03心理发展与心理健康
医学心理学第三章 心理发展与心理健康
心理健康与不健康之间没有绝对的界限。
判断一个人的心理是否健康，应从整体上根据其经常性的行为方式作综合性
的评估，因为心理健康的人在特别恶劣的环境中，可能也会出现某些失常的
行为。
医学心理学（第7版）
二、健康与心理健康
心理健康与疾病的关系 心理健康与疾病之间互为因果：不健康的心理可导致疾病的发生，而躯体的 疾病与痛苦又可影响个体的情绪，反过来又可影响心理的健康。
的心理健康。
谢 谢 观 看
医学心理学（第7版）
二、中年期的心理健康
注意身心健康，避免心理负荷过重 合理安排时间及工作量：中年人要合理地安排自己的时间，注意劳逸结合，避免 超负荷的工作，避免身心过劳。 学会处理各种烦恼、保持心态平和：注意保持心态的平和，学会心胸开阔地面对 现实，正确对待名与利。 缓解压力反应、维护身心健康：中年人有着诸多的压力，学会自我调整和缓解压 力显得尤为重要。当压力过大时，通过适当的方法宣泄和放松自己，定期参加体
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二、健康与心理健康
心理健康的维护与促进 心理健康维护：加强心理健康和消除身心不健康因素，提高生活质量。 心理健康促进：使人们能增强自我控制感并能改善他们的健康。
第二节
儿童心理健康
医学心理学（第7版）
一、胎儿期及婴幼儿期心理健康
胎儿期心理健康 孕期营养及保健与胎儿健康：胎儿期是大脑发育的关键时期，而胎儿的营养 完全依赖于母体的供养，因此孕期的营养状况，将严重地影响胎儿的健康。
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三、儿童期心理健康
儿童期的心理健康 科学合理安排学习 组织社会劳动 培养开拓创造性思维 注意“情商”的培养
第三节
青少年与青年心理健康
心理发展与心理健康
心理发展与心理健康心理发展和心理健康是紧密相关的两个概念。
心理发展指的是个体在生理发展的基础上，在认知、情感和社会交往等方面逐步成熟和改变的过程。
而心理健康则是指个体在心理发展的基础上，能够良好地适应环境，具备健康的心态和能力，保持积极的心理状态和行为的状态。
心理发展是一个终身的、渐进的过程。
从婴儿期开始，个体的心理功能逐渐发展，包括感知、观察、记忆、思维和语言等能力的提高。
在儿童期，个体经历了自我意识的形成、道德发展、认知能力的提升等重要阶段。
随后是青少年期，这一阶段个体在身体发育的同时也面临着认知和情感的变化，追求个性的独立和自我认同。
成年期是个体心理发展的一个关键时期，个体需要适应社会角色的变化和多种责任的压力。
老年期则将面临身体功能的衰退以及社会角色的改变，需要面对生命意义和精神支持的问题。
心理健康是个体心理发展的结果，是一个相对稳定的状态。
心理健康状态下，个体具备良好的自我意识和情绪控制能力，能够适应环境的变化和压力，具备积极向上的生活态度和心理行为习惯。
心理健康不仅仅是消极状态的缺失，更是积极心态的培养和提升。
保持心理健康需要个体具备良好的心理素质，包括自我认知、情绪调节、应对压力的能力等。
同时，个体的生活环境和社会支持也对心理健康起着重要的影响。
心理健康对于个体的幸福和全面发展非常重要。
心理健康的个体更容易培养积极的情绪和乐观的心态，能够更好地适应生活和工作压力，更好地与他人建立良好关系。
心理健康还有助于个体心理功能的正常发展，提高学习和工作能力，具备更强的创造力和适应力。
此外，心理健康还有助于预防和解决心理问题和疾病，如焦虑、抑郁和心理障碍等。
总而言之，心理发展是个体在生理的基础上，逐步成熟和改变的过程，而心理健康是个体适应环境，保持积极的心理状态和行为的状态。
心理健康对个体的幸福和全面发展具有重要意义。
个体可以通过多种途径来维护心理健康，从而更好地适应生活和工作的压力，提高自身素质和幸福感。
心理健康与个人发展的关联
心理健康与个人发展的关联人们对于个人发展的追求与重视越来越高，而心理健康作为个人发展的基石，对于我们的成长和进步扮演着至关重要的角色。
心理健康与个人发展有着密切的关联，互为因果。
本文将探讨心理健康对个人发展的影响以及如何促进个人的心理健康。
首先，心理健康对个人发展有着深远的影响。
一个心理健康的人能够更好地应对挑战和压力。
在现代社会中，我们面临着各种各样的压力，无论是来自工作、学业还是人际关系，都可能给我们带来巨大的心理压力。
而心理健康能够帮助我们以积极的态度去面对这些挑战，并找到解决问题的方法。
心理健康还能够帮助我们保持良好的情绪状态，提高自己的情绪调控和应对能力。
只有在保持心理健康的前提下，我们才能更好地投入到学习、工作以及人际关系中，提高自己的综合素质。
其次，个人发展也会对心理健康产生重要的影响。
个人发展的过程中，我们面临各种选择和决策，这些选择和决策会对我们的心理产生积极或消极的影响。
一个符合自己兴趣和价值观的个人发展路径，能够使我们感到满足和快乐，从而促进我们的心理健康。
此外，个人的成就感和自信心也与心理健康密不可分。
通过实现个人发展目标和成就，我们可以增强自己的自信心，提高自己的自尊心和满足感。
这些积极的情绪和态度有助于我们更好地面对困难和挑战，从而维持和促进心理健康。
那么，如何促进个人的心理健康呢？首先，我们应该培养积极的心态。
积极的心态能够帮助我们更好地应对挫折和困难。
我们应该明确自己的目标，制定合理的计划，并相信自己能够做到。
同时，我们要保持乐观的态度，学会积极思考，抱有希望。
这样的心态有助于我们更好地调整自己的情绪，保持心理平衡。
其次，我们应该注重个人的自我管理。
自我管理是指对自己的情绪、思想和行为进行有效地调控和引导。
我们可以通过学习放松、调节压力和情绪的方法，如运动、冥想和艺术创作等。
同时，我们还要注重对自己的认知和情绪的观察和反思，及时找到问题所在并加以解决。
通过积极主动地管理自己的情绪和行为，我们可以更好地保持心理健康。
青少年学生的身心发展与心理健康
青少年学生的身心发展与心理健康青少年时期是人生中最关键的成长阶段之一。
在这个阶段，学生们不仅需要适应学习和社交的压力，还需要经历身心发展的变化。
因此，关注青少年学生的身心发展与心理健康问题至关重要。
本文将探讨身心发展和心理健康之间的关系，并提供一些建议来促进青少年学生的身心健康。
一、身心发展和心理健康的关系青少年时期是身体和大脑发展最迅速的阶段之一。
在这个时期，身体发生了很多变化，如生长速度加快、性征发育、骨骼发育等。
与此同时，大脑也在发展和成熟，思维能力和情感表达能力都得到提高。
身心发展和心理健康之间存在紧密的联系。
身体的健康状况会对心理健康产生重大影响。
例如，缺乏运动和不良的饮食习惯可能导致肥胖和身体疾病，从而使青少年学生感到自卑和焦虑。
另外，大脑在这个时期的发展也会影响青少年学生的心理健康。
他们可能面临着学业压力、家庭问题、自我认同困惑等挑战，从而影响到他们的情绪和心理健康。
二、促进青少年学生身心健康的建议1. 健康生活方式的养成健康的生活方式对身心健康至关重要。
青少年应该养成良好的饮食习惯，多摄入新鲜蔬果和均衡营养的食物。
此外，适量的锻炼对于身体和心理的健康都具有积极的影响。
每天保持一定的运动量，如慢跑、跳绳、游泳等，能够促进血液循环，增强身体素质，减轻压力。
2. 心理健康教育的开展学校和家庭应该加强对青少年学生的心理健康教育。
开展心理健康教育课程，教授学生认识自己的情绪、应对压力的方法以及人际交往的技巧。
同时，学校和家庭应该为学生提供一个开放、支持和理解的环境，在他们遇到困难和挑战时给予积极的帮助和支持。
3. 健康的社交关系青少年学生的社交关系对于身心健康尤为重要。
积极参与社交活动，建立健康的人际关系，可以提高自尊心和自信心，减轻心理压力。
青少年应该学会与他人沟通、合作和解决冲突的能力，培养良好的人际交往技巧。
4. 建立适当的目标与规划帮助青少年学生建立适当的目标和规划可以激发他们的学习动力和自我发展的潜力。
医学心理学-第三章心理发展与心理健康
（二）亲子关系
亲子关系，即父母子女之间发生的关系。父母和 子女是血缘最近的直系血亲，为家庭关系的重要 组成部分
第四节 不同群体的心理健康
二、大第学三生节心不理同健群康体的心理健康
大学生的普遍年龄在18～25岁之间，正处于青年中期
国家卫生和计划生育委员会“十二五”规划教材 全国高等医药教材建设研究会规划教材
全国中医药高职高专院校教材
供中医学、针灸推拿、中医骨伤、护理等专业用
医学心理学
第三章 心理发展与心理健康
内容
1 第一节 心理发展 2 第二节 心理健康 3 第三节 个体心理健康 4 第四节 不同群体的心理健康
教学目标
第一节 心理发展
二、心理发展
（一）言语发展 （二）认知发展 （三）情绪发展 （四）意志发展 （五）个性发展
第二节 心理健康
一、健康
（一）健康的概念
1948年，世界卫生组织（WHO）在其宪章上将健康定义 为：“健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持体格方面、精神 方面和社会方面的完美状态”
1990年，WHO在有关文件中对健康的定义又加以了补充， 认为健康应包括四个方面：躯体健康、心理健康、社会适应良 好、道德健康
第三节 个体心理健康
（三）幼儿期的心理健康
1.鼓励孩子与同伴交往 2.培养良好的生活行为习惯 3.培养幼儿的独立生活能力 4.为幼儿运用言语进行交际创造机会 5..组织多种形式的游戏
第三节 个体心理健康
（四）学龄期儿童的心理健康
1.做好孩子从幼儿园进入小学的衔接工作 2.不要试图培养“标准儿童” 3.培养儿童对学习的兴趣 4.及时纠正儿童的不良行为
心理学基础知识(基础心理学)
根据情绪的性质和强度，可以将其分为积极情绪和消极情绪 ；根据情绪持续的时间，可以将其分为短暂情绪和长期情绪 ；根据情绪的表达方式，可以将其分为外显情绪和内隐情绪 。
情绪的理论与生理机制
情绪的理论
情绪的理论包括詹姆斯-兰格理论、坎农-巴德理论和沙赫特-辛格理论等。这些 理论试图解释情绪的生理机制和心理过程。
情绪的生理机制
情绪的生理机制涉及自主神经系统、内分泌系统和免疫系统等。例如，当人们 感到恐惧时，自主神经系统会引发“战斗或逃跑”反应，如心跳加速、呼吸急 促等。
动机的定义与分类
动机的定义
动机是推动人们行动的内在力量，它引导人们朝着特定的目标努力，以满足自身 的需要。
动机的分类
根据动机的来源，可以将其分为内在动机和外在动机；根据动机的性质，可以将 其分为生理性动机和社会性动机；根据动机的持续时间，可以将其分为近景性动 机和远景性动机。
人格评估
人格评估是心理学中重要的研究领域 ，常用的评估方法包括自陈量表、投 射测验、情境测验等，这些方法可以 帮助我们了解个体的人格特征和心理 状态。
社会认知与社会影响
社会认知
社会认知是指个体对社会信息的感知、理解和判断过程，包括对他人的认知、对社会角色的认知、对社会规范的 认知等。
社会影响
社会影响是指个体在社会交往过程中受到他人或群体的影响而改变自己的态度、行为或价值观的过程，包括从众 、服从、模仿等现象。
心理学基础知识(基础心理 学)
目录
• 心理学概述 • 认知过程 • 情绪与动机 • 人格与社会心理 • 心理发展与教育心理 • 心理健康与心理咨询
01 心理学概述
心理学的定义与研究对象
心理学的定义
心理学是研究心理现象及其发生 、发展规律的科学，涉及认知、 情感、动机、行为等多个方面。
小学生心理发展与心理健康课后习题与答案
小学生心理发展的总体特点及相关理论第一章：小学生心理发展导论心理发展：指心理活动的发生、发展与变化的过程客观性原则：是一切科学工作者共同遵循的原则，要求我们在对小学生心理发展的研究中要坚持实事求是的精神教育性原则：指对儿童心理发展的研究中，必须符合教育的要求，符合一定的伦理原则，即不能伤害和欺骗被试最近发展区：儿童当前的发展水平与可能达到的潜在的发展水平之间差异，即儿童在有指导的情况下，借助成人的帮助所达到的解决问题的水平与独立活动中所达到的解决问题的水平之间的差异儿童心理发展的年龄特征：指在一定的社会和教育条件下，在儿童心理发展的各个年龄阶段中，表现出的一般的，典型的，本质的心理特征心理发展的内涵？心理现象从无到有，从简单到复杂，从低级到高级的发展过程。
狭义:个体心理发展，人生命过程中心理发生发展变化的过程；广义：种系的发展，从动物的心理到人心理发展过程，人从出生到衰老的过程小学生活自身生理发展的主要特点有哪些？1.身体发展的特点：身高和体重的发展处于第二个发育高峰11、12——14、15，属于青春发育期，比较平衡的发育速度（不断增长）2.体内机能的发展特点：心脏和血管都在不断地、均匀地增长（新陈代谢快，血液循环需要量较大，so跳动快）肺骨骼肌肉也都在不断地、均匀地增长大骨骼大肌肉发展较早，小骨骼小肌肉发展的较晚3.大脑发展的特点：脑重量基本达到成人的平均水平脑电波发展逐渐由低级电波转为高级电波小学生客观环境的变化对其心理发展有哪些影响？1.正规学校生活促进了小学生心理活动的自觉性与有意义性的发展2.促进了智力和抽象逻辑思维能力的发展3.促进了个性与社会性的发展小学生的心理发展有哪些特点?1.快速性（自我克制的意志力：独立能力和人际交往能力）2.协调性（道德知识系统化，形成习惯）3.开放性（情绪与情绪富于表情化）4.可塑性（世界观人生观，不成熟的幼儿时期）简述心理发展的“遗传与环境之争”应该如何看待遗传与环境在心理发展中的作用？T1：20世纪世纪初叶绝对二分法，一方以英国优生学创始人高尔顿为代表的遗传决定论，结论“一个人的能力是由遗传得来的”另一方环境决定论。
学生心理发展与心理健康教育
学生心理发展与心理健康教育随着社会的发展和进步，人们对于心理健康的重视程度越来越高。
学生作为社会新生力量的主体，其心理健康状况对整个社会的发展起着重要的作用。
然而，在现实生活中，学生的心理健康问题愈发突出，给他们的成长和学业带来了一系列的负面影响。
为了促进学生心理健康的良性发展，心理健康教育成为了不可或缺的一环。
首先，学生的心理发展需要得到充分的关注和指导。
在学生处于生理和心理发育的关键阶段时，他们的心理发展面临着许多困惑和挑战。
身心处于脆弱状态的学生更容易受到压力的困扰，陷入自卑、焦虑等负面情绪之中。
心理健康教育应该帮助学生了解自身的心理特点和规律，倡导积极的心态，以便他们能够有力地面对生活的各种挑战。
其次，心理健康教育对学生的学业成绩和学习积极性有着直接的影响。
当学生处于消极的心理状态下时，他们的学习能力和兴趣会受到很大的影响。
相反，当学生的心理状态良好时，他们能够更加专注地学习，提高学习效果。
心理健康教育需要通过培养学生的学习动力和积极心态，加强学习技巧和方法的教导，帮助他们建立健康的学习观念和学习习惯。
此外，心理健康教育还需要注重培养学生的情商和社交能力。
学生的情商和社交能力不仅是他们顺利融入社会的重要能力，也是他们良好心理健康的基础之一。
在现实生活中，许多学生由于缺乏适应社会的能力，导致人际关系紧张或者困扰。
通过情商教育和社交能力培养，学生能够更好地与他人沟通和合作，减少人际冲突和压力，从而维护自身的心理健康。
最后，心理健康教育要注重家校合作。
学生的心理健康问题不仅仅是学校的责任，也与家庭息息相关。
家长作为学生成长的重要支持者和指导者，应该与学校密切合作，共同关注学生的心理健康问题。
学校可以通过家长会、家访等方式与家长沟通，提供心理健康知识和方法，帮助家长更好地支持和引导学生的心理发展。
综上所述，学生心理发展与心理健康教育是一项关系到学生全面发展的重要工作。
学校和家庭应共同努力，提供更多的资源和支持，为学生提供良好的心理健康教育环境。
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第一节 概述 二、健康与心理健康
(三)心理健康的标准
1946年世界心理卫生大会提出四条心理健康的 标准:
(1)身体、智力、情绪十分调和; (2)适应环境,人际关系中彼此谦让; (3)有幸福感; (4)在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过 有效率的生活。
第一节 概述 二.健康与心理健康 (四)心理健康与疾病的关系
0 ～ 3岁 第一加速期
2.感觉能力 视觉：20CM(表情丰富的
脸，女人的脸) 听觉：母亲 嗅觉：出生12小时有嗅觉。 臭味：紧闭双眼 香味：愉快满足
第二节 儿童心理健康
一、胎儿期 二、婴儿期 三、幼儿期 四、儿童期
视觉
第二节 儿童心理健康
一、胎儿期 二、婴儿期 三、幼儿期 四、儿童期
第二节 儿童心理健康
（美威斯康新大学威廉斯教授）
第一节 概述
健康的十大准则：
1. 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且 不感到过分紧张与疲劳。
2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 不能
3. 善于休息，睡眠好。 4. 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5. 能够抵抗一般性感冒和传染病。 6. 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。 8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。 9. 头发有光泽，无头屑。
10. 肌肉丰满，皮肤有弹性。
（参考资料）
第一节 概述
二.健康与心理健康
(二)心理健康的概念
心理健康 (psychological well-being & mental health) ， 也称心理卫生(mental hygiene) 。意指一种良好的心理 或精神状态。
一般认为： 心理健康就是以积极的、有效的心理活动，平稳的、
2.孕期营养及保健 3.母亲的情绪 4.环境：饮食、药物、射线（胎教）
第二节 儿童心理健康
一、胎儿期 二、婴儿期 三、幼儿期 四、儿童期
0～3岁 第一加速期
新生儿
第二节 儿童心理健康
一、胎儿期 二、婴儿期 三、幼儿期 四、儿童期
0 ～ 3岁 第一加速期
1.无条件反射(70多种) 吸吮反射： 行走反射：6 ～ 10周 抓握反射：3 ～ 4月
第一节 第二节 第三节 第四节 第五节
概述 儿童心理健康 青少年与青年心理健康 中年人心理健康 老年期心理健康
第一节 概述 一、人的发展与生命周期
人 种系发展 ：指人类种族在地球生物种系发
的
发
生中的有关过程。
展 个体发展：个体从生到死的过程 。
生命周期(life cycle)
.
个体发展 种族演化
第二节 儿童心理健康
一、胎儿期 二、婴儿期 三、幼儿期 四、儿童期
吸吮反射
第二节 儿童心理健康
一、胎儿期 二、婴儿期 三、幼儿期 四、儿童期
行走ห้องสมุดไป่ตู้射
第二节 儿童心理健康
一、胎儿期 二、婴儿期 三、幼儿期 四、儿童期
抓握反射（脚和手都有）
第二节 儿童心理健康
一.胎儿期 二·婴儿期 三.幼儿期 四.儿童期
怀孕～出生 0岁～ 1岁 1岁～ 3岁 3岁～ 6岁、7岁 6岁～ 12岁
第二节 儿童心理健康
第二节 儿童心理健康
一、胎儿期 二、婴儿期 三、幼儿期 四、儿童期
第二节 儿童心理健康
一、胎儿期 二、婴儿期 三、幼儿期 四、儿童期
受怀孕母亲的影响很大
1. 母亲自身情况 年龄：最佳23、24 ～ 28、29 超龄：35唐氏综合征、难产、死胎 体重：超标准25％：影响胎儿 低于25％：营养不足，影响智力体格 身高：低于140cm，过小骨盆，影响发育。 孕史：4次以上：有危险，容易出现低能儿 和死胎。
不健康的心理 疾病的发生。
心理 应激 状态
器官功能失常
机体免疫功能下降 神经内分泌功能的失调
第一节 概述 二.健康与心理健康 (五)心理健康的维护与促进
目的：为了加强人们的心理健康和 消除身心不健康因素，提高生活质量。
第二节 儿童心理健康
一、胎儿期 二、婴儿期 三、幼儿期 四、儿童期
胎儿期 婴儿期 婴幼儿期 幼儿期 儿童期
生物进化
第一节 概述 一、人的发展与生命周期
发展的基本观点
1.发展是毕生的； 2.发展是多维和多向的； 3.发展是成长与衰退的结合。
德国巴尔特斯-毕生发展观
第一节 概述
二、健康与心理健康
(一)健康的概念
1.传统医学和世俗观念： “健康就是无病、无伤、 无残”。
2.1948年，WHO的定义： “健康，不仅仅是没有疾 病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上 和社会上的完满状态”。
第一节 概述 二、健康与心理健康
(一)健康的概念 3.1990年WHO定义：“健康是指，一个人在身体健康、 心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健 全”。
生理 社会
心理 道德
第一节 概述 二、健康与心理健康
(一)健康的概念
健 1.知性的（Intellectual） 康 2.情绪的（Emotional） 六 3.生理的（Physical） 个 4.社会的（Social） 要 5.职业的（Occupational） 素 6.精神的（Spiritual）
第一节 概述 二.健康与心理健康
(三)心理健康的标准
我国学者提出的标准：
（1）智力正常； （2）情绪良好； （3）人际合谐； （4）适应环境； （5）人格完整。
是正常生活最基本的心理心理条件 保持愉快，充满希望 乐于与人相处，有知已的朋友 积极处世，协调统一
不存在缺陷与偏差，清醒的自我意识，积极 进取的人生观
正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及 自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发 展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的 情绪。
第一节 概述
二.健康与心理健康
(三)心理健康的标准
马斯洛等人提出的标准：
（1）有充分的自我安全感； （2）能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力； （3）生活理想切合实际； （4）不脱离周围现实环境； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）善于从经验中学习； （7）能保持良好的人际关系； （8）能适度地宣泄情绪和控制情绪； （9）在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性； （10）在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。