怎样挑选合适的鞋
健身秘籍如何挑选适合你的运动鞋
健身秘籍如何挑选适合你的运动鞋在进行健身和运动锻炼时，选择一双合适的运动鞋至关重要。
运动鞋不仅可以提供舒适的脚感和保护，还可以减少运动中的受伤风险。
然而，市场上运动鞋种类繁多，如何挑选适合自己的运动鞋成为许多人头痛的问题。
本文将为你介绍选择适合你的运动鞋的秘籍。
一、了解不同运动鞋的类型在选择运动鞋之前，首先需要了解不同种类的运动鞋，以便选择最适合你的类型。
常见的运动鞋主要包括跑步鞋、篮球鞋、足球鞋和训练鞋等。
跑步鞋适合慢跑和长距离跑步，其特点是轻便、缓震和稳定；篮球鞋则注重脚踝的支撑和灵活性，适合快速冲刺和跳跃；足球鞋需要具备良好的抓地力和控制性能；训练鞋则适合进行各种综合性的训练活动。
二、了解自己的足部特点每个人的足部特点不同，了解自己的足部特点有助于选择适合的运动鞋。
测量自己的足长、足宽和足弓高度，这些指标将帮助你确定正确的运动鞋尺码和形状。
另外，还需要考虑到自己的步态类型，如过度内翻或过度外翻等，以便选择具有适当支撑和稳定性的运动鞋。
三、尺码合适舒适选择合适的尺码至关重要。
运动鞋应该有足够的空间容纳你的脚，但又不能太大以至于影响脚的稳定性。
确保你有足够的脚趾活动空间，同时不要让脚在运动鞋内滑动。
试穿时注意感受鞋子的舒适性，如果有任何不适感，建议尝试其他尺码或款式的运动鞋。
四、适应不同的运动场景不同的运动场景对运动鞋的要求也有所不同。
如果你是室内健身房的常客，选择一双具有良好缓震和防滑功能的运动鞋可以提供更好的支撑和稳定性；如果你经常户外跑步，选择一双具有良好透气性和防水功能的跑步鞋可以更好地适应各种天气条件。
五、尽量试穿后购买在购买运动鞋之前，最好能够先试穿一下。
试穿时应该穿上平时使用的运动袜，以便更准确地感受鞋子的合适程度。
走动几步，模拟一下运动姿势，感受鞋子的舒适性和稳定性。
如果有任何不适感或不合适的地方，可以尝试其他款式或品牌的运动鞋。
六、关注鞋子的质量和耐用性除了舒适性和适应性外，运动鞋的质量和耐用性也是非常重要的考量因素。
如何挑选适合自己的男士休闲鞋
如何挑选适合自己的男士休闲鞋男士休闲鞋是男士日常生活中不可或缺的一件物品，一双合适的休闲鞋不仅可以起到舒适的作用，还可以满足男士的时尚需求。
但是如何挑选适合自己的男士休闲鞋呢？以下是一些建议。
首先，挑选男士休闲鞋要注重鞋的舒适度。
不同的人有不同的脚型，因此在选择鞋子时一定要选择相应的鞋型。
如果你的脚比较胖，一些宽松的鞋子可能会更适合你。
如果你的脚比较窄，选择一些有橡胶支撑的鞋子会更加舒适。
其次，在挑选男士休闲鞋时要注意鞋的尺码。
不同的品牌可能有不同的尺码标准，因此在挑选鞋子时需要格外小心。
最好选择一些能够试穿的鞋子，以确保鞋子的尺码和舒适度符合你的要求。
在试穿时最好穿上和平常搭配鞋子时相同的袜子，这样更容易判断鞋子的大小和舒适度。
第三，在选择男士休闲鞋时要注意鞋的样式。
不同的鞋子有不同的样式，不同的样式适合不同的场合。
比如说，一些运动鞋适合运动，而一些休闲鞋则适合日常生活中的休闲娱乐。
另外，男士休闲鞋的颜色也需要搭配。
如果你的衣服比较亮眼，可以选择一些白色或黑色的鞋子来平衡整体的视觉效果。
如果你的衣服比较低调，可以选择一些颜色较亮的鞋子来增强时尚感。
最后，在购买男士休闲鞋时要注意品牌的选择。
目前市面上有很多品牌的男士休闲鞋，品质和价格也有所不同。
因此，在挑选鞋子时需要挑选大品牌产品，这样可以保证鞋子的质量和售后服务。
此外，男士休闲鞋的价格也需要适当考虑。
价格过高的鞋子并不一定就是更好的，而且可能并不适合你的需求。
最好选择一些品质和价格都比较适中的鞋子来购买。
总之，挑选适合自己的男士休闲鞋需要注重鞋子的舒适度、尺码、样式和品牌选择。
只有选到合适的鞋子，才能满足男士的时尚需求和日常舒适需求。
如何挑选出适合自己的鞋子
如何挑选出适合自己的鞋子为了走的更舒适，穿鞋时选择一双合适自己的鞋子就显得尤为重要了。
一双适合自己的鞋子除了能够提供足够的安全保护，还要能够让身体得到足够的支撑和舒适感。
于是，如何挑选出适合自己的鞋子就成了一个需要关注的话题。
1. 了解自己的脚型和需求每个人的脚型和需求都不相同，因此在选择鞋子时，需要先了解自己的脚型和需求。
人的脚型大致可分为三种类型，即平足、正常足弓和高足弓。
而需求则包括日常穿着、运动、长时间行走等。
平足的人容易腰酸背痛和膝盖疼痛，需要选择可以提供足弓支持的鞋子；高足弓的人应该选择软质鞋底和良好的体侧支撑，以缓解脚底疼痛；而正常足弓的人选择时则要看需要穿鞋的场合，选择适合的鞋款。
2. 留足空间无论是平底鞋还是高跟鞋，都应该留下足够的空间，以便脚趾能够自由伸展，这样能够减轻脚部的压力。
所以在挑选鞋子时，应该选购略大一码的鞋子，足够放松脚部并缓解疼痛。
3. 试鞋子试鞋是选择鞋子的重要环节，因为穿着的感觉可能会在试鞋时体验到。
当试着一双鞋子时应该注意以下几点：(1) 穿着舒适：鞋子应该紧贴脚部，但不应该太紧或过于宽松。
它应该能够提供合适的支撑和舒适感。
(2) 注意鞋子之间的配合:如果你的脚很痛或者感觉压迫力过大，那么鞋子就可能不合适。
同时，两只鞋子之间应该保持一致，偏差不要太大。
(3) 走路试着：走路试着可以更好地体验鞋子的舒适感，看看鞋子是否合适自己，同时也能发现一些鞋子带来的问题，例如是否会滑动、脱落、脚底及脚趾受压等。
4. 选择合适的材质鞋子的材质也很关键，它不仅影响着鞋子的外观和价格，也关系到着鞋时的舒适度和足部健康。
在材质选择上，应该避免选择塑料或合成材料，而应该选择自然材料，例如皮革或者纯棉布料。
这些材质可以透气、防水，同时可以提供足够的支撑和舒适感。
5. 鞋跟的高度鞋跟的高度对于足部健康影响是很大的。
若是常常穿着高跟鞋，足底肌肉就会得不到很好的伸展，就会变得很紧张。
如果你必须穿着高跟鞋，除了要选择合适的高度外，还应该安排一些时间让脚底肌肉得到伸展。
保龄球鞋选择指南如何选择适合你的鞋子
保龄球鞋选择指南如何选择适合你的鞋子保龄球是一项受欢迎的运动，而选购一双适合自己的保龄球鞋是一项重要任务。
无论是初学者还是经验丰富的球员，选择适合的鞋子能够提供更好的运动表现和舒适度，下面是一份保龄球鞋选择指南，帮助你挑选出适合的鞋子。
1. 确定保龄球鞋类型保龄球鞋可以分为平底鞋和带滑面鞋两种类型。
平底鞋适合初学者或者只是偶尔玩保龄球的人，它们没有滑面，提供良好的稳定性。
而带滑面鞋则适合经验丰富的球员，滑面提供了更好的推球和滑行的平衡。
2. 选择合适的鞋码确保选择合适的鞋码非常重要，不要选择紧绷或者过大的鞋码。
试穿时，确保前脚掌有足够的空间，而不至于收紧四脚趾。
你的脚跟也应该紧贴鞋子的后部，不能有过多的空间。
3. 检查鞋子的支持性能好的保龄球鞋应该提供良好的支持性能，鞋子的侧部和鞋面应该稳定且坚固。
试穿时，走动几步，测试鞋子的稳定性和支持性。
如果鞋子感觉不稳或者脚部感到不适，那么这双鞋可能不是适合你的选择。
4. 了解鞋面材料的选择大部分保龄球鞋使用合成材料制成，而部分高端鞋款则使用真皮。
合成材料鞋款通常更耐用，并且有较好的透气性。
真皮鞋款则更为舒适，并且随着时间的推移变得越来越合脚。
根据你的个人喜好和预算，选择适合的鞋面材料。
5. 关注鞋底材料鞋底材料对滑行和推球有着重要的影响。
保龄球鞋的鞋底通常分为橡胶底和皮底两种选择。
橡胶底较为普遍，提供良好的滑行性能。
皮底则更适合滑面鞋，它们提供更好的平衡和控制能力。
选择鞋底材料时要考虑自己的滑行风格和保龄球馆的地板状况。
6. 注意鞋子的重量保龄球鞋的重量是另一个需要考虑的因素。
对于初学者来说，轻质鞋子可能更容易穿着和移动，而对于经验丰富的球员来说，更重的鞋子可能提供更好的稳定性。
试穿时，确保鞋子的重量适合你的个人喜好和舒适度。
7. 考虑自定义选项一些品牌提供自定义选项，你可以根据自己的偏好选择鞋子的颜色、图案和其他设计细节。
虽然这些选项不会影响鞋子的性能，但它们可以让你的鞋子与众不同，展现个人风格。
如何根据脚型选合适的鞋
如何根据脚型选合适的鞋鞋子是否适合脚部，其实是一件很重要的事情，但是很多人对此却并不怎么重视，在挑选鞋子的时候也不注重掌握一些技巧，结果让自己的脚被鞋子磨伤了，或者是导致脚部患上一些疾病，今天，我们就来教大家如何挑选到最适合自己的鞋子。
方法/步骤1.第一招最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。
站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。
试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。
2.第二招试鞋时自备干净的丝袜，便于试鞋时的穿脱(尤其是踝部略紧非常包腿的靴子)，避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。
3.第三招大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿。
按照稍微大一点的那只脚选鞋。
不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，一定要亲自试穿，因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同，鞋的具体大小也会有差异。
4.第四招脚随着季节不同也会有热胀冷缩，所以在冬天买夏天的打折鞋时，你试穿合适的尺码跟夏天比可能稍微小一点5.第五招理想的尺码至少是：十个脚趾可以在鞋里自由地活动，有舒服的衬垫和适度的内部空间；鞋底面与脚部凹陷处的弧度十分合脚，踝骨与脚尖触不到鞋；前脚要有一定的活动余地，如果用脚尖顶住鞋头时脚后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离，这个尺码刚好合适；脚后跟部的鞋底上表面要很好地贴住脚后跟，走路的时候不能滑来滑去；自己从上往下看脚弓部与鞋子的中央弧度是否吻合，确认脚围的松紧是否合适。
6.第六招别因为季末打折的诱惑或实在喜欢为由让自己的脚迁就一双不合尺寸的鞋，尺寸太小的鞋子即便穿得再久，撑大程度也很有限，一时的脚面风光可能引起鸡眼、水泡、脚疼、腿疼、后背疼等一系列的病症。
7.第七招如果眼前的那双鞋拥有你梦寐以求的设计、近乎完美的弧度、散发着最时髦的色彩光芒、合理的价格。
你简直对它一见钟情。
帮儿童挑选足球鞋的方法
帮儿童挑选足球鞋的方法挑选适合儿童的足球鞋是一个十分重要的事情，这决定了孩子在踢球过程中的舒适度和保护性。
以下是一些帮助您选择儿童足球鞋的方法。
1. 尺寸选择：选择合适的尺寸是非常重要的。
儿童的脚部还在发育中，所以他们可能需要更频繁地更换鞋子。
确保鞋子不会太紧或太松，最好留出一些空间给脚趾伸展。
如果孩子在试穿时感到不舒服，那就说明鞋子的尺寸不合适。
2. 鞋底：鞋底的选择也十分关键。
对于室内足球或人造草地比赛，适合的鞋底是具有良好抓地力的平底鞋底。
而对于天然草地比赛，应选择钉鞋。
记住，不要选择十分硬的鞋底，因为这会增加脚部受伤的风险。
3. 材质：足球鞋的材质有很多种，包括合成材料和真皮。
合成材料通常较为耐久，并且相对便宜，所以对于儿童来说可能是一个不错的选择。
然而，真皮鞋通常更舒适，而且更具透气性。
根据孩子的喜好和预算来选择合适的材质。
4. 脚弓支撑：脚弓对于儿童来说非常重要，特别是对于那些进行频繁运动和比赛的孩子来说。
选择提供良好脚弓支撑的鞋子可以帮助减轻足部疲劳和脚弓畸形的风险。
5. 脚趾保护：保护脚趾也是选择足球鞋时要考虑的因素之一。
一些足球鞋设计有保护脚趾的硬壳，这有助于减少因碰撞而导致的脚趾受伤。
6. 超轻型与保护性之平衡：一些足球鞋设计得非常轻便，这对提高速度和敏捷性有很大帮助。
然而，在追求速度的同时，不要牺牲脚部的保护性。
寻找那些既提供足够的保护又不会过重的鞋款。
7. 品牌和价格：品牌和价格也是选择足球鞋时要考虑的因素。
市场上有很多著名品牌提供儿童足球鞋，它们通常有着良好的口碑和质量保证。
然而，高端品牌的鞋子价格较高，如果预算允许，可以考虑购买。
另外，也可以通过一些中低档品牌或者打折时购买来满足孩子的需求。
总结起来，选择适合儿童的足球鞋需要考虑尺寸、鞋底、材质、脚弓支撑、脚趾保护、超轻型与保护性之平衡以及品牌和价格等因素。
关注这些因素可以帮助您选择出适合孩子踢球的足球鞋，提高孩子的踢球体验，并确保他们的足部得到良好的保护。
如何正确挑选适合宝宝的鞋子
如何正确挑选适合宝宝的鞋子宝宝的脚步声是家庭中最动听的旋律之一，而为宝宝挑选一双合适的鞋子则是每个家长的重要任务之一。
正确挑选适合宝宝的鞋子不仅可以保护宝宝的脚部健康，还可以促进宝宝的正常发育。
那么，如何正确挑选适合宝宝的鞋子呢？本文将从尺码选择、鞋子材质、鞋底设计和舒适度等方面为您详细介绍。
一、尺码选择宝宝的脚部在成长过程中会不断发育，因此选择合适的鞋码非常重要。
一般来说，宝宝的脚长每个月会增长约0.5-1厘米，所以每隔2-3个月就需要更换一次鞋子。
在挑选鞋子时，应该留出足够的空间，以确保宝宝的脚趾能够自由伸展。
同时，鞋子的宽度也要适中，不要过紧或过宽，以免影响宝宝的正常行走。
二、鞋子材质宝宝的皮肤娇嫩敏感，所以鞋子的材质选择非常重要。
优质的鞋子应该采用透气、柔软的材质，如天然皮革或纯棉面料。
这些材质可以有效地吸湿排汗，保持宝宝的脚部干燥舒适。
此外，鞋子的内衬也要选择柔软舒适的材质，以避免对宝宝的脚部造成摩擦和压迫。
三、鞋底设计鞋底的设计对宝宝的脚步发育起着重要的影响。
鞋底应该具有一定的柔软度和弹性，以提供足够的缓冲和支撑。
此外，鞋底的纹路也要合理设计，以增加鞋子与地面的摩擦力，防止宝宝在行走时滑倒。
另外，鞋底的厚度也要适中，过厚的鞋底会影响宝宝的脚步感觉和平衡能力。
四、舒适度舒适度是选择宝宝鞋子时最重要的考虑因素之一。
宝宝的脚部在成长过程中需要足够的空间和自由度，所以鞋子的设计要符合宝宝的脚型特点。
鞋子的鞋口应该宽松，以便宝宝的脚部能够自由伸展。
此外，鞋子的鞋带或魔术贴设计也要方便宝宝穿脱，同时能够提供足够的固定和支撑。
除了以上几点，家长在挑选宝宝鞋子时还应该注意以下几个方面：1. 鞋子的重量要轻，以减轻宝宝行走时的负担；2. 鞋子的外观要简洁大方，符合宝宝的年龄特点；3. 鞋子的品牌要可靠，选择有口碑和信誉的品牌产品；4. 在购买鞋子时最好带上宝宝一起试穿，以确保鞋子的合适度。
总之，正确挑选适合宝宝的鞋子是每个家长的责任和义务。
如何选择正确的运动鞋
如何选择正确的运动鞋作为一种日常消费品，运动鞋的选择似乎很简单，只要看中哪一款合适的外观和刚刚好的尺码就好了。
但事实上，运动鞋作为我们进行体育锻炼和日常穿着的必需品之一，在其物理结构和功能设计方面存在着较高的专业性和想象空间。
选择一款正确的运动鞋不仅能够提高运动效果和健康保障，还能够使得在日常生活中缓解足部疲劳和舒适度不适等问题。
下面我将结合运动鞋采购前的常识和体验，分享一些选择正确的运动鞋的小技巧和经验。
一、了解运动鞋的不同类型和适用场景首先，我们需要了解各种运动鞋的类型和适用场景。
一般来说，运动鞋可以分为跑步鞋、篮球鞋、足球鞋、训练鞋、步行鞋等几大类。
不同种类的运动鞋拥有各自独特的物理特征，也适用于不同的运动场地和运动强度。
举例来说，跑步鞋一般有较好的缓震设计和透气性，适合于长时间的有氧运动；而篮球鞋需要在保护脚踝的同时提供足够的支撑和灵活度，适合于需要进行跳跃和短跑的运动员。
因此，在购买运动鞋前，需要先了解自己的具体运动种类和对脚部的需求，从而选择相应类型的运动鞋。
二、了解自己的脚型和特点第二个关键点是了解自己的脚型和特点。
人们的脚型和大小不同，很多人在选择鞋子时存在“按照尺码购买”的误区。
事实上，同尺码的鞋子在长度、宽度和弧度等方面会存在区别，因此正确的选择方式是根据自己的脚型和特点来挑选合适的鞋子。
在选择鞋子时，需要注意以下几个方面：1. 鞋面的适宜厚度和宽度：适宜厚度的鞋面可以给脚提供更好的支撑，而宽度较大的鞋型可以更好地容纳脚的宽度和脚趾活动度。
2. 合适的内底和缓震系统：运动鞋内底的硬度和缓震系统的弹性是鞋子对脚部的主要保护方式，需要根据自己的脚型和需求选择合适的材质和硬度。
3. 鞋面的透气性和承载力：不同运动场地和强度对透气性和承载力的需求不同，选择一款适合自己的鞋子可以避免因过渡负荷或运动场地不适合而导致的足部损伤。
三、选择适合的品牌和型号第三个关键点是选择适合的品牌和型号。
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怎样挑选合适的鞋
很多女性爱鞋可谓到了痴迷的状态，从人字拖到厚底松糕鞋，再到一直让女人欲罢不能的恨天高……事实上，时下这些流行的鞋款，多少都会对健康和体型产生影响，那么到底我们应该如何选择，如何穿着适合自己的鞋子呢
第一招
最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。
站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。
试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。
第二招
试鞋时自备干净的丝袜，便于试鞋时的穿脱（尤其是踝部略紧非常包腿的靴子），避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。
第三招
大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿。
按照稍微大一点的那只脚选鞋。
不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，一定要亲自试穿，因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同，鞋的具体大小也会有差异。
第四招
脚随着季节不同也会有热胀冷缩，所以在冬天买夏天的打折鞋时，你试穿合适的尺码跟夏天比可能稍微小一点。
第五招
理想的尺码至少是：十个脚趾可以在鞋里自由地活动，有舒服的衬垫和适度的内部空间；鞋底面与脚部凹陷处的弧度十分合脚，踝骨与脚尖触不到鞋；前脚要有一定的活动余地，如果用脚尖顶住鞋头时脚后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离，这个尺码刚好合适；脚后跟部的鞋底上表面要很好地贴住脚后跟，走路的时候不能滑来滑去；自己从上往下看脚弓部与鞋子的中央弧度是否吻合，确认脚围的松紧是否合适。
第六招
别因为季末打折的诱惑或实在喜欢为由让自己的脚迁就一双不合尺寸的鞋，尺寸太小的鞋子即便穿得再久，撑大程度也很有限，一时的脚面风光可能引起鸡眼、水泡、脚疼、腿疼、后背疼等一系列的病症。
第七招
如果眼前的那双鞋拥有你梦寐以求的设计、近乎完美的弧度、散发着最时髦的色彩光芒、合理的。
你简直对它一见钟情∩惜材质不好，劝你还是选择擦肩而过吧。
在经济条件许可的范围内，建议你最好选择皮面、皮内里（光滑而没有缝合线）、皮底的全皮鞋。
因为真皮透气，吸汗功能和弹性都好，它与你的脚形更能吻合，不憋汗，穿起来更舒服，皮底、皮跟还可减少响声。
第八招
检查皮鞋的皮质好坏，不在鞋头而在鞋侧两边，选鞋时最好摸两边的皮料，看看厚薄是否均匀。
第九招
选择柔软而有弹性的鞋底，能比较平均地分散冲击力，买高跟鞋时顺便买个半垫也能适度缓解脚部压力。
虽然皮跟皮底鞋在初次试穿时可能会比较滑，但穿过几次后，情况就好多了。
金属鞋跟虽然看起来摩登抢眼，但它着实容易坏，而且修补好的可能性很小。
第十招
一般来说，令人感觉舒适的搭配是：鞋跟越高，裤脚越宽；鞋跟越矮，裤脚越窄。
所以试矮跟或平底鞋的时候，不妨把裤脚用小夹子别窄一些看效果。
第十一招
选择颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋，会显得腿长个子高挑。
而在几双鞋之间举棋不定的时候，不妨想想：它们有发亮的料子、蝴蝶结的装饰、搭扣或跳跃的颜色吗因为――这些都容易使腿看起来更短。
但是鞋尖和鞋面的颜色对比很鲜明，却使脚看起来更小更秀气。
第十二招
脚踝系带的矮跟鞋的确有助展现，但是它也着实容易显得脚长，修长的双腿更适合这样的鞋。
如果你实在喜欢，我们建议选择有接近皮肤色系鞋带的鞋。
第十三招
本季将热销的粗跟厚底鞋确实显得时髦而有性格，但是稍不留神它也绝对会使你的腿脚看起来更加粗重。
但是如果搭配轻柔的薄纱裙或60年代风貌的迷你裙，效果会出奇地好。
如果你的双腿比一般人都要纤瘦，也可以放心穿这种鞋。
第十四招
在你看见一双令你心跳加速的鞋（比如正红色蛇皮细高跟鸟笼鞋）之前，你想过它在你鞋柜里可能的位置吗（是在常穿层还是根本没有放下它的空隙了）它能和你衣橱里的任何一件衣服组合成完美的搭配吗你经常出现在那些能穿大红色蛇皮细高跟鸟笼鞋的场合吗或者你做好准备更新衣橱“以正红色蛇皮细高跟鸟笼鞋为中心”了吗SayToCarrotsYesToCarrots――选择它！如果不是，请放慢心跳加快脚步离开。
第十五招
怀孕期间脚踝会有一些水肿，最好放弃细高跟鞋，选择有一定弹性和厚度的平底鞋或矮坡跟鞋，号码要比平时稍微大一点。