(完整版)健身长拳1--4动教案.docx
健身长拳教学设计
学习健身长拳第一段
9.闪身砍推
（1）闪身砍掌
（2）勾手推掌
10.收势
（1）并步抱拳礼
（2）抱拳
（3）还原直立
重点：动作过程和要求
难点：全身的协调配合
1、组织学生热身活动，复习前5段的内容，巩固动作，注重动作完整性和准确性，对错误动作进行纠正。
2、教师讲授新课内容，示范、领做、指挥。
3.学生分小组进行练习，教师巡回指导。
3、培养学生骨干和进行不同形式的分组教学，为掌握健身长拳的基本技术、技能奠定基础，发展灵敏、力量等身体素质。
4、加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练、自尊、自信、尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。
教学重点
准确、熟练地掌握健身长拳整套动作
教学难点
形神兼备
课时
教学内容
重点与难点
教法与措施
4.队形如下：
☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
△
（1）按教师要求，认真观看教师的动作示范，并集体模仿动作练习。观察、思考动作结构。
（2）跟随教师的指导集体做练习。
（3）选出的学生认真做示范，其他学生观察其中的优点。
1.成体操队形散开，集体做第九套广播体操。
1
基
本
部
分
2′
2′
2′
1.介绍并展示健身长拳第一段动作。
快速一次，慢速一次。
2.武术基本手型
拳、掌、勾
3.武术基本步型
马步、弓步、虚步
1.向学生介绍并展示健身长拳第一段动作，激发学生学习兴趣。
2.向学生介绍并示范拳、掌、勾的动作方法。
七年级体育---健身长拳 教案
健身长拳教学设计一、指导思想本教材坚持“健康第一”的指导思想，发挥学生主体作用，促进学生身心的全面发展。
在设计课时以培养学生的武术兴趣为目标，在学习过程中掌握健身长拳的动作技术及攻防要义。
课上利用多媒体进行辅助教学，采用自主体验、小组合作等方法引领学生了解、学习健身长拳，提高上下肢的协调配合能力，培养坚忍不拔、互助合作、尚武崇德的优良品质，为学生终身体育奠定基础。
二、教材分析本课的主教材是健身长拳，本单元共分10堂课，本次课为10-8，前7节课引导学生进行了健身长拳基本动作与前七式的练习，本堂课主要引导学生初步学习长拳最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）。
通过学习健身长拳的动作技术，学生养成了良好的身体姿态，提高了身体的协调性。
通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生进一步体会健身长拳的魅力，提高学生对武术的热爱。
三、学情分析初一年级学生对新事物有种特殊的好奇感，容易产生兴趣，模仿能力强。
但是他们对动作技术、空间方向的理解上有所欠缺，因此课堂上利用多媒体与图片辅助教学，通过自主探究、体验、目标完成等方法使学生循序渐进的学习、掌握技术动作的重难点。
四、教学目标1、初步学习健身长拳慣拳戳脚、闪身砍掌、收势的动作方法，重点体会各招式的动作方向及发力方式，掌握各招式的攻防要义。
2、发展学生灵敏、协调等素质，提高上下肢协调。
3、培养学生互助合作意识和积极进取、坚韧不拔的意志品质。
五、教学重点及难点教学重点：动作发力方式及线路教学难点：身体协调用力六、教学过程准备部分：1、课堂常规2、热身慢跑（2min）3、关节活动——“太极画数”4、武术基本功练习①马步冲拳2X8拍②左右弓步冲拳4X8拍③勾手顶肘4X8拍④冲拳推掌4X8拍⑤弓步弹踢4X8拍⑥戳踢钉脚4X8拍基本部分：1、分组复习健身长拳前七式2、小组展示，教师集体纠错3、8、9式难点突破4、学生分组利用媒体分组自学5、选派小组成果展示6、集体教学讲解7、教师示范讲解领做8、9式攻防要义8、教师示范健身长拳全套动作9、教师口令指导学生进行全套动作练习10、集体全套动作展示结束部分：1、组织学生进行放松，教师领做2、课堂小结：启发学生回答本堂课的收获，布置课下作业，安排器材回收3、宣布下课七、教学特点本课充分的体现了学生自主体验、探究及分组合作的教学方法，教师让学生带着问题自主体验、探究，体现学生主体的教学思想；八、场地器材及运动负荷预计本节课需要的器材：平板电脑4个、教学图片4张、画架4个全课密度：50%；最高心率：160次/分，平均心率：120次/分九、教学效果预计使学生能够较为熟练掌握健身长拳第一段最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）的技术动作，80%以上的学生能够能够连贯完成健身长拳第一段动作。
一路长拳教案
认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领
技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力
情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准
备
部
分
一课堂常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、上课，师生问好。
3、检查着装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
教材
1、一路长拳第一段（5—8）节2、冲过火力网
教学
目标
认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领
技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力
情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准
备
部
分
一课堂常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、上课，师生问好。
教法：1.教师讲解并示范进行计时.
2.对学生的游戏过程进行评价.
要求：按质按量完成
结
束
部
分
一、集合整队
二、整理放松
三、课堂小结
四、归还器材。师生再见
6
1
组织：四列横队
教法：教师喊口令且带领学生一起放松
要求：放松充分，集合快、静、齐。
第5次
教材内容
1、一路长拳第三段（17—20）节2、游戏：猜拳进步
教学
2、上课，师生问好。
3、检查着装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
二、准备活动
1、柔韧性练习
①弓步压腿
(完整版)健身长拳1--4动教案
1分钟
5
2
5
5
9
1
1
5︱
8
1
小
小
小
小
小
小
小
中下
中下
小
小
无
场地
器材
图解4份预计平均心率120----140次/分
录音机一台预计平均密度25%---35%
课后
小结
游戏组织: 每两排面对面战立
组织:
四 列 横 队
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
△
要求:让学生的身心得到充分放松
要求：1、注意听讲,对比个体进行分析
2.识记作业
3.值日生收还器材
2分钟
2分钟
2分
钟
3分钟
5
分钟
4分钟
2分钟
2分钟
8分钟
3分
钟
6
分钟
1分钟
3分
钟
2分
重点：
按掌前推、搂手勾踢
难点：
动作舒展连贯、转换自然
教学方法设计:
教学环节
教学内容
过程与教法
组织要求
时间
次数
强度
教学过程
教
学
过
程
教
学
过
程
教
学
过
程
教
学
过
程
准
备
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
（一）、课堂常规
1.集合, 整队
初中体育_初中体育教学设计学情分析教材分析课后反思
武术健身长拳(教案)七年级体育武术健身长拳（1-4）教学设计学情分析本节课教学对象为七年级学生，共四十人，该年龄段学生正处在青春期，他们朝气蓬勃富于想象，有很强的模仿能力和表现欲望，通过教授健身拳，使他们身心减压，从而得到放松，因此，本节课力求从教法上和学法上进行创新，从而激发学生的学习兴趣和潜能缓解学习压力，陶冶学生情操。
效果分析本课教学内容选自初中武术教材，长拳套路练习能全面提高学生的身体素质和心理素质，有很高的锻炼价值，但学生对武术的兴趣大多来自武打电影，在枯燥的重复练习中很容易会失去兴趣，所以本课主要是维持学生对武术的兴趣，加强武术基本功的练习，加强学生对武术的了解。
内容设计由易到难，不断递增难度，让学生体验成功的喜悦，增强学习兴趣。
在练习中利用所设计动作的攻防技击含义，采用合作练习、对练式练习，加强对动作理解的同时，也增强学习的趣味性和实用性。
武术作为一种传统体育项目，深受广大学生喜爱，为适应体育教学而设计的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到身心熏陶、初步建立健身长拳的概念，发展学生身体柔韧、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，养成运用武术健身和修身养德的习惯，本节课主要通过学习建身拳1——4动作（）要求学生掌握基础动作为主，为今后学习健身拳打下基础。
一、教学目标运动技能：通过音乐的带动进行搏击动作练习。
运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学习兴趣，是80%以上学生学会健身拳的动作要领。
身心健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质达到强身健体。
心理健康：加强学生的武德修养，培养学生自尊、自信和民族自豪感。
社会适应：建立和谐人际关系，培养互帮互助、团结协作的精神。
二、教学重点、难点形成端正的身体姿势；动作连贯到位，形神兼备。
教师做动作，学生观后并说出动作名称：1、并步抱拳2、开不交叉3、左右交叉4、闪身左按5弓步前推6、楼手勾踢教师重点讲解，在教学的过程中，主要是教师启发引导，学生思考，师生共同讨论并解决问题。
(完整版)健身长拳1--4动教案
4分 钟
1
小
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3
习 练 动
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2分钟
1
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本
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1
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每 生，图 学组看 ） 四 别 二成分
行作 进动 ， 问 范 秀 提 示 优 师 解 出 教 讲 选。：并 ，演法领 练表教要
验真争积极体 认 竞：积分 ， 互求充术相、要习，作技察，2、练 动 观
8分 钟
健身长拳
执教教师：付信国 人数：48班级：八年级九班
课
题
健身长拳1--4动 游戏：动作接龙
时
间
2014年5月8日
教
学 目 标
1、使学生初步了解武术健身知识并学会1--4动的动作技术。
2、发展学生力量、协调、柔韧等体能。
3、培养学生坚韧不拔的意志品质， 增强民族自尊心和自豪感。
重点：
按掌前推、搂手勾踢
2分
5
小
节活动（4x8）
节活动，声音响亮。
* *
* *
钟
1）、头颈部运
2、学生认真模仿，
* *
* *
* *
* *
动
2）、上肢运动
动作舒展。
* *
* *
△
程
3）、拉伸运动
4）、腹背运动
分
5）、手腕、踝
关节运动
教
基
身动学、健动展 力
4
习--发 能学1） 察 、 拳 一 观 一 长 （ 生
范)、 弓示范示 拳法“解 展 “步法讲定拳手型及步1规 解 ： 合 家 讲钩”法 结 国 范 、 教 相 （ 示 掌
武术健身长拳全套文档
结
束
部
分
4′
一、集合整队
二、放松整理
三、教师讲评四、师生再见值日生整理器材。
一、教师鸣哨集合，学生按讲解队形迅速站好。
二、教师带领学生进行上下肢放松。
三、教师讲评测试情况。
四、教师与学生互道“再见”。
五、值日生收器材。
安全
教育
严格按老师的要求进行每一项练习。
课后
小结
通过本次课的学习，学生们对武术已经有了一个基本的了解，且初步学习了武术的基本手型和步型为接下来健身拳套路的学习奠定良好的基础。
要求：
1、转头速度有精神。
2、手型变换要正确，速度快。
3、步型变换要正确，动作到位。
二、新授健身拳1—4动动作
组织：
教法与学法：
1、教师完整示范动作。
2、教师分动讲解动作方法及路线，学生模仿动作。
3、教师带领学生分解练习每动动作。
4、教师带领学生完整练习2次。
5、利用小垫子练习学生的戳掌冲拳及抽拳弹踢的发力。
2、学习健身拳1-4动动作四、安排见习生
五、队列练习
2′
组织：（图二）
教法与学法：
一、教师观察学生站队情况。体育委员整队集合，向教师报告出勤情况。
要求：集合快、静、齐，精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。
二、教师接受体育委员报告，向学生问好，集体回答“教师好”。
三、教师检查服装。宣布本课内容与要求。学生静听。
6、各小组展示练习成果，教师引导学生点评。
7、教师带领1-4动完整动作练习。
要求：1、认真观察、积极交流。2、互相学习、纠正。
3、弓、马步到位，拳、掌、转换正确、发力正确。
四年级体育与健康《一路长拳1-4动》教学教案
小学四年级体育课《一路长拳1-4动》教学设计---教材内容：武术类拓展授课教师：周鹏学校：泸州市实验小学城西学校一、教学理念本课依据新课标的要求，以促进学生全面发展为目标，坚持健康第一的指导思想，以教师为主导，充分重视学生主体地位，关注学生运动的快乐感，帮助学生培养良好的体育运动习惯，并形成终身体育锻炼意识。
二、教材分析长拳是中国拳派之一，一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等均列入长拳。
中国古代也有专称长拳的拳种。
本节课选取初级一路长拳1-4动的动作为主要教学内容，作为小学阶段武术类拓展教学。
一路长拳共34个动作，主要突出弓、马、仆三步型和冲拳、推掌动作，其要领是上下肢协调配合，动作标准到位，精神状态刚劲有力。
通过教学可以锻炼学生协调性、灵敏性、柔韧性等身体素质。
发展学生武术运动基础，为学习各路武术套路做好铺垫。
三、学情分析小学四年级属于水平二阶段，此阶段的学生好奇心重，模仿能力强。
他们对新鲜事物的好奇，是提高课堂教学效率的有效催化剂；合理激发此点可以达到教师乐教，学生乐学的课堂效果，同时需注意课堂中出现异常的兴奋和练习的枯燥的情况，就需要教师灵活的调控课堂，针对个别差异学生要及时帮助学习。
四、教学重难点教学重点：动作舒展、路线清晰、协调一致。
教学难点：动作标准到位，快速有力，精气神足。
五、教学目标认知目标：通过对一路长拳1-4动学习，使学生了解武术动作要领。
技能目标：通过动作练习，使90%以上的学生可以独立完成动作。
情感目标：通过自主尝试、小组合作，培养坚持不懈、团结合作的精神。
六、教学方法【教法设想】：根据人体动作技能形成规律，结合学生实际情况，遵循直观性、自觉性、循序渐进及因材施教的原则，我主要采用：讲解示范法：利用精炼的语言加标准动作示范，帮助学生模仿学习。
循序渐进法：由慢及快，由易至难，让学生更加容易掌握。
完整与分解教学法：分解教学，分组记忆，动作逐步熟悉。
纠正错误法：及时纠错，照顾个体差异学生，提高学习信心。
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健身长拳1--4动课时教案
执教教师：付信国人数： 48班级：八年级九班
课健身长拳 1--4 动时
2014 年 5 月 8 日题游戏：动作接龙间
教1、使学生初步了解武术健身知识并学会 1--4 动的动作技术。
学2、发展学生力量、协调、柔韧等体能。
目
3、培养学生坚韧不拔的意志品质，增强民族自尊心和自豪感。
标
难
按掌前推、搂手勾踢动作舒展连贯、转换自然点：教学方法设计：
教学教学内过程与教组织要环节容法求准时次强间数度
（一）、课堂1、教师宣布本课内四列横队教备常规容：* * * * * * * *学1、集合，整健身长拳 1--4动* * * * * * * *过部队并提出相关要* * * * * * * *程2、师生问好求。
* * * * * * * *2分钟
分3、宣布本课2、学生认真听讲并
的内容及要做思考。
△求3、见习生随堂听课。
准 4、安排见习
要求：集合快、
生，检查服装 教法：教师讲解准备
静、齐
教
5、安全教育 活动要求
（二）、准备 1、教师指导学生分
备 活动
组做准备活动， （教
学 1、小组自由 师参与到活动当中）
活动2、学生按照要求分 组织：各组自由
组进行自由活动
组织
要求：自由不乱
部
过
2、专门性关 1、教师讲解示范关 （体操队形）
节活动（4x8） 节活动，声音响亮。
*
*
* * 1）、头颈部运 2、学生认真模仿，
*
* * * * * * *
动 动作舒展。
*
* *
*
△
2）、上肢运动
程
3）、拉伸运动 4）、腹背运动
分 5）、手腕、
踝关节运动
2 小
分 钟
2 5 小 分 钟
一、学习健身教法： 1、讲解示范
长拳 1--4 动
1、要求：相结合
教（1）积极体验
（国家规定拳展示 )
基
（2）认真观察（一）发展学示范讲解手型“拳、
生观察能力、掌、钩”以及步法“弓
（3）相互配合
学实践能力步和勾踢”的做法
（4）激励竞争本
(1)、示范与讲解动
（5）注意安全
作方法并作要点提3 2小分
钟5
示和出示图解。
队行：
(2) 、巡回指导与点
▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲
拨，引导学生在活动
过部
中思维。
▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲
2、学法： (1)、明确▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲55小
分
练习要求，理解动作▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲钟9
方法。
程分（2）、分组练习，
体验“开步双劈、按
41模仿练习小
掌前推”。
分
钟
（3）、在思维中主
动练习，感受动作关
键。
基
(4) 、推选代表展
示，共同分析互相评
价。
（提高动作质量）
本
3、各小组间进行演
练，选出优秀，进行
教
表演。
（二）学生
教法：教师提问动作分成四组，每
要领并讲解示范
学部组分别看图
解自主探究
1、教师指导学生练
练习，完成第
习，并巡回指导。
过（4）动的练
2、学生按照要求分
习。
组进行练习
分（三）练习
与巩固提高
程相结合
二、游戏：动
教师讲解示范游戏2、要求：积极
练习，充分体验
动作技术，认真
观察，相互竞争
激励，注意安
全，练习如下：
* * * * * *
* * * * * *
游戏组织：每两
排面对面战立
2 1小
分
钟
2 1小
分
钟
8 5中
分︱下
钟8
3 1中
分下
钟
作接龙规则方法并指导学
生进行游戏
组织 :
1、教师带领学生进6小分
钟
一、放松：行放松练习。
四列横队
结1、身体肌肉*****
*****
教和关节放松*****
*****
2、心里默念△
放松：轻音乐2、总结本堂课，提要求：让学生的束二、课堂小出表扬并指出不足。
身心得到充分学结：表扬鼓励放松
为主。
、下课要求： 1、注意
3
部三、宣布下次听讲，对比个体课的内容及进行分析
过要求，安排课2、识记作业分外活动内容3、值日生收还
四、整理回收器材
器材，下课。
程1
分小钟
3
分无钟
2
分
钟
1
分
钟
场地图解 4 份预计平均心率120----140 次/分器材录音机一台预计平均密度25%---35%
课后
小结。