团队的整体业绩和效率。
下周计划
1. 继续提供高质量的团课教学，努力满足会员的需求和期望。
2. 持续关注会员的健身进展，并作出相应的调整和建议。
3. 增加团课课程的种类和时间，以满足不同会员的健身需求。
4. 继续与其他教练团队合作，互相研究和分享经验。
以上是本周的健身房团课教练工作汇报表，感谢各位同事的支持和合作！。
美容院纤体瘦身理疗记录表
宜琪美容美体生活馆
纤体瘦身理疗记录表
身高体重标准体重:(身高—100)×0.9 有无病史：有无药物过敏现象:
每月月经周期循环天数
□约21天□约25天□约28天□约35天□约45天□约60天□约90天□无规律乱经□停经体型
□ 超重（超过标准体重10%以内）□肥胖症（超过标准体重10%以上）
□轻度肥胖（超过标准体重10%20%）□中度肥胖（超过标准体重20%-40%）
□重度肥胖（超过标准体重40%-50%以上）
平常食物摄取种类
□脂肪类较多□糖类较多□蛋白质较多□均衡□不一定□蔬菜水果较多
身体状况
□不好□一般□良好□优良□有器质性病变□体质敏感□体质较敏感□体质不敏感□无器质性病变脂肪类型
□硬脂□软脂□浮肿□蜂窝组织
课程安排：
治疗前体重治疗后体重
治疗前尺寸第一次治疗尺寸治疗后尺寸
顾客签署：美容顾问签署：院长签署：
日期：年月日。
分享减肥打卡表范本
海南省海口技师学院
整理表
姓名:
职业工种:
申请级别:
受理机构:
填报日期:
A4打印/ 修订/ 内容可编辑
海南省海口技师学院_______________科____月份未打卡考勤记录表
注：1、正常请假者不在此表填写，另按学校请假程序办理上报。
1.每月26日（节假日除外）将此表报送到学校办公室，便于统计。
科室负责人签名：主管领导签名：
年月日年月日
整理丨尼克
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公式自动化运动减肥体重记录表
6日 143.6 17日 140.3 28日 140.1
7日 144.5 18日 146 29日 140.8
8日 143.2 19日 140.5 30日 139.5
3日 波比跳 仰卧起座 14日 游泳 打球 25日 跑步 波比跳
4日 打球 波比跳 15日 仰卧起座
26日 波比跳 打球
5日 瑜珈
16日 打球 跳舞 27日 打球 瑜珈
每日体重记录 月初体重 145.6斤 月末体重 139.6斤 本月减重 6斤
2022年
1日 145.6 12日 141.8 23日 140.3
3月
2日 145.8 13日 141.3 24日 140.5
每日运动记录
运动项目 要求时长
骑车
45分钟
跑步
60分钟
游泳
45分钟
波比跳
45分钟
打球
60分钟
瑜珈
60分钟
跳舞
60分钟
仰卧起座
100个
1日 骑车 跑步 12日 骑车 跑步 23日 跑步 仰卧起座
2日 跑步 游泳 13日 跑步 波比跳 24日 游泳 跑步
运动减肥体重记录表
3日 145.3 14日 140 25日 139.6
4日 144.2 15日 141.8 26日 139.5
5日 145.9 16日 142.1 27日 139.7
6日 跳舞 瑜珈 17日 瑜珈 跑步 28日 瑜珈 跳舞
7日 仰卧起座
18日 跳舞 波比跳 29日 跳舞 仰卧起座
8日 打球 骑车 19日 仰卧起座 .8 20日 141 31日 139.6
9日 瑜珈 跑步 20日 跑步 瑜珈 31日 跑步 瑜珈
10日 142.3 21日 139.6
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减脂训练营课时完成情况登记表
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