体质健康标准测试仪器
国家学生体质健康标准测试的操作方法
《国家学生体质健康标准》测试的操作方法（摘自：《国家学生体质健康标准解读》）在实施《标准》的过程中，掌握各项目正确的测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解的内容。
测试工作必然和所使用的测试仪器有一定的关系，现在测试器材多种多样，有全手工操作的，也有电子仪器。
手工操作与电子仪器的操作流程不完全相同。
如使用带有IC卡*的测试仪器就可以减少测试人员的记录和计算工作。
但无论使用何种仪器，对测试人员的基本的操作要求是一致的，本章对《标准》中各个项目基本的测试方法及其操作要求进行介绍。
对于不同的测试器材，可参考相应测试器材的说明书。
一、身高1．测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．场地器材身高测量计。
使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。
同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
3．测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。
测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。
以厘米为单位，精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.5厘米。
4．注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。
（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
2020年《国家学生体质健康标准》测试过程填表说明
《国家学生体质健康标准》测试流程一、测试流程阶段:测试设置---------项目测试---------完成上传表--------导入系统-------体育代课教师完成系统上报-------下载学生体测成绩------打印--------存档l、完成下发表中相关项目的测试与填写。
(结合下面3个附件表中的要求填写)2、在电脑上输入测试表中相关项目信息到《信息表》﹑《体测表》中。
注意事项:l、学籍信息在完成项目测试后用U盘在雷三虎外复制。
2、完成相关项目的填写时请结合《填表说明》及相关要求填写。
3、《学生信息表》和《健康测试导入表》为专用固定格式的EXCE，请到“城西体育”QQ群(555247535)共享中下载。
A.这两个表为专用固定格式，不可私自改变格式，否则无法导入系统。
(在输入时勤保存，并预留备份) 。
B.建议保存母版，用复制出来的表，一班一个表，分班输入。
C.在输入时勤保存，并预留备份4、检查数据信息:测试项目数据必须保持真实、可靠、准确无误。
因为系统平台将对所有输入信息进行核查验证，如有造假将无法上传。
《国家学生体质健康标准》测试项目小学一、二年级测试项目为五项。
身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳为必测项目小学三、四年级测试项目为七项。
身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐为必测项目。
小学五、六年级测试项目为八项。
身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑为必测项目。
《国家学生体质健康标准》有关事项EXCEL模版填表说明：附表3：4.单元格格式设置：（1）各年级在EXCEL表中相应位置完整填写测试项目成绩，数据行与行中间不允许有空行，遇到空行默认为数据到此结束，造成数据不能全部导入。
（2）在输入耐力类项目并且是以分秒为单位的项目成绩时，可以省略输入秒的符号，例：3′15″可以只输入为3′15 。
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法一、身高、体重（一）测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
测试人员站在受试者右侧，待水平压板接触到受试者头顶向上弹起时，测试人员读数并记录。
身高读数以厘米为单位，精确到小数点后一位。
体重读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
（二）注意事项1、测量身高时应严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求；水平压板与头部接触时，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下，随身携带的手机、钥匙、背包等物品要放下。
2、测量体重时受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
3、测量身高、体重前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
二、肺活量（一）测试方法被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，进行深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者需要重测时，每次间隔15秒，记录测试的最大值作为测试结果。
以毫升为单位，不保留小数。
（二）注意事项1、受试者不必紧张，尽全力以中等速度和力度吹气效果最好。
2、电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，测试时，切记不要堵住吹气筒（手柄）下方的通气孔，以免仪器不读数。
3、测试人员要注意观察仪器显示屏，仪器无反应时，要提示学生加大吹气力度；仪器停止读数时，提示学生停止吹气。
4、导气管存放时不能弯折。
三、坐位体前屈（一）测试方法受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动滑板，直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
学生体质健康各项目测试方法
《国家学生体质健康标准》规范测试方法一、身高身高是反映学生生长发育水平的常用指标，与体重配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。
1、测试方法：身高计应靠墙放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺应面向光源。
测试人员要检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无松动，若发现问题要及时纠正。
测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。
保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
上肢自然下垂，两腿伸直，两足跟并拢，足尖分开约60度。
足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触，呈“三点一线”站立姿势。
测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶读数时，测试人员双眼与水平压板水平面等高；记录时，以厘米为单位，精确到小数点后一位。
记录方式：将读数（含小数点后1位）填入方格内。
2、测试中常见错误受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下，应让其放开发辫、发结，取下饰物后再测。
受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位；或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接触；或穿鞋站立于身高计上，应纠正后再测。
3、注意事项测试前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。
测试人员读数完毕后，要将水平压板推回到安全高度，以防碰坏水平压板或碰伤受试者。
二、体重体重是反映学生身体重量的常用指标，与身高配合使用，可以有效的评价学生身体的匀称度营养状况。
1、测试方法体重采用电子体重计或杠杆秤进行测量，不允许使用弹簧式体重计。
体重计应放置在平坦的地面上。
测试时，男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫，赤足，自然站立在体重计中央，保持身体平稳。
测试人员读数时，以千克为单位，精确到小数点后一位。
记录员复述后进行记录。
使用电子体重计时，受试者按要求站立在体重计中央，3-5秒后，显示屏显示体重数值，测试人员记录数值。
2、测试中常见错误受试者没有站立在体重计中央，穿鞋站立于体重计上或持物品站立于体重计上，应纠正后再测。
普通高等学校体育场馆设施配备要求(全)
附件一：《普通高等学校体育场馆设施、器材配备目录》说明一、本目录是根据《学校体育工作条例》、《学生体质健康标准》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的有关规定与要求，以当前我国普通高等学校体育设施的现状为基点，着眼于我国高等教育事业全面发展的趋势而制定的。
二、体育场馆设施和器材设备是保证体育教学、课外体育活动和课余训练、竞赛正常进行所必不可少的物质条件，是落实“健康第一”指导思想的具体措施，是学校基本教学条件建设的有机组成部分，也是检查、督导、评估、规范学校办学工作的重要内容之一。
各地教育行政部门和学校都应重视和加强体育场馆设施器材的建设和配备工作，在学校建设规划中予以重视，在财力、物力上予以保证。
三、本目录分两大部分，即体育场馆设施配备目录（附件二）和体育场地基本要求及体育器材配备目录（附件三）。
体育场馆设施配备目录分为两类，即基本配备类和发展配备类；体育器材配备目录包括体育场地基本要求。
（一）体育场馆设施配备目录1．基本配备类：（1）必配类：是根据体育教学和开展课外体育活动的基本要求，在考虑学校规模、水平的基础上确定的，各学校必须按照要求配备（在校学生不足5000人及以下规模的学校（2）选配类：选配类是根据学校的具体情况（地域、气候、传统、经济状况等），围绕学校的体育教学内容和开展课外体育活动的需要，自主选择配备。
（3）必配类和选配类共同组成某一学校体育场馆设施的基本配备目录。
2．发展配备类：根据学校的办学目标定位，学校教学条件的不断完善，要主动使学校体育场馆设施、器材条件进一步满足学生对体育锻炼的要求，从数量和质量上全面提高。
但是，“211工程”建设学校和全国重点大学，须按发展配备类目录配备。
（二）体育场地基本要求及器材配备目录1．体育场地主要从体育场地占地面积、障碍物的控制范围、照明要求等内容进行明确。
2．本目录体育场地基本要求不包括体育馆和风雨操场建设标准，也不包括田径场、足球场等项目的看台建设标准。
体质健康测试的评价指标与评分标准
第一节 体质健康测试的方法
(三)测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢， 足尖分开约成60°)。足跟、骨氏骨部及两肩脚区与立柱相接触，躯 干自然挺直，头部直立，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站 在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测 试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行 记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0. 5 cm。
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第一节 体质健康测试的方法
二、体重
(一)测试目的 测试学生体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评
价学生生长发育及营养状况。 (二)场地器材
杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度 要求误差不超过0. 1 %，即每一百千克误差小于0. 1千克。检验方法 是:以备用的10千克、20千克、30千克标准珐码(或用等重标定重物代 替)分别进行称量，检查指标读数与标准珐码误差是否在允许范围。 灵敏度的检验方法是:置100克重珐码，观察刻度尺变化，如果刻度抬 高了3 mm或游标移动0. 1千克而刻度尺保持水平位时，则达到要求。
握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每千克体重的握力。 测试握力主要评价受试者肌肉静力的耐力状况，反映前臂和手部肌肉 的力量。同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量 的一个很好的指标。其计算公式为:
握力体重指数=握力(千克) ÷体重(千克)x 100
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第二节 体质健康测试的评价指标与评分 标准
八、800 m跑(女)或1000 m跑(男)
(一)测试目的 测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能
国家学生体质健康测试标准
国家学生体质健康测试标准国家学生体质健康测试标准是对学生身体素质进行科学评价的依据，也是对学生身体健康状况进行监测的重要手段。
体质健康测试是学校体育工作的重要内容之一，对学生的身体素质进行科学评价，有利于促进学生全面发展，提高学生的身体素质水平，促进学生身心健康发展。
一、测试项目。
1. 体能测试，包括50米短跑、跳远、立定跳远、引体向上、800米/1000米长跑等项目，主要测试学生的速度、力量、柔韧性和耐力等方面的体能水平。
2. 体态测试，主要包括身高、体重、肺活量等指标，用于评价学生的身体发育状况和身体形态。
3. 运动能力测试，包括篮球运球、足球运球、排球发球、乒乓球发球等项目，测试学生的运动技能和协调能力。
4. 心理健康测试，通过问卷调查等方式，了解学生的心理健康状况，包括情绪、压力、自尊等方面的评价。
二、测试标准。
1. 根据不同年龄段和性别，制定相应的测试标准，以科学、客观的方式评价学生的体质健康水平。
2. 测试标准应当符合学生身体素质发展的规律，既不能过分苛刻，也不能过于宽松，要能够激励学生积极参与体育锻炼，提高身体素质。
三、测试意义。
1. 促进学生身体素质的全面发展，提高学生的身体素质水平，增强学生的体质健康意识。
2. 为学校体育教学提供科学依据，有利于学校体育工作的开展和改进。
3. 为学校制定个性化的体育教学计划提供依据，有利于促进学生身体素质的提高。
四、测试方法。
1. 体能测试，采用计时、计分等方式进行测试，确保测试结果的客观性和准确性。
2. 体态测试，采用专业仪器进行测量，确保数据的准确性。
3. 运动能力测试，通过模拟比赛、实际操作等方式进行测试，确保测试结果的客观性。
4. 心理健康测试，采用心理测量仪器和问卷调查等方式进行测试，确保测试结果的客观性和准确性。
五、测试结果。
1. 测试结果应当及时反馈给学生和家长，让他们了解学生的身体素质健康状况。
2. 测试结果应当作为学生评优、选优、定向培养的重要依据，有利于促进学生的全面发展。
教育部办公厅关于《国家学生体质健康标准》有关测试方法、器材规格的通知
教育部办公厅关于《国家学生体质健康标准》有关测试方法、器材规格的通知文章属性•【制定机关】教育部•【公布日期】2007.04.12•【文号】教体艺厅[2007]4号•【施行日期】2007.04.12•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】体育正文教育部办公厅关于《国家学生体质健康标准》有关测试方法、器材规格的通知(教体艺厅[2007]4号)各省、自治区、直辖市教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局：为保证《国家学生体质健康标准》测试工作的规范性和科学性，现将《国家学生体质健康标准》部分项目测试方法、《国家学生体质健康标准》部分项目测试器材规格印发给你们，请遵照执行。
附件：1.《国家学生体质健康标准》部分项目测试方法2.《国家学生体质健康标准》部分项目测试器材规格教育部办公厅二○○七年四月十二日附件1《国家学生体质健康标准》部分项目测试方法一、篮球运球1.场地设置测试场地长20米，宽7米，设标志杆10根（杆高1.2米以上），设置如图1。
图1（“┄”为运球路线）（略）2.测试方法出发口令发出后开始计时，运球依次过杆（如图1所示）返回到起（终）点线时计时结束。
小学、初中学生单手运球，高中以上学生每次过杆时需换手运球。
运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。
每人可测试两次，以最好的一次记录成绩。
出现以下行为测试成绩无效：抢跑，双手同时运球，膝盖以下身体部位触球，漏绕标志杆，碰倒标志杆，人或球出测试场地，未按要求路线完成。
二、足球颠球单脚或双脚交替以脚背连续颠球，每触球一次，计数一次，球落地为结束，足球规则中允许的其它部位触球只作为调整不计次数。
每人可测试两次，以计数最多的一次记录成绩。
三、足球运球1.场地设置长度40米以上平整场地。
测试距离30米，起点至第一杆距为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆（杆高1.2米以上），设置如图2（略）2.测试方法出发口令发出后计时，运球依次以S形绕5根标志杆达到终点线时计时结束。