我能管住自己
我能管住自己活动教案
一、教案基本信息教案名称：我能管住自己活动教案课时安排：1课时年级：二年级教学目标：1. 让学生认识到自我管理的重要性。
2. 培养学生自觉遵守纪律，自觉完成任务的能力。
教学重点：1. 让学生学会自我管理的方法。
2. 培养学生自觉遵守纪律的习惯。
教学难点：1. 让学生在实际操作中学会自我管理。
2. 培养学生自觉完成任务的能力。
二、教学过程1. 导入：教师通过一个故事引出主题，让学生认识到自我管理的重要性。
2. 新课导入：教师讲解自我管理的方法，如制定计划、设定目标、自我监督等。
3. 案例分析：教师呈现一些典型案例，让学生分析案例中的人物是如何管理自己的。
4. 小组讨论：学生分组讨论，分享彼此在自我管理方面的经验和感悟。
5. 实践环节：教师布置一项任务，要求学生在课后自觉完成，并对自己进行监督。
6. 总结提升：教师引导学生总结自我管理的重要性，以及如何在生活中践行自我管理。
三、作业布置1. 课后自觉完成教师布置的任务。
2. 写一篇关于自我管理的感悟日记。
四、教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，看看是否达到了预期的教学目标，学生在自我管理方面是否有明显的提升。
如果存在问题，教师需要调整教学方法，以便更好地帮助学生学会自我管理。
五、课时安排本教案共需1课时，即40分钟。
在这段时间内，教师需要完成导入、新课导入、案例分析、小组讨论、实践环节和总结提升等教学环节。
六、教学评价1. 课后收集学生的任务完成情况，评估学生在自我管理方面的表现。
2. 阅读学生的感悟日记，了解学生在自我管理方面的思考和收获。
3. 观察学生在课堂上的表现，如是否能够自觉遵守纪律，积极参与讨论等。
七、教学拓展1. 邀请一位自我管理方面的专家来进行讲座，让学生更深入地了解自我管理的重要性。
2. 组织一次关于自我管理的主题班会，让学生在班级内分享自我管理的经验和感悟。
3. 开展一次自我管理知识竞赛，激发学生学习自我管理的兴趣。
八、教学资源1. 故事素材：关于自我管理的故事，用于导入新课。
一年级上册心理健康教育《我能管住我自己》教案
一年级上册心理健康教育《我能管住我自己》教案一、活动目标:1、了解自己自觉纪律的表现状况。
2、知道什么时候应有自觉纪律以及认识自我纪律的重要性。
3、与班会结合，激励学生学会自己管理自己。
二、活动准备:1、学生发言稿。
2、录像。
3、获奖学生的照片。
4、兰花奖5、班歌的伴奏音乐三、活动过程:(一)导入准备:(教师播放音乐，齐唱《兰花、兰花我们爱你》)(二)夸夸我自己:女:兰花陪伴我们共同学习，共同生活已经两个多月了，在这两个多月里，许多同学都以兰花为榜样，在很多方面有了进步。
男:现在，我们就请他们来夸夸自己学兰花后进步的事例。
1、自从我到兰花班里后，我觉得自己长大了。
有一次下课，一位小同学摔了一跤，好象摔得很疼，我看到后立即跑过去把他扶了起来，那位小同学很有礼貌，对我说了声:“谢谢哥哥。
”我听了非常高兴。
我觉得我们三年级同学在一、二年级小朋友心里已经是哥哥姐姐了，我们已经长大了。
2、我的爸爸妈妈特别宠爱我，每天都要给我零花钱。
以前我常常用这些钱买零食吃。
兰花的“朴实无华”品性教育我要做一个勤俭节约、大方朴素的人，现在我正悄悄把爸爸妈妈给我的零花钱存起来，以后需要买课外书，帮助有困难的人，它们可就派上用场了!3、大家都知道，我原来在二年级的时候从来不做作业，但是现在的我正在慢慢改正这个缺点。
老师布置的作业我基本能完成了，上次语文默写词语我得了80分，英语课我特别认真，贺老师还表扬了我。
你们看，我的班花结累本上已有( )颗星了。
以后，我的进步会更大，你们等着瞧吧!4、刚开学的时候，王老师一天要点我的名字是十几次，那时因为我太喜欢讲话了，总是不能管住自己，真难为情。
可是，现在大家有没有发现老师不点我的名了。
我进步了，那是因为我要像兰花一样静静开花，把淡淡花香带给大家!5、我是一个非常娇气的女孩子，以前家里什么事我都不管。
但是现在的我长大了，也懂事了，放学回家我会帮妈妈做一些简单的家务活，自己的房间现在我也不让妈妈帮我整理，我自己可以整理干净了。
《我能管住自己》教案
《我能管住自己》教案一、教学目标：1. 让学生理解自控力的重要性，认识到自己行为的可控制性。
2. 培养学生自我管理的能力，学会自我监控、自我激励。
二、教学内容：1. 导入：讨论自控力的概念，让学生认识到自控力的重要性。
2. 主体：讲解自控力的培养方法，如自我监控、自我激励等。
3. 实践：设计相关活动，让学生运用自控力，改变不良行为。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握自控力的培养方法，学会自我管理。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解自控力的概念和培养方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入理解自控力的重要性。
3. 实践操作法：设计实践活动，让学生亲身体验自控力的培养过程。
五、教学准备：1. 准备工作：收集相关案例，设计实践活动。
2. 教学工具：PPT、案例资料、活动道具。
六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的寓言故事，引发学生对自控力的思考，激发学习兴趣。
2. 新课导入：讲解自控力的概念，让学生认识到自控力的重要性。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生深入理解自控力的重要性。
4. 方法讲解：讲解自控力的培养方法，如自我监控、自我激励等。
5. 实践活动：设计相关活动，让学生运用自控力，改变不良行为。
七、作业布置：1. 请学生结合本节课的内容，思考自己在生活中可以如何培养自控力。
2. 制定一个自我管理计划，尝试在一段时间内养成一个良好习惯。
八、教学反思：1. 反思本节课的教学内容是否适合学生的实际情况。
2. 反思教学方法是否有效，能否激发学生的学习兴趣。
九、课后评价：1. 学生对自控力的理解程度，是否能够运用到实际生活中。
十、拓展延伸：1. 引导学生进一步学习有关自控力的知识，提高自我管理能力。
2. 推荐一些有关自控力的书籍、文章，供学生课后阅读。
3. 组织相关的主题活动，让学生在实践中不断提升自控力。
希望这份教案能对您的教学有所帮助！如有需要，欢迎随时提问。
重点和难点解析一、教学目标：在制定教学目标时，应确保目标具有可衡量性、具体性和可实现性。
我能管住自己主题班会方案
“我能管住自己”主题班会方案一、班会背景在这个信息爆炸的时代，诱惑无处不在，孩子们面临着诸多挑战。
作为班主任，我们希望孩子们能够自律，学会抵制诱惑，更好地管理自己。
因此，我们决定开展一次以“我能管住自己”为主题的班会，引导孩子们认识自律的重要性，提高自律意识。
二、班会目标1.帮助孩子们认识到自律的重要性，提高自律意识。
2.培养孩子们面对诱惑时的抵抗力，增强自律能力。
三、班会准备1.收集相关资料，包括名人自律故事、自律方法等。
2.准备班会课件，包括图片、视频、文字等。
3.准备互动环节所需道具，如便利贴、彩笔等。
四、班会流程1.主题导入（1）播放一段关于自律的名人故事视频，如《史蒂夫·乔布斯如何自律》。
（2）引导学生分享自己知道的自律名人及其故事。
2.自律意识培养（1）讲解自律的定义，让孩子们了解自律的内涵。
（2）引导孩子们思考：自律对我们的生活和学习有什么影响？（3）分享一些自律的方法，如制定计划、设立目标、克服拖延等。
3.互动环节（1）分组讨论：如何在实际生活中践行自律？（2）每组选代表分享讨论成果，其他组员补充。
4.自律行动计划（1）引导孩子们制定自己的自律计划，包括学习、生活、兴趣爱好等方面。
（2）让孩子们将自己的计划写在便利贴上，贴在教室的自律墙上。
（3）定期检查孩子们的自律计划执行情况，给予鼓励和指导。
（1）让孩子们谈谈参加这次班会的感受。
（3）鼓励孩子们将自律精神带入日常生活，不断提高自己。
五、班会后续1.定期开展自律主题活动，如自律知识竞赛、自律故事分享等。
2.关注孩子们的自律情况，及时给予鼓励和指导。
3.家长配合，共同培养孩子们的自律意识。
4.将自律教育融入学科教学，引导孩子们在学术领域践行自律。
注意事项一：班会内容要与学生的实际生活紧密相关，确保每位学生都能参与其中，产生共鸣。
解决办法：事先通过问卷调查或小组讨论的方式了解学生生活中常见的诱惑和自律挑战，将这些情境融入到班会内容中，让学生感到班会是在解决他们自己的问题。
11我能管住自己 (教案)大象版六年级心理健康
11我能管住自己（教案）大象版六年级心理健康一、教学目标1.了解“自我控制”的含义，学会运用自我控制的方式来管理自己2.认识自己的情绪，尝试用积极的态度面对困难3.培养良好的心理素质，增强自我保护意识和能力二、教材分析本节课的教材为《大象版六年级心理健康》中的“我能管住自己”一章，该章节内容主要讲述了如何通过自我控制来管理自己，同时也提出了面对困难时如何保持积极的态度。
三、教学过程3.1 导入教师通过课件或者黑板，出示“自我控制”的概念，让学生尽可能多地发表自己对该概念的理解，并用一两个例子进一步阐述。
3.2 意义解析当学生已经对自我控制的概念有一定的理解时，教师可以根据教材的要求，以互动的方式帮助学生了解自我控制的意义和重要性。
教师可以以问题的形式引导学生思考，例如：•你觉得为什么要学会自我控制？•自我控制对我们的日常生活有什么帮助？•自我控制可以让我们做出更好的决定，你同意吗？让学生步步为营地认识自我控制的重要性，并通过讨论和互动激发学生自我控制的需求和兴趣。
3.3 方式探究在学生对自我控制的意义和重要性有了一定的了解后，教师开始引导学生学习自我控制的方式。
首先，教师可以以实际情境的形式，让学生回忆和提出日常生活中出现的自我控制案例，并让学生描述当时是如何进行自我控制的。
然后，教师依据学生提出的案例，介绍和讲解更多自我控制的方式，例如：•改变注意力，让心情得到平静。
•做决定前思考并制定计划，然后按计划行动。
•把事情拆分成小的部分处理，然后逐步完成。
•接受自己的情绪，用积极的态度应对困难。
教师还可以请学生使用这些自我控制的方式在班级或家庭生活中做练习，加深学生对自我控制的理解，并根据学生的实际情况或难点，鼓励和指导学生更好地运用自我控制的方式管理自己。
3.4 情感教育在学生掌握自我控制的方式后，教师开始注重情感教育，引导学生从积极角度看待挫折和困难，培养他们的心理素质。
教师可以以互动的方式，引导学生思考和回应积极面对困难的态度，例如：•当遇到挫折和困难时，我们应该怎么做？•如何应对朋友圈中负面情绪的影响？•你们觉得，积极的态度会带来哪些好处？通过这些互动和讨论，让学生体会到积极心态对于心理健康和自我控制的重要性。
大班我能管住自己教案
大班我能管住自己教案教案简介本教案旨在帮助大班的孩子培养自我管理的能力，通过激发孩子的兴趣和动力，引导他们学会管理自己的情绪、时间和行为。
目标1.培养大班孩子的自控能力2.培养大班孩子对自我管理的意识3.帮助大班孩子建立良好的习惯和行为规范教学准备1.教室布置：清晰、明确的规则和期望的标语、海报2.角色扮演道具（如：情绪示意卡片，时间管理卡片等）教学步骤第一步：引导孩子认识自己的情绪1.班会时间：向学生介绍情绪的概念，并列举几种常见的情绪（如：喜悦、愤怒、悲伤等）。
2.角色扮演：通过情绪示意卡片，让孩子模拟不同情绪的表情与动作，引导他们认识自己的情绪，并学会用适当的方式表达情绪。
第二步：培养孩子的时间管理能力1.时间观念：通过讲故事的方式向孩子介绍时间的重要性，并启发他们对时间的观念。
2.时间管理卡片：为每个孩子准备一份时间管理卡片，上面列出不同时间段的活动安排，帮助他们学会根据卡片上的安排合理安排自己的时间。
第三步：建立良好的行为规范1.规则引导：与孩子一起制定班级的行为规范，并通过班级会议的形式交流沟通，让孩子们感受到自己对规则制定的重要性。
2.角色扮演：通过角色扮演，让孩子们体验到不同行为对他人和自己的影响，进而引导他们建立正确的行为规范和道德价值观。
第四步：激励和鼓励1.激励机制：设立一套鼓励机制，如班级奖励制度、表扬信、鼓励卡等，及时给予孩子们积极反馈和肯定，激发他们自我管理的动力。
2.自我评价：引导孩子进行自我评价，让他们学会反思自己的行为，并提出改进的建议。
教学效果评估1.班级观察：观察孩子们在日常生活中的自我管理能力，比如情绪的控制、时间的合理利用以及行为规范的遵守情况。
2.反馈问卷：针对本教案的教学效果，向家长发放反馈问卷，了解孩子在自我管理方面的改变和进步。
结语本教案通过培养大班孩子的自我管理能力，帮助他们建立起良好的情绪控制、时间管理和行为规范的习惯，为他们的成长和发展奠定坚实的基础。
《我能管住自己》教案
《我能管住自己》教案一、教学目标：1. 让学生认识到自我管理的重要性，增强自我管理的意识。
2. 培养学生独立思考、自主学习的能力。
3. 引导学生掌握一些实用的自我管理方法和技巧。
二、教学内容：1. 自我管理的重要性2. 自我管理的方法和技巧3. 时间管理4. 学习计划制定5. 良好习惯的培养三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对自我管理的思考。
2. 讲解自我管理的重要性，让学生认识到自我管理对学习和生活的影响。
3. 教授自我管理的方法和技巧，如目标设定、时间管理、优先级排序等。
4. 引导学生学习时间管理，如何合理安排时间，提高学习效率。
5. 教授学习计划制定，如何设定学习目标、规划学习任务。
6. 讲解良好习惯的培养，如何通过坚持良好习惯来提高自我管理能力。
7. 总结全文，强调自我管理的重要性，鼓励学生积极实践。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解自我管理的重要性、方法和技巧。
2. 案例分析法：通过故事或事例，引导学生思考和讨论。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得。
4. 实践操作法：引导学生制定个人计划，实践自我管理。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 个人作业：检查学生制定的学习计划和实际执行情况。
3. 课后反馈：收集学生的意见和建议，了解教学效果。
4. 长期跟踪：关注学生在一段时间内的学习和生活变化，评估自我管理能力的提升。
六、教学资源：1. 教学课件：制作包含图文并茂的课件，帮助学生更好地理解和掌握自我管理的方法和技巧。
2. 故事或事例：收集一些有关自我管理的的故事或事例，用于引发学生的思考和讨论。
3. 学习计划模板：提供一份学习计划模板，方便学生制定个人学习计划。
4. 自我管理手册：编写一本简单的自我管理手册，收录一些实用的自我管理方法和技巧。
七、教学步骤：1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对自我管理的思考。
2. 讲解自我管理的重要性，让学生认识到自我管理对学习和生活的影响。
六年级心理健康教案-11我能管住自己
六年级心理健康教案－11我能管住自己一、教学目标1.了解什么是自律2.学习如何培养自律3.掌握维持自律的方法二、教学重难点1.自律的意义2.自律的培养和维持三、教学内容及流程1.师生互动教师问：“你们觉得什么是自律？”学生回答：“不吃垃圾食品，不拖延时间，不玩手机等。
”2.引入教师要求学生闭上眼睛，想象一下自己如果不自律，会是怎样的结果？然后再想象一下如果自己很自律，会是什么样子？3.提出问题教师要求学生思考一个问题：“你有没有遇到过自己明明知道应该做的事情，但是却一直拖延不做呢？”菠萝思考：回想一下你曾经拖过什么事情，你觉得拖延的原因是什么？4.阐述自律的意义教师对学生所提出来的拖延问题进行解释，告诉学生拖延的后果。
提醒学生，自律可以帮助他们更好地完成任务，让他们更有自信和掌控感。
5.培养自律的方法教师要求学生们思考如何培养自律，然后老师和学生一起进行讨论。
1）列出自己的目标和计划2）不断强调自己的目标，每天都看看自己的目标清单3）不断给自己提醒，使用提醒软件或者小纸条等4）制定奖励和惩罚措施5）养成良好的习惯6.维持自律的方法教师要求学生们再次思考，如何维持自律。
老师和学生一起进行讨论。
1）坚持自己的目标，不向外界干扰妥协2）抵制诱惑，避免不必要的事情分散自己的注意力3）认清重要性，理性分析自己每一项任务的重要性及其对自己的价值4）有助于休息的活动，例如：运动、阅读等，有助于缓解压力和疲劳7.作业1）写下自己的目标清单，并且列出详细的计划2）每天看看自己的目标清单，记录下自己的一天完成的工作3）认真思考自己的不足之处，总结如何改进，并写下来4）选出最喜欢的一项活动，坚持一段时间8.课堂总结教师对今天课堂的主题：《我能管住自己》进行总结，强调学生们养成自律的习惯。
鼓励学生们把自律贯穿在以后的学习和生活中来，带领学生们向更好的自己前进。
四、课后反思这节课，我从理论上讲了什么是自律，以及如何培养和维持自律。
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我能管住自己
活动目标：
1、了解学生自我纪律的形成状况，以便采取响应的教育措施。
2、帮助学生认识自觉纪律的重要性。
3、帮助学生掌握一些自觉纪律的方法。
活动重点:帮助学生培养自我纪律。
活动难点:掌握形成自我纪律的方法，形成较强的自觉纪律。
活动准备：
1、准备好“短剧表演”，对有关人员进行排练。
2、制作需用的投影片。
3、课前了解班级学生遵守纪律的情况。
活动过程：
（一）心理小测试：实话实说
１、教师导入：我们升入二年级，哪些地方你觉得自己长大了？（学生考虑后指名回答）
２、在纪律上你是怎样做的呢？下面我们来做个心理小测试。
（师读题项，独立完成）
3、看还有哪几条没有做到，以后朝这个方向努力，等到做到了再打“∨”。
（二）短剧表演：放学回家
1、表演
情境A
小刚：“妈妈，我回来了。
”
妈妈：“回来了，今天在学校好吗？”
小刚：“好！我在班上数学测验得了第一呢。
”
妈妈：“不错！妈妈很高兴。
”
小刚：“现在我去做作也了。
”
小刚走到书房，开始做作业。
他把今天语文教师教的课文复习一遍，找出生字，翻阅字典，非常认真。
情境В
小强：：“妈，我回来了。
”
妈妈：“回来了，今天在学校情况怎样？”
小强：“妈，先别问学校的事，我想吃东西。
”
（边说边往厨房走，打开冰箱，吃饼干，喝汽水。
）
妈妈：“你看你，一回家就回家只想到吃，快去做作业，等会儿就可以吃饭了。
”
小强：“好了好了，我就去做作业。
”
小强拿起饼干、汽水走到书房，他一边吃，一边做作业。
过了一会儿，他嚷起来：“妈，这个生字我不认得，快来帮我。
”见妈妈没有来，小强就东看西玩，既不专心学习，也不自己查字典。
2、组织学生讨论：
⑴你喜欢谁？为什么？
⑵像小刚这样的行为，对自己的学习有什么好处？小强这样的行为对
自己的学习有什么害处？
３、教师归纳补充。
（三）夸自己：我能这样做
１、师引导：在课上和课间我们知道了该怎样做管住自己，那么在校外你能管住自己吗？下面我们来夸一夸在校外我能管住自己的事例。
２、夸夸自己
（教师注意从不同方面启示，如：及时完成家庭作业、不打游戏机、遵守课堂纪律等）
（四）制订自我管理计划
１、教师讲清制订“自我管理计划”的具体步骤。
第一步：确定题目，计划
第二步：提出计划所要达到的具体目标
第三步：实施的具体步骤
第四步：自我奖惩
第五步：设立监督人１－２人
２、交流“自我管理计划”。
（五）活动结束。