少儿羽毛球培训方案
少儿羽毛球培训班教案模板范文
一、教案名称：少儿羽毛球基础技能训练课二、课时：1课时三、教学目标：1. 让学生掌握正确的羽毛球握拍方法。
2. 使学生熟悉羽毛球的基本步法和击球动作。
3. 培养学生对羽毛球的兴趣和运动习惯。
四、教学对象：8-12岁儿童五、教学器材：羽毛球、羽毛球拍、羽毛球场地、计时器、标志物等。
六、教学过程：（一）热身活动（10分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 分组进行轻松的羽毛球挥拍练习，让学生活动手脚，为接下来的技术训练做好准备。
（二）基本技能训练（30分钟）1. 握拍教学- 教师讲解正确的握拍方法，并进行示范。
- 学生跟随教师动作，练习握拍。
- 教师巡回指导，纠正学生握拍错误。
2. 基本步法训练- 教师讲解羽毛球的基本步法，如上网步、后退步、侧身步等。
- 学生跟随教师动作，练习步法。
- 教师巡回指导，纠正学生步法错误。
3. 击球教学- 教师讲解正手高远球和正手底线平抽球的基本动作。
- 学生跟随教师动作，练习击球。
- 教师巡回指导，纠正学生击球错误。
（三）实践应用（20分钟）1. 分组练习- 学生分组进行击球练习，互相纠正动作。
- 教师巡回指导，提供帮助。
2. 趣味比赛- 学生进行简单的羽毛球比赛，提高兴趣。
- 教师讲解比赛规则，确保比赛公平。
（四）放松活动（10分钟）1. 学生进行轻松的拉伸运动，放松身体。
2. 教师总结本节课的内容，鼓励学生继续练习。
七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生的学习兴趣。
2. 通过学生的击球动作，评价学生对基本技能的掌握程度。
3. 观察学生的比赛表现，了解学生的团队协作能力。
八、课后小结：1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高技能。
3. 收集学生对课程的反馈意见，为今后的教学提供参考。
九、注意事项：1. 教师在讲解动作时，要语言简练、清晰，确保学生理解。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
儿童羽毛球培训计划
儿童羽毛球培训计划一、培训目标羽毛球是一项广受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼孩子的身体，提高体质，还可以培养孩子的毅力、意志力和团队合作精神。
本培训计划旨在帮助孩子们掌握羽毛球运动的基本技能，增强体质，并在良好的体育氛围中培养他们的团队合作意识和竞技精神。
二、培训内容1. 基本技能训练(1) 掌握正确的握拍姿势和站位姿势(2) 学习正手挥拍和反手挥拍的技术要领(3) 掌握标准的发球姿势和技巧(4) 学会正确的移动和防守动作2. 体能训练(1) 提高孩子的爆发力和灵活性(2) 增强孩子的耐力和速度(3) 培养孩子的协调性和平衡能力3. 球技进阶训练(1) 学习高质量的接发球技巧(2) 提高发球的速度和精准度(3) 学习有效的扣杀和高远球技术4. 战术训练(1) 掌握双打和单打的基本战术(2) 学习团队配合和默契(3) 提高比赛中的临场应变能力5. 赛事准备训练(1) 模拟比赛情景进行训练(2) 提高比赛的心理素质和抗压能力(3) 学会分析对手并制定相应的战术三、培训方法1. 系统教学采用系统化的教学方法，由专业的教练团队为孩子们进行羽毛球技能的逐步系统训练，确保培训的科学性和有效性。
2. 分组训练根据孩子们的年龄和水平进行分组培训，保证每个孩子都能得到针对性的指导和训练。
3. 比赛模拟通过模拟比赛情景进行训练，增强孩子们在比赛中的应变能力和心理素质。
4. 辅助设施提供专业的羽毛球场地和设备，并配备专业的辅助设施，如速度测量器、平衡训练器等，以提高培训效果。
四、培训时间和周期根据孩子们的课余时间，每周安排2-3次培训课程，每次1-2小时。
培训周期为3-6个月，根据孩子们的实际情况进行安排。
五、培训评估和考核在培训期间，定期对孩子们的学习情况进行评估，包括技能水平、体能水平、战术应用和比赛表现等方面。
并在培训结束时进行考核，根据孩子们的表现给予相应的评价和奖励。
六、家长参与鼓励家长积极参与孩子的羽毛球培训，了解孩子的学习情况和进步，配合教练团队帮助孩子克服困难，提高学习效果。
羽毛球少儿培训计划
羽毛球少儿培训计划一、项目背景羽毛球是一项优秀的运动项目，它能够增强身体素质、培养感觉和协调能力、提高心肺功能、具有较强的竞技性和趣味性，因此受到了广大少儿的热爱。
羽毛球运动也开始受到社会的重视，成为了体育训练机构和学校的重点项目之一。
目前，我国的羽毛球少儿培训项目多以教练员个人授课的形式为主，缺乏系统化和专业化的培训计划，导致了培训效果参差不齐。
因此，建立一套科学、全面的羽毛球少儿培训计划显得尤为重要。
二、培训目标1. 培养学生对羽毛球的热爱和兴趣，提高学习羽毛球的积极性。
2. 培养学生的羽毛球基本功，提高技术水平和比赛成绩。
3. 培养学生的体育精神和团队合作意识，提高学生的身体素质和协调能力。
4. 通过羽毛球运动培训，帮助学生建立正确的竞赛心态和修养，提高自信心和自律能力。
5. 培养学生的专业素质，为未来成为优秀的羽毛球运动员做好准备。
三、培训内容1. 基础动作训练包括：持拍动作、站位动作、脚步动作、发球动作、接发球动作等。
2. 精准击球技术训练包括：正手击球、反手击球、截击、挑球、下压球、平抽球等。
3. 全面体能训练包括：柔韧性训练、爆发力训练、速度训练、耐力训练等。
4. 比赛心态培训包括：赛前准备、赛中心理调整、赛后总结等内容。
5. 羽毛球基本规则和比赛技巧教学四、培训方法1. 由专业教练员进行授课，制定科学的教学计划，按照学生的实际情况进行有针对性的指导。
2. 运用现代化的教学手段，如视频教学、虚拟实景演示等，帮助学生更好地理解和掌握羽毛球技术。
3. 运用示范训练法、示范教学法等教学方法，注重培养学生的动作感觉和技术表现能力。
4. 运用小组教学和个别指导相结合的教学方式，更好地解决学生在技术细节上的问题。
五、培训活动安排1. 每周安排3-4次羽毛球训练，每次1.5-2小时。
2. 定期进行羽毛球技术和比赛心理讲座，培养学生的知识和素养。
3. 定期举办内部比赛和亲子体验课，增强学生的参与感和成就感。
小学羽毛球特长培训计划
小学羽毛球特长培训计划一、培训目标1. 培养学生对羽毛球的兴趣和热爱，提高学生的运动技能和身体素质；2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生的坚强意志和良好的心理素质；3. 提高学生的羽毛球竞技水平，培养出优秀的羽毛球选手。
二、培训内容1. 羽毛球基本功训练（1）竞赛规则和基本姿势训练（2）羽毛球拍法基本动作练习（3）羽毛球接发球动作训练（4）羽毛球战术和策略训练2. 羽毛球技战术训练（1）羽毛球发球技巧训练（2）羽毛球网前技术训练（3）羽毛球网后技术训练（4）羽毛球进攻和防守技巧训练3. 羽毛球体能训练（1）羽毛球相关的身体素质训练（2）羽毛球相关的灵敏度和反应能力训练（3）羽毛球相关的爆发力和耐力训练4. 羽毛球心理训练（1）正确的比赛心态培养（2）坚韧不拔的意志力培养（3）团队意识和合作精神的培养三、培训方式1. 专业教练指导：请一线羽毛球教练进行培训指导，针对学生的情况制定个性化的训练计划。
2. 学校课外训练：利用学校的羽毛球场地和场馆进行训练，营造良好的训练氛围。
3. 羽毛球集训：在学校假期或周末组织羽毛球集训营，加强学生的技能训练和比赛经验积累。
4. 比赛锻炼：组织学生参加各类羽毛球比赛，提供实战经验和检验学生水平的机会。
四、培训计划1. 培训时间：每周安排2-3次羽毛球训练，每次1-2小时。
2. 培训课程设置：根据学生的年龄和水平，分为初级班、中级班和高级班进行培训。
3. 培训周期：每个学期进行一次羽毛球技能测试，根据测试结果调整和优化培训计划。
五、培训评估1. 学生评估：对学生的技能、体能、心理素质等方面进行综合评估，定期进行成绩跟踪和反馈。
2. 教练评估：对教练的授课质量和学生表现进行评估，及时调整和改进培训计划。
3. 家长评估：与家长沟通和反馈学生的培训情况，积极协助学生的培训和比赛参与。
六、培训保障1. 安全保障：确保学生在训练和比赛中的人身安全，做好防护措施和急救准备。
少儿羽毛球培训课程计划
少儿羽毛球培训课程计划一、课程目标：本次少儿羽毛球培训课程旨在帮助学生掌握羽毛球的基本技术，提高身体素质和运动技能，增强团队协作能力，并培养学生对羽毛球运动的兴趣和爱好。
二、课程内容：1. 热身运动（15分钟）在每堂课开始前，先进行一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸运动等，以提高学生身体的温度和灵活性，为后续的技术训练做好准备。
2. 基本技术训练（30分钟）（1）握拍与站姿：教授正确的握拍方式和站姿，让学生养成正确的基本姿势，为后续的技术动作打下基础。
（2）正手推杆：教授正手推杆的基本动作和技巧，让学生掌握正确的挥拍方式和力量控制。
（3）反手推杆：教授反手推杆的基本动作和技巧，让学生熟练掌握反手击球的技术要领。
（4）发球练习：让学生进行发球练习，提高球的落点和准确性，培养出色的发球能力。
3. 对抗练习（30分钟）将学生分成小组，进行对抗训练。
让学生在对抗中感受到羽毛球运动的乐趣，增强团队合作精神，提高比赛中的应变能力。
4. 策略训练（20分钟）通过讲解比赛中的战术和策略，引导学生认识到羽毛球比赛中的技术和战术的重要性，培养学生的比赛思维和战术意识。
5. 综合练习（20分钟）进行羽毛球综合技术练习，包括正手推杆、反手推杆、发球、接发球等综合练习，提高学生的综合技术能力。
6. 整理收尾（5分钟）结束课程时，进行一些简单的呼吸放松运动，让学生舒缓肌肉，减轻运动压力，使学生尽量放松心情。
三、课程安排：1. 每周三次培训课，每次2小时，时长共计6小时。
2. 每周三次的培训时间为周一下午、周三下午、周五下午，每次课程时长为2小时。
3. 培训地点确定在学校体育馆内，保证学生在安全、整洁的环境中进行培训。
四、培训要求：1. 学生要穿着体育服装，穿着专业的羽毛球球鞋，为了保护自己的眼睛，学生要佩戴羽毛球运动护目镜。
2. 学生要准时参加课程，遵守培训纪律，认真听从教练的指导。
3. 学生要保持良好的纪律和团队合作精神，在对抗训练中要尊重对手，取长补短，共同提高。
少儿羽毛球培训计划方案
少儿羽毛球培训计划方案一、培训目标少儿羽毛球培训旨在通过系统的训练和指导，提高孩子们的羽毛球运动技能，培养其对羽毛球的兴趣，增强身体素质和团队合作意识，培养良好的体育竞技精神和健康的生活方式。
二、培训内容1. 基础动作训练：包括站立、走步、跳跃、转身、抓拍、挥拍等基本动作的训练。
2. 技术训练：包括正手发球、反手发球、正手接发球、反手接发球、正手接杀、反手接杀、正手挑杀、反手挑杀等基本技术的训练。
3. 战术训练：包括攻防转换、进攻配合、防守配合、位置移动、分工合作等羽毛球比赛中的战术训练。
4. 特殊训练：包括速度训练、爆发力训练、柔韧性训练等对羽毛球运动有益的特殊训练。
5. 比赛训练：定期组织选拔赛、友谊赛等比赛，让学员们通过比赛锻炼自己的竞技能力和心理素质。
6. 身体素质训练：包括体能训练、柔韧性训练、平衡训练、体态训练等对学员身体素质的全面提升。
三、培训方法1. 制定科学的训练计划，根据学员的年龄和身体素质制定合理的训练强度和量化指标，逐步提高训练难度和强度。
2. 采用系统的训练方法，包括示范教学、模仿练习、配合练习、对抗练习等，培养学员的技能和意识。
3. 注重个性化训练，根据学员的个体差异，采用不同的训练方法和手段，培养每个学员的特长和优势。
4. 培养学员的竞技精神和团队意识，通过分组对抗、合作练习、交流互动等活动，培养学员的团队合作能力和集体荣誉感。
5. 结合赛事培训，将比赛训练贯穿于整个培训过程中，让学员们通过比赛锻炼自己的竞技能力和心理素质。
6. 注重篮球教育，通过讲解羽毛球知识、理论课程、心理辅导等方式，提高学员的羽毛球技战术和心理素质。
1. 培训规范：严格要求学员按时参加培训，按时参加比赛，服从教练管理和指导。
2. 培训质量：培训要求教练具有丰富的教学经验和丰富的比赛经验，保证培训的质量和效果。
3. 培训效果：培训要求学员在技术、战术、体能等方面有明显的进步和提升，取得较好的竞技成绩。
小学羽毛球培训计划
小学羽毛球培训计划第一节课：羽毛球基础知识介绍目标：让学生了解羽毛球的起源、规则和比赛形式，培养学生对羽毛球运动的兴趣。
内容：1. 羽毛球的起源和发展历史2. 羽毛球比赛的规则和裁判信号3. 羽毛球比赛的场地和装备4. 观看羽毛球比赛视频，引导学生讨论比赛规则和技术要点活动：1. 结合图片和视频，让学生了解羽毛球运动的起源和发展历史2. 通过游戏和角色扮演的方式，让学生模拟裁判员的裁判信号3. 观看羽毛球比赛视频，引导学生讨论比赛规则和技术要点4. 引导学生参观羽毛球比赛场地，了解比赛的场地和装备要求第二节课：羽毛球基本动作训练目标：培养学生掌握羽毛球的基本动作，包括发球、接发球、挥拍、移动等技术要点。
内容：1. 羽毛球发球的基本姿势和技巧2. 羽毛球接发球的基本动作和技巧3. 羽毛球挥拍动作的基本要点4. 羽毛球比赛中的移动技巧和战术布局活动：1. 分组进行基本发球和接发球练习，让学生掌握正确的动作和技巧2. 运用小组游戏和竞赛活动，培养学生挥拍动作的准确性和力量控制能力3. 运用模拟比赛的方式，让学生熟悉在比赛中的移动技巧和战术布局第三节课：羽毛球基本战术训练目标：培养学生掌握羽毛球比赛中的基本战术，包括单打和双打比赛中的战术布局和配合技巧。
内容：1. 单打比赛中的战术布局和技术要点2. 双打比赛中的战术配合和技术要点3. 模拟比赛中的战术实战演练活动：1. 运用模拟比赛的方式，让学生体验单打比赛中的战术布局和技术要点2. 运用小组竞赛和合作练习，培养学生在双打比赛中的战术配合和技术要点3. 运用实战演练，让学生在比赛情景中灵活运用战术布局和技...。
小学生羽毛球培训计划
小学生羽毛球培训计划第一阶段：入门培训第一周：了解羽毛球在第一周的培训中，我们将让学生加深对羽毛球的了解。
老师将向学生们介绍羽毛球的起源、规则和比赛方式，让学生对羽毛球有一个初步的了解。
同时，老师会向学生们展示如何正确地拿着羽毛球拍，如何正确地挥拍等基本动作。
第二周：基本动作练习在第二周的培训中，我们将让学生们开始进行基本动作的练习。
包括挥拍、移动和接球等基本技能的练习。
老师会利用一些简单的练习来帮助学生们掌握这些基本技能。
同时，老师也会对学生们进行个别指导，帮助他们在练习中克服困难。
第三周：基本战术练习在第三周的培训中，我们将让学生们开始进行基本战术的练习。
老师会教导学生们如何在比赛中选择正确的位置，如何与对手配合等基本战术。
在练习中，老师将组织学生们进行简单的对抗练习，让他们在实战中体会战术的重要性。
第四周：比赛模拟训练在第四周的培训中，我们将让学生们开始进行比赛模拟训练。
老师将安排学生们进行模拟比赛，让他们在比赛中实践所学的技能和战术。
同时，老师还将对学生们进行个别指导，帮助他们在比赛中发挥出自己的优势。
第二阶段：提高培训第五周：技术提高训练在第五周的培训中，我们将对学生们的技术水平进行提高训练。
老师将教导学生们一些高级的技术动作，如正手抽击、反手抽击等。
并将安排学生们进行分组练习，让他们在练习中相互学习，相互提高。
第六周：战术提高训练在第六周的培训中，我们将对学生们的战术水平进行提高训练。
老师将教导学生们一些高级的战术技巧，如配合进攻、灵活变换位置等。
并将安排学生们进行模拟比赛，让他们在比赛中实践所学的战术。
第七周：比赛训练在第七周的培训中，我们将让学生们进行比赛训练。
老师将组织学生们进行实战训练，让他们在比赛中锻炼技能和战术。
同时，老师还将对学生们进行个别指导，帮助他们在比赛中发挥出自己的优势。
第八周：总结训练在第八周的培训中，我们将对这段时间的训练进行总结。
老师将让学生们进行一次综合性的考核，测试他们所学的技能和战术。
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少儿羽毛球培训方案
一、课程介绍
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。
参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
二、训练目标
以羽毛球技术教学、素质训练、兴趣培养。
根据少儿运动员的生理、心理
特点，有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面提高
运动员技、战术水平，身体素质、专项能力。
三、课程任务
1.培养学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培
养运动兴趣，养成运动习惯。
2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判规则，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身的习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3.提高学生的组织能力、欣赏水平等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，推进素质教育实施。
四、教学内容纲要
1.基本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一
系列最基本的技术。
2.基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。
3.教学比赛：羽毛球教学比赛。
4.身体素质：力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。
五、训练任务
１、学习主要基本技术，初步建立主要击球动作的基本姿势。
２、发展全面身体素质。
３、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。
４、培养学生“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专门性感知觉。
六、训练步骤
因学员大部分学生年龄小（ 8 岁~12 岁），训练水平低，不必划分明显周期只分了两个阶段：入门阶段、提高阶段。
严格遵循“打好基础” 、“不间断”的原则来安排训练计划。
第一阶段：入门阶段
序号学习内容学习课时复习课时
1认识场地；正、反手握拍方法
2正手颠球；发球和接发球的基
本站位和准备姿势
3学习正手发高远球；学习反手
发网前球
4初步学习原地挥拍；后场步伐
5强化高远球挥拍动作的规范
性；上网前步伐
6正手挑高球（直线）
7反手挑高球（直线）
8前后组合步伐学习
9后场头顶击高远球
10左右侧移步伐学习
,,
本阶段技术 60%、游戏 10%、素质 30%
采用各种有效手段，帮助运动员对基本技术建立清晰、准确的动作表象。
熟练掌握正确的握拍方法。
初步掌握正手发高远球、前场正、反手挑高球（直线）、后场正手击高远球技术的动作要领。
练习难度与技术要求，要结合运动员的年龄和身体专项素质能力，合理安排。
在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术能力。
要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练。
素质方面，主要发展全面的身体素质，重点发展和提高速度和灵敏素质。
抓
好这二项素质的发展敏感期。
学习羽毛球专项步法，初步掌握正、反手上网移动步法，正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。
在步法训练中，抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，根据运动员的专项能力，进行教学训练。
第二阶段：提高阶段
序号学习内容学习课时复习课时
1前场“ V”挑高球（直线）组
合练习
2前场、后场技术组合练习
3后场正手“ V”高远球组合练习
4网前放网（正、反手）
5前场勾对角（正、反手）
6后场头顶吊斜线球
7后场杀球
8中场抽斜线
9杀上网组合练习
10全场多球练习
,,
本阶段的训练以全面身体素质训练为主。
技术占50％、素质占 40％、战术占10％。
训练的主要任务是羽毛球全面技术的提高以及身体素质提高。
因队员年龄小，训练以有氧代谢运动为主。
提高专项能力。
单项技术以固定球路训练为主。
对技术动作进行精细化加工，以达到技术动作的一致性、隐蔽性。
提高击球落点的准确性。
七、训练措施
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手
段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣。
2、在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，每一项教学训练的方
法都必须符合他们的特点，应围绕着形成某一种动作而练，练习难度和技术要求
应符合少儿运动员年龄和身体发育程度，不宜过高和过急，注意循序渐进。
3、将训练与思想教育结合起来，在训练中注重技术、战术、作风与心理素
质的培养。
有意识的在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、
讲文明、肯吃苦”的意志品质。
从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格
训练，加强意志品质培养，从小养成良好的生活习惯与训练作风。
4、充分调动学生积极性、自觉性，完成每一阶段计划，并做好阶段测试工
作。
5、训练中发挥教练主导作用，注意克服训练中注意力易分散现象，提高
训练效果。
6、训练中提倡多看、多练、多想，教练员多示范、多陪练、多纠正动作。
八、测试评价
1、每节课对新学习内容做课堂检测
2、定期组织班内比赛
3、暑期举行俱乐部同龄学员羽毛球比赛。