体育与健康人教四年级全一册蹲踞式起跑教案
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》第一章：课程导入教学目标：1. 让学生了解并认识蹲踞式起跑的概念和重要性。
2. 培养学生对体育运动的兴趣和积极性。
教学内容：1. 介绍蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。
2. 讲解蹲踞式起跑的意义和作用。
教学步骤：1. 教师以生动的语言和示范动作引入课程，激发学生的兴趣。
2. 学生跟随教师一起做简单的热身运动，为后续学习做好准备。
3. 教师讲解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，学生跟随教师模仿练习。
4. 教师强调蹲踞式起跑的意义和作用，引导学生认识到它的重要性。
教学评价：1. 观察学生对蹲踞式起跑的理解和掌握程度。
2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的兴趣和困惑。
第二章：基本姿势练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本姿势。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的基本姿势，包括蹲下、手放在地上、背部挺直等。
2. 进行基本姿势的练习和调整。
教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的基本姿势，并讲解每个动作的重点和注意事项。
2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的姿势。
3. 教师引导学生注意背部挺直和手放在地上的正确姿势，进行反复练习。
4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。
教学评价：1. 观察学生对基本姿势的掌握程度和协调性。
2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的理解和困惑。
第三章：动作要领练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 培养学生的运动协调性和爆发力。
教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑动作、起跑后的加速跑等。
2. 进行动作要领的练习和调整。
教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，并讲解每个动作的重点和注意事项。
2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的动作。
3. 教师引导学生注意起跑动作的协调性和加速跑的流畅性，进行反复练习。
4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。
人教版体育与健康四年级-蹲踞式起跑与游戏教学教案
《蹲踞式起跑、快速跑》教学设计一、指导思想：本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。
二、教材分析：快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
速度是指人体快速运动的能力。
学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是中学田径教学的重要组成部分，是学习其他技术的基础，起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。
二、学情分析：本次课的授课对象是五年级三班的学生，他们乐学好动，表现欲强，模仿能力强，具有较高的思维能力和自主学习能力，对体育课感兴趣。
但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，组织纪律性一般，身体素质一般。
因此，在教学中应以多变、游戏的形式进行教学。
三、教学目标：1、认知目标：通过教学95%以上学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。
2、技能目标：通过学习90%以上学生基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。
3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
四、本课的重难点确立：重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。
难点：蹬地有力，快速起跑。
五、教学策略：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生积极主动思考。
自主学，习学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
小学体育与健康蹲踞式起跑(教学设计)
小学体育与健康蹲踞式起跑（教学设计）蹲踞式起跑是小学体育教学中常用的一种出发姿势，在培养学生起跑技能和提高身体协调能力方面起着重要作用。
本文将从教学设计的角度，详细介绍蹲踞式起跑的相关知识、教学目标、教学内容、教学方法和评价方法，旨在帮助体育教师有效地进行教学。
一、教学目标1. 认识并熟练掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领；2. 培养学生的协调能力和爆发力；3. 培养学生的体育兴趣和积极参与体育活动的意识。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑的姿势和动作。
2. 蹲踞式起跑的注意事项。
3. 蹲踞式起跑的训练方法。
三、教学方法1. 演示法：教师通过身体语言和动作示范蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，使学生能够形象地理解。
2. 分组练习法：将学生分为若干小组，让他们两两搭档进行反复练习，相互纠正，互相帮助，提高起跑技能。
3. 竞赛法：通过小组竞赛或个人比赛的方式，增加学生的参与度和积极性，激发他们对起跑的兴趣。
4. 视频分析法：让学生在课后观看起跑比赛的视频，并分析其中优秀运动员的起跑姿势和动作，以此激发学生对起跑技能的向往和追求。
四、教学步骤第一步：导入通过一些热身活动，如简单的拉伸操、跳绳等，让学生放松身体，准备进入起跑训练。
第二步：教学蹲踞式起跑的姿势和动作1. 示范法：教师站在讲台上或运动区域，做出蹲踞式起跑的正确姿势和动作示范，强调五个要领：两脚肩宽、手放在腿前膝盖上、头部保持平行、蹲下身体并压低腰、准备出发时上身立正。
2. 学生模仿：让学生站起来，模仿教师的动作，纠正学生姿势中的不良习惯。
第三步：讲解蹲踞式起跑的注意事项1. 重心分散：身体的重心要均匀分散，避免向前或向后倾斜。
2. 眼睛看向前方：起跑时要保持目光前方集中，避免向下或左右晃动。
3. 腿部收紧：起跑前需要将腿部肌肉收紧，以便迅速发力。
第四步：分组练习将学生分为若干小组，两两搭档进行蹲踞式起跑的练习。
教师以小组为单位进行巡视指导，指出学生存在的问题，并及时纠正。
体育与健康人教版四年级-蹲踞式起跑教案
1、学生模仿老师完成相关动作
2、教师一边示范一边讲解
1、队形整齐
2、间隔适中3、老师讲解动作时队伍始终保持安静
3、四人一组完成10米起跑、助跑
25分钟
5~6组
中
结
束
部
分
一、身体素质练习1、单腿半蹲
二、放松拉伸练习
1、标准动作示范并讲解，指出错误动作并纠正
1、安全第一
2、动作规范
10分钟
3组
低
场地器材
操场20米跑道、口哨、起跑器4个
课后小结
四年级教案
任课教师：课次：第4课
教学内容
蹲踞式起跑
重点：基本起跑动作的掌握
难点：快速理解起跑三个指令（各就位、预备、跑）
教学目标
掌握蹲踞式起跑的基本动作提高学生动作协调性、敏捷性
课
的
内
容
教学内容
教法
学法
练法
组织
要求
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
与
准
备
部
分
1、集合、准备、清点人数安排见习生、强调课堂安全注意事项
2、围绕操场慢跑三圈（约400m）
1、听教口令
看教师手势
2、体育委员带头慢跑、教师指挥慢跑队形
组织：学生4横排从高到低顺序站立（女生前两排男生后两排）
要求：快静齐
5
分钟
1次
低
基
本
部
分
1、徒手操（头部、扩胸振臂、体转、体侧、弓步、膝关节、手指手腕踝关节、大小腿内外侧拉伸）收腹跳
2、蹲踞式起跑动作教学
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平四、五的快速跑学习打基础。
主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
蹲踞式起跑 体育与健康 教案
课 题
蹲踞式起跑
课 时
共2课时
主备人
第1课时
教 学
目 标
1.初步了解短跑项目的组成部分，了解正确的起跑及起跑后加速跑动作要领，发展力量、灵敏等身体素质。
2.掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑的方法，能够正确应用动作要领。
3.培养学生刻苦努力、坚韧不拔的毅力。
教 学
重、难点
教学重点：掌握丈量蹲踞式起跑技术，尽快摆脱静止状态。
3.正压腿4×8
4.侧压腿4×8
5.活动踝腕关节4×8
6.原地高抬腿4×8
三、基本部分（30分钟）
（一）蹲踞式起跑动作要领
1.讲解并示范“各就位”口令动作要领；
2.讲解并示范“预备”口令动作要领；
3.讲解并示范“跑”的口令动作要领。
4.组织学生分组练习并纠正错误动作：
组织方法：以横排为组听口令练习起跑及起跑后加速跑10—15要领；
2.速度取决于每个人的步幅，步频。
要求：遵守游戏规则
注意安全。
预计练习密度：40%
预计心率：110-130次/分钟
课
后
反
思
1.教师讲解并示范游戏方法；
2.教师循回指导，提醒安全。
四、结束部分（5分钟）
1.放松活动
2.小结本课
3.宣布下课
组织：
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。
1.指挥学生散成体操队形。
2.教师以4×8拍口令讲解示范动作。
3.领做徒手操一套。
4.示范摆臂高抬腿。
要求：要充分活动开身体的各个部位。
教学难点：“预备”口令重心前移，起跑时臂、腿的协调配合。
教具准备
哨子 音响
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第五章第二节“田径运动”，主要学习蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的运动能力，增进身体健康。
三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑技术的掌握和运用。
难点：起跑动作的协调性和加速跑的能力。
四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物、口哨。
学具：笔记本、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行模拟比赛，让学生体会蹲踞式起跑的感觉，引导学生思考如何提高起跑速度和加速跑能力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑动作、预备姿势、发令信号的反应等，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行实际的蹲踞式起跑练习，教师记录成绩，给予评价和反馈。
5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行进行蹲踞式起跑的训练，并记录训练成果。
六、板书设计蹲踞式起跑技术要领：1. 起跑动作：快速倒地，双脚前伸，手触起跑线。
2. 预备姿势：身体前倾，低头，眼睛注视起跑线。
3. 发令信号：听到枪声，迅速起跑。
4. 加速跑：起跑后，迅速抬头，保持身体平衡，逐步加速。
七、作业设计1. 题目：根据课堂所学，编写一份蹲踞式起跑的训练计划。
答案：训练计划：周一：进行蹲踞式起跑的练习，重点关注起跑动作的协调性。
周二：进行加速跑的练习，提高起跑后的加速能力。
周三：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
周四：休息，进行身体恢复。
周五：进行蹲踞式起跑的强化训练，提高起跑速度。
周六：进行加速跑的强化训练，提高加速能力。
周日：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
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蹲踞式起跑教案(水平二)
基
本部分2
8
分
钟
1．学习蹲距式起跑技术
（1）动作要领
起跑技术包括“各就位”
“预备”
“鸣枪”(或“跑”)三个
阶段。
听到“各就位”的口令后，
两手间略宽于肩，四指并
拢与大拇指成“八”字型
支撑，前脚置于离起跑线
一脚的距离，后腿膝关节
置于离前脚弓平齐相距一
拳处。
（一脚，一拳，一
腿）
当听到“预备”口令后，，
抬起臀部，比肩稍高约10
—20厘米，身体重心同时
前移，形成臀部高于肩、
肩超过起跑线的身体姿
势，此时，身体重心落在
两臂之前。
前腿大小腿夹
角约为90°—100°，后腿
大小腿夹角约为110°
--130°，此时注意力要高
度集中，静听枪声准备起
跑。
当听到鸣枪后，两腿迅速
蹬离地面，同时两手迅速
推离地面，身体向前上方
运动，躯干前倾，与地面
成15°—20°角，加速阶
段要大臂摆，快节奏，高
抬大腿，速度逐渐加快，
1.教师讲解蹲踞式
起跑的基本要领和
动作技术要领。
2.从不同角度作各
种示范动作，让学
生与理论结合的同
时理解动作的真正
含义。
1.学生认真听，仔细
看老师做示范；
2.注意老师讲得重难
点。
2.学生认真做练习；
教师应指出重难点。
要求：
1．教师讲解示范；
2．教师分解讲解蹲
踞式动作；
注意：
1．在“各就位”
步骤中，体重应平均
地被两手，一脚，一
基
本
部
分3
分
钟上体逐渐抬起，两脚逐渐
成一条直线。
）
（2）原地的集体练习。
学生集体根据教师口令练
习，练习原地的‘各就位’
‘预备’技术
4—6次
⑶蹲踞式起跑后加速跑
一排为一组，依次进行练
习。
（25m x 2-3次）
原地的集体练习。
1教师观察，学生练
习，并进行纠错，
除个别存在的普遍
错误外，其余的采
用个别辅。
2.请优秀的学生做
示范。
要求：教师口令指
挥
ＯＯ
ＯＯ
ＯＯ 25m
ＯＯ
要求：
1.蹲踞式起跑姿势
正确
2.反应迅速
3.强调练习过程中
注意安全。
1.学生根据教师口令
集体练习，体会起跑
技术动作的要领。
2.体会蹲距式起跑的
‘各就位’‘预备’
技术
认真练习，仔细观察
前排学生的动作，思
考改进自身做的不对
的地方
膝所支撑。
2．在“预备”步
骤中，体重主要落在
两臂和前脚上。
整个
身体好像压紧的弹
簧一样成稳定状态，
全神贯注，静听枪
声。
注意：
1．、每同学必须认
真完成蹲距式动作；
2．跑出去的同学
从中间分开从两侧
慢跑回来准备练习。
目的：
集中注意力，发展反
应能力。
规则：
听见口令后，要迅速
做出相应的动作
结
束部分5
分
钟
一：集合整队，见习生入
列
二：放松练习
三：总体小结
四：收还器材
教师领导学生进行
放松练习
评价学生本次课的
完成情况，以鼓励
为主，提高学生的
自信心，激发学生
主动参加运动的意
识。
放松练习
1.认真听讲。
2.自我反思，自我
评价。
3．收还器材
队形：集合队形
ＯＯＯＯ
ＯＯＯＯ
ＯＯＯＯ
ＯＯＯＯ
★。