舞动青春de节拍
舞动青春de节拍
我们需要山间的溪流，需要翠绿的山岚，需要海上的日出，需要大河的波涛，需要绿的草，红的花，夏日的清泉，冬日的雪峰，黄莺的鸣啭，燕子的呢喃，最主要的是我们年轻，我需要舞动青春节拍。
大学是一片神圣而纯洁的沃土，在这里没有社会上人的勾心斗角，尔虞我诈，在这里哺育着一群群充满朝气、充满阳光、充满活力、充满青春的我们，在这里拥有收获、领悟感动、完善人格。大学是个薪火相传的事业，每个人都传承着她昨日的辉煌和精神，每个人又赋予它明天的光华与生机。
在踏入大学校园的第一天，我就感受到自己的人生便与工艺美院这个响亮的名字紧紧的联系在一起。在这里度过的大学时光，将成为我人生中永恒的回忆。
记得刚踏入学院的那天，我还是一个懵懂的小女孩，对大学充满了好奇与陌生，它充满着诱人的神秘感。于是，我便不断的探索着自己的大学生活，小心翼翼的生活，认认真真，踏踏实实的走好自己该走的路。在不经意间，感觉到自己的成熟与长大。明白了：就算你长大了，还是很单纯，什么也不懂，我想是可悲的。18岁已经是背负责任的年龄，不要觉得多经历一些坎坷是不快乐的，现在的我们，意气风发，精神饱满，要时刻牢记自己的责任与理想。唯此而已，有时会很成熟的想问题，有时又只是一个孩子。
这就是进入大学后的成熟，矛盾而又真实。因为世界本来就很矛盾，所以大学的我学会了用矛盾的观点来观察身旁的人以及发生的
事。与同学交往的过程中，因为与人交往多了，便也发现了同学的瑕疵，那个时候我告诉自己，要用一分为二的观点看问题，应该扬长避短，取其精华，弃其糟粕，应该理性的对待每一个人，并告诉大家真相，尊重历史，尊重事实，尊重大众，尊重自己的良心，同样，我也开始学会了珍惜，珍惜身旁的每个人，每一次机遇与挑战，通过一个学期以来努力的学习与勤勤恳恳，兢兢业业的工作，我有幸拿了一等奖学金和优秀团干的荣誉称号。这不仅让我认识到付出总有回报的真谛，同时也让我学会了知足和感恩，明白了知足和感恩是快乐的源泉，是一条向前奔流不息的流水。
校园中我们是年轻可爱的人，为了共同的兴趣和爱好，不管世俗扰人尘嚣，走到了一起，为了共同的理想和追求，不图眼前功利一时得失，认真的做起来，我们是21世纪的新人，拥有新时代的光辉与荣耀。扬起青春之帆，用自信做帆，用激情做桨，驶进青春的激流，舞动青春节拍。
天空拥有燃烧的红霞，海浪轻吻着岸边的细纱，在这天水相接的地方，一桅洁白的帆影，扬不一样的心情，于天涯海角，舞动青春节拍，找寻彼此共同的梦想。（来源:《陶瓷工艺美院》）
《舞动青春》广播体操图解完整
《舞动青春》广播体操图解完整版
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《舞动青春》广播体操图解 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2两臂经体侧绕至侧上举，掌心向前 3-4两臂在头顶交叉两次，左手在前 5-8左脚开始踏步四次，同时两臂经体侧还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反
1.第一节：伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
2.第二节：扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形） 5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90° 6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
《舞动青春》广播体操图解完整版
《舞动青春》广播体操图解 预备节(8拍×4) 预备姿势:直立 第一个八拍 12两臂经体侧绕至侧上举,掌心向前 34两臂在头顶交叉两次,左手在前 58左脚开始踏步四次,同时两臂经体侧还原成直立 第二个八拍 12 左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下) 3 头左转90° 4 头还原 58 左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位) 第三个八拍同第一个八拍,但方向相反 第四个八拍同第二个八拍,但方向相反
1.第一节:伸展运动(8拍×8) 预备姿势:直立 第一个八拍 12 左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心 向内) 34 还原成直立 5 右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心 向内) 6 还原成直立 7 左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼瞧左手,掌 心向下) 8 还原成直立 第二个八拍 12 左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈(掌心向下) 34 两臂侧上举,稍抬头 58 左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环,(两臂经侧经前向内绕环),成直立(7收 脚) 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
2.第二节:扩胸运动(8拍×8) 预备姿势:直立 第一个八拍 12 左脚侧伸(脚尖内侧点地)同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重叠左手在 上,掌心向下) 34 还原成直立 5 右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。 6 右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下) 7 两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下) 8 两腿伸直,同时两臂前举(两手握拳稍靠拢) 第二个八拍 14 两腿屈伸两次,同时左臂上举,右臂下举后振两次成前举(握拳,两手稍靠拢) (左臂前上45°举,右臂前下45°举,成“K”形) 5 提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸 前平屈后振(拳心向下),头左转90° 6 两腿伸直,两臂前举(握拳,两手稍靠拢) 78 还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反(两手重叠时,右手在上) 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
第三套中小学生广播体操-舞动青春(完整口令)
第三套中小学生广播体操-舞动青春（完整口令） 《舞动青春》共分9节，68个八拍。 本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。 3—头左转90度 4—头还原。 5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。 6—还原成直立。 7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 3—4两臂侧上举，稍抬头。 5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8—还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第二节扩胸运动（8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。
七年级政治上册 第四课《欢快的青春节拍》第一框教案 人教新课标版
二、学生分析 “羞答答的玫瑰静悄悄的开”，在进入初中阶段的学生，身体发育加速，与此同时相应的产生一些心理矛盾与困惑，以至影响自己的健康成长。因此，同学之间给予交流的机会和老师的恰当引导，有助于学生焕发出青春朝气蓬勃的力量。 三、综合设计思路： 本课是从生理的变化引入，然后从心理变化的层面对青春期的身心变化进行分析。 [ 导入 ] 对号入座活动 将事先准备好的5组学生不同年龄阶段（婴儿、幼儿、小学低年级或目前）的照片编号、打乱出示，以小组为单位请学生对号入座找出5个学生的成长路线，时间最短者为优胜。 分析：1、活动中为何出现张冠李戴的现象？ 2、以小组为单位，每个学生拿出自己事先准备好的照片，对照归纳出主要有哪些变化？ 3、男生、女生的变化是否一样？ 4、这些变化说明了什么？ 同时，以小组为单位自制下表，根据本组实际情况填写： 角色生理变化 男孩 女孩 链接1：女性青春期有哪些生理特点？（必要时补充） 链接2：青春期的发育特点（必要时补充） 链接3：青春期生理变化（必要时补充）
推荐：https://www.360docs.net/doc/1b11167648.html,/amkt/hk2/11.htm（知心网） https://www.360docs.net/doc/1b11167648.html,/s1/s1d1/show1.htm（中国学生网） https://www.360docs.net/doc/1b11167648.html,/homepage.htm（国防科大附中青春期教育网） 结论：我们在成长！青春已经悄悄地来了！ 分析：1、除了上述外形等体征变化外还有别的什么变化吗？（提示：心理变化） 以小组为单位根据本组实际情况继续填写下表 角色生理变化心理变化（由学生根据个人意愿填写结论、发表感言、以画达意。） 男孩 女孩 链接1：https://www.360docs.net/doc/1b11167648.html,/amkt/hk2/51.htm（青春期心理变化特征） 链接2：青春期心理变化（必要时补充） 2、你喜欢这些生理、心理上的变化吗？（为什么？） 四、教学中存在的疑问：（备课中的疑问和教学中有待探讨的问题） 每个人都不喜欢揭示自己的隐私，更何况是学生呢？而对于这一框来说，如果不能真正的从学生自己身上的一系列变化谈起又很难揭示青春期的种种变化，因此，如何为学生创造一个值得信赖的青春期身心变化的环境，有效的使学生开启青少年的心扉，探究自己身上有哪些变化，正视自己青春期的种种变化是值得研究的话题 相关资料：教参/网络 课堂练习：填写课本 布置作业：优化设计相关题目 教学小结：反应强烈,效果明显 备注： 导入新课教学： 同学们，通过前边第三课的学习，我们知道：人的生命是宝贵的，它属于我们只有一次，我们应该珍惜自己的生命，充分发挥自己生命的价值和作用，努力延伸自己生命的价值。 同学们，大家知道，人的一生分为不同的发展阶段，我们要珍爱自己的生命就要珍惜人生的每一个发展阶段，把握好人生的每一个阶段，走好人生的每一步，只有这样，我们的人生才能结出累累的硕果。由小学升入初中，不仅意味着我们进入了一个新的学习天地，开始了新的学习生活，同时，我们也将在不知不觉中悄悄地进入人生的一个新的发展阶段——青
舞动青春的旋律
舞动青春的旋律 时间：2017-05-22 23:13:22 | 作者：侯自琼 很久都没有这么惬意了，在这个书声琅琅，埋头苦读的书香苑里，竟能举行这样一个励志活动，真是一个特大喜讯，诚然，我们却是幸运者。 平日里，沉闷的教室里突然变得欢呼雀跃，大家都兴致勃勃，开始积极准备，聚在一起，踊跃表明自己的观点，这可是一次千载难逢的机会，大家都倍感珍惜，充分准备。登山活动的热潮在这种浓烈气氛中推涌开来。 令人热血沸腾的日子终于如期而至。一大清早，同学们就兴致勃勃的来到足球场，班委高举班旗，清点人数，一切准备就绪，出发！ 当我们来到山脚时，抬头一看，果然名副其实，弯道蜿蜒盘旋，一眼望去，不见其尾，同学们开始登山了。或许是天顾有心人，往日火辣辣的太阳也蒙上了一层面纱。在登山时，同学们都汗流浃背，但热情却毫不衰减，大家互相鼓励，打起精神，向前迈步。当越过弯道，到达目的地时，同学们尽情欢呼，享受这由汗水与艰辛换来的胜利果实。同学们以小组的形式聚在一起，共同享受着美味的午餐。我们组准备充分，当别的同学惊羡于我们美味的食品时，也毫不吝啬，资源共享。就这样我们度过了高中生活最美好的一天，在这里，树木苍翠，绿得耀眼，绿的沁人心脾。我们欢呼着，沉浸在自然的怀抱中。 之后，另一个挑战迎来了。我们还得从这里走回去。或许这是个挑战，也是个机遇，路边的风景异常美丽，也无心观赏。心里有两个身影在挣扎：放弃吧，你不会成功，你永远不能战胜困难。另一个身影却在说：最美好的东西只有用深痛巨创才能换取，把困难踩在脚下，向前迈步，你就会成功。坚信，选择后者。尽管脚麻了，腿也抽筋了，好想停下来休息，但心里不服输的意志一直在支撑着，同学们相互搀扶相互鼓励，终于回到了学校。 回到学校之后，同学们无怨无悔，因为我们成功了，在我们最脆弱的时候，友情让我们向成功迈步，在我们想放弃的时候，内心的坚持和不屈服的毅力鼓励我们要坚强。于是我们成功了。回味途中的酸甜苦辣，途中美味的风景，当我们登上顶峰，一览众山小，内心的喜悦沁遍全身，我们高呼成功了。 人的一生不可能一帆风顺，逆境和人生的挫折加起来比金字塔还高，人们一度认为苦难是上帝的惩罚---一种应该虔诚接受的负担。人生的道路充满机遇，也有辛酸与绝望，但你超越自己，坚持不懈，就能越过汹涌的大海，抵达梦中的彼岸。 坚持不懈，直到成功，坚信人类永远是自然界最大的奇迹。当面临逆境时就要找到人生重要的力量---信念与坚持，给自己造就一双奋飞的翅膀。带着希望，带着梦想，飞吧！
第三套中学生广播体操《舞动青春》动作图解
《舞动青春》动作图解与教学提示 《舞动青春》共分9节，68个八拍。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前） 3-4两臂头上交叉两次（左手在前） 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反
第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形） 5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90° 6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上） 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
七年级政治上册 第4课 欢快的青春节拍练习3 新人教版
欢快的青春节拍 一、选择题（在下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的。） 1.进入青春期以后，我们的身体将发生显著的变化。下列对青春期身体主要变化的描述，错误的是（） A.身体的外型发生了变化 B.身体内部器官逐步完善 C.性机能走向成熟 D.内心充满着各种矛盾 2．走进青春期，我们会面对一些新的烦恼。这些烦恼（） A.永远是我们成长的阻力 B.不可能通过自己得到解决 C.根源于青春期特有的矛盾心理 D.是成长过程中的主旋律 3.对青春期出现的特殊生理现象，如变声，我们应这样对待（） A.寻求朋友的帮助，朋友怎么建议就怎么做 B.欣然接受，因为这是成长过程中的正常的生理现象 C.更多地注意自己在生理上的其他变化，一有变化就去医院 D.寻求医生的帮助，尽量回到原来的状态 4.青春期出现长青春痘、体味加重等现象，是（） A.正常的心理现象 B.不正常的心理现象 C.正常的生理现象 D.不正常的生理现象 5．小玲对同桌小惠说：“上中学以后，我越来越不愿意什么都告诉父母，有什么事情我愿意自己作决定。”小惠说：“我也是这样。”这两个同学的对话所反映的青少年心理发展的特点是（） A.智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速发展 C.情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速，性意识萌动 6.青春期出现的心理矛盾（） A.对青少年的成长十分有利 B.一定会成为青少年前进的阻力 C.是我们成长过程中不正常的心理现象 D.是我们成长过程中正常的心理现象 7.对于青春，我们充满了好奇。我们可以通过同学间的相互交流，共享成长的体验。交流过程中我们必须遵循的基本准则是（） A.彼此尊重 B.互相取笑 C.故作高深 D.赞同对方的所有观点 8.萍萍上中学以后，妈妈觉得她不像小时候听话了，常常是没等妈妈说完话，萍萍就说：“真啰唆，说了三百遍了，我都知道了！”萍萍的态度反映出处于青春期的她（） A.个子长高了，话语变少了 B.自我意识高涨，产生了逆反心理 C.自立能力增强，不需要父母的任何帮助 D.情绪和情感丰富而强烈，具有两极性 9.“青春让每个人都开一次花，但不担保每个人都结一次果。能不能结果往往取决于当你还是一朵花的时候。”这句名言告诉我们（） A.要珍惜青春年华，努力充实自己 B.走过青春期我们都会成为有才华的人 C.我们要尽情享受青春，因为青春短暂 D.不是每个人都能拥有青春 10.上中学后不少同学都认为自己已经长大了，可以真正独立了。但对独立，大家有不同的理解。
七年级广播体操舞动青春课程教案5篇
第三套中学生广播体操舞动青春教案一
分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。 ××××××× ▲ 要求：认真练习，动作规范。 组织：四列横队听口令练习 教法： 1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。 2、教师用口令指挥学生进行练习。 要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。 基 本部分22 分 钟 一、预备节 动作要领：预备姿势——直立。 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前） 3-4两臂头上交叉两次（左手在前） 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧 还原成直立。 示图： 第二个八拍 1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧 举、右臂胸前平屈 3- 头左转90度 4- 头还原 5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至 体侧，还原成直立 示图： 第三个八拍同第一个八拍，但方向 相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向 相反 二、伸展运动 动作要领：预备姿势——直立。 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时 组织：四列横队成体操队形散开 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠 错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认 真练习。 难点及易犯错误： 1 两臂头上交叉后衔接踏步。 2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅 度小。 应对策略： 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完 成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的 伸拉练习。 组织：四列横队成体操队形散开 ×××××××
第四课 欢快的青春节拍(人教版教案)
【课题】第四课欢快的青春节拍 【教学目标】 1．情感、态度、价值观目标 ○以积极乐观的心态迎接青春期的到来。 ○深刻体会青春的内涵，体验青春的幸福，珍惜美好的青春。 ○仔细体味自己在青春期拥有的幸福，树立正确的人生观和价值观。 2．能力目标 ○能从容面对青春期生理和心理的变化。 ○正确对待自己的生理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，促进生理和心理协调发展。○对青春期的内涵有较为深刻的认识。 3．知识目标 ○了解青春期一些基本的生理和心理常识。 ○了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。 ○对于青春的内涵有较正确的认识和较深刻的理解。 【学情分析】 初中阶段，学生陆续进入身体发育的第二个高峰期──青春期。这一时期，一方面，学生充满青春的朝气与活力，对未来有着美好的期待与向往。另一方面，随着学生身体发育的加速，学生也相应产生了一些心理矛盾和困惑。由于学生自身身心发展的不成熟，如何处理好这些矛盾和困惑，克服青春期的烦恼是他们顺利度过青春期的关键。 青春期是学生人生的一个重要发展阶段，其基本的道德观、人生观和价值观在这一阶段开始形成。抓住这个道德成长的重要阶段，引导学生认识、体会到青春不仅仅是生理和心理的变化，更意味着一种精神状态，全面把握青春的内涵，引发他们对青春的意义进行深入地思考，无论是对学生的现在，还是长远的发展都具有重要的意义。 【重点难点】 1.重点：正确对待自己的生理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，促进生理和心理协调发展。 2.难点：仔细体味自己在青春期拥有的幸福，树立正确的人生观和价值观。 【教法学法】 教师创设情境激发学生的学习兴趣，以问题引领学生自主、合作、探究学习。 【课前准备】 学生：提前预习课文，预做课本问题。 教师：收集多媒体素材，制作课件。 【课时计划】3课时。 【教学过程】 第1课时 导入新课：阅读P35引导学生回答以下问题： ○从哪里看得出自己长大了？
初中音乐_舞动青春教学设计学情分析教材分析课后反思
《青春舞曲》教学设计 本节课教学遵循《新课程标准》中以审美为核心的教育理念，从学生的兴趣出发，在音乐的欣赏、演唱、表演等教学活动中，注重培养学生的创新意识和实践能力，同时也注重教材的整合和拓展，将多种艺术形式进行有机的结合，努力提高学生的综合素质，激起学生对音乐的兴趣和热爱，从而达到为学生终身学习、享受音乐、弘扬民族文化奠定基础的目标。 本节课教学主要采用"欣赏-参与-表现"的音乐教学模式进行教学，把追求学生完美、标准的答案变为追求学生获得充分的艺术感受与审美体验。根据学生的实际能力对教材进行调整，将本节课教学内容设计为三大块,欣赏篇，歌唱篇和创编篇。这样的设计一是尽可能让学生克服那种不善表现较被动的上课状态，激发其表现和表演的欲望。二是鼓励学生能够从模仿到创作，从而获得个性化的体验。让学生在歌声中享受快乐，在舞动中来宣泄和表现对美的认知。让学生了解新疆民族风情，有兴趣的学习、理解、表现新疆音乐。 《青春舞曲》学情分析 七年级的学生已有初步的审美感知能力，对音乐的学习大多建立在兴趣的基础上。他们对新疆、西藏等地很好奇，所以本课从少数民族着手，激发兴趣层层深入。另外，这一时期的他们注意力不容易长时间集中，.所以，培养学生对音乐浓厚的兴趣，并能坚持学习，是一个十分重要的课题。为此，我力求音乐课新鲜、奇特、活泼。根据教学的内容和学生年龄特点，主要通过"听"、"唱"、"演"、"创"等手段，让学生感受歌曲的情绪，体会歌曲的思想内涵，通过图像资料和作品内容来了解少数民族的风土人情。 《青春舞曲》效果分析 《青春舞曲》为的歌舞综合课，使学生在影像结合的氛围中感受体验作品不同的表现形式，使学生在作品中寻味：世界上有两种东西当你失掉后才会发现其价值，那就是—青春和
第三套广播体操(舞动青春)
第三套全国中学生广播体操《舞动青春》 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。3—头左转90度 4—头还原。 5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。
6—还原成直立。 7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 3—4两臂侧上举，稍抬头。 5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8—还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第二节扩胸运动（8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。 第二个八拍
1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。 4—身体直立、两臂成前举。 5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。 6—同4.。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第三节踢腿运动（8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。 3—提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。 4—右腿后伸，同时两臂上举 5—6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。 7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交叉至
第三套中学生广播体操《舞动青春》
《舞动青春》动作图解与教学提示预备节（8拍×4） 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）；3-4两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；5-8左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第二个八拍 1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3-头左转90°4-头还原 5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8） 第一个八拍 1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立第二个八拍 1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第二节扩胸运动（8拍×8） 第一个八拍
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍 1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节踢腿运动（8拍×8） 第一个八拍 1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳） 4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对） 5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立第二个八拍 1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第四节体侧运动（8拍×8）第二个八拍 1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）
初中生舞动青春的作文600字
初中生舞动青春的作文600字 初中生舞动青春的作文600字篇一 青春如火一般怒放着生命。生命是多么美好，活着是多么美好。 青春的脚步从来不会停止。我们要舞动青春，怒放生命! 豆蔻年华中的我们，理应抛弃一切烦恼与忧愁，以乐观豁达的心 态直面人生，正视生命。恍惚间，我们才发现生命是那么美好。我们 拥有青春，充满朝气且带有些许稚气。而拥有青春，自然就要拥有梦想，就要享有追求梦想的权利。朝气蓬勃的我们应该一洗往昔的哀愁，改变埋怨上苍的“病态”，不再退缩，用青春打败一切敌人，不再懦 弱地缩在一角任由眼泪纵横，要搏击长空!拥有青春的我们精力充沛， 即使失败了，也要顽强地爬起来，做一个永不言败的“不倒翁”。 白云飘飘，河水淙淙地流淌，伴随着溪水欢快的奏乐，我们心中 不禁响起了青春之歌：“我想要怒放的生命……”歌词高亢，令人振 奋!一切的一切，仿佛一刹那间变得温暖，充满希望!原本阴暗潮湿的 角落奇迹般地长满了小草，就像铺上了绿色的地毯，随即开满了百花，真是百花争艳的壮观景象啊!还时不时地引来诸多蝴蝶，好不美丽!阳 光普照大地，万物恢复了往日的光彩。我愣住了，但很快缓过神来， 我们是祖国的花朵，是祖国永不凋零的娇艳的花朵。正值花一样的我们，有青春、有梦想、有活力，就是一座有待开发的金矿，而生活就 是那把金矿的钥匙。纵横悠悠十七年，一切都是那么美好!那么温馨! 那么令人回味无穷!儿时的童真，青年的成熟无一不是我们成长的结晶。酸甜苦辣是生活的调味品，它们让我的生活过的有滋有味，幸福环绕! 如此幸福的我们，要心怀梦想，采取实际行动，去追求心中的梦!不要 犹豫，不要恍惚，相信自己，大胆地朝梦想前进，舞出属于自己的精 彩!
第三套广播操舞动青春全套教案解析
教学内容学习第三套广播操——舞动青春预备节 教学目标1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏 教学难点上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。 教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 课的部分时 间 教学内容教学组织与要求 开始部分一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 准备部分二、基础教学 1、慢跑两圈 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动 ③体转运动④腹背运动 ⑤弓步压腿⑥侧压腿 ⑦膝关节运动 3、队列练习——立正、稍息、看齐。 动作要领：（略） 组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 教法： 1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要 领及要求并示范。 2、教师用口令指挥学生进行练习。 要求：认真听教师讲解动作要领及要求， 集中注意力练习。 基本部分三、预备节 动作要领：预备姿势——直立。 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前） 3-4两臂头上交叉两次（左手在前） 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平 屈 3- 头左转90度 4- 头还原 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错 及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真 练习。 难点及易犯错误： 1 两臂头上交叉后衔接踏步。 2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度 小。 应对策略： 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成 动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸 拉练习。
欢快的青春节拍教案
欢快的青春节拍教案-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
1、走进青春 ⑴青春悄悄来： ①我们身体的变化，意味着我们正在长大，开始从儿童向成年的过渡，进入青春期，开始人生最美丽的春天。 ②青春期（是指10-19岁）是人一生中身体发育的关键期。我们的身体将发生显著的变化，主要表现在：身体外型的变化；身体内部器官的完善；性机能的成熟。 ③在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，这些都是正常的。 ④我们身体的成长有着不同的韵律。即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。 ⑵成长不烦恼： ①在我们的身体变化的同时，我们的心理也在发生着一系列的变化。 ②青春期心理充满矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。 ③怎么解决青春期的心理矛盾 A.向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助； B.要自己学会当自己的“心理医生”。保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利地度过青春期。 2、感悟青春 ⑴青春误读： ①对于青春的好奇，我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验，彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。
②追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。 ③男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展。两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。 ⑵青春畅想： ②青春是活力的象征，蕴涵着智慧、勇敢和意志。有了这些，我们便有了克服怯懦的勇气和冒险的魄力。 3、祝福青春 ⑴青春的幸福：在青春期，我们会有苦恼，但更多的是梦想，是激情，是幸福。 ①因为拥有青春，我们每一天都站在新的起跑线上，迎接新的挑战； ②因为拥有青春，我们可以尽情放飞梦想，并努力追寻； ③应为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。 ⑵寄语青春：因为青春是美好的，所以需要我们仔细体味，我们应更加珍惜，开创出属于自己的灿烂人生。
《舞动青春》动作说明和图解
《舞动青春》动作说明和图解 本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）
3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作 第二节扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
第三套中学生广播体操《舞动青春》动作图解之令狐文艳创作
《舞动青春》动作图解与教学提示 令狐文艳 《舞动青春》共分9节，68个八拍。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前） 3-4两臂头上交叉两次（左手在前） 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）
3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
第二节扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形） 5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90° 6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第三套中学生广播体操《舞动青春》分解动作
第三套全国中学生广播体操《舞动青春》 分解动作及图解 本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作 扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两
《舞动青春》广播体操简介
本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。 步骤/方法 1.准备 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保 持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 2.伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立
7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作 3.扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍