培训拓展方案1
中小学生 户外素质拓展方案1
青少年素质拓展训练营一、课程主题：快乐成长、激发潜能、突破完善二、培训地点：枣阳三、授课语言：中文（普通话）四、培训公司：枣阳市光武旅行社拓展部五、培训收获：1、迅速适应环境的能力；2、很强的自我管理能力、责任意识3、自我展示与人际沟通的能力4、自我挑战，增强自信心，发挥团队协作能力5、感恩能力，培养动手，极极思考的能力六、培训时间：2010年月日七、培训人数：人八、培训安排：为保证整体活动有序进行，本次培训基本的活动内容作以下安排。
同时，根据实际情况，领队可重新安排和调整活动项目的顺序和数量。
08：30 团队集合08：30——09：00 到达-----地点09：10——09：30 破冰：小组团队文化建设与展示发现并推动青少年自我展示，培养浓厚的积极向上的兴趣与意识。
克服心理障碍，勇于表现自我；09：30——12：00 蛟龙出海：体会团队所具有的竟争力不是取决团队中最强的个人，而是成员共进退，一起成长，团队的竟争力取决于··巧解千千结：当问题摆在面前，我们应该怎么去解决，引导青少年思维的方式，独立解决问题的能力，增强独立思考及魔术般方案所带来的乐趣！寸土寸金：活跃气氛，锻炼队员的凝聚力和集体意识心灵电波：锻炼队员相互之间的协调能力和配合意识，感知人与人之间的沟通，学习交际间的赞美与欣赏。
潮起潮落：锻炼队员的参与意识，正确对待自己在团队中的作用12：00——14：00 野炊改变“衣来伸手，饭来开口”的生活，分组进行野饮，在父母亲不在的情况，只有野饮的工具面前，我们怎么样完成一次丰盛的午餐呢？青少年的动力能力，学习新知识，适应新环境的能力在挖掘下，将会淋漓尽致的展现。
14：00——15：30 分享、总结，集体合影，留下我们难忘的精彩时刻！15：30 活动结束，返回市区九、注意事项1、服从教练及安全保障人员的指导，保证人员的安全。
2、在拓展场所注意环境保护，不随意丢弃废品垃圾3、遵守拓展区的管理规定，尽量避免单独随意行动4、着运动装或休闲鞋，避免皮鞋、高跟鞋等不便于运动的着装5、尊重团队其他成员的时间，做到遵守时间约定6、上述主要内容和活动项目，在实际培训过程中将会由现场教练按照实际情况进行顺序调整，以便更好地实现本次活动的目的。
旬阳拓展培训计划
旬阳拓展培训计划
一、简介
旬阳县位于陕西省汉中市南部，是一个风景秀丽、人文荟萃的地方。
为了提升
旬阳县干部员工的团队合作能力，促进员工间的沟通与交流，特制定了以下拓展培训计划。
二、培训内容
1. 拓展训练课程
•时间：2天1夜
•地点：旬阳县郊外的山区
•内容：
–第一天上午：团队建设活动，包括冰破冰、信任倒数等团队合作项目
–第一天下午：户外拓展训练，进行绳索攀爬、激流勇进等项目
–第二天：野外求生训练，学习野外生存技能，包括建造庇护所、取水、采食等
2. 应急处置演练
•时间：1天
•地点：旬阳县政府大楼
•内容：模拟各类突发事件，包括火灾、地震、溺水等场景演练，培养员工应对危机的能力。
三、培训目标
1.提升团队合作意识，增强团队凝聚力
2.激发员工团队合作潜力，提高解决问题的效率和质量
3.增强员工抗压能力，适应快节奏、高强度的工作环境
4.培养员工危机意识和危机处理能力，提高应对突发事件的能力
四、培训效果评估
为了评估培训效果，将进行以下几项评估：
1.培训前后进行问卷调查，了解员工对培训的认知程度和满意度
2.观察员工在拓展训练和演练中的表现，分析团队合作和个人表现
3.进行考核测验，考察员工对培训内容的掌握程度
五、总结
此次拓展培训计划旨在提升旬阳县干部员工的综合素质和团队合作能力，希望通过这次培训，能让员工更加凝聚向心力，提高工作效率，为旬阳县的发展贡献力量。
以上为旬阳拓展培训计划的详细内容，希望通过培训，能让旬阳县干部员工得到更好的提升和成长。
干部外出培训方案1
干部外出培训方案11. 培训目的干部外出培训旨在提升干部的专业能力、拓展视野、增强组织活力，促进干部队伍的持续发展和管理水平的提升。
2. 培训内容本次培训的内容将主要涵盖以下几个方面：2.1 专业知识培训：针对各部门的具体需求，通过专业讲座、研讨会等形式，提供相关领域的前沿知识和技能培训。
2.2 领导力培养：通过案例研究、模拟演练等方式，培养干部的决策能力、组织能力、人际交往能力等关键领导力素质。
2.3 组织管理培训：包括管理理论与实践、项目管理、团队建设、冲突解决等方面培训，提升干部的组织管理水平。
2.4 创新思维培养：通过创新方法和实践案例的探讨，培养干部的创新思维、解决问题的能力，推动组织创新发展。
3. 培训时间和地点具体的培训时间和地点将根据干部的实际情况和培训内容确定，以确保培训效果和干部的工作安排相适应。
4. 培训方式4.1 内部培训：利用内部资源及专业人员，开展现场和在线的培训课程，为干部提供系统的培训和学习机会。
4.2 外部合作：通过与专业培训机构或高校合作，邀请相关领域的专家学者，开展专题培训或研讨交流活动，提升干部的专业能力。
5. 考核评估为了确保培训的实效性，将对干部在培训后的工作表现进行考核评估，包括但不限于知识应用、问题解决、团队合作等方面的能力。
6. 预算安排针对每个干部的培训需求，将制定相应的培训预算，包括培训费用、差旅费用、住宿费用等，并严格执行财务规定和审核程序。
7. 培训效果评估通过培训后的学员满意度调查、工作表现评估等方式，对培训效果进行动态评估，及时调整培训计划和方法，提高培训的质量和针对性。
8. 培训方案审批和实施本培训方案需上级领导审批并签字后方可执行。
执行过程中，将建立相应的管理和协调机制，确保培训顺利进行。
9. 培训方案的完善和调整根据干部队伍的实际需求和外部环境的变化，及时调整和完善培训方案，确保培训工作与组织的发展保持同步。
10. 结束语干部外出培训是提升干部综合素质、提高组织管理水平的重要途径。
课后拓展培训计划怎么写
课后拓展培训计划怎么写一、培训目的和背景随着社会的不断进步和发展，人们对知识和技能的要求也越来越高，尤其是在职场上，员工需要不断提升自己的能力，以应对日益激烈的竞争。
因此，开展课后拓展培训对于提升员工的综合素质和能力至关重要。
本次培训计划旨在通过课后拓展培训，提升员工的工作能力，增加员工的成长空间，激发员工的工作激情，为企业的发展注入新的动力。
二、培训内容和方式1. 培训内容（1）岗位技能提升：包括针对不同岗位的专业知识和技能培训，例如市场营销、人力资源管理、财务管理等方面的知识培训；（2）职业素养培养：包括沟通能力、团队合作能力、领导能力等方面的培训，从而提升员工的综合素质；（3）职业规划指导：通过培训，引导员工对自己的职业生涯进行规划和定位，帮助员工更好地发展自己的职业；（4）心理健康训练：关注员工的心理健康，进行相关的心理健康训练，提升员工的心理素质。
2. 培训方式（1）线下培训：组织专家进行面对面的培训，包括讲座、案例分析、实践操作等形式；（2）线上培训：利用互联网技术，采用网络直播、在线教育等方式进行培训，方便员工根据自己的时间和地点选择进行学习；（3）实践锻炼：通过实践项目、案例研究等方式进行培训，让员工在学习的同时进行实际操作，提升实际能力。
三、培训计划和安排1. 培训周期：本次培训计划为期半年，共分为三个阶段。
第一阶段：开展岗位技能提升培训；第二阶段：进行职业素养培养和职业规划指导；第三阶段：进行心理健康训练和总结。
2. 培训安排：根据培训内容和方式，安排具体的课程表和培训计划。
每个阶段的培训内容和时间安排应当合理，既满足员工的学习需求，又能兼顾公司的工作安排。
3. 培训资源：组织专业人才和专家学者进行培训，确保培训的专业性和有效性。
此外，还可以利用公司内部的资源，例如优秀员工的分享、案例分析等方式进行培训。
四、培训评估和反馈1. 培训评估：在培训过程中，要对员工的学习情况、学习效果进行评估，及时发现问题并进行调整。
中学生拓展训练项目方案
中学生拓展训练项目方案篇文章主旨是中学生拓展训练项目方案。
为了避免涉及政治，我们将重点关注中学生在学习、思维、社交和技能方面的拓展。
文章将分为以下十二个小节：一、引言在现代社会，中学生面临着不同寻常的挑战。
他们需要适应快速变化的世界，发展各种能力以应对未来的需求。
为了帮助中学生全面发展，拓展训练项目变得越来越受欢迎。
二、学习拓展训练在学习方面，拓展训练项目可以帮助中学生开阔眼界，提高学术水平。
比如，可以组织学术研讨会、科学考察、学科竞赛等活动，让学生接触到更深入的知识和学习方法。
三、思维拓展训练中学生的思维培养是非常重要的，因为良好的思维能力有助于他们解决问题和作出决策。
为此，可以组织思维导图训练、逻辑思维竞赛、智力游戏等活动，培养学生的逻辑思维和创造力。
四、社交拓展训练良好的社交能力对中学生日后的职业发展和人际关系起着关键作用。
拓展训练项目可以通过组织团队合作、领导技能培训、社区服务等活动，促进中学生与他人的交流和合作。
五、技能拓展训练除了学术能力和社交能力，中学生还应该掌握一些实用的技能，如沟通、时间管理、数字素养等。
拓展训练项目可以提供各种技能培训课程和工作坊，帮助中学生在这些方面取得进步。
六、体育与艺术拓展训练中学生的全面发展也涉及体育和艺术。
体育可以培养他们的身体素质、意志品质和团队意识，而艺术可以培养他们的审美能力和创造力。
因此，组织各类体育赛事和艺术展示，为中学生提供展示才华的机会。
七、跨校合作与交流拓展训练项目还可以通过跨校合作与交流来丰富学生的经验。
例如，可以组织学校间的合作项目、集训营和交流活动，让中学生与其他学校的学生进行合作和交流，扩大他们的视野。
八、志愿者服务志愿者服务是培养中学生社会责任感和关爱他人的重要途径。
中学生可以参与社区服务、义工活动等，为社会做出贡献。
提供志愿者培训和指导，可以帮助中学生更好地参与社会服务。
九、实践项目实践项目是将中学生所学知识应用到实践中的重要方式。
培训新型拓展方案
培训新型拓展方案随着时代的发展和企业竞争的日益激烈，培训作为企业发展和人力资源管理的重要组成部分，也面临着新的挑战和机遇。
为了更好地满足企业员工的培训需求和提升培训效果，本文将介绍一种新型的拓展方案。
背景传统的培训方式大多是老师授课、学员听讲，信息的传递和知识的获取主要依赖于口头传授和书本阅读。
这种培训方式在一定程度上存在着教学效果不佳、学员参与度低、学习效率低下等问题。
而新型的培训拓展方案，则是将传统的培训方式与拓展训练相结合，通过各种形式的体验式学习和全程参与式培训，使学员能够更好地感受和掌握知识和技能，并且在活动中得到锻炼和提升。
内容拓展训练是一种集体动力训练，其特点是将自我体验和社交体验结合在一起，通过社会性和国际性的技巧来帮助团队成员培养一系列的特质，形成积极的心态和信念，这种训练方式可以让学员在一种轻松的氛围下学习和成长，具有理解力强、思维敏捷、独立自主、沟通能力强等特点。
在实际操作中，培训者首先需要进行整体规划，根据不同企业、不同行业的需求和特点，制定适合其自身的方案和计划。
接着，需要进行现场调研和组织准备，确定训练场地、器材设施和人员配合等问题，以保证培训有条不紊的进行。
在实施过程中，培训者需要借助专业的拓展设备和工具，将学员带入到一种体验式的学习中。
例如，可以利用丰富多彩的拓展运动、团队游戏、探险等方式，让学员在场地内进行各种互动、协作和竞争，以激活学员的积极性和创造力，提高学员的团队意识和沟通效率。
此外，还可以安排一些知识讲解、案例分享、实际操作等环节，深入剖析企业的工作模式、遇到的问题以及传授相应的解决方案。
效果通过这种新型的培训拓展方案，学员可以得到很好的锻炼和提升，优化其能力和素质的同时，也为企业的发展提供了新的思路和方向。
首先，拓展训练能够增强学员的团队合作精神和沟通协调能力，提高组织协作效率和解决问题的能力。
其次，拓展训练能够促进学员的自我认识和自我提升，让学员更好地陶冶情操，提升品德修养。
教育培训市场拓展方案
教育培训市场拓展方案一、市场分析（一）行业现状教育培训市场近年来呈现出快速增长的趋势，随着人们对知识和技能的需求不断增加，各类培训课程层出不穷。
然而，市场竞争也日益激烈，传统的培训模式逐渐受到挑战，线上教育的兴起为行业带来了新的机遇和挑战。
（二）目标客户群体我们的目标客户主要包括学生（K12 阶段、大学生）、在职人员以及对特定技能有兴趣的爱好者。
不同客户群体的需求和消费习惯存在差异，需要有针对性地进行市场推广和课程设计。
（三）竞争对手分析对周边同类型的教育培训机构进行详细调研，了解其课程设置、师资力量、收费标准、市场口碑等方面的情况。
分析竞争对手的优势和劣势，找出我们的差异化竞争点。
二、品牌建设（一）品牌定位明确机构的核心价值观和特色，例如专注于个性化教学、高效提分、实践能力培养等，与竞争对手形成鲜明的区别。
（二）品牌形象塑造设计一个具有吸引力和辨识度的品牌标识，包括机构名称、logo、宣传口号等。
同时，注重机构的环境布置、员工形象和服务态度，营造专业、温馨的学习氛围。
（三）品牌传播利用多种渠道进行品牌宣传，如社交媒体、线下活动、口碑营销等。
定期发布优质的教育内容，如学习方法、行业动态、成功案例等，吸引潜在客户的关注。
三、课程优化（一）课程研发根据市场需求和行业发展趋势，不断研发新的课程，确保课程的实用性和前瞻性。
同时，对现有课程进行优化和更新，提高课程的质量和吸引力。
（二）课程特色打造突出课程的特色和优势，例如采用独特的教学方法、引入先进的教学设备、提供丰富的实践机会等，让学员在众多培训机构中选择我们。
（三）课程套餐设计针对不同客户群体和需求，设计多样化的课程套餐，如基础班、提高班、冲刺班、VIP 一对一辅导等，满足客户的个性化需求。
四、营销策略（一）优惠活动定期推出优惠活动，如新生报名优惠、老生续费优惠、团购优惠等，吸引客户报名。
（二）会员制度建立会员制度，为会员提供积分、折扣、优先报名等特权，增加客户的忠诚度。
能力拓展训练方案
能力拓展训练方案一、背景介绍在现代社会，拥有多种能力是一种巨大的优势。
然而，许多人在培养能力上遇到了困难。
为了帮助人们实现能力拓展，我们制定了以下训练方案。
二、自我认知在能力拓展的过程中，了解自己的优势和劣势是非常重要的。
通过进行自我评估，我们可以找到自己需要发展的领域。
这可以通过与他人的交流和反思来实现。
三、目标设定设定明确的目标是能力拓展的关键。
我们应该根据自己的需求和兴趣，设定具体、可衡量、可实现的目标。
这有助于我们更加专注于培养自己的能力。
四、寻找资源在能力拓展的过程中，寻找合适的资源是至关重要的。
这包括图书馆、培训机构、网络资源等。
我们应该积极利用这些资源，提高自己的知识和技能水平。
五、制定计划制定详细的计划可以帮助我们更有效地进行能力拓展。
我们可以将时间分配给不同的任务，设置里程碑，并制定评估方法来跟踪进展。
这样可以让我们更有条理地实现目标。
六、学习技巧学习技巧是能力拓展的重要组成部分。
我们可以通过学习如何阅读、如何记笔记、如何管理时间等技巧来提高学习效果。
这些技巧可以帮助我们更好地掌握所学的知识和技能。
七、跨学科学习跨学科学习可以帮助我们培养多种能力。
我们可以尝试从不同学科中汲取知识，这样可以拓宽我们的视野，并提高我们的综合能力。
这包括阅读不同领域的书籍、参加相关讲座等。
八、实践机会实践是能力拓展不可或缺的一部分。
我们可以利用实践机会来应用所学的知识和技能，并加以巩固。
这可以通过实习、志愿者活动、参与项目等方式实现。
九、合作与交流合作与交流对于能力拓展至关重要。
通过与他人的合作和交流，我们可以获取不同的观点和思维方式，这有助于我们拓宽自己的思维，提高解决问题的能力。
十、持续学习能力拓展是一个持续的过程，需要不断地保持学习的态度。
我们应该始终保持对新知识和新技能的求知欲，不断更新自己的知识和技能。
这可以通过参加培训课程、参加学术会议等方式实现。
总结能力拓展是一个需要系统性和长期性的过程。
大学生拓展训练策划书5篇
大学生拓展训练策划书1一、活动目的：1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：1、药学系团学会所有成员2、北操场三、活动时间：1、20__年12月13号2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30四、活动所需材料：旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩五、活动项目操作细则：导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
(一) 头脑风暴——团队识别训练1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务(确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果)。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚;b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人;c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责;b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言(讨论)规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断;b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
【大学生素质拓展活动方案】大学生素质拓展活动方案。
(二) 信任背摔游戏目的：1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
拓展培训项目：领袖风采 (1)
领袖风采—拓展活动（一）有关准备1、场地、音响：2、口哨、秒表、白板、笔、音乐(冰河时代另类版、舞曲-冰河时代、without you、在你面前好想流泪、思念谁、感恩的心、有你有我、从头再来、disco)人员分工：1名音乐助教；1名计时；主裁判：一名（二）具体步骤1、选队长：增加选举副队长一名。
（各队若想换队长，也可）队长副队长（领袖）要求：A．强烈的企图心、信心、决心，明确的目标---赢！B．丰富的肢体语言，快速使队员情绪达到巅峰状态C．超强的行动力问全体：在选出队长前先一个一个的问，是否愿意接受任何难度与挑战？如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚？如果这个惩罚你受不了怎么办？如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚？（这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。
）问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗？”队长选出后，问队长。
“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任？”（停）“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办？”“无论怎么样能不能坚持”（停）“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜？”请问你是不是一个言行一致的领导？”如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚？如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚？”2、队长就职演说（领袖誓诺） 5分钟A.领袖公众承诺在团队面临挫折、困难、甚至失败时负100%责任B.四队领袖承担责任示范，示范做俯卧撑“各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下？”3、宣布比赛规则：（助教在白板上画方框，队名）每对在比赛开始前由队长进行队名、口号、动作的选定；A.每队的两位领袖只负责建设团队（团队成员讨论比赛策略及练习，1分钟），所有队员参加报数比赛B.比赛的内容是报数，最先报完的为赢家；比赛共计6轮，5、6无团队建设时间C.报数顺序：按顺序报名，声音宏亮、清楚、准确D.误报、漏报、错报、抢报都算输E.输家队长、副队长做府卧撑男10（输第一次）、20（输第二次）、40（输第三次）、80（输第四次），160（输第五次），320（输第六次）女的做10、30、50、70、90、110深蹲起F.成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果G.一方比赛时其他三方必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长副队长当下必须接受惩罚，比正在做俯卧撑的领袖加多十个俯卧撑4、赢家输家规定反应赢家先整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方输家之后整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定一鞠躬（三）正式比赛1轮比赛 4分钟：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟（冰河时代另类版）2轮比赛 4分钟：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟（舞曲-冰河时代）3轮比赛 4分钟：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟（舞曲-Disco）4轮比赛 10分钟 1、成绩宣布2、领袖践诺 3、建设团队 4分钟（ Don't Want To Live Without You）5轮比赛 10分钟 1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 3、教练导引（在你面前好想流泪）6轮比赛 10分钟 1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 3、教练导引（从头再来）（四）（第五轮比赛前导引）我刚才与四位领袖沟通了一下，他们也不常做俯卧撑，可他们毫无怨言。
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培训拓展方案
方案一(包含3个游戏，时间合计约2小时)
1、一方有难八方支援：两个小组或以上，排成一条纵队，培训师喊出培训室内一些物品或学员拥有的物品（如3条皮带、4部手机、5根头发），学员听到指令后马上收集物品，注意最前面一位学员不能走动，后面的学员收集任务物品后交给第一位学员，由第一位学员将物品放到指定区域。
用时最短的小组获胜。
注意：
当人数在十人以内时，所有学员都要上台参与，而且培训师指定的任务物品必须是学员身上带有的。
当人数超过十人，每组只要派出5--7名学员即可，其他学员作为台下观众。
培训师指定的任务物品可以是台下观众携带的物品。
时间：30分钟
2、搭桥过河
每队派六人上场（2男4女）（人数可按实际而定）
时间：30分钟
场地要求：一片空旷的大场地
需要道具：报纸若干张
竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持三块“报纸”，由第一名队员向前搭放“报纸”，第三个队员不断地把身后的“报纸”传给第一个队员，三人踩着“报纸”前进30米，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“报纸”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：
（1）、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
活动目的：
本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
3、耳朵跟心一起走
耳朵跟心一起走不是一句歌词，而是一个素质拓展游戏，让大家知道在团队工作中做好自己的工作环节，是个人工作的最基本要求，对个人来说也就是对团队最大的贡献。
时间20分钟
1、所有人站成一排，两人间距为胳膊能够到对方的耳朵；
2、所有人伸开双臂，用手抓住两边人的耳朵；
3、听游戏开始的口令后，从最左边第一个人开始做下蹲后起立的动作，期间手不能松开旁边人的耳朵；
4、整个队伍看上去会像一个人浪或者是舞龙的样子。
（根据实际情况可以设定形成波浪次数）
相邻的人一定要注意把握节奏，在左边人蹲下的同时自己就要跟随蹲下，不然旁边人的耳朵就会很疼的哦。
最快完成指定任务的小组获胜
通过该游戏可以培养团队统一步调，相互配合、协作的能力，并感受团队合力对目标完成具有的重要性作用。
也让每个人都可以体会到成为控制团队节奏的
人，学会不抱怨他人，专心做好自己的工作。
经过三轮游戏的比分，得出本次拓展活动的获胜小组，失败的小组必须为获胜小组表演一个节目，时间控制在30分钟以内。
游戏结束后培训师与学员进行游戏心得分享。
注意：若在上述游戏实际用时不到90分钟时，可以在中间穿插一个“踩报纸”游戏，运用第二个游戏里面的道具报纸，完整打开一张报纸，每组一张，看哪个小组报纸上站的人数最多，当然脚不能超出报纸范围。
人数只能一个一个增加，最终人数最多的一组获胜.(若进行此次游戏，则该游戏分值为2分)。