浅谈挫折教育
心理健康教育——挫折教育
心理健康教育——挫折教育引言概述：心理健康教育在现代教育中扮演着重要的角色，其中挫折教育是培养学生健康心理素质的重要组成部份。
挫折教育旨在匡助学生正确对待挫折，培养他们积极应对难点的能力，提高心理韧性。
本文将从五个方面详细阐述心理健康教育中的挫折教育。
一、认识挫折1.1 挫折的概念挫折是指个体在追求目标过程中遇到的妨碍、失败、难点或者失望的情境，它是生活中无法避免的一部份。
1.2 挫折的分类挫折可以分为外部挫折和内部挫折。
外部挫折主要来自外界环境的妨碍，如考试不理想、与他人的冲突等；内部挫折则是个体内部产生的负面情绪和矛盾，如自我怀疑、自卑等。
1.3 挫折对心理健康的影响挫折对心理健康有一定的负面影响，如情绪低落、自卑心理、焦虑等。
然而，正确对待挫折可以促进个体的成长和发展。
二、挫折教育的重要性2.1 培养积极应对难点的能力挫折教育能够匡助学生树立正确的人生观和价值观，培养他们勇敢面对难点的勇气和能力。
2.2 提高心理韧性通过挫折教育，学生能够逐渐增强心理韧性，即在面对挫折时保持积极乐观的心态，坚持不懈地追求目标。
2.3 培养自我调节和情绪管理能力挫折教育有助于学生学会自我调节情绪，保持内心的平静和稳定，有效应对挫折带来的负面情绪。
三、挫折教育的实施策略3.1 建立积极的教育环境学校应创造积极向上的教育环境，营造宽容和理解的氛围，让学生敢于面对挫折，勇敢尝试。
3.2 培养解决问题的能力学校可以通过组织实践活动、情境摹拟等方式培养学生解决问题的能力，让他们在解决实际问题的过程中体验挫折与成长。
3.3 提供心理支持和辅导学校应设立心理咨询室，为学生提供专业的心理支持和辅导，匡助他们正确应对挫折，调整心态。
四、挫折教育的效果评估4.1 量化评估可以通过问卷调查、心理测试等方式对学生的心理健康状况进行量化评估，了解挫折教育的效果。
4.2 定性评估可以通过观察学生的行为变化、听取学生的反馈等方式对挫折教育的效果进行定性评估，了解学生对挫折的态度和应对能力的改变。
小学教育方法中的挫折教育
小学教育方法中的挫折教育挫折教育是小学教育中的重要组成部分，对于培养学生的心理素质、增强学生的抗挫能力以及促进学生全面发展具有积极意义。
本文将从挫折教育的内涵、重要性、实施方法以及注意事项等方面，对小学教育中的挫折教育进行探讨。
一、挫折教育的内涵挫折教育是指在教育过程中，通过设置一定的困难和障碍，让学生在面对挫折和失败时，学会独立思考、克服困难，从而增强抗挫能力的一种教育方式。
挫折教育不仅包括知识技能的教育，更注重对学生心理素质的培养，让学生学会勇敢面对挫折，积极应对挑战，从而更好地适应社会和生活。
二、挫折教育的重要性1.培养心理素质：挫折教育有助于培养学生的心理素质，增强学生的自信心和自尊心，提高学生的心理素质水平。
通过挫折教育，学生能够更好地应对生活中的各种挑战和困难，从而更好地适应社会和生活。
2.增强抗挫能力：挫折教育能够增强学生的抗挫能力，让学生学会在面对挫折时保持冷静，积极寻求解决问题的方法，从而更好地应对生活中的各种挑战。
3.促进学生全面发展：挫折教育能够促进学生全面发展，让学生在知识技能、心理素质和人格品质等方面得到全面提升。
通过挫折教育，学生能够更好地认识自己、发展自己，从而成为具有全面素质的人才。
三、实施挫折教育的方法1.创设情境：教师可以通过创设情境，让学生在模拟的环境中体验挫折和困难。
例如，可以组织学生进行小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中学会应对挫折的方法。
2.给予指导：教师在学生面对挫折时，要给予适当的指导和帮助，引导学生学会独立思考、克服困难。
同时，也要鼓励学生积极寻求帮助，培养他们的求助意识和能力。
3.鼓励坚持：挫折教育需要培养学生的坚持精神，让他们在面对困难时能够坚持不懈地努力。
教师可以通过表扬、鼓励等方式，激发学生的自信心和积极性，让他们在面对挫折时能够坚持到底。
4.培养意志力：教师可以通过组织各种形式的体育锻炼、社会实践等活动，培养学生的意志力和毅力，让他们在面对挫折时能够勇敢地克服困难。
心理健康教育——挫折教育
心理健康教育——挫折教育引言概述：心理健康教育在现代社会中扮演着重要的角色，其中挫折教育是其中一个重要的组成部份。
挫折教育旨在匡助个体正确看待挫折，培养积极应对挫折的能力，提高个体的心理韧性。
本文将从五个方面详细阐述心理健康教育中的挫折教育。
一、挫折教育的重要性1.1 匡助个体树立正确的挫折观念挫折是生活中不可避免的一部份，匡助个体树立正确的挫折观念，认识到挫折是成长和进步的机会，能够匡助个体更好地应对难点和挑战。
1.2 培养个体的适应能力挫折教育可以培养个体的适应能力，让他们在遭遇挫折时能够迅速调整心态，积极寻觅解决问题的方法，从而更好地适应生活的变化。
1.3 提高个体的心理韧性挫折教育可以提高个体的心理韧性，使其在面对难点时能够坚持不懈，勇敢面对挑战，从而更好地应对生活中的各种挫折。
二、挫折教育的实施方式2.1 建立适合个体的教育模式挫折教育应根据个体的特点和需求，制定相应的教育模式，包括个体心理评估、个性化辅导等，以提高教育效果。
2.2 培养个体的问题解决能力挫折教育应注重培养个体的问题解决能力，通过教授解决问题的方法和技巧，匡助个体更好地应对挫折，找到解决问题的途径。
2.3 增强个体的自我认知和自我管理能力挫折教育应匡助个体增强自我认知和自我管理能力，让他们更好地了解自己的情绪和需求，并学会有效地管理自己的情绪和行为。
三、挫折教育的实施环境3.1 学校教育环境学校是挫折教育的重要场所，学校应提供积极的学习氛围和支持系统，匡助学生建立正确的挫折观念，并提供相关的心理辅导和支持服务。
3.2 家庭教育环境家庭是个体成长的重要环境，家长应注重培养孩子的挫折应对能力，提供支持和鼓励，教导孩子正确看待挫折，培养积极应对挫折的能力。
3.3 社会教育环境社会教育环境也对个体的挫折教育起到重要的影响，社会应提供相应的教育资源和支持服务，匡助个体更好地应对挫折，提高心理韧性。
四、挫折教育的效果评估4.1 量化评估指标挫折教育的效果可以通过量化评估指标进行评估，包括个体的心理健康水平、问题解决能力、心理韧性等方面的变化。
浅谈挫折教育的重要性
浅谈挫折教育的重要性挫折教育指的是在孩子成长过程中，通过面对挫折、困难和失败，不断吸取经验教训，培养勇气、毅力和自信心。
挫折教育的重要性不言而喻，它可以让孩子从小学会面对失败，增强他们的逆境应对能力和心理韧性。
在现代社会，挫折教育已经成为家庭和学校教育的重要一环，有助于孩子健康成长，培养他们的坚韧性格和积极乐观的心态。
挫折教育可以培养孩子的逆境应对能力。
人生中总会面临各种挫折和困难，而如何勇敢地面对挫折，才是最重要的。
在日常生活中，父母和老师可以通过一些小事情来教育孩子如何处理挫折，比如当孩子无法完成一项任务时，可以耐心地引导他们找出解决问题的办法，而不是一味地替他们解决。
这样的教育方式可以让孩子在面临挫折的时候，勇敢地面对，并逐渐成长为一个坚强和乐观的个体。
挫折教育有助于培养孩子的心理韧性和自信心。
面对挫折和失败，如果孩子能够乐观地看待问题，不断总结经验教训，并重新出发，那么他们在成长过程中就能够建立起坚韧的心态。
这种心态也会使得他们具备一定的抗压能力，能够在逆境中不屈不挠地向前。
挫折教育也会让孩子懂得真正的自信不是来自成功的事物，而是来自自己内心的力量。
挫折教育也有助于培养孩子的积极乐观的心态。
面对挫折和失败，能够思考问题并找出解决办法的孩子会逐渐培养起乐观的心态。
在他们成长的过程中，积极乐观的心态将成为他们生活中重要的一部分，使他们面对困难和挫折时，能够以乐观的态度看待问题，积极地去寻找解决办法。
在挫折教育中，父母和老师也起着至关重要的作用。
他们要在孩子失败时及时给予鼓励和支持，让孩子明白失败并不可怕，重要的是如何从失败中吸取经验教训，继续向前。
父母和老师也要引导孩子找出问题的根源，帮助他们分析失败的原因，寻找解决问题的途径，这样可以让孩子在挫折中获得成长，不再畏惧失败。
挫折教育也需要学校和社会各界的支持。
学校可以设计一些多元化的课程和活动来培养孩子的逆境应对能力。
比如可以通过一些团队合作的活动来锻炼孩子的团队精神和沟通能力，或者安排一些户外拓展活动来培养孩子的勇气和毅力。
心理健康教育——挫折教育
心理健康教育——挫折教育一、引言挫折是人生中不可避免的一部分，每个人都会经历各种挫折与困难。
挫折教育是一种针对个体心理健康的教育方法，旨在帮助个体更好地应对挫折，增强心理韧性，提高适应能力。
本文将介绍挫折教育的重要性、目标、内容和实施方法，以及其对个体心理健康的积极影响。
二、重要性挫折是个体成长过程中的常态，但对于一些人来说，挫折可能成为心理健康问题的源头。
挫折教育的重要性在于帮助个体正确看待挫折，调整心态，积极应对困难，从而保持心理健康。
挫折教育还能培养个体的自信心、毅力和适应能力，使其在面对未来的挑战时更加从容和坚定。
三、目标1. 培养积极的心态：通过挫折教育，个体能够树立积极的心态，将挫折看作是成长和学习的机会，而非失败和痛苦的代表。
2. 增强适应能力：挫折教育旨在帮助个体学会适应变化和应对困难，培养解决问题的能力和灵活性。
3. 培养心理韧性：挫折教育能够帮助个体培养心理韧性，即在面对挫折时保持积极乐观的态度，坚持追求目标。
4. 提高自我认知：通过挫折教育，个体能够更好地了解自己的优势和劣势，认识到挫折是一个自我成长的机会，从而不断提升自己。
四、内容1. 挫折认知：帮助个体正确认知挫折，理解挫折是成长过程中的一部分，而非个人能力的缺陷。
2. 情绪管理：教授情绪管理技巧，帮助个体学会正确表达情绪、调节情绪，避免情绪消极化。
3. 目标设定：引导个体设定明确的目标，并教授制定可行的计划和策略，以应对挫折和困难。
4. 人际支持：培养个体寻求他人支持和帮助的意识，建立良好的人际关系网，从而在挫折时得到支持和鼓励。
5. 自我反思：引导个体进行自我反思，总结挫折经历中的教训和成长，促进个体的自我认知和成长。
五、实施方法1. 学校教育：在学校中设置心理健康教育课程，将挫折教育纳入其中，通过讲座、小组讨论和案例分析等形式进行教育。
2. 家庭教育：家长可以通过与孩子的交流和亲身示范，教育孩子正确看待挫折，鼓励他们勇敢面对困难。
心理健康教育——挫折教育
心理健康教育——挫折教育心理健康教育在现代社会中扮演着重要的角色，而挫折教育作为心理健康教育的一部分，旨在帮助个体正确面对挫折和困难，提高应对挫折的能力和心理韧性。
本文将详细介绍挫折教育的定义、重要性以及实施挫折教育的方法和策略。
一、挫折教育的定义挫折教育是指通过教育和培训，帮助个体了解挫折的本质和原因，培养积极的心态和应对挫折的能力，以达到提高个体心理健康水平的目的。
挫折教育的核心在于引导个体正确看待挫折，从而更好地适应生活中的各种困难和挑战。
二、挫折教育的重要性挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会面临各种各样的挫折和困难。
挫折教育的重要性体现在以下几个方面：1. 增强心理韧性：挫折教育可以帮助个体增强心理韧性，使其在面对挫折时更加坚韧，能够更好地应对困难和压力。
2. 培养积极心态：通过挫折教育，个体可以学会积极面对挫折，从而培养出积极的心态，保持乐观和自信。
3. 提高问题解决能力：挫折教育可以培养个体解决问题的能力，帮助他们学会寻找解决方案，从而更好地应对挫折和困难。
4. 促进个人成长：通过挫折教育，个体可以从挫折中学到宝贵的经验和教训，促进个人成长和发展。
三、实施挫折教育的方法和策略为了有效实施挫折教育，以下是一些方法和策略的建议：1. 提供知识和信息：向个体提供关于挫折的知识和信息，让他们了解挫折的本质、原因和常见类型。
同时，提供实用的解决方案和技巧，帮助个体更好地应对挫折。
2. 培养积极心态：通过心理训练和心理辅导，帮助个体培养积极的心态。
鼓励他们寻找积极的解释和意义，培养乐观和自信的态度。
3. 提供支持和鼓励：在个体遭遇挫折时，提供必要的支持和鼓励。
可以通过心理咨询、心理辅导、社交支持等方式，让个体感受到他人的关心和支持。
4. 培养问题解决能力：通过培养个体的问题解决能力，帮助他们更好地应对挫折。
可以通过组织问题解决训练、角色扮演等方式，提高个体的解决问题的能力。
5. 培养适应能力：挫折教育还应当培养个体的适应能力，帮助他们适应生活中的各种变化和挑战。
浅谈初中生挫折教育的方法
浅谈初中生挫折教育的方法挫折是每个人成长过程中都会遇到的问题，而初中生作为处于青春期的学生群体，更容易受到挫折的影响。
挫折教育的重要性在于帮助学生克服困难，培养他们的坚韧和毅力，使他们在成长过程中能够更好地适应社会生活。
那么，如何进行有效的初中生挫折教育呢？下面就让我们来一起浅谈一下初中生挫折教育的方法。
一、建立积极的心态初中生面对挫折时，往往会感到沮丧、焦虑和挫败。
学校和家长要给予学生足够的关心和理解，帮助他们树立积极的心态。
鼓励他们正视挫折，认识到挫折是成长过程中不可或缺的一部分，有助于他们更好地应对挫折。
教育他们要学会从失败中总结经验，勇敢地面对困难，坚定地走向成功。
二、提升自我认知和自我管理能力初中生正处于身心发育的关键时期，他们需要通过自我认知来更好地了解自己，明确自己的优势和劣势。
在面对挫折时，需要学会自我管理，控制情绪，做出理性的判断和决策。
学校和家长可以通过培养学生的自我意识和自我管理能力，帮助他们更好地应对挫折，促进他们的成长和发展。
三、注重情感教育和心理辅导初中生的情感发展十分重要，情感教育和心理辅导对他们的成长起着至关重要的作用。
在遇到挫折时，他们需要得到及时的情感支持和心理疏导。
学校可以组织心理辅导员或心理老师开展相关课程，引导学生正确面对挫折，提升他们的心理素质。
家长也要积极关注学生的情感变化，与孩子进行沟通，帮助他们摆脱困境。
四、鼓励勇敢尝试和接受失败初中生在面对挫折时，往往会因为害怕失败而选择逃避，这样做只会导致问题的积累，最终让挫折变得更加难以克服。
学校和家长应该鼓励学生勇敢尝试，接受失败，并从中吸取经验教训。
只有通过学会接受失败，才能让他们更好地适应社会生活，变得更加坚韧和成熟。
五、营造良好的教育环境学校和家长应该共同努力，营造一个积极向上、宽松自由的教育环境。
学校可以通过举办各种形式的学术和体育活动，让学生在参与中克服困难，培养他们的团队合作精神和挑战意识。
家长也要给予孩子足够的支持和鼓励，为他们创造开放包容的家庭氛围，让他们放开心扉，勇敢面对挫折。
心理健康教育——挫折教育
心理健康教育——挫折教育挫折教育是指通过教育方法和手段，匡助个体正确对待挫折，培养其应对挫折的能力和心理素质。
挫折是人生不可避免的一部份，每一个人都会遇到各种各样的挫折，无论是学业上的失败、人际关系的问题还是其他生活中的难点，都可能给个体带来心理压力和负面情绪。
因此，挫折教育对于个体的心理健康发展至关重要。
一、挫折教育的重要性挫折教育有助于个体的心理健康发展和成长。
通过挫折教育，个体可以学会面对难点和挫折时保持积极的心态，培养应对挫折的能力和自信心，提高抗压能力，从而更好地适应生活的变化和挑战。
二、挫折教育的方法1. 培养积极的心态挫折教育的首要任务是匡助个体树立积极的心态。
个体应该明确认识到挫折是人生的一部份，不可避免，而且挫折也是个人成长和进步的机会。
教育者可以通过讲述成功人士的故事，分享他们在面对挫折时的经历和态度，激发个体的积极情绪和信心。
2. 培养解决问题的能力挫折教育应该注重培养个体解决问题的能力。
教育者可以引导个体学习分析问题、制定解决方案和实施行动计划的方法，培养其独立思量和解决问题的能力。
同时，教育者还可以通过角色扮演、情景摹拟等方式，让个体在虚拟的环境中面对各种挫折，并提供指导和反馈，匡助其逐渐掌握解决问题的技巧。
3. 培养适应能力挫折教育还应该注重培养个体的适应能力。
教育者可以通过情绪管理、压力释放等训练，匡助个体学会应对挫折时的情绪和压力，提高其调节情绪和适应环境的能力。
此外，教育者还可以通过角色扮演、小组合作等活动，让个体在合作中学会互相支持和匡助，增强团队合作和社交能力。
4. 培养自信心挫折教育应该注重培养个体的自信心。
教育者可以通过肯定个体的努力和进步，鼓励其勇敢面对挫折，相信自己的能力和潜力。
同时，教育者还可以通过培养个体的兴趣和爱好，让其在自己擅长的领域中获得成就感和自信心，从而更好地面对挫折。
三、挫折教育的评估方法为了评估挫折教育的效果，可以采用以下方法：1. 问卷调查：设计一份针对个体的挫折经历和应对方式的问卷，通过个体自评和他人评价，了解个体在挫折教育后的变化和进步。
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浅谈挫折教育人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。
挫折是高中生成长中不可忽视的，在学习、生活、人际关系等均无法避免的面临着挫折，它影响着高中生的社会化进程身心的健康。
挫折既会给高中生以打击，损失和痛苦；但也能使高中生奋进、成熟，从中受到磨练和考验，变得坚强。
培养高中生对挫折的承受力将有助于高中生的心理健康，有助于高中生的成才。
一、挫折包括三个方面的涵义：一是挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境；二是挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价；三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。
其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。
挫折能力差的表现1.要求得不到满足时就乱发脾气2.受不了一点批评，光听爱表扬的话，一批评就不高兴，甚至哭闹3.自尊心较强，好胜心强，好面子，承受不了失败4.怕困难，遇到一点问题就退缩5.特别娇气，做错了事，家长老师一说就哭6.不敢承认错误，老是是别的方式推卸责任7.遇到一点困难就愁眉苦脸，不是找别人帮忙就是想放弃，或者怨天尤人8.从不寻找解决问题的方法二、高中生所遇挫折表现于下几种（一）学业表现在入学初期对高中学习环境的不适应，学习上的竞争、繁重的学习任务、紧张的考试压力考试成绩与期望之间的差距等，使高中生在学业征途中遇到的挫折。
（二）现实面对革新开放的深入，生活方式的变更、价值观的冲突和经济压力高考，使得成长高中生一时无所适从。
（三）人际高中生的成长环境、生活习惯、性格特点、心理素质处理的策略等的差异，会出现与人交往困难、缺乏知心朋友的情况，甚至同学之间产生矛盾，从此精神忧郁，心情烦躁，无心学习，困扰身心健康。
三、影响挫折承受力的因素（一）家长的过度溺爱使学生抗挫折能力下降现在的高中生大都00后一代。
现在物质条件优越了，不想再让孩子吃一点苦，受一点委屈。
家长的要求是，只要安心学习，其他的都不用管。
正是家长的过于保护孩子并代为处理生活一切事务，才使得这一代失去体验生活的机会而造成独立生活能力减弱。
另一，时下激烈的社会竞争，又使学生时刻面临失败和挫折的压力。
，这些学生在遇到避开的挫折时不知所措，只能被动的承受。
我们经常会看到这样的类似的新闻报道：某某学生因其母亲责备他没有按时回家，就选择离家出走流落街头。
又有学生只因老师收缴了手机就选择自杀。
明明只是一些小事却对这些学生是致命的打击以致做出极端行为。
这是因为他们的成长过程中没有逆境，没有自己对自己负责的意识。
（二）学校对学生按优等成绩的分班及过于强调成绩的压力在工作中，遇到过数例学生在刚入学不到一个月的时间就开始厌学甚至想退学，家长和老师怎么劝都不行，这些学生大部分是从小学到中学学习都很优秀，中考发挥失常未能进入自己期望的学校或班级，这样的事情对一些挫折承受力很差的学生打击很大。
从此就会一蹶不振，离学习这条道路越来越远。
而学校的主要精力是放在智育方面，学生没有很多渠道可以获得必要的心理辅导，面对挫折无所适从。
我尤其记得高一下学期分文理班时我班上分来了一批实验班下调的学生，他们当中有一部分情绪非常明显，失望沮丧不甘心，抱怨班上的任课老师教学能力不行，抱怨班主任的管理不到位，甚至有学生公然违反课堂纪律表达不满。
经过多次的思想工作和调整才得以稳定情绪。
（三）个体因素一是人格因素，性格开朗、个性完善、意志坚强的人比消沉抑郁、内向自闭的人更能应对挫折；二是自我认知，建立积极的自我认知的高中生面临挫折时客观正确地看待挫折并运用心理防御机制，化解挫折并将挫折转化为动力；而自我认知消极的高中生遭遇挫折时走极端，陷入管状思维中；三是心理预期，个体对自我的心理预期越高，遭受挫折的心理承受力越弱；优秀的学生很难接受平凡的现实，；反之，对高中生活预期合理的学生面临挫折心理相容度会更高些。
我班上在分班之初曾有两名万里班的学生下调到我班上，李某和涂某。
进班级第一天我就关注到了这两人。
李某把他的座位放在教室的正中间，很快就跟周边8个男生混熟了。
而涂某则选择了讲台边的单人座位，不和任何人说话。
很快我就发现他们上课时的状态也不同，李某会积极参与课堂，甚至会在回答问题时提出自己不同的见解，而涂某几乎不会抬头看黑板，专心写自己的作业。
第一次月考，李某取得了第一名的成绩，而涂某是第15名。
我赶紧约谈了涂某并更换了他的座位。
一个星期后涂某周围的几名学生跑来我这里抱怨，女生说涂某对她言语攻击，说她蠢，还不准她早读课大声读书，说是影响他思考。
男生说涂某从不参与小组活动，还不配合交作业。
我先约谈了他的父亲，了解了他的成长环境。
涂某的家境比较优越，除了学习其他从不用操心，从小到大成绩也很好，可以说一帆风顺，而父母和他本人的期望值都很高。
随后我又和他本人交流了三次，可以说我每次都败下阵来。
无论我怎样跟他分析现状，怎样引导到正确认识自己，他都是一个态度，我有我的想法，你无法动摇我。
第二次月考后他的成绩又退到20名之后，这时他的父亲找到我说要给他转学，说这孩子在这样下去怕会想不开。
最后，他转学走了。
另一位李某则一直在我班，基本是前5名，他本人也很受同学们的欢迎，还担任了生物科代表。
上述案例中两个学生之所以会有这么的差别主要源于自己对高中生涯的期望值不同。
我记得涂某曾说过，我是一块金子，不应该被掩埋在沙漠中，我在等待发现我的人，可是为什么他们明明看到了却把我遗忘了？四、高中生自身如何切实提高应挫能力生活的经验告诉，要成就大业的人，先痛苦、磨难、挫折，才能；反之，那些一遇到小小的挫折便怨天尤人，整天被焦虑忧伤的阴影所笼罩而自拔，前怕狼后怕虎，自暴自弃，甚至走向绝路的人注定只能一无所成，忍受挫折的打击，保持正常的心理活动，既是高中生良好社会适应能力和心理健康的标志，高中生成才的必经之路。
要树立正确的价值观。
高中生能自觉地树立科学的价值观，就正确认识挫折，浅析挫折，就能克服挫折所制约的感情，提高浅析和解决问题的能力。
就会在学习，生活中方向明确，专一，无论遇到什么困难和挫折，都会坚持正确的价值导向，心胸开阔，朝气蓬勃，健康成长。
正确价值观的形成需要学校，家庭，社会的共同努力。
要形成健康的心理品质。
要形成健康的心理品质，必须优化高中生的接受信息的内容、加工信息的方式，对周围环境做出的反应，消除其认知结构异常现象，推动认知结构各要素间关系协调发展，避开情绪大起大落两极性波动，并能协调高中生克服内部障碍，提高意志，使不为偶发的诱因所驱使。
在这方面学校尤以班主任的作用重要，学校可以规范学生接受的信息，创造适合身心健康的校园环境。
班主任可以利用榜样的力量引导学生采用积极的方式思考和反应。
再次，要学会消除心理压力。
高中生应学会修正认知观、放松身心、转移视线、倾吐苦恼等策略，消除心理压力。
五、加强心理辅导，重视个别教育。
(1)理解信任学生，消除对立情绪。
对立情绪是学生受挫后的逆反心理反映。
教师要通过正面的、积极的教育，经过促膝谈心，提高他们的思想认识，增强理智。
由于每个青少年都有较强的自尊心和上进心，都渴望得到别人的尊重、信任和鼓励，因此，遇事要征求他们的意见，维护其自尊心；同时，相信学生会有进步，要创设宽松、和谐的环境，消除对立情绪。
(2)表扬鼓励学生，消除自卑。
对学生的教育不要太急，更不能在公开场合大肆批评，而要根据因材施教的原则，依据循序渐进的要求提出目标和任务，让学生时刻有跳一跳，够得着的感觉，让他们体验成功的愉悦，增强前进的信心和毅力，消除自卑。
同时，善于发现学生的闪光点，运用迁移规律利用学生甲方面的成绩转为乙方面的信心，即所谓他山之石，可以攻玉。
（3）老师及班主任要明确批评的目的和注意批评的艺术①、我们批评学生的根本目的是警醒学生，克服缺点，改正错误，并且让其他学生也受到教育，得到启示，让学生们明是非、辨美丑、知善恶，提高认识，提高觉悟，提高思想素质，变得有道德、有修养，从而达到共同进步、共同提高的目的，正如捷克伟大的教育家夸美纽思所说：“犯了错误的人应该受到惩罚，但他们之所以受罚，并非因为他们犯过错……而是为的是他们不再犯。
”因此，在对学生进行批评教育之前，要首先弄清学生犯错误的来龙去脉，进行符合实际的恰如其分的批评，允许学生申辩，并通过摆事实、讲道理帮助他们分析产生错误的思想根源，认识错误，指出改正的方法，启发他们自觉改正。
同时，还要充分估计到被批评者可能做出的反应，设法防止其反应的消极方面。
本着从爱护的愿望出发，尊重学生人格，鼓励学生自我改正的信心，而且还要争取得到学生集体的支持，以加强批评教育的作用。
关注学生以后的表现，若从批评中受到教育，获得进步就多肯定，多鼓励，让学生再接再厉，形成良性循环。
若没有从中受到教育，表现不尽人意，再做耐心细致的工作，教育学生正确对待缺点和错误，不讳疾忌医，不因受到批评而失去上进的信心。
②、注意批评语言的分寸尺度，因人、因时、因事、因地而异，对学生的教育多用肯定、启发、开导的语言和句子，最好不用或极少用“不准”、“不行”、“不能”、“不要”等否定的语言，这样不利于保持学生的积极性，不利于培养学生的主动精神和独立。
将“但是”改为“如果”。
有几次，我在批评学生时运用先表扬后批评的原则，表扬时他们都精神饱满地注视着我，当我用“但是”一转折，要提出批评时，学生们都像泄了气的皮球，我马上停止，学生们认为前面的表扬是言不由衷，是批评的前奏，时间长了就会反感‘会被学生理解为虚情假意，后来，我把“但是”改为“如果”，效果就有所不同了。
③、将质问的语气变为平和的语气，带有质问的批评常常会使学生窘迫不堪，学生只能咬着嘴唇像接受审判时那样对待批评。
当问号出现时，被批评者会本能地产生心理防御，拒绝接受批评教育，改成语气平和的句子就能消除被批评者的抵触情绪。
教师在对学生进行批评教育时注意语言的运用，不断提高用语言来否定，抑制和纠正学生的错误行为的技巧和能力，使学生心悦诚服地接受教育。
④、批评学生要因人而异，因时、因地、因事而异。
对于善于思考、性格内向，自尊心较强、各方面都比较成熟，有一定思考接受能力的学生，宜采用发问式批评方式，有针对性地提出问题，把批评的信息传递给他们，让他们自己思考，自我觉悟，自我教育，自我改正；对于情绪抑郁、反应速度慢、学生虽努力但成绩不太好的学生，要特别耐心，切忌急躁，多指出改正的问题和方法，对于脾气暴躁、行为易受情绪左右的学生，应采用冷处理、商讨式的方式，等等。
（4）在遇到大的挫折后，要让学生学会爱护和珍惜生命。
当今时代孩子的生存意识十分薄弱，作为班主任应该让孩子明白自己的生命不完全属于自己个人所有，不仅是父母给的，也应属于国家和社会的，应该爱护它、珍惜它，不可自伤、自残、自尽。