自信心测试常模
自信心自我测试30题

“自信心”测试题对下列题目作出“是”或“否”的回答:1、你觉得像自己这样的年龄应该更高一些吗?(是)(否)2、你对自己的容貌满意吗?(是)(否)3、你是否不太喜欢镜子中看到的自己?(是)(否)4、你觉得自己的身体不够强壮吗?(是)(否)5、别人给你拍照时,你对拍出使你满意的照片有信心吗?(是)(否)6、你觉得自己比其他人过得好吗?(是)(否)7、你相信自己十年后会比其他人过得好吗?(是)(否)8、你是否常被人家挖苦?(是)(否)9、是否看上去很多同学不太喜欢你?(是)(否)10、你常常有“又失败了”的感觉吗?(是)(否)11、你的老师对你的学习成绩感到失望吗?(是)(否)12、做错什么事之后,你常常会很快忘却吗?(是)(否)13、与同学一起的时候,你是否常常扮演听众的角色?(是)(否)14、你经常在心理默默祈祷吗?(是)(否)15、你认为自己使父母感到失望吗?(是)(否)16、你是否经常回想并检讨自己过去的不良行为?(是)(否)17、当与别人闹矛盾时,你通常总是责怪自己吗?(是)(否)18、你是否不喜欢自己的性格?(是)(否)19、别人讲话时,你经常打断他们吗?(是)(否)20、你是否从不主动向别人挑战?(是)(否)21、做某件事时,你常常缺乏成功的信心吗?(是)(否)22、即使不同意对方的观点,你也不习惯当面提出反对意见,对吗?(是)(否)23、你是否自甘落后?(是)(否)24、你对未来充满信心吗?(是)(否)25、在班级里,你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗?(是)(否)26、参加体育运动后,你总是感觉自己不行了吗?(是)(否)27、遇到困难时,你常常采取逃避的态度吗?(是)(否)28、当你提出的观点被人反对时,你是否马上会怀疑自己的正确性?(是)(否)29、如果别人没有征询你的看法,你会主动发表自己的意见吗?(是)(否)30、对自己反对做的各种事情,你总是充满自信吗?(是)(否)。
自信心测试

自信心测试1.在公开场合讨论某一问题时,你会采取什么态度?A.尽快阐述自己的意见B.除非被人询问,否则不发表意见C.等到别人说完看法后再发表自己的意见2.如果上级领导对你进行了不当的批评,你会怎么办?A.尽全力为自己辩护,并显得情绪激昂B.冷静、理智地述说自己的看法C.不争辩、不言语。
但心里很不舒服3.假如有人邀请你去演说,你将如何应付?A.找出种种借口推脱此事B.接受邀请,但要对方告知有关情况C.让对方给你时间考虑再作答复4.你的朋友在某种场合提出你认为欠妥的想法,你会怎么办?A.支持他的想法,但事后找借口不参与B.设法说服他改变想法C.先听了其他人对他的反应,再决定是否支持他5.在私人聚会上,你会……A.感到轻松B.一开始便觉得舒畅C.一直为自己的举动担忧6.在进入陌生人的房间以前,你会怎么做?A.在相当一段时间里犹豫不决B.等有人进去时也一起进去C.毫不犹豫地走进去7.若你的上级让你叫他的名而不叫姓,你的感受是?A.高兴B.无关紧要C.不自在8.你找一个人的地址时,因门牌号码不清楚而苦恼,这时你会怎么做?A.按门铃问B.打电话问C.继续找9.在社交场合你看到吸引你的异性时,你会……A.希望他(她)能注意到你B.要求别人介绍C.自我介绍10.当你走进本单位组织的社交场所时,你首先要做的是什么?A.寻找你的朋友,并参与他们的谈话B.与最靠近你的人攀谈,即使此人你并不熟悉C.不与任何人谈话,先喝饮料或吸烟11.假如你被提升为一个先进单位的领导,你将会怎么办?A.立即检查单位内部的现行政策和管理办法B.告知所以人,至少在半年内你不作任何重大的改革C.要求部下提出改进意见12.在会议上,你有一个问题想问,你会怎么做?A.站起来提问B.会后或私下提出C.希望有人代你提出13.在寻找新工作时,你会……A.感到很紧张B.抱着无所谓的态度C.感到自己很有实力14.别人对你的看法,你是如何处理的?A.很在意B.根本不理会C.觉得无所谓15.假如你是某单位领导,你愿意选择什么类型的助手或下属?A.具有创造力但容易冲动的人B.办事认真但缺乏改革创新精神的人C.非常聪明但办事拖拉的人16.假如你的上司在开会发言的时候引用了一些不确切的数据,你会怎么办?A.巧妙地打断他的话,指出错误B.当他发问时,你趁机要求他纠正错误C.在会后私下告诉他有关错误17.作为领导,假如你对某种管理方法感兴趣,你将采取什么措施?A.指派专人调研,收集资料,以确定在本单位是否适用B.设法说服你的上司,以求得同意或支持后再实行C.推广使用这种方法,既不请示也不论证18.假如上级要求你完成一项关系到你前途的重要工作,你会怎么办?A.要求上级明确你应达到的目标及所有的权限和条件B.表明你必须拥有一定的权力和条件以完成任务C.要求上级在你完成这项工作后,恢复你原来的工作积分规则:3、4、6、9、13、14、18题,答A为1分,B为2分,C为3分,其余为反向计分。
心理健康——自信心测试题

一、请做一做下面的测试题,符合自己情况的请在括号里画☆。
1.我觉得自己很讨人喜欢。
()2.尽管我也有一些缺点,可我肯定能改掉。
()3.考试时,我一般都信心十足。
()4.我和同学、亲人相处得很好。
()5.我觉得自己的优点很多。
()6.很多时候,我对自己的表现非常满意。
()7.虽然有些人不喜欢我,但我并不为此烦恼。
()8.我觉得自己很棒,将来一定会实现自己的理想。
()二、优点栏三、小故事《握住自信》有一位女歌手,第一次登台演出,内心十分紧张。
想到自己马上就要上场,面对上千名观众,她的手心都在冒汗:“要是在舞台上一紧张,忘了歌词怎么办?”越想,她心跳得越快,甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时,一位前辈笑着走过来,随手将一个纸卷塞到她的手里,轻声说道:“这里面写着你要唱的歌词,如果你在台上忘了词,就打开来看。
”她握着这张纸条,像握着一根救命的稻草,匆匆上了台。
也许有那个纸卷握在手心,她的心里踏实了许多。
她在台上发挥得相当好,完全没有失常。
她高兴地走下舞台,向那位前辈致谢。
前辈却笑着说:“是你自己战胜了自己,找回了自信。
其实,我给你的,是一张白纸,上面根本没有写什么歌词!”她展开手心里的纸卷,果然上面什么也没写。
她感到惊讶,自己凭着握住一张白纸,竟顺利地度过了难关,获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸,并不是一张白纸,而是你的自信啊!”前辈说。
歌手拜谢了前辈。
在以后的人生路上,她就是凭着握住自信,战胜了一个又一个困难,取得了一次又一次成功。
自信心测评_幼儿小学教育-幼儿教育

个性成熟度测评测评说明:个性表现出一个人独特的精神面貌。
个性成熟意味着一个人已经成为统一的自我,并形成一套完整适应环境的有效方法。
个性成熟的人,知道对付种种情况,那些方法是行的通的,他有成功的经验和失败的教训可鉴。
这种人的价值观已经确立,性格是稳定的。
请你在以下问题中回答“是”或“否”。
测评题1.你很喜欢专横霸道的人吗?()2.你喜欢和别人通信吗?()3.你喜欢比你聪明的人吗?()4.你很喜欢唯唯诺诺的人吗?()5.你喜欢在家中接待客人吗?()6.你的工作很有计划性吗?()7.你很有自信吗?()8.你经常帮助别人解除忧愁吗?()9.你写信经常仔细推敲,有时要重写吗?()10.你很注意准时吗?()11.你喜欢横冲直撞吗?()12.表扬和批评对你的情绪影响很大吗?()13.人们对待你十分不公正吗?()14.你的朋友认为你很傲慢吗?()15.你争论不过别人时就感到很恼火吗?()16.你的朋友经常在其背后说长道短地议论你吗?()17.你很难控制自己的脾气吗?()18.你不喜欢小心谨慎的人吗?()19.你认为现在的道德要求太严吗?()20.你经常感到闷闷不乐吗?()测评标准第1-10题,答“是”得1分,答“否”得0分;第11-20题,答“是”得0分,答“否”得1分测评分析如果答对15道题以上,计15分以上,个性比较成熟;如果回答对10-15道题,计10-15分,个性较成熟;如果回答对10道题以下,计10分以下,个性还不够成熟。
21心理适应性测评测评说明:1.心理适应性的强弱关系到我们能否工作得愉快、生活得幸福;2.本测试由一系列陈述语句组成,请根据实际情况,选择最符合自己特征的描述;3.在选择时,请根据自己的第一印象回答,请不要做过多的思考;4.每道题目只有一项符合情况的回答,请在符合情况的答案前划“√”。
测评题:1. 当收到来自税务局或环境监理会的一封沉甸甸的信时,你会:A.□试着自己来弄清事情的缘由B.□装作没看见,随便谁捡去处理C.□找个理由推给办公室其他同事去处理2.你急着赴约,中途却被拥挤的交通所阻,你会:A.□变得急躁不堪,同时想象等候者恼火的样子B.□设想等候者会体谅你是不得已而迟到C.□很着急,但想想也无益,干脆不去想了3.一件很重要的东西不见了,这是你会:A.□急忙把那些可能的地方找一遍B.□疯狂地掀起地毯来搜索C.□不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细回顾4.你向来用钢笔写字,现在要你还愿逐笔书写,你会:A. □感到别扭B. □又是有点不顺手C. □感觉上与用钢笔没什么差别5. 你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室里讲话相比怎样?A. □基本上没什么差别B. □说不准,看具体的情况C. □显然要逊色多了6.该白班为夜班之后,尽管你做了努力,但工作效率总不如那些和你同时改班制的人高,是吗?A. □对B. □说不上C. □不是这样的7.你手头的任务已临近最后的截止任期了,你会:A. □变得更有效率了B. □开始错误百出C. □心中暗急,但仍勉力维持正常状况8.在与人激烈争吵了一番以后,你会:A. □转回到工作上,但有时难免出神B. □唠叨个不停,工作量递减C. □不受影响,继续专心工作9.你出差或旅游到外地,住进招待所、旅馆,睡在陌生的床铺上,你会:A. □失眠的很厉害,调一种睡眠姿势,换一个枕头也会引起新的失眠B. □有时会失眠C. □和在家感觉没什么差别10.参加一个全市陌生人的聚会,你会:A. □先灌几杯酒让自己放松一下B. □有时感到不自在,有时又能从这种状态中摆脱出来,与人相叙甚欢C. □立即加入最活跃的衣裙,热烈谈话精神状态测评测评目标:精神状态测评说明:现代生活节奏的加快,人们精神生活方面的压力愈来愈大,这就需要通过必要的措施和途径来减少精神压力,以保持最佳精神状况。
个人自信心测试

个人自信心测试下列这些问题可以帮助你了解真正的自我,从而发现自己的闪光点,同时也发现自己需要改进的地方。
1.你是否经常抱怨“心情不好”,如果有的话,原因是什么?2.你是否特别会吹毛求疵,小题大作?3.你是否经常在工作中犯错误,其原因是什么?4.你说话是否尖刻无礼?5.你是否故意避免和任何人结识?如果是的话,为什么?6.你是否经常为消化不良而苦恼?为什么?7.你是否觉得生活忙碌无用?8.你喜欢自己的职业吗?9.你是否经常自怨、自艾、自怜,为什么?10.你是否嫉妒那些超越你的人?11.你大部分时间都在想些什么?相信失败还是成功?12.你的年纪越大,你的信心是逐渐增加还是逐渐丧失?13.你是否能从所犯错误中获得宝贵的教训?14.你是否允许某些亲戚或朋友为你担心?如果是的话,为什么?15.你是否有时候高兴万分,有时候却一落千丈?16.谁对你最具启发性的影响?原因何在?17.你是否容忍本来你能够避免的消极或沮丧性的影响?18.你是否对你个人的外表毫不在乎?如果是,那是什么时候的事?为什么?19.你是否学会了如何“排除你的烦恼”,使自己忙得没有时间去理会这些烦恼?20.如果你让其他人代你思考,是否会认为自己是“无用的懦夫”?21.有多少原来可以避免的烦恼困扰着你?为什么你会容忍它们?22.你是否借着酒、药物或香烟来镇静你的紧张情绪?如果是的话,为什么不改用意志的力量来平静你的紧张情绪?23.是否有任何人经常对你责骂或抱怨?如果有的话?是什么原因?24.你是否拥有一项明确的目标?25.你的目标是什么?又打算如何来实现?26.你是否有任何方法能够保护你自己不受其他人的消极影响?27.你是否懂得利用自我暗示,使你的情绪变得积极?28.你最珍视的是什么?是你的世袭财产,还是你控制自己思想的特权?29.你是否很容易受别人的影响,而违背自己的判断?30.今天是否为你的知识或意识状态的宝库增添了任何有价值的东西?31.你是否敢面对令你不愉快的环境,还是回避这种现实?32.你是否会去分析你所犯的错误与遭到的失败,从中获得教训?或你认为这不是你的责任?33.能够举出你最严重的3 个弱点吗?你打算采取什么行动去克服这些弱点?34.你是否会鼓励其他人带着他们烦恼来求取你的同情?35.你能否从你日常的经验中挑选出你的个人成就和有帮助的教训,并总结它们的影响?36.你的存在是否会对其他人产生积极的影响?37.别人的什么习惯最令你感到苦恼?38.你是否允许自己受其他人的影响?39.你是否已学会如何进入一种使你能够保护自己的精神意识状态,而不受所有沮丧情绪的影响?40.你的职业是否能使你产生信心与希望?41.你是否觉得自己拥有足够的精神力量,使你的意识不受到所有恐惧的威胁?42.你的信仰是否能帮助你维持你的积极意识?43.你是否觉得你有责任分担别人的忧愁?如果是的话,为什么?44.如果你相信“物以类聚”这句话,你是否能分析一下你所结交的朋友,而对自己增加更深的了解?45.你能否看得出来,和你最亲近的人之间存在着什么样的关系?你是否经历过任何不愉快的经验?46.你有这种情况吗:你自认为最要好的朋友,实际上是你最可怕的敌人,因为他对你的意识产生了消极的影响?47.你根据什么判断谁对你最有帮助?谁对你最有破坏性?48.你所亲近的人,在精神上是优于你还是不及你?49.在每天24 小时中,你有多少时间是在从事工作、睡觉、游戏与娱乐或获取有用的知识还是浪费光阴?50.在你所认识的人中,什么人最鼓励你?什么人最让你担心?什么人最打击你?51.你最烦恼的是什么?你为什么愿意忍受这些烦恼?52.别人主动地向你提供建议时,你是否不加思索地加以接受,而不分析他们的动机是什么?53.你最希望获得的是什么?你是否打算得到它?你是否愿意把其它所有欲望都安排在它之下?你每天花多少时间为实现这个欲望而努力?54.你是否经常改变主意?若是,为什么?55.你做任何事,是否有始有终?56.你是否容易对别人的事业或职业、头衔、学位或财富留下深刻的印象?57.你是否容易受到其他人对你的想法或说法的影响?58.你是否会因为别人的社会或经济地位而迎合他们?59.你认为谁是世界上最伟大的?这个人在哪一方面比较优秀?60.你花了多少时间来研究及回答上述问题?如果你已经真诚地回答了上述全部问题,你已经比绝大多数人更为了解、并应用积极自我暗示的方法来发扬优点,抛弃缺点,从而建立积极的自我意识。
自信心测试题

一个人只有树立自信心,才可能成为他渴望成为的那种人。
你对自己有信心吗?请做一做下面的测试题,根据自己的情况在括号里填“是”或“否”。
1、我觉得自己有不少优点。
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2、我喜欢在课堂上回答问题。
()
3、与陌生人相处,我很少局促不安。
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4、我的小伙伴很喜欢和我一起玩。
()
5、无论学什么,我觉得自己经过努力,一定能学会。
()
6、我常常对自己的表现很满意。
()
7、我比较容易成为别人的好朋友。
()
8、我知道有些人不太喜欢我,但我并不为此而担忧。
()
9、每次坐在考场上,我总是信心十足。
()
10、如果我做了件傻事,我会同在场的那些人一起大笑,不觉得有多难堪。
()
11、我心里觉得我会成为一个很棒的人。
()
12、尽管我还有不少毛病,但我肯定能改掉。
()。
测测你的自信心

测测你的自信心(趣味测试)(附图片)1.如果迷了路,问路时你是否犹犹豫豫?2.一般来说你认为站着更洒脱吗?3.你常常希望事物能多样化吗?4.你是否觉得衣柜不太整洁?5.假定我们听不到自己的声音,你是否感觉到自己讲话声音低沉、浑厚、适度?6.你在众人面前紧张胆怯吗?7.你常常锁门窗、箱子吗?8.你喜欢照镜子吗?9.你愿意和随意挑中的人幽会、结婚吗?10.你是否丢三拉四?11.你能正确对待别人的取笑或批评吗?12.如果你三次被留级,你是否对自己的能力产生怀疑?13.你是否对领导角色津津乐道?14.遇到问题时,你一般都独立解决吗?15.你认为部分授权是必要的也是适宜的吗?16.你喜欢将个人问题讲出来同他人共同商讨吗?17.你认为父母很喜欢自己吗?18.你常被不愉快的梦困扰吗?19.你觉得别人的眼睛总是盯着你,讥笑你或议论你吗?20.你有时想把自己的性别同别人换一换吗?答案:第 2、 5、 7、 11、 14、 15、 17题答“是”计 1分,答“否”计 0分;第 1、 3、 4、 6、 8、 9、 10、 12、 13、 16、 18、 19、 20题答“否”计 1分,答“是”计 0分。
16— 20分:你是位成熟、冷静、心理平衡而十分自信的人,能练达地处理各种问题,并能在悲伤时节制自己,别人求教于你,你也心甘情愿,毫无索求地去帮助别人。
6— 15分:你是一位正常的人,在多数情况下有自信心,但在某种情况下也胆怯。
生活对你来说不成问题。
1— 5分:显然你是一位聪明而又好奇的人,比如说你能毫不费力地回答问题,但你缺乏自信,你不妨外出一次,看看别人都是如何处世的。
(北京师范大学心理咨询室供稿)。
自信心大测试

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24 30 分 : 缺 乏 自 信
~
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~
6.从外地旅游回来,你为母亲买了件衬衫,
但发现尺寸不合适,你会怎样做呢?
• A.要她一定要 穿 • B.改送别人 • C.请人修改一 下再穿
选项分值:
1 A. 3 B. 1 C. 5
2 1 3 5
3 3 1 5
4 1 3 5
5 1 5 3
6 5 1 3
需这 不 出 稳 为 从 过只 稳 风 重 ; 外 分是 定 头 的 在 表 担一 的 的 人 旁 来 心种 因 机 。 人 看 。心 素 会 事 眼 , 理,,实中你 调使因上,完 整你此,你全 的产会你是没 过生种却既有 程自下希诚自 ,卑许望实恋 无感多有又行 。
(COME ON)
1.幻想自己是一位寻宝专家,独自乘船来到太平洋的一个孤岛,而在寻宝
图上,显示出数个宝藏,可惜位置不明,你第一个要寻找的地方会是:
• A.火山口 • B.山洞深处 • C五分钟。
无聊间,你会选择哪一项活动打发时间?
• A.观看四周路人的姿 态 • B. 翻看随身携带的杂 志 • C.从旁边橱窗看看自 己朦胧的样子
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6
12 分 : 有 自 恋 倾 向
乐赏照你 人自镜或 生己,许 的,但每 先满这一 决足无天 条拥妨都 件有,会 。一因花 切为点 ,你时 这懂间 是得细 快欣心
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13 23 分 : 你 有 自 信
焦可毫何的但再 虑是无,人事别 及你缺在而实人 情不点你已你眼 绪懂的心。只中 波如人目无不, 动何。中论过你 ,自你,客是也 喜处非自观一许 欢,常己环位是 自容爱都境平极 我易惜是条凡出 陶造自一件无色 醉成己个如奇的 。 , ,
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自信心测试常模
计分方法
依下表计算你的分数:
(1)是→1 否→0 (2)是→0 否→1
(3)是→0 否→1 (4)是→1 否→0
(5)是→1 否→0 (6)是→0 否→1
(7)是→0 否→1 (8)是→0 否→1
(9)是→0 否→1 (10)是→0 否→1
(11)是→1 否→0 (12)是→1 否→0
(13)是→0 否→1 (14)是→1 否→0
(15)是→1 否→0 (16)是→1 否→0
(17)是→1 否→0 (18)是→1 否→0
(19)是→1 否→0 (20)是→1 否→0
(21)是→0 否→1 (22)是→0 否→1
(23)是→0 否→1 (24)是→0 否→1
(25)是→0 否→1 (26)是→0 否→1
(27)是→0 否→1 (28)是→0 否→1
(29)是→0 否→1 (30)是→0 否→1
(31)是→0 否→1 (32)是→0 否→1
(33)是→0 否→1 (34)是→0 否→1
说明
如果你的分数是21~34,说明你对自己自信心十足,明白自己的优点,同时也清楚自己的缺点。
不过,在此警告你一声:如果你得分将近34的话,别人可能会认为你很自大狂傲,甚至气焰太胜。
你不妨在别人面前谦虚一点,这样人缘才会好。
如果你的分数是10~20,说明你对自己颇有自信,但是你仍或多或少缺乏安全感,对自己产生怀疑。
你不妨提醒自己,在优点和长处各方面并不输入,特别强调自己的才能和成就。
如果你的分数是9以下,说明你对自己显然不太有信心。
你过于谦虚和自我压抑,因此经常受人支配。
从现在起,尽管不要去想自己的弱点,多往好的一面去衡量;先学会看重自己,别人才会真正看重你。