青少年跳远训练论文男子跳远运动论文
初中体育论文跳远助跑起跳技术对跳远成绩的影响
跳远助跑、起跳技术对跳远成绩的影响摘要：本文通过查阅大量国内外有关跳远技术方面的资料,从跳远助跑、起跳两个较为重要的环节入手,对中外优秀跳远运动员有关运动学参数进行比较分析,认为助跑速度慢、起跳垂直速度及腾起角小是影响我国跳远运动成绩提高的重要因素。
因此提高绝对速度能力、继续加强助跑的准确性、加大起跳垂直速度和腾起角度,是提高我国运动员跳远成绩的有效途径。
关键词：跳远;助跑;起跳技术；垂直速度；腾起角前言跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目，它要求运动员在数秒钟内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节，具有较为复杂的技术要求。
同时，完美的跳远动作，也确实给人一种运动美的享受，因此它深受广大学生的喜爱。
远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或者跑过相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。
由于在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。
随着社会的发展，人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动便成为了正式比赛项目之一。
1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的这些项目，被列为大会的主要项目。
在至今已举行过的各届奥运会上，跳远是田径运动的主要比赛项目之一。
我国男子跳远曾经在20世纪90年代接近世界优秀运动员水平，但在近几年成绩却处于停滞和下滑阶段，目前，中国跳远高水平运动员与世界水平存在一定差距。
助跑起跳是跳远技术中重要的组成部分，快速准确的助跑起跳与跳远成绩有着直接的关系。
长期以来，人们对该项目进行了积极的研究，并积累了较多的研究成果。
随着技术的进步和训练方法的不断改进，对跳远技术及理论的研究也随之深入。
本文将对跳远技术中的助跑速度、腾起垂直速度、腾起角和助跑的准确性方面的研究现状进行分析。
1 研究对象与研究方法1．1 研究对象世界优秀跳远运动员与我国优秀跳远运动员的有关运动学参数。
浅谈青少年跳远运动的力量训练
习。尽管 单足跳 的练 习方 式对于
运 动 员踏 跳 爆 发 力 的提 升 是非
常有利的 ，但 足它跟跳远起跳 时 候的肌肉收缩时间和程 度差￣ ｌ ｌ ， Ｔ Ｒ
大。 鉴 于跳 远 需 要 的 爆 发 性 很
强 ，我们 在练 习爆 发性 时 ，应对
度 的增加 ， 制动冲击 力也增加 。 这
一
原 因 在 于随 着 远 度 值 的逐 渐
提 升，运动 员的着板膝 角越来越 大，着板 角也越爿 ∈ 越 高，与此 同 时 ，随着着板时 重心 速度的慢慢
如 果 训 练 的强 度 过 大 ．很 可 能 会 对 骨 骼 肌造 成 破 坏 ，随 着强度 的增加 ，身体的消耗也会 增加 ，使蛋 白质的分解与消耗加
课堂密码 Ｃ ｌ ａ ｓ ｓ
浅谈青少年跳远运动的力量训练
文 ／则 鹏 绘 图 ／ 王 赈 阳
身 茎
移速度通过跳板缓 冲，才能陵利
应跟牵 张反射的效果关系十分密
切 ，能够支持缓冲阶 段的工作肌
群 。肌肉 “ 反射 ． ，． １ 生收缩 的力学
效果是 由下肢伸肌群 的退让收缩 能力来决定的。
够 迅 速 弹 跳 ，因 此 ．实 际 上 ，起
跳和立定 多级跳 的方式发展力量
性爆发力 。下肢肌 肉按照比较慢 的速度 练习蹬 伸动作可以克眼较 大吸 力。
跳 完成 的是通过退让转换成 的具
有一定 带 Ｉ Ｊ 的收 缩？ 起跳 过程
中 ，起跳 仲肌群收 缩的力学效
速度性爆 发力练 习。采用单
跳 远 运 动 员踏 跳 专项 力 蘑的 洲练方法
根据肌肉 的收缩状况 丌展跳
跳远作文_精品范文
跳远作文篇一：我与跳远的故事大家好，我是一名小学生，我非常喜欢跳远。
跳远是一项高难度的运动，需要有充分的准备和勇气。
我在跳远这方面有着一些经验，接下来就给大家分享一下我的故事。
每次在体育课或是训练时，老师总会让我们练习跳远。
而我每次都会很认真地跳，希望能够跳得更远一些。
刚开始的时候我是不太习惯跑起来再做跳跃的动作，可是我深知只有不断地练习才能够成为一名出色的跳远运动员。
在训练时我会注意身体的状态，这样可以减缓跳远对身体的损伤。
当然，要充分的松浮气质、持续的加速和严格的跳跃技巧也是非常重要的。
同时，我也会注意自己的心态。
首先需要有足够的信心，而且也不能太过放松自己。
跳远这项运动需要你时刻保持稳定的体态，才能让自己有足够的弹跳力。
跳远作为体育竞技的一项重要的功效，我们在平日里可以多练习，成为健康自信的大男孩，展现年轻人的生命力。
本篇文章的写作重点是为大家聊一聊我自己的跳远经历，以及一些练习时所需要注意到的元素。
在写作时我用的词汇都比较生动，比如说我用了"认真、加速、弹跳、心态"等等。
这些都是跳远时非常重要的关键词。
篇二：如何提高跳远的成绩跳远是一项需要良好力量、速度、协调能力的体育运动。
提高自己的跳远成绩需要一个持之以恒的过程。
来一起看看有哪些方法可以帮助我们提高跳远的成绩。
首先，我们需要掌握正确的跑步姿势。
在跳远过程中跑步的姿势非常重要。
正确的姿势可以帮助你更好地发挥自己的力量和速度。
当然，在跑步的过程中，注意足部的运动，前脚往前一点，然后进行推进，整个人向前踏出步伐。
这个时候，在起跳前需要先助跑一段距离，然后用力发力前后挥臂，以后腰、臀力度为轴，双腿发力，全力跳出去。
其次,在训练的时候，可以通过增加自己的爆发力来提高跳远的成绩。
这可以通过提高腿部和臀部的力量来实现。
在训练中可以多做一些关于爆发力的练习，比如徒手深蹲、跳篮球、扔硬币等等运动项目。
另外，平时要留意自己的营养和身体状况。
立定跳远比赛作文800字(通用范文5篇)
立定跳远比赛作文800字(通用范文5篇)关于立定跳远比赛作文，精选5篇通用范文，字数为800字。
近日，在我们学校举行的年度运动会上，立定跳远比赛吸引了众多师生的关注。
在这场激烈的角逐中，参赛选手们展现了出色的身体素质和顽强的拼搏精神。
立定跳远比赛作文(通用范文)：1近日，在我们学校举行的年度运动会上，立定跳远比赛吸引了众多师生的关注。
在这场激烈的角逐中，参赛选手们展现了出色的身体素质和顽强的拼搏精神。
这项比赛要求选手从一个静止的起跳点起跳，用力蹬地，完成一次跳跃。
在跳跃过程中，选手需要充分发力，并控制好起跳的时间和角度，以尽可能远地跳出。
比赛开始前，选手们在场地上做着热身运动，紧张而充满自信地等待着。
裁判员发出了起跳命令，选手们纷纷起跳。
他们迅速蹬地，展开身体，伸展双臂，然后用身体的力量向前跳。
他们的动作流畅而有力，令人赞叹。
各个参赛班级的选手们都发挥出了自己的特点和优势。
有些选手身形高大，发力强劲，一跃而出；有些选手虽然个子不高，但他们灵活的身体和精确的动作带来了出色的表现。
观众们为他们的精彩跳跃欢呼雀跃，现场气氛热烈而激动人心。
这场比赛中，我们看到了选手们所付出的努力和训练的成果。
他们中的很多人都在平时的课余时间加入了体育俱乐部，坚持每天进行力量训练和技巧练习。
他们的毅力和奉献精神为我们树立了榜样。
当所有选手都完成了跳远后，裁判员记录下了他们的距离。
最终，一位同学成功地跳出了3米的成绩，夺得了冠军。
他的出色表现引起了全场观众的共鸣和热烈的掌声。
而其他选手们也取得了令人满意的成绩，他们的勇气和努力同样值得赞赏。
通过这场立定跳远比赛，我们不仅看到了选手们顽强拼搏的精神，也意识到了体育活动对于健康和团队合作的重要性。
体育锻炼不仅可以增强身体素质和身体协调性，还可以培养学生们的吃苦耐劳的品质和团队精神。
希望通过这样的比赛活动，能够激发更多的同学们参与体育运动，养成良好的健身习惯，增强体质，提高学习和生活的质量。
跳远文献综述
跳远文献综述跳远是田径运动中的一项项目，也是奥运会等大型体育赛事中的重要项目之一。
跳远是指运动员在起跑后以快速的速度奔跑并在规定的起跳线起跳，通过腿力和技巧，尽量远地跳出。
跳远是一项综合性的项目，它要求运动员具备良好的速度、力量、灵敏度和协调性。
本文将对跳远进行综述，分析跳远的技术要求、训练方法以及相关研究成果。
跳远的技术要求主要包括起跑、起跳、飞行和落地四个阶段。
起跑阶段要求运动员具备快速的加速能力和良好的起跳姿势；起跳阶段要求运动员通过弹跳动作将身体迅速抬起，并保持合适的姿势；飞行阶段要求运动员通过腿力和身体控制，尽量延长飞行距离；落地阶段要求运动员在着地时保持平衡，并尽量减少能量的损失。
运动员需要通过不断的训练和技术的改进，提高各个阶段的技术水平，从而达到更远的跳远成绩。
跳远的训练方法多样化且针对性强。
在起跑训练中，可以通过爆发力训练和起跑姿势的优化来提高起跑速度；在起跳训练中，可以采用弹跳训练和核心力量训练来提高起跳高度和稳定性；在飞行训练中，可以通过腿力训练和柔韧性训练来延长飞行距离；在落地训练中，可以通过平衡训练和着地技巧的训练来提高着地的稳定性。
此外，跳远的训练还需要注重综合素质的培养，如力量、柔韧性、协调性和敏捷性等。
近年来，跳远的研究成果也逐渐丰富。
有研究表明，跳远成绩与运动员的速度、力量和技术水平密切相关。
在速度方面，研究发现起跑速度和起跳速度对跳远成绩有显著影响；在力量方面，研究发现腿部肌肉力量和核心肌肉力量对跳远成绩有重要作用；在技术方面，研究发现起跳姿势、着地姿势和飞行姿势对跳远成绩起着决定性作用。
此外，还有研究探讨了不同起跑距离和起跳角度对跳远成绩的影响，为运动员的训练提供了一定的参考。
跳远是一项综合性的田径项目，其技术要求和训练方法需要运动员全面地进行学习和掌握。
通过不断的训练和技术改进，运动员可以提高跳远成绩。
此外，跳远的研究也为运动员的训练提供了一定的理论支持。
跳远论文—（1）
跳远论文—（1）题目：对短期内提高中学生业余跳远运动员跳远成绩的实验研究目录摘要-------------------------------------------------------------1 前言-------------------------------------------------------------31.研究对象和研究方法--------------------------------------------------------------------32.确定训练指导方针-------------------------------------------------43.选择有效的训练手段与方法----------------------------------------44.结论--------------------------------------------------------------8 参考文献----------------------------------------------------------9 致谢----------------------------------------------------------------9对短期内提高中学生业余跳远运动员跳远成绩的实验研究作者: 指导教师:摘要中学生业余运动员是一个特殊的群体,它既不同于体校的专业运动员,也不同于一般学生,在训练和学习上基本上是介于两者之间。
所以造成这个群体的训练方式也有很大的特殊性。
本文从中学业余跳远运动员的实际情况入手，通过查阅大量的文献及参考资料，首先确定了一个比较完善的短期的训练方针。
在训练中发现问题及时做出调整。
主要从运动员的速度素质、力量素质以及完整的专项素质入手，对八名中学业余跳远运动员作了近两个月的赛前集训。
由于我所在的实习学校没有正式的田径队，也没有田径项目的特招生，所以我从该学校高中部课外兴趣小组田径项目中选出八名跳远成绩靠前的同学，并记录下他们的原始成绩。
跳远作文范文
作为一项田径运动项目，跳远在体育场上成为了独特的风景线。
运动员从发力起跳到着地，历经数秒的时间，伴随着他们的呼吸与神情变化，将人们带入了一个充满力量感和美感的世界。
作为一个爱好运动的人，我也曾经尝试过跳远，虽然不是很出彩，但也让我领会到了跳远这项运动的魅力。
跳远，顾名思义，就是在一定距离内尽可能地跳远，着重测试运动员的力量、速度、耐力和技艺。
它是身体素质综合性最强的田径运动项目之一，要求运动员在短时间内尽可能地发挥出他们最强的实力，尽管如此，跳远项目仍然被广泛地喜爱，它不仅能够锻炼身体、提升人的品质，还能够展示出人类的美丽。
要想成为一名优秀的跳远运动员，首先要具备强大的力量和速度。
跳远的动作分为助跑、起跳、滞空、落地四个步骤，需要在非常短的时间内完成全部动作。
其中最为重要的是助跑，它是跳远的关键。
助跑步数、步幅以及跑道长度等都直接影响着运动员的发力和距离。
同时，起跳的力量也是成功跳远的关键要素之一。
合理的起跳动作可以让运动员获得更高的高度和更远的距离。
除了强大的肌肉力量和速度，跳远运动员还需要细致的技术动作。
这些技术动作包括起跳前的助跑姿势、起跳时的身体准备动作、臂部动作、跳起的身体姿势和着地的姿势等。
这些动作非常考验运动员的灵敏度和反应能力，同时它们也是运动员成功完成跳远的重要保证。
除了需要具备强大的技能和技术，跳远还需要运动员们充足的心理素质。
跳远运动员必须具备必胜的信念，要迎接挑战，面对压力。
这个时候，强大的心理素质才显得尤为重要。
在比赛中，运动员需要克服紧张和恐惧，以最好的状态面对比赛中的种种挑战。
一支自信而又坚定的心态，是任何一名优秀的跳远选手的最好的代言人。
在跳远这项运动项目中，更加重要的是展现人的美丽和高雅。
优秀的跳远动作不仅要求运动员的技术功底，还要求其风度翩翩和微笑中散发出的高贵与优雅。
优秀的运动员在跳远时，身姿优美、动作流畅，无时不在展示着他们的高雅气质和底蕴内涵。
跳远这项体育运动项目鼓励人们积极锻炼、向着完美的自我奋斗。
中学生跳远助跑、起跳准确性训练论文
中学生跳远助跑、起跳准确性训练论文概要：在跳远助跑、起跳技术训练中，中学生必须清楚地了解该项目技术的重点，难点和疑点之处。
了解自己的优点和不足，在发扬优点的同时，有针对地着重抓好重点技术，使助跑速度和起跳能力尽可能保持平衡。
但随着训练的不断深入，这两者的平衡会不断地被打破，经常出现一方面优于另一方面的情况。
所以有必要对中学生进行定期的测验和检查，及时发现问题，迅速弥补不足，使两者不断地在更高的水平上达到新的平衡，这是不断提高跳远水平的必由之路。
中学生助跑的长度应为12-19步。
助跑的距离要尽可能长些，这取决于中学生的经验，快跑技术和适应能力。
助跑的长度将决定助跑的速度发挥的程度，助跑距离过长，越难控制助跑步点的稳定性。
因此，中学生初学者的助跑距离应为12步。
然而，经过良好的训练，随着中学生经验的丰富，快跑技术的改进和力量的增长，助跑距离可增至14步，最终可达到18步。
助跑的准确性取决于助跑头2-3步的稳定性，如果助跑不稳定，通常起因于头2-3步不够稳定，因而，助跑的节奏是至关重要的，为了提高助跑的稳定性，应在倒数第四步设置检查标记，检查标记应距起跳板7.9-9.4米。
这倒数第四步的检查标记根据中学生的身高，助跑速度和助跑距离而定，个子高，速度快，有经验，跑18-19步的中学生，其检查标记距起跳板接近9.4米。
相反速度慢，个子小，没有经验，助跑12或13步的中学生，其检查标记距起跳板约7.9米。
在比赛中，如果中学生在助跑时没有踏上而踏过了预定的第二标记，则可导致犯规或是在踏板前缩短最后几步的距离。
1.1 速度和加速以能够成功起跳为准，中学生应设法达到最高速度。
虽然跳远的訓练与短跑的训练相似，但其技术的关键不是失去控制的速度而是可控的最高速度。
快跑时是蹬离地面。
中学生不要试图拉离地面，因为腿的结构不适合于强大的拉力。
此外，快跑时的拉动动作是导致拉伤的直接原因，稳定、快速的助跑取决于逐渐加速。
许多经验不足的中学生往往加速太早，时间太长，这会导致在助跑的最后阶段减慢速度。
最新体育教学论文：对影响男子跳远运动成绩的两个主要因素的分析
对影响男子跳远运动成绩的两个主要因素的分析摘要：本文通过查阅大量的文献资料，结合跳远运动的技术特点，并通过跟过国内外跳远运动员的对比，对影响男子跳远运动成绩的因素进行分析，把影响男子跳远运动成绩的主要因素归于助跑速度和速度利用率两个方面。
其中把影响助跑速度的最主要因素归于平跑的能力；速度利用率包括助跑速度利用率和助跑速度绝对利用率。
关键词：跳远成绩助跑速度速度利用率1 前言现在世界跳远记录是8.95m，而我们国家成绩停留在是8.25左右m。
两者相差了55—70cm。
从近几年的比赛来看世界的跳远最好成绩一直保持在8.45m左右，而实际我们国家跳远的最好成绩一直世界比赛上都保持在7.99左右，两者相差50cm左右。
影响男子跳远成绩的因素有很多，本人在查阅大量的文献资料的基础上，结合跳远运动的特点，并通过对国内外男子跳远运动员的对比分析，把影响男子跳远成绩的主要因素归于助跑速度和速度利用率这两个方面。
一是因为根据跳远运动的特点，运动员须在较短的时间内使自身速度达到自身能控制的最高速度。
对于跳远助跑一般特别强调起跳前最后10m的速度，原因在于无论运动员采用何种助跑节奏，都要求在起跳前10m内达到助跑的最高速度。
二是因为助跑本身的作用就是使运动员在起跳前产生初速度，如果运动员在助跑中不能合理的发挥自己的绝对速度，起跳时不能合理的利用助跑所产生的速度，利用率过高或者过低都会影响跳远成绩。
为了使男子跳远水平发展，本文对男子跳远运动员的助跑速度和速度利用率做了详细的分析，找出了两者之间的差异，并对之提出了相应的建议。
希望对教练员和运动员有所帮助，改变男子跳远运动的现状。
2 研究对象与方法2-1研究对象通过国内外5个运动员的成绩和各项素质比较。
2-2研究方法2-2-1文献资料法通过查阅国内有关跳远的文献10余篇，有关跳远的书3本，有关体育科研的书4本，了解了目前的研究现状，并对其相关资料进行综合分析。
2-2-2数据统计法对相关数据进行筛选，得到比较有代表性的数据2-2-3对比分析法通过对我国和市队和世界优秀跳远运动员的相关数据的对比分析，找出两者之间的差异，得出影响我国男子跳远成绩的主要原因3 研究结果与分析3-1影响跳远成绩的主要因素影响男子跳远成绩的因素有很多，本人在查阅大量的文献资料的基础上，结合跳远运动的特点，并对男子跳远运动员进行分析，把影响男子跳远成绩的主要因素归于助跑速度和速度利用率这两个方面。
跳远作文（精选80篇）
跳远作文（精选80篇）人生的道路不是一帆风顺的，挫折与困难是在所难免的，只要继续尝试，最终必将会拥抱灿烂和辉煌。
以下是店铺为大家分享的跳远作文（精选80篇），欢迎借鉴！跳远作文篇1在一个阳光明媚，万里无云的上午，迎来了我们喜爱的体育课，大家即兴奋又紧张，因为今天要测验跳远。
我们在操场上排好队，按次序来到了指定位置，“预备——开始！”随着邵老师的一声令下，我们个个像一只离弦的箭一样冲向沙坑，沙坑上留下了我们深深的脚印。
旁边不时传来一阵阵惊叹声，突然，我们班的小顾飞快地冲了出去，只见她咬紧牙齿，紧锁双眉，双手有力地摆动着，到了起跳点时，她的身体在空中像小燕子一般轻盈，眼神里透出一股“杀气”，使出全身的力气，向前一纵，二米三，一个惊人的成绩，打败了四年级所有的人！可我们班也出了不少洋相：小张跑了过去，到了沙坑，还在跑，许多人都一不小心“扑通”一下子摔倒在地……可女生却一个个都跳到了两米，我们不明白了：男生力气分明比女生大为什么就跳不远呢？后来我们才明白，跳远也要技巧，不但要跑得快，而且在到沙坑的时候，应拼尽全力往前，就是因为我们男生把力气用错了，才跳不远的呀！这节体育课真有趣，它不但让我们知道了怎样跳得更远，还让我们知道了这样的一个道理：做什么事都不能蛮干，应该讲究技巧啊！跳远作文篇2生活是七色板，其中蕴涵着追梦的艰辛，成功的喜悦，挫折的痛苦。
此时，你需要看看周围甜蜜的微笑，听听身旁温馨的话语，更需要他人热情的鼓励。
还记得那次体育课跳远测试，看着一个个同学轻松地跳过，我紧张极了。
虽然我的体育成绩在班上名列前茅，但是还有一位女生的体育成绩与我不分上下。
我怕输给她，甚至败得很惨，想到这里更紧张了。
马上要轮到我了，我拍拍胸口，做了几次深呼吸，祝自己好远！排在我前面的一位同学连跳三次，还摔了个嘴啃泥，让我更加忐忑不安。
终于轮到我了，璐璐、宁宁、微微等七八个同学蜂拥而来，站在沙坑旁看我跳，璐璐还大声喊着：“庄立，加油！”同学们都用充满期待的眼光看着我，似乎在说：“加油啊，庄立，相信你是最棒的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
青少年跳远训练论文男子跳远运动论文
郑州市青少年男子跳远选手助跑最后两步
着地角与成绩的关系研究
[摘要]采用文献资料法、录像解析法和数理统计法对郑州市青少年男子跳远运动员最后两步的着地角与成绩的内在关系进行研究，结果显示最后两步助跑着地角有非常显著的差异，表明最后阶段助跑动作结构出现明显变化，影响了助跑速度，从而影响了跳远成绩，对此提出了相应的建议。
[关键词]跳远着地角青少年
1 前言
跳远是一个典型的速度型项目，跳远的助跑速度对跳远成绩起着决定性的作用，这已被多年的运动实践和科学研究结果所证明。
西鲁亚诺等人的研究表明，跳远运动员的助跑速度与成绩呈高度正相关（r=0.96），特别是助跑最后十米的速度。
助跑动作结构对助跑速度起着十分重要的影响，进而影响跳远成绩。
前人研究多集中在高水平运动员身上，对青少年运动员关注不多。
在此我们讨论郑州市青少年助跑最后两步着地角与成绩的内在关系，找出制约成绩的原因，以期有所突破。
2 研究对象与研究方法
2.1研究对象
以郑州市三所体校青少年男子二级跳远运动员共13名受试者为研究对象。
2.2研究方法
2.2.1 文献资料法
在中国知网、维普网中查阅相关文献，并查阅了相关专著，找出研究本文的理论依据，设计试验并进行可行性分析。
2.2.2 录像解析法
在郑州大学体育学院室外田径场内，采用三部松下M9500摄像机，频率为50桢/s，对受试者进行定点平面拍摄。
拍摄范围为起跳板后10米及板前2.0米。
三台摄像机拍摄范围均为5.0米，摄像机距助跑道中线27米，机高均为1.0米，两机交叉拍摄范围为1.5米。
第一台摄像机主光轴正对板后0.5米，第二台摄像机主光轴正对板后4.0米，第三台摄像机主光轴正对板后7.5米。
录像资料采用爱捷录像解析仪EIMG71进行解析，选用布拉温——菲舍尔人体模型进行图像采集和数据计算，图像经过数字化处理，采用低通数字滤波法对有关数据进行平滑。
2.2.3 数理统计法
采用SPSS11.5统计软件，对解析所得的有关数据，进行一元回归分析的统计学处理。
3 郑州市青少年男子跳远选手助跑最后两步着地角与成绩的关系
3.1 郑州市男子青少年跳远助跑最后两步着地角度
着地角指着地瞬间身体重心和着地点的连线与地面的夹角，是反映助跑姿势的指标，对助跑速度有很大的影响。
着地角越小，人体受
到的向后阻力越大。
此外，若运动员腿部力量不足，还会使支撑腿做更长时间的缓冲动作，导致髋、膝、踝关节做更大的退让动作，会使准备蹬伸的时间延长，影响蹬伸效果。
郑州市男子青少年选手倒数第二步着地角为73.732±1.362度，倒数第一步着地角为71.774±1.192度，整体上呈现减小趋势。
经过检验，二者的差异性非常显著（P=0.006<0.01）。
着地角是反映助跑姿势的重要指标，着地角小的话，相应的身体重心高度降低，着地距离增大，则支撑缓冲阶段水平阻力做功距离增加，从而增大该步支撑缓冲阶段身体重心水平速度的损失；另一方面，身体重心高度的变化也会造成原有助跑节奏被破坏，影响运动员水平速度的保持和发挥。
现代助跑技术的发展要求运动员在助跑当中以稳定的助跑姿势助跑，这样才能使助跑的加速具有连贯性，对助跑速度的保持具有至关重要的作用。
郑州市男子青少年选手助跑最后两步着地角差异显著，表明最后两步的助跑姿势发生了明显的变化，必然对最后助跑阶段最后两步的速度产生负面影响，降低助跑起跳的实效性。
3. 2 郑州市男子青少年助跑最后两步着地角分别与成绩的关系
着地角是反映助跑姿势的指标，对助跑速度起着很重要的作用，从而影响跳远的成绩。
把最后两步着地角与成绩进行一元回归分析，统计结果详见表1
表1 最后两步着地角度与成绩的相关性示意表
倒二步着地角与成绩的一元回归方程：y=0.081x+0.686
注：y（m）为跳远成绩；x（度）为最后两步中倒二步着地角度。
倒一步着地角与成绩的一元回归方程：y=0.052x+2.922
注：y（m）为跳远成绩；x（度）为最后两步中倒一步着地角度。
表1显示，倒数第二步着地角与成绩的回归系数为0.840，经过检验，回归方程的方差分析和回归系数T检验相等，P=0.000<0.01，表明它们之间的正相关线性关系成立，且回归系数具有非常显著性意义；倒数第二步着地角与成绩的回归系数为0.603 ，经过检验，回归方程的方差分析和回归系数T检验相等，P=0.029<0.05，表明它们之间的正相关线性关系成立，回归系数具有显著性意义。
统计显示最后两步着地角与成绩的密切正相关，因此，适当增大助跑最后的着地角对提高成绩具有重要意义。
4 建议
4.1在青少年助跑训练当中，适当增大着地角，使着地角符合运动生物力学的原理，减少支撑阶段的阻力。
4.2减小助跑最后两步着地角的差值，保持好助跑的动作结构，减小助跑速度的损失，从而提高成绩。
参考文献：
[1]陆瑞当，谢伟.中外优秀男子跳远运动员起跳技术参数的研究[J].体育科技，2001，（22）3：14-17.
[2]张玉泉.国内外优秀跳远运动员助跑技术参数的比较分析[J].田径，2000，（1），24—25
[3]马开坪.对跳远最后几步助跑节奏的探讨[J].成都体育学院学报，1998，24（2）：32-34.
[4]赵国雄.跳远助跑最后10米分段速度的研究[J].中国体育科技，1997，33（6、7）：18-21.
[5]程万才.跳远助跑速度变化对起跳效果的影响——国内外优秀运动员与我院选手的比较分析[J].西安体育学院学报。