小学三年级学生考前心理辅导
学生考试前的心理辅导方法
学生考试前的心理辅导方法随着考试压力越来越大，学生们往往会面临焦虑、紧张和压力等负面情绪。
这些情绪会影响他们的专注力、记忆力和思考能力，从而对他们的考试成绩产生不利影响。
为了帮助学生应对考试压力，合理调整心态，并提高他们的学习效果，以下是一些有效的心理辅导方法。
一、积极树立正确的心态在考试前夕，学生需要积极树立正确的心态。
首先要摒弃消极情绪，避免自卑和担忧。
他们需要相信自己的能力，并为自己制定合理目标。
同时，学生还可以通过积极思考和正面语言来增强自信心。
二、培养良好的复习计划良好的复习计划对于学生来说至关重要。
首先，学生应该制定一个详细而合适的时间表。
这个时间表可以包含每天所花费在各科目上的时间以及休息时间和娱乐时间。
其次，他们应该按照这个时间表进行复习，并确保坚持下去。
培养稳定的学习习惯可以帮助他们提高效率和记忆力。
三、运用各种学习方法学生应该尝试不同的学习方法，以找到适合自己的方式。
例如，他们可以通过制作思维导图来整理知识点；利用口头表达将复杂概念解释给他人听；通过与同学讨论复习材料来加深理解等。
同时，他们还可以根据自身情况使用一些辅助工具，如录音设备、互联网资源等来提升学习效果。
四、保持良好的生活习惯保持健康的生活习惯对于学生考试前的心理辅导非常重要。
首先，他们需要保证足够的睡眠时间，每晚至少睡7-8小时。
缺觉会降低大脑执行任务的能力。
其次，饮食均衡也是关键因素之一。
学生应该选择营养丰富的食物，并避免油腻和垃圾食品。
五、放松技巧的运用在紧张期间，放松技巧对于提供心理支持起着积极作用。
例如，深呼吸可以舒缓紧张情绪，保持冷静。
另外，运动也是一种有效的放松方式。
学生可以选择他们喜欢的运动项目，如慢跑、瑜伽或太极等。
六、与家人和朋友交流在考试期间，家人和朋友充当着学生最重要的支持系统之一。
学生应该与他们保持良好的沟通，并分享自己的压力与困惑。
家人和朋友的理解和鼓励将帮助学生缓解焦虑并增强信心。
七、寻求专业心理辅导对于那些无法独立应对复杂情绪的学生来说，寻求专业心理辅导是一个明智的选择。
小学生考试焦虑心理辅导活动方案
小学生考试焦虑心理辅导活动方案小学生考试焦虑心理辅导活动方案(精选14篇)为了确定工作或事情顺利开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
那么什么样的方案才是好的呢？以下是小编为大家整理的小学生考试焦虑心理辅导活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
小学生考试焦虑心理辅导活动方案1一、活动背景在社会生活中，人人都渴望受到尊重。
但现实中，却常有一些不尊重别人的现象发生。
比如，人群中，普遍存在着因他人的成绩、才能、名誉、境遇超过自己而产生一种嫉妒心理。
这种因差异而产生的嫉妒心理，影响人与人之间的感情，更使自己疲惫不堪，学生中，这种现象十分常见。
二、活动目的1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态，认识到由于嫉妒而产生的不良后果。
2、正确认识自己的这种状态，学习如何避免和克服嫉妒。
3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。
三、活动准备1、以不署名的方式，让学生根据自己生活中的体会，把感受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来。
2、确定扮演角色，并进行小品《无名之火》的排练。
3、黑板上写“克服嫉妒心理，学会尊重他人”几个大字。
4、邀请几名家长前来参加，讲清活动目的。
四、活动步骤1、摆现象（以小品的形式，创设情境。
）小品《无名之火》剧情：双休日，六年级女学生刘玲正在家里做功课。
同院的杨阿姨喊刘玲去她家接妈妈的电话。
刘玲执意要爸爸去接；杨阿姨邀请刘玲去她家玩电脑游戏，刘玲婉言谢绝；刘玲和爸爸一起外出，在大门口看到杨阿姨家新买的汽车，刘玲不屑一顾并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家电话、电脑、汽车一样都没有？”学校里，刘玲和张丽这对好朋友，正在研究一道物理难题。
当得知张丽在今天的测验中又得了全班最高分，成绩不如张丽的刘玲一反常态，下课后拒绝和张丽一起跳绳；放学不和张丽一起走；班里选班长，张丽是两名候选人之一，刘玲却故意选了另外那名同学（本来她是要选张丽的）2、查根源（以问题来引发思考。
小学生考试前心理辅导方法
小学生考试前心理辅导方法心理辅导是指通过心理学的方法和技巧，帮助小学生调整自己的思维方式、情绪状态和行为习惯，提高学习效果和考试成绩。
小学生考试前的心理辅导非常重要，下面将从减压放松、自信培养、时间管理以及复习策略等方面介绍小学生考试前心理辅导的方法。
一、减压放松在考试前，小学生可能会感到紧张和压力。
这时候，家长和老师可以采取以下方法进行心理辅导：1. 创造轻松愉快的氛围：营造宽松的家庭环境和轻松友好的校园氛围对小学生有益。
可以组织亲子活动或者开展班级集体游戏来减轻孩子的紧张情绪。
2. 开展运动健身活动：适当运动可以缓解焦虑情绪，提高身体素质。
在考试前适度锻炼，比如晨跑、太极拳等活动，有利于舒缓紧张的神经系统。
3. 培养良好睡眠习惯：睡眠对于学生的身心健康至关重要。
家长和老师应该引导孩子养成良好的睡眠习惯，保证每天有足够的休息时间，以帮助他们调整精神状态。
二、自信培养自信是小学生考试成功的重要因素之一。
以下几点可帮助提高小学生的自信心：1. 肯定和鼓励：家长和老师在平时的交流中，要多给予小学生肯定和鼓励，让他们意识到自己的优点和潜力，并相信自己可以面对任何挑战。
2. 正确引导错误处理：当小学生犯错误或者遇到困难时，家长和老师应该正确引导他们分析问题、找到解决方法，并告诉他们不必害怕失败，只要勇敢尝试就会取得进步。
3. 培养积极思维方式：通过与小学生进行积极沟通，向他们传递正能量，培养他们乐观向上的思维方式。
同时，也要教会孩子控制消极情绪，面对压力时保持冷静。
三、时间管理合理安排时间是有效复习的关键。
以下几点是小学生考试前时间管理的建议：1. 制定复习计划：根据考试科目和难易程度制定复习计划，合理分配每天的学习时间。
同时，要注意休息间隔的设置，避免疲劳过度。
2. 分解任务：将整体的知识点和题目按优先级细化成具体的任务，并设定完成时限。
这样不仅能有效分配时间，还可以提高小学生对进度的掌握感。
3. 避免拖延症：家长和老师应该及时检查小学生的复习进度，帮助他们消除拖延行为。
小学生考前心理辅导记录内容
小学生考前心理辅导记录内容心理辅导对小学生考前的重要性考试是小学生们面临的一项重要挑战，而心理辅导在考前扮演着至关重要的角色。
本文将论述小学生考前心理辅导的正确方法和实施步骤，以及心理辅导对于提高孩子考试成绩和减轻压力的积极影响。
一、了解小学生的焦虑情绪过度担忧和紧张常使小学生在考试期间表现不佳。
为此，教师需要与他们进行沟通，了解他们内心的想法和感受。
比如，询问他们对于即将到来的考试有何担忧之处，并耐心倾听他们的回答。
通过有效地沟通，教师可以更好地把握孩子们在考前所遇到困难及问题。
二、建立正向认知与态度正向认知能够帮助小学生树立正确的思维方式。
教师应该引导学生相信自己可以克服困难并取得好成绩。
首先，告诉小朋友们每个人都是独特且有才华的。
其次，在激励方面应有节制避免给予过多的奖赏，应注重强化他们内在的动机。
最后，教师可以和学生一起制定明确合理的目标，并鼓励他们通过正确的行动实现自己的梦想。
三、制定科学合理的复习计划适当分配时间以提高效率是小学生考前心理辅导中不可或缺的一部分。
建议教师与学生共同制订一个合理的复习计划，并注意平衡课业压力与休息时间。
其中，“时间管理” 是一个被广泛认可且成功运用于各个领域中的方法。
它可以帮助小学生更好地规划时间，既保证了高质量的学习，也有利于身心放松。
四、鼓励积极参与課堂活動积极参与课堂活动是促进小学生专注力和自信心发展非常有效的途径之一。
老师需要提供多样性丰富度高并具有挑战性的授课方式,例如：小组讨论、游戏模拟和小剧场表演等等。
这些课堂活动能够激发孩子兴趣，并增加记忆力,这对于获得更好的考试成绩非常有帮助。
五、家长的支持和关心在小学生考前心理辅导中，家长是非常重要的角色。
他们负责提供积极的支持和鼓励,这对于孩子克服压力和焦虑至关重要。
家长可以鼓励孩子们参加户外活动，放松身心并提供健康营养来增强孩子们的体力，同时也应尽量避免给予太多过高期望，以减轻孩子们不必要的压力。
小学期末考试前心理辅导
小学期末考试前心理辅导心理辅导在学生的整个学习过程中起着重要的作用，特别是在小学期末考试前，准确和全面地进行心理辅导对学生的成绩提升和身心健康都有着积极的影响。
本文将针对小学期末考试前的心理辅导展开论述，从减压放松、时间管理、自信心培养以及家校合作等方面给出具体建议。
一、减压放松小学期末考试前，由于内容紧张、压力大，容易引发学生的焦虑情绪。
因此，在进行心理辅导时，可以通过减轻压力来帮助他们更好地应对考试。
1. 提醒学生正确对待考试：首先，引导学生正确对待考试。
告诉他们考试并非衡量一切的标准，要明白得失并不代表全部。
只有这样才能让他们从容应对，并降低思维上的负担。
2. 学会放松技巧：其次，教授一些有效的放松技巧。
例如深呼吸、肌肉放松法等，在合适的时间内进行自我调节和恢复。
这些简单易行的方法可以帮助学生放松身心，减少焦虑情绪。
二、时间管理良好的时间管理对小学期末考试至关重要。
合理安排时间能够提高学习效率和质量，同时也能减轻学生的焦虑感。
因此，在进行心理辅导时，需要教授学生时间管理技巧。
1. 制定详细计划：首先，告诉学生制定详细的学习计划表，并督促他们按照计划执行。
每天列出具体的任务和目标，合理安排每个科目在一天当中的时间分配。
2. 分解大目标：其次，教育学生将复杂的知识点分解成小目标，逐步完成。
这样做不仅可以增强学习动力，还能帮助他们更加明确自己的方向。
三、自信心培养自信心是考试成功的关键之一。
在小学期末考试前进行心理辅导时，应注重培养学生的自信心。
1. 倾听与鼓励：首先，倾听并关注每个学生所面临的问题和困难。
给予他们认可与鼓励，并帮助他们发现自己已取得的进步和成就，从而增强自信。
2. 正向思考：其次，引导学生进行正向思考。
帮助他们意识到自己的优点和潜力，并集中精力在积极的方面。
这样能够提高学生对自己能力的认知，更有利于应对考试。
四、家校合作家庭与学校之间的密切合作对小学期末考试前心理辅导起着重要作用。
小学生期末考试前心理辅导内容
小学生期末考试前心理辅导内容一、引言近年来，小学生期末考试前心理辅导成为越来越受关注的话题。
小学阶段是孩子们接触教育系统和面临考试压力的重要时期，因此积极开展心理辅导对于他们的全面发展至关重要。
本文旨在提供针对小学生期末考试前心理辅导的内容建议，帮助家长、教师以及其他相关人员更好地了解并实施这项工作。
二、明确目标与期望借助心理辅导的方式，在小学生即将面临期末考试之际，我们旨在达到以下目标与期望：1. 帮助孩子调整良好的心态：培养适应变化和压力的能力，让他们能够以积极的态度迎接考试挑战。
2. 提高自信心：鼓励孩子相信自己的潜力，并促进他们正视失败与成功。
3. 教授有效的学习方法：引导孩子选择合适且有效果的学习方法，组织时间以及制定复习计划。
三、培养积极思维方式1. 知识不等于智商：首先，向孩子们传达知识并不是衡量一个人智商的唯一标准。
他们需要明白自己独特的优势和兴趣，理解学习是一个过程而非结果的概念。
2. 积极态度决定一切：鼓励孩子们保持积极乐观的态度，相信自己能够克服考试中遇到的困难，并从失败中汲取经验教训。
3. 错误是学习机会：培养孩子对错误和失败的接纳态度，帮助他们将不成功当作重要学习机会。
通过给予正面回馈，鼓励他们在掌握新知识方面展示勇气与毅力。
四、建立适应压力的方法1. 呼吸练习与放松技巧：教导小学生使用简单有效的呼吸练习和放松技巧来缓解紧张情绪。
例如，深呼吸、肌肉放松法等，在考试前进行这些练习可以有助于稳定情绪。
2. 时间管理策略：引导孩子合理分配时间以完成复习任务。
制定详细和可行性计划的过程本身可以减轻压力，同时鼓励孩子遵守计划。
3. 接受恐惧情绪：帮助学生正视考试中可能出现的恐惧和焦虑，并教授他们根据不同情况采取应对策略。
例如，通过分享自己在考试中的经历、鼓励亲友间讨论等方式来处理这些情绪。
五、提高自信心1. 成就感引导：在复习期间及考试结束后，强调并记录下孩子们取得的进步和成就。
小学生考前心理辅导活动方案
小学生考前心理辅导活动方案心理辅导是指通过对学生进行心理技巧培训和情绪调适等方法，帮助他们在考前保持良好的心态，提高应试表现和成绩。
针对小学生考前心理辅导活动方案，可以从以下几个方面展开论述。
一、了解小学生的心理特点针对小学生的心理辅导活动方案，首先需要了解小学生的心理特点。
小学生正处于身体和心智快速发展阶段，他们易受情绪波动的影响。
同时，集体观念淡薄、自我意识尚不充分等也是小学生常见的心理特点。
因此，在安排活动时需要注重引导他们树立正确的考试态度和信心。
二、建立良好的支持系统为了帮助小学生有效地应对考试压力，可以建立一个良好的支持系统。
这个支持系统包括家庭、教师以及同伴之间的互动关系。
家庭是儿童最重要且最直接的依靠，家长可以积极参与孩子们的备考过程，并给予肯定和鼓励。
教师作为指导者和监督者，在考试前可以提供相关的学习指导和心理疏导，并倡导同学间互帮互助的氛围。
三、制定科学合理的备考计划帮助小学生制定科学合理的备考计划是进行心理辅导的重要一环。
在此过程中，需根据不同年级和个体差异，为他们规划相应的复习内容和时间安排。
要注意避免集中式的记忆，鼓励使用多种方式进行知识积累与巩固，比如通过图表绘制、口述教训等方式来提高记忆效果。
此外，还需要教会他们合理分配时间，在抽象概念和具体事实间形成平衡。
四、组织游戏活动缓解压力小学生参加游戏活动有助于缓解考试压力，并提供娱乐和放松的机会。
例如，可以开展一些趣味运动项目或智力游戏，这样既能调节他们的身心状态，又能培养良好的团队合作意识。
同时，也可以引入适当竞赛元素以增加参与度并激发求胜欲望。
五、情感支持与肯定小学生在备考过程中常会遇到挫折和焦虑，需要及时给予情感支持和肯定。
教师应主动倾听学生的心理需求和困扰，并用鼓励的话语来激励他们。
“我相信你一定可以做好！”、“你已经付出了很多努力，一定会有好结果”的肯定性言辞都能提高小学生的自信心。
六、组织磨练实践机会通过举行模拟考试或参加相关竞赛活动，为小学生提供磨练实践机会有助于增强他们的应对能力和心理素质。
小学生考前心理辅导活动
小学生考前心理辅导活动心理辅导活动对小学生的考前准备和应对压力起着积极的作用。
通过提供情绪支持、学习技巧和放松方法，能够帮助他们建立自信、集中注意力并更好地应对考试压力。
一、了解小学生的心理需求在进行任何心理辅导活动之前，我们需要先了解小学生的心理需求。
小学生常常面临着自我怀疑、焦虑和缺乏自信等问题。
因此，在辅导活动中，我们需要关注以下方面：1. 传递积极信息：通过鼓励和赞扬来提高孩子的自尊，并给予他们信心，让他们相信自己能够完成任务。
2. 缓解焦虑：由于考试压力，许多学生感到紧张和焦虑。
在辅导活动中，我们可以教授一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等。
3. 建立良好的时间管理技巧：教导小学生如何分配时间、制定合理的学习计划，并帮助他们找到平衡、避免过度劳累。
二、情绪支持与激励情绪支持和激励对小学生的考前心理辅导活动非常重要。
以下是一些帮助孩子保持积极情绪并建立自信心的方法：1. 倾听与共鸣：与学生进行真诚而有效的交流，聆听他们的困惑与焦虑，并给予他们正面的回应和鼓励。
2. 设定目标：和学生一起设定具体、可衡量和达到的目标，鼓励他们逐步实现，并提供必要的指导和反馈。
3. 强调个人价值：帮助学生认识到他们独特而重要的贡献，并强调成功不仅仅在于成绩，也包括品德、创造力和人际关系等方面的发展。
三、学习技巧指导通过教授一些有效的学习技巧，可以帮助小学生更好地准备考试，并提高效率。
下面是一些有益于提升学业成绩的方法：1. 制定复习计划：教导孩子如何制定合理的复习计划，包括分配时间给各个科目以及利用间隔式复习提高记忆效果。
2. 教学习方法：指导孩子采用有效的学习方法，如归纳总结、记忆策略和分析问题的能力等，以提高理解和应用知识的能力。
3. 解决问题的策略：教导小学生一些解决复杂问题的策略，如分步骤思考、找出关键信息和不同角度看待问题等。
四、放松技巧与压力缓解管理考前压力对于小学生非常重要。
以下是一些放松技巧和压力缓解方法：1. 深呼吸：教授小学生使用深呼吸来减轻焦虑和增强自我控制能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
小学三年级学生考前心理辅导
现在已经临近期末考试，在这段时间内，有的同学可能会认为考试是一件平常的事，可以轻松地对待，但有的学生可能会产生一定的紧张和心理压力，这就会直接影响孩子们的心理健康，更不利于调动个人的积极性和智力潜能，考出好成绩。
所以今天我将从如何辅导学生准备考试以及考试前和考试期间常见的问题，简单交流几点：
第一方面：xx准备考试的方法
一、协助学生消除考试的恐惧心理
告诉孩子们，考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的知识，因此，没有必要过分担心。
只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水平。
二、提醒劳逸结合，提高复习效率
在复习时，每个30分钟左右，闭眼或远眺片刻。
每学习50分钟—60分钟休息一段时间，晚饭后1小时左右在学习。
如果要复习几门功课，需要交替安排，因为不同性质的功课轮换复习，可以使大脑较长时间的保持清醒状态，这是减少疲劳发生，提高学习效率的有效方法。
白天配合学校的安排来学习，下午要有文娱体育活动和放松自己的时间，早饭前和晚饭前可以看一会儿新闻联播，或和家长散散步。
三、提示学生加强营养，保证睡眠充足。
复习考试期间脑力消耗大，营养需求量也明显增加。
应该多吃一些含蛋白质、卵磷脂、维生素和钙的食物。
“开夜车”是得不偿失的。
四、考试前，及时调节一下情绪。
如果有些紧张，也可做深呼吸，或默念，想一想最令人愉快的事，放松自己的紧张情绪。
第二方面：考试前后容易出现的心理问题举例：1．考前“烦”了怎么办？如何避免“烦”呢？
要做到：
（1）生活有规律，包括下午有短时间放轻和文体活动；
（2）睡眠需要充足，晚上10点睡，或最晚到11点睡，不要开夜车，保证脑子好使，记忆清晰；
（3）要不断订计划，即有长打算，又有短安排，努力实现计划的同时可以适当修正计划，把整的和零碎的时间都抓住；
（4）加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病；
（5）要随时看到自己的成绩。
迎考当然累，但看到自己的收获，可得到欣慰而坚持奋战，在原有的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些考分。
2．考前看不进书怎么办？
面对即将到来的期末考试，同学们考前紧张、焦虑，考试时碰到难题“卡壳”，平时会做的题目在考场上却怎么也想不起来等等，这些情况在所难免。
这类学生大多学习处于中等水平，他们由于对未来成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。
由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。
对于这种情况，同学们一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否
定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。
此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。
所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。
3．临考前失眠怎么办？
失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。
所以只有不怕失眠才能不失眠。
实际上，从医学角度来讲，人在一种特殊的情况下对睡眠的要求并不像平时那么严格，因此失眠一般并不影响考生在考试中智
能的正常释放。
失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。
所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝
4．考场上如遇噪音怎么办？
有些学生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。
其实他们所感受到的这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。
心理上的噪音虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。
你越是注意噪音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。
这样自己的急躁情绪就会减小，使自己能够心平气和地专心于考试。
5．碰到自己不会的怎么办？
考试时碰到难题是不可避免的，碰到一两道难题也是很正常的事，没必要过分紧张。
此时，你可以先跳过难
题，找比较容易的题目做。
等做到三道以上容易的题目后，你的心情就会渐渐平静下来，而不像先前那么紧张了，这个时候你可以通过把注意力集中在较容易的题目上，来重新建立起自己的信心。
等到情况好转后，再回头去看那道难题时，也许你就不会像先前那样觉得它那么难了，因为你越紧张就会越觉得它难。
但如果你看整张试卷，看来看去都是难题的话，此时，你不妨抱着“放弃”的心态来应对这场考试。
然后，你就像“拣破烂”似的“拣”稍有把握的题目来做，“能做一题是一题，能拣一分是一分”。
也许考到最后，你反而发现其实你做了不少题，“拣”了不少分呢。
即使到最后，题目仍未解出，也不要去想“这下完了，我要考砸了”之类无用而有害题，而应该自慰自励：“这题对我难，对别人也难。
”6．会做的题却想不起来咋办？
同学们在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。
这时同学们因为急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往就会心里着急，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图“碰上”想要找到的东西。
但是这种无秩序搜索的成功率一般都很低，并且随着时间的延长更加重了自己的紧张慌乱。
此时正确的策略是应该善
于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。
如你忘了哺乳动物有什么特点，那么你就可以通过回忆鸟类的特点来与之对比回忆。
7．时间不多还没做好咋办？
考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。
考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道
题，结果哪道题也没做好做完。
当这种不利的情况出现时，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。
所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时目标过高而不合理（企图全部做完，全部做对），反而连较低目标（做完做对一部分）也实现不了。
有了合理的目标，还要有合理的决策，即此时考生优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的。
而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。
8．考试时老走神怎么办？
很多考生在考试时，想一心一意地答题，也知道时间很紧，可就是“神不守舍”，与试题无关的念头频繁出现，让人无法控制。
要想考试不走神，最根本的是克服焦虑，去除紧张。
为此，必须在考试前做好应试的心理准备，根据自己的实际能力来确定目标，既不能将考试目标定得太高，也不要过分自卑。
如此，考试的紧张、焦虑便可降低，一般不会发生在考场上走神的现象。
但如果在考试过程中还是老走神，怎么办？可以给自己规定一个专门走神的时间，大约一分钟左右。
然后警告自己只能在这个规定的一分钟之内走神，其它时间绝对不可以。
这种用有意识严格控制无意识的方法也可以收神，使走神现象不敢太泛滥。
9．提早做完试卷怎么办？
要注意复查。
在考试中，安排一定的时间复查答卷，是保证考试成功的一个重要环节，它是防漏补遗、去伪存真的过程。
尤其是如果同学们采用的是灵
活的答题顺序，更应该与最后检查结合起来，因为你在跳跃式往返答题的过程中很可能遗漏考题，通过最后复查可弥补这
种答题策略的漏洞。
检查过程中如发现有遗漏或没有做的题目，应迅速完成。
如有时间，最好能对各类题型进行检查。