蒲公英食疗药膳大全
蒲公英泡水好处多，如果能加入这5样东西，效果可能会更好！
蒲公英泡水好处多，如果能加入这5样东西，效果可能会更好！蒲公英，是受大家喜爱的野菜！而作为“药食两用”的蒲公英，不仅好吃，还有很多的养生功效！随着草药热的兴起，越来越多的人，了解到蒲公英的好处，用蒲公英泡水喝来养生！蒲公英归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝火，消胃炎，治胃痛。
蒲公英有“天然抗生素”之称，可以去火消炎，对于改善上火、嗓子发炎等有很好的效果！蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿散结的之效，对于改善尿路感染、尿道炎等有很好的效果！蒲公英被称为“排毒草”，有很好去火排毒作用，可以帮助人体祛湿热，排毒素，促进身体健康。
但是，你知道吗？蒲公英虽然泡水好处多，但是，蒲公英善于配伍，搭配其他花草，泡水喝，养生效果翻倍！蒲公英泡水，如果能加入这5样东西，效果可能会更好！1、蒲公英+玫瑰花取蒲公英，玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶包，每次取一包，热水冲泡代茶饮，即可！蒲公英性质微寒，搭配上温和的玫瑰花，可以中和寒性，适合更多人饮用，也适合长期饮用！并且，玫瑰花还可以疏肝解郁、滋养心脉，养胃暖胃，二者搭配在一起，养生效果加倍！2、蒲公英+甘草蒲公英叶，甘草，按照1:1的比例，沸水冲泡，代茶饮即可！甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。
蒲公英搭配甘草泡水喝，护胃养胃，缓解胃痛，效果更佳！3、蒲公英+红枣用蒲公英根2g，大枣3-4片，一起泡水喝即可。
蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
并且，如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，有很好的帮助，可以帮助人体排毒！4、蒲公英+大麦苗取蒲公英叶，大麦苗，按照1:2的比例，磨粉，做成蒲公英大麦青汁，每次热水冲饮即可！蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
大麦苗，富含大量膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动，保护肠道健康。
二者搭配在一起，对于润肠通便、护肠，效果加倍！5、蒲公英+枸杞取蒲公英2g，加上枸杞2g，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英煮羊肚治慢性胃炎药膳
蒲公英煮羊肚治慢性胃炎药膳
蒲公英煮羊肚具有温胃，止痛。
对胃溃疡病人效果尤佳。
[原料]蒲公英（鲜品150克），羊肚1只，姜10克，葱10克，料酒15克，盐6克，胡椒粉3克。
蒲公英的功效:上呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，乳痈肿痛,胃炎，痢疾，肝炎，胆襄炎，急性阑尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，痈疖疔疮, 咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疠，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎、尿路感染。
羊肚的功效:性味甘温，可补虚健胃，治虚劳不足、手足烦热、尿频多汗等症
怎么做蒲公英煮羊肚，如何做蒲公英煮羊肚 [制作]羊肚洗净，姜切片，葱切段。
羊肚切成4厘米见方块，薄公英洗净，去根。
把羊肚和姜、葱、料酒同放炖锅内，加水适量，置武火上炖煮50分钟，投入薄公英、胡椒粉、盐、味精，搅匀即成。
[专家叮嘱]每日1次，每次吃羊肚50克。
吃蒲公英喝汤。
佐餐食用。
蒲公英的多种吃法
蒲公英的多种吃法
蒲公英我们也叫做是婆婆丁或者叫做是黄花地丁，蒲公英含有丰富的营养，蒲公英里面不但含有多种维生素而且还含有很多我们人体需要的微量元素，经常吃蒲公英是可以起到很好的保健功效，蒲公英可以起到抗菌和抗肿瘤等作用，蒲公英有很多种吃法，我们不但可以生吃蒲公英而且还可以用蒲公英搭配上其它食材来做成各种菜肴。
蒲公英营养丰富，可用于保健。
叶、花、花茎、根皆可食用。
开水焯后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤，风味尤佳，已经登上了城市大饭店的餐桌。
1、生吃。
营养成分及维生素不会受到损失。
2、凉拌。
沸水焯1-2分钟，冷水冲一下。
佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等拌成风味小菜。
后附风味吃法。
3、素炒。
4、荤炒。
加肉、鸡蛋、海鲜
5、做汤。
加肉末，打鸡蛋花，勾淀粉。
后附风味吃法。
6、做馅。
剁碎，加佐料(也可加肉)，调成馅，蒸菜心窝头，做包子、饺子等。
7、腌渍。
用糖醋浸渍，不损失维生素。
8、干制。
开水烫煮灭菌，晒成干菜(可微波干燥或真空冷冻干燥)
9、蒲公英腌咸菜：晒至半干，加20%食盐、白糖及花椒等佐
料揉搓，搅匀，入坛封藏，10天后即可食用。
10、蒲公英绿饮：蒲公英榨汁，加小樱桃、番茄片或其他水果片作配料，然后加入蜂蜜、白糖、冰块，加适量水慢慢搅拌均匀即成。
在上面的文章里面我们介绍了什么是蒲公英，我们知道蒲公英不但可以食用而且还可以药用，经常吃蒲公英可以起到很好的养生保健功效，上文为我们详细介绍了蒲公英的多种吃法，相信大家都掌握了吧。
蒲公英炖肉吃了有什么好处
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢蒲公英炖肉吃了有什么好处
导语：对于蒲公英大家应该是都知道了，我们有很多的东北朋友都喜欢用蒲公英蘸酱吃，蒲公英本身有一点点的苦味，蘸酱吃是很不错的搭配。
不过还是有
对于蒲公英大家应该是都知道了，我们有很多的东北朋友都喜欢用蒲公英蘸酱吃，蒲公英本身有一点点的苦味，蘸酱吃是很不错的搭配。
不过还是有朋友喜欢吃做熟的蒲公英，蒲公英炖肉就成为了大家都喜欢的一道菜。
那蒲公英炖肉吃了有什么好处？这也是很多喜欢养生的朋友想要知道的，下面就为大家简单的介绍一下。
蒲公英炖肉吃了有什么好处？蒲公英实际上是一种中药材，具有清热解毒的效果，特别是可以清除下焦湿热;中国强调药食同源，注重食疗，蒲公英，其作用也不必太夸大，作为中药一般需要中医辨证的，单品中药的效果有待考证。
蒲公英炖肉吃了有什么好处？蒲公英的功效与作用：1、对于利尿有非常好的效果，它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
2、叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用，可以治疗胆结石、风湿，不过在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳;
3、花朵煎成药汁可以去除去雀斑，可说是非常有用的一种香药草，新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者。
现在大家知道了关于蒲公英炖肉吃了有什么好处的答案了吧！其实有很多的野外生长的野菜有着我们不知道的药用价值，而且作为食用材料来说，味道也是很惊艳的。
现在是否也是做一道这个菜肴品尝一
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
六款治疗脱发的药膳
六款治疗脱发的药膳蒲公英黑豆糖将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
黑木耳蒸蛋取黑木耳150克，鸡蛋100克，枸杞子10克。
将鸡蛋打散，加入少量清水、盐，继续搅拌。
黑木耳洗净后切成小碎末，倒入蛋液中搅拌，然后撒上葱花、枸杞子，淋入香油。
待蒸锅水烧沸腾之后再把碗加盖放入蒸锅，沸水大火蒸七分钟左右即可。
此方可补肾、乌发。
枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
以上三味共煮粥。
具有补肝肾，益气血功效。
适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
茯苓黑芝麻粥将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。
每日1～2次，可连服10～15日。
此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
牡蛎煎蛋取去壳牡蛎50克，鸡蛋1个。
将鸡蛋打入碗内，放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐，搅拌均匀。
在锅里倒入适量植物油，待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金黄色即可食用。
具有防脱发，使头发光泽、富含弹性的功效。
黑芝麻粥黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”等病症。
健康小知识：脱发要做哪些检查?脱发的医学检查医生肉眼检查一般情况下，具有丰富经验的专业医生通过肉眼检查，再问问遗传、饮食、化学品接触等问题，就知道是不是溢脂性脱发或男性型脱发，所以不用做什么检查，有经验的医生看看就明白。
头发的牵拉检查头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费力地拔落2-8根头发而无疼痛感。
休止期脱发、生长期脱发松动综合症、斑秃等毛发病中，本实验呈阳性反应。
内分泌检查性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发，有一定的临床意义;血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值。
蒲公英和这3种东西一起泡着喝，或许能帮助排毒、养肝护胃
蒲公英和这3种东西一起泡着喝，或许能帮助排毒、养肝护胃蒲公英相信大家都不陌生，小时候在路边看到了都会停下来，看着这路边的小花，一点也不艳丽，一点也不华贵，就这样静静的在路边开放。
蒲公英成熟的时候也很好玩，微风吹过，一个个小伞兵乘风远去，去远离母亲的地方“安家乐业”。
以前只觉得蒲公英很好看很可爱，从不知道蒲公英在养生方面还有那么多的作用，其实蒲公英在中医中是一种很好的药材，具有清热解毒、消炎杀菌的功效。
将蒲公英和不同的食材搭配在一起泡水喝也有着不同的调理效果。
生活中常见的3种东西，任何人一种和蒲公英一起泡水喝，都有着“1+1>2”的效果，或有助于排毒，或有注意养肝护胃，你有尝试过吗？第一种：蒲公英+红枣肝脏很脆弱这是我们都知道的一件事，肝脏也很容易受到伤害。
但是我们在平时的饮食和生活中很难面面俱到的照顾到，有时候贪嘴吃点不健康的小零食，不按时吃饭；有时候还要时不时地熬个夜。
这些行为统统有可能导致肝脏受到损伤。
如果想要休养肝脏，不妨试试将蒲公英和红枣一起泡水喝，不仅能帮助肝脏排出毒素，还能帮助修复胃部粘膜、养肝护胃。
第二种：蒲公英+桑叶相信很多人小时候都有养过蚕宝宝，其实小时候我们养蚕宝宝完全是将蚕宝宝当做是宠物来养的，每天给它们摘新鲜的桑叶。
其实桑叶不仅只能用来喂蚕宝宝，还可以将桑叶晒干后泡水喝，对于降血糖有着很不错的疗效。
如果用晒干的桑叶和蒲公英来泡水，还能护肝养胃。
第三种：蒲公英+绿茶我们在用蒲公英泡水的时候，不妨往里面加点绿茶，这样多喝一点，对我们的身体是有着很多的好处的。
因为绿茶中含有很多的茶多酚，这种物质在一定程度上能抑制癌细胞的产生。
若是和蒲公英一起能够起到不错的消炎杀菌的作用，有助于帮助肝脏排毒。
蒲公英和它们一起冲水喝，每天一杯，胃变健康了，肝脏也好了！。
蒲公英药膳
蒲公英药膳春季，是蒲公英上市的季节。
蒲公英不但是营养丰富的菜蔬，而且具有多种养生和药用价值。
中医认为，蒲公英味甘微苦，性平微寒，主归肝、胃、肾经，无毒，有清胃止痛，疏肝清热等功效。
现代研究还发现蒲公英具有消灭幽门螺杆菌的作用。
平时，胃热体质的人还可以用蒲公英泡水代茶饮。
蒲公英日常食用，可凉拌、煸炒、入汤羹、做馅料、煮米粥，味略苦、气清香，爽滑利口，风味独特。
以下推荐6道常用的蒲公英养生药膳，供大家参考使用。
1、蒲公英银花清解粥蒲公英60g，金银花30g，加水煎汁，备用。
粳米50～100g淘洗干净，加水煮粥，将熟时兑入蒲公英金银花煎汁，再煮10分钟即可，分次食用。
本药膳具有清热解毒、散结消肿的功效。
适用于妇女乳腺炎，以及各类人群扁桃体炎、眼结膜炎、肝炎、胆囊炎、患病局部红肿热痛等病症，或可用于身体发热、大便干结等症状的辅助治疗。
2、蒲公英炖猪肚猪肚1个收拾干净，沸水中焯去腥污，切块，再在开水中炖煮，将熟时加入蒲公英30g，沸后再煮10分钟，加精盐、胡椒粉调味，分2～4次食肉、喝汤。
本药膳具有清胃止痛、补脾和中的功效。
适用于慢性胃炎、消化性溃疡以及消化不良患者，表现为胃痛胃胀、食欲不振。
也可用于调治胃脘灼热、口臭、大便干结等。
3、蒲公英清肝绿茶饮蒲公英花蕾6g（鲜品增倍）、绿茶2g，沸水冲泡饮用；或单取蒲公英20g（鲜品增倍），水煎取汁，代茶饮用。
儿童用量酌减。
本药膳具有疏肝清热、养阴明目的功效。
可用于气郁体质人群。
对于肝阳偏亢者出现脾气暴躁、夜卧不安、口苦口黏、目赤疼痛，以及办公室一族、熬夜一族久坐不动、用眼过度所致目胀目痛、视物不清、头昏头胀、性情急躁等不适的症状均可调理。
4、蒲公英玉米蕊茶蒲公英、玉米蕊各60g，共煎取汁，代茶饮用。
具有清热解毒、利尿通淋的功效。
适用于湿热型体质人群，也可用于急性泌尿系感染或妇女尿道综合征等所致小便频数、短涩、淋沥刺痛的辅助治疗。
5、蒲公英黑豆乌发汤蒲公英30g、黑豆100g，加水煮至豆软烂，弃去蒲公英的残渣，再加入冰糖适量调味即可。
蒲公英的十大黄金搭配
蒲公英的⼗⼤黄⾦搭配蒲公英有鲜为⼈知的10种黄⾦搭配，不仅能消炎杀菌，还能排出毒素，消百病。
看完记得保存，⼀辈⼦都受⽤！1、蒲公英+红茶红茶是全发酵茶，性温，去寒，可以和蒲公英茶⼀同饮⽤，去蒲公英寒性，并且可以养胃解毒，⽣津去热，消脂减肥。
适合⼈群：脾胃虚寒、三⾼⼈群。
①⽣发去屑天⽓热了之后，头屑容易滋⽣，⽤蒲公英泡红茶洗头，不仅去屑⽌痒，还能让头发浓密光亮。
②预防流感季节交替时容易引发流感，蒲公英泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩⼦也可以喝。
③⽛龈肿痛⽛龈肿痛出⾎，不⽤吃药，⽤蒲公英泡红茶，⼀般连喝2次就好，另外对⼝⾆⽣疮也有不错的作⽤。
2、蒲公英+⼤枣⼤枣补⽓养⾎、健脾益胃，对体虚者效果不错。
适合⼈群：阴虚⽕旺⼈群。
①养肝排毒饮⾷不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，⽤蒲公英泡⼤枣，不仅能保护肝脏，还可以提⾼肝脏排毒能⼒。
②净化⾎液⼈体⾎液中都存在⼀定量的毒素，时间长了⼈容易⽣病，⽤蒲公英泡⼤枣喝，能有效减少⾎液中的毒素含量，减少⽣病次数。
③消除⾊斑如果脸上有斑，可以⽤蒲公英泡⼤枣喝。
3、蒲公英+枸杞枸杞滋阴、养⾎、护肝，性质温和。
适合⼈群：肾⽓虚弱、肝⽕旺盛的⼈群。
①提⾼啪能⽣活压⼒，导致啪能⼒下降，另⼀半得不到满⾜，影响家庭幸福，⽤蒲公英泡枸杞喝，能显著提⾼啪能⼒，还没副作⽤。
②提⾼记忆枸杞⼦被称为'智慧果'，配上蒲公英不仅能改善⼤脑记忆⼒，还能提⾼学习能⼒，适合学⽣及上班族常喝。
4、蒲公英+龙眼龙眼补⼼安神、养⾎益脾，安神作⽤也⾮常显著，并且⼝感较甜，调和蒲公英茶苦味，⼝感更好。
适合⼈群：⼼肾不交失眠者，体虚贫⾎者。
①失眠健忘现在很多朋友受到失眠健忘的困扰，晚上睡不着，⽩天睡不醒，整天迷迷糊糊，⽤蒲公英配龙眼连喝⼏次，就能明显见效。
②⽪肤瘙痒如果是⽪炎湿疹癣引起⽪肤瘙痒，可⽤此法。
③提⾼视⼒长时间看⼿机，视⼒下降很厉害，⽤蒲公英搭配龙眼喝，不仅能缓解眼疲劳，还可以提升视⼒。
5、蒲公英+丁⾹丁⾹温中降逆，主要针对胃寒呕吐呃逆，温肾助阳等。
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蒲公英大全
1、高钙
新鲜蒲公英富含易于被人体吸收的钙质。
科学实验证实，一小把新鲜
的蒲公英含有103mg可被人体吸收的钙质，这个量相对于人体每日推荐摄入钙量的10%，打个比方，这个杭盖量要多与甘蓝。
在酸奶里加
两到三小把的蒲公英再切一些新鲜水果比如橙子、猕猴桃、无花果、
木瓜等，这一杯水果沙拉的含钙量比任何乳制品都要高很多。
2、高铁
蒲公英具有很高的铁含量，一小把新鲜蒲公英大约含有1.7毫克可被
人体完全吸收的铁，人体每天大概需要的补铁量是15mg，所以，多
吃几把蒲公英，可以有效预防缺铁性贫血。
蒲公英蔬菜含有丰富的矿
物质，除了钙和铁，还是很好的铜，锰，磷，钾吸收来源。
3、低热量
和所有的绿叶蔬菜一样，蒲公英的热量极低。
一杯切碎的蒲公英只有
25卡的热量，科学研究证实同等量的蔬菜里，蒲公英的热量是最低的，这也是国外很多减肥者喜欢在正餐里加入蒲公英的原因。
不但可以增
加饱腹感，还可以提供更多的营养，一举两得。
4、排毒清肠抗氧化
蒲公英其实也是一种利尿剂，有助于肾脏清除废物，阻止过多盐分的
吸收，帮助身体排出过量的水减少水肿。
近几年的研究发现，蒲公英
含有的一种蒲公英碱可以帮助肝脏排除毒素，恢复身体水和电解质平衡。
蒲公英含有丰富的抗氧化剂，可以有效防止自由基对细胞和DNA
损伤，减缓细胞老化过程，市面上好多化妆品都宣传加入蒲公英精华，就是应用蒲公英抗氧化能力强的特点。
5、高蛋白
同等量的蒲公英，每份含有的蛋白质比菠菜要多好几倍。
一把蒲公英
可以补充人体每天需要摄入14%的蛋白质，而且蒲公英含有人体所需
的全部种类必需氨基酸。
6、功效
清热解毒可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。
消痈散结治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退。
对乳痈有良效，能解毒散结通乳，可内服或外敷，常配金银花等同用。
另外还可配大黄、丹皮治疗肠痈。
用于上呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，，乳痈肿痛,胃炎，痢疾，肝炎，胆襄炎，急性阑尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，痈疖疔疮, 咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疠，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎、尿路感染。
有清热解毒、消炎杀菌、抗肿瘤、利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
适用于各种疔疮、红肿、热毒、炎症，如：结膜炎、腮腺炎、咽炎、扁桃体炎、乳腺炎、中耳炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎，幽门螺旋杆菌引起的胃炎。
蒲公英又称尿床草，对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的维生素Ａ和Ｃ及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效,根则具有消炎作
用，可以治疗胆结石、风湿,不过在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳,花朵煎成药汁可以去除雀斑，可说是非常有用的一种香药草,新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者,干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者。
7、蒲公英用途
1,清热解毒，消肿散结：主治热毒疮痈。
a.实火热毒上攻，目赤咽肿，口舌生疮。
b.热毒疮疡，乳痈肿痛，疔毒内攻。
c.肺痈咳吐脓血，肠痈腹痛发热。
2,利湿:可治热淋涩痛，及湿热发黄。
蒲公英主治:治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疠，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎、胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。
蒲公英治疗口腔溃疡
做法：蒲公英叶50克、金银花15克、加水煎煮后去渣取汁，每日含漱3~4次。
功效：消肿散结。
出处：健康之路20150705孙维锋:夏季烦恼叶来除(下)
蒲公英治疗咽炎和扁桃体炎
用蒲公英干品10克煮水喝，一天2次，对于咽炎和扁桃体炎很好有处。
注意在喝的时候要尽量慢慢小口喝，让蒲公英水在疼痛部位能多
停一会。
而对于儿童扁桃体炎，除了喝水以外，还可以采用外敷的方法：用鲜花蒲公英10克，加紫花地丁10克捣碎，敷在患处还可以起到缓解炎症的作用。
蒲公英治疗胃炎
蒲公英对于由幽门螺旋杆菌阳性引起的胃炎，有很好的治疗效果。
用法：蒲公英10克、干姜10克冷水下锅，开锅后20分钟关火，1天2次，连喝3天见效；但因为幽门螺旋杆菌容易反复，所以间隔4天后再喝一回。
蒲公英治疗胃溃疡
蒲公英有抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合的作用。
对慢性胃溃疡有辅助的治疗作用。
北京中医药大学教授——高学敏给我们介绍了一种慢性胃炎的食疗方：
原料：蒲公英30克，猪肚1个；
做法：洗净加水炖烂分两次食用；可适当加些调料（如葱、姜、盐酱）。
蒲公英治疗痤疮
蒲公英面膜不光是对面部的痤疮对效，对于一些毛孔比较粗大，经常容易脸上发炎的一些女士也有很好的帮助作用。
【药材食材】
干蒲公英叶15克、金银花10克、连翘壳10克、白芷10克左右、鸡蛋清或蜂蜜；
【制作方法】
1、将以上药材打成粉，放入蛋清里面搅成糊状，以搅到成能敷到脸上为止。
2、拌好后先取一些涂到皮肤上做一下过敏性测试，可以选择手背来涂抹，如果涂上后没什么过敏性反应说明就可以使用该面膜了。
3、上涂面膜前先要将脸用清水洗净。
这个面膜不光是有润泽肌肤的作用，如果我们脸上有疖子、小脓疮以及身上其它部位的小脓疮都是可以用的。
蒲公英预防病毒性感冒
用10克蒲公英煮水代茶饮，能起到很好的预防感冒的作用。
在流感多发的时期，用蒲公英水送服玉屏风散预防感冒的效果更好。
蒲公英治疗脚气
有研究显示，蒲公英的浸水济有杀真菌的作用。
用蒲公英15~30克，煮开10~15分钟过滤出药渣，晾温泡脚可治疗脚气，药水泡脚治疗脚气水温不宜过高。
治疗脚气泡脚时间不可过长，一般泡10~20分钟即可，可以一天泡两次。
也可以用鲜品捣烂后外敷，也可起到杀真菌的作用。
如果症状比较轻，用蒲公英一味药即可，如果症状严重一些的话需要增加一些药物。
蒲公英加枯矾泡脚适合长水泡的脚气患者，瘙痒难忍时可用蒲公英加苦参泡脚。