拓展训练教案教案资料
幼儿园拓展训练活动教案
幼儿园拓展训练活动教案一、教学内容拓展训练活动二、教学目标1. 帮助幼儿发展身体协调能力，培养其动手能力和动作协调能力。
2. 帮助幼儿发展语言表达能力和社交能力，培养其合作和团队意识。
3. 培养幼儿的观察能力和判断能力，提高其思维能力和解决问题的能力。
三、教学环节与内容1. 热身环节时间：10分钟内容：简单的热身运动，如慢跑、拍手、跳跃等，以使幼儿的身体得到热身和放松。
2. 活动环节时间：40分钟内容：（1）拆穿气球比赛活动规则：幼儿分成两组，每组选一名代表，每个代表拿到一个气球。
比赛开始，两名代表互相追逐，试图用手压爆对方的气球，谁先压爆对方的气球谁就胜利。
活动目的：培养幼儿的协调能力和观察能力。
（2）合作搭积木活动规则：幼儿分成若干组，每组有若干个幼儿，每组有同样的积木。
幼儿需要相互合作，按照指定的图案，搭出一个完整的房子。
活动目的：培养幼儿的社交能力和合作意识。
（3）画画比赛活动规则：幼儿分成两组，每组选一名代表，两位代表分别在同一张纸上画画，谁先画完谁就胜利。
活动目的：培养幼儿的动手能力和判断能力。
（4）跳绳比赛活动规则：幼儿分成若干组，每组有若干个幼儿，每组有同样的跳绳。
幼儿需要相互合作，尽可能多地跳过绳子。
活动目的：培养幼儿的身体协调能力和动作协调能力。
3. 结束环节时间：10分钟内容：简单的放松运动，如伸展、呼吸等，以缓解幼儿的身心压力，并对幼儿的表现和成果给予肯定和鼓励。
四、教学方法1. 游戏化教学法。
2. 合作学习法。
3. 体验式学习法。
五、教学准备1. 活动所需道具：气球、积木、纸笔和跳绳等。
2. 提前安排好教室的布置和活动区域的划分。
六、教学过程1. 教学目标呈现老师给幼儿介绍今天的活动内容和目标，让幼儿明确他们正在进行的教学目标。
2. 热身环节老师带领幼儿进行简单的热身运动，以使幼儿的身体得到热身和放松。
3. 活动环节老师带领幼儿进行四个不同的拓展训练活动，让幼儿在游戏化中体验到学习的乐趣。
拓展训练教案
拓展训练教案【教案名称】：拓展训练教案【教案简介】：本教案旨在通过拓展训练，提供一系列有针对性的练习活动，帮助学生提高解决问题的能力、批判性思维能力以及团队协作能力。
通过积极参与各类拓展训练活动，学生将能够培养身心健康并增强自信心，同时也提高学习成绩和日常生活中的适应能力。
【教案内容】：本教案共包含五个模块，每个模块包含一个或多个拓展训练活动。
模块一：冰山一角活动1：解决困境要求学生以小组形式进行，小组成员讨论并尝试解决给定的困境情景。
困境可以是学业、人际关系等方面的问题。
每个小组选择一位代表进行展示并分享解决方案。
活动2：批判思维训练以小组形式进行，每组分配一些观点或论断，要求学生在规定的时间内对所给观点进行批判性思考，并列出批判性问题。
然后进行小组交流，提出并解答彼此的问题。
模块二：团队协作活动1：迷宫挑战要求学生分成小组进行迷宫挑战，每个小组在规定的时间内尽可能快速解决迷宫问题。
在活动过程中，鼓励小组成员之间相互协作，互相支持。
活动2：搭桥行动通过提供有限的材料，学生分组设计并构建一座能够承受特定重量的纸板桥。
成果最优秀的小组将赢得比赛。
模块三：身体力行活动1：团队拾金不昧学生分组进行拾金不昧行动，在校园或社区内寻找并收集散落的垃圾。
小组成员需要合作清理垃圾并记录收集到的数量。
活动2：慈善义卖学生组织慈善义卖活动，筹集爱心款项。
在活动筹备和实施过程中，学生需要分工合作，展示团队合作精神。
模块四：个人挑战活动1：模拟面试学生分成小组，模拟面试场景，提高学生的面试技巧和应对能力。
每位学生轮流担任面试官和求职者。
活动2：时间管理要求学生列出自己的学习和日常生活计划表，并尝试按照计划实施。
学生自我评估并调整计划，提高时间管理能力。
模块五：挑战自我活动1：户外勇气挑战学生进行一系列挑战，如攀爬、跳跃等，通过克服恐惧感和挑战自己的极限，培养学生的勇气和自信心。
活动2：文字实现梦想学生写下自己的梦想，并制作梦想展板。
拓展训练教案模板及范文
一、教案模板一、教学目标1. 让学生了解拓展训练的基本概念和意义；2. 培养学生的团队协作能力、沟通能力和问题解决能力；3. 增强学生的自信心、抗压能力和心理素质。
二、教学内容1. 拓展训练的基本概念和意义；2. 拓展训练的常见项目及实施方法；3. 团队协作技巧和心理素质培养。
三、教学过程1. 导入：介绍拓展训练的基本概念和意义，激发学生的学习兴趣；2. 讲解：详细讲解拓展训练的常见项目及实施方法；3. 案例分析：通过实际案例分析，让学生了解拓展训练在团队建设中的应用；4. 实践环节：组织学生参与拓展训练项目，培养学生的团队协作能力和心理素质；5. 总结与反思：引导学生总结拓展训练的收获，提高自身综合素质。
四、教学评价1. 学生对拓展训练知识的掌握程度；2. 学生在拓展训练中的团队协作能力和沟通能力；3. 学生在拓展训练中的心理素质和抗压能力。
二、范文一、教学目标1. 让学生了解拓展训练的基本概念和意义；2. 培养学生的团队协作能力、沟通能力和问题解决能力；3. 增强学生的自信心、抗压能力和心理素质。
二、教学内容1. 拓展训练的基本概念和意义；2. 拓展训练的常见项目及实施方法；3. 团队协作技巧和心理素质培养。
三、教学过程1. 导入（1）教师简要介绍拓展训练的基本概念和意义，强调其在团队建设中的重要性；（2）提问：同学们对拓展训练有哪些了解？（3）组织学生分享自己了解的拓展训练项目。
2. 讲解（1）教师详细讲解拓展训练的常见项目，如：高空断桥、信任背摔、攀岩等；（2）介绍拓展训练的实施方法，包括项目选择、分组、规则制定、安全措施等；（3）讲解团队协作技巧和心理素质培养的方法。
3. 案例分析（1）展示拓展训练在实际团队建设中的应用案例；（2）引导学生分析案例中团队协作、沟通、问题解决等方面的优点和不足；（3）讨论如何在实际工作中运用拓展训练的理念和方法。
4. 实践环节（1）组织学生参与拓展训练项目，如：高空断桥、信任背摔等；（2）教师指导学生分组，明确任务和规则；（3）学生在实践中锻炼团队协作、沟通和问题解决能力。
扩展训练课程教案模板范文
#### 课程名称：拓展训练课程#### 课程目标：1. 培养学员的团队协作能力。
2. 提高学员的沟通与协调能力。
3. 增强学员的心理素质和抗压能力。
4. 增进学员对自身潜能的认识。
#### 课程时间：2小时#### 课程地点：户外拓展训练基地#### 参与人数：每组10人，共分为3组#### 教学器材：拓展器材（柱梯、横梯、爬桥、走云梯、走钢丝等）#### 课程流程：##### 一、热身活动（10分钟）1. 活动目的：让学员充分活动身体，预防运动损伤。
2. 活动内容：轻松的拉伸运动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
##### 二、团队破冰（15分钟）1. 活动目的：打破学员之间的陌生感，建立团队氛围。
2. 活动内容：进行“桃花朵朵开”等团队破冰游戏。
##### 三、柱梯、横梯挑战（20分钟）1. 活动目的：锻炼学员的平衡能力和心理素质。
2. 活动内容：- 教师讲解柱梯、横梯的注意事项和操作方法。
- 学员分组进行柱梯、横梯挑战，教师进行现场指导。
##### 四、爬桥挑战（20分钟）1. 活动目的：提高学员的勇气和团队协作能力。
2. 活动内容：- 教师讲解爬桥的技巧和安全注意事项。
- 学员分组进行爬桥挑战，教师进行现场指导。
##### 五、走云梯挑战（20分钟）1. 活动目的：锻炼学员的平衡能力和心理素质。
2. 活动内容：- 教师讲解走云梯的技巧和安全注意事项。
- 学员分组进行走云梯挑战，教师进行现场指导。
##### 六、走钢丝挑战（20分钟）1. 活动目的：提高学员的勇气和自我控制能力。
2. 活动内容：- 教师讲解走钢丝的技巧和安全注意事项。
- 学员分组进行走钢丝挑战，教师进行现场指导。
##### 七、总结分享（15分钟）1. 活动目的：让学员分享拓展训练中的心得体会，总结经验。
2. 活动内容：- 每组选派代表分享拓展训练中的亮点和感悟。
- 教师对学员的表现进行点评和总结。
#### 课程评价：1. 学员参与度：观察学员在活动中的参与程度，评价其积极性。
拓展训练教案（精选6篇）
拓展训练教案拓展训练教案拓展训练教案（精选6篇）作为一名教职工，通常需要用到教案来辅助教学，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
教案应该怎么写呢？下面是小编为大家收集的拓展训练教案（精选6篇），欢迎大家分享。
拓展训练教案1教学目标：1、让学生初步了解拓展运动的发展历史。
2、让学生了解拓展运动的基本内容。
3、让学生建立一定的安全常识。
教学过程：一、拓展训练发展简介：拓展训练是一种突破传统教育思维和教学模式要求的全新的教育和学习模式，它通常在设定的陌生情景或特定的环境条件下，以身体活动为主要载体，以团队为组织形式，以游戏为主要活动形式，全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力进而完善人格的一种体验式学习的学校教育模式。
本课程通过参与体验、课堂总结、课下反思和课后应用四个教学环节，培养同学们积极的自我挑战能力和良好的团队协作的能力，具体在以下几方面给学生带来提高：动手能力，身心的控制能力，受挫力，沟通能力，自我的再认识、自我激励和自我超越的能力，领导力，承担责任、诚信、团队合作等。
拓展训练，又叫户外培训活动，它起始于1941年。
20世纪70年代末至80年代初，这种培训形式引起企业界的注意，从此迅速流行。
初期重点是培养个人能力，如今，重点则多已转向培育团队合作精神和技巧。
通常，它可以给个人和集体带来这些好处：1、增强个人和小队的自信心；2、增强小队成员之间的相互信任，加强团结；3、促进沟通与交流，提升人际交往的技巧；4、锻炼身体的灵活、协调性；5、培养乐于与人相处共事的态度。
6、它还是一种面向问题的学习方法，有助于培养个人的决策意识、领导意识和对小队内成员的强弱项进行分析的意识。
在我们体育教师的眼光里，拓展训练的内容，说穿了无非就是游戏，只不过它专门遴选那些特别有健身益智作用的游戏，并赋予其生动的情境、明确的目标，更强调人际的沟通、信任、体验和合作，采取一种全新的理念来组织的活动。
二、拓展训练的分类和基本内容拓展训练，有两种类型。
拓展训练教案精选
拓展训练教案精选一、教学内容本节课选自《拓展训练教程》第三章“团队协作与沟通”，详细内容为：团队协作的意义与要素、沟通技巧在实际团队活动中的应用、拓展训练中的团队协作游戏。
二、教学目标1. 让学生了解团队协作的意义和要素，认识到团队协作在个人成长和集体发展中的重要性。
2. 培养学生运用沟通技巧，提高团队协作效果，增强团队凝聚力。
3. 通过拓展训练，提高学生团队合作能力和解决问题的能力。
三、教学难点与重点难点：团队协作中的沟通技巧应用，拓展训练中的团队协作游戏。
重点：团队协作的意义与要素，沟通技巧在实际团队活动中的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、音响设备、计时器。
2. 学具：小组讨论用纸、笔、绳子、眼罩等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过展示一段团队协作完成任务的短视频，引导学生思考：团队协作的重要性是什么？2. 理论讲解（10分钟）教师讲解团队协作的意义、要素和沟通技巧，让学生了解团队协作的基本概念。
3. 例题讲解（15分钟）教师通过案例分析，讲解沟通技巧在实际团队活动中的应用。
4. 随堂练习（10分钟）学生分成小组，讨论并完成一个团队协作任务，教师巡回指导。
5. 拓展训练（60分钟）学生进行两个团队协作游戏：盲人方阵和穿越电网。
教师观察学生表现，给予指导和评价。
六、板书设计1. 团队协作与沟通2. 内容：团队协作的意义与要素沟通技巧在实际团队活动中的应用拓展训练：盲人方阵、穿越电网七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己在团队协作中的优点和不足，并提出改进措施。
答案示例：我在团队协作中，优点是能够主动承担责任，不足是沟通能力较弱。
为了提高沟通能力，我计划参加更多的团队活动，学会倾听他人意见，提高表达能力。
八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：组织学生参加校内外团队活动，如社会实践活动、志愿者服务等，让学生在实践中不断提升团队协作能力。
重点和难点解析1. 实践情景引入2. 例题讲解3. 拓展训练4. 作业设计一、实践情景引入1. 短视频的选择：应选择具有典型性、真实性的团队协作案例，让学生感受到团队协作在实际生活中的重要性。
拓展学习教案(精选8篇)
拓展学习教案(精选8篇)拓展学习教案篇1【教学目标】1、知道3月5日是“学习雷锋纪念日”。
2、通过观看动画，领会雷锋精神，能够主动帮助有困难的人。
【教学准备】ppt视频、图片【教学过程】一、活动导入谈话导入活动，回忆被人帮助后的心情。
师：小朋友，有人帮助过你吗?请个别幼儿讲述自己被帮助的经历和感受。
二、新授课程1、欣赏故事《森林里的小雷锋》，知道小松鼠被称为“小雷锋”的原因。
师：每天帮小动物们做好事的是谁?幼儿分别讲述小松鼠做了哪些好事。
师幼小结：小松鼠总是帮助小动物们做好事，所以大家都叫它“森林里的小雷锋”。
2、幼儿观看动画，知道“雷锋纪念日”并学习雷锋精神。
师：小朋友，你们认识真正的雷锋吗?同伴相互讲述心目中的雷锋。
观看动画，启发幼儿思考：师：3月5日是什么日子?雷锋是怎样的人?启发幼儿思考：雷锋精神是什么?师：动画片里的小朋友是怎样学习雷锋的?幼儿结合已有经验，相互交流自己如何做小雷锋。
教师小结：当别人有困难，需要帮助的时候，我们应该向雷锋叔叔学习，主动去帮助他人。
3、出示图片，引导幼儿理解图中内容。
幼儿交流自己对图片的认识。
引导幼儿说出图中哪个宝宝是小雷锋。
教师鼓励幼儿学做小雷锋。
4、教师组织幼儿玩《我来照顾你》游戏，感受做小雷锋的快乐。
师：小朋友，我们今天一起玩《我来照顾你》的游戏。
幼儿大胆尝试玩游戏。
教师：我们一起来做小雷锋，帮助弟弟妹妹整理衣服、入厕、盥洗，给他们讲故事，安慰他们的情绪等等。
幼儿交流游戏中的感受。
5、集体欣赏儿歌，共同像雷锋学习。
拓展学习教案篇2一、动因与背景我们知道：星星之火可以燎原。
我们的生命面对熊熊大火显得如此的脆弱。
而对于幼儿来说，他们在面对类似的危险时，保护能力真的可以说是“零”。
《纲要》中指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。
”可见，让幼儿了解消防知识、火灾发生的原因以及学习一些自救逃生的本领是非常重要的。
二、实践与反思活动目标1．通过图片、视频等，让幼儿了解火灾发生的几种原因。
大学拓展训练游戏教案
一、教学目标：1. 培养学员之间的团队合作精神。
2. 提高学员的沟通与协调能力。
3. 增强学员的自信心和面对挑战的勇气。
4. 培养学员的领导能力和责任感。
二、教学对象：大学本科学生三、教学时间：2小时四、教学地点：户外操场或室内体育馆五、教学工具：1. 拓展训练器材：拔河绳、五人六足绑腿、搭桥过河道具、珠行万里道具、齐心运球道具等。
2. 计时器3. 拓展训练场地布置六、教学过程：（一）热身活动（10分钟）1. 教师组织学员进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以预防运动损伤。
2. 教师简要介绍拓展训练的目的和意义，激发学员参与热情。
（二）拓展训练项目1. 拔河比赛（20分钟）（1）将学员分成若干小组，每组人数相等。
（2）进行小组间的拔河比赛，以增强团队凝聚力。
（3）比赛结束后，对获胜小组进行表扬，对失败小组进行鼓励。
2. 五人六足（20分钟）（1）将学员分成若干小组，每组五人。
（2）相邻两人的脚用玻璃绳（或其他非弹性绳）绑在一起，行走较为艰难。
（3）以小组为单位，完成一定距离的接力赛，考验团队的协作与配合。
3. 搭桥过河（20分钟）（1）将学员分成若干小组，每组人数相等。
（2）每组需要用道具搭建一座桥，让所有队员通过这座桥。
（3）在搭建过程中，队员之间需要充分沟通，确保桥梁的稳定性和安全性。
4. 珠行万里（20分钟）（1）将学员分成若干小组，每组人数相等。
（2）每组队员手持一根长竹竿，将一串珠子串在竹竿上。
（3）在规定时间内，让珠子从一端滑到另一端，考验团队的协作与沟通。
5. 齐心运球（20分钟）（1）将学员分成若干小组，每组人数相等。
（2）每组队员手持一个篮球，需要在规定时间内将篮球从一端运到另一端。
（3）在运球过程中，队员之间需要密切配合，确保篮球的稳定性和安全性。
（三）总结与反思（10分钟）1. 教师组织学员进行总结，分享拓展训练过程中的心得体会。
2. 邀请学员谈谈自己在团队中的角色，以及如何与队友进行有效沟通。
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拓展训练课程教案时间：年月日（周）第3.4节班级：教师：刘亚男教学内容1.热身项目：萝卜蹲2.体验项目：挑战120教学目标1.认知目标：认识团队协作的重要性2.技能目标：提高学生身体协调性，腿部力量3.情感目标：加强学生间的理解与沟通，提高意志力，增强学生集体荣誉感重点难点重点：团队的沟通与协调配合难点：步调与节奏的整齐划一课的部分时间教学内容组织教法准备部分20分钟一、课堂常规1.整队集合，点名2.师生问好3.宣布本次课内容及任务要求4.安排见习生二、热身项目1.萝卜蹲项目布置：将学生分成四队，成一个大正方形，每队人成一横排，指定一队颜色萝卜开始统一下蹲，同时要念，再指定别的萝卜队做另一动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。
有红、白、黄、绿四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。
”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。
红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
（为增加趣味性，可命名为蔬菜，水果或者人物。
）组织队形：要求：集合迅速整齐、精神饱满见习生要求：1.了解课的内容要求2.记好笔记，参加力所能及的练习3.观看拓展过程，参与课后总结注意事项：萝卜蹲行动，口令要求同时，统一不能马上回指一、挑战120（3项内容连续完成，120秒成绩及格，时间最短者获胜）教学步骤：1.讲解挑战120要求2.学生自行组织练习基本部分65分钟1.蛟龙出海项目布置：每组队员站成一排，相邻的左右腿绑起来，侧向前行共同完成25米距离的行程，以队首先到者为胜。
2.不倒森林项目布置：每组队员围成一个圈，每人手中一根长塑胶杆并立于地上，所有人按特定顺序围着圈向前移动，要求所有人在移动的同时松开手中的塑胶杆，由身后的队员来抓住塑胶杆使其仍立于地上不倒，要求连续8次即算完成。
3.排山倒海项目布置：每组成一路纵队站立，由队尾队员将球经过前一个人的胯下给队友，前一名队友再经头上继续向前传递，队首接到球后即刻跑到队尾继续传递，直至最初的队尾站在排头，以用时少者为胜。
教师公布竞赛结果，作简要评价。
二.项目分享要点1．沟通的重要性，急躁抱怨情绪2．时间管理，压力管理3．成功与失败的原因4. 不抛弃不放弃，坚持的意志力5. ……蛟龙出海（图示）不倒森林（图示）排山倒海（图示）注意事项：蛟龙出海：绑好鞋带，注意安全不倒森林：不能抓杆，倒杆则重新开始3.组间竞赛4.分享点评结束部分5分钟一、集合放松二、整队小结三、归还器材、宣布下课组织队形：要求：1、集合迅速整齐，收好球2、认真听老师讲评器材布绳子、塑胶杆、篮球若干；背摔台，绑手带，垫子一块课后小结拓展训练课程教案时间：年月日（）第节班级：班教师：刘亚男教学内容1.热身项目：松鼠大树2.体验项目：不倒翁，信任背摔教学目标1.认知目标：认识团队协作的重要性2.技能目标：提高学生身体控制力量，平衡能力3.情感目标：加强学生团队信任感，培养坚强意志力重点难点重点：个人挑战与团队合作难点：充分信任团队，敢于挑战自己课的部分时间教学内容组织教法准备部分20分钟二、课堂常规1.整队集合，点名2.师生问好3.宣布本次课内容及任务要求4.安排见习生二、热身项目1.松鼠大树项目布置：所有队员围成一圈，三人一组，二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个弧形，一人扮松鼠，站在弧形中间，发令人在中央，口令有三种：“猎人来了！”“大树”不动，扮演“松鼠”的人必须离开原来的大树，重新选择其他的“大树”。
发令人就扮演“松鼠”并插到大树当中，落单的人应表演节目。
“着火了！”“松鼠”不动，“大树”必须离开原先的同伴重新组合成一对“大树”，并圈住“松鼠”，发令人临时扮演“大树”，落单的人表演节目。
“地震了！”“大树”和“松鼠”全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，其他没成对的人插入队伍当中，落单的人表演节目。
组织队形：要求：集合迅速整齐、精神饱满见习生要求：1.了解课的内容要求2.记好笔记，参加力所能及的练习3.观看拓展过程，参与课后总结注意事项：松鼠大树1.听到口令后再行动2.跑动中注意安全，避免碰撞跌倒松鼠大树（图示）基本部分65分钟信任背摔1.项目布置:所有学生依次走上1.5米高的背摔台，背对大家从台上笔直向后自然倒下，其它队员用手臂将他接住，每个人都要参与。
2.背摔者练习动作布置:1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚，脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸低头，笔直后倒。
后面的学生弓步站稳，双手掌心面向背摔着后背做推起的动作。
3.人垫练习找身高体重相似的学生，2人1组相对站立，出右腿弓步向前，重心在两脚中间。
脚心，膝关节相扣，腰背挺直，双手体前与队友相交放在对方一侧肩膀，手肘掌心向上，头部面向背摔者，后仰45度。
4.开始背摔挑选10-12名下方保护人员，摆成保护姿势。
背摔时的口令为:台上学生大声问下面:我准备好了，你们准备好了吗？台下学生齐声回答:”准备好了”台上学生直挺身体向后倒下5.接住背摔者后先放脚再放头。
二.分享1．团队中的信任是怎样形成的2．接的人的感受，倒的人的感受3．对最重的队员的优劣势感想4. 力量的均衡，资源配置5. ……教学步骤：1.讲解信任背摔要求2.学生分组进行动作练习背摔者（左图）人垫（右图）3.个人挑战（图示）注意事项：人垫：接到学生后不要急于鼓掌，注意放人时先脚，臀部……倒的队员：手肘要夹紧，脚后跟出台2厘米，不能跳，成抛物线倒全体队员：有高血压，骨折，脱臼的建议不要做此项目摘除身上所有的硬物，包括眼镜、钥匙、帽子等。
拉上衣服的拉链4.分享点评结束部分5分钟一、集合放松二、整队小结三、归还器材、宣布下课组织队形：要求：1、集合迅速整齐，收好球2、认真听老师讲评器材约150厘米高背摔台一个，捆手布2-3条，体操垫子一块课后小结拓展训练课程教案时间：年月日（）第节班级：教师：刘亚男教学内容1.热身项目：听起源抓手指，破冰起航——团建2.体验项目：坐地起身、找朋友教学目标1.认知目标：了解拓展训练的起源与内容2.技能目标：建立团队，组织分工，为后续训练项目做好准备3.情感目标：队员归属感的确立重点难点重点：初步形成热烈的团队氛围，培养团队合作意识难点：建立团队，进行团队的组织分工，把握活动关键点课的部分时间教学内容组织教法准备部分30分钟三、课堂常规1.整队集合，点名2.师生问好3.宣布本次课内容及任务要求4.安排见习生二、热身项目1.听起源抓手指项目布置：1.围成一个圆圈，左手食指向上指，右手掌心向下，当听到“大”字时，左手逃离，右手抓右侧手指讲述内容——拓展训练起源拓展训练起源于二战期间，大西洋上有很多船只受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数人在经历了长时间的磨难后得以生还。
当人们在了解这些生还者的情况时，发现了一个令人惊讶的事实：这些生还下来的人并不都是强壮的小伙子，大多数是年老体弱的人。
经调查专家们找到了答案：这部分人能活下来，关键在于有良好的心理素质。
当灾难到来时，他们有强烈的求生欲望，首先想到的是：我一定要活下去。
而那些年轻的组织队形：要求：集合迅速整齐、精神饱满见习生要求：1.了解课的内容要求2.记好笔记，参加力所能及的练习3.观看拓展过程，参与课后总结注意事项：1.注意力集中2.手抓的力量不要过大，以免受伤抓手指（图示）海员可能更多地想到：这下完了，我不能活着回去了。
后来，有一个德国人库尔特.汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。
在1942年成立了一所阿德伯威海上拓展训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的雏形。
二、团队建设项目布置:1.用时：20分钟。
先依次做简要自我介绍，再选定团队队长、队名、队歌、队训，队塑并制作队旗，按照一定的顺序进行展示。
教学步骤：1.讲解团队建设内容2.学生分组进行准备3.小组展示评比4.分享点评团队建设（图示）注意事项：1.内容要积极健康2.不能带有攻击和挑战性的内容基本部分一、坐地起身项目布置：首先要两个学生一组，背对背的坐在地上。
两人手“桥”手，然后要他们一同站起来。
成功后，再增加一倍的人数，以此类推，直至全队能够一同站起来。
教学步骤：1.讲解坐地起身要求2.学生自由组合体验，逐渐增多人数坐地起身（图示）3.分享点评基本部分55分钟二、找朋友项目设置：问卷中有若干个具有个性特征的问题，请用15分钟时间完成测试题，找出与问题相匹配的朋友，并请他签名。
例如：请同学们将以下每题找到合适的人，并请他或者她在题项后面写上名字，看谁最快完成哦！自己的姓名：1.会做三种以上家常菜的朋友是____2.今天穿着条纹袜子的朋友是____3.会跳骑马舞的朋友是____4.曾经上过电视台的朋友是____5.可以劈下去纵叉的朋友是____6.会唱《南泥湾》的朋友是___7.最幽默的朋友是____8.知道爸爸生日的朋友是____9.你想对他/她说的话是___10.如果送他/她一种动物，你会送___三、分享坐地起身1.活动中我们做了哪些尝试？有什么样的发现？2.在我们的多次尝试失败后，大家的想法是怎样的？3.这个项目给你带来的启示有哪些？找朋友1.你是怎样找到具有这些特质的队员的？2.队员怎样和你交流信息，你为他们提供了什么样的帮助？3.哪位队员给你留下了较为深刻的印象，为什么？4.我们还可以通过哪些交流方式能够更快的获得这些信息？一、教学步骤：1.介绍项目内容2.收集与问题相匹配的信息信息3.展示结果找朋友（图示）4.分享点评结束部分5分钟一、集合放松二、整队小结三、归还器材、宣布下课组织队形：要求：1、集合迅速整齐，收好球。
2、认真听老师讲评。
器材团建包（旗子，粗笔，剪刀，贴纸，旗杆各一件），问题试卷、笔若干课后小结。